რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

0
38
#image_title

ქეშიუს თხილეული ცნობილია მისი კარაქისებური გემოსა და დამახასიათებელი ფორმის წყალობით. ბევრი ჩვენგანისთვის ის ჯანსაღი ხემსია. თუმცა ალბათ ჯერ კიდევ არ ვიცით, თუ როგორი სასარგებლოა ეს თხილი და რამდენ დადებით თვისებას ატარებს.

ჩვენ დღეს გაგიზიარებთ ქეშიუკ 9 სასარგებლო თვისებას, რომელიც გამოკვლევებითაა დადასტურებული. საკმარისია მხოლოდ 4 ქეშიუს მირთმევა ყოველდღე.

9. კანი უფრო კაშკაშა გახდება

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ქეშიუ ანტიოქსიდანტებისა და სპილენძის შესანიშნავი წყაროა, ეს ორივე კი სასარგებლოა კანისთვის. ანტიოქსიდანტები აჩერებს დაბერების პროცესს, ხოლო სპილენძი ხელს უწყობს ენზიმების, კოლაგენის გამოყოფას და კანის სიმკვირის გაუმჯობესებას.

8. იშვიათად გახდებით ავად

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ქეშიუ თუთიის დიდი წყაროა. ეს ქიმიური ნივთიერება კი აუმჯობესებს იმუნიტეტს.

7. ძლიერდება ძვლები

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ყოველდღე რამდენიმე ქეშიუს მიღებით თქვენი ორგანიზმი ივსება სპილენძის დღიური ნორმის 30%-ით და მაგნიუმის 20%-ით.

6. თვალები გექნებათ დაცული

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ქეშიუ მდიდარია ლუტეინით და ზეაქსანტინით. ეს ანტიოქსიდანტები კი უზრუნველყოფს თვალების სიჯანსაღეს.

5. მცირდება თავის ტკივილი

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

მაგნიუმის დეფიციტი იწვევს ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემას, მათ შორის სისხლის წნევის ზრდას, თავის ტკივილებს და სხეულის სხვადასხვა ნაწილის ტკივილს. ქეშიუს რეგულარული მირთმევა კი არეგულირებს მაგნიუმის დონეს სხეულში და ამცირებს თავის ტკივილს.

4. კბილები ხდება უფრო ჯანმრთელი

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ქეშიუს ხშირი ჭამის ერთ-ერთი გასაოცარი შედეგი არის იმ მჟავების შემცველობა, რომელიც კლავს გრამ-პოზიტიურ ბაქტერიებს, ეს უკანასკნელი კი იწვევს კბილების პრობლემებს და აკნეს.

3. იქნებით მეტად ენერგიული

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ქეშიუ შეიცავს მინერალებსა და ვიტამინებს, მათ შორის არის, E, K, B6, სპილენძი, ფოსფორი, თუთია, მაგნიუმი, რკინა, სელენი. ესენი კი სხეულს სწორად მუშაობის საშუალებას აძლევს და ჩქარდება მეტაბოლიზმიც, რაც მეტი ეგერგიის გარანტია.

2. მარტივდება წონის კონტროლი.

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

ზოგს ჰგონია, რომ თხილეული ხელს უწყობს წონის მატებას, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება. ქეშიუ შეიცავს ცხიმებს, მაგრამ ეს ცხიმები ჯანსაღია, ისინი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას და ეს უფრო იოლს ხდის წონის კლებას.

1. გაიზრდება თმის ხარისხი

რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს, თუ ყოველდღიურად 4 ცალ ქეშიუს მიირთმევთ

სპილენძი ხელს უწყობს თმის ძირების გაძლიერებას და მისი ტექსტურის გაუმჯობესებას. შედეგად თმა ხდება უფრო დამყოლი და ბზინვარე. ეს თხილეული ასევე ასტიმულირებს მელანინის გამოყოფას.

გაფრთხილება: როგორც არ უნდა გიყვარდეთ ქეშიუ, დღეში 4-5ზე მეტს ნუ შეჭამთ, თორემ შესაძლოა თავის ტკივილმა შეგაწუხოთ.

თქვენ თუ გიყვართ ეს თხილი? იქნებ რაიმე კარგი რეცეპტებიც იცით მისი გამოყენებით? გთხოვთ გაგვიზიარეთ კომენტარებში! სტატია კი თქვენს მეგობრებსაც აჩვენეთ!

მასალის გამოყენების პირობები

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ