ფორთოხალი დეპრესიის წინააღმდეგ – გიორგი ფხაკაძე სენსაციურ კვლევაზე საუბრობს

ფორთოხალი დეპრესიის დამარცხებაში დაგეხმარებათ! როგორ?

ფორთოხალი ყოველდღიურ რაციონში დეპრესიის რისკს 20%-ით ამცირებს! ჰარვარდის სამედიცინო სკოლისა და მასაჩუსეტსის გენერალური ჰოსპიტლის კვლევის მიხედვით,

რა აჩვენა ახალმა კვლევამ?

ჟურნალ Microbiome-ში გამოქვეყნებული კვლევა ადასტურებს, რომ ფორთოხალი ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიებს ასტიმულირებს, რაც სეროტონინისა და დოფამინის გამომუშავებას უწყობს ხელს – ეს ორი ნეირომედიატორი კი გონებრივ კეთილდღეობაზე და დეპრესიის შემცირებაზე მოქმედებს.

კვლევის მთავარი აღმოჩენა:

მკვლევარებმა 15 ნაწლავის ბაქტერია გამოავლინეს, რომელთა რაოდენობა ფორთოხლის მიღების შემდეგ იზრდება.

其中, Faecalibacterium prausnitzii (F. prausnitzii) აღმოჩნდა მნიშვნელოვანი ბმული ციტრუსის მოხმარებასა და განწყობის გაუმჯობესებას შორის.

ეს ბაქტერია ბუტირატის (კუჭ-ნაწლავის სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავა) წარმოებაში მონაწილეობს, რაც ანთებით პროცესებს ამცირებს და იმუნურ სისტემას აძლიერებს.

კვლევამ აჩვენა, რომ F. prausnitzii-ის დაბალი დონე ასოცირდება:

კრონის დაავადებასთან

ჭარბწონიანობასთან

ასთმასთან

დეპრესიასთან

მიუხედავად იმისა, რომ დამატებითი კლინიკური კვლევებია საჭირო, ეს მიგნება ხაზს უსვამს ნაწლავის მიკრობიომის გავლენას ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:

„დღეს უკვე ნათელია, რომ ნაწლავის ბაქტერიები მენტალურ ჯანმრთელობასთან პირდაპირ კავშირში არიან.

ეს კვლევა ადასტურებს, რომ ჯანსაღი ნაწლავი = ჯანსაღი ტვინი!

ფორთოხალი შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინ C-ს, არამედ ბუნებრივ ბიოაქტიურ ნაერთებს, რომლებიც ნაწლავის ფლორას აუმჯობესებენ.

ეს არ ნიშნავს, რომ ფორთოხალი დეპრესიის ერთადერთი წამალია, მაგრამ ჯანსაღი კვება, ბალანსირებული მიკრობიომი და სწორი ცხოვრების წესი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მთავარი გასაღებია!“

წყაროები:

შენი მედიცინა – ჯანმრთელობა და კვების რეკომენდაციები: shenimedicina.ge

შენი ექიმი – ბუნებრივი მკურნალობა და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობა: sheniekimi.ge

https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-024-01961-3

გააზიარე, რომ მეტი ადამიანი გაეცნოს ამ კვლევას!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

SheniSilamaze.ge

#drpkhakadze

READ  მეხსიერების გაუარესების 7 ძირითადი მიზეზი | რა უნდა ვქნათ თუ მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემები დაგვეწყო

See Full Bio