ხუთშაბათი, აპრილი 18, 2024
- Advertisement -spot_img
მთავარიბლოგითუ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებ, აუცილებლად გაეცანი საგანგაშო რისკებსა და სტატისტიკას

თუ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ატარებ, აუცილებლად გაეცანი საგანგაშო რისკებსა და სტატისტიკას

თავდაპირველად ფეხსაცმელი, უბრალოდ, ფეხის დასაფარად და დასაცავად გამოიგონეს, თუმცა მას მოგვიანებით სხვადასხვა მიზნითა და დანიშნულებით იყენებდნენ.

ფეხსაცმელი გარკვეულ ხასიათს აძლევს ადამიანს. გამოგონებიდან დღემდე მან ევოლუცია განიცადა, რის შედეგადაც სილამაზისა და მიმზიდველობის გასაღებადაც იქცა. ამ მიზნით, ბოლო წლებში უამრავი ქალი იცვამს მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს. რადგან უფრო მაღალი, სწორი ტანის, მოდური და თავდაჯერებული გამოჩნდეს.

განსაკუთრებული შემთხვევების დროს, ქალების 88% უპირატესობას მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ანიჭებს. თუმცა, სილამაზის მიღმაც არსებობს ფაქტები, რაც ყურადღების დათმობას საჭიროებს. მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლით 3 საათზე დიდი ხნით სიარული არ არის რეკომენდირებული.

ფეხის მთლიანობაში 26 ძვალია. როცა მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს იცვამ, თითოეული მათგანი არასათანადო პოზაშია, მაგრამ ამით დარტმას არამხოლოდ  ფეხებს, არამედ მთელ სხეულსაც აყენებს. მათ, ვისაც ფეხების ტკივილი ხშირად აწუხებს, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ხშირად ჩაცმა, ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობების განხორციელებაში შეუშლის ხელს. ასევე ხშირია დაცემისა და დაზიანებების მიღების შემთხვევები.

მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელისგან გამოწვეული ტკივილების კუთხით ჩატარდა კვლევა. ამ კვლევაში ჩართული იყვნენ 40-დან 66 წლამდე ქალები, რომლის 42%-მა განაცხადა, რომ 5 წელზე მეტ ხნით მაღალქუსლიანებით სიარულის შედეგად, ფეხების ტკივილი დაეწყოთ, ხოლო გამოკითხულ ქალების 28% ტკივილებს მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს არ აბრალებდა.

ზემოთქმულიდან გამომდინარე საუბარი იმაზე კი არ არის, რომ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელების ჩაცმა აუცილებლად გატკენთ ფეხს, არამედ იმაზე, რომ ფეხების ტკივილის ან დაზიანების რისკი მეტია, როცა ხშირად იცვამთ მათ.

ქალებში, რომლებიც რეგულარულად ატარებენ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს, ოსტეოართრიტის განვითარების რისკი მატულობს.

მაღალ ქუსლებზე დიდხანს სიარული იწვევს ტკივილებს, მოტეხილობებს, ნერვისა და რბილი ქსოვილების გადაძაბვასა და სახსრების ცვეთას.

ვარ თუ არა ართრიტის განვითარების რისკის ქვეშ?

თუ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს ყოველდღიურად არ იცვამთ, ართრიტის განვითარება ნაკლებად სავარაუდოა, თუმცა, ისინი, ვინც რეგულარულად ატარებენ 7 სანტიმეტრიანი ან მეტი სიმაღლის ქუსლებს, უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან.

ართრიტის თავიდან ასაცილებლად გამოსავალია კომფორტული ფეხსაცმლის ტარება. სამსახურში ჩასაცმელად აირჩიე ფეხსაცმელი, რომელსაც აქვს 5 სანტიმეტრიანი ან უფრო დაბალი ქუსლი. და თუ ქუსლების დათმობა მაინც არ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ ფეხსაცმლის ჩასადები ე.წ. ღაბაშები, რომლებიც მინიმუმამდე შეამცირებს სახსრებზე ზეწოლას და წონას ქუსლისკენ გადაიტანს.წყარო:

 

https://www.researchgate.net/publication/347739542_Foot_Pain_in_High_Heels_Woman_users_Systematic_Literature_Review_and_Meta-Analysis

https://coastalorthopedics.com/blog/does-wearing-high-heels-lead-to-arthritis/

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

 

მასალის გამოყენების პირობები
მსგავსი სიახლეები
“შენი ჰოროსკოპი” უკვე რადიო “პოზიტივზე” – გაეცანი Fm104.3 -ზე ყოველ სამუშაო დღეს შენს ჰოროსკოპს

“შენი ჰოროსკოპი” უკვე რადიო “პოზიტივზე” – გაეცანი Fm104.3 -ზე ყოველ სამუშაო დღეს შენს ჰოროსკოპს

17 აპრილი 2024
„გაიზარდა მტრედი“; „დახატული გოგო“ – დათო ხუჯაძის უსაყვარლესი ქალიშვილის ახალი ფოტო, რომელიც მამამ გამოაქვეყნა

„გაიზარდა მტრედი“; „დახატული გოგო“ – დათო ხუჯაძის უსაყვარლესი ქალიშვილის ახალი ფოტო, რომელიც მამამ გამოაქვეყნა

17 აპრილი 2024
ტაბიძის ქუჩაზე სროლა იყო – დაჭრილია 3 ადამიანი

ტაბიძის ქუჩაზე სროლა იყო – დაჭრილია 3 ადამიანი

17 აპრილი 2024
როგორ დავეხმაროთ, პატარებს სიბნელის შიშის დაძლევაში? რატომ ეშინიათ პატარებს სიბნელის?

როგორ დავეხმაროთ, პატარებს სიბნელის შიშის დაძლევაში? რატომ ეშინიათ პატარებს სიბნელის?

აპრილი 17, 2024
გიორგი ფხაკაძის ორგანიზაციების იურიდიული დეპარტამენტის უფროსად ნინო ენდელაძე დაინიშნა

გიორგი ფხაკაძის ორგანიზაციების იურიდიული დეპარტამენტის უფროსად ნინო ენდელაძე დაინიშნა

აპრილი 17, 2024
„სახსრების ენდოპროთეზირების“ პროგრამით 196 ბენეფიციარი, „500-ლარიანი მედიკამენტების დაფინანსების“ პროგრამის ფარგლებში კი 125 966 მომართვა დაფინანსდა

„სახსრების ენდოპროთეზირების“ პროგრამით 196 ბენეფიციარი, „500-ლარიანი მედიკამენტების დაფინანსების“ პროგრამის ფარგლებში კი 125 966 მომართვა დაფინანსდა

აპრილი 17, 2024
როგორ  შევარჩიოთ კომფორტული საწოლი ჩვენი საძინებლისთვის

როგორ შევარჩიოთ კომფორტული საწოლი ჩვენი საძინებლისთვის

აპრილი 17, 2024
რჩევები, რომლებიც დივნის შეძენამდე უნდა გაითვალისწინოთ

რჩევები, რომლებიც დივნის შეძენამდე უნდა გაითვალისწინოთ

აპრილი 17, 2024
ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

აპრილი 17, 2024
გაიცანით ქუთაისის სავიზიტო ბარათებად ქცეული ქანდაკებების ავტორი – გიორგი კიკვაძე

გაიცანით ქუთაისის სავიზიტო ბარათებად ქცეული ქანდაკებების ავტორი – გიორგი კიკვაძე

აპრილი 17, 2024
გულით დაავადებულებს ურჩევენ ლიმონის წვენის მიღებას

გულით დაავადებულებს ურჩევენ ლიმონის წვენის მიღებას

აპრილი 17, 2024
ეს სამი უძვირფასესი ბუჩქოვანი კულტურა არა მარტო დაამშვენებს თქვენს კარ-მიდამოს, არამედ გაგახარებთ უხვი მოსავლიანობით და შეავსებს თქვენს ორგანიზმს  ძვირფა­სი ნივთიერებებით…

ეს სამი უძვირფასესი ბუჩქოვანი კულტურა არა მარტო დაამშვენებს თქვენს კარ-მიდამოს, არამედ გაგახარებთ უხვი მოსავლიანობით და შეავსებს თქვენს ორგანიზმს ძვირფა­სი ნივთიერებებით…

აპრილი 17, 2024
როგორი მამაა ბუდუ ზივზივაძე მიუხედავად მისი დატვირთული რეჟიმისა

როგორი მამაა ბუდუ ზივზივაძე მიუხედავად მისი დატვირთული რეჟიმისა

17 აპრილი 2024
რატომ ერჩივნა გაბრიელ გარსია მარკესს რომ მისი ნაწერები მხოლოდ გარდაცვალების შემდეგ აღმოეჩინათ

რატომ ერჩივნა გაბრიელ გარსია მარკესს რომ მისი ნაწერები მხოლოდ გარდაცვალების შემდეგ აღმოეჩინათ

17 აპრილი 2024
„საქართველოს გზა ევროპაშია. ევროპული გზა გვაერთიანებს!“ – ხვიჩა კვარაცხელია

„საქართველოს გზა ევროპაშია. ევროპული გზა გვაერთიანებს!“ – ხვიჩა კვარაცხელია

17 აპრილი 2024
პარიზის წიგნის ფესტივალზე საქართველოს მწერალთა სახლი ეროვნული სტენდით პირველად არის წარმოდგენილი

პარიზის წიგნის ფესტივალზე საქართველოს მწერალთა სახლი ეროვნული სტენდით პირველად არის წარმოდგენილი

აპრილი 17, 2024
კრაკოვის ეროვნული მუზეუმი საქართველოსადმი მიძღვნილ მასშტაბურ გამოფენას უმასპინძლებს

კრაკოვის ეროვნული მუზეუმი საქართველოსადმი მიძღვნილ მასშტაბურ გამოფენას უმასპინძლებს

აპრილი 17, 2024
ჭაჭუნას ეროვნული პარკი ვიზიტორებს სალაშქრო, საგანმანათლებლო და ფრინველებზე დაკვირვების ტურებს სთავაზობს

ჭაჭუნას ეროვნული პარკი ვიზიტორებს სალაშქრო, საგანმანათლებლო და ფრინველებზე დაკვირვების ტურებს სთავაზობს

აპრილი 17, 2024
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
18 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

18 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 18, 2024
18 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

18 აპრილის ასტროლოგიური პროგნოზი

აპრილი 18, 2024
მოსალოდნელია ძალიან ძლიერი მაგნიტური ქარიშხლები – აპრილის მძიმე დღეები

მოსალოდნელია ძალიან ძლიერი მაგნიტური ქარიშხლები – აპრილის მძიმე დღეები

აპრილი 17, 2024
საკრალური დღეა! სწორედ დღეს გააერთიანებენ საკუთარ ენერგიებს გამარჯვების მმართველი პლანეტა – ცაგარელის პროგნოზი

საკრალური დღეა! სწორედ დღეს გააერთიანებენ საკუთარ ენერგიებს გამარჯვების მმართველი პლანეტა – ცაგარელის პროგნოზი

აპრილი 17, 2024
ტენილი ყველი და მისი მომზადების ტექნოლოგია

ტენილი ყველი და მისი მომზადების ტექნოლოგია

აპრილი 17, 2024
დამბალხაჭო – ყველის სახეობა, რომელიც ქართულ არამატერიალურ ძეგლთა სიაშია

დამბალხაჭო – ყველის სახეობა, რომელიც ქართულ არამატერიალურ ძეგლთა სიაშია

აპრილი 17, 2024
როგორ შევინახოთ კიტრი და პომიდორი სწორად

როგორ შევინახოთ კიტრი და პომიდორი სწორად

აპრილი 17, 2024
ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

17 აპრილი 2024
მსოფლიოს 8 საუკეთესო საცხოვრებელი ადგილი

მსოფლიოს 8 საუკეთესო საცხოვრებელი ადგილი

16 აპრილი 2024
Avenue Rapp ნამდვილი არქიტექტორული მარგალიტი პარიზში

Avenue Rapp ნამდვილი არქიტექტორული მარგალიტი პარიზში

16 აპრილი 2024
spot_img

ბოლო სიახლეები