ოთხშაბათი, ივლისი 1, 2026
- Advertisement -
Google search engine

უნივერსალური მალამო სხვადასხვა დაავადებისთვის, გასწავლით როგორ მოამზადოთ და გამოიყენოთ ისე, რომ მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი.

0
#image_title

ყოველთვის არ კურნავს ძვირადღირებული ფარმაცევტული პრეპარატები ისე, როგორც საკუთარი ხელით მომზადებული წამლები, რომლებსაც ვამზადებთ სიყვარულით, ბუნებრივი ინგრედიენტებიდან და საკუთარ სახლის კედლებში!

ეს რეცეპტი იმდენად მრავალფეროვანია, რომ მას შეუძლია განკურნოს თითქმის ნებისმიერი დაავადება.  ის ძალიან ადვილად მზადდება და ასევე მათი გამოყენებაც მარტივია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოთ მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტები, რადგან მასზეა დამოკიდებულია თქვენი და თქვენი ახლობლების  ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა!

მალამო ფუტკრის ცვილისგან:

мазь из пчелиного воска

შემადგენლობა

1 ჭიქა მცენარეული ზეთი

თაფლის სანთელი (ასანთის კოლოფის ზომა)

1 მოხარშული კვერცხის გული

 

მომზადება:

ჩაასხით ზეთი ჭურჭელში (სასურველია მინანქრის), დადგით ცეცხლზე, შემდეგ ჩააგდეთ თაფლის სანთელი და დაელოდეთ სანამ გადნება. გახეხეთ გული და დაამატეთ ცხიმიან მასას, ადუღეთ დაახლოებით 15 წუთი და გადმოდგით ცეცხლიდან.

მიღებული მალამო გაფილტრეთ, მოათავსეთ თავდახურულ ქილაში და შეინახეთ მაცივარში. თუ თხევადი სახით დაგჭირდებათ, გაალღვეთ ორთქლის აბაზანაზე 40 გრ. ტემპერატურაზე.

ეს უბრალო მალამო კურნავს ბევრ დაავადებას, განსაკუთრებით ზამთარში. არსებობს გამოყენების სამი ძირითადი გზა:

უნდა შეიძილოთ მტკივან ადგილებში( თუ გაქვთ ბრონქიტი, ანგინა, აბსცესი და ჩირქი ყელში), დაიდეთ მალამოს კომპრესი და შეიხვიეთ ყელი. პროცედურა გაიმეორეთ საათში ერთხელ. თუ გაქვთ ჭრილობა, შეშუპება, ტკივილი მუხლის სახსრებში, ჩირქი, დამწვრობა, კბილის ტკივილი – დაიდეთ მტკივან ადგილას მალამო და მჭიდროდ შეიხვიეთ. ეს სასწაულმოქმედი მალამო მოგარჩენთ ყველაზე საშინელი ანგინისგან.

შეგიძლიათ ჩაწვეთებაც. თუ გაქვთ ოტიტი, ჰაიმორიტი, საათში ერთხელ პიპეტით ჩაიწვეთეთ, სანამ ტკივილი არ გაქრება.

შეიძლება გამოიყენოთ შიგნით მისაღებადაც. კუჭის და მუცლის ტკივილის დროს დღეში სამჯერ ნახევარი ჩ/კ მალამო მიიღეთ. ტკივილი უკვალოდ გაქრება.

საუკეთესოა ფრჩხილების და ხელების მოსავლელად. წაისვით ღამით და სამკურნალო შედეგისათვის ჩაიცვით ხელთათმანი.

გაიგეთ, რომელ დიეტას ანიჭებს უპირატესობას ეს მოდელი.

0
#image_title

 

 

ახალ წლამდე არც თუ ისე დიდი დრო დარჩა, დროა სერიოზულად დაიწყოთ მზადება. ეს დღესასწაული გვაძლევს დიდ მოტივაციას და სასწაულის დაჯერებას. ვიმედოვნებთ, რომ ყველაფერი ცუდი წარსულში დარჩება  და ყველაფერი ლამაზი და ჯადოსნური წინ გველოდება. ეს დღესასწაული შესანიშნავია ასევე რათა იზრუნოთ ზედმეტ წონაზე და მოიხდინოთ თქვენი საყვარელი კაბა.

გარდა ამისა, საახალწლო დღესასწაულების დროს, ჩვენ ხშირად ვჭამთ დიდი რაოდენობით მაღალკალორიულ საკვებს, ამიტომ უნდა გაწმინდოთ კუჭი და ნაწლავების ტოქსინებისგან, რომ საბოლოო ჯამში არ გადატვირთოთ.

შემოგთავაზებთ კლაუდია შიფერის ცნობილ დიეტას, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად ჩადგეთ ფორმაში და იზრუნოთ ჯანმრთელობაზე. მუცელი გაქრება, ნაწლავები გაიწმინდება და კანზეც ჯადოსნურად იმოქმედებს.

საუზმე
საუზმისთვის საჭიროა მიუსლის ჭამა, მხოლოდ უმჯობესია არ შეიძინოთ მზა და მოამზადოთ თვითონ. ასე რომ, შეურიეთ 1 ჭიქა დაჭრილი ხილი და კენკრა (გარდა ბანანის, ყურძნისა და ვაზისა), ნებისმიერი თხილეული და 100 გრამი ბუნებრივი იოგურტის. არსვითარი ჩაი, ყავა ან სხვა სასმელი, საუზმემდე 30 წუთით ადრე დალიეთ 1 ჭიქა სუფთა წყალი.

 

ლანჩი
ლანჩზე შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილი. ამისათვის აურიეთ 100 მლ ნატურალური წვენი და 100 მლ იოგურტი. თუ ვერ გიხერხდებათ  წვენის მომზადება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილის პიურე, მაგალითად მოამზადეთ გაყინული კენკრისგან.

 

სადილი

მოამზადეთ ბოსტნეულის რაგუ. ცოტა წყალში ჩაყარეთ დაჭრილი ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი, 1 ტკბილი წიწაკა, 1 სტაფილო, 1 ს/კ მწვანე ბარდა, ნახევარი თავი ხახვი, 1 კონა ნიახური და ოხრახუში, დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი.

 

წახემსება

სადილსა და ვახშამს შორის შიმშილის გრძნობას დაეხმარება სენდვიჩი: შავი პურის 1 ნაჭერზე დადეთ 100 გრამი მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცის ნაჭერი და გემოსთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ოხრახუში ან კამა. არ შეიძლება არანაირი სოუსი, ზეთი ან სანელებელი.

 

ვახშამი

ვახშამზე ეს მოდელი მიირთმევს ხილის ფლოვს. შეურიეთ 50 გრამი მოხარშული ბრინჯი ერთ გახეხილ ვაშლს და შეურიეთ  100 გრამი თქვენი საყვარელი კენკრა და ხილი.

ერთი შეხედვით, დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ სინამდვილეში მენიუ დაბალანსებულია და სხეულს აწვდის მისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს. მენიუ გათვლილია 1200 კალორაზე, ამიტომ დიეტისთვის 5 დღე საკმარისია. ეს ითვლება როგორც კალორიების “საარსებო მინიმუმი”, რომელიც არ უნდა იქცეს კვების მუდმივ რაციონად. არ დაივიწყოთ სითხის მიღების რეჟიმი, ჩვეულებრივი წყალი არის ერთადერთი სასმელი, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტის დროს შეზღუდვების გარეშე.

ახლა იცით როგორ დაიკლოთ 5 დღეში, მაგრამ იმისათვის, რომ სხეული მოიყვანოთ ტონუსში, შეასრულეთ მარტივი ვარჯიშები ყოველ დღე, მერწმუნეთ 3 თვეში სარკეში ჩახედვისას აშკარა სიამოვნებას იგრძნობთ.

დანამატები, რომლებიც წყალს სასიამოვნო გემოს აძლევენ და ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას.

0
#image_title

ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ კვებასთან ერთად აუცილებელია დაიცვათ სასმელი რეჟიმი. იგი ხელს უწყობს წყლის ბალანსის შენარჩუნებას ორგანიზმში, სასარგებლო გავლენას ახენს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და სილამაზეზე. აღმოჩნდება, რომ სხვადასხვა პროდუქტებთან და ასაკთან ერთად წყალს შეუძლია გაახანგრძლივოს თქვენი ახალგაზრდობა.  ეს არ არის მხოლოდ  ჩვეულებრივი ლიმონის და თაფლის ნაზავი, რომლებიც წყალს აძლევს სასიამოვნო გემოს და ძალიან სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის.

წყლის სასარგებლო თვისებები

შეშუპების წინააღმდეგ

შეშუპება, რომელიც არა მარტო აფუჭებს თქვენს გარეგნულ იერს დილით, არამედ ხელს უწყობს სახეზე ნაოჭების გაჩენას, დალიეთ ჰიმალაის მარილიანი წყალი. ჩვეულებრივი მარილისგან განსხვავებით, ის ორგანიზმში წყალს არ აჩერებს. ხელს უშლის შეშუპების ფორმირებას. გარდა ამისა, ეს წყურვილის გრძნობაზე  უკეთესად მოქმედებს, ვიდრე ლიმონიანი წყალი.

ჰიმალაის მარილი, იგივე ვარდისფერი მარილი მდიდარია სასარგებლო  მინერალებით და აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. ამიტომ, ეს წყალი გიცავთ ყელის ტკივილისგან. ერთ ლიტრ სუფთა წყალს თქვენ უნდა დაამატოთ 1/4 ჩ/კ. ჰიმალაის მარილი.

 

ტკბილეულისადმი მიდრეკილების წინააღმდეგ

დარიჩინი – შენი მხსნელი ტკბილეულის სიყვარულისგან. ეს სასმელი, შეესაბამება ორივე კატეგორიის ადამიანს (გამხდარს და მსუქანს), ვისაც სურს მინიმუმამდე დაიყვანოს შაქრის მოხმარება. დარიჩინი წყალს აძლევს თავის სასარგებლო თვისებებს: აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს.

ღამით დააყენეთ 5 დარიჩინის ჩხირი 2ლ. წყალზე.  დილით მიირთვით გემრიელი და ჯანსაღი სასმელი. დალიეთ მაშინ, როცა მოგშივდებათ. ეს ხელს შეუწყობს ნაკლები საკვების მიღებასაც.

აკნეს წინააღმდეგ

გარდა იმისა, რომ ქლოროფილი მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი დეოდორანტი, აუმჯობესებს მონელების პროცესს და წმენდს ორგანიზმს, წყალი თხევადი ქლოროფილით ამცირებს ბაქტერიების რაოდენობას და მის გამომწვევ აგენტებს. იგი ასევე ხელს უწყობს ჭრილობებისა და ნაწიბურების სწრაფ მკურნალობას და ხელს უწყობს კოლაგენის სინთეზს. ასეთი კოქტეილი თქვენი საუკეთესო მოკავშირე იქნება სუფთა კანისთვის ბრძოლაში. გახსენით 1 ჩ/კ თხევადი ქლოროფილი ჭიქა წყალში.

 

ნაოჭების წინააღმდეგ

კურკუმა ცნობილი ანტიოქსიდანტი და C ვიტამინით მდიდარი პროდუქტია. ის აფერხებს ნაოჭების წარმოქმნას და ამ თვისებას წყალშიც კი ინარჩუნებს. გარდა ამისა აუმჯობესებს სახის ფერს და არეგულირებს მადას. გააზავეთ კურკუმა თბილ წყალში და მიიღეთ დილით, 3 თვის  მანძილზე, გაიმეორეთ  2 კვირის შემდეგ.  ჭიქა წყალს დაუმატეთ 1 ჩ.კ. მეოთხედი ან ნახევარი კურკუმა.
შეგიძლიათ წყალს დაამატოთ სხვადასხვა მწვანილი და ხილი, უფრო სასიამოვნო გემოს მისცემს და განწყობასაც აგიმაღლებთ. ასეთი სასმელი არა მარტო წყურვილს მოგიკლავთ, არამედ გაამდიდრებს თქვენს ორგანიზმს მინერალებითა და ვიტამინებით.

 

“ჯადოსნური სასმელი – მთელი ჭიქა ჯანმრთელობა!”

0
#image_title

ყოველდღე  ვამზადებ  ჭარხლის, ვაშლის და სტაფილოს წვენს. ამ კოქტეილმა დამსახურებულად მიიღო “ჯადოსნური სასმელი”-ს სახელი, რომელიც არაჩვეულებრივია სხეულისა და ტვინის მუშაობისთვის. ეს სასმელი აღმოაჩინეს ჩინელმა მედიკოსებმა, დაადგინეს, რომ კარგია ფილტვის კიბოს პროფილაქტიკისთვის.

свекла для организма

ეს მართლაც მთელი ჭიქა ჯანმრთელობაა! ბევრი ჯანსაღი სასმელი გამოიყენება მედიცინაში და დიეტოლოგიაში, მაგრამ არც ერთი ისე სრულყოფილად არ მუშაობს, როგორც ეს სასწაული წვენი.

იმისათვის, რომ მივიღოთ ეს სასმელი, საჭიროა 3 პროდუქტი: ვაშლი, ჭარხალი და სტაფილო, ბლენდერში გავატაროთ, თუ სქელი მასა მივიღეთ, შეგვიძლია გავათხელოთ ლიმონის წვენით.

წვენის მოსამზადებლად საჭიროა:

1 დიდი ვაშლი

2 პატარა სტაფილო

1 საშუალო ჭარხალი

 

მომზადება

გარეცხეთ  ბოსტნეული და გაასუფთავეთ კანისგან. ვაშლი არ უნდა გაფცქვნათ.
ამოაჭერით გული. ყველა ინგრედიენტი დაჭერით პატარა კუბურებად.
ჩაყარეთ საკვებიწვენსაწურში. თუ იყენებთ ბლენდერს, დაამატეთ ჭიქა წყალი.
შეგიძლიათ შეაზავოთ ჭარხლის წვენი თაფლით და ლიმონის წვენით. სასმელი დაუყოვნებლივ დალიეთ ან შეინახეთ მეორე დღისთვის მაცივარში მჭიდროდ თავდახურული.

გამოიყენეთ “მაგიური სასმელი” მინიმუმ ერთხელ დღეში, სასურველია უზმოზე. სვამთ დაახლოებით ერთი საათით ადრე საუზმემდე. შეიძლება საღამოს დალევაც, მაგრამ ცარიელი კუჭზე. თუკი კარგად იტანთ, ერთი თვის შემდეგ შეისვენეთ ორი კვირით და შემდეგ გააგრძელეთ.

ამ სასმელის მნიშვნელობა ორგანიზმისთვის ძალიან დიდია. მისი ღირებულება ბიოდანამატების მხრივ გაცილებით მაღალია, ვიდრე მისი შემადგენელი პროდუქტების ფასი.

სასარგებლო თვისებები

 

უზრუნველყოფს ორგანიზმს ვიტამინებით და მინერალებით.

ანელებს დაბერების პროცესს.

ხელს უწყობს კანის ჯანსაღ ფერს.

აუმჯობესებს მხედველობას და აძლიერებს თვალის კუნთებს.

აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას და მეხსიერებას.

ორგანიზებას უწევს შიდა ორგანოების მუშაობას.

ებრძვის დაავადებებს.

ამცირებს ანთებას.

ეხმარება წონაში კლებას.

ასუფთავებს სისხლს და სხეულს მთლიანობაში.

აქრობს უსიამოვნო სუნს პირის ღრუში.

შველის ყელის ტკივილს.

ათავისუფლებს კუნთების სპაზმს.

აახალგაზრდავებს კანს და ებრძვის დერმატოლოგიურ დეფექტებს.

გვათავისუფლებს მენსტრუალური ტკივილებისგან.

ჭარხლის წვენი შედგება ბუნებრივი პროდუქტებისგან, არ შეიცავს მავნე ინგრედიენტებს და ამის გამო მას არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია.

საუკეთესო საკვები “დუეტები” წონის დასაკარგად.

0
#image_title

თითქმის ყოველთვის “ორი უკეთესია, ვიდრე ერთი.”

ცოტა ხნის წინ, ამერიკელმა მეცნიერებმა დაგვარწმუნეს, რომ ნებისმიერი სალათი უფრო სასარგებლო იქნება, თუ კვერცხს დაამატებთ. ამის მიზეზი მარტივია: კვერცხში შემავალი ნივთიერებები, განსაკუთრებით კვერცხის გულში, ზრდის კაროტინოიდების (აქტიური პიგმენტები, რომლებიც ფერს ბოსტნეულსა და ხილს) მიწოდებას და ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას.

გაიგეთ, კიდევ რომელი  საკვები დუეტია კარგი წონის დასაკარგად.

ორაგული + კოჭა

ჯანსაღი დიეტაში თევზის”სწორი” როლი ჯანსაღი დიეტაში ცნობილია – ეს არის ორგანიზმის ჯანმრთელობის, სილამაზმისა და ახალგაზრდობის პასუხისმგებელი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების საუკეთესო წყარო.

სხვათა შორის, როგორც მეცნიერები ადასტურებენ, ერთ-ერთი ასეთი ცხიმოვანი მჟავას  შეუძლია გავლენა იქონიოს გენეტიკურ დონეზე მუცლის არეში ცხიმის ჩალაგებაზე. ასე რომ, თუ გსურთ თავი მოიწონოთ ბრტყელი მუცლით სანაპიროზე, ჭამეთ ბევრი თევზი.

განსაკუთრებით ამ მხრივ, ნედლი ან ოდნავ დამარილებული ორაგული და თევზის ქონი სასარგებლოა. მაგრამ ორგანიზმში ცხიმის შესამცირებლად დაასხით თევზს კოჭას წვენი. კოჭა აძლიერებს მეტაბოლიზმს, საჭმლის მონელებას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას, აფერხებს რამდენიმე ფერმენტს, რომლებიც იწვევენ მუცლის შებერვას და ამით ამცირებს მუცლის ზომას ძალიან სწრაფად.

 

ისპანახი+ ავოკადო

გსურთ გაგიქრეთ ჭამის სურვილი და ამავე დროს გახდეთ? ისპანახის სალათი ( ან სხვა სახის ფოთლოვანი მწვანილი) ამაში დაგეხმარებათ. მასში შემავალი ბოჭკოვანი და მაღალი წყლის შემცველობა შესანიშნავად წმენდის ნაწლავებს. შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს და ამის გამო თვლით, რომ შეიძლება მუცელი შემოგებეროთ? არ შეაზავოთ ცხიმით, დაუმატეთ ავოკადოს პიურე.  ავოკადო ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაბალ დონეს და შიმშილის გრძნობის დათრგუნვას.

ის შეიცავს ბევრ ვიტამინს B და E და კალიუმს, რომელიც ამცირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში არსებული აირების ფორმირებას.

 

ლობიო + სიმინდი

ლობიო არის ერთ-ერთი საუკეთესო დაბალკალორიური საკვები, რომელიც აკმაყოფილებს შიმშილის გრძნობას და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. “მუსიკალურ ბოსტნეულს”  თუ დაამატებთ სიმინდს,  თავიდან აიცილებთ ჭარბი აირების ფორმირებას, ასევე აგაცილებთ გლუკოზას და ჭარბი კალორიებს, რაც სხვა შემთხვევაში შეიწოვება ცხიმის სახით.

 

ნესვი + ყურძენი

მოგწონთ ხილის სალათები? ნესვი და ყურძენი – შესანიშნავი კომბინაციაა წონის დასაკარგად. ნესვი არის ბუნებრივი შარდმდენი, ხელს უშლის სხეულის შეშუპებას.

ყურძენი, განსაკუთრებით წითელი და შავი, შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც ეწოდება ანთოციანინი, რომელიც “ამშვიდებს” გენის აქტიურობას, რომელიც პასუხისმგებელია ცხიმის შენახვაზე.

ზოგადად, თითქმის ნებისმიერი წითელი და შავი ფერის ხილი და კენკრა აჩქარებს წონის დაკარგვის პროცესს.

 

ინდაური + ცხარე წიწაკა

მჭლე ხორცი მდიდარია პროტეინებით, რომელიც პასუხს აგებს საკვების მიღების სიხშირეზე. თუ დავამატებთ ცხარე წიწაკას, წონაში კლებას დავაჩქარებთ. ცხარე წიწაკის ყოველდღიური მოხმარება, ბოლო კვლევების მიხედვით, აჩქარებს ე.წ. ვიზუალური ცხიმის წვას, ანუ მუცლის და შინაგანი ორგანოების ცხიმოვანი დეპოზიტების წვას, რომელიც  ყველაზე საშიშია ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ეფექტიანი შედეგების მისაღებად, აუცილებელია ცხარე წიწაკის მოხმარება 1-დან 2 -მდე. თუ არ ხართ მიჩვეული მწარე საკვებს, ამის გაკეთება შეიძლება ეტაპობრივად!

 

ყავა + დარიჩინი

როცა ყავის დალევას გადაწყვეტთ, დაუმატეთ დაფქვილი დარიჩინი. ეს გემრიელია და თან სასარგებლოა წონაში დაკლებისთვის. არომატულია, არ შეიცავს თითქმის არცერთ კალორიას, გამოირჩევა ანტიოქსიდანტური თვისებებით, ამცირებს ცხიმის ჩალაგებას მუცლის ზონაში. ის ასევე ბუნებრივი ინსულინია.

ბევრმა არ იცის, რომ ამ პროცედურების ჩატარება სახლის პირობებშიც შესაძლებელია. შედეგად კანი გაჯერებული, დაჭიმული, ელასტიური და რბილი ხდება.

0
#image_title

მემკვიდრეობითი ფაქტორი მნიშვნელოვნად განსაზღვრავს კანის ტიპს, ფერს, მგრძნობელობასა და მიდრეკილებას კანის გარკვეული პრობლემებისადმი. თუმცა, მარტო მემკვიდრეობის ცოდნა საკმარისი არ არის. კანის ჯანმრთელობისათვის კვების რაციონი და კანის მოვლის მეთოდებიც მნიშვნელოვანი ფაქტორებია.

კანის ტიპის დადგენა მნიშვნელოვანია, რათა ისწავლო, თუ როგორ მოუარო კანს.

ცხიმიანი კანი ხშირად გენეტიკურია ან ჰორმონული ცვლილებებითაა გამოწვეული. ორგანიზმი გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც გარდატეხის ასაკში, მენტრუაციის, ორსულობისა და მენოპაუზის დროს კანის ცხიმიანობას იწვევს. ასეღი ცვლილებებისას ორგანიზმი მეტ ცხიმს გამოყოფს, რომელიც კანის მკვდარ უჯრედებთან ერთად ბლოკავს ფორებს. თუმცა, ამავე დროს ატენიანებს კანს და ნაოჭების გაჩენას აფერხებს.

ცხიმიან კანს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება. ის ცოტათი უსიცოცხლო და მოუქნელია. ახასიათებს ფერიმჭამელები და აკნე. გამოიყენეთ სახის მოვლის ისეთი მეთოდი, რომელიც კანს აბალანსებს და ფორებს ასუფთავებს.

გარდა ჩვეულებრივი პირის დაბანისა, საჭიროა სახის გაწმენდა ერთპროცენტიანი ნიშადურის სპირტისა და წყლის ნარევით, ე.ი. უნდა ავიღოთ 100 წილი წყალი და 1 წილი ნიშადურის სპირტი. დაბანილ და გაწმენდილ სახეზე უნდა გადავისვათ ნაკლებცხიმოვანი მალამო, ხოლო შემდეგ – მშრალი პუდრი.

 

ცხიმოვან სახეზე დროგამოშვებით უნდა დავიდოთ ქატოს ნიღაბი. 1 ჩ/კ ცაცხვის გამხმარ ყვავილებს დავასხათ ნახევარი ჩ/ჭ მდუღარე წყალი და ჭურჭელი დავხუროთ. 1 – 2 საათის შემდეგ გავწუროთ, ნაყენში ჩავასხათ ნუშის ქატო ისე, რომ სქელი ფაფა გამოვიდეს, ამ ფაფას დავიდებთ სახეზე 15-20 წუთით, შემდეგ დავიბანთ ნელთბილი წყლით და წავისვამთ მშრალ პუდრს.

 

ღამე, ძილის წინ, სახე გავიწმინდოთ შემდეგი შემადგენლობის ხსნარში დასველებული ბამბით: სპირტი 1.5 ს/კ., წყალი 2 ს/კ., ბორის მჟავა 1/6 ჩ/კ.

ცხიმიან სახეზე მიზანშეწონილია პარაფინის ნიღბის დადება:

 

 

ამ ნიღბის დადების წინ სახე უკვე დამუშავებული, ე.ი. დაბანილი და რომელიმე ცხიმოვანი მალამოწასმული უნდა იყოს. პარაფინი ან თეთრი სანთელი გავათბოთ ორთქლის აბაზანაზე (პარაფინს შეგიძლიათ, სურვილისამებრთ, A და E ვიტამინების 2-2 წვეთი, 3-4 წვეთი ალოეს წვენი და ამდენივე პროპოლისის ნაყენი ჩაამატოთ) და წავისვათ სახეზე სპეციალური ჯაგრისით. წასმა სამ-ოთხჯერ უნდა განმეორდეს. მოარიდეთ თვალის ირგვლივ წასმას. პარაფინწასმულ ადგილებზე დავიფინოთ ბამბა ან რბილი ქსოვილი, რათა თბილად შევინარჩუნოთ ეს ადგილები. ამის შემდეგ სახეს ფენა-ფენად მოვაცილებთ გამაგრებულ პარაფინს. რომელიმე ემულსიით გავიწმენდთ სახეს და წავისვამთ პუდრს. ეს პროცედურა ჩავიტაროთ თვეში ორჯერ.

პარაფინის პროცედურების ჩატარება არ შეიძლება კანის ჩირქოვანი ანთების, ნაკაწრების, სისხლძარღვოვანი ქსელებისა და გამონაყარის დროს!

მარადიული ახალგაზრდობის 10 საიდუმლო, რომელიც მხოლოდ ჰოლივუდშია ცნობილი

0
#image_title

ბევრი ჰოლივუდის მსახიობი ითვლება სილამაზისა და მომხიბვლელობის ეტალონად.  ყველა არ იქნება ბუნებისგან დაჯილდოვებული სილამაზით, ზოგს სჭირდება თავად იზრუნოს ამაზე.

ერთ-ერთი ცნობილი კოსმეტოლოგი და ვიზაჟისტი, რომელიც იცნობს ბევრ კონოვარსკვლავს, გვიზიარებს საიდუმლოებებს, რომელსაც ვერცერთ რეკლამაში და ჟურნალში ვერ ნახავთ, მაგრამ ეფექტურია 100%-ით.

შემოგთავაზებთ სილამაზისა და კანის მოვლის 10 საიდუმლოს, რომელსაც აუცილებლად გამოიყენებს ყველა ქალი.

სქელი წარბები და წამწამები

თუ თქვენი საყვარელი ტუში  გახმა ან გათავდა, არ იჩქაროთ მისი გადაგდება!  კონტეინერი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც კონტეინერი ამ შესანიშნავი პროდუქტისათვის. გარეცხეთ კონტეინერი მაკიაჟის მოსაცილებელი ლოსიონის და ბამბის ბურთულიანი ჩხირით. შემდეგ ავურიოთ 2 მლ აბუსალათინის, 4 მლ ვიტამინის E და 2 მლ ალოეს წვენი. მიღებული ნარევი ფუნჯის დახმარებით გამოიყენეთ, როგორც ტუში, წარბებისთვის და წამწამებისთვის. პროცედურა, ყოველ საღამოს, ძილის წინ ჩაიტარეთ ერთი თვის განმავლობაში და თქვენი გამოხედვა იქნება მიმზიდველი.

 

ცელულიტის შემცირება

დაშლა – ცელულიტის საწინააღმდეგო ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი. იმისათვის რომ მივიღოთ საუკეთესო ნარევი, ერთმანეთს შევურიოთ 2 ს/კ. დაფქვილი კოჭა, 5 ს/კ კოსმეტიკური თიხა და 10 ს/კ. თბილი წყალი. წაისვით პრობლემურ ზონებში და შეიხვიეთ ცელოფნით. 40 წუთის შემდეგ მიიღეთ აბაზანა. გააკეთეთ კვირაში ერთხელ.

 

გლუვი ქუსლები

თქვენ მიაღწევთ შედეგს და აღარ მოგიწევთ ფულის ფლანგვა სალონებში პროცედურების ჩასატარებლად. ქუსლები გაგიხდებათ გლუვი, რბილი, იდეალური.

აიღეთ ორი ჭიქა თბილი წყალი, 1/2 ჭიქა სოდა და 1 ჭიქა ძმარი. ჩააწყეთ ფეხები ამ ხსნარში 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიმშრალეთ პირსახოცით და წაისვით დამატენიანებელი კრემი.

 

აწეული მკერდი

ყველას სურს ჰქონდეს აწეული და მკვრივი მკერდი ქირურგიული ოპერაციის ჩარევის გარეშე. არსებობს ერთი დადასტურებული და საიმედო ხალხური საშუალება, რომლის შედეგითაც კმაყოფილი დარჩებით.

აიღეთ მარტივი კოსმეტიკური ვაზელინი და ძილის წინ წაისვით მკერდზე. ერთი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ კანი უფრო ელასტიური და მკვრივია.

 

იდეალური ტუჩის მაკიაჟი

პომადა რომ არ მოგცილდეთ და მხოლოდ წრიულად არ შემოგრჩეთ ტუჩზე, გასწავლით პატარა ეშმაკობას. დაიფარეთ თუჩებზე ქაღალდის ხელსახოცი და გარედან დაიფარეთ პუდრის ფხვნილით, შემდეგ მოიცილეთ ხელსახოცი. შედეგით გახარებული დარჩებით.

 

ხშირი წამწამები

გასწავლით, როგორ გაისქელოთ წამწამები, რომ აღარ დაგჭირდეთ ხელოვნურის გამოყენება. წაისვით საბავშვო ფხვნილი, შემდეგ აიპრიხეთ ტუშით, შედეგით მართლა გაოცდებით.

 

ნაზად გამოიყენეთ ტუში

აღმოჩნდა, რომ კოვზით არა მხოლოდ წვნიანის ჭამაა შესაძლებელი, არამედ კარგი მაკიაჟიც.

აკურატული მაკიაჟის შესაქმნელად, კოვზი ქვედა ქუთუთოზე დაიდეთ( ამოზნექილი მხარე ზევით ), ეს მაშინ, როცა ტუშს ისვამთ წამწამებზე. ეს დაიცავს ქუთუთოს დასვრისგან. იგივე შეიძლება გააკეთოთ ზედა ქუთუთოს შემთხვევაშიც.

 

ფრჩხილის ლაქის სწრაფი შრობა

ფრჩხილის ლაქს აქვს თვისება გაშრეს დაბალ ტემპერატურაზე. შეეცადეთ დააჩქაროთ ეს პროცესი ყინულით.

ლაქის წასმის შემდეგ ყინულიან ცივ წყალში ჩააწყეთ ხელები 3 წუთის განმავლობაში. წყალს დაუმატეთ ყინულის კუბიკები. ყინულები ხელს შეუწყობს ლაქის სწრაფად გაშრობას.

 

გლუვი მანიკური

თუ არ გსურთ ლაქმა იპრიალოს, წასმის შემდეგ ფრჩხილები მიუშვირეთ ორთქლს 5  წუთით.

 

ცხვირის კონტური

აიღეთ ჩვეულებრივი ჩანგალი, დაიდეთ ცხვირზე ზუსტად შუაზე, ამობურცული მხარე ზემოთ უნდა იყოს. ხვრელები გარე კბილებს შორის დაიფარეთ მუქი კორექტორის ან ბრონზატორის საშუალებით.

 

თითოეულ ქალს შეუძლია უპეების შეშუპებას ამ მარტივი პროცედურით უშველოს. ღამით დატოვეთ საყინულეში ორი კოვზი. დილით თვალის უპეებზე გაიკეთეთ მასაჟი ფრთხილად ამოზნექილი მხარით ქვემოთ. ეს ხერხი დაგეხმარებათ სწრაფად და ადვილად მოიშოროთ თვალების ქვეშ შეშუპება. შედეგი იქნება ძალიან სასიამოვნო!

10 საკვები, რომლებიც გულმოდგინედ გაწმენდს არტერიებს – თავიდან აგაცილებთ გულის შეტევას!

0
#image_title

ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი

 

 

ვიტამინი K, რომელიც არის ბროკოლში, ხელს უწყობს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებას.

დიეტური ბოჭკო, რომელსაც შეიცავს ყვავილოვანი კომბოსტო, ხელს უწყობს ორგანიზმში მყოფი ყველა მავნე ნივთიერებების მოცილებას, რომელიც დაგროვდა წლების განმავლობაში და ხელს უშლის ქოლესტერინის შეწოვას ნაწლავში.

მწვანე ხახვი, ნიორი, სტაფილო

 

დაკავშირებული სურათი

 

– ეს ბოსტნეულიც ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას. მოამზადეთ ბოსტნეულის წვნიანი, ის მსოფლიოში ყველაზე საუკეთესოა პროფილაქტიკისათვის.

კურკუმა

 

ნივთიერება, რომელსაც შეიცავს ეს სანელებელი, მნიშვნელოვნად ამცირებს წნევას და ათეროსკლეროზის რისკს.

სატაცური აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აცოცხლებს უჯრედებს. შეიცავს სუფრონებს, კუმარინებს, ასპარაგინს, ნახშირწყალბადებს, ეთერზეთებს, ასკორბინის და ნიკოტინის მჟავებს. ეს ნივთიერებები ასუფთავებს სასუნთქ სისტემას.

დარიჩინი


ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, სისხლში შაქრის დარეგულირბას და მეტაბოლიზმის გაზრდას. დაუმატეთ დარიჩინის ერთი ჩხირი ჩაის, პომიდორს, ყავას და სხვა სასმელებს, რომლითაც ფასდაუდებელ წვლილს შეიტანთ ჯანმრთელობისთვის.

ავოკადო

 

 

არომატული ცხიმოვანი მჟავების გამო ავოკადო ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში. ეს ხილი სასარგებლოა არა მხოლოდ სისხლძარღვთა სისტემისთვის, არამედ კანისთვის: აუმჯობესებს მის მდგომარეობას, ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას.

ბროწეული


Punicagin არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი რომელიც შედის ბროწეულის შემადგენლობაში,  ხელს უწყობს სისხლძარღვებისა და არტერიების წმენდას. ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ამ უგემრიელეს ხილის მარცვლებს , სისხლძარღვები ასაშკი ელასტიურობას არ კარგავს.

ხურმა


ხურმის შემადგენლობაში შემავალი კალიუმი, იოდი, ანტიოქსიდანტები და პოლიფენოლები სისხლძარღვებში ქოლესტერინის რაოდენობას ამცირებენ. ზოგიერთი ექიმები ხურმას კარდიოხილს უწოდებენ – ძალიან კარგია გულისთვის!

სპირულინი

 

სპირულინს შეუძლია აღადგინოს ჯანსაღი ნაწლავური მიკროფლორა, აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციონირებას, აძლიერებს პაციენტის მდგომარეობას სტენოკარდიის და  წნევის დროს.

მწვანე ჩაი

 


ეს მარტივი და ხელმისაწვდომი საშუალებაა, გვეხმარება ათეროსკლეროზთან ბრძოლაში! მწვანე ჩაის გამოაქვს შლაკები და შლის ტოქსინებს. გარდა ამისა, მწვანე ჩაიში წარმოდგენილი კატეხინები ამცირებენ სხეულში თავისუფალი რადიკალების რაოდენობას და ხელს უშლიან სერიოზული დაავადებების განვითარებას.

მოცვი

 

მაღალი კალიუმის შემცველობის გამო, მოცვი არის ათეროსკლეროზის თავიდან აცილების ღირებული რესურსი. ასევე, ახდენს ნორმალიზებას მონელების და ყველა მეტაბოლური პროცესების, ეხმარება ორგანიზმს დარჩეს ჯანსაღი და  გულის პრობლემების გარეშე!

გახსოვდეთ ეს 10 ბუნებრივი პროდუქტი: თუ თქვენს რაციონში შეიტანთ, თქვენი კარდიოვასკულური სისტემა იმუშავებს როგორც საათი და ნებისმიერი ასაკში არტერიების ათეროსკლეროზი აღარ დაგემუქრებათ!

სტაფილოს მსუბუქი სალათი ნივრით, ვიტამინების ნამდვილი ბომბი მათთვის, ვინც გადაწყვიტა ერთ თვეში ფორმაში ჩადგომა.

0
სტაფილოს სალათი ნივრით - ნატურალური სილამაზე და ჯანმრთელობა
სტაფილოს სალათი არის ვიტამინების და მინერალების საგანძური, რომელიც აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ხელს უწყობს ფორმაში ჩადგომას. ბუნებრივი ინგრედიენტების კომბინაცია იძლევა კომპლექსურ სილამაზის ეფექტს.

სტაფილოს სალათი

შემადგენლობა:

სტაფილო 4 ცალი

კვერცხი 5 ცალი.

ნიორი 2 კბილი.

არაჟანი -1-2 ს/კ.

მარილი გემოვნებით.

 

მომზადება:

კვერცხი მოხარშეთ, გაფცქვენით და გახეხეთ, სტაფილო გახეხეთ უმად. მარილი და დაჭყლეტილი ნიორი მოაყარეთ და მოასხით არაჟანი. შეგიძლიათ დაუმატოთ გახეხილი ყველიც.

ზოგი იტყვის, რომ ძალიან მარტივია, ზოგს ისე მოეწონება, რომ სხვა სალათებზე წინ დააყენებს. გემოვნებაზე არ დავობენ. თუ თქვენ ფიქრობთ ჯანსაღ კვებაზე, სტაფილოს სალათი არის ზუსტად ის, რასაც ეძებდით.

სალათის მოსამზადებლად არ დაგჭირდებათ ნახევარი დღე. სულ 20 წუთი და მზადაა.

ამ სალათით ერთ თვეში 10 კილო დავიკელი.

განტვირთვის დღეების 8 არჩევანი, თუ თქვენ კვირაში ერთ დღეს მაინც მოაწყობთ განტვირთვის დღეს და მეტს არაფერს მიირთმევთ, საგრძნობლად გახდებით და წონასაც შეინარჩუნებთ.

0
#image_title

განტვირთვის დღეებს უნდა მიმართოს პერიოდულად ყველამ, მიუხადავად იმისა, აწუხებს თუ არა ზედმეტი წონა.

დაბალანსებული კვება დღესდღეობით ეს არის ჯანსაღი კვების ყოველდღიური გამოყენება და სრული ან ნაწილობრივი შიმშილის მოკლე პერიოდი. თუ კვირაში ორჯერ რაციონს შეამცირებთ 500 კკალორიით, წონაში ც დაიკლებთ და ჯანმრთელობასაც გაიუმჯობესებთ.

შემოგთავაზებთ განტვირთვის დღეების 8 ვარიანტს და აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი.

თქვენ დაგჭირდებათ 300 გრ სტაფილო, 300 გრ მოხარშული ჭარხალი, 2 კვერცხი და 1 ს/კ. მცენარეული ზეთი.

  1. გახეხეთ ბოსტნეული, დაჭერით კვერცხი, აურიეთ და მოასხით ზეთი, შეგიძლიათ ლიმონის წვენიც დაუმატოთ. მიირთვით მთელი დღის მანძილზე 5 მიღებაზე.

2. დაჭერით 1,5 კგ. კიტრი და აურიეთ 1 კონა მწვანილთან ერთად. გაყავით 5 ნაწილად და მიირთვით 5-ჯერ.

3. საუზმე-ფინჯანი ყავა და 100 გრ. ყველი, სადილი- 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ფინჯანი ჩაი, ვახშამი -200 გრ. ყველი და ჩაი.

4. 150 გრ. ბრინჯი გარეცხეთ რამოდენიმეჯერ და მოხარშეთ წყალში. მიირთვით 3-ჯერ მთელი დღის მანძილზე. შეგიძლიათ წაიხემსოთ სტაფილოთი, ბულგარული წიწაკით ან ვაშლით.

5. საუზმე – 100 გრ. ყველი ფინჯან ყავასთან ერთად, სადილი – 2 ცალი მოხარშული კვერცხი 100 გრ. მოხარშულ ქათმის ხორცთან ერთად, ძილიი წინ მიირთვით ერთი ჭიქა კეფირი.

6. მთელი დღის მანძილზე მიირთვით 1,5 კგ. ხილი, ბანანის გარდა. შეგიძლიათ ნახევარი მიირთვათ ნედლი სახით, ნახევარი – შემწვარი ან მოხარშული დარიჩინით და თაფლით.

7. საღამოს ერთ ჭიქა წიწიბურას დაასხით მდუღარე წყალი ისე, რომ ბურღულს 2 სმ-ით ასცდეს. დილით შეურიეთ 1,5 ლ. კეფირი და 5 მიღებაზე გაანაწილეთ დღის განმავლობაში.

8. ასეთი შიმშილის დღე შესანიშნავად წმენდს ნაწლავებს და აწესრიგებს მის მუშაობას. იგი ძალიან მარტივია! დღის განმავლობაში, ნებადართულია 1.5 ლიტრი უცხიმო კეფირი.

ყოველი განტვირთვის დღე სასარგებლოდ მოქმედებს სხეულზე, წმენდს კანს, კუჭ-ნაწლავს. მცუბუქი რაციონით ორგანიზმს აჩვევს ნაკლებკალორიულ კვების რეჟიმს.

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.