როგორ მოვიშოროთ ღერო ამოძირკვის გარეშე

ბებიას სოფელში სახლთან ბაღი აქვს. პატარა რომ ვიყავი, ხეებს შორის პეპლებს დავდევდი. ხეების უმეტესობა ძველია და გადავწყვიტეთ მათი მოჭრა ახალი ძლიერი ნერგების დასარგავად. ხეები სწრაფად გადაიქცა შეშად, მაგრამ ღეროების ამოძირკვის საკითხი ღია დარჩა. შემდეგ კი მეზობელი დაგვეხმარა. ის დიდხანს ცხოვრობდა ურალში და იქ ისწავლა, როგორ მოეშორებინა ღერო.

ცოტამ თუ იცის ეს გზა. მისი წყალობით თქვენ შეგიძლიათ გაანადგუროთ ღერო სულ რაღაც 1-1,5 წელიწადში დიდი ძალისხმევის გარეშე. ჩვენ ძალიან კმაყოფილი ვიყავით ამით და შემდეგ ჯერზე მოვიტანეთ ყველაფერი რაც გვჭირდებოდა. ექვსი თვე გავიდა და უკვე შევამჩნიე, რომ ღეროებმა თანდათანობით დაიწყო დაშლა. ასე რომ, მეთოდი ეფექტური აღმოჩნდა.

როგორ მოვიშოროთ ადვილად ღერო

შეგიძლიათ ხელით ამოძირკვოთ ღერო, გამოიყენოთ მექანიზმები ან დაელოდოთ მის გაფუჭებას. თითოეული მეთოდი გამართლებულია. მაგრამ ეს მოითხოვს ძალისხმევის, ფულისა და დროის მნიშვნელოვან ხარჯებს. გირჩევთ სცადოთ ურალის ეფექტური მეთოდი ღეროების მოსაშორებლად.

იგი შედგება შემდეგში. ბურღით გაბურღეთ რამდენიმე ხვრელი დაახლოებით 8 სმ სიღრმეზე, თითოეულ მათგანში ჩაყარეთ მარილი, დაასხით მცირე რაოდენობით წყალი და დააფარეთ პლასტმასის სახურავი ან ცელოფანი.

თუ საბურღი ხელთ არ გაქვთ, გააკეთეთ ჭრილები ხერხით. დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ, ხე საკმარისად გაფუჭდება, რათა ღერო მოიხსნას ძალისხმევის გარეშე.

დროთა განმავლობაში ღერო გადაიქცევა ნახერხად. უბრალოდ გათხარე ის ადგილი. სხვათა შორის, ნახერხი კარგი სასუქი იქნება მომავალი ნერგებისთვის.

გადაწყვიტეთ ამონიუმის ნიტრატის შეცვლა კალიუმით ან ნატრიუმით? შემდეგ გაზაფხულზე მოგიწევთ ნავთის გადასხმა და ყუნწზე ცეცხლის წაკიდება. დაიწვება და ფერფლად იქცევა.

ჩვენთვის ღეროების ამოღების ეს მეთოდი აღმოჩენა იყო. რა თქმა უნდა, თუ სასწრაფოდ დაგჭირდებათ ტერიტორიის ფესვებისგან გაწმენდა, ეს მეთოდი არ გამოდგება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კარგი შედეგი გარანტირებულია თქვენთვის.

რატომ უნდა წაიკითხოთ მარილის შემადგენლობა

საბჭოთა პერიოდის ნოსტალგიის მიმართ ყოველთვის სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი. ისევე, როგორც ადრე ჰაერი უფრო სუფთა იყო, ხალხი უფრო კეთილი იყო, მაღაზიაში კი პროდუქტები უფრო ბუნებრივი იყო. მაგრამ ადამიანი ხომ ყოველთვის იპოვის საჩივარს. მაგალითად, რამდენიმე დღის წინ სუპერმარკეტში მეზობელი შემხვდა. მარილის შედგენილობაზე შემომჩივლა, წარმოგიდგენიათ?

რა თქმა უნდა, თანამედროვე საწარმოების მიერ წარმოებული ზოგიერთი პროდუქტის შემადგენლობას არ შეიძლება ეწოდოს სამაგალითო. და სუპერმარკეტში შეძენილი საკვების ხარისხში დარწმუნებული ყოფნა ზოგჯერ რთულია. მაგრამ ადრე არც კი მეგონა, რომ მარილის მწარმოებლებისგან ზურგში დარტყმის მოლოდინი ღირდა. თუმცა მარილის შემადგენლობამ დამაეჭვა.

როგორი უნდა იყოს მარილი

ვისაც ეს პროდუქტი ახსოვს დაახლოებით 15-20 წლის წინ (საბჭოთა წარმოების მარილზე არ მაქვს საუბარი) იგრძნობს განსხვავებას. დღევანდელისაგან განსხვავებით, მარილს ადრე ნაცრისფერი ელფერი ჰქონდა. მსხვილი კრისტალები ხშირად იქცევა ერთ მყარ ქვად, რომელიც უნდა დამტვრეულიყო დასაფქვავად.

ახლა სუპერმარკეტებში შეგიძლიათ იპოვოთ მარილი, იდეალური კონსისტენციისა და ფერის მიხედვით. ის თოვლივით თეთრია და თავისუფლად მიედინება, როგორც დეკორატიული ქვიშა. მაგრამ არის თუ არა მისი ჭამა უსაფრთხო? გემოთი არ განსხვავდება, მაგრამ ქიმიურ შემადგენლობაზე რას იტყვით?

რამდენიმე მწარმოებლის მარილის შეფუთვაზე, ნატრიუმის ქლორიდის გარდა (სინამდვილეში, თავად მარილი), მითითებულია საკვები დანამატები E535 და E536. რა არის და რატომ უმატებენ მარილს, ახლა გეტყვით.

E535 არის ნატრიუმის ფეროციანიდი, რომელიც მიეკუთვნება სტაბილიზატორების ჯგუფს. მას მარილში უმატებენ, რომ არ გამუქდეს და თოვლივით თეთრი იყოს. E535 შეიცავს ციანიდის ნაერთებს, რის გამოც მისი დიდი რაოდენობით გამოყენება დამღუპველად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე.
E536 არის კალიუმის ფეროციანიდი, ასევე სტაბილიზატორი. იგი გამოიყენება მარილის დასამტვრევად. E536 შეიცავს ციანიდებს, რომლებიც ჯანმრთელობისთვის სახიფათოა მასის ზემოქმედებისას. ისინი პროვოცირებენ კანის პრობლემებს, ნაღვლის ბუშტისა და ღვიძლის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ლიმფური კვანძების დარღვევებს.

ვინაიდან ამ საკვები დანამატების პროცენტული რაოდენობა მარილის შემადგენლობაში ძალიან დაბალია, მათი ეფექტი მხოლოდ დროთა განმავლობაში შეიმჩნევა. თუმცა, E535 და E536 დაშვებულია და აქტიურად გამოიყენება როგორც შიდა, ისე ევროპული საკვების წარმოებაში.

უფრო მეტიც, მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ნატრიუმის და კალიუმის ფეროციანიდები არ შეიწოვება კუჭის კედლებში, მაგრამ უსაფრთხოდ გამოიყოფა უცვლელი სახით. მაგრამ პირადად მე არ ვისურვებდი ამის გამოცდას. ამიტომ, ახლა ყველაზე “სუფთა” შემადგენლობის მარილს ვირჩევ.

სწორედ ამიტომ, თანამედროვე პირობებში საჭიროა გულდასმით შევისწავლოთ არა მხოლოდ სოსისებისა და ტკბილეულის, არამედ წყლისა და მარილის შემადგენლობაც კი. დანამატები და კონსერვანტები გველოდება უმარტივეს პროდუქტებშიც კი. იცოდით, რომ მარილი შეიცავს არა მხოლოდ მარილს? რამდენად ხშირად აქცევთ ყურადღებას შეფუთვაზე მოცემულ ინფორმაციას? გაგვიზიარე შენი გამოცდილება!

როგორ მოვიზიდოთ ფული სახლში

თუ გსურთ თქვენი ცხოვრება სავსე იყოს სიხარულით, ბედნიერებითა და მატერიალური კეთილდღეობით, გამოიყენეთ ვედური მეცნიერება Vastu Shastra. ეს უძველესი ცოდნა დაგეხმარებათ თქვენი სახლის სწორად აღჭურვაში. და ის ასევე გასწავლით თუ როგორ მოიზიდოთ ფული სახლში იმპროვიზირებული საშუალებების დახმარებით.

ვასტუ შასტრა სანსკრიტიდან ითარგმნება როგორც „სახლის ცოდნა“. სწავლება აღწერს სახლს, როგორც ცოცხალ არსებას და მას უნდა მოეპყროთ ისე, როგორც ოჯახის წევრს. მაშინ სახლში ყოველთვის სუფევს მყუდრო და ჯანსაღი ატმოსფერო. სახლში გატარებული დრო კი სიმშვიდის აღდგენაში დაგეხმარებათ. დღესგეტყვით, როგორ შეუძლია მარილს სახლში ფულის შემოდინება.

როგორ მოვიზიდოთ ფული სახლში მარილის დახმარებით

მანამდე ჩვენ უკვე გაგიზიარეთ მარილის თვისებები, რომლებიც ათავისუფლებს უარყოფით ენერგიას. გასაკვირი არ არის, რომ იგი სიწმინდის სიმბოლოდ ითვლება. მაგრამ, გარდა სულისა და სხეულის განწმენდისა, მარილი კარგად იზიდავს ფულს. მთავარია საჭირო ცოდნა.

ასტროლოგი აჩარია ინდუ პრაკაში, რომელიც დელიში ცხოვრობს, მსოფლიოში ერთ-ერთ საუკეთესოდ ითვლება. მისი შესაძლებლობები ხელს უწყობს მომავლის ზუსტი პროგნოზის გაკეთებას.

მაგრამ ამ ნიჭიერი ადამიანის ცოდნა არ შემოიფარგლება მხოლოდ თანავარსკვლავედების შესწავლით. რამდენიმე თვის წინ Acharya Indu Prakash-მა ვიდეოში გააზიარა რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი სახლი აყვავებული.

აი, რა უნდა გააკეთოთ: შეურიეთ ცოტა მარილი და 4-5 ხმელი მიხაკის ყვავილი მინის თასში და მოათავსეთ სახლის ნებისმიერ ადგილას. ერთის მხრივ, მარილი გამორიცხავს სახლში ფულის ნაკლებობას. მეორეს მხრივ, თქვენი სახლი სავსე იქნება ჰარმონიისა და სიმშვიდის არომატით.

მალე თქვენს სახლში ჰარმონია დაისადგურებს და თქვენი საქმე კარგი შემოსავლის მოტანას დაიწყებს. ჩვენ გულწრფელად გვჯერა, რომ ასეთი მარტივი მეთოდი ხელს შეუწყობს ფულის მოზიდვას ოჯახში. რას ფიქრობთ ასტროლოგის რჩევაზე? იქნებ უკვე იყენებდი?

წიწიბურის ფქვილი: როგორ გამოვიყენოთ პროდუქტი წონის დაკლებისთვის

გაზაფხული, ზაფხული, მოგზაურობა სანაპიროზე ან მოულოდნელი წვეულება… ბევრი მოვლენა ზოგჯერ გვაოცებს თავისი მოულოდნელობით. როგორც წესი, წინა დღით, შიშით ვხვდებით, რომ კაბა პატარა გახდა, საცურაო კოსტუმის ჩაცმა სამარცხვინოა და მთლიანიც კი გამოსავალი არ არის. ამიტომ, ადრე გაზაფხულზე ჩემს დიეტაში წიწიბურის ფქვილი ჩნდება.

რა თქმა უნდა, თითქმის შეუძლებელია იყო დარწმუნებული იმ სხეულში, რომელიც არ მოგწონს. უნებურად იწყებ მეგობრებთან შედარებას და გალანძღავ იმ ნამცხვრის გამო გასულ კვირას. გარდა ამისა, დიეტა რთულია და ზოგჯერ სახიფათოც კი. ამიტომ, გაგიზიარებთ წიწიბურას სასმელის რეცეპტს წონის დაკლებისთვის!

როგორ დაგეხმარებათ წიწიბურის ფქვილი წონის დაკლებაში

წიწიბურის ფქვილის გემრიელი და ეფექტური კოქტეილი მზადდება, სწორედ მას აქვს არაერთი სამკურნალო თვისება.

ის ასუფთავებს სისხლძარღვებს და ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.

აჩქარებს და ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.

აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

სასარგებლოა პანკრეასის დაავადებების დროს.

ორგანიზმიდან გამოაქვს რადიონუკლიდები, შლაკები და ტოქსინები.

აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ზრდის კუნთების გამძლეობას.

წიწიბურის სასმელის რეცეპტი წონის დაკლებისთვის

დილით, საუზმემდე 30 წუთით ადრე, საღამოს ორი მარტივი ინგრედიენტისგან მომზადებული სასმელი უნდა დალიოთ. მოხარული ვარ, გითხრათ, როგორ მოვამზადოთ ეს სასწაული საშუალება!

ინგრედიენტები

1 ს.კ. წიწიბურა

1 ჭიქა უცხიმო კეფირი

მომზადება

მარცვლეული პირველ რიგში დაფქვით ყავის საფქვავში წიწიბურას ფქვილის მიღებამდე.

ფქვილს დაასხით კეფირი, კარგად აურიეთ და შედგით მაცივარში.

შედეგზე ოცნებით, დაიძინეთ მშვიდად: ხვალ ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდებით თქვენი ოცნების ფიგურას!

დალიეთ წიწიბურას სასმელი 14 დღის განმავლობაში, ერთთვიანი შესვენების შემდეგ კურსი შეიძლება განმეორდეს. მშვენიერი კოქტეილი დაგეხმარებათ დღეში 500 გ-მდე ჭარბი წონის მოცილებაში, თქვენ უბრალოდ უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან ფქვილი, ტკბილეული და ალკოჰოლი.

რა თქმა უნდა, დროა მოემზადოთ ზაფხულისთვის და ღია კოსტიუმებისთვის! ნუ მისცემთ უფლებას, რომ ეს მშვენიერი დრო დაჩრდილოს მორცხვობამ და გაურკვევლობამ. იყავით საკუთარ თავში დარწმუნებული, იყავით თქვენი ოცნების სხეულში! გარდა ამისა, გაუზიარეთ მეგობრებს წონის დაკლებისთვის ჯანსაღი სასმელის რეცეპტი!

კეფირი ჭარხლით წონის დაკლებისთვის

სრული დასვენებისა და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობის შემდეგ, გასაკვირი არ არის, რომ ჩემი საყვარელი ჯინსი ჩემთვის მიუწვდომელი გახდა. ბოლოს და ბოლოს, მე ძალიან ვტვირთავ ჩემს ორგანიზმს ნახშირწყლებითა და ცხიმოვანი საკვებით. ახლა სინანულს აზრი არ აქვს, რა თქმა უნდა. მაგრამ მე უკვე ვიყიდე კეფირი ჭარხლით.

ექსტრემალური განტვირთვის დღეები არ არის სიამოვნება. მაგრამ მათი შედეგები ყველა მსხვერპლად ღირს. ჩვენ მზად ვართ ყველაფრისთვის, რათა დავიბრუნოთ ლამაზი ფორმა და გავწმინდოთ სხეული. და თქვენ უბრალოდ უნდა აიყვანოთ თავი და ათქვიფოთ კეფირი და ჭარხალი ბლენდერში. ახლა მე გეტყვით რატომ.

განტვირთვის დღეები კეფირზე და ჭარხალზე

პირადი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ განტვირთვის ყველაზე ეფექტური პერიოდი გრძელდება მხოლოდ 3 დღე. მაგრამ ამ დროისთვის თქვენი მენიუ უნდა შედგებოდეს ექსკლუზიურად 1 კგ ჭარხალი, 1,5 ლიტრი კეფირი და 1,5-2 ლიტრი წყალი. ასეთი ექსტრემალური დიეტა ხელს უწყობს ნაწლავების ნაზ გაწმენდას, ტოქსინების მოცილებას და წონის სწრაფ კლებას. სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე.

რა თქმა უნდა, მენიუ თავად გამოიყურება საკმაოდ  ერთფეროვნად. მაგრამ არავინ გიკრძალავთ პროდუქციის ექსპერიმენტებს. მაგალითად, კეფირზე დაფუძნებული ჯანსაღი კოქტეილების ათზე მეტი რეცეპტია. ჩემი ფავორიტი არის ჭარხალ-კეფირის სმუზი. განტვირთვის პერიოდში დღეს ამით ვიწყებ და ამით ვამთავრებ. 3 დღის შემდეგ სასწორზე რიცხვები მახარებს.

კეფირი ჭარხლით ერთ კოქტეილში

დაგჭირდებათ

150 გრ ჭარხალი

350 გრ კეფირი

1–2 ს.კ.  ლიმონის წვენი

მომზადება

ჭარხალი გავრეცხოთ და მოვხარშოთ დარბილებამდე. შეგიძლიათ გამოაცხვოთ ფოლგაშიც. მოხარშული ჭარხალი გაასუფთავეთ. გახეხეთ მსხვილ სახეხზე. ჩაყარეთ ბლენდერის თასში.

ჭარხალი შეავსეთ უცხიმო კეფირით. მნიშვნელოვანია, რომ ეს იყოს ნატურალური პროდუქტი დანამატებისა და კონსერვანტების გარეშე. ხელნაკეთი რძისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი კეფირი.

კეფირი ჭარხალთან ერთად ათქვიფეთ ბლენდერში. კოქტეილს დაუმატეთ ლიმონის წვენი. ისევ ათქვიფეთ ყველაფერი ერთგვაროვან კონსისტენციამდე. ჩაასხით სმუზი ჭიქაში.

ინგრედიენტების ამ რაოდენობით 2 პორციას მიიღებთ. სასმელი მორთეთ ლიმონის ან ლაიმის თხელი ნაჭრებით, დაამატეთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი. “ფუნჯი” ნაწლავებისთვის მზად არის!

ცხოვრება დიეტის შემდეგ

3 დღიანი მკაცრი დიეტის შემდეგ, ნუ იჩქარებთ სხვადასხვა დელიკატესებზე გადასვლას. გააგრძელეთ თქვენი დიეტა მოხარშული ხორცისა და თევზის დამატებით. მისასალმებელია უცხიმო მარცვლეული და ბოსტნეული დეკორაციისთვის. ხილში, თქვენ არ შეგიძლიათ შეზღუდოთ საკუთარი თავი.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ასეთი მძიმე დეტოქსი განკუთვნილია მხოლოდ ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, რომლებსაც წონის დაკლება სურთ. თუ ღვიძლთან, კუჭთან ან თირკმელთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, აირჩიე უფრო გრძელვადიანი დიეტა. Წარმატებები!

რამდენიმე წამში ზედმეტი სილუეტი რომ იპოვოთ, არწივის ხედვა გჭირდებათ, შეამოწმეთ რამდენად კარგი მხედველობა გაქვთ

ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს, რომ წლების განმავლობაში შეინარჩუნა მკვეთრი ხედვა. თუმცა ასეთით ყველა სიამოვნებით დაიკვეხნის. გსურთ შეამოწმოთ რამდენად კარგი მხედველობა გაქვთ ახლა? ამისთვის ჩვენი მარტივი და სახალისო სურათების ვიქტორინა მოგეწონებათ. ეს არა მხოლოდ კარგი ტესტია, არამედ შესანიშნავი გზაა თქვენი ტვინის ვარჯიშისთვის. მზად ხართ საკუთარი თავის გამოწვევისთვის?

ამის შემდეგ გაიარეთ ტესტი, რომელიც თქვენთვის მოამზადეს რედაქტორებმა. რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ ამის გაკეთება?

მახვილი ხედვა

ასე რომ, ტესტის არსი არის სურათზე დამატებითი სილუეტის პოვნა. ის სხვებისგან მცირე დეტალებით განსხვავდება. თქვენ უნდა იპოვოთ ეს ნაწილი რაც შეიძლება მალე. იდეალურ შემთხვევაში, თუ დახარჯეთ არაუმეტეს 30 წამი ერთ სურათზე. ეს იმის მაჩვენებელია, რომ თქვენი ტვინი იდეალურად მუშაობს და მხედველობა მკვეთრია, როგორც სნაიპერი. მზად ხართ დასაწყებად? მაშინ წინ წადი!

ეშმაკი წყვილი

დააკვირდით სურათს და შეეცადეთ იპოვოთ რომელი წყვილი განსხვავდება სხვებისგან. რამდენი ხანი დაგჭირდა?

ვერ იპოვე, თუნდაც დროდადრო ყველაფრის გულდასმით გადახედვის შემდეგ? სცადე კიდევ ერთხელ შეხედეთ მეორე წყვილს ბოლო რიგში. ისინი ცოტათი განსხვავდებიან სხვებისგან.

ფარფატა სიარული

ახლა ცოტა გავართულოთ დავალება. შეგიძლიათ იპოვოთ ამ  ქალბატონებიდან რომელი განსხვავდება სხვებისგან? დააკვირდით, პასუხი დეტალებშია.

აქ უფრო რთული იყო, მაგრამ დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენ მოახერხეთ. თქვენც ხედავთ ქალბატონს მეორე რიგში კაბის გარეშე?

შეყვარებული წყვილი

ახლა გთავაზობთ, ყურადღებით დავაკვირდეთ ამ შეყვარებულ წყვილებს და მოძებნოთ განსხვავება მათ შორის. აქ თქვენ უნდა გამოიყენოთ თქვენი ხედვის მთელი ძალა.

უნდა შევთანხმდეთ, ადვილი არ იყო. შეძელით გამკლავება? თუ არა, მაშინ ყურადღებით დააკვირდით მეორე წყვილს ბოლო რიგში ბოლოდან. კერძოდ, ყვავილის წვერი. იქ დამატებითი ფოთოლი იყო.

ელეგანტური კატა

მართალი გითხრათ, ჩვენ ძალიან გვიყვარს კატები. ამიტომ, კიდევ ერთი სურათი კატის წარმომადგენელთან. დააკვირდით და იპოვნეთ რომელი კნუტია განსხვავებული. საკმარისი იქნება 30 წამი?

თუ განსხვავებას ვერ იპოვით, მაშინ შეხედეთ პირველ რიგში პირველ კატას. მას სხვებზე პატარა ულვაშები აქვს.

პეპლები

ახლა კი ყველაზე რთული ამოცანა. შეეცადეთ იპოვოთ აქ სხვათაგან განსხვავებული პეპელა. ოღონდ საქმე ფერსა და ზომაზე კი არა, მცირე დეტალებზეა.

ცენტრთან უფრო ახლოს არის ორი შინდისფერი პეპელა. ზემოთ მოყვანილი ფრთები ფორმის მიხედვით განსხვავდება ყველა დანარჩენისგან.

აბა, როგორ მოახერხეთ  ჩვენი მხიარული გამოცდის გამკლავებას და თუ დაადგინეთ, რამდენად მკვეთრი გაქვთ მხედველობა? შეგიძლიათ კომენტარებში დაწეროთ რამდენი დრო მოანდომეთ ყველა ამ უჩვეულო სურათის ამოხსნას. მოხარული ვიქნებით მოვისმინოთ თქვენგან.

ქლიავი წონის დაკლებისთვის

ტკბილ-მჟავე  ქლიავი ვერ დაიკვეხნის გარგარის ჩირის სიკაშკაშით და ლეღვის ჩირის ეგზოტიკურობით. მაგრამ მცოდნეებმა იციან: ეს შეუხედავი ჩირი არის მთელი პირველი დახმარების ნაკრები ყველა შემთხვევისთვის. ის წყვეტს საჭმლის მონელების დელიკატურ პრობლემებს, წმენდს თირკმელებს და ინარჩუნებს ნორმალურ წნევას. და ის ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას 2-4 კილოგრამით სულ რაღაც 4 დღეში.

დღეს ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიკლოთ ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში ქლიავის თქვენს დიეტაში შეყვანით. შიმშილისა და ძალის დაკარგვის გარეშე! ასეთი ექსპრეს დიეტის უსაფრთხოდ გამოყენება შესაძლებელია მნიშვნელოვანი მოვლენების წინა დღეს ან განტვირთვის დღეებში ყოველ 2-3 თვეში.

ქლიავის სარგებელი წონის დაკლებისთვის

ვნახოთ, რატომ არის ქლიავის დიეტა ასეთი ეფექტური.

ჩირის კალორიული შემცველობა დაბალია – მხოლოდ 231 კკალ 100 გრამზე. ერთი ჩირი, რომლის წონაა 7-10 გრამი, შეიცავს 17-20 კკალს. ასევე, ქლიავი შეიცავს 67% ნახშირწყლებს, ამიტომ ისინი კარგად გაჯერებულია.

2. ქლიავი კუჭის გასაწმენდი ხალხური საშუალებაა, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კარგი ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებაა. შავ ხილს აქვს ბევრი ბოჭკოვანი და პექტინი, რომლებიც მუშაობენ ცოცხის მსგავსად, ასუფთავებენ ტოქსინების დეპოზიტებს ნაწლავის ნაკეცებიდან.  ასკილის და ჩირის ნაყენი კარგად ასუფთავებს ღვიძლს.

100 გრამი ქლიავი შეიცავს 680 მგ კალიუმს – უფრო მეტს, ვიდრე გოგრაში, ფორთოხალში და ორაგულშია. კალიუმი არის მებრძოლი გულის ძლიერი კუნთებისა და ნორმალური არტერიული წნევისთვის. ის ორგანიზმიდან გამოდევნის ზედმეტ წყალს და ხელს უშლის შეშუპებას და თირკმელების დაავადებას. დღეში რამდენიმე ქლიავის ჭამით, შეგიძლიათ დაძლიოთ ჰიპერტენზია აბების გარეშე.

ქლიავი შეიცავს უამრავ ორგანულ მჟავას, C და B ჯგუფის ვიტამინებს, ბეტა-კაროტინს, მაგნიუმს, ფოსფორს და რკინას. „ქლივის“ დღეები უნდა მოეწყოს ზამთარ-გაზაფხულზე, როცა ორგანიზმს ძალიან სჭირდება ვიტამინები.

5. ქლიავი ძლიერი ბაქტერიციდია. მას ხშირად უმატებენ ხორცის კერძებს არა მხოლოდ გემოვნებისთვის, არამედ ხორცის გასაწმენდად E. coli-სგან, სალმონელას და ოქროსფერი სტაფილოკოკისგან.

როგორ ავარჩიოთ ჯანსაღი ქლიავი წონის დაკლებისთვის

კარგი ქლიავისთვის წადით ბაზარში ან ბოსტნეულის საწყობში. იქ შეგიძლიათ შეაფასოთ პროდუქტი გარედან და გასინჯოთ ყიდვამდე. აი, როგორ განვასხვავოთ ხარისხიანი პროდუქტი:

აქვს ტკბილ-მჟავე გემო, სიმწარისა და სხვა მინარევების გარეშე;

ფერში – მდიდარი შავი, მაგრამ მქრქალი. ცხიმიანი ბზინვარება მიუთითებს იმაზე, რომ ქლიავი დამუშავებულია გლიცერინით. გამოყენებამდე ჩირი კარგად უნდა გაირეცხოს თბილ წყალში;

კენკრა უნდა იყოს ზომიერად ელასტიური და არ დატოვოს კვალი თითებზე შეხებისას;

თუ ახალ ქლიავს ნახევარი საათით დაასველებთ, კარგი ჩირი ადგილ-ადგილ გაბრწყინდება, მაგრამ არა ქიმიით დამუშავებული;

ყველაზე სასარგებლო ქლიავი, კურკით გამხმარია.

ეს წესები შეიძლება გაერთიანდეს: რაც უფრო ლამაზია ქლიავი, მით ნაკლებად სასარგებლოა.

როგორ შეინახოთ ქლიავი

შავი ჩირი ინახება მშრალ გრილ ადგილას 9 თვიდან ერთ წლამდე. შესანახად შესაფერისია მინის ქილა, ტილოს ჩანთა ან პლასტმასის კონტეინერი. პლასტიკური ჩანთა არ არის შესაფერისი: მასში ქლიავი სწრაფად გახდება ნესტიანი და დაიფარება ობით.

შენახვამდე პროდუქტი გააშრეთ გარეთ. დროდადრო გამოიტანეთ მარაგები და საჭიროების შემთხვევაში გააშრეთ.

ქლიავის დიეტა: მენიუ 4 დღის განმავლობაში

Დღე 1
საუზმე: ერთი მოხარშული კვერცხი, ნახევარი გრეიფრუტი, 2 ც. ქლიავი, შავი ყავა შაქრის გარეშე;

სადილი: ძროხის ან ქათმის ხორცის ბორში (კარტოფილის გარეშე), მთელი მარცვლეულის ან ჭვავის პურის ნაჭერი, 8 ც. ქლიავი, 2 ნიგოზი, ერთი ჭიქა უშაქრო ჩაი.

ვახშამი: პორცია მოხარშული ან გამომცხვარი თევზი, ნახევარი გრეიფრუტი, მოხარშული კვერცხი, ჩაი უშაქროდ.

დღე 2

საუზმე: 2 ნაჭერი მყარი ყველი, ყავა უშაქრო და 2 ც. ქლიავი.

სადილი: კომბოსტოს წვნიანი კარტოფილის გარეშე, შავი პურის ნაჭერი, მოხარშული საქონლის ხორცი (100 გრ), 2 ნუში, ჩაი.

ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთით, 4 ქლიავი, ერთი ჭიქა ჩაი უშაქროდ.

დღე 3

საუზმე: მთელი მარცვლეულის სენდვიჩი მყარი ყველით და უცხიმო ლორით, ყავა, 3 ც. ქლიავი.

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, მოხარშული კარტოფილი, ახალი პომიდორი, პურის ნაჭერი, 2 ცალი ქლიავი, ჩაი.

შუადღის საუზმე: 2 ცალი ქლიავი, ტკბილ-მჟავე ვაშლი.

ვახშამი: ერთი ჭიქა საშუალო ცხიმიანი კეფირი, ნაჭერი შავი პური, 5 ც. ქლიავი.

დღე 4

საუზმე: 150 გრ შვრიის ფაფა წყალზე, უშაქრო ყავა, 4 ცალი ქლიავი.

სადილი: ბორშის პორცია შავი პურის ნაჭერით, პომიდვრის და კიტრის სალათით, 2 ც. ქლიავი.

ვახშამი: შავი პურის სენდვიჩი ყველით და ლორით, ერთი მუჭა ქიშმიში, 6 ცალი ქლიავი, ჩაი უშაქროდ.

ვისთვისაა უკუნაჩვენები ქლიავის დიეტა

ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები.

ახალგაზრდა დედები ლაქტაციის პერიოდში.

გაცხიმოვნებისა და დიარეისადმი მიდრეკილების მქონე ადამიანები.

ვიმედოვნებთ, რომ ქლიავის დიეტის შედეგები გადააჭარბებს თქვენს ყველა მოლოდინს. ჯანსაღი ჩირი თქვენს რაციონში ცოტა უფრო ელეგანტურად რომ შეიტანოთ, გირჩევთ გასინჯოთ ნიგვზით სავსე ქლიავი. გემრიელი და ძალიან ჯანსაღი დესერტი ყოველდღე.

თუ მასალა თქვენთვის სასარგებლო იყო, უთხარით მეგობრებს ამის შესახებ. ასევე გაგვიზიარეთ თქვენი შედეგები. იყავით ჯანმრთელი!

რატომ აგდებს გონიერი დიასახლისი ასანთს წყალში, სადაც კვერცხი იხარშება

ზოგჯერ ყველა ცხოვრებისეული ხრიკი არ შეიძლება აიხსნას მეცნიერულად. მაგრამ ეს არ ხდის მათ ნაკლებად ეფექტურს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ერთ-ერთ ასეთზე. მაგრამ ჯერ შეეცადეთ უპასუხოთ კითხვას, რა საჭიროა ასანთი კვერცხი მოხარშვისას.

რა თქმა უნდა, პირველი რაც აზრად მოდის, არის ცეცხლის დანთება, რომელზეც მოამზადებენ. მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, ახლა ძალიან ხშირად არის ელექტრო ღუმელები ან სამზარეულოს სანთებლები. უმეტეს სამზარეულოებში, დიასახლისებს შეუძლიათ ადვილად გააკეთონ ასანთის გარეშე. მაგრამ ამ ლაიფჰაკში, მათ გარეშე შეუძლებელია.

ამ მეთოდს რაიმე ლოგიკური ან მეცნიერული დასაბუთება რომ ჰქონდეს, დიდი ალბათობით გამოიცნობდით. მაგრამ ჯერ არავის მიუღწევია ყველაფრის ახსნა ფიზიკის ან ქიმიის დონეზე. სწორედ ასე მუშაობს შვეიცარიული საათი მის გარეშე.

კარგი, მოდით უფრო ახლოს მივუახლოვდეთ კითხვის არსს, რატომ, ბოლოს და ბოლოს, ასანთი კვერცხის მოხარშვისას. დარწმუნებულები ვართ, ერთხელ მაინც შეგემთხვათ, რომ მოხარშვისას კვერცხი გაიბზარა ან მანამდეც გატყდა და ცილის ნაწილმა გაჟონა.

ბევრ ბავშვს მოსწონს კიდეც ეს. მაგრამ ხანდახან გინდა მაგიდაზე ლამაზი, მთლიანი კვერცხის მირთმევა.  წელიწადში ერთხელ, ზოგადად, აღდგომა მოდის, რისთვისაც საჭიროა კვერცხების შეღებვა. თუ მათ აქვთ დიდი ბზარები და გაჟონილი ცილა, ესთეტიკაზე ვერც იოცნებებთ.

ზოგიერთი დიასახლისი დიდი ხანია ირჩევს ამ პრობლემის გადაჭრის მეთოდებს. ზოგი ძმარს ან სოდას ასხამს. სხვები ადუღებენ წყალში ბევრი მარილით. და მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ეს ინგრედიენტი ყველა სამზარეულოშია და იაფია, ის მაინც ცოტა დასანანია.

რატომ იბზარება კვერცხი მოხარშვისას

მაგრამ მხოლოდ ყველაზე გამოცდილმა დიასახლისებმა იციან, რომ ჩვეულებრივი ასანთი შესანიშნავად ასრულებს ამ პრობლემას. საკმარისია 3-5 მათგანი ჩაყაროთ კვერცხების თასში. ერთი შეხედვით, იდეა შეიძლება გიჟური ჩანდეს. მაგრამ შედეგი არ დააყოვნებს. მალე თქვენ გამოიყენებთ მას არაერთხელ, ამ მეთოდის ახსნის გარეშე.

და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ ვიცით რა ხდება ქვაბში ასანთებსა და კვერცხებთან ერთად, პრაქტიკაში დადასტურდა, რომ ჩვეულებრივი კბილის ჩხირებიც ასრულებენ სამუშაოს წარმატებით. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ ასანთის გამოყენებას, უმჯობესია გამოიყენოთ დამწვარი, რათა აალებადი გოგირდი კვერცხებთან ერთად არ მოიხარშოს.  ის, რაც უნდა წასულიყო სანაგვეში, შეიძლება ისევ მოგვემსახუროს, უბრალოდ სხვა მიზნისთვის.

რაღაც ხმა მეუბნება, რომ თქვენ აპირებთ შეამოწმოთ ეს ხრიკი და მოხარშოთ კვერცხები ახლავე, მაშინაც კი, თუ მანამდე ისინი საერთოდ არ გინდოდათ.  ეს ჯანსაღი პროდუქტი ყოველთვის შესანიშნავი კერძია. ამიტომ, საბოლოო ჯამში, მხოლოდ კარგი მადა მინდა გისურვოთ!

როგორ გამოვიყენოთ მარწყვი

მარწყვის სეზონი სასიამოვნო დროა უგემრიელესი სმუზის, სალათებისა და სხვადასხვა სახის დესერტებისთვის საყვარელი კენკრით. წვნიანი არომატული რბილობი ხდება ნომერ პირველი პროდუქტი ბაზარზე, მაგრამ ტონა მარწყვის ყუნწები ყველაზე ხშირად მხოლოდ სანაგვეში მიდის.

ფაქტია, რომ მარწყვის სარგებლობის ნახევარი მარწყვის ყუნწებშია და მის ამოსაღებად საჭიროა მხოლოდ 1 წუთი  დროის დახარჯვა. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ კენკრა დიდი ხნის განმავლობაში სუფთა და წვნიანი, ასევე როგორ მოვიყვანოთ და გამოვიყენოთ ყუნწები.

პატარა მწვანე როზეტებს, რომლებსაც მურაბის მომზადებამდე გადავყრით, დიდი პოტენციალი აქვთ. ადრე ვფიქრობდით, რომ ჟოლოს ჩაი არის ის, რაც გვიხსნის გაციებისგან, მაგრამ თუ თქვენ აირჩევთ, მარწყვის ყუნწის ჩაის,  ნამდვილი კონკურენტი იქნება და თანაც არანაკლებ სურნელოვანი. ჰერბალოლოგები გვირჩევენ მას მრავალი დაავადებისა და დაბერების ნიშნების პროფილაქტიკისთვის.

ეხმარება პოდაგრის და ოსტეოქონდროზის გამწვავებას.

ამცირებს სისხლში ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას.

ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.

მას აქვს გამამკვრივებელი ეფექტი ტანინის მაღალი შემცველობის გამო.

ებრძვის ასაკობრივ ნიშნებს (დაფხვნილი ყუნწები ნიღბის სახით წაისვით სახეზე კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად).

სეზონზეც კი, მარწყვს ძნელად შეიძლება ეწოდოს იაფი პროდუქტი და ამიტომ ჩვენ ვთავაზობთ მისგან ყველაფრის გამოყენებას: კენკრა გაყინეთ და მარწყვის კუდები გააშრეთ. ახლა კი მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს ისე, რომ კენკრა არ გადაიქცეს უგემოვნო წითელ ფაფად, ხოლო ყუნწებმა არ დაკარგონ სამკურნალო თვისებები.

ჯერ კარგად გარეცხეთ კენკრა, მოაცილეთ ყველა მინარევები. შემდეგ ფრთხილად გამოაცალკევეთ ყუნწები (ამის გაკეთება შეგიძლიათ დანით).

ყუნწები დაალაგეთ თეფშზე, პირსახოცზე ან ხელსახოცზე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მზის პირდაპირი სხივები არ მოხვდეს მათზე. ყუნწები სწრაფად შრება, ერთ დღეში ისინი მზად იქნება (უნდა შეინახოთ ბნელ, მშრალ ადგილას). მთავარია, დროდადრო აურიოთ და გადააბრუნოთ გაშრობის პროცესში.

ყუნწები გასაშრობად გაგზავნეთ, იზრუნეთ კენკრაზეც. დააფინეთ ისინი პირსახოცზე ან ქაღალდზე და გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. ეს აუცილებელია ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად.

ზედმეტად არ გააშროთ მარწყვი, თორემ ცოტათი გაფუჭდება. ჩაასხით ღრმა თასში და დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი შაქარი, აურიეთ. თითოეული კენკრა უნდა იყოს ოდნავ შაქრიანი.

გამოიყენეთ საცხობი ფურცელი ან სხვა ღრმა ბრტყელი ჭურჭელი გასაყინად. ის უნდა იყოს იდეალურად მშრალი და, სასურველია, უკვე გაცივებული. მარწყვი გაანაწილეთ შაქარში ერთ ფენად.

ერთ-ორ საათში ისინი მთლიანად გაიყინება, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველ ნახევარ საათში ოდნავ მოურიოთ, რომ მარწყვი არ გაიყინოს საცხობ ფირფიტაზე. შემდეგ ჩაყარეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ან ჩანთაში და შეინახეთ ამ ფორმით საყინულეში. ახლა თქვენ იცით, როგორ გაყინოთ მარწყვი სწორად.

გაყინული მარწყვი თავისთავად დელიკატესია და ინახება მომავალ სეზონამდე. ის შეიძლება დაემატოს ცომეულს და სასმელს. მაგრამ კენკრის ყუნწები რეკომენდირებულია დაუმატოთ თქვენს საყვარელ ჩაის – სულ რამდენიმე როზეტს და ის არამარტო შეიძენს გამოხატულ მარწყვის არომატს, არამედ გააძლიერებს სხეულს.

ნებისმიერ დროს, შეგიძლიათ გაიგოთ ცოტა მეტი მარწყვის სარგებლობის შესახებ. თუ მოგეწონათ ჩვენი სტატია, გაუზიარეთ ის მათ, ვინც უაზროდ აგდებს ამ წვნიანი კენკრის ყუნწებს.

რატომ უნდა დაამატოთ გააქტიურებული ნახშირი ყავას.

დიდი ხანია, ბევრი ტრენდული დაწესებულება ამზადებს ყავას საინტერესო დანამატებით. ყავის მაღაზიებში შეგიძლიათ ნახოთ პოზიციები ლიქიორებით, სანელებლებით და მარილითაც კი. მართალი გითხრათ, ეს ახლა გასაკვირი არ არის. მაგრამ ის, რაც ახლახან გამოჩნდა მართლაც უჩვეულო კომბინაცია არის ყავა ნახშირით. სწორედ ასეთი სასმელისთვისაა, რომ პოპულარული კაფეების რეგულარული კლიენტები მზად არიან ბევრი გადაიხადონ. ამიტომ, დღეს გადავწყვიტეთ გითხრათ, რატომ უნდა დაამატოთ ყავას გააქტიურებული ნახშირი.

ასეთი საინტერესო კომბინაცია აოცებს არა გემოვნებით, არამედ სასარგებლო თვისებების რაოდენობით. გააქტიურებული ნახშირის დამატებით მომზადებული ყავა ხომ დადებითად მოქმედებს სხეულზე.

ქვანახშირი არის ძალიან იაფი საშუალება, რომელიც მოქმედებს როგორც სორბენტი. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან. რადგან ამ კომპონენტის მქონე ყავას შეუძლია გააუმჯობესოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა.

ასეთ სასმელს აქვს საკმაოდ ფართო სპექტრის ეფექტი. გარდა იმისა, რომ ყავა ნახშირით იხსნის ორგანიზმს ინტოქსიკაციისგან, ასევე აქვეითებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. ამიტომ, ღირს დალევა მათთვის, ვინც საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნავს.

ნახშირიანი შავი ყავის დადასტურებული რეცეპტი

ინგრედიენტების სია:

10 გრ დაფქული ყავა

წყალი 180 მლ

30 მლ პასტერიზებული რძე

1 აქტივირებული ნახშირის ტაბლეტი

როგორ მოვამზადოთ:

დაიწყეთ ყავის მოდუღება ისე, როგორც შეჩვეული ხართ.

გახეხეთ 1 ტაბლეტი გააქტიურებული ნახშირი.

ყავის მომზადების პროცესში დაუმატეთ მიღებული ნახშირის ფხვნილი, მუდმივად აურიეთ.

მზა სასმელი ჩაასხით ჭიქაში. თუ გსურთ, დაამატეთ მას პასტერიზებული რძე.

უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი სასმელის ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება. ყოველდღე არ უნდა დალიოთ. ყავაში დამატებული გააქტიურებული ნახშირი ხომ ორგანიზმიდან გამოდევნისს როგორც მავნე, ისე სასარგებლო ნივთიერებებს. იმისათვის, რომ ნივთიერებათა ცვლა არ დაირღვეს, არ დალიოთ ასეთი უჩვეულო სასმელი ყოველდღიურად. მიჰყევით მოდის ტენდენციებს, თუ მოგწონთ ისინი, მაგრამ ყოველთვის გახსოვდეთ თქვენი ჯანმრთელობა და დაიცავით ზომები. გვითხარით კომენტარებში, გიცდიათ თუ არა ყავა გააქტიურებული ნახშირით?