შაბათი, აგვისტო 22, 2026
- Advertisement -
Google search engine

წამყვანი ოფთალმოლოგის ამ რეცეპტმა ათასობით ადამიანს გაუუმჯობესა მხედველობა. მიიღე ერთი კვირა და შეხედე სამყაროს ლინზებისა და სათვალის გარეშე!

0
#image_title

წლებთან ერთად ჩვენი მხედველობა სუსტდება. პრობლემა მხოლოდ ასაკში არაა, ცუდი ეკოლოგია და პირობები გარკვეულ როლს ასრულებს თვალების ჯანმრთელობაზე.

სტატისტიკით დადგინდა, რომ 2050 წლისთვის ყოველი მეორე ადამიანი ახლომხედველი იქნება.

ერთი რამ ცხადია, მხედველობის შენარჩუნება და გაუმჯობესება შესაძლებელია. გასული საუკუნის ოდესელმა ოფთალმოლოგმა ვლადიმერ ფილატოვმა გამოიგონა წამალი, რომლის რეცეპტი ბევრმა ადამიანმა იცოდა და გამოსცადა საკუთარ თავზე. დღეიდან უკვე თქვენც გეცოდინებათ.

მხედველობის გასაუმჯობესებელი სასმელი

 

თქვენ დაგჭირდებათ

300 გრ თაფლი

500 გ დაფქვილი ნიგოზი

100 მლ ალოეს წვენი

3 ლიმონის სუფთა წვენი

2-3 წლის ალოეს ფოთლებისგან გამოიყენეთ მხოლოდ ქვედა ან შუა ნაწილი. წვერი არ გამოგადგებათ.

გარეცხეთ ალოეს ფოთლები, გააშრეთ, მაგრამ მაშინვე არ დაჭრათ. შეახვიეთ პერგამენტის ქაღალდში, მოათავსეთ თეფშზე და 8-10 დღე შეინახეთ მაცივარში.

აკადემიკოს ფილოტოვის განმარტებით, ასეთ პირობებში, ბიოგენური სტიმულატორები მცენარეთა ქსოვილებში იკრიბებიან -წარმოიქმნება ნივთიერებები, რომლებიც უჯრედების მუშაობას ააქტიურებენ.

 

ისევ გარეცხეთ, მოაჭერით ეკლები და დააბლენდერეთ. გამოწურეთ წვენი. ყველა კომპონენტი კარგად აურიეთ და ნარევი მინის ქილით მაცივარში შეინახეთ. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ 1 ჩ/კ. ნახევარი საათით ადრე ჭამამდე.

 

კურსი ჩაიტარეთ 7-10 დღის განმავლობაში. 1-2 თვის შესვენების შემდეგ ისევ შეგიძლიათ გამეორება. არ გამოიყენოთ გადაჭარბებულად, რომ არ გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება.

ვისთვის არ შეიძლება ამ საშუალების მიღება

 

ფილატოვის წამალს გააჩნია უკუჩვენებაც.

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მწვავე დაავადებები

თირკმლის ანთება

შარდ-სასქესო სისტემის ანთება

ჰემოროი

ორსულობა

ფილტვის ტუბერკულოზის გამწვავება

დაიწყეთ ამ ეფექტური საშუალებების მომზადება ხედვის აღსადგენად და რეცეპტი გაუზიარეთ ახლობლებსაც!

5 დღეში მინუს 5 კილოგრამი. კანი საოცრად ნაზი, სხეული კი მოხდენილი და ლამაზი გახდება.

0
#image_title

ბევრი ფიქრობს, რომ წონაში დასაკლებად უნდა ჭამოთ ძალიან ცოტა, მაგრამ მუდმივად საკვების აკრძალვა იწვევს ფსიქიკის ნგრევას, შედეგად მივიღებთ გასტრიტს და გაუარესებულ მეტაბოლიზმს, ჩვეულ რეჟიმზე გადასვლისას კი წონაში ორჯერ მოვიმატებთ.

 

უარყოფითი შედეგების თავიდან ასაცილებლად შეარჩიეთ ადექვატური რაციონი. დაბალანსებული დიეტით ორგანიზმს მიაწვდით სასიცოცხლო ნივთიერებებს და არაფერს ზედმეტს. უნდა შეამციროთ პორცია, დატოვოთ აუცილებელი პროდუქტი და გამორიცხოთ ზედმეტი, თავს დანაყრებულად იგრძნობთ და წონაშიც დაიკლებთ.

 

5 დღიანი დიეტის მენიუ

1 დღე

დილა – 

უზმოზე საუზმემდე 30 წუთით ადრე 1 ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით. საუზმეზე 200 მლ 1 %-იანი კეფირი, 1 ჩ/კ. შვრიის ქატო, 2 კვერცხი. საუზმიდან 40-60 წუთის შემდეგ ჩაი ან ყავა შაქრის გარეშე.

შუადღე –

200 გრამი ბოსტნეულის სალათი მწვანილით, 150 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი და ერთი ნაჭერი მთელმარცვლოვანი პური.

საღამო –

350 გრამი სტაფილოს სუპ-პიურე, ჩაი უშაქროდ.

 

2 დღე

დილა –

უზმოზე ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით, 30 წუთის შემდეგ 5 %-იანი ხაჭო დაჭრილი კამით და ნახევარი ბულგარული წიწაკით. ჩაი ან ყავა უშაქროდ.

შუადღე –

350 გრამი სტაფილოს პიურე 50 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცით.

საღამო –

სალათი: ნახევარი ავოკადო, მწვანილი, 100 გრამი დაკონსერვებული სიმინდი ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთით შვრიის ქატოს 2 ნაჭერი პური.

 

3 დღე

დილა –

უზმოზე წყალი ლიმონით, 200 გრამი ჰერკულესის ფაფა ცხიმის და შაქრის გარეშე წყალზე მოხარშული, დაამატეთ ჩირები, ყავა და ჩაი უშაქროდ.

შუადღე –

ბოსტნეულის რაგუ, 200 გრამი ორთქლზე მოხარშული თევზი.

საღამო –

სალათი: ნახევარი ავოკადო, მწვანილი, 100 გრამი დაკონსერვებული სიმინდი ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთით შვრიის ქატოს 2 ნაჭერი პური.

 

4 დღე

დილა –

უზმოზე საუზმემდე 30 წუთით ადრე 1 ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით. საუზმეზე 200 მლ 1 %-იანი კეფირი, 1 ჩ/კ. შვრიის ქატო, 2 კვერცხი. საუზმიდან 40-60 წუთის შემდეგ ჩაი ან ყავა შაქრის გარეშე.

შუადღე –

ბოსტნეულის რაგუ, 200 გრამი ორთქლზე მოხარშული თევზი.

საღამო –

250 გრამი ვაშლის და სტაფილოს სალათი ნიახურით შეზავებული ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთით. 2 ნაჭერი შვრიის ქატოს პური.

 

5 დღე

დილა –

უზმოზე ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით, 30 წუთის შემდეგ 5 %-იანი ხაჭო დაჭრილი კამით და ნახევარი ბულგარული წიწაკით. ჩაი ან ყავა უშაქროდ.

შუადღე –

250 გრამი ვაშლის და სტაფილოს სალათი ნიახურით შეზავებული ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთით. 2 ნაჭერი შვრიის ქატოს პური.

საღამო –

200 გრამი მწვანე ბოსტნეულის სალათი, 20 გრამი ყველი, 1 ნაჭერი პური.

 

ეს დიეტა შეიცავს საკმარისი რაოდენობით ცხიმსა და ცილას, ნახშირწყლები მინიმუმამდეა შემცირებული.

 

 

რაციონში შედის შვრიის ქატო, ამიტომ აუცილებელია მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევა, რომ თავიდან აიცილოთ შეკრულობა და მეტაბოლიზმთან დაკავშირებული პრობლემები.

გაუზიარეთ მარტივი, მაგრამ ეფექტური დიეტა მეგობრებს. გისურვებთ წარმატებებს!

 

გაიწმინდეთ ორგანიზმი საშიში ბაქტერიებისგან უძველესი იაპონური მეთოდის გამოყენებით!

0
#image_title

ყოველდღიურად საკვებთან, სასმელთან, დაბინძურებულ ჰაერთან ერთად ჩვენს ორგანიზმში ხვდება უამრავი ბაქტერია, ტოქსინი, რომლებსაც შეუძლიათ პროვოცირება გაუწიონ სხვადასხვა სერიოზულ დაავადებას. ამიტომ ექიმები და დიეტოლოგები გვირჩევენ დეტოქს- სასმელებს, მაგრამ ყველას არ აქვს მისი მიღების შესაძლებლობა.

 

იაპონური სიბრძნე დიდი ხანია უკვე გვიზიარებს ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდის გზებს ჩვეულებრივი ფეხის აბაზანების გამოყენებით. ეფექტური მეთოდია ორი ინგრედიენტის დახმარებით რომლებიც ხელმისაწვდომია ყველასთვის.

ორგანიზმის ტოქსინებისგან წმენდის რეცეპტი

 

თქვენ დაგჭირდებათ:

5 ს/კ. წყალბადის ზეჟანგი

1 ს/კ. კოჭას ფხვნილი

 

როგორ ჩავიტაროთ დეტოქსიკაცია

ცხელ წყალში ჩაასხით წყალბადის ზეჟანგი, ჩაყარეთ კოჭას ფხვნილი და მიიღეთ 30 წუთიანი აბაზანა. ეს პროცედურა აახლებს უჯრედებს, აღადგენს დაზიანებული კანის ქსოვილს, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს და მავნე ბაქტერიებს.

დეტოქსიკაცია არ დაგაზარალებთ

 

ექიმები რეკომენდაციას გვაძლევენ  სხეულის გაწმენდის იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტები ქრონიკულ დაღლილობას, კანის გაღიზიანებას, თვალების ქვეშ შეშუპებას, მწვავე უკმარისობას, მენსტრუალური ციკლის დარღვევას და ცნობიერების დაბინდვას უჩივიან.

 

რა თქმა უნდა საჭიროა შეცვალოთ ცხოვრების წესიც. არ მიიღოთ ალკოჰოლი, არ მოწიოთ სიგარეტი, უარი თქვით ცხიმიან და მწარე საკვებზე, წვრილმანებს ნაკლებად მიაქციეთ ყურადღება, თავი აარიდეთ სტრესულ სიტუაციებს.

 

არ დაგავიწყდეთ ცხოვრების აქტიური წესი, ფიზიკური ვარჯიში. ჩაიტარეთ ეს უმარტივესი პროცედურა და გაუზიარეთ მეგობრებსაც.

ოქროს ნიღაბი მეგა ეფექტით! მინუს 10 წელი 5 წუთში!

0
#image_title

ეს ნიღაბი გამოიყენება თვალის ირგვლივ კანის გასაახალგაზრდავებლად. მომენტალურად ხსნის დაღლილობას, მუქ წრეებს და წვრილ ნაოჭებსაც კი. რეცეპტი მოდის ინდოეთიდან. ნიღაბში შემავალი კურკუმა გამოიყენება არა მარტო სამზარეულოში, არამედ ეფექტური საშუალებაა სილამაზისთვის.

კურკუმა თეთრებს და აახალგაზრდავებს კანს, მეორე კომპონენტი, სოდა კი ასტიმულირებს კანში სისხლის მიმიმოქცევას.

маска для кожи вокруг глаз

მას შემდეგ, რაც აქტიურ ნარევს მოიხმართ, შეიძლება კანი გაწითლდეს, მაგრამ არ ინერვიულოთ, ერთი საათის განმავლობაში იგი გაივლის და კანის გამოიყურება ფანტასტიურად …

თვალის ნიღაბი

საჭირო იქნება

0.5 ს/კ. კურკუმას ფხვნილი

1 ს/კ. სოდა

ორი წვეთი ლიმონის წვენი

თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, ლიმონის წვენი შეცვალეთ ტონიკით ან წყლით.

маска для кожи вокруг глаз

маска для кожи вокруг глаз

маска для кожи вокруг глаз

маска для кожи вокруг глаз

მოამზადეთ ფაფა ინგრედიენტებისგან, წაისვით ოქროს ნიღაბი თვალის ირგვლივ და დაიტოვეთ 15 წუთი.

маска для кожи вокруг глаз

დაიბანეთ გრილი წყლით და წაისვით დამატენიანებელი კრემი.

маска для кожи вокруг глаз

маска для кожи вокруг глаз

გააკეთეთ ნიღაბი 3 დღეში ერთხელ და აუცილებლად მიიღებთ შედეგს ამ შეუფასებელი საშუალებით.

 

გსურთ შეიტყოთ რა გელით ახლო მომავალში? მაშინ აირჩიეთ ერთ-ერთი კარტი და წაიკითხეთ!

0
#image_title

დიდხანს ფიქრი საჭირო არ არის, აირჩიეთ სწრაფად პირველ მოწონებისთანავე.

1 კარტი

Карта № 1

ახლო მომავალში ბოლოს და ბოლოს იპოვით თქვენი ოცნებისკენ მიმავალ გზას. თქვენს გარშემო ყველა და ყველაფერი დაგეხმარებათ მიზნის მიღწევაში. მთავარია, არ შეშინდეთ და იყუროთ წინ.

 

2 კარტი

Карта № 2

ახლო მომავალში თავისუფალი დრო თითქმის არ გექნებათ. უსიამოვნო მოვლენებს თავს ადვილად დააღწევთ. ნუ მოიწყენთ, თუ დასვენებას ვერ მოახერხებთ, სამაგიეროდ შედეგებით კმაყოფილი დარჩებით.

 

3 კარტი

Карта № 3

უახლოეს მომავალში თქვენ გელით სასიამოვნო მომენტები და დაიმუხტებით ნათელი ემოციებით. ყველა საქმე თქვენს სასარგებლოდ გადაწყდება. გაგიმართლებთ ნებისმიერ საქმიანობაში, რადგან წარმატება თქვენს მხარესაა.

 

4 კარტი

Карта № 4

თუ აქამდე დასვენების საშუალება არ გქონდათ და თავს გეხვიათ უამრავი საქმე და საზრუნავი, უახლოეს მომავალში ნამდვილად შეძლებთ დასვენებას. ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება, თამამად შეგიძლიათ დაგეგმოთ მოგზაურობა.

შეიტყობთ საინტერესო ფაქტს თქვენს შესახებ მას შემდეგ, როცა გვეტყვით რა დაინახეთ პირველად სურათზე!

0
#image_title

ადამიანები სხვადასხვაგვარად აღიქვამენ სამყაროს. ემოციების, მოტივაციის, აზროვნების გზების შერწყმა განსაზღვრავს როგორი პიროვნება ხართ.

შეხედეთ სურათს, რას ხედავთ, თქვენს შესახებ გეტყვით იმას, რაც ჯერ არ გსმენიათ.

რას ხედავთ სურათზე?

თქვენ ხართ კომუნიკაბელური, პირდაპირი და ოპტიმისტური!

პოზიტიური ადამიანის ფოტო-ის სურათის შედეგი

თუ სურათზე დაინახეთ პირვლად ხე, ეს იმას ნიშნავს, რომ საკმაოდ კომუნიკაბელური პიროვნება ხართ. გიყვართ სიმართლის პირდაპირ თქმა ყოველგვარი ინტრიგებისა და დრამების გარეშე. თქვენს გარშემო ყველა თავისი სურვილისამებრ მოქმედებს.

როცა რაიმე პრობლემას ხვდებით, არ წვრილმანდებით, ცდილობთ მთლიანი სურათი შეაფასოთ. არ აძლევთ თავს უფლებას ნეგატიურმა მოვლენებმა უკან დაგწიონ, ყველა დაბრკოლებას აღიქვამთ, როგორც ცხოვრების მომდევო რთული ეტაპი და დარწმუნებული ხართ, რომ მას მოსდევს უკეთესი.

რომანტიკულ ურთიერთობებში ერთგული ხართ და ამას ითხოვთ საპასუხოდ. გსურთ პარტნიორი გახსნილი იყოს თქვენთან და არანაირი კითხვა არ გქონდეთ მის ირგვლივ.

 

თქვენ ხართ თბილი, მხიარული და ინოვაციური ადამიანი!

 

Вы теплый, жизнерадостный и проницательный человек!

სურათზე სახის დანახვისას შეიძლება თქვენ ჩაითვალოთ ყველაზე თბილ ადამიანად. მხოლოდ საკუთარ თავზე არასდროს ფიქრობთ, სხვა ადამიანების კეთილდღეობაც მნიშვნელოვანია თქვენთვის. თუ ახლობელ ადამიანს ეხება, მზად ხართ უკანასკნელი პერანგიც გაიხადოთ მის დასახმარებლად.

ინტუიცია არ გღალატობთ. მიუხედავად შეცდომებისა, მეორე შანსს ყველას აძლევთ, მაგრამ იცით როდის გაავლოთ თქვენს შორის ზღვარი.

ადამიანები თქვენი მადლიერები არიან, რადგან გრძნობენ, რომ უთქმელად გესმით მათი.

 

თქვენ ხართ ინტროვერტი, რომელსაც სჭირდება პირადი სივრცე და განსაზღვრული დრო სხვებთან ახლოს ყოფნის!

Вы интроверт, которому нужно личное пространство и время на сближение с другими!

თუ პირველად თვალებს ხედავთ, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი, რომ თქვენ ხართ ჩაკეტილი ადამიანი. დრო გჭირდებათ გაეცნოთ ახალ ნაცნობებს, მაგრამ როგორც კი დაუახლოვდებით, მათ აღარ შეუძლიათ თქვენთან ერთად ყოფნა. თქვენ გირჩევნიათ დროის გატარება მცირე კომპანიებში, ვისთანაც კომფორტულად გრძნობთ თავს. ასეთი ადამიანები შემოქმედებით შემოიფარგლებენ, მაგრამ ამ მხარეს ყველას არ აჩვენებ. თქვენი ჭეშმარიტი გრძნობები და ემოციები ხელმისაწვდომია მხოლოდ თქვენთვის. დროდადრო გჭირდებათ  საკუთარ თავთან განმარტოვება. მოგწონთ ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ურთიერთობა.

როდესაც საქმე რომანტიკულ ურთიერთობებს ეხება, არასდროს გადადგამთ პირველ ნაბიჯს, მაგრამ თუ ჩართავთ შარმს, გარშემო ყველა მონუსხული იქნება თქვენით. შეიყვარებთ თავდავიწყებით, თუ პარტნიორი არ შეგიზღუდავთ პირად სივრცესდა გაიზიარებს თქვენს სურვილებს.

არომატული ნაყენი სამჯერ დღეში – ჰიპერტონიკების სასწრაფო დახმარება!

0
#image_title

კამა უძვირფასესი კომპონენტია სალათებში და ნებისმიერ კერძებში. ხსირად შეცდომას ვუშვებთ, როცა ვაცლით გაყვავებულ ნაწილს. არომატული ბალახის ყველა კომპონენტი ხელს უწყობს ჩვენი დროის ერთ-ერთ ყველაზე სახიფათო დაავადების – ჰიპერტენზიის თავიდან აცილებას და განკურნებას.

გეტყვიტ, რა სარგებლობა აქვს კამას გულისა და სისხლძარღვებისთვის, როგორ უნდა იქნას გამოყენებული სიმპტომების სესამსუბუქებლად და ვისთვისაა უკუნაცვენები. ეს მარტივი რეცეპტები არის დამატება მედიკამენტების მიღების დროს, ასევე შეიძლება ადრეულ სტადიაზევე შეიცვალოს დაავადების სურათი.

კამა – ჰიპერტონიკების სასწრაფო დახმარება

укроп от давления

კამა განსაკუთრებით სასარგებლოა ნედლი სახით. ნუ დაიზარებთ და მოაყარეთ სალათებს.

კამის სასარგებლო თვისებები

კამა გაჯერებულია ჯგუფის B, A და C, კალიუმის ვიტამინებით, რკინით, ფოსფორით, ეთერზეთებით. ეს ნივთიერებები გულის, სისხლძარღვებისა და ნერვული სისტემის კომპლექსურ ეფექტს წარმოადგენენ. ისინი ამშვიდებს, ასვენებს კუნთებს, სისხლძარღვებს და ახდენს სისხლძარღვთა ნორმალიზებას მთელი სხეულისთვის.

ყველა ორგანო, მათ შორის ტვინი, გაჯერებულია ჟანგბადით. მათი მუშაობა ნორმალიზდება და სისხლის წნევა ქვეითდება.

კამის საფუძველზე ამზადებენ სპაზმოლიტიკურ პრეპარატს, რომელიც აფართოვებს სისხლძარღვებს.

укропный отвар

კამაზე დაფუძნებული ბუნებრივი საშუალებების 1-1.5 თვე რეგულარული გამოყენების შემდეგ, ჰიპერტენზიის სიმპტომები თანდათან ქრება. ზოგჯერ შესამჩნევი ეფექტი ჩნდება 3-4 კვირის განმავლობაში – ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალობაზე. ისეთი უსიამოვნო შეგრძნებების შესახებ დაივიწყებთ, როგორიცაა:

შავი ტომრები თვალის ქვეშ

ზეწოლის შეგრძნება თავში

ნევროზულობა, ძილიანობა და მუდმივი გაღიზიანება

სახის შეშუპება

თავის ტკივილი

ციება და ოფლიანობა

ქრონიკული დაღლილობა

ნატურალური საშუალება კამის შემადგენლობით

Натуральные средства на основе укропа

კამის თესლის ნაყენი

Отвар из семян укропа

ჩაყარეთ 2 ს/კ. ნედლი  ან 1 ს/კ. ხმელი კამის თესლი 500 მლ მდუღარე წყალსი, დაახურეთ და ნახევარი საათით გააჩერეთ.

გააციეთ და 3-ჯერ მიიღეთ 1/4 ჭიქა ჭამამდე.

კამის ჩაი

Чай из укропа

ეს სასმელი აწესრიგებს არტერიულ წნევას, წმენდს სისხლძარღვებს ქოლესტერინისგან და ნაზად წმენდს მას.

ასევე გავლენას ახდენს კანის ფერზეც, შეშუპება და სიწითლე გაქრება. გარდა ამისა, ეს სასმელი არის შესანიშნავი საშუალება წონის დასაკარგად.

3 ჩ/კ. თესლს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. 10 წუტის შემდეგ დალიეთ ნახევარი ჭიქა უზმოზე ჩაის სახით.

ნიახურის და კამის ნაყენი

Отвар из стеблей и зелени укропа

2 ს/კ. ნიახური და კამა დააბლენდერეთ, დაასხით 500 მლ. მდუღარე წყალი. 20 წუთის შემდეგ გაწურეთ მარლაში. გაყავით 5 ნაწილად და მიიღეთ ჭამამდე ერთი კვირის განმავლობაში. შეისვენეთ 4 დღე და ისე გაიმეორეთ.

კამის უკუჩვენებები

 

Кому противопоказан укроп

ექიმი არ გირჩევთ კამის გამოყენებას, თუ:

გაქვთ დაბალი წნევა

მენსტრუაციის დროს

ადამიანებს ვისაც აქვთ კამაზე ინდივიდუალური შეუთავსებლობა.

ჭამეთ ბევრი კამა, რომ გავუფრთხილდეთ ჯანმრთელ გულს და ძვირფას ნერვებს. ჩაიტარეთ მოკლე კურსი ჩაის ან ნაყენის გამოყენებით. უმჯობესია მკურნალობამდე ავიცილოთ თავიდან დაავადება.

 

 

ვჭამ გემრიელ წვნიანს ცხიმის მწველი მწვანილით და შესამჩნევად დავიკელი წონაში,2 დღეში მინუს 3 კილოგრამი და არავითარი შიმშილი!

0
#image_title

დიეტური წვნიანი ” იმუნიტეტი პლიუსი”დაბალკალორიული და სასარგებლო ნივთიერებების მაღალი შემცველია. არ შეიცავს კარტოფილს და მიუხედავად ამისა, მაინც ნოყიერია და გემრიელი. ის მზადდება ხორცისგან, დაბალკალორიული ბოსტნეულისგან და ცხიმისმწველი კომპონენტებისგან, როგორიცაა ნიახური და კოჭა.

 

დიდხანს არ უნდა ხარშოთ, რადგან სასარგებლო თვისებებს კარგავს და გახდომასთან ერთად შეგვექმნება ჯანმრთელობის პრობლემები. სასარგებლო ნივთიერებების დეფიციტს ეწოდება არაკონტროლირებადი აპეტიტი.

დაგეგმეთ რაციონი სწორად. ის უნდა შეიცავდეს საჭირო რაოდენობის ცილას და ბევრ ბოსტნეულს. ერთი პორცია უნდა შეადგენდეს მაქსიმუმ 300 გრამს. სვით 1-2 ლიტრი სუფთა წყალი, საურველია წყურვილის დროს.

 

გამორიცხეთ ტკბილეული, მაღაზიის წვენები, საკონდიტრო ნაწარმი, ალკოჰოლი რაციონიდან. დასაშვებია მცენარეული ცხიმი სალათებისთვის, იოგურტი, კეფირი, მაწონი დღეში არაუმეტეს 200 მლ. უცხიმო ხაჭო დღეში 250 გრამი კვირაში სამჯერ.

კვირაში ორჯერ განტვირთვის დღეებში ჭამეთ მხოლოდ დიეტური წვნიანი და სვით წყალი, როცა მოგინდებათ.

წვნიანის შემადგენლობა

1.5-2 ლ წყალი

300 გ ქათმის ფილე

300 გრ ბროკოლი

1 კონა ნიახური

1 სტაფილო

1 ხახვი

1 ს/კ. გახეხილი კოჭა

2 ს/კ.მცენარეული ზეთი

ახალი მწვანილი

მარილი გემოვნებით

 

ქათმის ფილე დაჭერით კუბიკებად და მარილიან წყალში მოხარშეთ.

გარეცხეთ ბოსტნეული, გაასუფთავეთ, სტაფილო გახეხეთ, ხახვი ალყა-ალყა დაჭერით, ნიახური დაჭერით წვრილად.

 

მდუღარე ბულიონში ჩაყარეთ ბოსტნეული და ადუღეთ 10-15 წუთი, სანამ ნიახური არ დარბილდება, დაამატეთ ზეთი და ბროკოლი, როცა წამოდუღდება დაამატეთ მწვანილი, კოჭა და გადმოდგით ცეცხლიდან. გააჩერეთ თავდახურული 10 წუთი.

 

აუცილებლად წვნიანი მოამზადეთ დილით, მეორე დღის წვნიანი კარგავს ღირებულებებს.

სასარგებლო ტკბილეული – უნივერსალური საშუალება, რომელიც გიხსნით მთელი რიგი პრობლემებისგან.

0
#image_title

სიტყვა “სუპერფუდი” დიდი ხანია აღარ არის გასაკვირი. ამ კატეგორიაში ვხვდებით ზოგჯერ ჩვენთვის უცნობ თესლს, ბოსტნეულს, ხილს, მაგრამ არის ასევე ნაცნობი პროდუქტების, როგორიცაა სელის თესლი. ბევრი რეცეპტი არსებობს მისი შემცველობით, ერთ-ერთი მათგანია სელის თესლი თაფლით. ის ერთხელ და სამუდამოდ გაგათავისუფლებთ შეკრულობის, კუჭ-ნაწლავის სხვა პრობლემებისგან და ჭარბი წონისგან.

 

სელის თესლი დიეტური ბოჭკოს, ომეგა -3, საუკეთესო B- ჯგუფის ვიტამინების, მაგნიუმის, სელენისა და ფოსფორის ძვირფასი წყაროა. ასევე, მისი გამოყენების შემდეგ, სხეული უკეთესად  შთანთქავს სასარგებლო ნივთიერებებს.

 

სელის თესლი კარგად წმენდს ნაწლავებს შლაკებისგან, აწესრიგებს მონელების პროცესს, ხელს უწყობს წონაში კლებას.

 

სელის თესლის უპირატესობაა, რომ საკვები კუჭში დიდხანს რჩება და სასარგებლო ნივთიერებები მაქსიმალურად შეიწოვება, თქვენ დიდხანს რჩებით დანაყრებულები.

თაფლის სასარგებლო თვისებები

 

 

მისი ანტიმიკრობული მოქმედების გამო იგი ებრძვის პათოგენურ ორგანიზმებს და ხელს უწყობს წყლულების შეხორცებას.

 

იგი ასევე აუმჯობესებს გაზრდილ მჟავიანობას, მოქმედებს, როგორც საანესთეზიო და კურნავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს ანთებისგან. თაფლს აქვს ლაქტაციის ეფექტი და აუმჯობესებს ნაწლავის ლორწოვან მდგომარეობას.

 

ფუტკრის თაფლს ორანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები, მძიმე ლითონები, ეხმარება ებრძოლოს დისბაქტერიოზს და გააუმჯობესოს ნაწლავის მოტივაცია, შეაჩეროს ყაბზობა, მეტეორიზმი და სპაზმი.

როგორ მოვამზადოთ სელის თესლის და თაფლის ნარევი

 

იმისათვის, რომ სათანადოდ მომზადდეს სელის თესლისა და თაფლის ნარევი, დაგჭირდებათ:

200 მლ წყალი

1 ს/კ. თაფლი

1 ს/კ. სელის თესლი

1 მწვანე ვაშლი

 

ვაშლი გაასუფთავეთ, დაჭერით და სხვა ინგრედიენტებთან ერთად დააბლენდერეთ. მიღებული ფაფა კვირაში ორჯერ უზმოზე მიირთვით.

 

თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი ქრონიკული ყაბზობა, შეგიძლიათ შეურიოთ თანაბარი პროპორციით სელის თესლი და თაფლი და მიიღოთ ნახევარი ჩაის კოვზი 5-6-ჯერ დღეში. ეს ნარევი სრულყოფილად ასტიმულირებს ნაწლავებს, ასუფთავებს სხეულს და ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.

 

მწერების დასაჭერი ხაფანგი. 5 წუთი და სისხლისმწოვლები უკვე ბოთლის ფსკერზე რჩებიან.

0
#image_title

უსაფრთხო, იაფი კონსტრუქცია, რომელიც შეგიძლიათ მოათავსოთ ეზოშიც და შენობაშიც.

დაგჭირდებათ:

1,5 ლიტრიანი პლასტმასის ბოთლი

1 ჭიქა თბილი წყალი

2 ს/კ. შაქარი

1 ჩ/კ. საფუარი

მუქი მატერია, გაზეთი ან პერგამენტის ქაღალდი.

 

ბოთლი გადაჭერით ისე, რომ ზედა ნაწილი 1/3 იყოს. ქვედა ნაწილში ჩაასხით თბილი წყალი, ჩაყარეთ შაქარი და გახსენით, დაამატეთ საფუარი.

 

ზემოდან დააფარეთ მოჭრილი ნაწილი უკუღმა, რომ არ ჩავარდეს, ერთმანეთს მიამაგრეთ სკოჩით ან წებოთი.

გარედან ბოთლს შემოახვიეთ გაზეთი ან მატერია და დადგით ისე, რომ ორპირი ნიავი არ უბერავდეს.

 

ეს ნარევი ეფექტურია მანამ, სანამ დუღილის პროცესი მიმდინარეობს, ეს დამოკიდებულია ტემპერატურაზე, სადაც ის არის მოთავსებული.

ამ პრინციპით შეგიძლიათ გააკეთოთ თბილი წყლით და მურაბით, რომელიც კარგად იჭერს ბუზებს, კრაზანებს და სხვა მწერებს.

 

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.