ამ სავარჯიშოს შემდეგ, სამეფო დგომი გარანტირებულია!
გახსოვთ, როგორ გაწუხებდნენ წელში გამართვის შენიშვნებით ბავშვობაში? მაგრამ, ისინი ადეკვატური იყო. გთავაზობთ სავარჯიშოს, რომლის გაკეთების შემდეგაც თქვენი დგომი სულ სხვანაირი გახდება
ჯასტინ ტიმბერლეიკი საქართველოში კონცერტს გამართავს
მსოფლიო სუპერვარსკვლავი, ჯასტინ ტიმბერლეიკი საქართველოში კონცერტს გამართავს
ჯასტინ ტიმბერლეიკი ქართველი მსმენელის წინაზე 23 ივლისს, „დინამო არენას“ სტადიონზე წარდგება.
ქართველი მსმენელი უკვე განებივრებულია მსოფლიო დონის ვარსკვლავებით, მაგრამ ჯასტინ ტიმბერლეიკი პოპ მუსიკის ისტორიის კიდევ სხვა ფურცელია.
ჯასტინ ტიმბერლეიკი ამერიკელი პოპ და რიტმ-ენდ-ბლუზ მომღერალი, სიმღერის ტექსტების ავტორი, მუსიკალური პროდიუსერი, მოცეკვავე და მსახიობია. ის პოპულარული გახდა როგორც პოპულარული “ბოიბენდის” – ‘N Sync-ის სოლისტი. 2002 წელს მან გამოუშვა თავისი სადებიუტო სოლო ალბომი Justified, რომლის მსოფლიო მასშტაბით შვიდ მილიონზე მეტი ეგზემპლარი გაიყიდა. ჯასტინ ტიმბერლეიკი 10 „გრემის“ ჯილდოს მფლობელი და „ოსკარის“ ნომინანტია.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
ქანიე ვესტი და ბიანკა დაშორდნენ
ქანიე ვესტი ამტკიცებს, რომ ბიანკა ცენსორიმ მიატოვა – სწორედ ამას ეუბნება რეპერი საზოგადოებას თავისი ახალი სიმღერის ტექსტით. სიმღერის სახელწოდებაა “BIANCA”
ქანიე ვესტი და ბიანკა 2022 წლის დეკემბერში ფარულად დაქორწინდნენ, მოგვიანებით, მათი ქორწინების შესახებ საზოგადოებისთვისაც გახდა ცნობილი. მას შემდეგ ბიანკა “იეს” გვერდით რეგულარულად ჩნდებოდა, მათ შორის, საჯარო ღონისძიებებზე და ოჯახურ შეკრებებზეც რეპერის შვილების გვერდით.
როგორც მედია წერს, წყვილის დაშორების მიზეზი ქანიეს მიერ სოციალურ ქსელში გამოქვეყნებული პოსტები გახდა.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
იაპონელების ხანგრძლივი ცხოვრების საიდუმლო
მსოფლიოს რამდენიმე პატარა რეგიონია, სადაც დიდხანს ცხოვრობენ ადამიანები, იაპონელების ხანგრლივი ცხოვრების საიდუმლო
იაპონელების დღეგრძელობისა და ბედნიერი ცხოვრების საიდუმლო რაშია?
ასწლეულების რაოდენობით აბსოლუტური ლიდერია კუნძული ოკინავა, რომელიც მდებარეობს იაპონიის სამხრეთ-დასავლეთით 640 კილომეტრში. მისი სახელი ითარგმნება როგორც “თოკი ღია ზღვაში” – წაგრძელებული კუნძული გარშემორტყმულია წყლით ორივე მხრიდან: აღმოსავლეთით წყნარი ოკეანე, ხოლო დასავლეთში აღმოსავლეთ ჩინეთის ზღვით.
კუნძულის ხანგრძლივმა მაცხოვრებლებმა მიიპყრეს მწერლების ჰექტორ გარსიას და ფრანჩესკ მირალესის ყურადღება. მათ გამოჰკითხეს ოკინავას 100-ზე მეტი ხანდაზმული ადამიანი და დაწერეს პრინციპებისა და პრაქტიკის შესახებ, რომლებსაც 100 წლის იაპონელები ყოველდღიურად იყენებენ თავიანთ წიგნში სახელწოდებით “იკიგაი”: იაპონური საიდუმლო გრძელი და ბედნიერი ცხოვრებისათვის.
ხანდაზმულების უმრავლესობა საუბრობს, რომ ისინი რეგულარულად ვარჯიშობენ ტაისოს. ეს არის ცნობილი იაპონური ვარჯიში, რომელსაც იაპონელები ათწლეულების განმავლობაში აკეთებენ.
ვარჯიში მოითხოვს დაბალი ინტენსივობის მოძრაობებს და შეიძლება დასრულდეს ხუთ წუთში ან ნაკლებ დროში.
აღსანიშნავია რომ ძალიან ხშირად იაპონელები პენსიაზე არ გადიან, აგრძელებენ მუშაობას და დიდხანს რჩებიან აქტიურები.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
ველ კილმერი, ჰოლივუდის მსახიობი, გარდაიცვალა
ცნობილი მსახიობი ველ კილმერი 65 წლის ასაკში გარდაიცვალა
ველ კილმერი თამაშობდა ისეთ პოპულარულ ფილმებში, როგორებიცაა Top Gun და Batman Forever.
1991 წელს კილმერმა ითამაშა ფილმში The Doors, სადაც ლეგენდარული ჯიმ მორისონის როლი შეასრულა
მსახიობის გარდაცვალების მიზეზი პნევმონია გახდა. ამის შესახებ მისმა ქალიშვილმა, მერსედესმა განუცხადა მედიას. მისივე თქმით, პოლს 2014 წელს ყელის კიბო დაუდგინეს, თუმცა ის გამოჯანმრთელდა.
კიბოსთან ბრძოლის განმავლობაში და მის შემდეგ, იძულებული გახდა, რომ უარი ეთქვა სამსახიობო კარიერაზე, თუმცა 2022 წელს დაბრუნდა და Top Gun: Maverick-ში ტომ კრუზთან ერთად, ეკრანზე კვლავ გამოჩნდა.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
რუსეთში მოღვაწე ქართველმა მომღერალმა, ქეთა თოფურიამ უცნაური შენაძენი გააკეთა
მომღერალმა ქეთა თოფურიამ შვილებისთვის ორი უჩვეულო მაიმუნი შეიძინა. ამის შესახებ მომღერალმა ერთ-ერთ ტელე- შოუში განაცხადა
ქეთა თოფურიას ორი ჯუჯა თეთრყურა მაიმუნი დაახლოებით 3500 დოლარი დაუჯდა. მათ მიშა და გრიშა ჰქვიათ.
თოფურიას ძალიან უყვარს ცხოველები, ამიტომ მათ ყურადღებით ეპყრობა. მან ახალი შინაური ცხოველები დიდ ტერარიუმში მოათავსა, რათა ბავშვებს მათთვის ზიანი არ მიეყენებინათ. მომღერლის თქმით, მის შვილებს იმედი ჰქონდათ, რომ მაიმუნები მოშინაურებულები იქნებოდნენ და მათთან ერთად ითამაშებდნენ, მაგრამ ასე არ გამოვიდა.
თოფურიას თქმით, მაიმუნებს სპეციალურად შემუშავებული მენიუ აქვთ: საუზმეზე ფაფასა და ხაჭოს ჭამენ, სადილზე – მოხარშულ კვერცხებს და ქათმის ხორცს ბოსტნეულით, დესერტად – ვაშლებს, ბანანებს და მსხლებს. “უყვართ მულტფილმების ყურება. ისინი პირდაპირ ბავშვებივით არიან” – ამბობს მომღერალი.
სხვათა შორის, მომღერლის სახლში, ბელორუსიაში, ცხოვრობენ სამეფო დოგები, იშვიათი ჯიშის თეთრი ფარშევანგები, თხები, პონები, ქათმები, ბატები, კურდღლები და ჯუჯა ირმები.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
თაკო ჩხეიძე ულამაზესი ფოტოებით გვანებივრებს
თაკო ჩხეიძე ყოველთვის გამორჩეული და დახვეწილი
თაკო ჩხეიძე გამომწერებს ახალი ფოტოსესიის კადრებს უზიარებს. მოდელი, როგორც ყოველთვის, საოცრად გამოიყურება და დადებით კომენტარებს იმსახურებს:
თაკო ჩხეიძე 1981 წელს, თბილისში დაიბადა. დაამთავრა თბილისის სახელმწიფო უნივერსიტეტის დასავლეთ ევროპისა და ლიტერატურის ფაკულტეტი ინგლისური ენის სპეციალობით.
სამოდელო კარიერა 1995 წელს, 14 წლის ასაკში, სამოდელო სააგენტო „ნატალიში“ დაიწყო. მისი ნიჭი და სილამაზე მალევე შეამჩნიეს საერთაშორისო სამოდელო ინდუსტრიაში, რამაც მას შესაძლებლობა მისცა ემუშავა ისეთ ცნობილ სააგენტოებთან, როგორიცაა ნიუ-იორკის „IMG Models“ და პარიზის „Viva Model Management“.
საერთაშორისო კარიერის განმავლობაში, თაკო ჩხეიძე მონაწილეობდა სხვადასხვა მაღალი დონის მოდის ჩვენებებსა და კამპანიებში, რაც მას საშუალებას აძლევდა წარმოეჩინა თავისი მრავალმხრივი ტალანტი და პროფესიონალიზმი. მისი გამოცდილება და მიღწევები მნიშვნელოვანი იყო ქართული მოდის ინდუსტრიის განვითარებისთვისაც.
2006 წელს თაკომ დააარსა საკუთარი სამოდელო სააგენტო „ჯეომოდელსი“, რომლის ხელმძღვანელიც დღემდე თავად არის. სააგენტო მიზნად ისახავს ახალი თაობის ქართველი მოდელების აღმოჩენასა და განვითარებას, რაც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ქართული მოდის ინდუსტრიის განვითარებას.
თაკო ჩხეიძის კარიერა წარმოადგენს წარმატების მაგალითს, სადაც საერთაშორისო გამოცდილება და ადგილობრივი ინიციატივა ერთმანეთს ერწყმის.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
სახის კანის აღდგენისა და წმენდის ბუნებრივი მეთოდები – სცადეთ სახლში!
როგორ გავიწმინდოთ სახის კანი და მოვიშოროთ მკვდარი უჯრედები სახლის პირობებში
სახის კანი საჭიროებს რეგულარულ მოვლას. კანის წმენდა და მკვდარი უჯრედების მოშორება არა მხოლოდ კანის სიგლუვეს უწყობს ხელს, არამედ ხელს უშლის ფორების დაბინძურებასა და აკნეს გაჩენას.
სახის კანის გაწმენდის ეტაპები
1. დაბანა ნაზი საწმენდი საშუალებით
სახის დაბანა აუცილებელია დღეში ორჯერ – დილით და საღამოს. აირჩიეთ ნაზი, ბუნებრივი ინგრედიენტების შემცველი გამწმენდი გელი ან ქაფი, რომელიც არ გამოშრობს კანს.
2. ორთქლის აბაზანა
ცხელი ორთქლი ხსნის ფორებს და ამზადებს კანს ღრმა წმენდისთვის. უბრალოდ აადუღეთ წყალი, ჩაამატეთ კამის ან გვირილის ნაყენი, დაიხარეთ ზედ და დაიფარეთ პირსახოცი 5-10 წუთით.
3. ექსფოლიაცია (გაქერცვლა)
მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად გამოიყენეთ ბუნებრივი სკრაბი, მაგალითად:
შაქრის და თაფლის სკრაბი – შაქრის მარცვლები ნაზად აქერცლავს კანს, ხოლო თაფლი ატენიანებს.
ყავის ნიღაბი – ყავა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და არბილებს კანს.
სოდისა და წყლის ნაზავი – ნაზი სკრაბი, რომელიც ეხმარება ცხიმიანი კანის ბალანსის აღდგენას.
კანის დატენიანება და მოვლა
4. ტონიკი ფორების დახურვისთვის
გამწმენდი პროცედურების შემდეგ ტონიკი ხელს უწყობს ფორების დახურვას. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვარდის წყალი ან მწვანე ჩაის ექსტრაქტი.
5. ნიღბის გამოყენება
ნიღაბი ამშვიდებს და კვებავს კანს. მაგალითად:
იოგურტისა და თიხის ნიღაბი ცხიმიანი კანისთვის.
ავოკადოსა და თაფლის ნიღაბი მშრალი კანისთვის.
6. დატენიანება და დაცვა
კანის დატენიანება აუცილებელია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის. გამოიყენეთ მსუბუქი კრემი ან ნატურალური ზეთები, როგორიცაა ჟოჟობას ან ნუშის ზეთი.
სახლის პირობებში სახის კანის მოვლა მარტივი და ეფექტურია, თუ სწორად შეარჩევთ პროდუქტებს. რეგულარული წმენდა, აქერცვლა და დატენიანება დაგეხმარებათ ჯანსაღი და ბზინვარე კანის შენარჩუნებაში.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
ბექა ხოფერია -3 ქორწინება, 4 შვილი და რომანი ნუცა ადამიასთან
ბექა ხოფერია მესამე ცოლს დაშორდა. ბიზნესმენი ახალ რჩეულთან ერთად გამოჩნდა
ბექა ხოფერია მიუხედავად წარმატებული ბიზნეს კარიერისა, საზიგადოებისთვის ცნობილი გახდა როგორც თიკა ჯამბურიას ყოფილი მეუღლე. ასევე მან საზოგადოებას თავი დაამახსოვრა ბობოქარი პირადი ცხოვრებით.
ბექა ხოფერიას პირადი ცხოვრება საკმაოდ მრავალფეროვანია. მისი პირველი მეუღლე იყო მომღერალი თიკა ჯამბურია, რომელთანაც ქალიშვილი, ნინა, ჰყავს. მათი ურთიერთობა დასრულდა გარკვეული დროის შემდეგ. ამ განშორების შესახებ საჯაროდ თიკა ჯამბურია ხშირად საუბრობდა და ამბობდა, რომ მეუღლესთან განქორწინება მტკივნეულად გადაიტანა, თუმცა თიკა და ბექა დღემდე ინარჩუნებენ მეგობრულ ურთიერთობას და ქალიშვილის აღზრდაში ორივე ჩართულია.
მეორე ქორწინება ბექა ხოფერიამ 2015 წელს ასირიელ გოგონაზე, ინა ოსიპოვაზე გააფორმა. წყვილს 2016 წლის შვილის შეეძინა, თუმცა ისინი ერთმანეთს დაშორდნენ.
მოგვიანებით ცნობილი გახდა, რომ ბექა ხოფერიას რომანი სოფო ქურდიანთან ჰქონდა, მათ ორი შვილი ჰყავთ, ქორწილი კი გასულ ზაფხულს იტალიაში გადაიხადეს. მიუხედავად რეზონანსული ქორწილისა, წყვილი ერთმანეთს დაშორდა და სულ ცოტა ხნის წინ ბექა ხოფერიამ კადრები მალდივებიდან გამოაქვეყნა, სადაც ახალ რჩეულთან, ნუცა ადამიასთან ერთად ისვენებს.
ბექა ხოფერიას ამჟამინდელი რჩეული ნუცა ადამია საზოგადოებამ 2016 წელს გაიცნო, როდესაც ის ნიკუშა ალასანიაზე, საქართველოს თავდაცვის ყოფილი მინისტრის, ირაკლი ალასანიას ვაჟზე, დაქორწინდა. წყვილს 2016 წელს ქალიშვილი, თინათინი, შეეძინა. თუმცა, ნუცა ადამია და ნიკუშა ალასანია მოგვიანებით დაშორდნენ ერთმანეთს.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად
კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi