იაპონელების ხანგრძლივი ცხოვრების საიდუმლო

 მსოფ­ლი­ოს რამ­დე­ნი­მე პა­ტა­რა რე­გი­ო­ნია, სა­დაც დიდ­ხანს ცხოვ­რო­ბენ ადა­მი­ა­ნე­ბი, იაპონელების ხანგრლივი ცხოვრების საიდუმლო

იაპონელების დღეგ­რძე­ლო­ბი­სა და ბედ­ნი­ე­რი ცხოვ­რე­ბის სა­ი­დუმ­ლო რაშია?

ას­წლე­უ­ლე­ბის რა­ო­დე­ნო­ბით აბ­სო­ლუ­ტუ­რი ლი­დე­რია კუნ­ძუ­ლი ოკი­ნა­ვა, რო­მე­ლიც მდე­ბა­რე­ობს ია­პო­ნი­ის სამ­ხრეთ-და­სავ­ლე­თით 640 კი­ლო­მეტრში. მისი სა­ხე­ლი ითარ­გმნე­ბა რო­გორც “თოკი ღია ზღვა­ში” – წაგ­რძე­ლე­ბუ­ლი კუნ­ძუ­ლი გარ­შე­მორ­ტყმუ­ლია წყლით ორი­ვე მხრი­დან: აღ­მო­სავ­ლე­თით წყნა­რი ოკე­ა­ნე, ხოლო და­სავ­ლეთ­ში აღ­მო­სავ­ლეთ ჩი­ნე­თის ზღვით.

კუნ­ძუ­ლის ხან­გრძლივ­მა მა­ცხოვ­რებ­ლებ­მა მი­ი­პყრეს მწერ­ლე­ბის ჰექ­ტორ გარ­სი­ას და ფრან­ჩესკ მი­რა­ლე­სის ყუ­რა­დღე­ბა. მათ გა­მოჰ­კი­თხეს ოკი­ნა­ვას 100-ზე მეტი ხან­დაზ­მუ­ლი ადა­მი­ა­ნი და და­წე­რეს პრინ­ცი­პე­ბი­სა და პრაქ­ტი­კის შე­სა­ხებ, რომ­ლებ­საც 100 წლის ია­პო­ნე­ლე­ბი ყო­ველ­დღი­უ­რად იყე­ნე­ბენ თა­ვი­ანთ წიგნ­ში სა­ხელ­წო­დე­ბით “იკი­გაი”: ია­პო­ნუ­რი სა­ი­დუმ­ლო გრძე­ლი და ბედ­ნი­ე­რი ცხოვ­რე­ბი­სათ­ვის.

ხანდაზმულების უმრავლესობა საუბრობს, რომ ისი­ნი რე­გუ­ლა­რუ­ლად ვარ­ჯი­შო­ბენ ტა­ი­სოს. ეს არის ცნო­ბი­ლი ია­პო­ნუ­რი ვარ­ჯი­ში, რო­მელ­საც ია­პო­ნე­ლე­ბი ათწლე­უ­ლე­ბის გან­მავ­ლო­ბა­ში აკე­თე­ბენ.

ვარ­ჯი­ში მო­ი­თხოვს და­ბა­ლი ინ­ტენ­სი­ვო­ბის მოძ­რა­ო­ბებს და შე­იძ­ლე­ბა დას­რულ­დეს ხუთ წუთ­ში ან ნაკ­ლებ დრო­ში.

აღსანიშნავია რომ ძა­ლი­ან ხში­რად ია­პო­ნე­ლე­ბი პენ­სი­ა­ზე არ გა­დი­ან, აგ­რძე­ლე­ბენ მუ­შა­ო­ბას და დიდხანს რჩებიან აქტიურები.

SheniSilamaze.ge

#drpkhakadze

See Full Bio