მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ

admin
2 წუთიანი წაკითხვა
#image_title

ათქვეფილი მსუბუქი დესერტები

შოკოლადის მიუსი

200 გ შავი შოკოლადი გაადნეთ წყლის აბაზანაზე 160 მლ წყალთან ერთად. შემდეგ მიქსერით ათქვიფეთ ნარევი, სანამ არ გაბრწყინდება. არომატისთვის შეგიძლიათ ცოტა კონიაკი ჩააწვეთოთ.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

იპოვე შენი ახალი სამსახური
Sheni Network

Გაყინული იოგურტი

შეურიეთ 500 მლ სქელი უბრალო იოგურტი თაფლთან და ქოქოსთან. ჩაასხით ნარევი მართკუთხა ჭურჭელში, მოაყარეთ შვრიის ფაფა და შოკოლადის ფანტელები. განათავსეთ საყინულეში 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ და დაჭერით კვადრატებად.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

ჟელე
ალბათ ჟელე არის ყველაზე მარტივი დესერტი, წარმოუდგენელი მრავალფეროვნებით. საზ და ისიამოვნე!

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

Ნაყინი

ათქვიფეთ 200 მლ 30% -იანი ნაღები, სანამ აქაფდება. ათქვიფების დროს დაასხით 200 მლ შედედებული რძე. გადაიტანეთ ნარევი კონტეინერში და მოათავსეთ საყინულეში 6-8 საათის განმავლობაში.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

ტკბილი ძეხვი

დაამზადეთ ტკბილი ძეხვი, დიეტური დესერტი, რომელიც არადიეტურ ადამიანებსაც კი უყვართ. თითებს ჩაიკვნეტთ!

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

ხაჭო ხილითა და ორცხობილით

გახეხეთ ტკბილი ორცხობილა, მოაყარეთ ხაჭო შაქრით, დაჭერით ხილი. ჩაყარეთ ინგრედიენტები ფენებად თასში.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

ხაჭო-ბანანის მუსი

ხაჭო, კაკალი, ბანანი … ხაჭოს ასეთი დესერტი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღიც!

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

ჟოლოს ნაყინი

გახეხეთ 500 გრ ჟოლო ბლენდერში, ჩაასხით ჭიქა გაცივებული ნაღები, დაამატეთ შაქარი გემოვნებით. ჩაასხით ფორმებში, გაყინეთ.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

გამომცხვარი ვაშლი

ვაშლისგან ამოჭერით თესლი და გული, შემდეგ შეავსეთ დაჭრილი ნიგოზით, დაასხით თაფლი. განათავსეთ ცხიმწასმულ ტაფაზე. გამოაცხვეთ.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

ტკბილი სტაფილოს გამომცხვარი კერძი

გახეხეთ 300 გრ გაწმენდილი და მოხარშული სტაფილო, დაუმატეთ 100 გრ რბილი ხაჭო და 2 ს.კ. თაფლი ათქვეფილი მიქსერით. შეაზავეთ დარიჩინით. განათავსეთ მასა ცხიმწასმულ ფორმაში, მოაყარეთ სეზამის თესლი, აცხვეთ 25 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსზე.

მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ | შენი სილამაზე

გაუზიარეთ რეცეპტები მეგობრებს!

 

ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
მსუბუქი დესერტები, რომლებიც დიეტის დროსაც შეგიძლიათ მიირთვათ [Internet]. თბილისი: Shenisilamaze.ge; 2024 [ციტირებულია: 2026 აგვ 27]. ხელმისაწვდომია: https://shenisilamaze.ge/%e1%83%9b%e1%83%a1%e1%83%a3%e1%83%91%e1%83%a3%e1%83%a5%e1%83%98-%e1%83%93%e1%83%94%e1%83%a1%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%a2%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%98-%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%9b%e1%83%9a%e1%83%94/
shenisilamaze.ge
READ  ამ ეთერზეთის დახმარებით გაწმინდეთ მანქანის სალონი და აღფრთოვანებული დარჩებით.
გაუზიარეთ ეს სტატია
კომენტარები ჯერ არ არის
© 2026 შენი სილამაზე · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.