სახლის პირობებში გათეთრების საუკეთესო გზები

თეთრი ფერის სამოსი ყოველთვის უფრო აქტუალურია. ეს არის მრავალმხრივი და შეესაბამება თითქმის ყველა ფერს. ამიტომ, სტილისტებს ის ძალიან უყვართ. სინამდვილეში, თეთრი ტანსაცმელი შეიძლება სრულიად არაპრაქტიკული იყოს. ნებისმიერი ოდნავი დაბინძურება ან არასწორი რეცხვა გააფუჭებს ფერს. იმისათვის, რომ ისინი ძვირადღირებულ ქიმწმენდაზე არ ატაროთ, გამოიყენეთ სახლში გათეთრების ის მეთოდები, რომლებიც ჩვენ მოგიმზადეთ.

სახლში გათეთრების მეთოდები, რომლებიც მუშაობს 100%

“ხრიკების სამყარო” -ს რედაქციებმა მოგიმზადათ სახლში გათეთრების ორი პოპულარული მეთოდი. ისინი ხელს შეუწყობენ სიყვითლისა და ნაცრისფერი შეფერილობის მოშორებას, ქსოვილს თოვლივით თეთრ ფერში დაბრუნებას. უფრო მეტიც, ყველა კომპონენტი არ არის საზიანო კანისთვის და არ იწვევს ალერგიას. იგივეს ვერ ვიტყვით სპეციალურ ქიმიურ მათეთრებელზე.

ბორის მჟავის მეთოდი

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ გჭირდებათ ბორის მჟავა ფხვნილის სახით. ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ. იგი იყიდება პატარა 10 გრამიან პაკეტებში.

შემდეგ უნდა განზავდეს 20 გრ ბორის მჟავა 10 ლიტრ წყალში. ყველაფერი კარგად აურიეთ კოვზით, რომ ფხვნილი მთლიანად გაიხსნას.

შემდეგ დაასველეთ ნივთები, რომელთა გათეთრებაც გსურთ. დატოვეთ ტანსაცმელი 2 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ამოიღეთ და გარეცხეთ მანქანით ქსოვილისთვის შესაფერის რეცხვაზე.

გათეთრების მეთოდი კალიუმის პერმანგანატით

სახლის პირობებში გათეთრების ამ მეთოდის გამოსაყენებლად საჭიროა მხოლოდ 3 კომპონენტი: კალიუმის პერმანგანატის რამდენიმე კრისტალი, 10 ლიტრი წყალი და 200 გრ სარეცხი ფხვნილი.
ჩაასხით სარეცხი ფხვნილი ცხელ წყალში და კარგად აურიეთ.

ჩაასხით წყალი ცალკე კონტეინერში და იქ დაამატეთ კალიუმის პერმანგანატი. ხსნარი უნდა იყოს ოდნავ მოვარდისფრო ფერის. აქ მთავარია არ გადააჭარბოთ. თუ კალიუმის პერმანგანატის კონცენტრაცია უფრო მაღალია, მაშინ ლაქები შეიძლება დარჩეს ტანსაცმელზე.

მხოლოდ მაშინ, როდესაც ვარდისფერი კრისტალები მთლიანად დაიშლება, შეგიძლიათ ხსნარის დამატება წყლის ვედროში.

უკვე გარეცხილი ნივთები უნდა ჩადოთ ამ მეთოდით მომზადებულ ხსნარში. შემდეგ დააფარეთ ვედროს პლასტმასის სახურავი, როდესაც წყალი მთლიანად გაცივდება, ამოიღეთ ტანსაცმელი და გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ. მზადაა!

როგორც ხედავთ, სულაც არ არის რთული ნივთების თოვლის თეთრ ფერში დაბრუნება. შედეგად, ვერავინ გამოიცნობს, რომ ისინი უბრალოდ ახალი არ არის. სცადეთ და ნახეთ, მუშაობს თუ არა სახლში გათეთრების ეს მეთოდები უნაკლოდ. რას იყენებთ ძველი ტანსაცმლის გასათეთრებლად? გაგვიზიარეთ თქვენი მეთოდები კომენტარებში.

როგორი ბანანის სასარგებლო

ბანანი არის ხილი, რომელიც დიდი ხანია გადავიდა ეგზოტიკური კატეგორიიდან ყოველდღიურ საკვებზე. მათ თითქმის ყველა და ყველგან მიირთმევს. ბანანის სარგებელზე დიდხანს შეგვიძლია ვისაუბროთ.

დღეს მეცნიერთა კვლევის საფუძველზე დაყრდნობით შევეცდებით ვუპასუხოთ კითხვას, რომელიც დიდი ხანია ყველას აწუხებს: შესაძლებელია თუ არა გადამწიფებული ბანანის ჭამა.

მკვლევარები ამბობენ, რომ გაშავებული ბანანი ოდნავ განსხვავებულ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე.

გადამწიფებული ბანანის სასარგებლო თვისებები

დაუმწიფებელი ბანანი შეიცავს რეზისტენტულ (უხსნად) სახამებელს. მისი მონელება წვრილ ნაწლავში ვერ ხერხდება, ამიტომ ის მსხვილ ნაწლავში ფერმენტირდება, რაც ხშირად იწვევს გაზებს. მწიფე ხილში კი სახამებლის უმეტესობა გარდაიქმნება შაქრად. ამიტომ, მწიფე ბანანი არა მხოლოდ გემოთია ტკბილი, არამედ უფრო ადვილად ასათვისებელია. ორგანიზმის მიერ ეს ნიშნავს, რომ ისინი უფრო სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის.

მწიფე ბანანი შეიცავს ბევრ სხვა საკვებ ნივთიერებას. და რაც მთავარია, რაც უფრო მუქია ბანანი, მით მეტ უჯრედგარე პროტეინს TNF (სიმსივნური ნეკროზის ფაქტორი) შეიცავს. ის აფერხებს სიმსივნური უჯრედების ზრდას.

დღეში 1 გადამწიფებული ბანანის ჭამა გააძლიერებს იმუნურ სისტემას. იაპონელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს ხილი შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს, C ვიტამინს, B ჯგუფის, კალიუმს და ანტიოქსიდანტებს, ვიდრე დაუმწიფებელი ხილი.

შემდეგ ჯერზე, როდესაც იყიდით ბანანს, გაითვალისწინეთ ამ სტატიაში მოცემული რჩევა. გადამწიფებული ხილი შეიძლება არც ისე გემრიელი იყოს, მაგრამ მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა კერძებში.

ბანანი უმჯობესია მიირთვათ საუზმიდან ორი საათის შემდეგ, როგორც საჭმელი. არასოდეს მიირთვათ ისინი ცარიელ კუჭზე. იკვებეთ სწორად, რომ იყოთ ჯანმრთელი!

წონის დაკარგვის შინაური მეთოდი

როგორ დავიკლოთ წონაში, როცა ვერ მიირთმევთ დაბალანსებულ ლანჩს, ხოლო გვიან ვახშამი შედგება ყველა იმ კერძისგან, რომელიც დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ? ხდება ისე, რომ ფიზიკური დატვირთვისთვის დრო არ არის საკმარისი, ყოველდღიური რეჟიმიც თავის კვალს ტოვებს… პირველი, რაც ამ ცხოვრების რეზულტატია, ჯანმრთელობა და გარეგნობაა.

მათთვის, ვინც გადაწყვეტს ჯანსაღ გზას მიჰყვეს და სწრაფად მოაწესრიგოს წონა, გთავაზობთ ლეღვის საფუძველზე ცხიმის დასაწვავი კოქტეილის რეცეპტს. ინსტრუმენტი დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ ცხიმოვანი დეპოზიტები მუცლისა და დუნდულოების არეში.

გასახდომი რეცეპტი

ინგრედიენტები

200 მლ ვაშლის ძმარი

3 ც. ლეღვის ჩირი

მომზადება:

დაჩხვლიტეთ ჩირი და მოათავსეთ ისეთ ჭურჭელში, რომელიც ჰერმეტულად იხურება.

ჩირს დაასხით ძმარი და დატოვეთ მთელი ღამე.
დილით ხილი ამოიღეთ სითხიდან, გაწურეთ და მიირთვით.

საღამოს ძმარს დაუმატეთ ახალი ლეღვი.
კურსი განკუთვნილია 14 დღეზე. 7-8 დღის შემდეგ ვაშლის ძმარი ამოიწურება, თქვენ უნდა დაამატოთ კიდევ 200 მლ და გაიმეოროთ რეჟიმი.

ლეღვის ნაყენი ძმარში ხელს შეუწყობს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებას და ტოქსინების მოცილებას, რაც ორმაგად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.

ვიმედოვნებთ, რომ ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლოა! ურჩიეთ ეს საოცარი საშუალება თქვენს მეგობრებს, რომლებსაც წონაში დაკლება სურთ!

კვირის რომელ დღეებში უნდა დაიბანოთ თმა, რომ დატკბეთ სიმდიდრით და                                                      კეთილდღეობით ცხოვრებაში

ჩემი მეგობარი იბანს თმას კვირის კონკრეტულ დღეებში. მე ყოველთვის მაინტერესებდა, რატომ უნდა გაკეთდეს ეს გრაფიკით. ჩემთვის დაბანის სიხშირე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად ხდება თავი ცხიმიანი. აღმოჩნდა, რომ ეს ასე არ არის ყველასთვის. ჩემს დაქალს უბრალოდ სჯერა, რომ მისი სიმდიდრე და კეთილდღეობა პირდაპირ კავშირშია სილამაზის ასეთ მარტივ პროცედურასთან. ყველაფერი გამოვკითხე და დღეს გეტყვით როდის შეძლებთ თმის დაბანას თუ გინდათ, რომ გახდეთ წარმატებული.

როდის შეგიძლიათ თავის დაბანა

ადამიანის ენერგია და თმის ენერგია მჭიდრო კავშირშია. უფრო მეტიც, ეზოთერიკოსები თვლიან, რომ თმა სიცოცხლისუნარიანობისა და ენერგიის წყაროა. ითვლება, რომ თმაზე ნებისმიერმა ზემოქმედებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ცხოვრება. უფრო მეტიც, ეს ცვლილებები შეიძლება იყოს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი.

ვფიქრობ, ალბათ იცით, რომ ძალიან ხშირად გოგოები თმას იჭრიან, როცა რჩეულს შორდებიან. ცნობილი კარე დიდი ხანია გახდა ახალი ცხოვრების დასაწყისის ერთგვარ სიმბოლოდ. ვარცხნილობის შეცვლით ქალბატონები უფრო თავდაჯერებულები ხდებიან. მათი შინაგანი ხმა თითქოს ამბობს: „შენ მზად ხარ გაუშვა წარსული, რათა იცხოვრო აწმყოში“.

დამეთანხმებით, თმის შეჭრის შემდეგ განწყობა ნამდვილად უმჯობესდება. გარკვეული შვება მაშინვე იგრძნობა. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ერთ მომენტში თქვენ ათავისუფლებთ დაგროვილ ენერგიას. მაგრამ რაც შეეხება შამპუნს?

თმის ენერგია

ჩვენი წინაპრები თვლიდნენ, რომ თმის მეშვეობით მყარდება მჭიდრო კავშირი გარე სამყაროსთან. გარდა ამისა, თმის სიგრძე და მდგომარეობა ემსახურებოდა ადამიანის ერთგვარ მახასიათებელს. მაგალითად, მათ, ვისაც გრძელი და სქელი თმა ჰქონდა, ზოგადად კარგი ჯანმრთელობა ჰქონდათ.

თმას უნდა მოეპყრათ უკიდურესი სერიოზულობით და პატივისცემით. თუ დღე ცუდად ჩაივლის,  მიიღეთ თბილი შხაპი ძილის წინ. ამ შემთხვევაში, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თმა მთლიანად დაასველოთ და დაელოდოთ, სანამ მასში რაც შეიძლება მეტი წყალი ჩამოიწურება.

ნუ იჩქარებთ თმის შამპუნით დაუყონებლივ დაბანას. დასველებას გარკვეული დრო სჭირდება და კიდევ უკეთესი ამ მომენტში, თქვით შემდეგი სიტყვები: “წყალო, დამბანე თმა, გახსენი გზა ენერგიის მსუბუქი ნაკადებისთვის”. შხაპის მიღების შემდეგ თმა არ შეიმშრალოთ ფენით, ჯერ პირსახოცით შეიმშრალეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.

რომელ დღეებში შეიძლება თმის დაბანა

ორშაბათი რთული დღეა, რომელიც ცოტას მოსწონს. გასაკვირი არ არის, რომ ამ დღეს თმა არ უნდა დაიბანოთ. თუ ამას გააკეთებთ, მაშინ მთელი შემდეგი კვირა რთული და უიღბლო იქნება. მაგრამ სამშაბათს თმის დაბანა არა მხოლოდ შესაძლებელია, არამედ აუცილებელიც. კარგი დღეა ახალი საქმეებისა და ამოცანების დასაწყებად.

ოთხშაბათი არის ერთ-ერთი ყველაზე ხელსაყრელი დღე, როდესაც შეგიძლიათ დაიბანოთ თმა ყოველგვარი შიშის გარეშე. მართლაც, სწორედ ამ დღეს ვართ მზად, რაც შეიძლება მეტი დადებითი ენერგია გარედან შევითვისოთ.

ეზოთერიკის მხარდამჭერები წინააღმდეგი არ არიან ხუთშაბათს დაბანის. თუმცა, უმჯობესია ამის გაკეთება მზის ამოსვლამდე. ეს ის შემთხვევაა, როდესაც რაც უფრო ადრე გაიღვიძებთ, მით უკეთესი და პროდუქტიული იქნება თქვენი დღე. და ნათელი და სუფთა თავით, ამის მიღწევა კიდევ უფრო ადვილი იქნება!

ჩვენ ყველას გვიყვარს პარასკევი, რადგან ეს არის კვირის ბოლო სამუშაო დღე, რასაც მოჰყვება დიდი ხნის ნანატრი შაბათ-კვირა. მაგრამ მისი ენერგეტიკული მუხტის თვალსაზრისით, პარასკევი ორშაბათს ჰგავს. ასე რომ, ამ დღეს თმის დაბანა არ ღირს.

შაბათს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კარგი დასვენება, არამედ კვირის გაანგარიშებაც. ეს შესანიშნავი დღეა თქვენი ბინის გასაწმენდად და საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. წყლის პროცედურები შაბათის სავალდებულო ეტაპია. მაგრამ კვირა სულიერი გამდიდრების დღედ ითვლება. თუ თმას კვირის ბოლო დღეს დაიბანთ, რა თქმა უნდა დაკარგავთ თქვენს იღბალს, ბედნიერებას და ფინანსურ კეთილდღეობას.

რა თქმა უნდა, ცხოვრებაში სხვადასხვა სიტუაციებია. თუ კვირას თმის დაბანა მოგიწიათ, პრობლემა არ არის! უბრალოდ თქვით ეს სიტყვები: „კვირას თავი უნდა დავიბანო და უბედურება ავიცილო. მე მას მთლიანად დავიბან, არ ჩამოვრეცხავ კეთილდღეობას და ბედნიერებას.  კვირას გთხოვ ბედი მომცეს და არ დამადანაშაუალოს“.

მაინტერესებს გჯერათ თუ არა ეზოთერიზმის და იცავთ თუ არა მის წესებს? გვითხარით კომენტარებში რამდენად ხშირად და კვირის რომელ დღეებში იბანთ თავს!

ინდოეთში გამდნარ კარაქს ერბოს ეძახიან და სამკურნალოდ იყენებენ. ამ პროდუქტის სასარგებლო თვისებები იმდენად დიდია, რომ იგი თხევად ოქროდ ითვლება.  გეტყვით, რა გავლენას ახდენს ერბო ადამიანის ორგანიზმზე.

ერბოს სარგებელი

აძლიერებს იმუნურ სისტემას

მას აქვს დიდი ენერგეტიკული ღირებულება და სწრაფად ანაყრებს ორგანიზმს. დილით ამ კარაქით ცოტაოდენი პური დაგეხმარებათ ტონუსში იყოთ მთელი დღე! გარდა ამისა, მას აქვს მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობა: ვიტამინები A, D და E.

ერბო შეიცავს საკმაოდ დიდი რაოდენობით ცხიმოვან მჟავებს, რის ხარჯზეც აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს. როდესაც ამ პროდუქტს ვიღებთ, სხეულის პრობლემურ ზონებში ცხიმების სახით დაგროვების ნაცვლად, მას ორგანიზმი საჭირო ენერგიად გარდაქმნის. ერბოში შემავალი მჟავები გაცილებით ნაკლებადაა გაჯერებული, ვიდრე ცხოველური წარმოშობის სხვა ცხიმები.

აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას

კოსმეტოლოგიაში აქტიურად გამოიყენება ერბო. ადვილად ვრცელდება კანზე, სწრაფად შეიწოვება და წარმატებით აშორებს ფორებს მარილებს, ტოქსინებსა და შლაკებს. ასეთი პროცედურების შემდეგ კანი ყოველთვის რბილი და აბრეშუმისებრია, ამიტომ ეფექტური მასაჟისთვის უკეთესი საშუალება არ არსებობს.

გამოდგება შესაწვავად

ერბოთი მოხარშული საკვები გემრიელი და არომატულია. გარდა ამისა, გაცხელებისას  არ კარგავს თავის ღირებულ თვისებებს. შეგიძლიათ მასში შეწვათ ხორციც და ბოსტნეულიც.

მკურნალობს ანთებას

მდნარ კარაქს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ყელის ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია ნაღების და თაფლის ნარევით. ასევე გამოიყენება შაკიკის სამკურნალოდ. ამისთვის ურევენ ზაფრანას, კარდამონს, ცერეცოს და სხვა ცხარე და სამკურნალო ბალახს და შემდეგ ცოტა ხნით აჩერებენ პირში.

ცივ სეზონზე, როცა ცხვირის ლორწოვანი გარსი შრება, გირჩევთ შეზეთოთ იგი ნაღებით. ეს ხელს შეუშლის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას და დაიცავს ინფექციებისგან.

ამრიგად, კარაქის სარგებელი ფასდაუდებელია, მაგრამ  ყველაფერი კარგია ზომიერად, ამიტომ გამოიყენეთ იგი მცირე რაოდენობით. საუკეთესო ნაღები მიიღება სახლში მომზადებული კარაქისგან და ძალიან მარტივი მოსამზადებელია.

თქვენი ოჯახი და მეგობრები აუცილებლად დაინტერესდებიან, გაიგონ მეტი ამ სასარგებლო პროდუქტის შესახებ – გაუზიარეთ სტატია მათ!

ყველა ქალი ოცნებობს, რომ იყოს ტანადი. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ფიგურა თავისებურად ლამაზია, მაინც ბევრს ზურს არასასურველი წონის მოშორება. თან თუ ეს იოლად და დიდი ძალისხმევის გარეშე მოხდება, მით უკეთესი.

ჩვენ დღეს შემოგთავაზებთ კოქტეილს, რომელიც ეფექტურად დაგეხმარებათ ცხიმების დაწვაში. მისი დალევა ყოველდღე შეიძლება.

დარიჩინი, ჯინჯერი და წიწაკა აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს. ხელს უწყობს წონაში კლებასა და ცხიმების წვას. ამ კოქტეილს შეუძლია მადის დაქვეითებაც. კეფირი ორგანიზმს შლაკებისა და ტოქსინებისგან წმენდს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს.

განტვირთვის დღეებში შეგიძლიათ ამ სასმელით საკვებიც კი ჩაანაცვლოთ.

ინგრედიენტები

•  200 მლ კეფირი
• ნახევარი ჩ. კ. დარიჩინი
• ნახევარი ჩ. კ. დაფქული ჯინჯერი
• ერთი მწიკვი წითელი წიწაკა

მომზადება

1. ჭურჭელში, სადაც კოქტეილი უნდა ათქვიფოთ, ჩაასხით 200 მლ კეფირი.
2. დაამატეთ კეფირს მწიკვი წითელი წიწაკა, დარიჩინი, დაფქული ჯინჯერი.
3. ათქვიფეთ კოქტეილი ბლენდერში იქამდე, სანამ ჰაეროვან მასას არ მიიღებთ.

ეს მსუბუქი კოქტეილი შეგიძლიათ მიიღოთ ჭამის წინ, ჭამის შემდეგ და ჭამის დროსაც კი. მისი რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში შესაძლოა თვეში 5 კგს დაკლება.

კეფირის კოქტეილი – ეს არის მარტივი და გემრიელი მეთოდი ფიგურის წესრიგში მოსაყვანად. სცადეთ და გაგვიზიარეთ შედეგები!

ეს რეცეპტი კი ასწავლეთ თქვენს მეგობრებსაც!

როგორ გავრეცხოთ ხიზილალა, რომ მადისაღმძვრელად გამოიყურებოდეს

ეს დელიკატესი საკმაოდ ძვირი ღირს, ამიტომ მის შეძენას ჩვენს ქვეყანაში იშვიათად თუ ახერხებენ. უფრო ეკონომიური ვარიანტია დაკონსერვებული დელიკატესი. მართალია, ყიდვამდე უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გარეცხოთ ასეთი ხიზილალა.

უმჯობესია, შეიძინოთ მინის ან ლითონის ქილებში დაფასოებული ხიზილალა. მინის ქილაში შეიძლება თვალითაც შევაფასოთ მისი ხარისხი. ლითონის ქილა კარგად შეანჯღრიეთ – თუ ჭყაპუნობს, ე.ი. მწარმოებელმა ზომაზე მეტი მარილწყალი უყო (მარილწყალი და კონსერვანტები წარმოების აუცილებელი კომპონენტებია – მათ გარეშე ხიზილალას 2 თვეზე მეტხანს შენახვა შეუძლებელი იქნებოდა).

ოდესმე გაგირეცხიათ ხიზილალა? ბევრი დაკარგეთ! თანამედროვე მწარმოებლები, მამაჩემის თქმით, საერთოდ არ აკონტროლებენ პროდუქტის ხარისხს. ხიზილალის ქილაში ბევრი ლორწო და მარილია და თავად კვერცხები ხან ზედმეტად მშრალია, ხან გაბრტყელებულია. საბედნიეროდ, მან იცის, როგორ უნდა გარეცხოს ხიზილალა, რომ მას გემრიელი იერი მისცეს. რჩევა საბჭოთა წარსულიდან!

რატომ უნდა გაირეცხოს ხიზილალა

ხიზილალა ქილებში, მასობრივი წარმოების პროდუქტი, ჩვეულებრივ შეიცავს ბევრ კონსერვანტს. ისინი პასუხისმგებელნი არიან მის ხანგრძლივ შენახვის ვადაზე. ის ასევე შეიცავს დამატენიანებელ ნივთიერებებს, რომლებიც ხიზილალას მადისაღმძვრელ იერს ანიჭებენ. და ჩვენ აღარ ვსაუბრობთ გემოს გამაძლიერებლებისა და საღებავების შესახებ. თუ ხიზილალას გარეცხავთ, მაშინ გარანტირებულია…

ამოიღოთ ლორწო, რომელიც ჩნდება ხანგრძლივი შენახვის დროს;
ამოიღოთ ზედმეტი მარილი, თუ პროდუქტი მარილიანია;
განაახლოთ პროდუქტი, გახადოთ ის უფრო მადისაღმძვრელი

როგორ გავრეცხოთ ხიზილალა სწორად

თუ ხიზილალა გამომშრალი და გაბრტყელებული ჩანს, დაასველეთ მინერალურ წყალში. ეს ხრიკი საბჭოთა კავშირის დროიდან იყო ცნობილი. ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო მისი დიდხანს გაჟღენთვა. საკმარისია ქილაში 1-2 ს/კ.  მინერალური წყალი. უკვე 20 წუთის შემდეგ, ხიზილალა გაჯერებული იქნება ტენიანობით, ის ბევრად უფრო სუფთად გამოიყურება.

ასევე შეგიძლიათ შავი ხიზილალას გარეცხვით გემრიელი იერი მისცეთ. მაგრამ ამ შემთხვევაში უმჯობესია გამოიყენოთ ლუდი. სხვათა შორის, ესეც საბჭოთა ხრიკია. გამოცდილმა ბარმენებმა დაამატეს რამდენიმე სუფრის კოვზი ლუდი შავი ხიზილალის ქილაში, რათა პროდუქტი უფრო დიდი და ფანტია ყოფილიყო. ამრიგად, მათ დაფარეს ნაკლი.

სხვათა შორის, ასეთ კომბინაციაში ლუდი საერთოდ არ იგრძნობა. მაგრამ შავი ხიზილალის გემო უფრო ნათელი და ინტენსიური გახდება. მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ ლუდი, მინერალური წყალიც შეიძლება.

ზედმეტი მარილის მოსაშორებლად, ხიზილალის ტენიანობით გაჯერებისას, შეგიძლიათ პროდუქტი დაასველოთ ნაღებში ან რძეში. ხიზილალის ქილისთვის საკმარისია 1-2 ს/კ. რძის პროდუქტი. ხიზილალა სწრაფად შეიძენს ნაზ კრემისებურ გემოს, გახდება მიმზიდველი გარეგნულად და ძალიან არომატულიც.

ზამთრის არდადეგებზე უფრო ხშირად ვფიქრობთ წითელი ხიზილალის ხარისხზე. თქვენი არ ვიცი, მაგრამ ჩვენს სახლში ხიზილალათი საუზმობა პოპულარულია. იცოდით, როგორ უნდა გაგერეცხათ ხიზილალა მისი  გარეგნობის აღსადგენად? გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება კომენტარებში!

როგორ მოვამზადოთ ქერის ფაფა წყალზე

კარგი ჯანმრთელობის საიდუმლოებები და სიცოცხლის ხანგრძლივობა,  კაცობრიობის გარიჟრაჟიდანვე აინტერესებდა ადამიანებს. მაგალითად, სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით, მაიკლ ჯექსონს ეძინა წნევის პალატაში, სტალინი აფინანსებდა ექსპერიმენტებს სიცოცხლის ხანგრძლივობის ელექსირის გამოსავლენად, ხოლო რეპინი საერთოდ ჭამდა ბალახის წვნიანს. ეს ყველაფერი სასაცილოდ და სულელურად ჩანს, რადგან ბედის წინ ვერ წავალთ.

მაგრამ მსოფლიოში არის ხალხი, მიუხედავად ბევრი უბედურებისა, გამოირჩევიან ჯანმრთელობით და გამძლეობით. ტიბეტელი ბერები ის არაჩვეულებრივი ხალხია, რომელთა ასკეტიზმი, ჯანმრთელობა და სიმტკიცე აღფრთოვანებას იწვევს.

ტიბეტში ყველაფერი ჩვეულებრივი და ამავდროულად უჩვეულოა. დაუნდობელმა კლიმატურმა პირობებმა, მცხუნვარე მზემ, ქარმა და ქვიშიან ნიადაგმა მნიშვნელოვანი გავლენა იქონია ადგილობრივების სამზარეულოზე, რომელიც, მართალია არც თუ ისე მრავალფეროვანია, მაგრამ ცნობილია თავისი სარგებლით.  მოგითხრობთ ტიბეტის ასწლეულების საყვარელ პროდუქტზე, რომელიც ჩვენს მაღაზიებში თეთრები ღირს, მაგრამ რატომღაც დიდი მოთხოვნა არ არის.

ქერის ფაფა წყალზე

ქერი ყველაზე ძველი მარცვლეულია დედამიწაზე, მაგრამ კაცობრიობამ ქერის პროდუქტები ხორბლის ფუნთუშებში გაცვალა, ხოლო ამ მარცვლეულისგან მიღებული ფაფა სპაგეტზე და ბულგურზე. თავად ქერი ძირითადად საქონლისა და ქათმების საკვებად იქცა. მაგრამ ამაოდ, რადგან ის არის ფასდაუდებელი წყარო საკვები ნივთიერებების, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის ზრდის, აღდგენისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

ტიბეტელები დარწმუნებულნი არიან, რომ სწორედ ქერის ბურღული საუკეთესოდ აკმაყოფილებს ორგანიზმის საჭიროებებს ყველა საკვებ ნივთიერებაზე, აძლიერებს ენერგიას, ხდის სხეულს მსუბუქს და გონებას მახვილს.

ქერის ბურღული არის ქერის დაქუცმაცებული მარცვლები, გათავისუფლებული ქერქიდან, მაგრამ არა გაპრიალებული. სწორედ ასეთ მარცვლეულებშია ყველაზე დიდი რაოდენობით სასარგებლო ბოჭკო, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდას და საჭმლის მონელების პროცესების ნორმალიზებას. ნახშირწყლებით მდიდარი ქერის ფაფა დილაობით ენერგიას მოგცემთ, ქერის კერძების სისტემატური გამოყენება კი ალერგიას მოგიხსნით და ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს დაარეგულირებს.

ქერის ღირებული მარცვლები შეიცავს ლიზინს, რომელსაც აქვს ანტივირუსული ეფექტი და ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას. გსურთ თავიდან აიცილოთ ნაოჭები? მიყვარს ქერის ფაფა! გარდა ამისა, ყველა მარცვლეულიდან ყველაზე დაბალი კალორიულია ქერი – 320 კკალ 100 გ-ზე.

გასაკვირი არ არის, რომ ბრძენი ბერები ქერს თაყვანს სცემენ და  დარწმუნებული ვართ, რომ ბერებმა რაღაც იციან! გირჩევთ მოამზადოთ მარტივი ქერის ფაფა ისე, როგორც მას ამზადებენ ტიბეტის მთებში. ზედმეტი არაფერი, მხოლოდ ერთი სარგებელი.

ქერის ფაფა ტიბეტელი ბერებისგან

ერთი ჭიქა ქერის ბურღული შეწვით მშრალ თუჯის ტაფაზე, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. თქვენ არ გჭირდებათ ზეთის დამატება.
ამასობაში აადუღეთ 2 ჭიქა წყალი. როდესაც მარცვლეული შეიბრაწება, ჩაასხით ღრმა კერამიკულ ჭურჭელში და დაასხით მდუღარე წყალი.

ფაფას მოაყარეთ მარილი გემოვნებით და შეფუთეთ. ქერის ფაფა ცოტა უნდა დადგეს და გაფუვდეს.
როდესაც მარცვლეული გაიჟღინთება, დაამატეთ მას ცოტა კარაქი ან მცენარეული ზეთი. ხახვი არ იქნება ზედმეტი!
სუფრასთან მიირთვით ცხელი ქერის ფაფა! ეს ლანჩი მიირთვით მწვანე ჩაით ჯანჯაფილთან და თაფლთან ერთად, დესერტად კი მიირთვით გარგარის ჩირი.

ისე, თუ თავს ვერ აიძულებთ შეგიყვარდეთ ქერის ფაფა, არის კიდევ ერთი რეცეპტი მშვენიერი კერძისა ტიბეტიდან, მაგრამ ბრინჯით!

ბრინჯის ფაფა ბერებისგან

გარეცხეთ ჭიქა ბრინჯი და მოხარშეთ.
ბრინჯს დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა დაჭრილი კაკლის მარცვალი, ამდენივე ქიშმიში და ცოტა თაფლი.

ყველაფერი კარგად აურიეთ, დააფარეთ რაღაც თბილი და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. გემრიელი და ჯანსაღი სადილი სამუშაოსთვის მზად არის.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ქერის ფაფა და გამოიყენოთ იგი ჯანმრთელობის სასარგებლოდ. მიირთვით ქერი დამოუკიდებლად, გარნირად, დაუმატეთ სალათებს, საუზმეზე ტკბილი გახადეთ ან ვახშამზე მარილიანი – არა უშავს! მთავარია შეიყვარეთ ეს მარტივი, მაგრამ ასეთი სასარგებლო პროდუქტი.

მაგალითად, მე არასდროს მიცდია, მაგრამ დღეს აუცილებლად მოვამზადებ. მოგწონთ ქერის ფაფა? გაუზიარეთ ჩვენს რედაქტორებს კომენტარებში.

გასაკვირია, რომ სტრესულ სიტუაციებს შეუძლია შეცვალოს ადამიანის ქცევა. მას, ვინც ჩვეულებრივ ცხოვრებაში, როგორც ჩანს, უჭირს გადაწყვეტილების მიღება და მორცხვია, ზოგადად პანიკის დროს, შეუძლია აიღოს კონტროლი საკუთარ თავზე და საოცრად ფხიზელი იფიქროს. და ის ვინც გამოიყურება როგორც კონცენტრირებული ადამიანი და მშვიდია, შეიძლება დაიბნეს და პანიკაში ჩავარდეს. გაიარეთ თავშეკავების ვიქტორინა, რათა გაიგოთ, როგორი ტიპი ხართ!

რატომ არის ეს საჭირო? რაც უფრო კარგად ვიცნობთ საკუთარ თავს, მით უფრო ნათლად გვესმის, რაზე უნდა ვიმუშაოთ, რა გავაუმჯობესოთ. სურათზე თავშეკავების ფსიქოლოგიური ტესტი აჩვენებს, თუ რამდენად მზად ხართ სტრესისთვის, რომ სწრაფად მოაგვაროთ სიტუაცია.

თქვენ უნდა აირჩიოთ ოთხი ჩანჩქერიდან ერთი. ეცადეთ, ზედმეტად არ იფიქროთ და უპასუხოთ პირველს, რაც თავში მოგივათ.

პირველი სურათი

თუ თქვენ აირჩიეთ პირველი სურათი, ეს მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ მუდმივად და ძალიან ფრთხილად წონით ყველა დადებით და უარყოფით მხარეს. ეს ეხება თუნდაც წვრილმან საკითხებს. ანდაზა “შვიდჯერ გაზომე, ერთხელ გაჭერი” ზუსტად შენზეა. არ აჩენთ ზედმეტ ემოციებს, არ ხარჯავთ უამრავ რესურსს საკუთარი თავის და გარშემომყოფების დასამშვიდებლად, არ ლაპარაკობთ ბევრს. ჯერ დაჯდები და ფიქრობ ყველა დადებით და უარყოფით მხარეზე და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადიხარ პრობლემის მოსაგვარებლად.

მეორე სურათი

ამ სურათის არჩევანი მიუთითებს გადაჭარბებულ ემოციურობაზე და საკუთარ ქმედებებზე კონტროლის ხშირ დაკარგვაზე. თქვენ შეიძლება დაიბნეთ ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც უკონტროლოა. მით უმეტეს, თუ ეს სიტუაციები თქვენზე არ არის დამოკიდებული. პრობლემის მოგვარების ნაცვლად, შესაძლოა ზედმეტი ემოციების გამოფრქვევა დაიწყოთ. ეს აისახება როგორც თქვენს სიტყვებში, ასევე თქვენს ქმედებებში. შეეცადეთ ისწავლოთ ყურადღების კონცენტრაცია და კონტროლი.

მესამე სურათი

შენი ტემპერამენტი სინუსოიდის მსგავსია: ან ემოციები გიპყრობს, ან ფხიზლად აგვარებ ყველა პრობლემას. ეს დამოკიდებულია სიტუაციის სირთულეზე. თუ ეს არის ის, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, შეგიძლიათ აიღოთ პასუხისმგებლობა და შეიმუშავოთ გეგმა მის გადასაჭრელად. თუ თქვენზე არაფერია დამოკიდებული, პანიკას იწყებთ, რადგან არ ენდობით პასუხისმგებელ ადამიანებს.

მეოთხე სურათი

თქვენ ხართ ჩაკეტილი ადამიანი, რომელიც ძალიან იშვიათად აჩვენებს თავის ემოციებს. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმით, რომ თქვენი პიროვნების ტიპი ინტროვერტია. უემოციობა კარგად გემსახურებათ, როცა ირგვლივ პანიკა სუფევს. შეგიძლიათ მართოთ საკუთარი თავი და დაეხმაროთ სხვებს დამშვიდებაში. თუმცა დაიმახსოვრეთ, რომ ხანდახან უნდა გააზიაროთ ის, რაც თქვენს გონებაშია, რათა თავი კუთხეში არ მოამწყვდიოთ.

გააზიარეთ კომენტარებში, თუ თქვენი აზრით, თქვენი აღწერა ემთხვევა იმ ქცევას, რომლის ჩვენებაც შეგიძლიათ? სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს გაიარონ ეს ფსიქოლოგიური ტესტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ან ფიქრის მიზეზი იქნება, ან გართობის მიზეზი!

როგორ შევძლოთ გავაშროთ ყველაფერი 2 საათის განმავლობაში:მარტივი                                                                   შოტლანდიური ხრიკი

თუ კარგი სარეცხი მანქანა გაქვთ, გაგიმართლათ. ორმაგად გაგიმართლათ, თუ მის გვერდით საშრობია. თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გააშროთ ტანსაცმელი სწრაფად. საყოფაცხოვრებო ტექნიკა მნიშვნელოვნად ამცირებს ყოველდღიური საყოფაცხოვრებო სამუშაოებზე დახარჯული დროისა და ძალისხმევის შემცირებას. და თქვენ შეგიძლიათ მეტი ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს და თქვენს ოჯახს. მაგრამ ასევე შეუძლებელია მთლიანად დაეყრდნო თანამედროვე ტექნოლოგიებს.

ამას მაშინ მივხვდი, როცა მნიშვნელოვან მოვლენამდე რამდენიმე საათით ადრე ჩემმა ქმარმა მითხრა, რომ სუფთა მაისურები აღარ იყო. ერთკვირიანი მივლინების გამო გარეცხვის დრო არ მქონდა. ყველა მაისური უნდა გამერეცხა. დარწმუნებული ვიყავი, რომ საშრობის დახმარებით ყველაფერი დროულად იქნებოდა მზად. და მერე შუქი ჩაქრა! როგორ გავამშრალოთ ტანსაცმელი მხოლოდ 2 საათში? ერთი შოტლანდიელი ქალის გამომგონებლობა დამეხმარა.

როგორ გავაშროთ სწრაფად ახლად გარეცხილი ტანსაცმელი
24 წლის ალიქს ბირნმა, გლაზგოდან, შექმნა ცხელი ჰაერის ჯიბე ზეწრის გამოყენებით ტანსაცმლის გასაშრობად რამდენიმე საათში. გოგონა ხშირად აშრობდა ნივთებს რადიატორთან დასაკეცი საშრობით. ამიტომ იგი ცდილობდა ელექტროენერგიის დაზოგვას. მაგრამ სარეცხი მაინც ძალიან ნელა შრება.

„ტანსაცმლის საშრობს ჩვეულებრივ რადიატორთან ვინახავ, განსაკუთრებით ზამთარში.  მე მხოლოდ ვიფიქრე: “შემოვახვიო ზეწარი ჩარჩოზე, ბოლოები რადიატორის უკან და შემდეგ რადიატორიდან გამოსული ცხელი ჰაერი ჩემს ტანსაცმელს რამდენიმე საათში გააშრობს.” ეს დაზოგავს ადგილს, რადგან ტანსაცმელი 2-2,5 საათში გაშრება და ტანსაცმლის საკიდი შეიძლება ისევ კარადაში დააბრუნოთ“, – გააზიარა აზრები გოგონამ.

პოსტმა ამ ხრიკთან ერთად მაშინვე მიიღო 4000-ზე მეტი მოწონება. და მომხმარებლებმა დაიწყეს თავიანთი გამოცდილების გაზიარება კომენტარებში. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

“მე ამას ვაკეთებ წლების განმავლობაში, ეს მართლაც ბრწყინვალე იდეაა, ჩემი ყველა ტანსაცმელი ძალიან სწრაფად შრება!”

”აუცილებლად ვცდი, დიდი რაოდენობით სარეცხის გაშრობას დაახლოებით სამი დღე სჭირდება.”

”კარგი, ეს ჰგავს თამაშის შემცვლელს!”

“Მუშაობს! სულ რაღაც ორი საათი და მშრალია.”

“ოოო, საშრობი კარავი!”

რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი მშვენივრად მუშაობს ზამთარში, როცა გათბობაა საჭირო. ზაფხულში მსგავსი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია აივანზე ან გარეთ ნივთების ჩამოკიდებით მზიან ან ქარიან დღეს. გარანტირებული გაქვთ ფულის და სივრცის დაზოგვა.