საქართველოს პირველი არხის გადაცემა „პირადი ექიმი – მარი მალაზონია“
საუბრობს ნუტრიციოლოგი მარი მალაზონია:
„ყოველკვირეულად დაგეგმეთ თქვენი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა, თანაც კვირაში 150 წუთი. ხუთი დღე 30-30 წუთი…
არასდროს ივარჯიშოთ ძილის წინ, მშიერზე, უზმოდ და არც საკვების მიღებისთანავე…“
5 რჩევა ოპტიმალური ფიზიკური აქტოვობისთვის იხილეთ ვიდეოში
