თვალის ჩაშავებული უპეები — მიზეზები და ეფექტური მოვლის გზები
თვალის გარშემო ჩაშავებული უპეები მხოლოდ დაღლილობის ნიშანი არ არის. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს გენეტიკასთან, სტრესთან, კვების ჩვევებთან, უძილობასთან და კანის ყოველდღიური მოვლის ნაკლებობასთან. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია პრობლემის კომპლექსურად გააზრება და ისეთი ჩვევების ჩამოყალიბება, რომლებიც კანის იერს ბუნებრივად გააუმჯობესებს. ამ თემის უკეთ გასაგებად შეგიძლიათ გაეცნოთ მასალას კანის ყოველდღიური მოვლის ძირითადი ნაბიჯები.
თვალის ირგვლივ კანი განსაკუთრებით თხელი და მგრძნობიარეა, ამიტომ მას განსაკუთრებული მოვლა და ნაზი მიდგომა სჭირდება. ქვემოთ წარმოდგენილია პრაქტიკული რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თვალის უპეების მოვლაში და კანის უფრო სუფთა და გამოფხიზლებული იერის შენარჩუნებაში.
ძილის რეჟიმის გაუმჯობესება
უძილობა ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია, რის გამოც თვალის უპეები მუქდება. ძილის დროს ორგანიზმი აღდგენის პროცესშია, მათ შორის კანის რეგენერაციაც აქტიურდება. რეკომენდებულია ყოველდღიურად 7–8 საათიანი ძილი და სტაბილური ძილის რეჟიმის ჩამოყალიბება — ერთი და იგივე დროს დაძინება და გაღვიძება.
ძილის ხარისხის გაუმჯობესების შესახებ დამატებითი რჩევები შეგიძლიათ იხილოთ სტატიაში ძილის მნიშვნელობა კანისთვის.
დატენიანება — აუცილებელი ყოველდღიური ნაბიჯი
ორგანიზმის გაუწყლოება კანს მშრალსა და უსიცოცხლოს ხდის, რაც თვალის უპეების ჩაშავებას კიდევ უფრო ამჩნევს. საკმარისი რაოდენობის წყლის მიღება კანის ტენიანობასა და ელასტიკურობაზე დადებითად მოქმედებს. სასურველია დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყლის მიღება და თვალის გარშემო სპეციალური დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.
თუ გაინტერესებთ როგორ შეარჩიოთ სწორად დამატენიანებელი საშუალებები, წაიკითხეთ დამატენიანებელი კრემის სწორად არჩევა.
ცივი კომპრესები და ჩაის პაკეტები
ცივი ტემპერატურა ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და კანის დროებით გამაგრილებელ ეფექტს ქმნის.
ცივი კოვზები
ორი ჩაის კოვზის რამდენიმე წუთით მაცივარში მოთავსება და შემდეგ თვალებზე დადება ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას.
ჩაის პაკეტები
მწვანე ან შავი ჩაი შეიცავს კოფეინსა და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობს კანის ტონუსის გაუმჯობესებას და თვალის გარშემო დაღლილობის ვიზუალური ნიშნების შემცირებას.
კიტრის ნაჭრები და კარტოფილის წვენი
ბუნებრივი ინგრედიენტები ხშირად გამოიყენება თვალის გარშემო მოვლაში.
კიტრი გამოირჩევა დამამშვიდებელი და გამაგრილებელი ეფექტით
კარტოფილი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც კანის ტონის გათანაბრებას უწყობს ხელს
ნაჭრები დაიდეთ თვალებზე 10–15 წუთით, რაც კანს მსუბუქი დასვენების ეფექტს აძლევს.
ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენების შესახებ მეტი შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატიაში ბუნებრივი სახის მოვლის მეთოდები.
C ვიტამინით მდიდარი კვება
C ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კოლაგენის სინთეზში, რაც კანის ელასტიკურობასა და ტონუსზე მოქმედებს. კვების რაციონში სასურველია ჩართოთ:
ციტრუსი
კენკრა
ბულგარული წიწაკა
ბროკოლი
ჯანსაღი კვება კანის მოვლის ერთ-ერთი მთავარი საფუძველია, რის შესახებაც ვრცლად საუბარია სტატიაში კვება და კანის ჯანმრთელობა.
ალოე ვერა — ბუნებრივი მოვლის საშუალება
ალოე ვერა ცნობილია დამამშვიდებელი და დამატენიანებელი თვისებებით. თვალის გარშემო გელის თხელი ფენის წასმა 10–15 წუთით კანს სიმშვიდისა და სიგრილის შეგრძნებას ანიჭებს. შემდეგ გელი ნაზად უნდა ჩამოიბანოთ.
სწორად შერჩეული კოსმეტიკა
თუ ყოველდღიურად იყენებთ მაკიაჟს, მნიშვნელოვანია:
გამოიყენოთ თვალისთვის უსაფრთხო და არაელერგიული კოსმეტიკა
საღამოს სრულად მოიშოროთ მაკიაჟი
გამოიყენოთ ნაზი გამწმენდი საშუალებები
მაკიაჟის სწორი მოხსნის შესახებ დამატებითი რჩევები იხილეთ სტატიაში მაკიაჟის სწორად მოცილება.
ნაზი მასაჟი სისხლის მიმოქცევისთვის
თვალის გარშემო მსუბუქი მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის ცირკულაციის გაუმჯობესებას. თითის ბალიშებით შესრულებული ნაზი წრიული მოძრაობები ამ ზონაში დაღლილობის ნიშნების შემცირებას უწყობს ხელს.
შეჯამება
თვალის ჩაშავებული უპეები სხვადასხვა ფაქტორის შედეგად შეიძლება განვითარდეს, თუმცა რეგულარული ძილი, სწორი კვება, საკმარისი დატენიანება და ნაზი მოვლის მეთოდები კანის ვიზუალურ იერს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს. ყოველდღიური ჩვევების ეტაპობრივი გაუმჯობესება საუკეთესო გზაა თვალის გარშემო კანის ჯანმრთელი და დასვენებული იერის შესანარჩუნებლად.
წყაროები
Baumann L. Cosmetic Dermatology. McGraw-Hill; 2020.
Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L. Dermatology. Elsevier; 2018.
Draelos ZD. Cosmetic Dermatology: Products and Procedures. Wiley-Blackwell; 2015.
American Academy of Dermatology Association. Skin care basics. AAD; 2023.
