საქართველოს პირველი არხის გადაცემა „პირადი ექიმი – მარი მალაზონია“
საუბრობს ნუტრიციოლოგი მარი მალაზონია:
„ყოველკვირეულად დაგეგმეთ თქვენი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, თანაც კვირაში 150 წუთი. ხუთი დღე 30-30 წუთი…
არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე…“
5 რჩევა ოპტიმალური ფიზიკური აქტოვობისთვის იხილეთ ვიდეოში
Sheni Network
სკანირება
QR კოდი
shenisilamaze.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი სილამაზე. (2023). „არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე“. 11 დეკემბერი, 2023. https://shenisilamaze.ge/არასდროს-ივარჯიშოთ-ძილი/
სტატიის ციტირება
შენი სილამაზე. „არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე“ [Internet]. თბილისი: Shenisilamaze.ge; 2023 [ციტირებულია: 2026 სექ 16]. ხელმისაწვდომია: https://shenisilamaze.ge/%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%a1%e1%83%93%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%a1-%e1%83%98%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%af%e1%83%98%e1%83%a8%e1%83%9d%e1%83%97-%e1%83%ab%e1%83%98%e1%83%9a%e1%83%98/
shenisilamaze.ge

