ოთხშაბათი, ივლისი 1, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ყოველდღიურად ამ პროდუქტის მცირე რაოდენობით გამოყენებისას მალე შენიშნავთ, რომ წონაში დაიკელით

0
#image_title

ლორი გემრიელი და სასარგებლო პროდუქტია. ონკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკად ითვლება.ხელს უწყობს უკვე სისხლძარღვებში არსებული ცუდი ქოლესტერინის გახსნა-გაქნას. გულის კუნთს ამაგრებს, ტვინს კვებავს, თირკმლების მუშაობაზე დადებითად მოქმედებს, იოლად გადამუშავდება.

ბევრისთვის როგორი გასაოცარიც უნდა იტოს, ლორი წონაში კლებას ეხმარება. საქმე ისაა, რომ მასში არსებული ნახევრადუჯერი ცხიმმჟავები ცხიმებს ხლეჩს. ყოველდღიურად ამ პროდუქტის მცირე რაოდენობით გამოყენებისას მალე შენიშნავთ, რომ წონაში დაიკელით. ადამიანებმა, რომლებსაც ზედმეტი წონა აწუხებთ, ყოველდღიურად არაუმეტეს 20 გრამისა, ლორი უნდა მიირთვან.

გაიგეთ, რომელი ციტრუსი გვიცავს სიმსუქნისგან და რომელი ზრუნავს ჩვენს სილამაზეზე.

0
#image_title

ქრონიკული დაღლა ორგანიზმში C ვიტამინის უკმარისობის ჭეშმარიტი ნიშანია. 180 გრამიანი ფორთოხალი დაახლოებით 70 გრამ ამ ვიტამინს შეიცავს, რაც ადამიანის ყოველდღიურ მოთხოვნას აკმაყოფილებს. გარდა ამისა, ფორთოხალს ორგანიზმიდან წყალი გამოაქვს და ცხიმებს წვავს. კალციუმის მაღალი შემცველობის გამო, ეს ხილი ძვლებსა და კბილებს ამაგრებს. მასში ბევრი მაგნიუმია, რომელიც გულისა და კუნთების შესანიშნავი დამხმარეა. ფორთოხალი მთავარი მომწოდებელია იშვიათ მიკროელემენტ სელენისა, რომელიც იმუნური სისტემის გაძლიერებას ეხმარება. ეს ციტრუსი განსაკუთრებით სასარგებლოა სიმსუქნის და მისკენ მიდრეკილების დროს. სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად კვირაში 2 დღე რეკომენდებულია მხოლოდ ფორთოხალი, მწვანე სალათა, უშაქრო ჩაი მიირთვათ.

მანდარინი ვიტამინების წყაროა. მისი რბილობი და კანი პექტინებს, ორგანულ მჟავებს, კაროტინს, გლუკოზიდებს, ეთეროვან ზეთებს შეიცავს.

მანდარინი ნაწლავების პერისტალტიკას ასუსტებს, ამიტომ ის ფაღარათის თანმხლები დაავადებებისას მეტად სასარგებლოა.

ნაწლავების დაავადებისას მანდარინის ქერქის ფხვნილი ( 0,5 ჩაის კოვზი დღეში 2-ჯერ ) საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს.

მანდარინის ცოცხალი კანის ნაყენს გულისრევის შესაჩერებლად იყენებენ (25-30 წვეთი 3-4 ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე).

მანდარინის წვენი კანს ვიტამინებით კვებავს და ლამაზ ფერს აძლევს. სასარგებლოა მანდარინის წვენით დასველებული ხელსახოცი სახესა და ყელზე დაიდოთ. ხელსახოცი 20 წუთი გაიჩერეთ. ამის შემდეგ კანი ჯერ სველი, შემდეგ მშრალი ტამპონით გაიწმინდეთ.

ის მუდამ ენერგიით და სასარგებლო ნივთიერებებით აგვავსებს.

0
#image_title

image

1) მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა, ეს ნივთიერებები კი დაბერებას უშლის ხელს;

2) წვავს ცხიმს და გაძლევს საშუალებას ვარჯიში უფრო დიდ ხანს გააგრძელო;

3) ის ახანგრძლივებს სიცოცხლეს; გიცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებისგან; ამცირებს ორგანიზმში ქოლესტეროლის
მომატებულ დონეს;

4) აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას; ამცირებს წნევას და ამიტომაც, სანამ მწვანე ჩაის სისტემატურ მოხმარებაზე გადახვალ, კარგად დააკვირდი შენს წნევას. თუ ისედაც დაბალი გაქვს, მაშინ მაინცდამაინც ნუ მიეძალები;

5) ამცირებს სტრესს და შენს ტვინს ენერგიასა და ძალას მატებს;

6) იცავს ფილტვებს სიგარეტისა და მისი გამონაბოლქვისგან; აგრეთვე, იმ მავნე ნივთიერებებისგან, რომელიც ხვდება მწეველი ან პასიურად მწეველი ადამიანების ფილტვებში;

7) ორგანიზმს ეხმარება ღვიძლის ალკოჰოლისგან დაცვაში;

8) ანტიოქსიდანტ „კატეჩინის“ დახმარებით ახდენს კბილების ჩამოშლა-ჩამოფშვნის პრევენციას და კურნავს უსიამოვნო სუნს პირის ღრუში;

9) ხელს უწყობს ძვლების დაცვასა და მათ აღდგენას;

10) აუმჯობესებს ორგანიზმის იმუნიტეტს და იცავს მას სხვადასხვა დაავადებისგან; ყველაფერთან ერთად ებრძვის ბაქტერიებსაც;

11) წყალზე უკეთ ებრძვის დეჰიდრატაციას;

12)კანს უფრო გლუვსა და სასიამოვნოს ხდის, ანტიოქსიდანტების წყალობით ებრძვის სიბერეს.

9 დღიანი დიეტა,შეგიძლიათ დაკარგოთ ზედმეტი 9 კილოგრამი მარტივად, სწრაფად და ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე!

0
#image_title

ამ დიეტას ადვილად შეუძლია 9 დღის განმავლობაში 9 კგ-მდე დაგაკარგვინოთ, ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ორგანიზმს ათავისუფლებს ტოქსინებისგან. ეს არის მონოდიეტა, რომელიც მოიცავს სამ ციკლს, თითოეული იმართება ერთი სახის პროდუქტებით: ბრინჯი, ქათამი და ბოსტნეული.

პირველი ორი პროდუქტი მდიდარია ნახშირწყლებით და ცილებით,  ბოსტნეული – ბოჭკოვანი ნივთიერებით, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში საბოლოო “დასუფთავების” ჩატარებას,  ნაწლავების გათავისუფლებას ტოქსინებისგან.

1-3 დღე

პირველი 3 დღის დიეტა – ბრინჯი. დილით გარეცხეთ 250 გრამი ბრინჯი, დაასხით 500 გრამი მდუღარე წყალი და 15 წუთი ხარშეთ. მოხარშული ბრინჯი 6 მიღებაზე მიირთვით დღის განმავლობაში. ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს საღამოს 8 საათზე. ბრინჯის დღებში უნდა მიიღოთ 3 ს/კ თაფლი და 2,5 ლიტრი სუფთა წყალი.

4-6 დღე

 

ამ დღეებში უნდა მიირთვათ მხოლოდ ქათამი. ქათამი ან ვარია უნდა იყოს არა უმეტეს 1,200კგ. მოხარშული და კანგაცლილი. ხორცი გაყავით 6 ნაწილად და ბოლო კვება უნდა იყოს საღამოს 8 საათზე. ამ დღეებში არ შიძლება თაფლის მიღება, მაგრამ 2,500 ლიტრი წყალი აუცილებელია.

 

7-9 დღე

 

ბოსტნეულის დღეებია, უნდა მიირთვათ 500 გრამი ნედლი ბოსტნეული და 500 გრამი ორთქლზე, წყალში ან მოშუშული ბოსტნეული. ამ დღეებშიც 6 მიღებაზე უნდა განაწილდეს და ბოლო კვება არაუგვიანეს საღამოს 8 საათისა. არ დაგავიწყდეთ თაფლიანი წყლის მიღება და ბონუსად მწვანე ჩაი ნებისმიერი სახით.

ეს დიეტა იდეალურია წონის სწრაფად და ეფექტურად დასაკლებად.

ფრანგების საყვარელი დიეტა – 10 დღეში მინუს 10 კილოგრამი

0
#image_title

ფრანგმა დიეტოლოგებმა შეიმუშავეს ახალი დიეტა ძალიან დიდი წონის ქალებისთვის და მამაკაცებისთვის. მისი მთავარი ამოცანაა მეტაბოლიზმის დაჩქარება, ცხიმის სწრაფი წვა და წონის ხელახლა მატების თავიდან აცილება. ხანგრძლივობაა 10 დღე.

ადამიანი, რომელიც მიჩვეულია არასწორ კვებას, ძნელია მისთვის ახალ რეჟიმზე გადასვლა. ამიტომაც, ფრანგი დიეტოლოგები ურჩევენ მიიღონ დამხმარე საშუალებები, რომლებიც მიზნად ისახავენ ადაპტაციის პროცესის ხელშეწყობას. ესენია მულტივიტამინები, რომლებიც აძლიერებენ ორგანიზმს, ცხიმოვანი მჟავები მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებისთვის, ქრომი, რომელიც ამცირებს ტკბილეულისადმი მოთხოვნილებას.

დიეტის ძირითადი წესები

დალიეთ წყალი 8-9 ჭიქა დღეში, 30 მლ 1 კგ წონაზე.

გამორიცხეთ შაქარი, მარილი, მავნე პროდუქტები, როგორიცაა სწრაფი კვება, სოდა, მაიონეზი, კეტჩუპი და სხვა 10 დღის განმავლობაში.

ყოველ დღე დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში დაუთმეთ მარტივ ვარჯიშს – ისეირნეთ ფეხით.

შემოგთავაზებთ დიეტის მენიუს, რომელიც ორ კვირაზეა გათვლილი.

 

საუზმე

1 ჭიქა თბილი წყალი ლიმონის წვენით. კვებამდე 30 წუთით ადრე.

1 იოგურტი (2-3% ცხიმი) + 1/2 ჩ/კ. დარიჩინი

2 თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.

1/2 გრეიფრუტი.

მწვანე ჩაი, ყავა შაქრის გარეშე. ჭამიდან 30 წუთის შემდეგ.

 

პირველი წახემსება

1 მწვანე ვაშლი ან 10 გ შავი შოკოლადი 85% კაკაოს შემცველობა.

 

ლანჩი

ახალი ბოსტნეული ლიმონის წვენით და 1 ჩ/კ. ზეითუნის ზეთით.

130-150 გრ ცილის სახით ქათმის ფილე, სტეიკი ან თევზი.

 

მეორე წახემსება

1 ნატურალური იოგურტი 2 ჩ/კ ქატო და 1/2 ჩ/კ დარიჩინით.

 

ვახშმი

 

მოხარშული ან გამომცხვარი ერთი თფში ბოსტნეული 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთით.

130-150 გრამი ცხოველური ცილა ან 2 კვერცხის ცილა და 1 გული.

ბოსტნეული შეარჩიეთ დაბალი ნახშირწყლის შემცველიბით, მივირთვათ მხოლოდ მცენარეული ცხიმით.

კვების შემდეგ შიმშილის შეგრძნების დროს მიირთვით 30 გრამი უცხიმო ხაჭო.

 

2 კვირის შემდეგ გახდომა გარანტირებული გაქვთ, მაგრამ დიეტის გაგრძელება რეკომენდებული არ არის. დაამატეთ რაციონში ცოტა ნახშირწყლები ფაფების ან პურის სახით.

წონის შენარჩუნებისთვის საუკეთესოა ასევე ფიზიკური ვარჯიში.

 

ეს ანტიოქსიდანტი დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში და შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა დიდი ხნით!

0
#image_title

ახლა მთელი მსოფლიოს ყურადღებას იპყრობს ეს ნივთიერება. მას ეწოდება “უნივერსალური ანტიოქსიდანტი”, “ახალგაზრდული ვიტამინი”, “იდეალური აბები დიეტისთვის.”ლიპოჟის მჟავას გარშემო  აღფრთოვანება ასევე გამოწვეულია მისი დაბალი ღირებულებით.  როგორც ნებისმიერი ვიტამინები ან დიეტური დანამატები, პრეპარატს აქვს უკუჩვენებები. აქედან გამომდინარე, ჩვენ არ გირჩევთ ექსპერიმენტს, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

თვითონ ლიპოის მჟავა წონის დაკარგვის საშუალებად არ ითვლება. ის ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს ფაქტორებს, რომლებიც აიძულებს მას დააგროვოს ცხიმი და მოიმატოს წონაში. ასეთ პირობებში პრეპარატი დამატებითი საშუალებაა და არა პირველადი დახმარება. ვინც მიიღო ლიპოის მჟავა, აღნიშნავს, რომ დაუქვეითდა მადა და ტკბილეულის და ცომეულის მიმართ მოთხოვნილება შეუმცირდა. ეს ანტიოქსიდანტი არეგულირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, შესაბამისად მადაც კონტროლირდება. მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, ტოქსინებიგამოდევნილია, ნახშირწყლები სწრაფად იშლებაა – აქედან გამომდინარე, ცხიმის დაგროვება აღარ ხდება, კუნთების მასა იზრდება.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სახლის პირობებში ყველაზე ეფექტურად წონის დაკარგვა შესაძლებელია მხოლოდ ლიპოის მჟავის კომბინაციაში კომპეტენტური დიეტით და ვარჯიშით.

ლიპოის მჟავების მიღებისას, ალკოჰოლი უკუნაჩვენებია. საუკეთესო შთანთქმისათვის, დანამატი უნდა მიიღოთ ნახევარი საათით ადრე კვებამდე ან ერთი საათის შემდეგ კვებიდან. თუ ყველაფერი კეთდება სწორად, მაშინ შესამჩნევი შედეგი 3 კვირის განმავლობაში გამოჩნდება.

კვლევები ასახავს ლიპონიუმის მჟავას დამსახურებას მკურნალობის მაღალი სიმძიმის სერიოზული დაავადებების და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების წინააღმდეგ მკურნალობის დროს.

ასაკთან ერთად გარეგნობის გაუარესების ერთ-ერთ მიზეზს, მეცნიერებმა გლიკოდაბერება დაარქვეს, რომლის დროსაც კოლაგენის მოლეკულები მყარდებიან შაქრის მოლეკულებით. ასეთი “მოლეკულური წებო” ხდის სისხლძარღვებს ვიწროს და არაელასტიურს. გლიკაციის პროდუქტების გამო,  ხდება კანის ფერის შეცვლა, კანი ხდება  მშრალი, გლუვი, ჩნდება  ნაოჭები და წითელი წერტილები. ლიპოის მჟავა არა მხოლოდ ხელს უშლის გლიკაციის დესტრუქციულ პროცესს, მას შეუძლია უკვე დაზიანებული კანის აღდგენა. აღინიშნება სახეზე შეშუპების შემცირება, აკნეს გაუჩინარება, კანის ტექსტურა ხდება გლუვი. მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.

ლიპოის მჟავა ებრძვის თავისუფალი რადიკალებს, ამცირებს ქოლესტერინს, ნორმალიზება მეტაბოლიზმი, შლის მარილები და ტოქსინები გამოიდევნება სხეულიდან, დაავადებების შემდეგ აღადგენს და იცავს ღვიძლის უჯრედებს.

ლიპოჟის მჟავაზე დაფუძნებული პრეპარატები გამოიყენება დაავადებების ფართო სპექტრში, ხელს უწყობს ორგანიზმის სწრაფ რეაბილიტაციას დაავადებების და ოპერაციების შემდეგ. იზრდება განწყობა და შრომისუნარიანობა მაღლდება.

არტერიული წნევა ნორმალიზდება და შაკიკის შეტევის სიხშირე მცირდება. ტვინის ინსულტის შემდეგ უფრო სწრაფად აღდგება ტვინის აქტივობა. ეხმარება ნეირონების აღდგენას და ტვინის დაავადებების თავიდან აცილებას. დიაბეტის დროს იწყება საკუთარი ინსულინის წარმოება სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად.

შეგნებულად არ ვამბობ სტატიაში დოზას, რადგან ლიპოის მჟავის მოხმარების მაჩვენებელი გამოითვლება მხოლოდ სპეციალისტის მიერ, ასაკის, ფიზიკური ინდიკატორების და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით. ვიტამინი N შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ გვერდითი მოვლენები და კიდევ სერიოზულად ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ, გთხოვთ ყურადღება მიაქციოთ ქვემოთ მოცემულ შეზღუდვებს.

უკუნაჩვენებია:

6 წლამდე ასაკის ბავშვებში, მოზარდებში, ორსულობის და  ლაქტაციის დროს.
მაღალი და დაბალი მჟავიანობით გასტრიტის დროს.
კუჭისა და ნაწლავების წყლულების,
პრეპარატის მიმართ ინდივიდუალური აუტანლობის შემთხვევაში.
ალერგიის ტენდენციის,
რკინის შემცველი პრეპარატების მიღების დროს.

არასწორმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკოვილი, თავბრუსხვევა, პირის სიმშრალე, ძილის დარღვევა, კიდურების შეშუპება. თუ გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება სახლის პირობებში, ნუ გაიქცევით აფთიაქში წამლის საყიდლად, მიმართეთ სპეციალისტს რჩევისთვის.

წამლის მიღებამდე სცადეთ ეს ბუნებრივი პროდუქტი

0
#image_title

ვაშლის ძმარი შეიცავს პექტინებს, ეს ნივთიერება შლის და ორგანიზმიდან გამოდევნის კარცენოგენულ ნივთიერებებს, სანამ მოხდება მათი შეწოვა. მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტი წარმატებით გამოიყენება ასევე წონის დასაკარგად და შესანარჩუნებლად. ამცირებს ქოლესტერინს, აძლიერებს სისხლძარღვებს, ზრდის იმუნიტეტს. გამამხნევებელი სასმელის ხანგრძლივი გამოყენება ხსნის დაღლას და გათავისუფლებთ შიმშილის შეგრძნებისგან.

ვაშლის ძმარი არის ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი და თაფლთან ერთად, მისი თერაპიული ეფექტი მნიშვნელოვნად იზრდება. ბუნებრივი ვაშლის ძმარი შეიცავს ბევრ კალიუმს და ფერმენტებს. კალიუმი პასუხისმგებელია გულის, კუნთებისა და ნერვული იმპულსების გადაცემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. გარდა ამისა, კალიუმი ხელს უშლის პათოგენური ბაქტერიების ზრდას.  ფერმენტებს აქვს სასარგებლო ეფექტი დღეგრძელობისთვის. ვაშლის ძმარი ცხიმების გამოყოფას უზრუნველყოფს უვნებლად,  მის შემადგენლობაში შემავალი ამინომჟავები და ორგანული მჟავები თავიდან გვაცილებს ცხიმის დაგროვებას.

ვაშლის ძმარი შეიძინეთ მხოლოდ ნატურალური ან დაამზადეთ თვითონ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტურობა ნულის ტოლფასი იქნება. თუ ქრონიკული დაავადება გაქვთ ან თუ რაიმე მიზეზით სხეული ცუდად რეაგირებს ძმარზე, შეგიძლიათ სვათ ვაშლის წვენი.

 

ქრონიკული დაღლილობის და უძილობის დროს
შეურიეთ 150 გრ თაფლი და 2 ს/კ.  ვაშლის ძმარი. მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი სასმელი ძილის წინ.

ართრიტის დროს 10 ჩ/კ ვაშლის ძმარი და 1 ჩ/კ თაფლი შეურიეთ ოთახის ტემპერატურის 1 ჭიქა წყალში და ჭამის დროს დალიეთ ყლუპებით.

ჰიპერტენზიის, შაკიკის, გულძმარვის დროს
ერთი ჭიქა თბილ წყალში აურიეთ 1 ჩ/კ თაფლი და 1 ჩ/კ. ძმარი და დღეში სამჯერ მიიღეთ. სისხლის წნევა ნორმალიზდება,  მოიშორებთ გულძმარვას და შაკიკის შეტევებს.

გულის დაავადებისას
2 ს/კ. ლ ვაშლის ძმარი  1 ს/კ. ყურძნის წვენი და 2 ჩ/კ. თაფლი მიიღეთ 4-ჯერ დღეში.

ცხიმიანი კანისთვის შეურიეთ 1 ს/კ.  თაფლი, 0.5 ჩ/კ. მარილი და 1 ჩ/კ. ვაშლის ძმარი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ცელულიტის შემცირებისთვის
შეურიეთ თაფლი და ძმარი თანაბარი პროპორციებით. დაამატეთ ფქვილი და ცოტა ზეითუნის ზეთი.  მასა წაისვით პრობლემურ ადგილებზე. ნიღაბი 40 წუთის განმავლობაში გაიჩერეთ, შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით და გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი.

წონის დაკარგვისთვის, ვაშლის ძმარი თაფლით უნდა მიიღოთ ყოველდღე 4 კვირის განმავლობაში. უკეთესია დილით უზმოზე. ცხიმის წვის კოქტეილის მომზადება ძალიან მარტივია: აურიეთ 2ჩ/კ. ძმარი და 1ჩ/კ. თაფლი ჭიქა თბილი წყალში. თუ არ იცით, როგორ რეაგირებთ მჟავაზე, დაიწყეთ  1/4 ჩ/კ. ძმრით, თანდათანობით გაზარდეთ ორ კოვზამდე. თუ უზმოზე მიღებას ვერ ახერხებთ, 30 წუთით ადრე დალიეთ ჭამამდე და დააყოლეთ ცოტა წყალი მაქსიმალური ეფექტისთვის. მიიღეთ 2 თვის განმავლობაში.

ვაშლის ძმარი კარგია თმის მოსავლელად, გადაივლეთ ის დაბანის შემდეგ. არცერთი კოსმეტიკური პროდუქტი არ მოგცემთ ასეთი ბრწყინვალე შედეგს.

ვაშლის ძმარი თაფლით მართლაც უნივერსალური საშუალებაა, რომელიც გამოიყენება საუკუნეების განმავლობაში. წამლის მიღებამდე სცადეთ ეს ბუნებრივი პროდუქტი და გაგვიზიარეთ შთაბეჭდილებები.

ეს სასმელები ხელს უწყობენ ჰორმონების ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნებას!

0
#image_title

ჯანმრთლობა და სილამაზე მეტწილად დამოკიდებულია კვებაზე. ყველაფერს, რაც თქვენს სხეულში ხვდება, დიდი გავლენა აქვს ყველა ქსოვილისა და ორგანოების მუშაობაზე. “ადამიანი არის ის, რასაც ის ჭამს”, დღემდე ეს სიბრძნე პოპულარულია.

საჭმელზე  ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია, მაგრამ როგორ გავაუმჯობესოთ კეთილდღეობა სასმელების დახმარებით?მათი დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჰორმონები, განსაკუთრებით ქალებში. ასევე  მიიღებთ თხელ ფიგურას, ჯანსაღ და ხავერდოვან კანსა და თმას. ამიტომ ჯანსაღ სასმელებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ და შეიყვანოთ დღის რაციონში, რომლებიც ქმნიან სასწაულს თქვენი სხეულისთვის. ქალებს ურჩევენ სასმელი გამოიყენონ ყოველდღე!

 

თბილი წყალი ლიმნით

თბილი წყალი ლიმნით-ის სურათის შედეგი
ეს სასმელი არის  ქალების რეალური აღმოჩენა. ეს ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, სხეულისგან გამოდევნის ტოქსინებს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, კანის მდგომარეობას და საჭმლის მონელებას. ლიმონს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჰორმონ ლეპტინზე თუ მისი ბალანსი დარღვეულია, სხეული იწყებს ცხიმის დაგროვებას.

სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია. ნახევარი ლიმონის წვენი შეურიეთ ერთ ჭიქა ცხელ წყალში და ცოტა ხნის შემდეგ დალიეთ, უმჯობესია უზმოზე.

 

ჟოლოს ფოთლის ჩაი

ჟოლოს ფოთლის ჩაი-ის სურათის შედეგი
ეს სასმელი არეგულირებს ქალის რეპროდუქციულ სისტემას. ჟოლო ამაგრებს საშვილოსნოს კუნთებს, აადვილებს მენსტრუაციას, მშობიარობასა და მენოპაუზის დროს არსებულ სხვადასხვა პრობლემას. ეს ჩაი ორგანიზმს ამხნევებს და განწყობას აუმჯობესებს, შეგიძლიათ ყავის ნაცვლად მიირთვათ.

სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია: 1 ს/კ ფოთოლს დავასხათ 200 მლ მდუღარე წყალი, გავაჩეროთ 10 წუთი. ჰორმონების ბალანსისთვის მიირთვით დღეში სამჯერ დილით ან შუადღემდე. ძილის წინ მისი დალევა არ შეიძლება, რადგან ვერ შესძლებთ დაძინებას.

 

რძე კურკუმათი

რძე და კურკუმა-ის სურათის შედეგი

მას სხვანაირად “ოქროსფერ რძეს” უწოდებენ. ეს სასმელი აბალანსებს ყველა ჰორმონს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და კურნავს გაციებას.

200 მლ ცხელ რძეში დაამატეთ 1/2 კოვზიკურკუმა. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით. ეს სასმელი არის დასალევად უკეთესი ღამით.

 

გვირილის ჩაი

გვირილის ჩაი-ის სურათის შედეგი

უძველესი დროიდან გამოიყენება კუჭის და ნაწლავების ლორწოვანი გარსების სამკურნალოდ, სპაზმების მოსახსნელად, აქვს ანტიმიკრობული და ანთებისსაწინააღმდეგო მოქმედება, სხეულის წმენდის ეფექტი.

ცხელი სასმელის მიღებისას ოფლიანობა იზრდება და ოფლთან ერთად ტოქსინები გარეთ გამოდიან, ასევე  ნაწლავების მუშაობა ნორმალიზდება. თუმცა, არ შეიძლება ეს ჩაი დიდი რაოდენობით მიიღოთ – მისმა სედატიურმა თვისებებმა შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა მოახდინოს კონცენტრაციასა და ჯანმრთელობაზე.

 

პიტნის ჩაი

პიტნის ჩაი-ის სურათის შედეგი

 

ეს არომატული სასმელი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ხსნის დაღლილობას. კურნავს უძილობას,  აყუჩებს ტკივილებს, გეხმარებათ თავიდან მოიცილოთ გაღიზიანება.

 

გისურვებთ ძლიერ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას!

რატომ უწოდებენ მანგოს ” ღმერთების საზრდოს “

0
#image_title

მრავალი სახის იოგურტი ხილს, კენკრას, ციტრუსებს შეიცავს. ასეთი ნაწარმი ორგანიზმისთვის ორმაგად სასარგებლოა – იოგურტის შემადგენლობას ხილში შემავალი ვიტამინებიც ემატება.

ამჯერად მანგოს შემცველ იოგურტზე შევჩერდები. მანგოს, გარდა შესანიშნავი გემოსი, რომლის გამოც მას ” ღმერთების საზრდოს ” უწოდებენ, დიდი კვებითი ღირებულებაც აქვს. ხორციანი, წვნიანი ნაყოფი შეიცავს C, E, B3, B5, B16 ვიტამინებს, კაროტინოიდებს და საკვები ნივთიერებების მთელ ნაკრებს.

ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, გულისა და თირკმელების მუშაობას, ხელს უწყობს ძილისა და ენერგიის აღგენას, მხნეობას მატებს ორგანიზმს. სპეციალისტები მას კბილებისთვის სასარგებლო თვისებებსაც მიაწერენ. ყოველივე ამასთან ერთად, მანგო შეიცავს ნივთიერება მანგიფერინს, რომელიც ეფექტურად ებრძვის ჰერპესის ვირუსს. მანგოს რბილობისგან დამზადებული ფაფა სწრაფად აშუშებს ჭრილობებს. ამ ხილის ნიღაბი კანს სიმკვრივეს, სიგლუვეს ანიჭებს, ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.

როგორ მოვამზადოთ ვაშლის ძმარი, რომელიც მოგაცილებთ ჭარბ წონას და თქვენს კანს ახალგაზრდულ იერს შესძენს. ჩვენი წინაპრები მას თითქმის პანაცეად მიიჩნევდნენ.

0
#image_title

ვაშლის ძმარი
1 კგ. ვაშლი, 1.ს/კ. შაქარი, 1 /კ. თაფლი, 200 გრ. წყალი, 200 გრ. რუხი პური. ვაშლი გარეცხეთ, გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. შუშის ქილაში ჩაყარეთ გატარებული ვაშლი დაუმატეთ 1.ს/კ. შაქარი 1 ს/კ. თაფლი დაასხით 200 გრ. წყალი გააჩერეთ 30 წუთი, მოურიეთ და ჩაუმატეთ 200 გრ. შავი პურის ნაჭერი.
თავზე ქილას მოუკარით მარლა და დადგით ბნელ ადგილას 3 კვირა შიგადაშიგ მოურიეთ. 3 კვირის მერე გადაწურეთ ფაფისაგან და სუფთა წვენი ჩაასხით შუშის ბოთლში, მოუკარით მარლა და დადგით ბნელ და თბილ ადგილას უკვე 2-3 თვე, მორევა არ უნდა. ძმარი თავზე მოიგდებს  სქელ აპკს. ძმარი მზად არის

ვაშლის ძმარი

.მაღალი ხარისხის ვაშლის ძმრის მოსამზადებლად საჭიროა 5 კგ.მწიფე, მომჟავო ვაშლი. გარეცხეთ, მოაცილეთ დაზიანებული ნაწილები, გახეხეთ მსხვილ სახეხზე ან გაწურეთ წვენსაწურში. წვენი ან ვაშლის ნარჩენები მოათავსეთ მინის ან მომინანქრებულ, ფართოყელიან ჭურჭელში. დაასხით 5 ლ. თბილი ანადუღარი წყალი. დაამატეთ 500 გრ. შაქარი ან თაფლი. ასევე 50 გრ. პურის საფუარი და 100 გრ. შავი პური – დუღილის დასაჩქარებლად. ჭურჭელს დააფარეთ დოლბანდი და დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე. სიბნელე საჭირო არ არის.
ასე უნდა იდგეს 10 დღის განმავლობაში. დღეში რამდენჯერმე მოურიეთ ხის კოვზით. 10 დღის შემდეგ მასა გაწურეთ ორმაგ დოლბანდში ორჯერ და მიღებულ სითხეს ყოველ ლიტრაზე დაუმატეთ 50- 100 გრ. თაფლი ან შაქარი. ურიეთ სრულ გახსნამდე. დუღილის პროცესის დასასრულებლად დოლბანდით თავმოკრული ქილა დადგით სითბოში. როდესაც სითხე დაიწმინდება, ეს ნიშნავს იმას, რომ ძმარი მზად არის.
ყველა პროცესის გავლას ესაჭიროება 30-40 დღე. მზა ვაშლის ძმარი კვლავ გაფილტრეთ დოლბანდის მეშვეობით და ჩაასხით მინის ბოთლებში. ბოთლები გაავსეთ ბოლომდე, ჰერმეტულად დააფარეთ საცობი და შეინახეთ გრილ ადგილას.

სასარგებლო თვისებები

ყველა მისი შემადგენელი კომპონენტი არაჩვეულებრივად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე — წმენდს შლაკებისგან და იცავს გარემოს უარყოფითი ზემოქმედებისაგან. ის აგროვებს და ინახავს ენერგიას ორგანიზმში, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას. მაგრამ ამით არ მთავრდება ვაშლის ძმრის თვისებები.

ის ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაცაა, გამოიყენება კანის,
ინფექციური დაავადებების, მოწამვლის დროს.

ზედმეტი წონის მოსაცილებლად: 2 ჩაის კოვზ ვაშლის ძმარს დაასხით 1 ჩაის ჭიქა წყალი. დალიეთ საუზმის, სადილისა და ვახშმის წინ. იგი შლის ცხიმებს და აქვეითებს მადას. ნარევი დაამზადეთ ყოველდღიურად. სრული კურსი 60 დღეა.

ის თამამად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ძმრის ხსნარით სახის გაწმენდა კარგ ეფექტს იძლევა როგორც მშრალი, ასევე ცხიმიანი და პრობლემური კანისათვის (კანი რბილი და ნაზი ხდება).

აკნეს დროს: ყოველ დილა-საღამოს პირის დაბანის შემდეგ ბამბის ტამპონი დაასველეთ ვაშლის ძმარში და სახე გაიწმინდეთ. გამონაყარი მალე გაივლის.

ვიტამინების სასმელის შესანიშნავი რეცეპტი არსებობს. ამისთვის 1 ჭიქა თბილ წყალში 1 ს/კ თაფლი და 1 ს/კ ვაშლის ძმარი უნდა გახსნათ და ყოველ დილით უზმოზე უნდა დალიოთ – ეს ვიტამინების წყაროა.

მის შემადგენლობაში შედის მაღალი კვებითი ღირებულების და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, მინერალები, ვიტამინები, რომლებიც ასრულებენ შესაბამის ფუნქციას ორგანიზმში.

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.