კალორიების ცხრილი
კალორიების ცხრილი დაგეხმარება აღმოაჩინო საკვების კალორიების რაოდენობა და სხვა მნიშვნელოვანი მონაცემები. პროდუქტის კალორიების ცხრილის გამოყენებით გაიგებ, თუ როგორ იღებს შენი სხეული ენერგიას ჭამისგან და დიდ ყურადღებას მიქცევ, თუ რას ჭამ. მოძებნე ქვემოთ მოცემული კატეგორიები, რომ იპოვო სხვადასხვა მიღებული საკვების კალორიულობა.
ქართული კერძების კალორია
| პროდუქტი | კალორია (100გრ) |
|---|---|
| სარდელი ღორის | 332 |
| სარდელი საქონლის | 124 |
| ატამი | 44 |
| ალუჩა | 38 |
| ჯიგარი მოხრაკული | 114 |
| ჯიგარი მოხრაკული | 114 |
| ხინკალი (საქ.+ღორის) | 98 |
| ხინკალი (საქ. ხორცის) | 60 |
| ხაჭოს ხინკალი | 54 |
| ხაჭაპური ფენოვანი | 284 |
| ხაჭაპური იმერული | 210 |
| ხაჭაპური აჭარული | 277 |
| ხაში | 56 |
| ჭინჭარი | 26 |
| ჭვიშტარი | 195 |
| ჩიხირთმა | 34 |
| ჩაქაფული ხბოს | 70 |
| ჩაქაფული ბატკნის | 88 |
| შებოლილი სულგუნი | 390 |
| ყიყლიყო | 224 |
| ყველი სულგუნი | 260 |
| ყველი იმერული | 240 |
| ყველი აჭარული | 120 |
| ყაურმა | 84 |
| ღომი | 69 |
| ტოლმა ვაზის ფოთლის | 56 |
| ტოლმა ვაზის ფოთლის | 56 |
| ტოლმა | 54 |
| საქონლის ხორცის ჩახოხბილი | 70 |
| საქონლის ხორცის სალათი | 180 |
| პიურე | 50 |
| ოსტრი | 93 |
| ნადუღი | 152 |
| მჭადი უზეთოდ | 140 |
| მჭადი ზეთიანი | 180 |
| მწვანე ლობიო ნიგვზით | 74 |
| მწვადი ტაფაზე | 265 |
| ლობიო მწვანე შეკაზმული | 60 |
| ლობიანი ფენოვანი | 275 |
| ლობიანი იმერული | 220 |
| ლობიო ხმელი შეკმაზული | 81 |
| კუპატი ძროხის | 128 |
| კუპატი ღორის ღვიძლის | 124 |
| კუპატი ღორის 356 | 356 |
| კუბდარი | 128 |
| კატლეტიტი საქონელს+ღორი | 185 |
| კატლეტი ღორის | 356 |
| კატლეტი ქათმის | 140 |
| კატლეტი საქონლის | 152 |
| კარტოფილის ხინკალი | 54 |
| კარტოფილი ძველი | 60 |
| კარტოფილი შემწვარი ძველი | 120 |
| კარტოფილი შემწვარი ახალი | 56 |
| კარტოფილი ახალი | 36 |
| ისპანახი ნიგვზით | 61 |
| ელარჯი | 142 |
| გოჭი | 234 |
| ბორში ხორცით | 45 |
| ბორში | 20 |
| ბლინი ხორცით | 136 |
| ბლინი კარტოფილით | 128 |
| ბაქლავა აჭარული | 310 |
| ბარდის წვნიანი | 35 |
| ბარდა მწვანე | 52 |
| ბარდა მშრალი | 293 |
| ბადრიჯანი ნიგვზით | 112 |
| ბაჟე | 161 |
| აჯაფსანდალი | 47 |
| აჩმა | 305 |
ხილის კალორია
| პროდუქტი | კალორია (100გრ) |
|---|---|
| ხურტკმელი | 40 |
| ხურმა | 69 |
| ცირცელი ბაღის | 55 |
| ჩინური ქლიავი | 74 |
| შინდი | 41 |
| ნესვი | 25 |
| ძახველი | 32 |
| ცირცელი შავი | 54 |
| შტოში (სმაროდინა) | 35 |
| ყურძენი | 69 |
| ქლიავი შავი | 45 |
| ქლიავი | 47 |
| საზამთრო 21 | 21 |
| ქაცვი | 30 |
| ფორთოხალი | 33 |
| ფეიხოა | 46 |
| ალუბალი | 47 |
| ტყემალი | 38 |
| ჟოლო | 18 |
| პაპაია | 41 |
| მსხალი | 47 |
| მოცხარი წითელი | 32 |
| მოცხარი შავი | 34 |
| მოცხარი თეთრი | 31 |
| მაყვალი | 44 |
| მარწყვი სათბური | 28 |
| მარწყვი ბაღის | 33 |
| ლეღვი | 62 |
| მანდარინი | 32 |
| მანგო | 56 |
| ლიმონი | 21 |
| კომში | 30 |
| კივი | 46 |
| თუთა შავი | 48 |
| ატამი | 44 |
| თუთა თეთრი | 53 |
| ზღმარტლი | 52 |
| ვაშლი | 44 |
| ვაშლატამა | 45 |
| გრეიფრუტი | 35 |
| გოგრა | 28 |
| გარგარი | 44 |
| ბუშმალა | 35 |
| ბროწეული | 52 |
| ბანანი | 60 |
| ბალი | 52 |
| ანანასი | 40 |
| აკაჟუ | 572 |
| ავოკადო | 160 |
ბოსტნეულის კალორია
| პროდუქტი | კალორია (100გრ) |
|---|---|
| პრასი | 24 |
| წიწაკა მწვანე ტკბილი | 23 |
| ჭარხალი | 37 |
| ხახვი მწვანე | 22 |
| ხახვი | 30 |
| ყაბაყი | 17 |
| ქონდარი | 19 |
| სატაცური | 18 |
| ტარხუნა | 42 |
| სტაფილო | 27 |
| არყის სოკო | 23 |
| სოიოს მარცვალი | 322 |
| სალათის ფოთლები | 11 |
| რეჰანი | 23 |
| პომიდორი სათბურის | 14 |
| პომიდორი | 17 |
| ოხრახუშის ძირი | 38 |
| ოხრახუშის ფოთოლი | 41 |
| ნიორი | 89 |
| ნიახურის ძირი | 21 |
| ნიახურის ფოთოლი | 13 |
| კომბოსტო წითელთავა | 27 |
| მჟაუნა | 21 |
| ლობიო მწვანე | 31 |
| ლობიო | 288 |
| კომბოსტო ჩინური | 12 |
| კომბოსტო ყვავილოვანი | 22 |
| კომბოსტო ბრიუსელური | 37 |
| კომბოსტო თეთრთავა | 24 |
| კიტრი სათბურის | 10 |
| კიტრი | 13 |
| კარტოფილი ძველი | 60 |
| კარტოფილი ახალი | 36 |
| კამა | 49 |
| ბულგარული წიწაკა | 22 |
| ისპანახი | 16 |
| თეთრი სოკო გამხმარი | 152 |
| თეთრი სოკო | 23 |
| თალგამი | 26 |
| ბროკოლი | 27 |
| ბოლოკი | 14 |
| ბადრიჯანი | 21 |
| არტიშოკი | 45 |
| აკროშკა | 79 |
სწრაფი კვების კალორია
| პროდუქტი | კალორია (100გრ) |
|---|---|
| 270 | |
| ჰოდ-დოგის ფუნთუშა | 339 |
| ჰამბურგერი | 300 |
| ხილის გაზიანი სასმელები | 41 |
| ძეხვი საექიმო | 260 |
| ძეხვი მოყვარული | 301 |
| ძეხვი დიეტური | 58 |
| ჩიქენ ნაგეტსი | 187 |
| ჩიზქეიქი | 319 |
| ჩისბურგერი | 350 |
| შაურმა | 100 |
| სოსისი ხბოს | 298 |
| სოსისი ყველით | 256 |
| სოსისი საექიმო | 221 |
| სოსისი რძიანი | 241 |
| სოსისი ინდაურის | 155 |
| სერველადი | 322 |
| როიალ ჩისბურგერი | 567 |
| პიცა პეპერონი | 238 |
| პიცა მარგარიტა | 184 |
| ორმაგი ჩისბურგერი | 540 |
| ბიგმაკი | 546 |
ხორცის კალორია
| პროდუქტი | კალორია (100გრ) |
|---|---|
| ღორის ცხიმიანი ხორცი | 339 |
| ღორის შაშხი | 242 |
| ღორის ყელი | 234 |
| ღორის ღვიძლი | 114 |
| ღორის სალა დამარილებული | 778 |
| ღორის ნეკნი შებოლილი | 395 |
| ღორის ნეკნი | 291 |
| ღორის მჭლე ხორცი | 137 |
| ღორის მკერდი | 439 |
| ღორის თირკმელი | 102 |
| ღორის ენა | 115 |
| ღორის ბეჭი | 257 |
| ხბოს ღვიძლი | 96 |
| ხბოს ბეჭი | 105 |
| ხბოს ბარკალი | 108 |
| ხბოს ამონაჭერი | 94 |
| ძროხის ცხიმიანი ხორცი | 202 |
| ძროხის ღვიძლი | 96 |
| ძროხის ფილტვი | 69 |
| ძროხის ტვინი | 121 |
| ძროხის მჭლე ხორცი | 148 |
| ძროხის მკერდი | 258 |
| ძროხის თირკმელი | 94 |
| ძროხის ენა | 112 |
| ძროხის გული | 87 |
| ძროხის ბეჭი | 182 |
| ცხვრის ფილე სუკი | 121 |
| ცხვრის ნეკნი | 182 |
| ცხვრის ბეჭი | 165 |
| ცხვრის ბარკალი | 157 |
| ქათმის წვივი | 102 |
| ქათმის ღვიძლი | 92 |
| ქათმის ფრთა | 150 |
| ქათმის ფილე | 86 |
| ქათმის კუჭი | 95 |
| ქათმის ბარკალი | 108 |
| ქათამი | 141 |
| მწყერის ხორცი | 80 |
| კურდღლის ხორცი | 124 |
| კაკაბის ხორცი | 98 |
| იხვი | 214 |
| ინდაურის ფრთა | 147 |
| ინდაურის ფილე | 84 |
| ინდაურის საცივი | 105 |
| ინდაურის ბარკალი წვივი | 100 |
| ინდაურის ბარკალი თეძო | 104 |
| ბოცვერის ხორცი | 156 |
| ბატი | 257 |