ყველა კალკულატორი › წონა და სხეული
რატომ არის მნიშვნელოვანი: სხეულის მასის ინდექსი ყველაზე მარტივი და ფართოდ გამოყენებული სკრინინგია ჭარბი წონისა და ნაკლებწონის გამოსავლენად. ჯანმო-ს მონაცემებით, BMI ≥ 25 ზრდის დიაბეტის, ჰიპერტენზიისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, ხოლო < 18.5 — ოსტეოპოროზისა და ჰორმონული დარღვევების. ორ წუთში გაიგე, სად ხარ ჯანსაღი დიაპაზონის მიმართ და რა ნაბიჯი ღირს გადადგმა.
BMI კალკულატორი
სხეულის მასის ინდექსი და ჯანსაღი წონის დიაპაზონი
როგორ მუშაობს და რას ნიშნავს შედეგი
რა არის BMI?
სხეულის მასის ინდექსი = წონა (კგ) / სიმაღლე² (მ). ჯანმო-ს მიხედვით 18.5–24.9 ნორმაა, 25–29.9 ჭარბი წონა, 30+ სიმსუქნე.
რამდენად ზუსტია BMI?
ორიენტირია მოსახლეობის დონეზე; სპორტსმენებში, ორსულებში და 65+ ასაკში ნაკლებად ინფორმატიულია — შეავსე წელი-თეძოს თანაფარდობით.
რა BMI-ია ჯანსაღი ქალისთვის?
იგივე 18.5–24.9; ცხიმის განაწილება და კუნთოვანი მასა კი ინდივიდუალურად ფასდება.
წაიკითხე ამ თემაზე
ცხიმოვანი დიეტა თევზის ქონით — ეფექტური გზა წონის დასაკლებადshenisilamaze.ge9 დღიანი დიეტა: როგორ დავიკლოთ 9 კგ მონოდიეტითshenisilamaze.geსამდღიანი დეტოქს დიეტა ზამთრისთვისshenisilamaze.geცხრა მეტაბოლური გზა: ვიზუალური გზამკვლევი, თუ როგორ გარდაქმნის ორგანიზმი საკვებს ენერგიადsheniekimi.geრატომ ხშირდება ინსულტი ახალგაზრდებში – მიზეზები და სიმპტომები, გადაუდებელი დახმარების მნიშვნელობაsheniekimi.geსამთვიანი სავარჯიშო პროგრამა ძალისმიერი მაჩვენებლების განვითარებისთვის — სპორტული ადაპტოლოგიაsheniekimi.geQR კოდიshenisilamaze.ge
შენი სილამაზე. (2026). BMI კალკულატორი. 15 სექტემბერი, 2026. https://shenisilamaze.ge/kalkulatorebi/bmi/
