ჭდე: სავარჯიშოები

ქალი ასრულებს მარტივ სავარჯიშოებს სხეულის ტონუსისთვის

9 მარტივი მოძრაობა რომელიც ახალგაზრდულ იერს დიდხანს შეგინარჩუნებთ

თაკო ფხაკაძე
თაკო ფხაკაძე
ჩინელი პროფესორის მასაჟისა და სავარჯიშოების დემონსტრირება

7 წუთიანი ვარჯიში და მასაჟი ჩინელი პროფესორისგან

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია
სეზამის მარცვლები და სეზამის რძე ჭიქაში ხის მაგიდაზე

ერთი სავარჯიშო, სამმაგი ეფექტი: ბრტყელი მუცელი, ძლიერი კუნთები, არანაირი ზედმეტი წონა.

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია
საჯდომის ნერვის ტკივილის საწინააღმდეგო სავარჯიშოების დემონსტრაცია

განთავისუფლდით საჯდომის ნერვის ტკივილისგან: სულ 2 სავარჯიშოა ამისთვის საჭირო

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს სავარჯიშოს ზურგის კუნთებისთვის მუცელზე წოლის პოზიციაში

ამ სავარჯიშოს შემდეგ, სამეფო დგომი გარანტირებულია!

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს ხერხემლის გასასწორებელ სავარჯიშოს სწორად დგომისას

ალექსანდრ დროჟენიკოვი: ეს სავარჯიშოები მათთვის არის, ვისაც ხერხემლის გასწორება უნდა სახლის პირობებში.

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს სავარჯიშოებს წვრილი წელისთვის

დღეში 30 წუთი ეს ვარჯიშები და 40 დღეში ზედმეტი კილოგრამები გაქრება, ვითომ არც ყოფილა

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია
ქალი აკეთებს თვალების სავარჯიშოებს მხედველობის გასაუმჯობესებლად

თუ მხედველობა გიუარესდებათ, მის შესანარჩუნებლად ეფექტურ სავარჯიშოებს და ხერხებს გთავაზობთ

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს ტიბეტურ სავარჯიშოს იატაკზე

მე ვცადე ეს მეთოდი და საბოლოოდ დავრწმუნდი, რომ რეგულარულად გამოყენების შემდეგ სხეული სავსეა სასიცოცხლო ენერგიით, კუნთები – ძალით და აზრები პოზიტივით.

თაკო ფხაკაძე
თაკო ფხაკაძე
ქალი ასრულებს დილის ვარჯიშებს საწოლში ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად

დილის ვარჯიშების საუკეთესო ნაკრები. 2 თვეა მომეხსნა ზურგის ტკივილი, გამოფხიზლებაც აღარ მიჭირს.

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი