სამშაბათი, ივნისი 30, 2026
- Advertisement -
Google search engine

სპოკანის დიეტა ჯანმრთელი გულისთვის.

0
#image_title

ამ დიეტის დროს მთავარია დღეში ორჯერ მიირთვათ სპეციალური რეცეპტით მომზადებული წვნიანი და დაბალკალორიული ხილი და ბოსტნეული. დიეტა ერთ კვირიანია. ხანგრძლივად დაცვა არ შეიძლება. შემდეგ შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ მოაწყოთ განტვირთვის დღე, ამ დღეს იკვებეთ დიეტის რომელიმე დღის მენიუთი.

სპოკანის დიეტა.

ორშაბათი:

წვნიანის პორცია ორჯერ. წახემსებისას ნებისმიერი ხილი ბანანის გარდა.

 

სამშაბათი:

წვნიანის პორცია ორჯერ დღეში. ბოსტნეული ბარდის, ლობიოს და სიმინდის გარდა. ამ დღეს არ შეიძლება ხილი.

 

ოთხშაბათი:

წვნიანი დღეში ორჯერ. ნებისმიერი ხილი და ბოსტნეული.

 

ხუთშაბათი:

წვნიანი დღეში ორჯერ. 3 ბანანი და რძე შეუზღუდავი რაოდენობით.

 

პარასკევი:

წვნიანის პორცია დღეში ორჯერ. 100 გრამი ხბოს მოხარშული ხორცი ტომატით.

 

შაბათი:

წვნიანი დღეში ორჯერ. 100 გრამი სტეიკი მწვანე ბოსტნეულით.

 

კვირა:

წვნიანი დღეში სამჯერ. ყავისფერი ბრინჯი მოხარშული მწვანე ბოსტნეულთან ერთად.

 

დიეტის დროს დალიეთ წყალი, უშაქრო ჩაი და წვენები.

 

წვნიანის რეცეპტი:

 

შემადგენლობა

350 გრ ტომატის პასტა
1 პომიდორი
0.5 თავი ხახვი
2 ლ ძროხის ბულიონი
1 ძირი ნიახური
300 გ გაყინული ბარდა
1 მწვანე ბულგარული წიწაკა
5 კბილი. ნიორი
მარილი, წიწაკა, მწვანილი გემოვნებით

მომზადება:

დაჭერით პომიდორი, ბულგარული წიწაკა, ხახვი კუბიკებად დაასხით წყალი და ადუღეთ 20 წუთი. შემდეგ გადაწურეთ, დაასხით ბულიონი, დაამატეთ ბარდა, დანარჩენი სანელებლები, მიიყვანეთ ადუღებამდე და გადმოდგით ცეცხლიდან.

 

პროპოლისიანი რძე – სუპერსასარგებლო ნაყენი ყველა დაავადებისთვის. ბუნების ორი უნიკალური და უნივერსალური საჩუქარი!

0
#image_title

პროპოლისი არის ფუტკრის ნარჩენები. მისი გამოყენება მრავალფეროვანია. გვხვდება მუქი ყავისფერიდან ღია ოქროსფერი შეფერილობის. მომწარო გემო აქვს, კბილებზე ილესება. ადვილად იხსნება სპირტში და ძმარში. ასევე გაცხელებულ წყალში, ზეთში და რძეში.

 

მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებით პროპოლისი არ კარგავს თავის თვისებებს. თუნდაც ერთი საათის დუღილის დროს მთლიანად ინარჩუნებს სასარგებლო ნივთიერებებს.

პროპოლისის სპირტიანი ნარევი ეფექტურია კანის დაავადებების, პირის ღრუს ანთებების, წყლულების, ჭრილობების სამკურნალოდ.

რძესთან შერევისას მისი  სასარგებლო თვისებები გაუმჯობესებულია. ეს უნიკალური კოქტეილი იძლევა შთამბეჭდავ შედეგებს. საუკეთესოა გაციების, გრიპის, შინაგანი ორგანოების ანთებების სამკურნალოდ.

ამ ორი პროდუქტის შეერთებით შეიძლება მივიღოთ განსაკუთრებული სამკურნალო ნაერთი, რომელიც თავისი თვისებებით უნიკალური და მრავალფეროვანია.

 

ინფექცია, გრიპი, ბრონქიტი, პნევმონია, ასთმა.

დაავადების პირველივე ნიშნებისას დალიეთ ძილის წინ 20 წვეთი 10% პროპოლისის და 100 მლ. ცხელი რძის ნარევი. 6 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის შეიძლება მხოლოდ 6 წვეთი.

1 ს/კ. პროპოლისი დაამატეთ 300 მლ. რძეს და დაბალ ცეცხლზე მიიყვანეთ ადუღებამდე. მთელი დღის მანძილზე 1 ს/კ. საათში ერთხელ უნდა მიიღოთ ხველის, ყელის ტკივილის, გრიპის დროს.

პროფილაქტიკის მიზნით და იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად, ჭამამდე 15 წუთით ადრე ერთი კვირის მანძილზე 1 ჩ/კ მიიღეთ.

ნაღვლის ბუშტის, პანკრეასის, თირკმლების, ბუშტის დაავადებები.

ერთ ჭიქა ცხელ რძეში 10 %-იანი პროპოლისის 40 წვეთი მიიღეთ ძილის წინ 5 დღის მანძილზე.

გასტრიტი.

შეურიეთ 100 მლ 10 %-იანი პროპოლისი და 100 მლ ქაცვის ზეთი. დაამატეთ რძეში 30 წვეთი და დღეში სამჯერ  ერთი საათით ადრე ჭამამდე დალიეთ  ორი კვირა კურსი გაიმეორეთ ერთი კვირის შემდეგ.

კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულის დროს.

200 მლ ცხელ რძეში დაუმატეთ 60 წვეთი 30 %-იანი პროპოლისის ხსნარი. გაყავით სამად და დღეში მიიღეთ 30 წუთით ადრე ჭამამდე.

 

 

პანკრეატიტი.

100 მლ ცხელ რძეს დაუმატეთ 0,5 ჩ/კ. პროპოლისის ხსნარი და უზმოზე ან ძილის წინ დალიეთ.

პროსტატიტის ან შარდსასქესო დაავადებები მამაკაცებში. 

50 მლ ცხელ რძეში დაამატეთ 20 წვეთი 10 %-იანი პროპოლისის ხსნარი და დღეში სამჯერ დალიეთ. ასევე დღეში ერთჯერ ენის ქვეშ დაიდეთ პროპოლისის პატარა ბურთულა მის სრულ გახსნამდე.

 

მამაკაცებში რეპროდუქციული სისტემის ქრონიკული დაავადებების დროს კარგია ნატურალური პროპოლისის და რძის ნარევი. 1 ლ. ადუღებულ რძეში გახსენით 30 გ. პროპოლისი, მოურიეთ და თავდახურულ მდგომარეობაში გააციეთ. დალიეთ დღეში სამჯერ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

 

ართრიტი, რევმატიზმი,პოდაგრა.

100 მლ ცხელ რძეს დაამატეთ 10 %-იანი პროპოლისი 1 ჩ/კ. და მიიღეთ დღეში სამჯერ.

80 გ. ნატურალური პროპოლისი დაფხვენით და დაამატეთ 800 მლ ადუღებულ რძეს. დაბალ ცეცხლზე მოურიეთ ცოტა ხანს. გააციეთ, გაწურეთ, დღეში სამჯერ 100 გრ. მიიღეთ.

მენსტრუალური ტკივილის დროს და სხვა ქალური ანთებების დროს.

დღის განმავლობაში და ღამით ტკივილის შესამცირებლად კარგია 100 მლ ცხელ რძეში 15 წვეთი 10 %-იანი სპირტიანი ხსნარი.

მკურნალობის დაწყებამდე, დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს შვილებს არ გაქვთ ალერგია ფუტკრის პროდუქტების მიმართ.

გისურვებთ ჯანმრთელობას! ვიმედოვნებთ, რომ ამ სასარგებლო სტატიას გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს!

დიეტა მათთვის, ვინც ვერ იტანს კვებაში შეზღუდვებს და არც ვარჯიშით იკლავს თავს!

0
#image_title

პროტეინის დიეტა პოპულარული მეთოდია წონის დასაკლებად მათთვის, ვინც ვერ ამბობს უარს საკვებზე. ორგანიზმი იღებს საკმარისი რაოდენობით ცილოვან საკვებს, მაგრამ უარს ვამბობთ ნახშირწყლებზე. ორგანიზმი იძულებულია ენერგიის დასახარჯად გამოყენოს გლიკოგენის მარაგი, რომელიც ცხიმოვან ქსოვილშია შენახული.

куриная грудка

ცილოვანი დიეტის დროს არ უნდა იშიმშილოთ, მაგრამ ზედმეტი საკვების მიღებაც დაუშვებელია. კვირაში 5 კგ. დაკლება რეალურად ხდება. ეს დიეტა 14 დღე გრძელდება და წელიწადში ერთხელ შეიძლება ამის გამოყენება.

ორკვირიანი ცილოვანი დიეტის რაციონი

куриная грудка

1 დღე
დღიური რაციონი: 2 ან 3 კვერცხი, უმი ხილი და ბოსტნეული.

2 დღე
შეგიძლიათ ჭამოთ 450-550 გრამი უცხიმო ხაჭო-არაჟნით, 1 ლიტრი უცხიმო კეფირი.

3 დღე
დღის განმავლობაში, ნედლი ხილი და ბოსტნეული, ნებადართული 1 ლიტრი იოგურტი, 1 ლიტრი სუფთა წვენი.

4 დღე
მთელი დღის განმავლობაში: 500 გრ ქათმის მკერდი, 1 ლ კეფირი.

5 დღე
მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული.

6 დღე
400-500 გრ ხაჭო- არაჟნით, 1 ლიტრი კეფირი.

7 დღე
მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული.

8 დღე
ნებადართულია არაუმეტეს 300 გრამი უცხიმო ქათმის ხორცი, 1 კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი.

9 დღე
ახალი ხილი, 150 გრ მჭლე ხორცი, პომიდვრის სალათა და კიტრი მცენარეული ზეთით.

10 დღე
შეგიძლიათ მიიღოთ 150 გრამი ნებისმიერი თევზი, ჭვავის პურის 2 ნაჭერი, ბოსტნეულის სალათი ზეთით, 0.5 ლიტრი კეფირი.

11 დღე
2 კვერცხი, 150 გრამი ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი ჭვავის პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.5 ლიტრი კეფირი.

12 დღე
თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით.

13 დღე
300 გ ქათმის ხორცი, ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით, 2 კვერცხი.

14 დღე
დასრულება: 4 მოხარშული კარტოფილი, ნებისმიერი ხილი, შეგიძლიათ 1 ლ კეფირი.

ყურადღება: ასეთი დიეტა არ არის შესაფერისი თირკმლის ან კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

დიეტის დროს მიიღეთ საკმარისი რაოდენობით წყალი, უშაქრო ჩაი და ნატურალური წვენები.

მარტივი გზა წონაში დასაკლებად. მინიმალური ძალისხმევა, სასწორზე კი უკვე მინუს 3 კგ.

0
#image_title

სწორი კვება წონის დასაკარგად.

არაერთ სტატიაში გვირჩევენ, რომ უზმოზე კარგია ლიმონიანი წყლის დალევა. თუ ჯერ კიდევ არ დაგიწყიათ ამის გაკეთება, დაიწყეთ ჩვეულებრივი ანადუღარი წყლით, როცა ჩვევა გამოგიმუშავდებათ, დაუმატეთ წყალს რამოდენიმე წვეთი ლიმონი. ასევე ცვევად აქციეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და მის შემდეგ (1,5 საათის) წყლის დალევა.

ისაუზმეთ ერთსადაიმავე დროს: 8-დან 9 საათამდე. საუკეთესო ვარიანტია წყალზე მომზადებული შვრია, შეგიძლიათ დაამატოთ კაკალი, თაფლი, დარიჩინი. ეს კერძი დაგასაჩუქრებთ ენერგიით, სასარგებლო ნივთიერებებით.

წაიხემსეთ 10:30 -დან 11:30-მდე. ახალი ან გამომცხვარი ვაშლი თაფლით და დარიჩინით, ცოტა უცხიმო ხაჭოთი ან ბუნებრივი იოგურტით.

სადილი 12:00 დან 13:30 მდე. შეგიძლიათ ისადილოთ მსუბუქი წვნიანით, მოხარშული ხორცით, მოხარშული ან მოთუშული ბოსტნეულით. მთავარია არ იყოს საკვები შემწვარი და მარილიანი.

სამხარი 14: 00-16: 00 სთ. ხილის სალათი, პეჩენია, მოხარშული კვერცხი. ერთი ნაჭერი პური ცოტა კარაქით.

ვახშმის იდეალური დრო 17: 30-19: 00-ზე.

ის, რომ 18:00 საათის შემდეგ არ შეიძლება ჭამა, მითია. თანამედროვე ცხოვრების ტემპის გამო, 6 საათის შემდეგ უნდა ჭამოთ. გაცილებით საშიშია ფიგურისთვის შიმშილი. საუკეთესოა მაღალი ცილოვანი საკვები: უცხიმო თევზი, ორი ომლეტი, ხაჭო, ქათმის ან ინდაურის ხორცი ბოსტნეულთან ერთად.

საღამოს კვებიდან ერთი საათის შემდეგ საუკეთესო დროა ვარჯიშისთვის. აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ფორმა: ცურვა, ტრენაჟორი, სირბილი, ფეხით ან ველოსიპედით სეირნობა. ვარჯიშის შემდეგ სასარგებლოა ნახშირწყლოვანი კოქტეილი: რძეში დაუმატეთ ბანანი, მარწყვი, ჟოლო ან მოცვი და დალიეთ. დაძინებამდე 2-3 საათით არ უნდა მიიღოთ საკვები.

 

გემრიელ საკვებზე უარის თქმა არ მოგიწევთ და თან წონაშიც დაიკლებთ. ორ კვირაში მინუს 13 კილოგრამი!

0
#image_title

ზოგჯერ წონის დაკარგვაზე ოცნება, როგორც ჩანს, მიუწვდომელია. განსაკუთრებით დასაწყისში, როდესაც ძნელია შეცვალოთ კვების ჩვევები.

წონის დაკარგვის პროცესი უფრო სასიამოვნო გახდება, გთავაზობთ დაბალანსებულ დიეტის მოხერხებულ ვერსიას. ეს კვების გეგმა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მსხვერპლს, თუმცა შედეგი 15 დღის შემდეგ არის შესამჩნევი. არ არის აუცილებელი უგემრიელეს საკვებზე უარის თქმა.

დაბალნახშირწყლოვანი დიეტა

вареное яйцо

апельсиновая диета

как похудеть

ორშაბათი

საუზმე: 1 ფორთოხალი, 2  ნამცხვარი პეჩენია, ჩაი შაქრის გარეშე.
სადილი: 1 ფორთოხალი, მოხარშული კვერცხი, კეფირის ერთი ჭიქა.
ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, 2 პომიდორი, 500 გ ბოსტნეული, 2 ნამცხვარი პეჩენია.

легкая диета

ყველა მომდევნო დღეებში, საუზმე განმეორდება.

არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.

სამშაბათი

სადილი: მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი, იოგურტი, 2 ნამცხვარი.
ვახშამი: 130 გრ ხორცი, პომიდორი, 1 პეჩენია.

нестрогая диета

ოთხშაბათი

სადილი: მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი, იოგურტი, ბოსტნეულის სალათი.
ვახშამი: 120 გრამი ხორცი, ფორთოხალი, 1 პეჩენია.

как похудеть за неделю

ხუთშაბათი

სადილი: 100 გ ხაჭო, პომიდორი, 1 პეჩენია.
ვახშამი: 130 გრ ხორცი, 2 პომიდორი, ვაშლი, 1 პეჩენია.

პარასკევი

სადილი: 200 გ მოხარშული თევზი, 1 პომიდორი, 1 პეჩენია.
ვახშამი: 500 გ ბოსტნეული, 1 მოხარშული კვერცხი, 1 პეჩენია.

 

апельсины

სასიხარულო ცნობა: შაბათსა და კვირას ჭამთ, როგორც ყოველთვის! სცადეთ არ გაძღეთ.

эффективная диета

საიდუმლო ამ დიეტაში არის ის, რომ ზღუდავთ ნახშირწყლების მიღებას. სასურველი შედეგის მიღწევის შემდეგ, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თავი ფორმაში, თუ კვირაში ერთხელ გააკეთებთ დიეტას. დაიკელით წონაში სიამოვნებით!

როგორ მოვამზადოთ ფაფა ისე, რომ არ დაკარგოს სასარგებლო თვისებები – ეს საიდუმლო გამოცდილმა მზარეულმა გაგვიმხილა.

0
#image_title

თუ რაციონში ფაფას დაამატებთ, მთელი ცხოვრება ჯანმრთელი სხეული გარანტირებული გაქვთ. მხოლოდ სწორად მომზადება უნდა იცოდეთ, რომ ბურღულმა სასიკეთო თვისებები არ დაკარგოს. ზოგიერთი 2 წუთში მზადდება, ზოგს მთელი ღამით წყალში ტოვებენ. გასწავლი თ, ყველაზე პოპულარული ფაფების მომზადების ხრიკებს.

ბრინჯის ფაფის მომზადება

იმისათვის, რომ ბრინჯის ფაფა გამოვიდეს გემრიელი და სასარგებლო, აადუღეთ 1 ლიტრი რძე, დაამატეთ გემოვნებით მარილი და შაქარი, ჩაყარეთ 1 ჭიქა გარეცხილი მრგვალი ბრინჯი, ადუღეთ 2-3 წუთი. გადმოდგით ცეცხლიდან და 30 წუთით შეფუთეთ თბილად. უგემრიელესი ბრინჯის ფაფა მზად არის.

 

წიწიბურას ფაფა

ერთ ჭიქა წიწიბურას ძილის წინ დაასხით წყალი და დატოვეთ მთელი ღამით. დილით გადაწურეთ წყალი, დაასხით 2 ჭიქა და აადუღეთ, დაამატეთ მარილი და კარაქი გემოვნებით. გადმოდგით ცეცხლიდან და 15 წუთით შეფუთეთ.

 

შვრიის ფაფა გემრიელი გამოვა, თუ მას საღამოს მოამზადებთ და საუზმეზე მიირთმევთ. 8 ს/კ. ბურღულს დაასხით 1 ლიტრი ადუღებული რძე. ადუღეთ 2-3 წუთი და დილამდე შეფუთეთ. დილით შეათბეთ, დაამატეთ მარილი და კარაქი და გემრიელად მიირთვით.

 

მანის ფაფა

შეცდომაა ის, რომ მანანის ბურღულს ყრიან ადუღებულ რძეში. 4 ა/კ. მანანის ბურღული გახსენით ერთ ლიტრ რძეში, ურიეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე. 2 წუთის შემდეგ, გადმოდგით ცეცხლიდან, დააფარეთ თავსახური და 20 წუთით დატოვეთ. ასე მომზადებული სასარგებლოც არის და გემრიელიც.

 

სიმინდის ფაფა

ეს ერთადერთი ბურღულია, რომელსაც დიდხანს ხარშვა სჭირდება. აუცილებლად ადუღებულ წყალში უნდა ჩაიყაროს. 1 ჭიქა სიმინდის ღერღილს დაასხით 2,5 ჭიქა ადუღებული წყალი და 30 წუთი დაბალ ცეცხლზე ხარშეთ. მისი მომზადება ღუმელშიც შეიძლება. დაასხით ადუღებული წყალი, დაამატეთ გემოვნებით მარილი, შაქარი, ქიშმიში და 180 გრადუსზე შედგით 40 წუთით.

 

ყველა დიასახლისს თავისი საიდუმლო მომზადების წესი აქვს. გაგვიზიარეთ კომენტარებში, თქვენ როგორ ამზადებთ ფაფებს.

სვით ეს სასმელი დღეში ორჯერ მთელი კვირის განმავლობაში ქოლესტერინის, თირკმლების დეტოქსიკაციისთვის და სახსრების სამკურნალოდ და ასევე მოიშორეთ დაკიდებული მუცელი!

0
#image_title

ეს ნატურალური წვენი მთელ თქვენს ორგანიზმს წმენდს 3 წუთში :

ოხრახუში დეტოქსიკაციისთვის :

ეს გემრიელი სასმელი დააჩქარებს მეტაბოლიზმს,გაწმენდს თირკმელსა და მთელ ორგანიზმს. იგი დაეხმარება ღვიძლს ჭარბი ნარჩენებისა და ტოქსინების ამოღებაში.

ეს სასმელი წვავს კალორიებს და იმავდროულად ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით კვებავს.

შემადგენლობა:

1.5 ლ წყალი

3 პატარა კონა ოხრახუში

1  კგ ლიმონი

საცხობი სოდა(ლიმონის გასარეცხად)

 

მომზადება :

გარეცხეთ ლიმონი სოდით და დაჭერით. იგივე გააკეთეთ ოხრახუშის შემთხვევაში, კარგად გარეცხეთ და დაჭერით პატარა ნაწილებად.

ამის შემდეგ, აურიეთ ბლენდერში და დაუმატეთ წყალი.

 

 

გამოყენება :

1 ჭიქა ბუნებრივი წვენი დღეში ორჯერ უნდა მიიღოთ,დილით და საღამოს, ერთი კვირის განმავლობაში. თუ გსურთ,შეგიძლიათ 2 სუფრის კოვზი შვრია და ერთი მუჭა ნუში დაუმატოთ.

ლიმონი ნაწლავებს ასუფთავებს. იგი დაგეხმარებათ, თავიდან აიცილოთ ანთება.

მნიშვნელოვნად ეფექტურია მაღალი წნევის, კიბოსა და ნერვული სისტემის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის. თანაც, ნაკლებ კალორიულია.

ოხრახუშთან  ურთიერთქმედებისას კი კურნავს თირკმლის ქრონიკულ დაავადებებს. ეფექტურად ამცირებს შეშუპებას და ეხმარება მომნელებელ სისტემას.

ოხრახუში მდიდარია სამკურნალო ინგრედიენტებით.ეს არის ძლიერი შარდმდენი,რომელიც გეხმარებათ შეშუპების, საშარდე გზების ინფექციებისა და თირკმლის ქვების დროს.

ოხრახუში ასევე ეფექტურია ანემიის,მაღალი წნევისა და ოსტეოართრიტის დროს. თუმცა ეს არ უნდა გამოიყენონ ორსულმა ქალებმა, რადგან შეიძლება მუცლის მოშლა გამოიწვიოს.

ოხრახუში აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პროცესს და ორაგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს გამოდევნის.

ეს მცენარე კიბოს უჯრედებს 48 საათში ანადგურებს.

0
#image_title

თვითონ ბუნება გვასაჩუქრებს მრავალი ძლიერი საშუალებით, რათა ჯანმრთელობა შევინარჩუნოთ, მაგრამ ბევრი მათგანის შესახებ ბევრ ჩვენგანს არაფერი სმენია, თუნდაც ის ჩვენ გვერდით უამრავი იყოს.

ამ ბალახს ყველა იცნობს. ეს ბაბუაწვერაა და თითქმის ყველგან იზრდება. მისი ყვავილი წვიმიან ამინდში იხურება, მზიანში კი დილაადრიან- 6 სთ-ზე იშლება და დღის 3 საათისთვის ისევ იხურება.

 

ბევრი მას სარეველად თვლის. სინამდვილეში, ბაბუაწვერა გაჯერებულია ადამიანისთვის სასარგებლო, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით.

ბაბუაწვერას ფესვი კი ათეულობით სასარგებლო ელემენტებს შეიცავს, მათ შორის: კალიუმს, რკინას, ფოსფორს, მაგნიუმს, თუთიას, სელენს, А, С, Е და В ვიტამინებს, კაროტინს, გლიკოზიდებს, ფლავანოიდებს, პოლისაქარიდებს, ინულინს, ხოლინს, საქაროზას, ორგანულ მჟავებს და ბევრ სხვას.

მკურნალობა
სიმსივნური დაავადებებით მსოფლიოში ყოველ წელს უამრავი ადამიანი იღუპება და ასევე ყოველ წელს იმატებს იმ ადამიანთა რიცხვი, რომელთაც ამ საშინელ დიაგნოზს უსვამენ. მედიცინა ახალ მეთოდებს ნერგავს ამ დაავადებასთან საბრძოლველად, მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ბევრი ადამიანის ორგანიზმი არ რეაგირებს სხვადასხვა ძვირადღირებულ მედიკამენტოზურ მკურნალობასა და სამედიცინო მანიპულაციებზე, რომლებიც საბოლოო ჯამში მხოლოდ დაავადების გადავადებას ახდენენ ხოლმე და არა განკურნებას.

სიმსივნესთან საბრძოლველად ხშირად გამოიყენებენ ქიმიოთერაპიას, მაგრამ არსებობს ალტერნატიული მეთოდებიც, რომლებიც კარგ შედეგს იძლევიან. მკურნალობის ძირითადი კურსის ჩანაცვლება ამ მეთოდებით რეკომენდებული არაა, მაგრამ შეგიძლიათ ძირითადი კურსის პარალელურად ალტერნატიული მეთოდიც მოსინჯოთ.

კვლევებმა უჩვენეს, რომ ბაბუაწვერას ფესვი უფრო ეფექტურადაც კი მოქმედებს, ვიდრე ქიმიოთერაპია, რადგან ეს უკანასკნელი ჯანმრთელ უჯრედებსაც ანადგურებს, მაშინ როცა ბაბუაწვერას ფესვის ნაყენი მხოლოდ სიმსივნურ უჯრედებს ანადგურებენ.

თავდაპირველად, კვლევები კანადაში, უინძორის უნივერსიტეტის ქიმიისა და ბიოქიმიის ფაკულტეტზე ჩატარდა. კვლევის შედეგები იმედისმომცემი აღმოჩნდა სიმსივნით დაავადებული ადამიანებისთვის. აღმოჩნდა, რომ ბაბუაწვერას ფესვი ეფექტურად ანადგურებს სიმსივნურ უჯრედებს და არ იწვევს მავნე გვერდით ეფექტებს სხვა ჯანმრთელ უჯრედებში.

ლაბორატორიულ ტესტებში ბაბუაწვერას ფესვის ექსტრაქტი სიმსივნური უჯრედების 98%-ს ანადგურებს 48 საათში. შემდგომმა გამოკვლევებმა ცხადყო, რომ ბაბუაწვერას ფესვის ექსტრაქტი ეფექტურად მოქმედებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს, პროსტატას კიბოს, ლეიკემიის, სარძევე ჯირკვლების კიბოს, ღვიძლის კიბოსა და ფილტვის ყველა სახის კიბოს შემთხვევებისას.

ზაფხულზე უმჯობესია ნედლი ფესვი გამოიყენოთ, ზამთრისთვის კი-გააშროთ და ისე შეინახოთ. ერთ ჭიქა ადუღებულ წყალზე ნედლი ფესვი 2 ს.კ დაქუცმაცებული სახით უნდა აიღოთ, გამომშრალი კი-1 ს.კ.

ნაყენის მოსამზადებლად, ერთ ჭიქა ადუღებულ და შემდეგ 40-45 გრადუსამდე გაციებულ წყალში ჩაყარეთ დაქუცმაცებული ფესვი. დააფარეთ და გააჩერეთ რამდენიმე საათით. გაწურეთ და მიიღეთ 1/3 ჭიქა ჭამამდე 15-30 წთ-ით ადრე.
გვირილას ფესვის ნაყენიც ასევე კარგად წმენდს სისხლძარღვებს, გამოდევნის ჰელმინთებს და აძლიერებს იმუნიტეტს.
გასახმობად-ბაბუაწვერას ფესვს ან ადრე გაზაფხულზე ამზადებენ -აპრილში, მაისის დასაწყისში, ან შემოდგომით-სექტემბრის ბოლოსკენ.
თუ ფესვს გაზაფხულზე აგროვებთ, უმჯობესია ეს მცენარის ყვავილობამდე გააკეთოთ. სამკურნალოდ მსხვილი ფესვი გამოგადგებათ, რომელიც გვერდითი პატარა განშტოებებისგან უნდა გაასუფთაოთ.

რამდენიმე დღე გამოაშრეთ, შემდეგ გარეცხეთ, დააქუცმაცეთ და გამოაშრეთ ან სპეციალურ საშრობში ან ქაღალდზე გაშალეთ და ისეთ ადგილას მოათავსეთ, რომელიც კარგად ნიავდება. ორივე შემთხვევაში, შრობის ტემპერატურა 40 გრადუსს არ უნდა აღემატებოდეს.
ქალაქში ან გზისპირებზე შეგროვება არ შეიძლება, რადგან ამ ადგილებში მცენარე მანქანების გამონაბოლქვით და მავნე ნივთიერებებითაა დაბინძურებული.

უკუჩვენება:
არ შეიძლება ნაყენის მიღება ნაღვლის სადინარების საცობის, კუჭის წყლულოვანი დაავადებების დროს.
დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში ვითარდება გულისრევა, დიარეა.
ნაყენის მიღება არ შეიძლება ლაქტაციის დროს.
შესაძლოა ინდივიდუალური შეუთავსებლობა. ამიტომ, სანამ მითითებულ დოზას დალევთ, მიიღეთ ამ დოზის კიდევ 1/3, თუ გამონაყარი, ქავილი ან შეშუპება განვითარდა, ნაყენის დალევა გეკრძალებათ.

ჰუმუსი მნიშვნელოვნად ამცირებს კიბოს რისკს! აღმოსავლეთის სამზარეულოს მარგალიტი ადვილად მზადდება სახლში!

0
#image_title

ჰუმუსის პირველი ნახსენებია XIII საუკუნეში არაბულ სამზარეულოში, ახლა კი მისი ხილვა მსოფლიოს ყველა კუთხეში არის შესაძლებელი. ეს კერძი ასევე  ხმელთაშუაზღვის დიეტაშიც არის, რომელიც საუბრობს მისი დიდი სარგებელის შესახებ. ცილის კარგი წყაროა, ჰუმუსი ამცირებს საკვებისადმი მიდრეკილებას, ნორმალიზებას ახდენს სისხლში შაქრის შემცველობის. უფრო მეტიც, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰუმუსის შემადგენლობა მნიშვნელოვნად ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს.

 

ჰუმუსის ინგრედიენტები შეიცავს ტრიპტოფანს, 5-ჰიდროქსიტრიპტოპანს და სეროტონინს, რომელიც ხელს უწყობს დაძინება. ასე რომ კერძი არის სრულყოფილი საღამოს ვახშამი.  გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ჰუმუსი და რისთვის არის ასე სასარგებლო.

ჰუმუსი არის ჯანსაღი საკვები და  საყვარელი კერძი ბევრი ცნობილი სახეების. მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იღებენ ჰუმუსს 32% -ით ნაკლებია მათშიკიბოს განვითარების რისკი, 57% -ით ნაკლებია მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარება და 45% ნაკლებად პროსტატის კიბოს განვითარება. არსებობს ბევრი რეცეპტები, ჩვენ ვირჩევთ 3 ყველაზე პოპულარულს.

 

ჰუმუსის კლასიკური რეცეპტი

 

ინგრედიენტები:

1.5 ჭიქა გარეცხილი და გამხმარი ან დაკონსერვებული ნუტა(chickpea)

1/4  ტაჰინი (სეზამის პასტა)

1/2 ჩ/კ. კეინი

1/2 ჩ/კ. მარილი

1/4 ჭიქა ახალი ლიმონის წვენი

2 ს/კ. წყალი

1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი

ნიორი 2 კბილი

მომზადება:

აურიეთ ნუტა, ნიორი, კეინი და მარილი და ყველაფერი ათქვიფეთ ბლენდერში. თანდათანობით დაამატეთ ლიმონის წვენი და შემდეგ წყალი.

დაუმატეთ ტაჰინი და აურიეთ. როდესაც მასა  გახდება ერთგვაროვანი, დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და აურიეთ.
დატოვეთ ჰუმუსი 30 წუთის განმავლობაში.

დამატებით შეგიძლიათ დაამშვენოთ ზეითუნის ზეთით, მთელი ნუტით, სეზამის თესლით და მწვანილით. გემრიელად მიირთვით!

 

გუაკამოლე – ჰუმუსი

 

შემადგენლობა:

ნახევარი დიდი მწიფე ავოკადო

450 გრ დაკონსერვებული chickpeas

1/3 ჭიქა ტაჰინი

1/4 ჭიქა სუფთა ლიმნის წვენი

1 კბილი ნიორი

3/4 ჩ/კ. მარილი

1/4ჩ/კ. დაფქვილი კეინი

1 ჭიქა დაჭრილი ქინძი

2 ს/კ. ზეითუნის ზეთი

მუჭა გოგრის თესლი

მომზადება:

შეურიეთ ბლენდერში ავოკადო,ნუტა, ტაჰინი, ლიმონის წვენი, ნიორი, მარილი, წიწაკა, კეინი და ქინძი და აურიეთ დაახლოებით 1 წუთი. თანდათანობით დაამატეთ ზეითუნის ზეთი. ჰუმუსი უნდა იყოს ძალიან ჰაეროვანი და კრემისებური.

დახალეთ გოგრის თესლი 10 წუთით 180 გრადუსამდე.

დაამატეთ მზა ჰუმუსში გოგრის თესლი და მწვანილი. ისიამოვნეთ!

 

ჰუმუსი გამომცხვარი ჭარხლით

 

ინგრედიენტები

2 საშუალო ჭარხალი

450 გრ დაკონსერვებული ნუტა

3 ს/კ. ზეითუნის ზეთი

1/4 ჭიქა დაფხვნილი  ყველი

2 კბილი ნიორი

2 ს/კ. ლიმონის ცედრა

2 ს/კ. ლიმონის წვენი

წიწაკა, მარილი პილპილი გემოვნებით.

მომზადება:

ცხიმწასმულ ფორმაში მოათავსეთ გასუფთავებული ჭარხალი, დაასხით 1 ს/კ. ზეთი და 220 გრადუსზე გამოაცხეთ სანამ არ დარბილდება.

გააციეთ და დაჭერით ნაჭრებად.

შეურიეთ ყველაფერი და დააბლენდერეთ: ჭარხალი, ნუტა, 2 ს/კ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის ცედრა და წვენი, ყველი, ნიორი, მარილი, წითელი და შავი წიწაკა. მიირთვით ჰუმუსი ლავაშთან ან ჩიპსებთან ერთად.

 

78 წლის ვარ და კიდევ დიდხანს გავაგრძელებ ცხოვრებას! რეგულარულად ვამზადებ ამ ნაყენს, რომელსაც ვსვამ სიამოვნებით!

0
#image_title

ალოე სამკურნალო,  მრავალწლიანი, შედარებით დაბალი ტანის მცენარეა,მას “სიცოცხლის გამახანგრძლივებელ ელექსირს” უწოდებენ.

 

მედიცინაში ალოეს გამოყენება ხდება როგორც წვენის ასევე პრეპარატების სახით. გააჩნია ბაქტერიციდული და ბაქტერიოსტატიკური თვისებები, აქტიურია სხვადასხვა მიკრობების: სტაფილოკოკების, სტრეპტოკოკების, ნაწლავის და დიფტერიის ჩხირების მიმართ. ალოეს კარგი ანთების საწინააღმდეგო და ჭრილობის შემხორცებელი თვისებები აქვს, გამოჰყავს რადიაციის პროდუქტები. ალოე ეხმარება ორგანიზმს ინფექციებთან ბრძოლაში, კარგი ბიოსტიმულატორია, ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯანსაღებას.

ალოეს წვენს ფართოდ იყენებენ კოსმეტიკაშიც.

 

თუ გნებავთ კიდევ უფრო გალამაზდეთ, გარეცხეთ ალოეს ფოთოლი ცივ ანადუღარ წყალში, დააქუცმაცეთ ფაფისებრი მასის მიღებამდე (ან გაატარეთ ხორცის საკეპ მანქანაში), დაამატეთ 5 წილი წყალი და გააჩერეთ 1 სთ. მიღებული მასა დადგით დაბალ ცეცხლზე, მიიყვანეთ დუღილამდე, ადუღეთ 2-3 წთ, გაწურეთ 2-3 ფენა დოლბანდში (არ დაგავიწყდეთ ფოთლიდან ეკლისმაგვარი კიდეების მოცილება).

ასეთი სახით დამზადებულ ალოეს ნაყენს ხმარობენ სახის გასაწმენდად, ფერისმჭამელების მოსაცილებლად, ზედმეტი ცხიმიანობის დროს. თუ სახის კანი მშრალია, საჭიროა, გაწმენდის მერე წაისვათ ცხიმოვანი მკვებავი კრემი. ნაყენის გამოყენება შეიძლება გამოსავლებად პირის ღრუსა და ყელის ანთებითი პროცესების დროს.

იგი კარგი ბიოსტიმულატორია.. ნაყენის გამოყენება შეიძლება გამოსავლებად პირის ღრუსა და ყელის ანთებითი პროცესების დროს.

ალოეს წვენი შეიცავს საფაღარათო ანტრაგლიკოზიდებს და ფისებს. დიდი დოზებით მისი  მიღება (0,5-1,0 გ) იწვევს ძლიერ საფაღარათო მოქმედებას, რაც 6-8 სთ-ის შემდეგ ვლინდება. ამასთან, იწვევს სისხლის ჭარბად მიწოდებას მენჯ-ბარძაყის ორგანოებისაკენ, ამიტომ მისი გამოყენება არ შეიძლება ორსულობის დროს.

ალოეს ფოთოლი შეიცავს ეთერზეთებს, ფერმენტებს, ანტრაგლიკოზიდებს, ვიტამინებს, ამინომჟავებს, მინერალებს, პოლისაქარიდებს, ფიტონციდებს, ასევე სალიცილის მჟავას.

ადრე ითვლებოდა, რომ სამკურნალო თვისებები მხოლოდ ალოეს სამწლოვან ფოთლებს ჰქონდათ. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ასეთივე ეფექტს ახალი ყლორტებიც იძლევა.

ალოეს წვენი გამოიყენება სიმსივნური დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.

 

ალოეს წვენი არ უნდა განიხილებოდეს როგორც მხოლოდ ხალხური წამალი.თანამედროვე მედიცინა უკვე დიდი ხანია აღიარებს მის ეფექტურობას კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ალოეს ქიმიური შემადგენლობა, რომელიც შეიცავს ემოდინს (თრგუნავს კიბოს უჯრედების რეპროდუქციას), აცემანის (იზრდება იმუნიტეტის წინააღმდეგობა) და პროტეაზას (კლავს კიბოს უჯრედებს).

 

 

ალოე გამოიყენება ონკოლოგიური ავადმყოფების სამკურნალოდ:

ინგრედიენტები:

150 გ ალოე ვერას რბილობი

250 გრ ახალი თხევადი თაფლი

2 ს/კ. ლიქიორი

მომზადება

ალოეს ფოთლები დაჭერით და მოაცილეთ კანი. რბილობი კოვზის საშუალებით გაასუფთავეთ.

 

მიღებულ მასას დაამატეთ თაფლი და ლიქიორი და დააბლენდერეთ. მოათავსეთ თავდახურულ ქილაში.

 

5 დღის შემდეგ, შეიძლება მკურნალობის კურსის დაწყება _ დღეში სამჯერ მიიღეთ ჩაის კოვზით, 3-4 კვირის განმავლობაში, ჭამამდე ერთი საათით ადრე. ამის შემდეგ ჩაიტარეთ ახალი კურსი, ოღონდ ერთი სუფრის კოვზი დღეში, 3-4 კვირის განმავლობაში.

საუკეთესოა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად: დალიეთ თითო ჭიქა წვენი ყოველდღიურად.

თმის ზრდის სტიმულირებისთვის საჭიროა ერთი სადილის კოვზი დაჭრილი ალოეს ფოთლები ვხარშოთ ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალში ათი წუთის განმავლობაში. შემდეგ გავწუროთ და ამ ნახარშში დასველებული ბამბის ტამპონით გავიწმინდოთ თავის კანი კვირაში ორ-სამჯერ. თავის დაბანა აუცილებელი არ არის.

 

ძლიერი ბრონქიტის დროს აიღეთ 15 გ. ალოე, ღორის ან ბატის გამდნარი ქონი 100 გ, კარაქი (უმარილო) — 100 გ, ფუტკრის თაფლი — 100 გ, გახსენით 1 ჩაის ჭიქა ცხელ რძეში და მიიღეთ დღეში 2-ჯერ.

გასტრიტის, დიზენტერიისა და ქრონიკული შეკრულობის დროს დალიეთ 1-2 ჩაის კოვზი ალოეს წვენი 2-3-ჯერ დღეში 30 წთ-ით ადრე ჭამის წინ. მკურნალობის კურსი 1-2 თვე.

დაჩირქებული ჭრილობებისა და დამწვრობის დროს დაიდეთ ალოეს წვენში დასველებული დოლბანდი ან პირდაპირ დაიწვეთეთ წვენი დაზიანებულ ადგილას.

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.