ზაფხულობით ოფლის გამოყოფას ვერც ერთი დეოდორანტი ვერ უშლის ხელს. თუ ჰაერის მაღალ ტემპერატურას ფიზიკურ აქტივობასაც დავამატებთ, მივიღებთ სისველეს ტანსაცმელზე, რომელიც ყარს.

სხვათაშორის, ჭარბი ოფლიანობა, შესაძლოა, რომელიმე ქრონიკული დაავადების (მაგ, გულის უკმარისობისა და შაქრიანი დიაბეტის) სიმპტომიც იყოს. ამიტომაც, თუ გრძნობთ, რომ მეტისმეტად ოფლიანობთ, მიმართეთ პროფესიონალს.

გთავაზობთ რამდენიმე საშუალებას, რომელიც ოფლის გამოყოფას შეუშლის ხელს:

1. სოდა

ზოგიერთი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ნატურალური საშუალებების გამოყენება. ჩვეულებრივი საკვები სოდა ჭარბი ოფლიანობის დროს დაგეხმარებათ.

უბრალოდ დაიტანეთ იგი ნოტიო კანზე და მოიშორეთ ზედმეტი ფხვნილი.

თუ წინ სიცხე და ფიზიკური აქტივობა გელოდებათ, შეგიძლიათ, მარტივად შეაჩეროთ ოფლიანობა იზოტონიკის გამოყენებით, რომელსაც 1 ლ წყლით, 1ჩ/კ შაქრით, 1ჩ/კ მარილითა და 1ჩ/კ სოდით მოამზადებთ.

დალიეთ ერთი ჭიქა სასმელი დილით. თუმცა, თუ ამ სითხის დალევა ერთბაშად გიჭირთ, შეგიძლიათ, დღის განმავლობაში თანდათან მიიღოთ.

2. ანულიტი

ეს კრისტალის ფორმის დეოდორანტი ხელოვნური ანტიპერსპირანტების ბუნებრივი ანალოგია. იგი არ ტოვებს ლაქებს ტანსაცმელზე, არ აქვს სუნი და შედგება ანულიტის კრისტალებისგან. მინერალი გაჯერებულია ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული თვისებებით.

იგი კუმშავს საოფლე ჯირკვლებს, ატენიანებს კანს და აქრობს სუნს. გამოყენებამდე ამოავლეთ კრისტალი წყალში და წაისვით იღლიებზე. ანულიტის ქვა დაახლ. 2 წლის განმავლობაში გეყოფათ.

3. წყალბადის ზეჟანგი

ეს არაჩვეულებრივი საშუალებაა ოფლის სუნთან და ბაქტერიებთან ბრძოლისთვის. ნახევარ ჭიქა წყალში შეურიეთ 1 ჩ/კ ხსნარი და დაიტანეთ მშრალი, სუფთა იღლიის კანზე ყოველ დილით.

4. ალუმინის ქლორიდი

თუ ოფლის გამოყოფა მეტისმეტად ინტენსიურია, თქვენ უნდა ეძებოთ დეოდორანტი, რომელიც ალუმინის ქლორიდს დიდი რაოდენობით შეიცავს.

ასეთი ანტიპერსპირანტები შესამჩნევად ამცირებს ოფლის გამოყოფას მაღალ ტემპერატურაზეც კი. გასულ საუკუნეში ფიქრობდნენ, რომ ალუმინის შემცველი ანტიპერსპირანტები კიბოს იწვევს, თუმცა კვლევებით დადგინდა, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ მოსაზრებებია და კავშირი არ არსებობს.

5. მუხის ქერქი

მუხის ქერქის შეძენა ნებისმიერ აფთიაქში შეგიძლიათ. იგი შესანიშნავი საშუალებაა ოფლის წინააღმდეგ. კარგია დილაობით, სუფთა იღლიებზე მუხის ქერქის ნახარშის წასმა, ასევე, შეგიძლიათ გაყინოთ ნახარში და იღლიებზე ყინულის კუბები წაისვათ.

ნახარშის მარტივი მოსამზადებელია: 5 კოვზ მუხის ქერქს დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და ადუღეთ ნელ ცეცხლზე, დაახლოებით, 30 წუთით. გააჩერეთ ნახარში 2 საათით და გაწურეთ.

6. პუდრი

როცა თან სხვა ნატურალური საშუალება არ გაქვთ, გამოიყენეთ სახის ჩვეულებრივი პუდრი. ტალკის შემცველობის წყალობით, თქვენ რამდენიმე საათით შეაჩერებთ ოფლის გამოყოფას. ეცადეთ, პუდრი წაისვათ ყოველ 1 საათში, ხელსახოცის გამოყენებით.

7. ხელის ანტიბაქტერიული გელი

თუ ოფლის სუნი გაქვთ, მაგრამ შხაპის მიღების შესაძლებლობა ამდროისთვის არ გაქვთ, გაიწმინდეთ იღლიები სველი ხელსახოცით და წაისვით ანტიბაქტერიული გელი. იგი სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს მოკლავს.

8. ბოტოქსი

თუ ჭარბოფლიანობა თქვენი პირველი პრობლემაა, გაიკეთეთ ბოტოქსი – ამ პრეპარატით მკურნალობენ ჰიპერჰიდროზს. მისი მოქმედების პრინციპი მარტივია: ბოტოქსის წყალობით, ნერვული იმპულსი ვერ აღწევს საოფლე ჯირკვლებამდე, ამიტომ, ოფლი არ გამოიყოფა. ერთი ინექცია 6-12 თვის განმავლობაშია ეფექტური.

9. ლაზერი

თუ თქვენ ყველა საშუალება სცადეთ და სხვა გზა აღარ დაგრჩათ, მიმართეთ ექიმს მიზეზის დასადგენად. თუ თქვენ ჰიპერჰიდროზი აღმოგიჩნდათ, იმკურნალეთ ლაზერით, რომელიც საოფლე ჯირკვლის მუშაობას სამუდამოდ შეწყვეტს.

იქედან გამომდინარე, რომ ოფლის გამოყოფა ორგანიზმის თერმორეგულაციისა და მავნე ნივთიერებების გამოყოფისთვის მნიშვნელოვანი პროცესია, ლაზერით მხოლოდ ყველაზე პრობლემურ ზონებს ასხივებენ.

1. აზროვნებისა და მეხსიერების პრობლემა

თუ თქვენს გონებას სისხლი არაადეკვატრი რაოდენობით მიეწოდება, აუცილებლათ იგრძნოთ კონცენტრაციის უნარის დაქვეითებას და მეხსიერებაც გაგიუარესდებათ. ასეთ დროს შესაძლოა ზოგადად აზრების ჩამოყალიბებაც გაგიჭირდეთ.

2. არასასიამოვნო შეგრძნება კიდურებში

ფეხის არეში მგრძნობელობის შემცირება, დაჭიმულობა და გაბრუება სწორედ სისხლის არასწორი მიწოდების დროს შეიძლება დაფიქსირდეს. ასევე შეიძლება იგრძნოთ, რომ კიდურები უფრო ცივი გაქვთ, ვიდრე მთლიანი ორგანიზმი.

3.პატარა ჭრილობების შეხორცება

თუ სისხლის მიმოქცევას დიდი პრობლემები აფერხებს, თქვენ აუცილებლად შეამჩვნებთ, რომ პატარა ჭრილოები და ნაკაწრები ძალიან დიდი დროის გასვლის გარეშე არ გიხორცდებათ.

4. სისუსტე და დაღლილობა

სისხლის ცუდ მიმოქცევას შეუძლია დაღლილობისა და სისუსტის შეგრძნება გაგიჩინოთ მაშინაც კი, თუ მთელი დღე არაფერს აკეთებდით.

5. შავი წრეები

თვალების ქვეშ გაჩენილი შავი წრეები ყოველთვის გამოუძინებლობის ბრალი არ არის. დააჭირეთ თითი გამუქებულ კანს, თუ მან ფერი შეიცვალა და თითის მოშორების შემდეგ ისევ გაშავდა, ეს ზოლები სისხლის ცუდი მიმოქცევის გამოა გაჩენილი.

6. მონელების პრობლემა

სხვა ბევრ მიზეზთან ერთად, მადის გაქრობა და დიარეის გამოწვევა სისხლის მიმოქცევის პრობლემებსაც შეუძლიათ. ასევე, ამ დროს იგრძნობთ მონელების პროცესისას ძლიერ დისკომფორტს.

7. თმის ცვენა

სისხლის სუსტი მიმოქცევა თქვენი თმის გათხელებასა და გაუხეშებას იწვევს. ასევე ფეხიდან შეიძლება თმის ღერები გაგცვივდეთ.

თხილი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ცილებითა და საჭირო ცხიმებით მდიდარი პროდუქტი მეტაბოლიზმს მოწოდების სიმაღლეზე ამყოფებს. დიეტოლოგები გვირჩევენ სხვადასხვა სახეობის თხილი რაციონში ჩავრთოთ, მაგრამ ერთ მნიშვნელოვან მომენტს არ ითვალისწინებენ:

დღის მანძილზე მკაცრად აღრიცხული თხილის პორცია უნდა მიიღოთ, რათა ჯანმრთელობის პრობლემებს გაექცეთ. განსაკუთრებით აქტუალური იქნება ეს ინფორმაცია კვების მომნელებელი სისტემის პრობლემის მქონე და წონის დაგდების მსურველი ადამიანებისთვის. მათთვის, ვისაც სუსტი ღვიძლი აქვს.

რამდენი თხილი უნდა ვჭამოთ დღეში

ცხიმებით მდიდარი თხილი
ცხიმები, რომლებიც თხილის შემადგენლობაშია, ძალიან სასარგებლოა. გახსოვდეთ: თხილი კალორიულია, ამირომაც მომცრო პორციებით უნდა მიირთვათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზედმეტ კილოგრამებს მოიმატებთ.

სელენით გაჯერებული თხილი
თუ თხილის დიდ პორციას მიირთმევთ, ორგანიზმში სელენის დიდი დოზა მოხვდება, ეს კი კუნთების ტკივილის და ანთებას გამოიწვევს.

თხილი ღვიძლისთვის მძიმე პროდუქტია, ამიტომაც სიფრთხილით მიეცით ის 12 წლამდე ბავშვებს. დღეში 1 მუჭაზე მეტი არა!

თხილი მძიმე ნივთიერებებს შეიცავს
თუ დროთა განმავლობაში საკვების მიღების შემდეგ სიმძიმეს გრძნობთ, თხილის მიღების დოზა შეამცირებთ. ძალიან ბევრი თხილი ცუდად გადამუშავდება.

თხილი სასარგებლოა კუნთებისთვის, ახდენს თავის ტვინის სტიმულრიებას, მათი მოხმარება სასიკეთოდ აისახება კანისა და თმის მდგომარეობაზე. მთავარია დაიცვათ წესები – დღეში 1 მუჭაზე მეტი არ მიიღოთ. არ გადატვირთოთ სხეული.

ცოტა თუ ამახვილებს ყურადღებას საკუთარ ყურის გოგირდის ფერზე. აღმჩნდა, რომ ტყუილუბრალოდ! ხანდახან მისი ფერის ცვლა შესაძლოა მოსალოდნელ დაავადებაზე მიგვითითებდეს. ჯანმრთელი ადამიანის ყურის გოგირდი თაფლისფერია და ორი ტიპის შეიძლება იყოს: მშრალი და ტენიანი. ეს უკანასკნელი მახასიათებელი გენეტიკაზეა დამოკიდებული.

თუ გენის – ABCC11-ის მფლობელი ხარ, მაშინ მშრალი გოგირდი გექნება. თუ გენის სახელწოდება G ასოზე იწყება, მაშინ ტენიანი.

ზოგიერთი მეცნიერი იმედოვნებს, რომ გოგირდი ორგანიზმის დაცვაა პათოლოგიური ბაქტერიებისგან. აი როგორ არ უნდა გამოიყურებოდეს ჯანმრთელი ადამიანის ყურის გოგირდი.

მუქი გოგირდი
მუქი გოგირდი თავად საფრთხეს არ შეიცავს და კონკრეტულ დაავადებაზე არ მიგვითითებს, მაგრამ თუ მას ცხივირდან სისხლდენაც ემატება, დიდი შანსია, რომ ოსლერის სინდრომის დასაწყისი სტადია აღინიშნებოდეს. ეს დაავადება რკინის შემცველი პრეპარატებით იკურნება.

ცხიმიანი რძისფერ-ყვითელი გოგირდი
მიუთითებს დაჩირქების დასაწყისზე. მას თან მოსდევს სიმპტომები: ტემპერატურის მატება, ორგანიზმის დასუსტება… უნდა დაგენიშნოთ ანტიბიოტიკები.

შავი გოგირდი
ეს სანერვიულო არაა. შეიძლება მიზეზი ჩვეულებრივი დაბინძურება იყოს. თუ ის პერმანენტულად მეორდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ნაცრისფერი
მიზეზი შეიძლება ჩვეულებრივი მტვერი იყოს. ის ხშირად გვხვდება მეგაპოლისის მაცხოვრებლებში. თუ სხვა სიმპტომები არ სდევს თან, სანერვიულო არაფერია.

თეთრი
მსგავსი ცვლილება ორგანიზმში ზოგიერთი მიკროელემენტის ნაკლებობაზე მიუთითებს: რკინის ან თაფლის. ამ დროს ექიმები ვიტამინებს ნიშნავენ.

მიმართეთ ექიმს თუ თქვენი ყურის გოგირდის ფერი შორსაა ნორმიდან.

აფთიაქში პაციენტებმა ათობით ანალოგიურ სხვადასხვა დასახელების წამალში არჩევანი უნდა გააკეთონ. მედიკამენტების ფასები პენსიაზე და ხელფასზე სწრაფად იზრდება. თუმცა ეკონომიის გაკეთების საშუალება არსებობს.

ძვირადღირებული წამლების ანალოგები

ჯენერიკები ცნობილი ბრენდების პრეპარატების ანალოგებია, შემადგენლობით იდენტურები, მაგრამ პატენტური სახელით

ჯენერიკები ეფექტურობით ორიგინალებისგან არ განსხვავდებიან, უბრალოდ ისინი უფრო იაფია. ყოველთვის მიმართეთ მათ.

მედიკამენტების მიღებამდე აუცილებლად შეისწავლეთ მათი შემადგებლობა და გაიარეთ რეკომენდაცია ექიმთან.

ძვირადღირებული წამლების სია და მათი იაფი ანალოგები

ნოშპა და დროტავერინი

ვოლტარენი და დიკლოფენაკი

დიფლუკანი და ფლუკონაზოლი

ზანტაკი და რანიტიდინი

ზირტეკი და ცეტირინაქსი

ზოვირაქსი და აციკლოვირი

იმოდიუმი და ლოპერამიდი

ლაზოლვანი და ამბროქსოლი

მეზიმი და პანკრეატინი

ნორმოდიპინი და ამლოდიპინი

გასტროზოლი — ომეპრაზოლი

დეტრალექსი — ვენარუსი

დლიანოსი — რინოსტოპი

იმუნალი — ექინაცეას ექსტრაქტი

იოდომარინი — იოდიდის კალიუმი

კავინტონი — ვინპოცეტინი

კლარიტინი — ლორაგეკსალი

კლაციდი — კლარიტრომიცინი

ლამიზილი — ტერბინაფიბი

ლიოტონ-1000 — ჰეპარინ-აკრიგელი 1000

ჰემომიცინი — აზიტრომიცინი

ენაპი — ენალაპრილი

ერსეფურილი — ფურაზოლიდონი

ბელოსალიჯი — აკრიდერმი სკ

ბეპანტენუ — დექსპანთენოლი

ბეტასერკი — ბეტაგისტინი

ვიაგრა — სილდენაფილი

ჰეპტრალი — ჰეპტორი

დენოლი — გასტრონორმი

დეპრენორმი მბ— ტრიმეტაზიდინი მბ

ლომილანი — ლორაგეკსალი

მაქსიდექსი — დეკსამეტაზონი

მიდრიაცილი — ტროპიკამიდი

მირამისტინი — ქლორგეკსიდინი

მოვალისი — მელოკსიკამი

ნეირომულტივიტი — პენტოვიტი

პანადოლი და პარაცეტამოლი

ომეზი — ომეპრაზოლი

პანანგინი — ასპარკამი

პანტოგამი — პანტოკალცინი

რინონორმი — რინოსტოპი

სუმამედი — აზიტრომიცინი

ტრენტალი — პენტოკსიფილინი

ტრიხოპოლი — მეტრონიზადოლი

ტროკსევაზინი — ტროკსერუტინი

ულტოპი — ომეპრაზოლი

ფასტუმგელი — კეტოპროფენი

ფინლეპსინი — კარბამაზეინი

ფლიუკოსტატი — ფლუკონაზოლი

ფურამაგი — ფურაგინი

ცილოვან პროდუქტებს შორის კვერცხის ცილა ყველაზე ადვილად გადასამუშავებელია. მსოფლიო ჯანმრთელობის ორგანიზაციებიც ასახელებენ მას როგორც ეტალონს.

ცილის სარგებელი

კვერცხის ცილის მღება განსაკუთრებით სასარგებლოა 40-45 წელზე უფროსი ადამიანებისთვის. ის არ ამძიმებს კუჭს ხორციანი კერძების მსგავსად.

ქათმის კვერცხის ცილა 85%ით წყლისგან, 12%ით ცილისგან, 0.3 %ით ცხიმისგან და 0.7%ით ნახშირწყლებისგან შედგება. ასევე მის შემადგენლობაშია ჯგუფი B-ს ვიტამინები, ისინი ზრდიან თმას, ფრჩხილებს და წონას ნორმაშ ამყოფებენ.

ცილა გახდომისთვის

ბევრი დიეტოლოგი პაციენტებს ვახშამზე 2 კვერცხის ცილას ურჩევს. ღამის განმავლობაში ეს პროდუქტი ორგანიზმში ამინომჟავებს დაუჭერს მხარს და სასარგებლო ჰორმონებს გამოყოფაში დაეხმარება.

კვერცხის ცილაში მინიმალური რაოდენობის ცხიმი და ნახშირწყალია, ამიტომაც ადამიანი რეგულარულად გახდება. ასევე, ექიმები გვირჩევენ მივიღოთ ის ავადმყოფობის შემდეგ, რათა იმუნური სისტემა გავაუმჯობესოთ.

სისხლის წნევა

ცილაში განსაკუთრებული ნივთიერება პეპტიციდია. ის სისხლის წნევას ნორმაში ამყოფებს. ამიტომაც, ისინი ვისაც წნევა ხშირად უწევს, აუცილებლად უნდა მიიღონ კვერცხის ცილა.

დილით ჭიქა ცხელ ყავაზე უკეთესი რა შეიძლება იყოს? ამ არომატული სასმელის მოყვარულები მიხვდებიან, თუ რას ვგულისხმობთ. ყავის გამამხნევებელი ეფექტი და მთელი რიგი სასარგებლო თვისებები ყველაფერი არ არის. ეს სასმელი ასევე ხელს უწყობს წონის ეფექტურ შემცირებას. კარგი ამბავია წონის დაკლებისთვის, არა?

და ჩვენ არ ვსაუბრობთ წონის კლების პოპულარულ პროდუქტზე – მწვანე ყავაზე. ამჯერად ჩვენ საუბარი გვაქვს ბუნებრივ შავ ყავაზე. დილის სასმელს დაამატეთ მხოლოდ ერთი ინგრედიენტი და მოიშორეთ ზედმეტი კილოგრამები.

როგორ მოვამზადოთ დარიჩინის ყავა

ამას დასჭირდება 3 ჩ.კ. დაფქული ბუნებრივი ყავა, 0,5 ჩ.კ. დარიჩინი და 200 მლ წყალი. შეურიეთ მშრალი ინგრედიენტები, დაასხით წყალი და მოხარშეთ ყავის ჭურჭელში, სანამ ქაფი არ გამოჩნდება.

თუ დარიჩინი არ მოგეწონებათ ან მისი გამოყენების უკუჩვენება არსებობს, სცადეთ სხვა რეცეპტი. ძალიან გემრიელი და უჩვეულოა!

ქოქოსის ზეთის ყავა

დაფქვით 3 ჩ.კ. ნატურალური ყავა, 2 ჩ.კ. ქოქოსის ზეთი და დაასხით ერთი ჭიქა წყალი. ხარშეთ, სანამ ქაფი გამოჩნდება.

ყავით წონის დაკლების საკითხში ერთი მარტივი ხრიკი იმალება – ეს სასმელი მადას ამცირებს. არსებობს მხოლოდ ერთადერთი პირობა: ის უნდა მივირთვათ შაქრის დამატების გარეშე და ასევე უარი თქვათ ნებისმიერ დესერტზე, იქნება ეს საკონდიტრო ნაწარმი თუ სხვა ტკბილეული.

ყავის დალევა დარიჩინის ან ქოქოსის ზეთით შესაძლებელია დღეში რამდენჯერმე, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები. გარდა ამისა, კვების ჯანსაღი დიეტა გააძლიერებს გახდომის ეფექტს.

მგონი საკმაოდ კარგი რჩევაა და დარწმუნებულები ვართ, რომ ძალიან გამოგადგებათ! გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებსაც!

მათ, ვინც მუდმივად წუწუნებს განვლილ ახალგაზრდობაზე, შესანიშნავ სიახლეს ვთავაზობთ. ეს არის სასწაულმოქმედი სახის გამჭიმავი მეთოდი, რომელიც შლის სახიდან ათეულ წელს.

პირველი გამოყენებისთანავე თქვენ იგრძნობთ ეფექტს. ასეთი ნიღაბი პლასტიკური ოპერაციის ალტერნატივაც კია.

როგორ დავიჭიმოთ სახის კანი

დაგჭირდებათ

• 1 კვერცხის ცილა
• 1/2 ჩ. კ. ლიმონის წვენი
• 1/2 ჩ. კ. ქოქოსის ზეთი

მომზადება

1. აიღეთ საშუალო ზომის კვერცხი და განაცალკევეთ ცილა და გული.

2. მოათავსეთ ცილა თასში და ათქვიფეთ სქელი ქაფის წარმოქმნამდე.

3. შემდეგ დაამატეთ ლიმონის წვენი, ქოქოსის ზეთი და კვლავ ათქვიფეთ.

4. წაისვით ნიღაბი სახეზე და ყელზე ლიფტინგ- ეფექტით, გაიჩერეთ 5-10 წუთი, სანამ ნიღაბი არ გახმება, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით ან  ბალახის ნახარშით.

სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა ამ პროცედურის გამეორება კვირაში 2-ჯერ. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ნაცადი მეთოდი აუცილებლად გამოგადგებათ.

გაუზიარეთ სასარგებლო სტატია მეგობრებს!

ვიტამინი D არის ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულის სისტემაზე, რათა უზრუნველყოს ჩვენი ძვლების კალციუმის მიწოდება ჩვენი იმუნური სისტემის გაძლიერების მიზნით.

ჩვენ როგორც წესი ამ ვიტამინს ვიღებთ საკვებიდან, მზის სხივებიდან, მაგრამ ერთხელაც შესაძლოა რომ ჩვენი სხეულის სისტემა დაირღვეს. აქ ნახავთ რამდენიმე სიმპტომს რომელიც მიუთითებს ამ ვიტამინის ნაკლებობაზე.

 1. ოფლიანობა

თუ კი თქვენ ოფლიანობა გაწუხებთ განსაკუთრებით სახეზე, ეს არის D ვიტამინის ნაკლებობა და საჭიროა, რომ ექიმს მიმართოთ.

 2. ძვლების ტკივილი

D ვიტამინის ნაკლებობა ხელს უშლის ორგანიზმის შესაძლებლობას, რომ კალციუმს ძვლის ქსოვილში ჩაუვარდეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეომილაცია ან ძვლების შესუსტება.

რეკომენდირებულია ყოველდღიური მიღება ვიტამინი D- ის აუცილებელი რაოდენობით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ძვლის ტკივილი, ძვლის მოტეხილობები და მსგავსი დაავადებები, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.

 3. კუნთების ტკივილი

D ვიტამინის დაბალმა დონემ კუნთების ტკივილთან ერთად შესაძლოა გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი სხეულში, რომელიც ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია ფიბრომიალიგის.

 4. სუსტი იმუნური სისტემა

ვიტამინი D ასრულებს დიდ როლს ჩვენი იმუნური სისტემის წყობაში. ექიმებმა დაიწყეს ამ ვიტამინის გამოყენება ანტიბიოტიკების მაგივრად დიდი ხნის წინ ინფექციების სამკურნალოდ. მაგალითად, ტუბერკულოზის პაციენტები გადაგზავნეს სანატორიუმებში, სადაც ისინი მზის ქვეშ იმყოფებოდნენ და იქ მათ ეს ინფექცია გაანადგურეს. ასე რომ, თუ თქვენ განიცდით ხშირად ვირუსულ ინფექციებს, დაბალი ვიტამინი D-ს დონე შეიძლება იყოს მიზეზი.

 5. წყლულები ხელზე

კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინი D-ის გამოყენებამ 12 კვირის განმავლობაში ჭარბი შემცირება გამოიწვია პაციენტებში, რომლებსაც დიაბეტური ფეხის წყლულები ჰქონდათ. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ვიტამინი D- ს დადებითი გავლენა ჰქონდა პაციენტებში ვისაც  სისხლში გლუკოზის და ქოლესტერინი ჰქონდათ. თუ თქვენი ჭრილობები ნელა ინკურნება (განსაკუთრებით თუ დიაბეტი გაქვთ), ყურადღება მიაქციეთ ამ ვიტამინის დონეს თქვენს ორგანიზმში.

 6. სისუსტე და დაღლილობა

დაღლილობა ძირითადად გამოწვეულია მაშინ როდესაც სამსახურში დიდი ხანი გიწევთ ყოფნა, ან არასაკმარისი ძილის დროს.ამ დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინის მიღება, რადგან სწორედ მისი ნაკლებობა გახლავთ მიზეზი სისუსტისა.

7. თმის ცვენა

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და ვიტამინის დეფიციტი ერთ-ერთია. ამ ვიტამინის ნაკლებმა შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელზედა ჯირკვლის პროცესის დარღვევა, თმა და თმის ცვენა. ვიტამინი D ასრულებს თმის ზრდის პროცესში დიდ როლს და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თმის ცვენის მკურნალობის მიზნით.

 8. შიში და დეპრესია

D არის უნიკალური ვიტამინი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულების მრავალ ნაწილზე, მათ შორის ტვინზე. იგი ავრცელებს ნეიროტრანსმიტერებს, როგორიცაა დოპამინი და სეროტონინი, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტვინის ფუნქციონირებაზე. მეცნიერთა აზრით, ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, დეპრესია, ფსიქიკურ დაავადებები, მათ შორის შიზოფრენია.

ექიმებს ფარმაცევტული კომპანიებისგან მიღებული ფინანსური რესურსის შესახებ ინფორმაციის გასაჯაროების ვალდებულება ექნებათ. ამას ე.წ sunshine Act გულისხმობს, რომელსაც საქართველო სავარაუდოდ წელსვე მიუერთდება. ასეთი სურვილი აქვს ჯანდაცვის მინისტრ ზურაბ აზარაშვილს. bm.ge-ს კითხვის საპასუხოდ მინისტრი ამბობს, რომ გეგმავდნენ ეს პროექტი ონკოლოგიური მედიკამენტების პირდაპირ შესყიდვასთან ერთად დაწყებულიყო, რაც ვერ განხორციელდა.

„თქვენ გულისხმობთ sunshine Act-ს, რომელიც ათეულობით წლის წინ დაიწყო ჯერ კიდევ ამერიკაში, რადგან ფარმაცევტული მიმართულება საკმაოდ რთული მიმართულებაა და რთულია მათ შრის თორის მონიტორინგი. აქედან გამომდინარე, ჯერ კიდევ რამდენიმე ათეული წლის წინ დანერგეს ამერიკაში, შემდეგ ევროპის თითქმის ყველა ქვეყანაში. ამ პრაქტიკის საფუძველზე ჩვენ გვინდა, რომ ეს პრაქტიკა საქართველოშიც შემოვიტანოთ და ყველაფერი ამ ბიზნესთან დაკავშირებული იყოს გამჭვირვალე, როგორც ფარმაცევტული კომპანიების, ასევე ექიმების მხრიდან, ეს ემსახურება ნდობასაც. რასაც ვცდილობთ, რომ პაციენტს და ექიმს შორის არსებობდეს ჩვენს ქვეყანაში.

ეს პროექტი მინდოდა ონკოლოგიურ მედიკამენტების პირდაპირ შესყიდვასთან ერთად დაგვეწყო, რადგან სამწუხაროდ, ბევრი კითხვებია ონკოლოგიური მედიკამენტების დანიშვნასა და მკურნალობასთან დაკავშირებითაც. სამწუხაროდ, რადგან მკურნალობის ძალიან ძველი გაიდლაინები გვქონდა ან საერთოდ არ გვქონდა ონკოლოგიური დაავადებების მკურნალობის. პირდაპირ საერთაშორისო გაიდლაინებს გვინდა მიებას, რომ არ იყოს კითხვა რატომ დანიშნა და რომელი მედიკამენტი ექიმმა, ბევრი დანიშნა, თუ ცოტა დანიშნა. ამით ექიმებსაც რეპუტაციულად ვეხმარებით, რომ მეტი ნდობა იყოს პაციენტების მხრიდან და სახელმწიფოს მხრიდან იყოს მეტი კონტროლი, რათა დანაკარგები, „ქეშბექები“ ნაკლებად იყოს, ან საერთოდ არ იყოს,”- განაცხადა მინისტრმა.

ცნობისთვის, ამერიკაში Sunshine Act (Physician Payments Sunshine Act) ავალდებულებს ფარმაცევტულ ფირმებს მოახსენონ ექიმებისათვის ყველა მათი ტრანსფერის შესახებ. თავად ექიმებს კი, ვალდებულება აქვთ აცნობონ შესაბამის უწყებებს ყველა მიღებული თანხის, თუ “გულუხვი” საჩუქრის შესახებ.

კანონი აშშ-მ 2010 წელს მიიღო, რომლის მიზანიც ჯანდაცვის სფეროში ფინანსური ურთიერთობების გამჭვირვალობის გაზრდა იყო.

წყარო: https://bm.ge/