ჯანმრთელი ფეხები გაძლევთ საშუალებას ადვილად იმოძრაოთ, ყველაფერი მოასწროთ, კარგ ხასიათზე იყოთ, ან უბრალოდ დაკმაყოფილდეთ ცხოვრების სტილით. როგორც კი ფეხების პრობლემა დაგეწყებათ, ყველაფერი დრამატულად შეიცვლება. ყველაზე გავრცელებულია მუხლების ტკივილი.
სიმპტომები, რის გამოც ექიმს უნდა მიაკითხოთ
ყველა ასაკის, ეროვნების თუ სოციალური სტატუსის ადამიანი ეყრება მუხლის ტკივილს. მიზეზები სხვადასხვა შეიძლება იყოს: მოტეხილობა, ინფექცია, მეტაბოლური დარღვევა, გადაგვარებული დაავადებები… ისინი განსაზღვრავენ ტკივილის გავრცელების არეს და ხარისხს.
ექიმმა აუცილებლად უნდა დასვას მიზეზის დიაგნოზი და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა. თუ ეს სიმპტოები გაწუხებთ, აუცილებლად უნდა მიაკითხოთ მას:
შეშუპება და სიწითლე;
ტკივილი სიარულის, მოხრის და გასწორების დროს.
უუნარობა ჩაიკუზოთ ან გასწორდეთ ბოლომდე;
დისკომფორტი მოძრაობისას;
ფეხის ან მუხლის შესამჩნევი დეფორმაცია.
როგორ უნდა მოუაროთ ტკივილს
ტკივილის აღმოჩენისას ექიმი შესაბამის მკურნალობას დაგინიშნავთ. საბედნიეროდ, ხშირ შემთხვევაში ის სახლში, ოპერაციის გარეშე სრულდება. სწორად შერჩეული კურსი კარგ ეფექტს მოგცემთ და ჯანმრთელობის მდგომარეობას გაგიუმჯობესებთ.
ასევე, შეგიძლიათ მუხლების მოსავლელად ეს გამოცდილი და ხელმისაწვდომი ხერხები სცადოთ:
- ფეხის დასვენება;
- ყინულის ან ცივი კომპრესის დადება 15-20 წუთით დღეში რამდენჯერმე;
- მუხლზე ელასტიკური სახვევის ტარება;
- ფიზიოთერაპია.
თუ ფეხების ტკივილისგან თავის დაღწევა გსურთ, დაიწყეთ ვარჯიში და დაიცავით სიფრთხილე ვარჯიშისას.
თუ საკუთარ თავს მიხედავთ, ტკივილს ვეღარ იგრძნობთ. მოიყვანეთ ის მწყობრში და იყავით ჯანმრთელები!
