ფიქრობთ, რა უნდა ჭამოთ, რომ თქვენმა ტვინმა იმუშაოს უკეთესად? ეს პროდუქცია ხელს უწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად იფიქროთ. სასარგებლოა ცხიმოვანი მჟავებისა და მიკროელემენტების წყალობით, ასეთი საკვები არის ტვინის ენერგიის უშრეტი წყარო. აუცილებლად ჩართეთ ეს პროდუქტები თქვენს რაციონში და ნახავთ როგორ გაგიუმჯობესდებათ აზროვნება და კონცენტრაციის უნარი. საკვებზე ბევრი რამეა დამოკიდებული…
გოგრა თესლი
გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, რომელიც ხელს უწყობს გონებრივი მუშაობის გააქტიურებას და ხელს უწყობს შესანიშნავი მეხსიერების შენარჩუნებას.
კაკალი
კაკალი შეიცავს ვიტამინის E- ს ყველაზე დიდ რაოდენობას, იცავს ტვინს დესტრუქციული პროცესებისგან და დიდი ხნის დაავადებებისგან.
პომიდორი
პომიდორი თქვენ დაგიცავთ ალცჰეიმერის დაავადებისგან. პომიდორი მდიდარია ლიკოპენით – ეს არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს შეებრძოლოს თავისუფალ რადიკალებს.
კაკაო
შავი შოკოლადი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელია. კაკაო ზრდის ადამიანის შემეცნებით შესაძლებლობებს და აქვს კარგი ეფექტი გულზე. საუკეთესოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობისთვის, რაც უფრო კარგად მუშაობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, მით მეტად გაჯერებულია ტვინი სასარგებლო ნივთიერებებით, რასაც იღებს სისხლის ნაკადთან ერთად.
თევზი, რომელიც უნდა მიირთვათ, ტუნდაც იშვიათად. ის შეიცავს ომეგა-3, ეს უჯერი ცხიმი დადებითად მოქმედებს ტვინზე და უნარჩუნებს ახალგაზრდობას და აქტიურობას.
მარცვლოვნები არეგულირებს სისხლში შაქრის შემცველობას. ტვინს კვებავს და ამარაგებს საკმარისი საკვები ღირებულებებით. მარცვლოვანი პროდუქტები ძალიან კარგი ენერგიის რესურსია ორგანიზმისთვის.
ბროკოლი
ვიტამინი K – ასეთი ვიტამინი არის ამ კომბოსტოში, რომელიც აუცილებელია ადამიანის აქტიური აზროვნების პროცესის დროს.
მწვანე ჩაი
კატეხინი და ტანინი არიან ანტიოქსიდანტები, რომლებიც მწვანე ჩაის შემადგენლობაში შედიან. ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას, ხელს უწყობს ადამიანის ენერგიულ მდგომარეობას.
შავი მოცხარი
შავი მოცხარი შეიცავს ვიტამინს C.ამ ვიტამინს ტონუსში მოჰყავს ორგანიზმი და ხელს უწყობს ტვინის ახალ ნერვულ კავშირებს. მწეველებმა რაციონში უნდა ჩართონ ეს ვიტამინი, რადგან მოწევა აქვეითებს იმუნიტეტს.
ბადრიჯანი
ვინ იფიქრებდა, მაგრამ ბადრიჯანიც შევიდა ამ სიაში! უნდა ვუმადლოდეთ ანტოციანინს- ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ბევრია ბადრიჯანში. ისინი გიხსნიან სკლეროზის ნაადრევად განვითარებისგან.
იმისათვის რომ შეინარჩუნოთ ნათელი გონება სიბერეშიც კი, შეცვალეთ დღესვე კვების რაციონი. თქვენ გაგიკვირდებათ, როცა შეამჩნევთ შედეგს – თქვენი ტვინი იმუშავებს ბევრად უკეთესად. ენერგია, რომელსაც ეს პროდუქტები აწვდიან ტვინს, სრულებით შეგცვლით თქვენ – უფრო უკეთესად იაზროვნებთ, სწრაფად იფიქრებთ, ადვილად გამოიღვიძებთ, შეინარჩუნებთ ენერგიას მთელი დღის მანძილზე. მეხსიერების გაუმჯობესებას მოჰყვება ახალი იდეების დაბადება.
