ჰოლივუდის ვარსკვლავი რენე ზელვეგერი კვლავ ყურადღების ცენტრშია – 54 წლის მსახიობი შესანიშნავ ფორმაშია და კიდევ ერთხელ დაამტკიცა, რომ ასაკი მხოლოდ ციფრებია.
რენე ზელვეგერი და მისი ტრანსფორმაცია, ცხოვრების ჯანსაღი წესი ბევრისთვის შთაგონების წყაროა.
⭐ როგორ ინარჩუნებს რენე ზელვეგერი ფორმას?
მსახიობს მუდამ უყვარდა ექსპერიმენტები და არ ეშინოდა ფიზიკური ცვლილებების, რაც მისი კარიერის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია. თუმცა, ბოლო წლებში ჯანსაღი კვება, რეგულარული ვარჯიში და ფსიქოლოგიური ბალანსი მისი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი გახდა.
✔ ჯანსაღი კვება – რენე განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევს ბალანსირებულ რაციონს. მისი დიეტა ძირითადად ცილებით, ბოსტნეულითა და საკმარისი რაოდენობის სითხით არის გაჯერებული.
✔ ფიზიკური აქტივობა – მსახიობი აქტიურად მისდევს იოგას, პილატესს და ცურვას, რაც ხელს უწყობს სხეულის მოქნილობისა და კუნთოვანი მასის შენარჩუნებას.
✔ მენტალური ჯანმრთელობა – რენე ზელვეგერმა არაერთხელ აღნიშნა, რომ შინაგანი ჰარმონია და სიმშვიდე გარეგნობაზეც აისახება. მედიტაცია და პოზიტიური მიდგომა მის ყოველდღიურობაში დიდი როლს თამაშობს.
მსახიობის ტრანსფორმაციები კინოში
ზელვეგერი ცნობილია იმით, რომ როლებისთვის მზადებისას მნიშვნელოვნად იცვლებოდა. “ბრიჯიტ ჯონსის დღიურების” გადასაღებად მან 13 კილოგრამი მოიმატა, შემდეგ კი მალევე დაიკლო. ასევე, ფილმში “ჯუდი”, სადაც მან ლეგენდარული ჯუდი გარლანდის როლი შეასრულა, რენემ კვლავ განსაცვიფრებელი ტრანსფორმაცია განიცადა.
დღეს კი მსახიობი არა მხოლოდ შესანიშნავ ფორმაშია, არამედ თავდაჯერებულობასა და ბუნებრივ სილამაზეს ასხივებს. ის უარს ამბობს პლასტიკურ ოპერაციებზე და ხაზს უსვამს ბუნებრივად დაბერების სილამაზეს.
რა არის რენე ზელვეგერის მთავარი საიდუმლო?
მისი აზრით, თავად საკუთარი თავის სიყვარული და კომფორტულად ყოფნა ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დადებითი ემოციები – ეს არის რენეს ფორმულა, რომელიც ყველასთვის შთაგონებაა!
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
მასალის გამოყენების პირობები
