ადგილობრივი პროდუქტები
შვედები სეზონურ პროდუქტებს ირჩევენ, რადგან ისინი ბევრად უფრო სასარგებლოა. თითოეულიბოსტნეული ან ხილი მდიდარია ვიტამინებისა და მინერალების მაქსიმალური რაოდენობითწელიწადის გარკვეულ პერიოდში – და, როგორც შვედები მიიჩნევენ, იგი სწორედ მაშინ უნდამიირთვათ. არავითარი მარწყვი დეკემბერში! სოკოს და კენკრის სიუხვეს ადგილობრივ ტყეებშიშვედები სამზადისად აქცევენ – და კიდევ, მათ უბრალოდ ძალიან უყვართ მებაღეობა! ეკოლოგიურისიტუაცია დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებსაც კი აძლევს საშუალებას ჰქონდეთ პატარა ბოსტანი,ხოლო მწვანილი ფანჯრის რაფაზე მოჰყავს თითქმის ყველას.
ყოველდღიური აქტიურობა
ზაფხულში – სირბილი, ზამთარში – თხილამურებით სრიალი, ხოლო სამსახურში გამგზავრება – ველოსიპედით ნებისმიერ ამინდში. შვედები ძალიან აქტიურები არიან ყოველდღიურ ცხოვრებაშიდა არავითარი აბონემენტი არ ესაჭიროებათ სპორტულ დარბაზში წასასვლელად! თებერვალშიისინი მთელ ოჯახთან ერთად სათხილამურო არდადეგებზე მიემგზავრებიან – სახელმწიფოანაზღაურებადი შვებულების მთელ კვირას გამოყოფს იმისათვის, რომ ყველამ შეძლოს ეს დრობუნებაში გაატაროს.
მეცნიერული მიდგომა
მიუხედავად დაბალანსებული დიეტისა და ზოგადად, ჯანსაღი ცხოვრების წესისა, შვედებიაკონტროლებენ მნიშვნელოვანი მიკროელემენტების დონეს და ყოველდღიურად ავსებენ დეფიციტს.აიღე მაგალითი შვედებისგან! დაიწყე “მულტივიტამინებისა და მინერალების” კომპლექსითქალებისთვის და მამაკაცებისთვის – ის 12 ძირითად ვიტამინს და 10 მინერალს შეიცავს.
წყლის ძალა
კარგი აბაზანა შვედების ნამდვილი გატაცებაა, განსაკუთრებით წყალზე. გრილი წყალსაცავიორთქლის აბაზანის შემდეგ ქმნის ტემპერატურების მკვეთრ სხვაობას, რომელსაც გამაჯანსაღებელიმოქმედება აქვს და ზრდის იმუნიტეტს. სხვათა შორის, წყალსატევების შესახებ: შვედები ღიაწყალში ცურავენ მაისიდან შემოდგომამდე. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ასეთი გაკაჟებულნიარიან!
ბალანსი
იქმნება შთაბეჭდილება, რომ სიტყვები ”გადამეტებული მუშობა” და ”სტრესი” შვედების ლექსიკონშიარ არის. ისინი მკაცრად იცავენ მუშაობის და დასვენების ბალანსს, რათა მუდმივად იყვნენპროდუქტიულები და ენერგიულები. ტიპიურ შვედურ ოფისში არავინ ზის კომპიუტერთან მთელიდღის განმავლობაში. საყვარელ რიტუალებს შორისაა გასეირნება შესვენების დროს, მეტირაოდენობით მზის სხივების „დასაჭერად“, სუფთა ჰაერზე სადილი და ტრადიციული ფიკა – შეხვედრები (საქმისაღამო) ფინჯან ჩაიზე ტკბილ ფუნთუშებთან ერთად, რომლებზეც ყველა კოლეგაიკრიბება დღეში რამდენჯერმე.
ზრუნვა კანზე
შვედი გოგონები ცნობილნი არიან კანის შესანიშნავი მდგომარეობით. ყოველდღე იშვიათადიყენებენ მკვრივ ტონს ან პუდრს – მათ უბრალოდ დასამალი არაფერი აქვთ! კლიმატის, ჯანსაღიდიეტის და სწორი კომპლექსური მოვლის გარდა, ისინი ზრუნავენ სილამაზეზე დანამატებისსაშუალებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ კანის, თმისა და ფრჩხილების ხარისხზე. სცადეთკომპლექსი «ასტაქსანტინი და მოცვის ექსტრაქტი» – უნიკალური პროდუქტი 4 სახისანტიოქსიდანტების კომბინაციით (ასტაქსანტინი, ანტოციანები მოცვის ექსტრაქტიდან, C და E ვიტამინები), რომელიც იცავს თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან და ხელს უწყობს კანისახალგაზრდობის შენარჩუნებას.
წყარო: https://ge.oriflame.com/
#drpkhakadze #shenisilamaze #gochadze
მასალის გამოყენების პირობები
