ჭდე: კუნთები

ჩინელი პროფესორის მასაჟისა და სავარჯიშოების დემონსტრირება

ვარჯიში ლამაზი ზურგისთვის

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
40 წელს გადაცილებული ქალბატონი ასრულებს საშინაო ვარჯიშებს

ვარჯიში 40 წელს გადაცილებული ქალბატონებისთვის

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია
საჯდომის ნერვის ტკივილის საწინააღმდეგო სავარჯიშოების დემონსტრაცია

ვარჯიში მჯდომარე ცხოვრების პარალელურად

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს სავარჯიშოს ზურგის კუნთებისთვის მუცელზე წოლის პოზიციაში

ამ სავარჯიშოს შემდეგ, სამეფო დგომი გარანტირებულია!

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს ვარჯიშებს მუხლის ტკივილის შესამსუბუქებლად

თუ მუხლის ტკივილი გაწუხებთ, გირჩევთ ამ ვარჯიშებს დიდი დრო დაუთმოთ

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს ფეხების ვარჯიშს ზურგზე წოლით

რჩევები ლამაზი ფეხებისთვის

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია
ქალი ასრულებს პილატესის ვარჯიშს

პილატესი: უპირატესობები და შედეგი

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი დგას შხაპში წყლის ნაკადის ქვეშ

ცხელი შხაპი თუ ცივი? რომელია უმჯობესი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
კუნთების სპაზმი ფეხში - ძარღვის განასკვა

რა შეიძლება იყოს ძარღვის გახშირებული „განასკვის“ მიზეზები – ექიმის რჩევები

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
სამეცნიერო ლაბორატორიაში პრეპარატის შექმნა ვარჯიშის შესაცვლელად

მეცნიერებმა შექმნეს პრეპარატი, რომელიც ვარჯიშის მსგავსად მოქმედებს

თაკო ფხაკაძე
თაკო ფხაკაძე