თუ გინდათ, რომ თქვენი შვილი ჭკვიანი გაიზარდოს, ეს 10 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე აუცილებელია | შენი სილამაზე

თუ გინდათ, რომ თქვენი შვილი ჭკვიანი გაიზარდოს, ეს 10 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე აუცილებელია

admin
1 წუთიანი წაკითხვა
#image_title

ჭკვიანი ბავშვის აღზრდის მრავალი მეთოდი არსებობს, თუმცა ახლა ყველაზე სწრაფ და საკმაოდ ეფექტურ ვარიანტს გასწავლით. ეს ორიგინალური მასაჟი დღეში მხოლოდ 10 წუთს მოითხოვს და თქვენი შვილი ამის გამო საერთოდ არ მოიწყენს:

თუ გინდათ, რომ თქვენი შვილი ჭკვიანი გაიზარდოს, ეს 10 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე აუცილებელია | შენი სილამაზე

შვეიცარიელმა თერაპერტმა აუგლინმა ეს “ჭკვიანი მასაჟი” რამდენიმე წლიანი დაკვირვების შედეგად შექმნა. მან გამოიგონა ისეთი მარტივი ინსტრუქციები, რომლებიც ბავშვებისთვის მარტივი გასაგები იქნება. შეასრულეთ ეს მოქმედებები 10-მდე ნელი დათვლის პარალელურად:

ვიტამინი D3 — Sheni Labs
Sheni Network

მოკიდეთ ყურის თავებს ხელი და გადმოხარეთ ყურის შუა ზოლამდე. გააჩერეთ ამ სიმაღლეზე. შემდეგ მოჰკიდეთ ხელი ყურის შუა ნაწილ და გამოწიეთ წინ, შემდეგ უკან და გვერდზე.

ლოყების კონტურებზე ორი თითით გააკეთეთ მასაჟი წრიული მოძრაობებით

ამოძრავეთ საჩვენებელი თითები წრიული მიმართულებით შუბლსა და ნიკაპის ზედაპირზე. ეს უნდა შეასრულოთ ორი ხელით, საპირისპირო წრიული მიმართულებით.

გააკეთეთ სათვალის ფორმის მასაჟი თვალების ირგვლივ კანის ზედაპირზე. თითები უნდა გაუყვნენ წარბის გარე კუთხიდან შიდა კუთხემდე ზოლს და შემდეგ შემოხაზონ კუთხე თვალის დაბლითა ზოლის პარალელურად. ამ დროს თვალები გახელილი უნდა იყოს.

დააჭირეთ საჩვენებელი თითები ოდნავ ძლიერად ერთი და იგივე ნომრით აღნიშნულ წერტილებზე ერთდროულად ( იხილეთ ფოტო )

თუ გინდათ, რომ თქვენი შვილი ჭკვიანი გაიზარდოს, ეს 10 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე აუცილებელია | შენი სილამაზე

სტატიის ციტირება
თუ გინდათ, რომ თქვენი შვილი ჭკვიანი გაიზარდოს, ეს 10 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე აუცილებელია [Internet]. თბილისი: Shenisilamaze.ge; 2024 [ციტირებულია: 2026 სექ 6]. ხელმისაწვდომია: https://shenisilamaze.ge/%e1%83%97%e1%83%a3-%e1%83%92%e1%83%98%e1%83%9c%e1%83%93%e1%83%90%e1%83%97-%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%9b-%e1%83%97%e1%83%a5%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%9c%e1%83%98-%e1%83%a8%e1%83%95%e1%83%98%e1%83%9a/
shenisilamaze.ge
READ  ტესტი: რა იციან ადამიანებმა შენს შესახებ?
გაუზიარეთ ეს სტატია
კომენტარები ჯერ არ არის
© 2026 შენი სილამაზე · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.