ჭდე: იოგა

ქალი ასრულებს მალასანას იოგის პოზას ზურგის ჯანმრთელობისთვის

ვარჯიში 50 წელს გადაცილებული ქალებისთვის

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
რენე ზელვეგერი 54 წლის ასაკში შესანიშნავ ფორმაში ბუნებრივი სილამაზით

რენე ზელვეგერი შესანიშნავ ფორმაᲨია -მსახიობის ტრანსფორმაცია

თაკო ფხაკაძე
თაკო ფხაკაძე
ჯუდ ლოუ წონის დაკლების შემდეგ შესანიშნავ ფორმაში

ჯუდ ლოუ -საოცარი ტრანსფორმაციის შესახებ

ანა კვარაცხელია
ანა კვარაცხელია
ქალი იოგას ასრულებს მშვილდის პოზაში მენსტრუალური ტკივილების შესამსუბუქებლად

5 ხრიკი, რომელიც ციკლის პერიოდს შეგიმსუბუქებთ

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ავიტამინოზის ნიშნები - სუსტი ფრჩხილები და მშრალი კანი

5 ხრიკი, რომელიც მენსტრუაციის პერიოდს შეგიმსუბუქებთ

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს იოგას სავარჯიშოებს სტრესის მოსახსნელად

გამოცდილმა ძველმა ბრძენებმა ქალებს ეს 7 სავარჯიშო უსახსოვრეს

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
იოგის ასანები ორგანიზმის გაწმენდისთვის შანკ პრაკშალანა პროცედურა

“სხეული სულის სახლია” აი როგორ მოვიქცეთ, რომ სხეული ჯანმრთელი გვქონდეს

მარიამ ლომიძე
მარიამ ლომიძე
ქალი ასრულებს კისრისა და ხერხემლის იოგა სავარჯიშოებს

როცა ხერხემალმა კანკალი დამიწყო, ამ კომპლექსმა შეტევისგან მიხსნა

ირინა დათაშვილი
ირინა დათაშვილი
ქალი ასრულებს გუთნის პოზას იოგაში ლიმფის ცირკულაციის გასაუმჯობესებლად

სახეზე ახალგაზრდობა დამიბრუნდა, რაც 10 000 ნაბიჯი და 1 სავარჯიშოს შესრულება დავიწყე.

თაკო ფხაკაძე
თაკო ფხაკაძე
ქალი ასრულებს ტიბეტურ სავარჯიშოს იატაკზე

მე ვცადე ეს მეთოდი და საბოლოოდ დავრწმუნდი, რომ რეგულარულად გამოყენების შემდეგ სხეული სავსეა სასიცოცხლო ენერგიით, კუნთები – ძალით და აზრები პოზიტივით.

თაკო ფხაკაძე
თაკო ფხაკაძე