სახის კანი არ საჭიროებს აუცილებლად ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ პროცედურებს. ბუნებრივი და ხელმისაწვდომი მეთოდებითაც შესაძლებელია კანის გაახალგაზრდავება, გაახალისება და ნაოჭების შემცირება.
კანი გაახალგაზრდავება რეგულარული მასაჟითა და სახის ვარჯიშებით
სახის მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რაც კანს უფრო ნათელს და ჯანმრთელს ხდის. სცადეთ:
ნაზი წრიული მოძრაობები თითების ბალიშებით,
გუაშას ქვის ან როლერის გამოყენება ლიმფოდრენაჟისთვის,
სახის ვარჯიშები კუნთების გასამაგრებლად და მოდუნებული კანის გასამკვრივებლად.
ნატურალური ნიღბები და სკრაბები
ქიმიური პროდუქტების ნაცვლად, სცადეთ სახლის პირობებში მომზადებული საშუალებები:
თაფლის და ლიმონის ნიღაბი – აახალგაზრდავებს კანს და ასუფთავებს ფორებს;
იოგურტისა და ქატოს სკრაბი – ნაზად აშორებს მკვდარ უჯრედებს და ატენიანებს კანს;
კვერცხის ცილა და სახამებელი – ტონუსს მატებს კანს და ამცირებს ნაოჭებს.
სწორი მოვლის რუტინა
ყოველდღიურად გაიწმინდეთ სახე, რათა ფორები სუფთა იყოს და კანი თავისუფლად სუნთქავდეს;
გამოიყენეთ SPF 30+ მზისგან დამცავი ყოველდღიურად, რათა თავიდან აიცილოთ კანის ნაადრევი დაბერება;
ღამით წაისვით ჰიალურონის მჟავა ან ალოე ვერას გელი ღრმა დატენიანებისთვის.
საკმარისი ძილი და სტრესის შემცირება
მოკლე ან არარეგულარული ძილი ხელს უწყობს ნაოჭების გაჩენას და კანის მოღლილობას. ყოველდღიურად ეცადეთ:
დაიძინოთ 7-9 საათი;
მოერიდოთ სტრესს, რომელიც კორტიზოლის დონის ზრდის გამო, კანის ელასტიურობას ამცირებს;
ყოველდღიურად ივარჯიშოთ, რაც ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
კანის გაახალგაზრდავება ძვირადღირებული პროცედურების გარეშეც შესაძლებელია. სწორი კვება, ბუნებრივი მოვლის საშუალებები, მასაჟი და საკმარისი დასვენება – ეს ყველაფერი ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღეს და ახალგაზრდულ იერს. სცადეთ ეს რჩევები და შედეგს მალევე შეამჩნევთ!
მიღწევაში!
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
