ამერიკელი მეცნიერი და ექიმი ბროდ ოტო ბარნსი ენდოკრინოლოგიის მიმართულებით კვლევის ჩატარებისას მიხვდა, რომ ადამიანის სხეულის ტემპერატურა ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობის მაჩვენებელია.
როგორ შევამოწმოთ
საკმარისია ჩვეულებრივი თერმომეტრი.
- საღამოს მოამზადეთ თერმომეტრი, ტემპერატურის მაჩვენებელი არ უნდა იყოს 35 გრადუსზე მეტი.
- გაღვიძებისთანავე მოათავსეთ ის იღლიის ღრუში და დაუცადეთ 10 წთ. მიღებული რიცხვი თქვენი დილის საბაზისო ტემპერატურაა.
- თუ ის 36,5–36,8 °С-ის დიაპაზონშია, მაშინ, ფარისებრი ჯირკვალიც და ზოგადად ორგანიზმიც ნორმალურადაა. მენსტრუაციის ან ორსულობის დროს შესაძლოა ტემპერატურა ნორმიდან უხვევდეს.
- თუ 36,5-ზე ნაკლებია, ეს ჰიპოთირეოზზე, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის შემცირებაზე მიუთითებს. გაამახვილეთ ყურადღება სხვა სიმპტომებზე: დაღლილობა, ხშირი თავის ტკივილი და გაციება, მეხსიერების გაუარესება, თმის ცვენა.
- თუ დილის ტენპერატურა 36,8-ზე მეტია, მაშინ, ჯირკვლის მუშაობა დაჩქარებულია. შესაძლოა ორგანიზმში ანთებითი პროცესი იყოს.
- ზუსტი შედეგისთვის ტესტი მიყოლებით 3 დღე ჩაიტარეთ. თუ ცდომილებაა, ენდოკრინოლოგს ესტუმრეთ.
ფარისებრი ჯირკვლის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გაექეცით სტრესს და აკონტროლეთ კვება. ყურადღება დაუთმეთ მაგნიუმის, ვიტამინების A და B-ს მიღებას.
