ყველა სიახლე

გაზიარებაFacebookLinkedInXTelegramWhatsApp
3,230 სულ გამოქვეყნებული140 ბოლო 7 დღეში325 ბოლო 30 დღეში
განახლებულია 06.10.2026

კვირა25.08.2024

ემა უოტსონი - მსახიობი და ქალთა უფლებების დამცველი
ინტერვიუმთავარი
ემა უოტსონი – წარმატების ფორმულა

შაბათი24.08.2024

ნაოჭების გაჩენის პრევენცია და ანტი-ეიჯინგ პროცედურები ქალის სახეზე
ანტი-ეიჯინგიდღის რუტინა
როგორ გადავდოთ ნაოჭების გაჩენა 10 წლით

პარასკევი23.08.2024

გრძელი აბრეშუმის შარფი სხვადასხვა სტილით ჩაცმული
ბლოგისიახლეები
ახალი ტრენდი – როგორ ვატაროთ გრძელი შარფი
კარლა ბრუნი - ფრანგი მოდელი, მომღერალი და პირველი ლედი
ინტერვიუმთავარი
კარლა ბრუნი – სკანდალები და კარიერა
კენდალ ჯენერი Schiaparelli-ს შავ კორსეტში ოქროს გულმკერდის დეტალებით
მთავარისიახლეები
კორსეტი ოქროს გულმკერდით

ხუთშაბათი22.08.2024

თაკო ნაცვლიშვილი - ქართველი მოდელის ფოტოსესია
მთავარისიახლეები
თაკო ნაცვლიშვილი – ულამაზესი მოდელი ფოტოებს გვიზიარებს
2024 წლის მოდური ჯინსის სტილები და ტენდენციები
ბლოგიმთავარი
ჯინსი – 2024 წლის მოდური ტენდენციები
ორგანიზებული და კომფორტული სამუშაო ადგილი კარგი განათებით
ბლოგიდღის რუტინა
როგორ გავხადოთ სამუშაო პროცესი სასიამოვნო – რჩევები
ხვიჩა კვარაცხელია და ნიცა თავაძე ვაჟიშვილთან ერთად
მთავარისიახლეები
ხვიჩა კვარაცხელიას ვაჟიშვილი შეეძინა

ოთხშაბათი21.08.2024

ჯანსაღი კვება და დაბალანსებული საკვები წონის დასაკლებად
წონა და კვება
წონაში დასაკლებად არ არის საჭირო იშიმშილოთ მთელი დღე
ადამიანი მშვიდად იძინებს საწოლში
ქალის ჯანმრთელობა
რამდენი საათი ძილია საჭირო – თქვენ გაოცდებით მეცნიერების ამ ახალი კვლევის შედეგებით
ხაჭო თეფშზე და კეფირის ჭიქა ხაჭოს დიეტისთვის
წონა და კვება
ამის გამო უწოდეს დიეტოლოგებმა ხაჭოს – “ჭარბი წონის მდუმარე მკვლელი”.
საქონლის ხორცით და სოკოთი მომზადებული შეჭამანდი თეფშზე
წონა და კვება
საქონლის ხორცითა და სოკოთი მომზადებული შეჭამანდი
ჯანსაღი ტორტი ჩირებითა და ნიგვზით
წონა და კვება
თუ არ გიყვართ ტკბილეული და უპირატესობას ჯანსაღ კვებას ანიჭებთ, სწორედ თქვენთვისაა ტორტი ჩირებით!
შვრია, ხაჭო და ვაშლი - წონის დაკლების დიეტა
წონა და კვება
გახდომა იწყება სახიდან. ერთი კვირის შემდეგ დაკლებული წონა შეადგენს 6 კილოგრამს.
ლეღვი - სამკურნალო თვისებები ჯანმრთელობისთვის
წონა და კვება
იდეალურია ხველის, სტრესისა და ჭარბი წონის დროს.
ნიორი და მისი სამკურნალო თვისებები ჯანმრთელობისა და თმის მოვლისთვის
ბუნებრივი საშუალებები
რა სასიკეთო თვისებებით გამოირჩევა ნიორი
თაფლი და თაფლიანი წყალი ჭიქაში ბუნებრივი სამკურნალო საშუალება
ბუნებრივი საშუალებები
რა თვისებებით გამოირჩევა ყველასთვის საყვარელი ნუგბარი
ფორთოხლის კანი თეთრ ფონზე
ბუნებრივი საშუალებები
ამის წაკითხვის შემდეგ აღარ გადაყრით ფორთოხლის კანს
დიეტური ტომატის წვნიანი ბოსტნეულით თეფშში
წონა და კვება
ყველანაირ დიეტაზე უარს იტყვით, თუ ამ სასწაულმოქმედ წვნიანს გასინჯავთ.
მწვანე ჩაი ჭიქაში - ჯანმრთელობის სასარგებლო სასმელი
ბუნებრივი საშუალებები
ის მუდამ ენერგიით და სასარგებლო ნივთიერებებით აგვავსებს.
დიეტური საკვები წონის დასაკლებად დაბალი ნახშირწყლებითა და ცხიმით
წონა და კვება
როგორ ვიკვებოთ ისეთ დროს, როდესაც ზედმეტი წონის გამო საჭიროა ნახშირწყლებისა და ცხიმის მცირე რაოდენობით მიღება
ჰოლივუდის სილამაზის საიდუმლოებები - კანის მოვლა და მაკიაჟი
კანის მოვლა
მარადიული ახალგაზრდობის 10 საიდუმლო, რომელიც მხოლოდ ჰოლივუდშია ცნობილი
სტაფილოს სალათი კვერცხით და ნიორით თეთრ თეფშზე
წონა და კვება
სტაფილოს მსუბუქი სალათი ნივრით, ვიტამინების ნამდვილი ბომბი მათთვის, ვინც გადაწყვიტა ერთ თვეში ფორმაში ჩადგომა.
სახამებლის ნიღაბი სახეზე, ბუნებრივი ანტი-ეიჯინგ პროცედურა
ბუნებრივი საშუალებები
არასდროს ვყოფილვარ კოსმეტოლოგთან, მაგრამ სახეზე მიმიკური ნაოჭიც კი არ მაქვს! აი ბუნებრივი ლიფტინგის რეცეპტი ჩემგან!
ძირას სანელებელი და ძირას სასმელი წონის დაკლებისთვის
წონა და კვება
ყველაზე ეფექტური ცხიმის მკვლელი: ერთი კოვზი დღეში დაგეხმარებათ 10 კგ.-მდე წონის დაკარგვაში!
თმის ნიღაბი კოჭით, თაფლით და ზეითუნის ზეთით ჭაღარა თმის წინააღმდეგ
თმა
მხოლოდ 3 პროდუქტი და ჭაღარა თმა გაქრება. ფანტასტიკური ნიღაბი, რომელიც ნამდვილად ეფექტურია.
ფორთოხლის წვენი და იოგურტი სახის ნიღბისთვის თეფშზე
ბუნებრივი საშუალებები
მიიღეთ 10 წლით ახალგაზრდა სახე 10 წუთში. ანტიასაკობრივი ნიღაბი გარანტირებული ეფექტით!
კურკუმის ნიღბის მომზადება თმის მოცილებისთვის
ბუნებრივი საშუალებები
სუპერნიღაბი 3 ინგრედიენტისგან არასასურველი თმის სამუდამოდ მოსაცილებლად!
ოკინავას ტრადიციული იაპონური დიეტა ჯანსაღი საკვებით
წონა და კვება
იაპონური “დღეგრძელობის საიდუმლო” ამოხსნილია. ოკინავას კუნძულებზე მცხოვრები მოსახლეობა მხოლოდ 90 წლიდან იწყებს სიბერეზე ფიქრს!
კეფირი და კვერცხი - დიეტის ძირითადი პროდუქტები წონის დასაკლებად
წონა და კვება
არ მიყვარს დიეტები, მაგრამ ეს გამონაკლისია. ჩემი რეზულტატი – მინუს 7 კილოგრამი და ერთი ზომით ნაკლები ერთ კვირაში.
კეფირი და ჭარხალი მაგიდაზე დიეტისთვის
წონა და კვება
კეფირი და ჭარხალი: მინუს 5 კილოგრამამდე 7 დღეში! წონის დაკლების ეფექტური საშუალება!
მზესუმზირის თესლი ჯანმრთელი კვების პროდუქტი
წონა და კვება
ამის წაკითხვის შემდეგ უფრო შემიყვარდა მზესუმზირა. ეს პროდუქტი ერთნაირად აუცილებელია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის.
ჯანსაღი საკვები კანის მოვლისთვის: ფორთოხალი, მზესუმზირა, სტაფილო, კვერცხი, მაყვალი
წონა და კვება
ფორთოხალი, მზესუმზირა, სტაფილო: რა სახის საკვები აძლევს კანს ახალგაზრდულ და ჯანსაღ იერს.
კეფირის სახის ნიღაბი თეფშში ბუნებრივი ინგრედიენტებით
კანის მოვლა
დაბერების საწინააღმდეგო ძლიერი ნიღაბი ყველა ტიპის კანის და ასაკისთვის. მარადიული ახალგაზრდობა და სილამაზე შენთვის!
ლიმონის, ნიორისა და ჯანჯაფილის სასმელი მეტაბოლიზმის დაჩქარებისთვის
წონა და კვება
რეცეპტი, რომელიც ყველაზე წარმატებულია მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში და ჭარბი წონის აღმოფხვრაში.
კეფირ-ჭარხლის სმუზი ჭიქაში ლიმონისა და ყინულის კუბიკებით
წონა და კვება
სამდღიანი დეტოქსის წყალობით დაიკლებთ 3-დან 7 კგ-მდე. 3 დღის შემდეგ სასწორზე ციფრები მახარებს.
დაბალკალორიული ხაჭოს დესერტი ბანანით თეფშზე
წონა და კვება
როდესაც დიეტაზე ვიყავი, ეს დესერტი ნამდვილი ხსნა იყო ჩემთვის. ახლაც ვამზადებ, რადგან ის არ ვნებს ფიგურას და გამოდის გასაგიჟებლად გემრიელი!
ალოეს ანტიასაკობრივი სახის ნიღაბი თეფშზე ბუნებრივი ინგრედიენტებით
ანტი-ეიჯინგიდღის რუტინა
როგორ მოვამზადოთ ალოეს ანტიასაკობრივი ნიღაბი სახლში
ახალი ვაშლი რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და ჯანმრთელობას
წონა და კვება
ეს პროცედურა წმენდს ორგანიზმს და ამცირებს კიბოს რისკს!
ჯანსაღი კვება და წონაში კლება - საკვების არჩევანი და ულუფები
წონა და კვება
ხშირად ვიცავდი ამა თუ იმ დიეტას, მაგრამ შედეგს მაინც ვერ ვაღწევდი. ამ რჩევების გათვალისწინებით პირველივე დღეებში გაქრა პირველი კილოგრამები.
ქალი დახვეწილად ესადმება სტუმრებთან მაგიდასთან რესტორანში
საკითხავი
მარტივი ჩვევები რომლებიც დაგვეხმარება ვიყოთ თავდაჯერებულები
საკვების გაცხელება მიკროტალღურ ღუმელში
წონა და კვება
პროდუქტები, რომლის მეორედ გაცხელება არ არის მიზანშეწონილი
ენერგეტიკის მატარებელი პირადი ნივთები და საყოფაცხოვრებო საგნები
საკითხავი
ეს ნივთები ინახავენ ძლიერ ენერგეტიკას და მოქმედებენ ადამიანის ბედზე.
ქალი მშვიდ გარემოში ემოციურ რელაქსაციაში ემოციების მართვის პროცესში
ქალის ჯანმრთელობა
გაიგეთ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ემოციებს
ქალი უარს ამბობს საუზმეზე პერიოდული შიმშილისთვის
წონა და კვება
რა უპირატესობა აქვს საუზმის გამოტოვებას
დაბალანსებული კვება წონის დასაკლებად 1400 კალორიით
წონა და კვება
1400კალორია დღეში – თქვენი ახალი ნორმა. მენიუ, რომლითაც აუცილებლად გახდებით!
სახის დიაგნოსტიკა - დაავადებების ადრეული ნიშნები კანზე და თვალებზე
ქალის ჯანმრთელობა
ზოგჯერ სახეზე უმნიშვნელო ცვლილებას ყურადღებას არ ვაქცევთ. ამ მინიშნებებით, რომლებიც სახეზე გაწერიათ, შეგიძლიათ ამოიცნოთ დაავადება ადრეულ სტადიაზე.
ჯანსაღი საკვები და თბილი წვნიანი შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში
წონა და კვება
როგორ დავიკლოთ წონაში წელიწადის ცივ დროს
ცხელი ჩაი თაფლით და სეზონური პროდუქტები იმუნიტეტის ასამაღლებლად
წონა და კვება
როგორ ვიკვებოთ წელიწადის ცივ დროს, რომ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი.
ნიორიანი კეფირი ჭიქაში წონის კლების საშუალებად
წონა და კვება
როგორ დავიკლოთ თვეში 6 – 7 კილოგრამი ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.
შავი ქლიავი - ბუნებრივი ანტიოქსიდანტების წყარო ჯანმრთელობისთვის
ქალის ჯანმრთელობა
ჯადოსნური ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი
ინგლისური დიეტის პროდუქტები - ხორცი, ბოსტნეული და მარცვლეული
წონა და კვება
ინგლისური დიეტა იდეალური წონისათვის! თქვენი იდეალური არჩევანი!
საზიანო საკვები კომბინაციები ხორცი ყველი კივი იოგურტი ალკოჰოლი ტკბილეული
წონა და კვება
პოპულარული საკვები კომბინაციები, რომლებსაც ზიანი მოაქვთ ჯანმრთელობისთვის
დუკანის მწვანე კოქტეილი მინერალებითა და ვიტამინებით წონის დაკლებისთვის
წონა და კვება
დუკანის მწვანე კოქტეილი და 10 დღეში მინუს 4-5 კილოგრამი
ბუნებრივი ინგრედიენტები სილამაზის მოსავლელად სახლის პირობებში
ბუნებრივი საშუალებები
სილამაზის და ახალგაზრდობის საიდუმლოების უნიკალური რეცეპტი.
ცხიმის ლაქა ქსოვილზე და მისი გაწმენდის პროცესი
საკითხავი
როგორ ამოვიყვანოთ ცხიმის ლაქა ქსოვილიდან
დაბალკალორიული ღვეზელი თეფშზე, ჯანსაღი დიეტური დესერტი
წონა და კვება
ეს გემრიელი დესერტები დასაშვებია ყველაზე მკაცრი დიეტის დროსაც.
ჯანმრთელი დიეტის საკვები პროდუქტები და ბოსტნეული ჯანსაღი წონის დაკლებისთვის
წონა და კვება
როგორ გავხდეთ სწრაფად და ეფექტურად
ჯანსაღი კვების თეფში ბოსტნეულითა და თეთრი ხორცით
წონა და კვება
ზარმაცების დიეტა – როგორ გავხდეთ ერთ კვირაში.
← უფრო ახალი29 / 54უფრო ძველი →
სკანირება
QR კოდიshenisilamaze.ge
სტატიის ციტირება

შენი სილამაზე. (2026). ყველა სიახლე. 5 ოქტომბერი, 2026. https://shenisilamaze.ge/siakhleebi/

გაზიარებაFacebookLinkedInXTelegramWhatsApp
© 2026 შენი სილამაზე · Public Health Institute of Georgia (PHIG)