აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ

0
137
#image_title

გახდომა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, ნერვების დაწყნარება და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება – ეს წლის მთავარი გეგმების სია უნდა იყოს. სწორედ ასეთ ეფექტს მიიღებთ, თუ ყოველდღიურ რაციონში 1 ჭიქა ახლადდაწურულ ტომატის წვენს შეიტანთ. სასმლის სასარგებლო თვისებების სპექტრი იმდენად ფართოა, რომ პრაქტიკულად შეუცვლელია მათთვის, ვინც სწორი კვების პრინციპებს იცავს.

წარმოგიდგენთ საშუალებას, რომელიც მარტივად გამოგაჯანმრთელებთ. აუცილებელია მიიღოთ ნატურალური სახით, დანამატების გარეშე.

ამცირებს ონკოლოგიური დაავადებების რისკს

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

პომიდორები ღია წითელი ფერისაა იმიტომ, რომ მათში შედის პიგმენტი ლიკოპინი – ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ონკოლოგიური დაავადებების გავრცელებას ხელს უშლის. ის ასევე გამოიყენება კიბოს პროფილაქტიკისთვის. ლიკოპინის ხარისხი არ უარესდება ტომატის წვენში.

ებრძვის გულის დაავადებებს

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები – მსოფლიოში სიკვდილიანობის ძირითადი პრობლემაა. იაპონელმა სპეციალისტებმა 481 ადგილობრივში კვლევა ჩაატარეს. წლის მანძილზე ისინი ტომატის წვენს განუსაზღვრელი რაოდენობით სვამდნენ. ექსპერიმენტების მონაწილეების უმრავლებობას სისხლში ქოლესტერინის შემცველობა დაუვარდა და არტერიული წნევაც შეუმცირდათ. ტომატში ცოტაოდენი კალიუმია, სწორედ ისაა სასარგებლო გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და გულისთვის, რომელიც სრულფასოვან კვებას იღებს და ძლიერდება.

დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

სხვა ბოსტნეულისგან განსხვავებით, ტომატი ბევრ სეროტინს შეიცავს. ამიტომაც, წვენის ჭქასთან ერთად, თქვენ ბედნიერების ჰორმონს იღებთ, რომელიც კარგ ხასიათს უზრუნველყოფს, ნერვულ დაძაბულობას ხსნის, აქრობს დეპრესიას და სტრესს.

ორგანიზმს გასუფთავებაში ეხმარება

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

კუჭის გაწმენდა ორგანიზმის სრული გაჯანსაღებისას პირველი პუნქტია. ტომატის წვენი ამ მიზნით საუკეთესო პროდუქტია. პომიდორი ქლორის და გოგირდის შერწყმას შეიცავს, რომლებიც ღვიძლზე და თრკმელებზე მოქმედებენ.

აძლიერებს იმუნურ სისტემას

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

1 ჭიქა ტომატის წვენში ვიტამინი С-ს დღიური ნორმის 74 % შედის, რომელიც ორგანიზმის ბუნებრივ დამცავ ბარიერს აძლიერებს. სასარგებლოა მისი გამოყენება ზამთრის ცივ სეზონზე, როცა ორგანიზმს ვიტამინები არ ყოფნის და ცივდება.

გეხმარებათ გახდომაში

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

გამწმენდი და ცხიმების დამწვავი თვისებებით, პომიდორი ნივთიერებათა ცვლას არეგულირებს. ამიტომაც, ტომატის წვენი დიეტური პროდუქტია. პომიდორში ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმებიცაა, მაგრამ ისინი იმდენად ცოტაა, რომ სასმლის კალორიულობა ძალიან დაბალია. 100მლ-ში სულ რაღაც 17.

READ  თუ ძილის წინ ვახშმობა გიწევს, მაშინ ეს სტატია შენთვისაა

ასუფთავებს ფილტვებს

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით, ტომატის წვენი ფილტვებშ დაავავადებების გავრცელებას ხელს უშლის. ადამიანები, რომლებიც სიგარეტს ეწევიან, მეტი ვიტამინი С სჭირდებათ, რადგანაც ეს სასმელი განსაკუთრებით მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ის თქვენს ფილტვებს დიდ დახმარებას უწევს. მაგრამ ის სასარგებლოა არამხოლოდ მწეველებისთვის, არამედ ყველასთვის. თამბაქოს კვამლის ანალოგიურად მასა უშველის, ვინც დაბინძურებულ ჰაერს ისუნთქავს.

გავლენას ახდენს კანზე

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

ახლადდაწურული წვენის რეგულარული გამოყენება კანზე გავლენას ახდენს: წმენდს, აახალგაზრდავებს და ნაოჭების რაოდენობას ამცირებს. ვიტამინებითა და მინერალური შემადგენლობით მდიდარი სასმელი თქვენს უკეთეს გარეგნობას უზრუნველყოფს. ნივთიერებათა ცვლის დარეგულირება აისახება სწორედ გარეგნულ იერსახეზე: სახეს უფრო ნათელი, ჯანსაღი და თანაბარი ფერი ექნება.

გამოყენების ხრიკები

აი, რა მოუვა თქვენს სხეულს თუ ყოველდღე ტომატის წვენის დალევას დაიწყებთ | შენი სილამაზე

  • დაუმატეთ პომიდვრის ახლადდაწურულ წვენს ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი. კაროტინი, რომელიც სასმლის შემადგენლობაში შედის, ცხიმთან ურთიერთქმედებისას გაცილებით ეფექტური ხდება.
  • გემოს გაუმჯობესებისთვის და ვიტამინების შესრუტვისთვის ჩააჭერით წვენში ნედლი კამა ან ოხრახუში.
  • დალიეთ წვენი 20 წუთით ადრე საკვების მიღებამდე, რათა მან საკვების სრულფასოვანი გადამუშავება შეძლოს.
  • სცადეთ ჩაანაცვლოთ წვენის პორციით რომელიმე საკვების მიღება, თუ გახდომა გსურთ.
  • არ მოაყაროთ მარილი სასმელს, ასე მისი სამკურნალო თვისებები მნიშვნელოვნად შემცირდება.
  • არ დალიოთ წვენი სახამებლის შემცვლელ პროდუქტებთან ერთად – ეს არასასურველ რეაქციას გამოიწვევს.
author avatar
SheniSilamaze.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ