საქართველოს პირველი არხის გადაცემა „პირადი ექიმი – მარი მალაზონია“
საუბრობს ნუტრიციოლოგი მარი მალაზონია:
„ყოველკვირეულად დაგეგმეთ თქვენი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, თანაც კვირაში 150 წუთი. ხუთი დღე 30-30 წუთი…
არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე…“
5 რჩევა ოპტიმალური ფიზიკური აქტოვობისთვის იხილეთ ვიდეოში
სკანირება
QR კოდიshenisilamaze.ge
QR კოდიshenisilamaze.ge
სტატიის ციტირება
შენი სილამაზე. (2023). „არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე“. 11 დეკემბერი, 2023. https://shenisilamaze.ge/%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%a1%e1%83%93%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%a1-%e1%83%98%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%af%e1%83%98%e1%83%a8%e1%83%9d%e1%83%97-%e1%83%ab%e1%83%98%e1%83%9a%e1%83%98/
© 2023 შენი სილამაზე · Public Health Institute of Georgia (PHIG)
