5 მასაჟი მენსტრუალური ტკივილისთვის, სტრესისა და სხვა პრობლემებისთვის

0
17
#image_title

ბევრი ადამიანი მასაჟს პროფესიონალურ დაწესებულებასთან აიგივებს. აღმოჩნდა, რომ არსებობს ტექნიკები, რომლებიც ამსუბუქებენ მენსტრუალურ ტკივილს, სტრესს, დაძაბულობას და ინსომნიას და სახლშიც ადვილი გასაკეთებელია. წარმოგიდგენთ მოძრაობებს, როცა სხეულის კონკრეტულ ადგილს უნდა დააწვეთ და თითების, ლოყების თუ ფეხების გამოყენებით დისკომფორტის დროს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება შეძლოთ.

წერტილი 1 – წელი

5 მასაჟი მენსტრუალური ტკივილისთვის, სტრესისა და სხვა პრობლემებისთვის

წერტილი 2 – ფეხის შიგნით, კოჭის მაღლა

5 მასაჟი მენსტრუალური ტკივილისთვის, სტრესისა და სხვა პრობლემებისთვის

წერტილი 3 – ხელი

5 მასაჟი მენსტრუალური ტკივილისთვის, სტრესისა და სხვა პრობლემებისთვის

წერტილი 4 – კისრის უკანა ნაწილი

5 მასაჟი მენსტრუალური ტკივილისთვის, სტრესისა და სხვა პრობლემებისთვის

წერტილი 5 – ფეხის თითებთან

5 მასაჟი მენსტრუალური ტკივილისთვის, სტრესისა და სხვა პრობლემებისთვის

არ გააკეთოთ ორსულობის შემთხვევაში.

როგორ გავაკეთოთ სწორად

  1. გამოიყენეთ ძლიერი და ღრმა დაწოლები კონკრეტულ წერტილებზე.
  2. ეცადეთ მოდუნდეთ; ისუნთქეთ ღრმად.
  3. თხოვეთ ვინმეს გაგიკეთოთ თქვენს მაგივრად, თუ თავს არაკომფორტულად გრძნობთ.

არ შეგეშინდეთ ამ ტექნიკების გამოცდა. გაითვალისწინეთ რეკომენდაციები და არ დაიზიანოთ თავი.

მასალის გამოყენების პირობები

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ