საკვები სოდა – სახის კანის მოვლის იდეალური საშუალება

თუ კვირაში ერთხელ მაინც სოდის ნიღაბს გაიკეთებთ, შესანიშნავ შედეგს მიაღწევთ. გახსოვდეთ, რომ სოდის გამოყენება, სახის მოსავლელად ყოველდღიურად არ შეიძლება.

საკვები სოდა საკმაოდ კარგია პირის დასაბანად. ის აცილებს კანს მკვდარ უჯრედებს, ჭუჭყსა და ცხიმს, ასუფთავებს ფორებს და ხელს უშლის აკნეს განვითარებას. აიღეთ ცოტა საკვები სოდა და დაუმატეთ წყალი იმ რაოდენობით, რომ პასტისებური მასა მიიღოთ, კანი დაისველეთ თბილი წყლით და ნაზი, წრიული მოძრაობით სახეზე წაისვით. შემდეგ კი თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

სოდა, შაქარი და შვრია – საკვები სოდა და შვრია ერთად კანის ძლიერი გამწმენდი საშუალებაა. თანაბარი რაოდენობით შეურიეთ სოდა, შვრია და წყალი. მიღებული მასა თითების წრიული მოძრაობით წაისვით სახეზე. ამ მეთოდით ადვილად მოიცილებთ კანის მკვდარ უჯრედებს და გააღიავებთ შავ წრეებს თვალის ქვეშ.

სოდა და ლიმონი – საკვები სოდა ლიმონთან ერთად კანის საკმაოდ ეფექტური სადეზინფექციო საშუალებაა. ეს ნარევი წმენდს ცხიმიან კანს, ამცირებს ასაკობრივ ლაქებს და კანს თანაბარ ელფერს აძლევს. ჩაყარეთ 2 სუფრის კოვზი საკვები სოდა და 2 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი ჭიქაში. შეავსეთ ჭიქის 1/4 ლიმონის წვენით და აურიეთ კარგად. ეს ნარევი ფრთხილად წაისვით სუფთა და ოდნავ ტენიან კანზე. დაიტოვეთ 10 წუთით, შემდეგ კი, თბილი წყლით ჩამოიბანეთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

წყარო

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ფრანგი ქალების 7 წესი, რომელთა დახმარებითაც ისინი ნებისმიერ ასაკში მოდურად და ელეგანტურად გამოიყურებიან

ფრანგი ქალების დახვეწილი, მარტივი და ელეგანტური სტილი უამრავი გოგონასთვის შთაგონებაა. ისინი ახერხებენ, რომ ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე მოდურად გამოიყურებოდნენ და ამავდროულად, არც ინდივიდუალიზმი დაკარგონ. დღეს გაგიზიარებთ ფრანგი ქალების 7 მთავარ ხრიკს, რომელთა დახმარებითაც ისინი ყველას ყურადღების მიპყრობას ახერხებენ:

ფრანგმა ქალებმა შესანიშნავად იციან, როგორ შექმნან ეფექტური ლუქი მარტივად. ამიტომაც, ისინი, როგორც წესი, სარკის წინ დიდხანს არ ტრიალებენ და არ ფიქრობენ, რა ჩაიცვან. ამაში კი სწორი ბაზა ეხმარებათ. ფრანგი ქალები ხშირად ირჩევენ ისეთ კლასიკურ, დახვეწილ სამოსს, რომლებიც მოდიდან არასდროს გადადის და არც კომბინაციების შექმნაა რთული. გარდა ამისა, სწორი ბაზა ნიშნავს, რომ შევარჩიოთ სამოსი, რომელიც ჩვენი ფიგურის შესაბამისია და ზედმეტად გადაკეთებას ან რაიმე დეტალების დამალვას არ საჭიროებს.

ფრანგი ქალების სტილის უნიკალურობა იმაშია, რომ ის განსაკუთრებით ბუნებრივი და არაპომპეზურია. ამიტომაც, საბოლოო ლუქებში მცირე უწესრიგობა, მაგალითად, შარვალში ნახევრად ჩაკეცილი პერანგი, არასრულყოფილად გაყოფილი თმა და მსგავსი დეტალები მათ ეხმარება, რომ ყველას ყურადღება მიიპყრონ.

ფრანგი ქალები, როგორც წესი, სტილში მინიმალიზმს ანიჭებენ უპირატესობას და ამავდროულად, ნათელი, ზედმეტად მკვეთრი ფერების ნაცვლად, ხშირად საბაზისო ჩრდილებს ირჩევენ.

უნდა გვახსოვდეს, რომ მინიმალისტური ლუქი მოსაწყენი არ უნდა იყოს. ფრანგმა ქალებმა აქსესუარების ძალის ყველაზე უკეთ იციან. ამიტომაც, ჩანთას, აბრეშუმის ყელსახვევს, სამკაულებს განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ.

ფრანგი ქალები, როგორც წესი, ნებისმიერ ასაკში ელეგანტურად გამოიყურებიან. სამოსით წელის გამოკვეთა კი შესანიშნავად ეხერხებათ. ისინი არა მხოლოდ ისეთ შარვალს, პერანგსა და მაისურებს ირჩევენ, რომლებიც წელში გამოყვანილია, არამედ, ამ მიზნით, ქამარსა და აბრეშუმის ყელსახვევსაც ხშირად იყენებენ.

ფრანგმა ქალებმა კარგად იციან, რომ ასაკი მხოლოდ ციფრებია, ამიტომაც ტანსაცმლის არჩევისას პირადობის დამადასტურებელ მოწმობას არ ამოწმებენ. დიდ ასაკშიც კი საკუთარ თავს უფლებას აძლევენ, წვრილი ჯინსი, მოკლე ქვედაკაბა, შორტები თავისუფლად მოირგონ და სასურველი სტილი შექმნან.

ქალი ნებისმიერ ასაკში თავს სასურველად და თავდაჯერებულად უნდა გრძნობდეს. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი კი ელეგანტური და კომფორტული თეთრეულია, რომელსაც ფრანგები განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობენ.

წყარო

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

#drpkhakadze #pitskhelauri

სილამაზე და ჯანსაღი ცხოვრების წესი: რჩევები ჯანსაღი და მიმზიდველი გარეგნობისთვის

სილამაზე და ჯანსაღი ცხოვრების წესი ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა არა მხოლოდ შიდა ჯანმრთელობას აუმჯობესებს, არამედ ხელს უწყობს გარეგნობის სილამაზის შენარჩუნებასაც. აქ მოცემულია რჩევები, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სილამაზე და ჯანსაღი ცხოვრება.

სწორი კვება

ჯანსაღი ცხოვრების წესი იწყება კვებისგან. შეეცადეთ, ყოველდღიურად მიიღოთ ბალანსირებული საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ვიტამინებსა და მინერალებს.

ბევრი წყლის სმა

თქვენი კანი და სხეული ჰიდრატაციის საჭიროებს. ყოველდღე მიიღეთ საკმარისი რაოდენობის წყალი, მინიმუმ 8 ჭიქა.

ვარჯიში რეგულარულად

რეგულარული ფიზიკური აქტივობა არა მხოლოდ სხეულის ფორმას აუმჯობესებს, არამედ ხელს უწყობს გულისა და სხვა ორგანოების ჯანმრთელობასაც.

დაბალი ტკბილეულის მიღება

დიდი რაოდენობით შაქრის მოხმარება შეიძლება უარყოფითად აისახოს კანისა და სხეულის ჯანმრთელობაზე.

ძილი და დასვენება

კარგი ღამის ძილი აუცილებელია სხეულის რეგენერაციისთვის. შეეცადეთ, ყოველდღიურად დაიძინოთ მინიმუმ 7-8 საათი.

სტრესის მართვა

სტრესი გავლენას ახდენს როგორც ჯანმრთელობაზე, ასევე გარეგნობაზე. იპოვეთ სტრესის მართვის მეთოდები, როგორიცაა მედიტაცია ან იოგა.

კანის მოვლა

რეგულარული კანის მოვლა საჭიროა კანის სიჯანსაღისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად. გამოიყენეთ ხარისხიანი დასაბანი საშუალებები, დამატენიანებელი კრემები და მზისგან დამცავი საშუალებები.

დაბალი ტოქსინების მიღება

ალკოჰოლის, ნიკოტინისა და სხვა ტოქსინების მიღება ნეგატიურად მოქმედებს როგორც თქვენს ჯანმრთელობაზე, ასევე გარეგნობაზე.

ჰაერის სისუფთავე

სუფთა ჰაერი აუცილებელია ჯანსაღი სხეულისა და კანისთვის. დაიცავით თქვენი გარემო, გაიარეთ სუფთა ჰაერზე და დაიცავით თქვენი კანი დაბინძურებისგან.

ცელულიტის თავიდან აცილება

შეეცადეთ, თავი აარიდოთ ცელულიტის წარმოშობას რეგულარული ვარჯიშით, სწორი კვებით და მასაჟით.

დამატებითი რჩევები

• რეგულარულად იარეთ სუფთა ჰაერზე

• გამოიყენეთ ბუნებრივი პროდუქტები კანის მოვლისთვის

• ერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს

• გამოიყენეთ ხილის ნიღბები კანისთვის

• ვარჯიშის შემდეგ სვით ელექტროლიტები

• ერიდეთ გადატვირთულ რეჟიმს

• გაიკეთეთ მასაჟი რეგულარულად

• ეცადეთ, ყოველდღიურად მიიღოთ ვიტამინი C

• იზრუნეთ ფრჩხილების ჯანმრთელობაზე

• იკვებეთ სეზონური ხილითა და ბოსტნეულით

• განახორციელეთ ღრმა სუნთქვა სტრესის შესამცირებლად

• გამოიყენეთ ყვავილების ექსტრაქტები არომათერაპიისთვის

• ყოველდღიურად დაიცავით პირადი ჰიგიენა

• იზრუნეთ თმის სიჯანსაღეზე ვიტამინებით

• დაიცავით სიმშვიდე და პოზიტიური განწყობა

ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სილამაზე ყოველდღიური ძალისხმევით მიიღწევა. ეს რჩევები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი სხეულის, კანისა და სულის სიჯანსაღე და სილამაზე. რეგულარული მოვლა და ყურადღება საკუთარ სხეულზე საუკეთესო გზა არის არა მხოლოდ გარეგნობის, არამედ შიდა კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად.

#drpkhakadze

#pitskhelauri

კითხვის გაგრძელება

ტოპი არის ის უნივერსალური რამ, რაც თითოეული ჩვენგანის გარდერობშია.

ტოპი რასთან ერთდა ჩავიცვათ? ჩვენ მას რომანტიკულ იერს ვუმატებთ ქვედაკაბაბით და ასევე, დახვეწილ სტილს ვანიჭებთ მკაცრ მკაცრ შარვლ-კოსიუმებს, თეთრეულის კომპლექტებს და ყოველდღიურ ჯინსებსა თუ შორტებს. გარდა ამისა, ტოპი ხდება არა მხოლოდ ზაფხულის იერსახის მთავარი ელემენტი: თუ ამინდი საშუალებას იძლევა, შემოდგომაზე მათ ვატარებთ ქურთუკებთან ან ბომბერებთან.

ამ სეზონში ტოპი თავისი მრავალი განსხვავებული მოდელით მოხვდა ტენდენციების სიაში, მაგრამ დღეს ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ელეგანტურ ვარიანტებს თასმებისა და მკლავების გარეშე. მათი დიზაინის წყალობით, ისინი ელეგანტურად ხაზს უსვამენ მხრების ხაზს და აქცენტს ამატებენ გამოსახულებას.

გაზაფხული-ზაფხულის კოლექციებში ბევრმა ბრენდმა ყურადღება გაამახვილა ასეთ ტოპებზე. Miu Miu-მ შემოგვთავაზა ტყავის ტოპი, რომელიც მოგაგონებდათ შალს, Carven-მა დაამკვიდრა ტოპი –  სილუეტის ვარიანტები ღრმა დეკოლტეთი, Chloe-მ გამოიყენა გამჭვირვალე მაქმანი, ხოლო Paloma Wool-მა – მინიმალისტური 90-იანი წლების სტილში ტოპი, რომელიც შერწყმულია მოდურ ფორმულასთან “შარვალი + ქვედაკაბა”.

#drpkhakadze

#pitskhelauri

წყარო

როგორია 72 წლის მოდელის ჯონი ჯონსონის კანის მოვლის საიდუმლო: ეს სასმელი ყველა სამზარეულოს კარადაშია

ჯოანი ჯონსონმა ისაუბრა სასწაულმოქმედ სასმელზე, რომელიც ეხმარება მას კანის სილამაზისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში, დამიჯერეთ, ის აუცილებლად გექნებათ სამზარეულოს კარადაში. ამის შესახებ The Sun-ზე საუბრობს.

სუპერმოდელი ჯონი ჯონსონი ამბობს რომ, რომელიც თავის ასაკზე გაცილებით ახალგაზრდად გამოიყურება, კანის მოვლა შინაგანი და გარეგანი სამუშაოა და ის დაბალანსებული უნდა იყოს.

მოდელმა ჯონი ჯონსონმა აღმოაჩინა სასმელი, რომელსაც აქვს ის თვისებები, რაც კანს უკეთესს და ლამაზს ხდის. ის იღებს დახმარებას სპეციალური, მაგრამ ძალიან მარტივი სილამაზის სასმელისგან და კანის მაღალი ხარისხით მოვლისგან. მწვანე ჩაი არის ჯონი ჯოანის საიდუმლო ინგრედიენტი მბზინავი კანისთვის 72 წლის ასაკში და მან ის ძალიან ფრთხილად აირჩია, რადგან ჩაის ინდუსტრიის ექსპერტია. ჯოანმა იმოგზაურა ჩაის შესასწავლად და მისი სამკურნალო ეფექტის გასარკვევად.

#drpkhakadze

#pitskhelauri

წყარო