რატომ გეყინებათ ყოველთვის ფეხები: როგორია 3 შესაძლო მიზეზი
ხშირად მიზეზი უბრალოა, მაგრამ ზოგჯერ ექიმის ჩარევას მოითხოვს.
თითქმის ყველას ერთხელ მაინც ჰქონია განცდა, რომ ფეხები ცივია, თუნდაც თბილ პლედში გახვეულს ან სქელ მატყლის წინდებში. ასეთი „მცირე“ პრობლემა შეიძლება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ ხშირად ორგანიზმის არასწორ მუშაობაზე მიანიშნებს.
შესაძლო მიზეზები:
✅ზოგ ადამიანს ბუნებრივად ნაკლები თბოგენერაცია აქვს. მიზეზი შეიძლება იყოს მცირე კუნთოვანი მასა – კუნთები წარმოქმნიან სითბოს, მაგრამ თუ ისინი ცოტაა, ორგანიზმი ენერგიას ზოგავს და კიდურებში სისხლის მიწოდებას ამცირებს.
✅ფეხებსა და ხელებში ყველაზე წვრილი სისხლძარღვებია. როდესაც სისხლის მიწოდება სუსტია, ისინი პირველები „იყინებიან“. მიზეზი შეიძლება იყოს მოწევა, ჭარბი წონა, უმოძრაო ცხოვრების წესი ან სისხლძარღვთა დაავადება. დაგეხმარებათ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, სიგარეტისგან თავის დაღწევა და ბალანსირებული კვება – ბევრი ბოსტნეული, ხილი და ჯანსაღი ცხიმები.
✅ტყუილი შფოთვა ან ძლიერი ნერვიულობა ააქტიურებს „გაიქეცი ან იბრძოლე“ რეაქციას. ამ დროს სისხლი ძირითად კუნთებს მიეწოდება, კიდურები კი ნაკლებად იღებენ. შედეგი – ცივი და ზოგჯერ ოფლიანიც ფეხები და ხელები. გამოსავალია სუნთქვითი ვარჯიშები, იოგა, რეგულარული ძილი და დასვენება.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით
ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
