ჯანსაღი ტორტი ჩირებითა და ნიგვზით

თუ არ გიყვართ ტკბილეული და უპირატესობას ჯანსაღ კვებას ანიჭებთ, სწორედ თქვენთვისაა ტორტი ჩირებით!

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია - ჟურნალისტი
1 წუთიანი წაკითხვა
#image_title
გაზიარებაFacebookLinkedInXTelegramWhatsApp

შემადგენლობა:

300-400 გ ნიგვზისა და ჩირების ნარევი (მაგალითად: გამხმარი გარგარი, 2 ტიპის ქიშმიში, შავი ქლიავი, გამხმარი მოცვი, ლეღვი და ნიგოზი)

2 კვერცხი

6 ს/კ. ყავისფერი შაქარი

6 ს/კ. ფქვილი

1/2 ჩ/კ. საცხობი ფხვნილი

მომზადება:

გარგარის და შავი ქლიავის ჩირი დაჭერით და აურიეთ მასში დაჭრილი ნიგოზი და დანარჩენი ჩირები. დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხი, შაქარი, ფქვილი, საცხობი ფხვნილი და აურიეთ.

 

ჩაასხით ცომი ფორმაში და 180 გრადუსზე 45 წუთის განმავლობაში.

 

სკანირება
QR კოდი
shenisilamaze.ge
სტატიის ციტირება

შენი სილამაზე. (2024). თუ არ გიყვართ ტკბილეული და უპირატესობას ჯანსაღ კვებას ანიჭებთ, სწორედ თქვენთვისაა ტორტი ჩირებით!. 21 აგვისტო, 2024. https://shenisilamaze.ge/%e1%83%97%e1%83%a3-%e1%83%90%e1%83%a0-%e1%83%92%e1%83%98%e1%83%a7%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%97-%e1%83%a2%e1%83%99%e1%83%91%e1%83%98%e1%83%9a%e1%83%94%e1%83%a3%e1%83%9a%e1%83%98-%e1%83%93/

გაზიარებაFacebookLinkedInXTelegramWhatsApp
© 2024 შენი სილამაზე · Public Health Institute of Georgia (PHIG)
READ  ალერგია ახალ წელს: რეკომენდაციები უსაფრთხო დღესასწაულისთვის
გაუზიარეთ ეს სტატია
ჟურნალისტი
ჟურნალისტი — კვება და ჯანსაღი ცხოვრება. აშუქებს წონის მართვას, კალორიებსა და დიეტებს მეცნიერული თვალსაზრისით, ვარჯიშსა და ყოველდღიურ ჯანსაღ ჩვევებს.
კომენტარები ჯერ არ არის