ეს სავარჯიშო ჩინური მედიცინიდანაა. მას ფართოდ იყენებდნენ ჯერ კიდევ ჩვენს ერამდე მეხუთე საუკუნეში. რაც არ უნდა უცნაური იყოს, დღევანდელ დღეს ის დიდი პოპულარობით სარგებლობს.
ჩინური მედიცინა გვასწავლის რომ შეგიძლიათ დღეში მხოლოდ 5 წთ დახარჯოთ და რამდენიმე წლის სიცოცხლე მოიპოვოთ. სურვილის გარდა, დაგჭირდებათ მუხლები, ხალიჩა, რბილი პლედი და სისტემატიურობა.
ახლა კი დეტალურად. რბილი პლედი ან ხალიჩა თქვენს კანს დაზიანებისგან დაიცავს. მხოლოდ სისტემატიური შესრულებით შეძლებთ ეფექტის მიღებას.
მუხლებზე სიარულის 5 უპირატესობა
- ზედმეტი წონის გაქრობა. ეს გახდომის ერთ-ერთი ეფექტური ხერხია.
- მხედველობის გაუმჯობესება. თვალის მუშაობაზე ბიოლოგიურად აქტიური წერტილები აგებენ პასუხს, რომლებიც მუხლების არეშიცაა განთავსებული და სწორედ ამ ქმედების შემდეგ აქტიურდება.
- წელის გამაგრება. ვარჯიში ამ არეზე ნელა და საფუძვლიანად მოქმედებს.
- მუხლების სახსრების ჯანმრთელობა. მუხლებს ახალგაზრდულობა და ელასტიურობა დაუბრუნდებათ.
- კუჭისა და ღვიძლის მუშაობის ოპტიმიზაცია. მუხლებში გადის კუჭის ხაზი, ღვიძლისას კი წელში ვხვდებით. ამ მეთოდით ორივე ხაზზე იმოქმედებთ და მათ უკეთეს მუშაობას განაპირობებთ.
რა თქმა უნდა, ყველაფერს შეიძლება ჰქონდეს უკუჩვენება, ამიტომაც ჯერ კონსულტაცია სპეციალისტთან გაიარეთ.
უკუჩვენებები
- ტემპერატურის მომატება.
- სახსრების ტრავმა.
- ართრიტი, ართროზი, ოსტეოქონდროზი.
წარმოგიდგენთ ვიდეოს, სადაც დეტალურადაა ნაჩვენები, როგორ უნდა შეასრულოთ სავარჯიშო სახლში.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
