მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ

ათქვეფილი მსუბუქი დესერტები

შოკოლადის მიუსი

200 გ შავი შოკოლადი გაადნეთ წყლის აბაზანაზე 160 მლ წყალთან ერთად. შემდეგ მიქსერით ათქვიფეთ ნარევი, სანამ არ გაბრწყინდება. არომატისთვის შეგიძლიათ ცოტა კონიაკი ჩააწვეთოთ.

Გაყინული იოგურტი

შეურიეთ 500 მლ სქელი უბრალო იოგურტი თაფლთან და ქოქოსთან. ჩაასხით ნარევი მართკუთხა ჭურჭელში, მოაყარეთ შვრიის ფაფა და შოკოლადის ფანტელები. განათავსეთ საყინულეში 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ და დაჭერით კვადრატებად.

ჟელე
ალბათ ჟელე არის ყველაზე მარტივი დესერტი, წარმოუდგენელი მრავალფეროვნებით. საზ და ისიამოვნე!

Ნაყინი

ათქვიფეთ 200 მლ 30% -იანი ნაღები, სანამ აქაფდება. ათქვიფების დროს დაასხით 200 მლ შედედებული რძე. გადაიტანეთ ნარევი კონტეინერში და მოათავსეთ საყინულეში 6-8 საათის განმავლობაში.

ტკბილი ძეხვი

დაამზადეთ ტკბილი ძეხვი, დიეტური დესერტი, რომელიც არადიეტურ ადამიანებსაც კი უყვართ. თითებს ჩაიკვნეტთ!

ხაჭო ხილითა და ორცხობილით

გახეხეთ ტკბილი ორცხობილა, მოაყარეთ ხაჭო შაქრით, დაჭერით ხილი. ჩაყარეთ ინგრედიენტები ფენებად თასში.

ხაჭო-ბანანის მუსი

ხაჭო, კაკალი, ბანანი … ხაჭოს ასეთი დესერტი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღიც!

ჟოლოს ნაყინი

გახეხეთ 500 გრ ჟოლო ბლენდერში, ჩაასხით ჭიქა გაცივებული ნაღები, დაამატეთ შაქარი გემოვნებით. ჩაასხით ფორმებში, გაყინეთ.

გამომცხვარი ვაშლი

ვაშლისგან ამოჭერით თესლი და გული, შემდეგ შეავსეთ დაჭრილი ნიგოზით, დაასხით თაფლი. განათავსეთ ცხიმწასმულ ტაფაზე. გამოაცხვეთ.

ტკბილი სტაფილოს გამომცხვარი კერძი

გახეხეთ 300 გრ გაწმენდილი და მოხარშული სტაფილო, დაუმატეთ 100 გრ რბილი ხაჭო და 2 ს.კ. თაფლი ათქვეფილი მიქსერით. შეაზავეთ დარიჩინით. განათავსეთ მასა ცხიმწასმულ ფორმაში, მოაყარეთ სეზამის თესლი, აცხვეთ 25 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსზე.

გაუზიარეთ რეცეპტები მეგობრებს!