როგორ გამოვიყენოთ ფორთოხლის კანი სახლის დალაგებისას

ფორთოხლის კანი დაგეხმარებათ იპოვოთ სარეცხი უსაფრთხო საშუალება და ასევე ეკონომიურად დაასუფთავოთ სახლი.

ბოსტნეულის საჭრელი დაფებისთვის – დააყარეთ ფორთოხლის ქერქს 1-2 ჩაის კოვზი მარილი, გახეხეთ დაფა ქერქით, გარეცხეთ წყლით და გააშრეთ;

აბაზანისა და შხაპისთვის – ფორთოხლის ქერქს მოაყარეთ მარილი და სკრაბივით შეაზილეთ აბაზანა ან საშხაპე სადგომს;

ჩაიდნისა და ყავის ჭურჭლისთვის – კონტეინერში დაამატეთ ფორთოხლის კანი, 1-2 სუფრის კოვზი მარილი და რამდენიმე ჭიქა ყინულის წყალი, დახურეთ ყავის ჭურჭლის თავსახური, რამდენჯერმე შეანჯღრიეთ და გარეცხეთ სუფთა წყლით;

ბინის სისუფთავისთვის – ციტრუსის ქერქი ჩაყარეთ ქილაში, დაუმატეთ ძმარი, დაახურეთ და გააჩერეთ ერთი კვირა, შემდეგ ჩაასხით სპრეის ბოთლში და გამოიყენეთ როგორც გამწმენდი საშუალება;

ჭურჭლისთვის – დაამატეთ ციტრუსის ქერქი ჭურჭლის სარეცხ მანქანაში და ჩართეთ მოწყობილობა (აღარ იქნება ზოლები და ლაქები ჭიქებსა და თეფშებზე).

იმის გათვალისწინებით, რომ ფორთოხლის კანს აქვს კარგი ანტიბაქტერიული თვისებები, ასეთი ბუნებრივი კომპონენტის გამოყენებით, თქვენ შეძლებთ სწრაფად მოიცილოთ ობის, მინერალური საბადოები, საპნის ლაქები ან უსიამოვნო სუნი სახლში.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

სიმინდის ფქვილით სახის კანის გაწმენდა

სახის კანის ბუნებრივი გამწმენდია სიმინდის ფქვილი. ის განსაკუთრებით შესაფერისია მგრძნობიარე და ცხიმიანი კანისთვის, რადგან მისი ტექსტურა ხელს უწყობს კანის ზედაპირზე დაგროვილი ჭუჭყის და ზედმეტი ცხიმის ნაზად მოშორებას. გარდა ამისა, სიმინდის ფქვილი კანს კვებავს და ანიჭებს მას სირბილეს.

სიმინდის ფქვილის სასარგებლო თვისებები

 სიმინდის ფქვილი ეფექტურად აშორებს მკვდარ უჯრედებს და აძლევს კანს ჯანსაღ იერს.

ის შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს, რაც ხელს უწყობს ფორების გაწმენდას.

 სიმინდის ფქვილი ამცირებს გაღიზიანებას და ხელს უწყობს კანის გლუვ და ელასტიურ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.

როგორ გამოვიყენოთ სიმინდის ფქვილი სახის გასაწმენდად?

ინგრედიენტები:

• 2 სუფრის კოვზი სიმინდის ფქვილი
• 1 სუფრის კოვზი თბილი წყალი ან რძე
• 1 ჩაის კოვზი თაფლი (სურვილისამებრ)

ინსტრუქცია:

1. სიმინდის ფქვილს დაუმატეთ თბილი წყალი ან რძე და კარგად აურიეთ, სანამ პასტის მსგავსი მასა მიიღება.
2. სურვილის შემთხვევაში, დამატებითი დატენიანებისთვის დაამატეთ თაფლი.
3. მიღებული ნაზავი წაისვით სუფთა სახეზე ნაზი წრიული მოძრაობებით.
4. დატოვეთ ნიღაბი 10-15 წუთით, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
5. პროცედურის შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი კრემი.

რჩევები და გაფრთხილებები

• სიმინდის ფქვილით გაწმენდა შეგიძლიათ კვირაში 1-2-ჯერ.
• თუ პირველად იყენებთ ამ მეთოდს, შეამოწმეთ კანზე მცირე ადგილას, რომ დარწმუნდეთ, არ გამოიწვევს თუ არა ალერგიულ რეაქციას.
• პროცედურის დროს ერიდეთ თვალების ირგვლივ არეს.

სიმინდის ფქვილი არის მარტივი და ხელმისაწვდომი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ სახის კანის გაწმენდაში, ჯანმრთელი და ნათელი იერის შენარჩუნებაში. მისი რეგულარული გამოყენება მოგანიჭებთ უფრო სუფთა, რბილ და ჯანსაღ კანს. სცადეთ ეს ბუნებრივი მეთოდი და იგრძენით განსხვავება!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე  #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

როგორია კანის მოვლის მთავარი ტენდენცია – პასუხი ქალებს ყველა საჭირო კითხვაზე

კანის მოვლის ტრენდული ტენდენციები მოიცავს ფოკუსირებას ბუნებრივ ინგრედიენტებზე, კანის მოვლის ეფექტურ რუტინებსა და პროდუქტებზე, როგორებიცაა შრატები და დამატენიანებელი, კანის ინდივიდუალური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.

რა უნდა გავითვალისწინო ჩემი კანის დამატენიანებელი კრემის არჩევისას?დამატენიანებელი კრემის არჩევისას გაითვალისწინეთ ისეთი ფაქტორები, როგორებიცაა: თქვენი კანის ტიპი, რაიმე კონკრეტული პრობლემა, როგორიცაა აკნე ან ნაოჭები, და ბუნებრივი ზეთებისა და ინგრედიენტების სარგებელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანს.

კანის მოვლის ეფექტური რეჟიმის ძირითადი ელემენტებია გაწმენდა, დატენიანება, პროდუქტების გამოყენება, როგორიცაა შრატები და დამატენიანებელი, ასევე კანის დაცვა მზისგან დამცავი SPF-თი. ასევე აქტუალურობას არ კარგავს ეგრეთ წოდებული დარიჩინის ეფექტი.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე  #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ნებისმიერ ადამიანს შესაძლებელია ჰქონდეს მშრალი კანი. მთავარი კითხვაა როგორ მოვუაროთ მშრალ კანს? 

მშრალ კანს დახმარება სჭირდება, გამომშრალი ხდება მაშინ როდესაც ის კარგავს წყალს. კანის სიმშრალის გამომწვევი მიზეზია: ასაკი: ასაკთან ერთად კანი ხდება თხელი და უფრო მშრალი. 40 წლის ასაკისთვის კი ბევრ ადამიანს სჭირდება ყოველდღიურად კანის დამატენიანებელი კრემის გამოყენება.

ერთერთი მიზეზია კანის დაავადებები: ნებისმიერი ასაკის ადამიანები, რომელთაც აქვთ  ატოპიური დერმატიტი. ფსორიაზი ასევე იწვევს მშრალი კანის განვითარებას.

როგორ მოვუაროთ მშრალ კანს სახლის პირობებში? 

რეგულარულად ცხელი შხაპის მიღება აცლის თქვენს სხეულს ბუნებრივ ბარიერს, ეს ბარიერი კი ეხმარება კანს წყლის შეკავებაში, უზრუნველყოფს კანის სიგლუვესა და ტენიანობას. ასე რომ შეამცირეთ ტემპერატურა და არ გაჩერდეთ დიდი ხნის განმავლობაში შხაპის ქვეშ. ასევე მნიშვნელოვანია აბაზანის მიღების ხანგრძლივობის გათვალისწინებაც. ისინი ვინც მიდრეკილნი არიან კანის სიმშრალისკენ დაბანის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებობდეს 5-10 წთ-ს, იმისთვის რომ კანი ზედმეტად არ დალბეს.

კანის მოვლა იწყება კანის დაბანით. თუ გაქვთ მშრალი კანი მოერიდეთ ჩვეულებრივ საპნებსა და უხეშ საწმენდ საშუალებებს. საპნის საშუალო pH დონე არის 9-დან 10-მდე. კანის ნორმალური pH დონე კი 4-დან 5-მდე მერყეობს. ამ განსხვავებების გამო საპონს შეუძლია თქვენი კანის pH დონე გაზარდოს არასასურველ ზღვრამდე და გამოიწვიოს ან გააღმაოს კანის სიმშრალე.

გაპარსვამ შესაძლოა გააღიზიანოს მშრალი კანი, ასევე გაპარსვის დროს არასასურველ თმასთან ერთად კანს აცლით ბუნებრივ ზეთს. გაპარსვისთვის საუკეთესო დროა შხაპის შემდგომი პერიოდი. თმა უფრო რბილი და დამყოლია. ყოველთვის გამოიყენეთ საპარსი კრემი ან გელი, გაიპარსეთ თმის ზრდის მიმართულებით, რათა თავიდან აიცილოთ კანის დაზიანება. საპარსის პირი შეცვალეთ 5 ან 7 გაპარსვის შემდეგ. დაბლაგვებულ საპარსის პირს შეუძლია გამოიწვიოს დამატებითი კანის გაღიზიანება.

რეკომენდებულია დამატენიანებელი კრემის შერჩევისას მის შემადგენლობაში შედიოდეს ცერამიდები, შის კარაქი, სტეარინის მჟავა, გლიცერინი.

• დაიბანეთ ჰიპოალერგიული უსაპნო თხევადი გამწმენდით

• შეიმშრალეთ პირსახოცით და დაელოდეთ კანს შეშრეს არაუმეტეს 20 წამისა.

• დამატენინებელი დაიტანეთ ოდნავ სველ კანზე, აბაზანის შემდგომ რათა შეინარჩუნოს ტენიანობა.

• დაიტენიანეთ ხელები ყოველი დაბანის შემდეგ,რათა აორთქლებულმა წყალმა კიდევ უფრო მეტი ტენიანობის დაკარგვა არ გამოიწვიოს.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ავოკადო ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი ინგრედიენტია სახის კანის მოვლისთვის.

სახის კანის მოვლაში ავოკადო მართლაც ლიდერია, იგი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობს კანის დატენიანებას, კვებასა და ელასტიკურობის გაუმჯობესებას. ამ სტატიაში გასწავლით, როგორ მოამზადოთ ავოკადოს ნიღაბი სახლის პირობებში მარტივად და ეფექტურად.

ავოკადოს ნიღბის მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტები:

1 მწიფე ავოკადო, 1 სუფრის კოვზი თაფლი, 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი (სურვილისამებრ)

ავოკადოს ნიღაბის მომზადება:

ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოაცალეთ თესლი და ამოიღეთ რბილობი კოვზის დახმარებით. რბილობი ჩაყარეთ თასში.

ავოკადო კარგად დაწიეთ ჩანგლის ან ბლენდერის გამოყენებით, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი პიურე. შემდეგ დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი და, სურვილისამებრ, 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი.

ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ, სანამ მიიღებთ კრემისებრ, გლუვ მასას.

ნიღბის გამოყენება:

სახე კარგად დაიბანეთ თბილი წყლით, რათა კანი გაწმინდოთ და ფორები გაიხსნას.

ნიღაბი თანაბრად წაისვით სახეზე, განსაკუთრებით მშრალი ან პრობლემური ზონებისკენ.

დატოვეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში, რათა ინგრედიენტებმა თავისი ეფექტი მოახდინოს.

ნიღაბი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და შემდეგ დაიტანეთ თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი კრემი.

ავოკადოს ნიღბის სარგებელი:

ავოკადო უზრუნველყოფს კანის ღრმა დატენიანებას.

თაფლი აძლიერებს კანის მკვებავ თვისებებს და აქვს ანტიბაქტერიული მოქმედება.

ლიმონის წვენი ასუფთავებს კანს და ანათებს ტონს.

რჩევა:

ნიღაბი რეკომენდირებულია გამოიყენოთ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რათა მიაღწიოთ საუკეთესო შედეგს.

ეს ნატურალური ნიღაბი მარტივი, ხელმისაწვდომი და ეფექტურია, რაც თქვენს კანს ბუნებრივ ბზინვარებას და სიჯანსაღეს მიანიჭებს!

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ხილი, რომელიც ნებისმიერ სპორტდარბაზზე უკეთ წვავს ცხიმს:

ხილი ხელს უწყობს ნაყროვანებას და ამცირებს კალორიების მიღებას. დიეტოლოგები გირჩევენ, რომ მიირთვათ ხილი წონის დასაკლებად და არ დაუჯეროთ მათ, ვინც ამბობს, რომ ხილი ასუქებს.

მიუხედავად იმისა, რომ ხილი შეიცავს ნახშირწყლებსა და ბუნებრივ შაქრებს, კვლევები ყოველთვის აჩვენებს, რომ ხილი შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებისთვის. პირველ რიგში, ხილში არსებული ბოჭკო და წყალი ახანგრძლივებს ნაყროვანების შეგრძნებას, რის გამოც ხილის მიღების შემდეგ შეიძლება თავი დანაყრებულად იგრძნოთ უფრო ხანგრძლივად.

თუ ეს დაგეხმარებათ ნაკლების ჭამაში და კალორიების შემცირებაში, წონის დაკლებასაც შეუწყობს ხელს. ხილი დაბალკალორიულია, თუ მას იყენებთ მაღალკალორიული საჭმლის ნაცვლად, ეს შეიძლება დაეხმაროს კალორიების დეფიციტის შექმნას, რაც წონის შემცირებას შეუწყობს ხელს.

რომელია საუკეთესო ხილი წონის დასაკლებად?

ვაშლი პირველ ადგილს იკავებს წონის დაკლებისთვის საუკეთესო ხილს შორის რამდენიმე მიზეზის გამო. ერთი დიდი ვაშლი შეიცავს 5 გრამ ბოჭკოს, რომელიც წარმოადგენს ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოს ნარევს. ორივე ტიპი მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ხსნადი ბოჭკო ეხმარება მადის რეგულირებაში და ზრდის ნაყროვანების შეგრძნებას.

ხილის ჭარბი მოხმარება უმეტესად არ იწვევს წონის მატებას. საკვებით მიღებული კალორიების გადაჭარბებაა ის, რაც წონის მატებას იწვევს.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi