30 წლის შემდეგ კანი იწყებს დაბერების პირველივე ნიშნების გამოვლენას, ამიტომ თავის მოვლა კრიტიკულად მნიშვნელოვანია.
თავის მოვლა დაგეხმარებათ დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდული იერი, ჯანსაღი კანი და ბრწყინვალე სახის ტონი, აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი.
1. კანის ტიპის განსაზღვრა
თავიდანვე მნიშვნელოვანია გაიგოთ, თუ რა ტიპის კანი გაქვთ:
მშრალი კანი – საჭიროებს ინტენსიურ დატენიანებას
ცხიმიანი კანი – მოითხოვს მსუბუქ, არაკომედოგენურ პროდუქტებს
შერეული კანი – საჭიროებს დაბალანსებულ მოვლას
მგრძნობიარე კანი – საჭიროებს დამატებით დაცვას და ნაზი საშუალებების გამოყენებას
2. დილის რუტინა
ა. ნაზი გამწმენდი
დილის საათებში სახის დაბანა მსუბუქი, მტვრევადი ნივთიერებების შემცველი გამწმენდით საუკეთესო არჩევანია. ეს ხელს შეუწყობს ღამის განმავლობაში დაგროვილი ცხიმის და ბაქტერიების მოცილებას.
ბ. ტონერი
ტონერი ეხმარება კანს pH ბალანსის აღდგენაში და მომდევნო პროდუქტების უკეთ შეწოვაში.
გ. შრატები და აქტიური ინგრედიენტები
30 წლის შემდეგ კანს დამატებითი მკვებავი ნივთიერებები სჭირდება:
C ვიტამინი – ამცირებს პიგმენტაციას და აძლევს ბზინვარებას
ჰიალურონის მჟავა – ატენიანებს და ამცირებს ნაოჭებს
დ. დამატენიანებელი კრემი
ჰიდრატაციისთვის აუცილებელია ხარისხიანი დამატენიანებელი, რომელიც იცავს კანს გამოშრობისგან.
ე. მზისგან დამცავი SPF
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია! 30 წლის შემდეგ კანის დაბერების ძირითადი მიზეზი მზის ულტრაიისფერი სხივებია, ამიტომ ყოველდღიურად SPF 30+ უნდა გამოიყენოთ.
3. საღამოს რუტინა
ა. მაკიაჟის მოსაშორებელი და გამწმენდი
საღამოს აუცილებელია კანის ორმაგი წმენდა: ჯერ მაკიაჟის მოსაშორებელი ზეთი ან მიცელარული წყალი, შემდეგ კი მსუბუქი გელი ან ქაფი.
ბ. აქტიური ინგრედიენტები ღამით
ღამით შეგიძლიათ გამოიყენოთ:
რეტინოლი – ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას
ნიკოტინამიდი (B3 ვიტამინი) – ამცირებს სიწითლეს და აუმჯობესებს კანის ტექსტურას
გ. ღამის დამატენიანებელი კრემი ან ზეთი
სქელი ტექსტურის მქონე ღამის კრემი უზრუნველყოფს ღრმა კვებას.
4. დამატებითი რჩევები
ყოველკვირეული პილინგი – ნაზი ექსფოლიაცია ხელს უწყობს მკვდარი უჯრედების მოცილებას
სახის მასაჟი – აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას და ხელს უწყობს კანის სიმკვრივეს
სწორი კვება და წყლის მიღება – ჯანსაღი დიეტა და ჰიდრატაცია აუმჯობესებს კანის ხარისხს
30 წლის შემდეგ კანის მოვლა საჭიროებს განსაკუთრებულ ყურადღებას. სწორი რუტინის დაცვა ხელს შეგიწყობთ სიჯანსაღისა და ახალგაზრდული იერის შენარჩუნებაში.
ეს რჩევები დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა და თავი იგრძნოთ თავდაჯერებულად ნებისმიერ ასაკში!
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
