დეპრესია შეიძლება იყოს დროებითი ან გრძელვადიანი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება მედიაციაში ან სხვადასხვა თერაპიებში,
როგორიცაა კოგნიტური ქცევის თერაპია. მნიშვნელოვანია პროფესიონალის დახმარების აღმოჩენა, რიგ შემთხვევებში.
დეპრესია კლასიფიცირდება როგორც განწყობის აშლილობა. ის შეიძლება შეფასდეს, როგორც მწუხარების, დაკარგვის ან სიბრაზის შეგრძნებები, რომლებიც ხელს უშლის ადამიანის ყოველდღიურ საქმიანობას.
მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია და მწუხარება გარკვეულ თვისებებით ერთმანეთს წააგავს, დეპრესია განსხვავდება მწუხარებისგან, რომელიც იგრძნობა ტრავმული ცხოვრებისეული მოვლენის შემდეგ. დეპრესია, როგორც წესი, გულისხმობს თვითდაჯერებულობას ან თვითშეფასების დაკარგვას, ხოლო მწუხარება, როგორც წესი, არა.
ძირითადი დეპრესიული აშლილობის დროს, მწუხარების გრძნობები მუდმივია.
ადამიანები განიცდიან დეპრესიას სხვადასხვა გზით. რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ყოველდღიურ მუშაობას, შედეგი კი დაკარგული დრო და დაბალი პროდუქტიულობაა. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ურთიერთობებზე და ჯანმრთელობის ქრონიკულ პრობლემებზე.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზოგჯერ დაღმავალი გრძნობა ცხოვრების ნორმალური ნაწილია. მაგრამ თუ რეგულარულად უიმედოდ გრძნობთ თავს, შეიძლება დეპრესიასთან გქონდეთ საქმე.
დეპრესია ითვლება სერიოზულ სამედიცინო მდგომარეობად, რომელიც შეიძლება გაუარესდეს სათანადო მკურნალობის გარეშე.
