სუნამოს დაპირება ბევრ ადამიანს უყვარს

თუმცა, ალბათ, შეგიმჩნევიათ, რომ რაც არ უნდა ძვირად ღირებული იყოს ის, ზოგჯერ არომატი მალევე ქრება და არც თუ ისე შესამჩნევია. თუ მსგავსი პრობლემა გაქვთ, შესაძლოა, სუნამოს არასწორად იპკურებთ. დღეს გაგიზიარებთ პროფესიონალების რჩევებს, სხეულის რომელ ნაწილებში უნდა გამოიყენოთ ის, რომ არომატი დიდხანს გაგყვეთ:

თმა არომატს იმაზე დიდხანს ინახავს, ვიდრე კანი. ამიტომ, ერთ-ერთი კარგი ვარიანტი, რომ სურნელი დიდხანს გაგყვეთ, სწორედ სუნამოს თმაზე დაპკურებაა.

ითვლება, რომ ყურის უკანა მხარეს მიპკურებული სუნამოს რამდენიმე წვეთიც კი საკმარისია, რომ სურნელი მთელი დღის განმავლობაში გაგყვეთ.

პარფიუმერიის ექსპერტები ამბობენ, რომ კისრის უკანა მხარე სხეულის კიდევ ერთი ისეთი ნაწილია, რომელიც არომატს ყველაზე უკეთ ინარჩუნებს.

იდაყვის მოპირდაპირე მხარე, მკლავის შუა ნაწილი სუნამოს სურნელს ასევე შესანიშნავად ინარჩუნებს და მთელი დღის განმავლობაში გაგყვებათ. თუმცა, იქამდე, ვიდრე სუნამოს გამოიყენებთ, ჯობს კანი კარგად დაიტენიანოთ.

პარფიუმერიის სპეციალისტები ამბობენ, რომ მუხლის უკანა მხარე ზემოთ ჩამოთვლილ ყველა ზონაზე უკეთ მუშაობს და არომატს შესანიშნავად ინარჩუნებს.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

გამონაყარს როგორ ვებრძოლოთ? თქვენ გამოგადგებათ ასეთი შინაურული მეთოდი.

იხილეთ რეცეპტი:

აიღეთ 1 სადილის კოვზი საფუარი.

კარგად აურიეთ სახილის კოვზ კრახმლეთან ან კარტოფილის ფქვილთან. დაამატეთ 3 სადილის კოვზი იოგურტი. დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ლიმნის წვენი. დაამატეთ 2 წვეთი პიტნის ზეთი.

მიღებული მასა უხვად დაიდეთ სახის პროლემურ ადგილებზე.

ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ გრილი წყლით.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ფერთა კომბინაცია  განსაკუთრებით  მნიშვნელოვანია

არასწორად შერჩეულმა ფერებმა შესაძლოა, ყველაზე გამორჩეულ სამოსსაც კი ეფექტი დაუკარგოს და წარუმატებელი კომბინაცია შედგეს. არის ფერები, რომლებიც ერთმანეთს იდეალურად ერწყმის და არის ისეთი ფერები, რომლებიც ერთმანეთს არ უხდება და უგემოვნოდ გამოიყურება. რა თქმა უნდა, მსგავსი თემების მიმართ ადამიანებს საკუთარი შეხედულებები აქვთ და ყველა იმას ირჩევს, რაც თავად მოსწონს. თუმცა, ჩვენ მაინც გაგიზიარებთ ფერთა წარუმატებელ კომბინაციებს, რომლებსაც ჯობს, მოვერიდოთ:

მწვანე / წითელი

ეს ორი ფერი ერთმანეთს იშვიათად უხდება. წითელი გაბედულ, მამაც ბუნებასთან ასოცირდება, მწვანე კი სიმშვიდესა და კეთილშობილებასთან. ამიტომაც, დომინირებულად ორივე ფერი ცუდი არჩევანია.

მუქი ლურჯი / შავი

ეს კომბინაცია შესაძლოა, ბევრი გოგონასათვის ნაცნობი იყოს, მაგრამ სტილისტები მუქი ლურჯისა და შავის ერთად გამოყენებას არ გვირჩევენ, რადგანაც კომბინაცია საკმაოდ მძიმე გამოდის და შეიძლება ითქვას, რომ არც ჰარმონიულად გამოიყურება.

ყავისფერი/ ყვითელი

შეიძლება არ დაეთანხმოთ, მაგრამ სტილისტები ამბობენ, რომ ეს კომბინაცია ჭუჭყიან და მოუწესრიგებელ ეფექტს ქმნის. ყვითლის ნაცვლად, ყავისფერთან შეგიძლიათ, ოქროსფერი, ასევე, იასამნისფერი, რძისფერი, ცისფერი გამოიყენოთ.

კრემისფერი/ თეთრი

მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ფერი სიმშვიდესთან და სისუფთავესთან ასოცირდება, როგორც სტილისტები ამბობენ, კომბინაციაში მათ სრულიად საპირისპირო ეფექტი აქვთ და ლუქს ჭუჭყიანი და მოუწესრიგებელი ეფექტი აქვს.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ბრიტანელი მსახიობი ქეით ბეკინსეილი ბოლო პერიოდში არც ისე აქტიურადაა დაკავებული სამსახიობო კარიერით.

ამის ერთ-ერთი მიზეზი, მისი საყლაპავი მილის პრობლემა იყო, რის გამოც საავადმყოფოში 6 კვირის გატარება მოუწია.

ასევე, ბოლო პერიოდში, სოციალურ ქსელში საკმაოდ დიდი კრიტიკის ქვეშ მოექცა საკუთარი წონის და ასაკთან შეუსაბამო ჩაცმულობის გამო.

50 წლის მსახიობმა სულ ცოტა ხნის წინ ინსტაგრამზე „სთორი“ გამოქვეყნა, სადაც შავ საცურაო კოსტიუმშია გამოწყობილი. კოსტიუმს კი ამშვენებს წარწერა „შენი აზრი არ მიკითხავს“. ეს არის გზავნილი იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც დიდი ხანია, მსახიობს წონის და ჩაცმულობის გამო აკრიტიკებენ.

აქვე გეტყვით, რომ 2021 წელს ქეით ბეკინსეილი “Esquire” – ის გამოკითხვაში ყველაზე სექსუალურ ქალად დასახელდა.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ზაფხულის სიცხე გამოცდაა არა მხოლოდ სხეულისთვის, არამედ მაკიაჟისთვისაც. რჩევები ქალბატონებისთვის 

ჩვენ გეტყვით, როგორ შეინარჩუნოთ მაკიაჟი ცხელ ამინდში, რათა მთელ დღეს გაგიძლოთ

პირველი წესია: წაისვით მინიმალური მაკიაჟი, მაგალითად, პრაიმერი, ტონალური, პუდრი, ტუჩის გლოსი. გაითვალისწინეთ, რომ ზაფხულისთვის აბსოლუტურად ყველა კოსმეტიკა უნდა შეიცავდეს SPF-ს.

სიცხეში მაკიაჟის გამძლეობის გახანგრძლივების კიდევ ერთი გზაა სპრეის გამოყენება. ის ხელს უწყობს სახეზე კოსმეტიკური საშუალებების შენარჩუნებას საშუალოდ 8-12 საათის განმავლობაში. პროდუქტი უნდა შეისხუროთ 20-30 სმ მანძილიდან და ასევე ჰაილაითერამდე, რაც შიგნიდან მბზინავი კანის ეფექტს ქმნის.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

თვითზრუნვა არ არის საკუთარი საჭიროებების სხვების საჭიროებებზე მაღლა დაყენება.

თვით ზრუნვა არ არის შენაძენი და პროცედურები. როდესაც ვამბობთ: “თავი გაინებივრე”, “თავს მოუარე” და ა.შ., ვგულისხმობთ, რომ ადამიანმა საკუთარ თავზე ფული უნდა დახარჯოს, რაც დროდადრო სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ თვით ზრუნვა არ არის. არც კოსმეტოლოგიური პროცედურა და ახალი საყურის ყიდვაა თვით ზრუნვა. თვით ზრუნვა მართლა ზრუნვას გულისხმობს. თვით ზრუნვაა უკეთესი და უფრო კომფორტული (და დიახ, უფრო ძვირად ღირებული) ფეხსაცმლის შეძენა და ფეხების მუდმივ ტკივილზე უარის თქმა. თვით ზრუნვაა ოდნავ მეტის გადახდა და ჯანსაღი ლანჩის მირთმევა; თვით ზრუნვაა კბილების გაწმენდა 6 თვეში ერთხელ. ვერავითარი სალონში გასწორებული თმა ვერ ამოავსებს სიცარიელეს, ვერ მოგცემთ ენერგიას. გინდათ ენერგია? გამორთეთ ფილმი და დაიძინეთ. ძილი ყველაზე დიდი საჩუქარია.

თვით ზრუნვა არ არის საკუთარი საჭიროებების სხვების საჭიროებებზე მაღლა დაყენება.

თუ საკუთარ თავზე ზრუნვა სხვების შევიწროებით ხდება, ესე იგი რაღაცას არასწორად აკეთებთ.პირიქით, სოციალური კავშირების აღდგენა თვით ზრუნვის აუცილებელი ნაწილია. თვით ზრუნვა ნიშნავს იმ ხალხთან ყოფნას, რომელიც გვზრდის, გვასწავლის, გვეხმარება და პირიქითაც – რომელსაც ჩვენ ვუდგავართ მხარში. სხვებზე ზრუნვა, ოღონდ გაცნობიერებულად, თვით ზრუნვის აუცილებელი ნაწილია.

თვით ზრუნვა ხშირად სიტუაციურია, რადგან მისი მიზანი, საბოლოო ჯამში ფსიქიკური და ფიზიკური ჰომეოსტაზის აღდგენაა.

თვით ზრუნვა მხოლოდ ქცევა არ არის, ეს განწყობაა. საკუთარ თავზე ზრუნვის მთავარი კომპონენტი არა განსაზღვრული ქცევა, არამედ შინაგანი სამყაროს მიღება. თვით ზრუნვა თვით ემპათიას ნიშნავს.

ხშირად თვით ზრუნვა სოლო აქტივობა გვგონია, მაგალითად, აბაზანის მიღება ან მედიტაცია, მაგრამ სტრესის დროს სხვებთან დაკავშირება თვით ზრუნვის აუცილებელი პირობაა. თვით ზრუნვა ნიშნავს, რომ ჩვენს სამყაროში სხვებსაც ვუშვებთ, ვუკავშირდებით დიდი ხნის წინ დაკარგულ მეგობრებს, პირადად ვხვდებით ხალხს, რომელსაც მხოლოდ ინტერნეტით ველაპარაკებით. დიახ, მარტო მედიტირებაც აუცილებელია, მაგრამ ჯგუფში ჩართულობაც, მიკუთვნებულობაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია.

როგორ დავიწყოთ თვითზრუნვა? 

სწორი ძილი თვით ზრუნვის აუცილებელი შემადგენელია. ძილს უდიდესი გავლენა აქვს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე.

მოუარეთ საჭმლის მომნელებელ სისტემას. არსებობს ასეთი გამოთქმა: “ჩვენ ის ვართ, რასაც ვჭამთ”.

ივარჯიშეთ. ესეც ისეთი რამაა, ყველამ რომ ვიცით და არ ვაკეთებთ. მეცნიერებმა კონსენსუსს მიაღწიეს – თუ საშუალოსტატისტიკური ადამიანი ხართ, ანუ თქვენი ყოველდღიურობა დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას არ მოითხოვს, აუცილებლად უნდა დაგეგმოთ რაიმე სახის ვარჯიში.

ისწავლეთ უარის თქმა. ხშირად გვგონია, რომ ვალდებულები ვართ, ყველაფერზე დავთანხმდეთ, გვინდა თუ არა, შეგვიძლია თუ არა.

გაატარეთ დრო სუფთა ჰაერზე მზე, ჟანგბადი, ღია სივრცე… ეს ყველაფერი ევოლუციურად გვჭირდება.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

2025 წლის გაზაფხული-ზაფხულის სეზონზე დიზაინერებმა უმეტეს შემთხვევაში ფსონი სუპერ მდიდარ და ხალისიან ფერებზე დადეს,

მაგრამ 2024 წლის გაზაფხულის ტენდენციებში საბაზისო ფერებიც მოხვდა.

4 ყველაზე ტრენდული ფერი შეიტყვეთ სტატიიდან:

ფისტას ფერი- საკმაოდ არაპრეტენზიული ფერია, ყოველდღიურობისთვის.

ნაღების ფერი- ძალიან მდიდრული და დახვეწილი ფერია.

ნაზი ცისფერი– Barbie-blue – კიდევ ერთი აქტუალური ფერია.

ალუბალი- შოკოლადიში- პოდიუმი თითქმის გადაივსო შოკოლადის და ალუბლის, ბორდოს ტონებით. მონო-look-ი ამ ტონებში აქტუალური იქნება.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ ბანანი, ჯანჯაფილი და შოკოლადი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ჩანაცვლება პროფესიონალური სალონის პროცედურებისთვის და ამავდროულად უფრო იაფი ღირს. 

შოკოლადის ნიღაბი 

შავი შოკოლადი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც კანს ბზინვარებას ანიჭებს, ყველასათვის საყვარელი პროდუქტი კი სიხარულის ჰორმონს – სეროტონინს შეიცავს. ამიტომ შოკოლადის ნიღაბი არა მხოლოდ გალამაზებთ, არამედ გაგახარებთ.

დგჭირდებათ: 1/2 ჭიქა კაკაოს ფხვნილი; 3 სუფრის კოვზი შვრიის ფაფა; 4 სუფრის კოვზი კრემი; 1/4 ჭიქა თაფლი.

როგორ მოამზადოთ:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი; წაისვით მცირე ფენა სახეზე; გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი; ჩამოიბანეთ.

ჯანჯაფილის და ყავის ნიღაბი

ჯანჯაფილის და ყავის ნიღაბი კოფეინის შემცველობის გამო ამცირებს ანთებას და შეშუპებას, ხოლო კურკუმაში შემავალი ანტიოქსიდანტები კანს ბზინვარებას მისცემს.

დაგჭირდებათ: 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ან დაფქული ყავა; 1 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილის ფხვნილი; 1 სუფრის კოვზი ბერძნული იოგურტი.

როგორ მოამზადოთ:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი; წაისვით მთელ სახეზე, მათ შორის თვალების ქვეშ; დატოვეთ 20 წუთი; გაიმშრალეთ თბილი ნესტიანი პირსახოცით.

ბანანის ნიღაბი

ბანანი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, ამიტომ ბანანის სახის ნიღაბი შესანიშნავი საშუალებაა კანის დასატენიანებლად. დაგჭირდებათ:

დაგჭირდებათ: რამდენიმე ცალი მწიფე ბანანი; 1 სუფრის კოვზი სქელი იოგურტი; 1/2 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი.

როგორ მოამზადოთ:

მწიფე ბანანი გახეხეთ კოვზით; ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ; გაიწმინდეთ სახე თბილი წყლით; წაისვით კანზე და ნაზად შეიზილეთ კანი 2-3 წუთის განმავლობაში; გაიჩერეთ ნიღაბი 25-30 წუთის განმავლობაში; გაიმშრალეთ თბილი ნესტიანი პირსახოცით.

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi