კალორიების ცხრილი

კალორიების ცხრილი
კალორიების ცხრილი დაგეხმარება, გაიგო საკვების კალორიების რაოდენობა და სხვა მნიშვნელოვანი მონაცემები. პროდუქტის კალორიების ცხრილის გამოყენებით გაიგებ, თუ როგორ იღებს შენი სხეული ენერგიას საკვებისგან და დიდ ყურადღებას მიქცევ, თუ რას ჭამ. მოძებნე ქვემოთ მოცემული კატეგორიები, რათა იპოვნო მიღებული საკვების კალორიულობა.

ქართული კერძების კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
სარდელი ღორის332
სარდელი საქონლის124
ატამი44
ალუჩა38
ჯიგარი მოხრაკული114
ჯიგარი მოხრაკული114
ხინკალი (საქ.+ღორის)98
ხინკალი (საქ. ხორცის)60
ხაჭოს ხინკალი54
ხაჭაპური ფენოვანი284
ხაჭაპური იმერული210
ხაჭაპური აჭარული277
ხაში56
ჭინჭარი26
ჭვიშტარი195
ჩიხირთმა34
ჩაქაფული ხბოს70
ჩაქაფული ბატკნის88
შებოლილი სულგუნი390
ყიყლიყო224
ყველი სულგუნი260
ყველი იმერული240
ყველი აჭარული120
ყაურმა84
ღომი69
ტოლმა ვაზის ფოთლის56
ტოლმა ვაზის ფოთლის56
ტოლმა54
საქონლის ხორცის ჩახოხბილი70
საქონლის ხორცის სალათი180
პიურე50
ოსტრი93
ნადუღი152
მჭადი უზეთოდ140
მჭადი ზეთიანი180
მწვანე ლობიო ნიგვზით74
მწვადი ტაფაზე265
ლობიო მწვანე შეკაზმული60
ლობიანი ფენოვანი275
ლობიანი იმერული220
ლობიო ხმელი შეკმაზული81
კუპატი ძროხის128
კუპატი ღორის ღვიძლის124
კუპატი ღორის 356356
კუბდარი128
კატლეტიტი საქონელს+ღორი185
კატლეტი ღორის356
კატლეტი ქათმის140
კატლეტი საქონლის152
კარტოფილის ხინკალი54
კარტოფილი ძველი60
კარტოფილი შემწვარი ძველი120
კარტოფილი შემწვარი ახალი56
კარტოფილი ახალი36
ისპანახი ნიგვზით61
ელარჯი142
გოჭი234
ბორში ხორცით45
ბორში20
ბლინი ხორცით136
ბლინი კარტოფილით128
ბაქლავა აჭარული310
ბარდის წვნიანი35
ბარდა მწვანე52
ბარდა მშრალი293
ბადრიჯანი ნიგვზით112
ბაჟე161
აჯაფსანდალი47
აჩმა305

ხილის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
ხურტკმელი40
ხურმა69
ცირცელი ბაღის55
ჩინური ქლიავი74
შინდი41
ნესვი25
ძახველი32
ცირცელი შავი54
შტოში (სმაროდინა)35
ყურძენი69
ქლიავი შავი45
ქლიავი47
საზამთრო 2121
ქაცვი30
ფორთოხალი33
ფეიხოა46
ალუბალი47
ტყემალი38
ჟოლო18
პაპაია41
მსხალი47
მოცხარი წითელი32
მოცხარი შავი34
მოცხარი თეთრი31
მაყვალი44
მარწყვი სათბური28
მარწყვი ბაღის33
ლეღვი62
მანდარინი32
მანგო56
ლიმონი21
კომში30
კივი46
თუთა შავი48
ატამი44
თუთა თეთრი53
ზღმარტლი52
ვაშლი44
ვაშლატამა45
გრეიფრუტი35
გოგრა28
გარგარი44
ბუშმალა35
ბროწეული52
ბანანი60
ბალი52
ანანასი40
აკაჟუ572
ავოკადო160

ბოსტნეულის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
პრასი24
წიწაკა მწვანე ტკბილი23
ჭარხალი37
ხახვი მწვანე22
ხახვი30
ყაბაყი17
ქონდარი19
სატაცური18
ტარხუნა42
სტაფილო27
არყის სოკო23
სოიოს მარცვალი322
სალათის ფოთლები11
რეჰანი23
პომიდორი სათბურის14
პომიდორი17
ოხრახუშის ძირი38
ოხრახუშის ფოთოლი41
ნიორი89
ნიახურის ძირი21
ნიახურის ფოთოლი13
კომბოსტო წითელთავა27
მჟაუნა21
ლობიო მწვანე31
ლობიო288
კომბოსტო ჩინური12
კომბოსტო ყვავილოვანი22
კომბოსტო ბრიუსელური37
კომბოსტო თეთრთავა24
კიტრი სათბურის10
კიტრი13
კარტოფილი ძველი60
კარტოფილი ახალი36
კამა49
ბულგარული წიწაკა22
ისპანახი16
თეთრი სოკო გამხმარი152
თეთრი სოკო23
თალგამი26
ბროკოლი27
ბოლოკი14
ბადრიჯანი21
არტიშოკი45
აკროშკა79

სწრაფი კვების კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
270
ჰოდ-დოგის ფუნთუშა339
ჰამბურგერი300
ხილის გაზიანი სასმელები41
ძეხვი საექიმო260
ძეხვი მოყვარული301
ძეხვი დიეტური58
ჩიქენ ნაგეტსი187
ჩიზქეიქი319
ჩისბურგერი350
შაურმა100
სოსისი ხბოს298
სოსისი ყველით256
სოსისი საექიმო221
სოსისი რძიანი241
სოსისი ინდაურის155
სერველადი322
როიალ ჩისბურგერი567
პიცა პეპერონი238
პიცა მარგარიტა184
ორმაგი ჩისბურგერი540
ბიგმაკი546

ხორცის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
ღორის ცხიმიანი ხორცი339
ღორის შაშხი242
ღორის ყელი234
ღორის ღვიძლი114
ღორის სალა დამარილებული778
ღორის ნეკნი შებოლილი395
ღორის ნეკნი291
ღორის მჭლე ხორცი137
ღორის მკერდი439
ღორის თირკმელი102
ღორის ენა115
ღორის ბეჭი257
ხბოს ღვიძლი96
ხბოს ბეჭი105
ხბოს ბარკალი108
ხბოს ამონაჭერი94
ძროხის ცხიმიანი ხორცი202
ძროხის ღვიძლი96
ძროხის ფილტვი69
ძროხის ტვინი121
ძროხის მჭლე ხორცი148
ძროხის მკერდი258
ძროხის თირკმელი94
ძროხის ენა112
ძროხის გული87
ძროხის ბეჭი182
ცხვრის ფილე სუკი121
ცხვრის ნეკნი182
ცხვრის ბეჭი165
ცხვრის ბარკალი157
ქათმის წვივი102
ქათმის ღვიძლი92
ქათმის ფრთა150
ქათმის ფილე86
ქათმის კუჭი95
ქათმის ბარკალი108
ქათამი141
მწყერის ხორცი80
კურდღლის ხორცი124
კაკაბის ხორცი98
იხვი214
ინდაურის ფრთა147
ინდაურის ფილე84
ინდაურის საცივი105
ინდაურის ბარკალი წვივი100
ინდაურის ბარკალი თეძო104
ბოცვერის ხორცი156
ბატი257

თევზეულის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
ხიზილალა წითელი251
ხიზილალა შავი203
ხეკი54
ხამანწკა66
ჭიჭყინა95
ჭანარი58
ცქიმურა91
ციმბირული ორაგული კეტა110
შებოლილი თევზი234
ღორჯო59
ქორჭილა მდინარის71
ქორჭილა ზღვის108
ქაშაყი უცხიმო68
ქაშაყი ატლანტიკური154
ქარიყლაპია ქორჭილა64
ტარაღარა წვრილი ზუთხი101
სტავრიდა90
სკუმბრია156
სიგა102
სარდინი144
საირა81
რვაფეხა73
პუტასუ72
პანგასიუსი89
ნოტოტენია124
ნაფოტა60
მოლუსკი83
მოივა159
მინტაი45
მაკრურუსი60
ლოქო ღლავი107
ლოქო80
კობრი ჭანარი59
კიბორჩხალა140
კეფალი124
კარჩხანა გოჭა თევზი56
კაპარჭინა დამარი72
კამბალა სვია60
კალმახი მდინარის97
კალმახი ზღვის164
კალმარი75
თინუსი99
თართი ზუთხი140
ვირთევზა56
გველთევზა140
ბაიკალის ომული78

რძის ნაწარმის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
ხაჭო ასაწონი156
შებოლილი სულგუნი390
ყველი ჰოლანდიური ედემი313
ყველი ჰოლანდიური “გაუდა”365
ყველი ჰოლანდიური357
ყველი ძეხვისებური მოხარშული352
ყველი ცხვრის370
ყველი შვეიცარული ემენტალი380
ყველი შვეიცარული346
ყველი ქარხნული275
ყველი ფრანგული ბრი329
ყველი ფრანგული “ცისფერი ობით”363
ყველი ფრანგული346
ყველი ფეტა290
ყველი სულგუნი260
ყველი მოხაჭოებული ცხიმიანი175
ყველი მოხაჭოებული უცხიმო99
ყველი მდნარი366
ყველი ლიტვური ცხიმიანი334
ყველი ლიტვური “სვალია”370
ყველი ლიტვური258
ყველი იტალიური პარმეზანი382
ყველი იტალიური “მოცარელა”299
ყველი ინგლისური ჩედერი391
ყველი იმერული240
ყველი დანიური284
ყველი გერმანული298
ყველი ცხვრის298
ყველი ბელორუსიის342
ყველი აჭარული120
უცხიმო ხაჭო61
რძის ფხვნილი უცხიმო360
რძის ფხვნილი479
რძე ძროხის უცხიმო33
რძე ძროხის64
რძე შესქელებული315
რძე მოხარშული313
რძე თხის68
ნაღების მარგარინი585
ნაღების კარაქი659
მაწონი ძროხის64
მაწვნის წვნიანი37
არაჟანი160

ტკბილეულის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
სომხური ლავაში230
პური სახლში გამომცხვარი305
პური თონის235
ხალვა მიწისთხილით546
ხალვა მზესუმზირით546
ჩურჩხელა250
შოკოლადის ნაყინი216
შოკოლადი მარმელადით341
შინდის მურაბა294
შავი შოკოლადი549
შავი ქლიავის ჩირი227
შავი ქლიავის ჯემი265
ყავა ნაყინით100
ქიშმიში277
ქერის ბურბუშელა355
ქადა304
ფუნთუშა ჯემით220
ფუნთუშა243
ფინიკი281
ფეტვის ფუნთუშა272
ტყლაპი305
ტრუბოჩკა454
ტორტის ბისკვიტი344
ტორტი ხილის355
ტორტი შოკოლადის488
ტკბილი ფლავი354
ტირამისუ282
ტარტალეტკა422
სამარხვო ტორტი ხილით145
სამარხვო ტორტი ნიგვზით159
რულეტი ჯემით288
რულეტი შოკოლადით315
ჟოლოს მურაბა284
ჟელატინი300
პონჩიკი376
პასკა360
ორცხობილა ხილის შიგთავსით399
ორცხობილა ცუკატებით384
ორცხობილა შოკოლადში446
ორცხობილა შოკოლადის412
ორცხობილა ქოქოსის429
ორცხობილა ნიგვზით შოკოლადში457
ორცხობილა კაკაოს431
ორცხობილა ვანილით371
ორცხობილა ასაწონი417
ნაყინი ხილის102
ნაყინი პლომბის187
ნაპოლეონი313
მსხალის ჩირი246
მოცხარის მურაბა290
მაფინები360
მარწყვის მურაბა309
მარმელადი296
ლეღვის ჩირი264
ლეღვის მურაბა230
კურაგა285
კრუასანი326
კოლიო335
კექსი ქიშმიშით302
კექსი ქიშმიშით302
კარამელი ხილის შიგთავსით348
კარამელი რძის შიგთავსით354
ირისი429
იდეალი265
თაფლი ნატურალური308
თაფლაკვერი შოკოლადის374
თაფლაკვერი ქიშმიშით322
თათარა75
ზეფირი299
ვაშლის ჯემი264
ვაშლის ჩირი238
ვაშლის ნამცხვარი პეროგი401
ვაფლი შოკოლადში435
ვაფლი შიგთავსით421
ეკლერი ნაღებით294
დონატი419
გრილიაჟი შოკოლადში445
გოზინაყი382
გარგრის ჩირი284
გალეტი (ფხვიერი ნამცხვარი)355
ბრაუნი183
ბლის მურაბა299
ბლინი ხილით და შოკოლადით350
ბაქლავა აჭარული310
ატმის ჩირი275
ალუბლის ჩირი291
ალუბლის მურაბა297

პურის კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
ხორბლის ქატო154
ხორბლის პური უმაღლესი ხარისხის ფქვილით233
ხორბლის პური 2 ხარისხის ფქვილით320
ხორბლის პური 1 ხარისხის ფქვილით226
ბაგეტი ფრანგული პური283

სასმელების კალორია

პროდუქტიკალორია (100გრ)
ჯინი243
ჩაი უშაქრო0
შამპანური96
ყურძნის წვენი44
ღვინო წითელი ჩამოსასხმელი76
ღვინო თეთრი ჩამოსასხმელი66
ქლიავის წვენი48
ფორთოხლის წვენი43
ტეკილა237
პეპსი 4242
მსხლის წვენი33
მარტინი139
მანდარინის წვენი35
მანგოს წვენი55
ლუდი ჩამოსასხმელი46
ლიმონის წვენი30
კონიაკი239
კოკა-კოლა42
ვისკი237
ვაშლის წვენი42
გრეიფრუტის წვენი40
გლინტვეინი430
გარგრის წვენი46
ბროწეულის წვენი52
ბეილისი262
ბანანის წვენი60
ბლის წვენი59
ატმის წვენი48
არაყი ჭაჭა ჩამოსასხმელი300
ანანასის წვენი48
ალუბლის წვენი45