გაზაფხული იდეალური დროა თმის აღსადგენად და გასამაგრებლად. ზამთრის შემდეგ თმა ხშირად გამომშრალია, მტვრევადი და უსიცოცხლო, ამიტომ მას განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება.
თმის სტრუქტურის აღდგენასა და გაუმჯობესების საფეხურებს ამ სტატიაში გასწავლით.
1. ინტენსიური დატენიანება
ზამთრის შემდეგ თმას აკლია ტენიანობა, ამიტომ აუცილებელია:
გამოიყენოთ ღრმა დატენიანების შამპუნი და ბალზამი;
კვირაში ერთხელ გაიკეთოთ მკვებავი ნიღბები (ავოკადო, ქოქოსის ზეთი, თაფლი);
სასურველია, თმის დაბანის შემდეგ შრატი ან დატენიანების სპრეი წაისვათ.
2. სწორი კვება თმის გაძლიერებისთვის
სწორი კვება დიდ გავლენას ახდენს თმის ხარისხზე. გაზაფხულზე მოიმატეთ:
ცილებით მდიდარი პროდუქტები (კვერცხი, თევზი, ბარდა);
ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები (თხილი, ავოკადო, ჩია-თესლი);
ვიტამინები A, C და E, რომლებიც თმის სიმტკიცეს და ზრდას უწყობს ხელს.
3. თმის დაბანის სწორი ტექნიკა
გამოიყენეთ ნელთბილი წყალი, რადგან ცხელი წყალი თმას აშრობს და აზიანებს;
არ დაიბანოთ თმა ყოველდღე, რათა არ დაირღვეს ბუნებრივი ცხიმოვანი ბალანსი;
შამპუნი მხოლოდ თავის კანზე წაისვით, ხოლო კონდიციონერი – თმის სიგრძეზე.
4. ბუნებრივი ზეთების გამოყენება
ზეთები თმის სტრუქტურას აღადგენს და ელასტიკურობას ზრდის. საუკეთესო ვარიანტებია:
ქოქოსის ზეთი – ღრმა დატენიანებისთვის;
არგანის ზეთი – ბზინვარებისთვის;
აბუსალათინის ზეთი – თმის გაძლიერებისთვის.
5. თმის დაცვა გარემოს ზემოქმედებისგან
გაზაფხულზე მზის სხივები და ქარი თმას აზიანებს, ამიტომ:
ატარეთ ქუდი ან კეპი მზიან ამინდში;
გამოიყენეთ თმისთვის სპეციალური ულტრაიისფერი ფილტრიანი სპრეი;
თავი აარიდეთ თმის ხშირ გაშრობას ფენით და უთოთი.
6. მასაჟი და თავის კანის მოვლა
თავის კანის მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და თმის ფოლიკულების გაძლიერებას. გამოიყენეთ:
თითებით ნაზი მასაჟი დაბანისას;
ეთერზეთები (როზმარინი, პიტნა) სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის.
გაზაფხულზე თმის გაძლიერება მარტივია, თუ მას სწორად მოუვლით. გამოიყენეთ ბუნებრივი პროდუქტები, გაამდიდრეთ რაციონი სასარგებლო საკვებით და დაიცავით თმა გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან. ასე თქვენი თმა იქნება ძლიერი, ბზინვარე და ჯანსაღი მთელი სეზონის განმავლობაში!
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
მასალის გამოყენების პირობები
