პარასკევი, აგვისტო 15, 2025
- Advertisement -spot_img

როგორ უნდა მოიქცეთ თუ ბოტოქსის ინექცია ახალი გაკეთებული გაქვთ

0
#image_title

გამოხატული ნაოჭები კანის დაბერების ნიშანია. კრემები და სახის ნიღბები აქ არ გამოგადგებათ –

რა თქმა უნდა, კანს უფრო რბილს და ელასტიკურს გახდის, მაგრამ პირვანდელ ფორმას არ დაუბრუნებს. ამისთვის შემუშავებულია ბოტოქსის სპეციალური ინექციები, რომლებიც კანს უბრუნებს ახალგაზრდობას და ელასტიკურობას.

შედეგი დიდხანს გაგყვებათ, თუ დაიცავთ სახის იმ უბნის მოვლის ძირითად წესებს, სადაც ბოტოქსი გაიკეთეთ. ნეგატიური შედეგების თავიდან ასაცილებლად, პროცედურის დასრულებიდან პირველი ორი საათის განმავლობაში არ უნდა დაწვეთ და არც კი დაიხაროთ.

იმ შემთხვევაში, თუ ბოტოქსის ინექცია გაკეთდა თვალების მიმდებარე მიდამოზე, პირველ ორ კვირაში უმჯობესია შეზღუდოთ სითხის მიღება, განსაკუთრებით საღამოს. გარდა ამისა, სასარგებლო იქნება მარილიანი და ცხარე საკვების თავიდან აცილება, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში წყლის შეკავება, რაც იწვევს შეშუპებას.

თუ ინექცია გაკეთდა ნასოლაბიალურ ნაკეცებში ან ტუჩის მიდამოში, კვირა-ნახევრის განმავლობაში უნდა მოერიდოთ სტომატოლოგთან ვიზიტს და ასევე, არ გააღოთ პირი ძალიან ფართოდ. თუ ტკივილი ძლიერია, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიმართოთ სტომატოლოგს, მაგრამ მოგიწევთ თავი შეიკავოთ კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარებისგან.

პირველი ბოტოქსის ინექცია გრძელდება ექვსი თვის განმავლობაში. ამ პერიოდის მანძილზე თქვენ კვლავ მოგიწევთ სიფრთხილის ზომების დაცვა. მაგალითად, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაიკეთოთ ხელით სახის მასაჟი, მიკროდინების თერაპია ან მიოსტიმულაცია ექვსი თვის განმავლობაში. გაითვალისწინეთ, რომ ნებისმიერმა ხანგრძლივმა ზემოქმედებამ კუნთებზე შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები!

ჩამოთვლილი წესებით ხელმძღვანელობით, შეგიძლიათ გაახანგრძლივოთ ბოტოქსის გამოყენების ეფექტი და მიაღწიოთ პრეპარატის უდიდეს ეფექტურობას. ბოტოქსი საშუალოდ ხუთ თვეს გრძელდება, რის შემდეგაც კუნთების აქტივობა აღდგება და სახეზე ნაოჭები კვლავ ჩნდება.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია #shenisilamaze.ge

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ტრენდული ფეხსაცმლის ფერი -2025 წლის ზაფხულის მოდა

0
#image_title

ფეხსაცმლის ფერი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მიმზიდველი იმიჯის შექმნაში. ჩვენ გეტყვით, როგორი ფეხსაცმლის ფერებია ტრენდული 2025 წელს.

წითელი

წითელი პოპულარული იყო 2023 წელს და კვლავ ტენდენციად რჩება 2024 წელს. წითელი, ალბათ, სეზონის ყველაზე მოდური ფერია როგორც ტანსაცმელში, ასევე ფეხსაცმელში. წითელი შეიძლება წარმატებით გაერთიანდეს სხვა წითელ ელემენტებთან, ან შეიძლება ჩაიცვათ შავ, თეთრ და სხვა ფერებთან.

მწვანე

პოდიუმზე სულ უფრო ხშირად ჩანს არა მხოლოდ წითელი, არამედ მწვანე ფეხსაცმელი. მიმზიდველი მწვანე ფეხსაცმელი, ან სანდლები თქვენს იერს შეუდარებელს გახდის.

მეტალიკი

ვერცხლის ან ოქროსფერი ფეხსაცმელი ან სანდლები მიმზიდველს ხდის ნებისმიერ სამოსს.

ლურჯი

ლურჯი ფერი დომინირებს ფეხსაცმლის ტენდენციებში ახალი 2024 წლის გაზაფხული-ზაფხულის სეზონზე. ეს ფერი შეავსებს როგორც საოფისე, ისე რომანტიკულ სტილს.

ისტორიულად, შავი ფეხსაცმელი იყო ყველაზე მრავალმხრივი, ყველაზე ხშირად გამოყენებადი. ყველაფერთან შეთავსება მარტივია. ის ნებისმიერ სტილს უხდება და არ საჭიროებს დამატებით ხრიკებს.

ყავისფერი შავის იდეალური ალტერნატივაა. ის არანაკლებ მრავალმხრივია, ისევე როგორც შავი ფეხსაცმელი, ყავისფერიც ყველაფერთან ერთად შეიძლება ჩაიცვათ.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია #shenisilamaze.ge

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

როგორ ვებრძოლოთ აკნეს სახლის პირობებში

0
#image_title

აკნე ადრე თუ გვიან “წამლავს” თითქმის ყველა ქალის ხასიათს. კერძოდ, სტატისტიკის მიხედვით, პლანეტაზე ადამიანების დაახლოებით 85%-ს კანის პრობლემები აქვს.

აკნე უამრავ უსიამოვნებას იწვევს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ პრობლემა და მოახდინოთ პრევენცია მომავალში.

სახეზე აკნეს გაჩენა შეიძლება მრავალი ფაქტორით იყოს გამოწვეული. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია ჰორმონალური დისბალანსი, არასწორი კვება, სტრესი და კანის არასათანადო მოვლა.

ისინი ჩნდება მოზარდობის, მენსტრუაციის, ორსულობისა და ცხოვრების სხვა ეტაპებზე. ამ პერიოდში ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავება ემთხვევა, რამაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს კანის მიერ წარმოქმნილი ბუნებრივი ცხიმის სეკრეციის გაზრდა. შედეგად სახეზე აკნე ჩნდება.

როგორ მოვიშოროთ აკნე?

არ დაგავიწყდეთ სახის დაბანა. არ დაზოგოთ წყალი და დაიბანეთ სახე დილით და საღამოს. ასევე, არ დაიძინოთ სახეზე მაკიაჟით.

ნაზი გამწმენდი ტონერი, ქიმიური ინგრედიენტებისა და არომატიზატორების გარეშე მუშაობს ისევე, როგორც უმაღლესი დონის საშუალებები.

მკვდარი უჯრედების მოშორება შეგიძლიათ სკრაბის გამოყენებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ასეთი უჯრედები დიდხანს დარჩება, მათ შეუძლიათ ფორების ჩაკეტვა და აკნეს გამოწვევა.

მეცნიერთა აზრით, ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ანთებითი კომპონენტების გამოთავისუფლება. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ აკნე. ამ გზით თქვენ უფრო მეტ ბაქტერიას შეიყვანთ თქვენს ფორებში, მათ შორის ხელებზე. ის ასევე ზრდის ინფექციის ან ნაწიბურების რისკს.

ბუნებრივი ნიღბების გამოყენებამ შეიძლება ეფექტურად გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა და შეამციროს აკნეს წარმოქმნა.

თაფლისა და დარიჩინის ნიღაბი

შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი. ნიღაბი თანაბარი ფენით წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ნიღაბი შვრიით და იოგურტით

შეურიეთ 2 ჩაის კოვზი მოხალული შვრია 1 ჩაის კოვზ იოგურტს. წაისვით სახეზე მასაჟური მოძრაობებით და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ალოე ვერას და თაფლის ნიღაბი

1 ჩაის კოვზი ალოე ვერას გელი შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ თაფლს. წაისვით ნიღბის თხელი ფენა სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

შავი გააქტიურებული ნახშირბადის და თაფლის ნიღაბი

შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი შავი გააქტიურებული ნახშირბადის ფხვნილი 1 ჩაის კოვზ თაფლს. წაისვით სახეზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია #shenisilamaze.ge

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მიცერაული წყალი-სწორად გამოყენების წესები

0
#image_title

მიცელარული წყალი საკმაოდ მჭიდრო ადგილს იკავებს ყველა ქალბატონის ყოველდღიურ რუტინასა და კოსმეტიკაში. მისი მეშვეობით მარტივად შესაძლებელია მაკიაჟის მოცილება და კანის გაწმენდა.

 

იმისათვის, რომ სწორად შეარჩიოთ მიცელარული წყალი, უნდა გაითვალისწინოთ მარტივი წესები:

არ დატოვოთ მიცელარული წყალი სახეზე. ის შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლია კანის გამოშრობა და დისკომფორტის გამოწვევა. რაში გჭირდებათ ეს?

არ გამოიყენოთ ტონიკის ნაცვლად! მიცელარული წყალი – ეს არის გაწმენდის მხოლოდ პირველი ეტაპი, რომელიც კოსმეტიკას მარტივად ჩამორეცხავს, ცხიმოვან საფარველს მოგაცილებთ და მთელი დღის განმავლობაში სახეზე დაგროვილ მტვრის ნაწილაკებსა და ჭუჭყს მარტივად გაუმკლავდება.

არ მოახდინოთ თვალის მიდამოზე ძლიერი ზეწოლა, არ გაწელოთ კანი, ვინაიდან თვალის გარშემო ნაზი და თხელი კანია, შესაბამისად, მარტივად ექვემდებარება დაზიანებას.

ჩამოიბანეთ! უმჯობესია სახლის ტემპერატურის წყლით, იმიტომ, რომ ცივი წყალი სისხლძარღვების სპაზმს იწვევს, ხოლო ცხელი ადუნებს. უმჯობესია შეარჩიოთ თქვენთვის კომფორტული რეჟიმი.

ბამბის დისკი რამდენიმე წამით გაიჩერეთ მაკიაჟის მოსაცილებელ ნაწილზე, შემდგომ ნელი მოძრაობით ჩამოირეცხეთ. ეს მეთოდი ტუშზეც, ტუჩსაცხზეც ეფექტურად მოქმედებს. მთავარია, არ დაინანოთ საშუალება.

თუკი იყენებთ წყალგამძლე საშუალებებს, მაშინ მიცერალურზე აუცილებლად ნახეთ შესაფერისი აღმნიშვნელი ნიშანი, რომელიც წყალგამძლე საშუალებებს უფრო მარტივად გაუმკლავდება, ვიდრე ჩვეულებრივი მიცელარული წყალი.

#drpkhakadze

წყარო

რუჯი და ხალები- რა უნდა ვიცოდეთ

0
#image_title

რა უნდა ვიცოდეთ ხალების შესახებ და მზის სხივების ზემოქმედება კანზე.

ხალი ხალხური სიტყვაა და სამედიცინო ენაზე მას ნევუსი ეწოდება. იგი შეიძლება იყოს თანდაყოლილი და შეძენილი. ადამიანის კანზე შესაძლოა იყოს სხვადასხვა წარმონაქმნი. ყველა წარმონაქმნი ხალი არ არის. არსებობს კანის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი წარმონაქმნი. სხეულზე არსებული წარმონაქმნების უმეტესობა კეთილთვისებიანია (პაპილომები, ანგიომები, დერმატოფიბრომები, სებორეული კერატომები და სხვა ).

სამწუხაროდ არსებობს საეჭვო წარმონაქმნები და შესაბამისად საჭიროა მათი დროული აღმოჩენა. კანის კიბო მსოფლიოში სიმსივნური დაავადების ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. ადრეული დიაგნოსტიკის შემთხვევაში მისი მკურნალობა მეტად ეფექტურია.

დედამიწაზე მზის გარეშე სიცოცხლე შეუძლებელი იქნებოდა. ზოგადად ზომიერად მზის სხივები ყველა ადამიანისთვის აუცილებელიც კი არის. მაგალითად D ვიტამინი ადამიანის ორგანიზმში მზის სხივების დახმარებით გამომუშავდება. როგორც უკვე აღვნიშნეთ არსებობს კანის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი წარმონაქმნები. ამის გარდა არსებობს კანზე არსებული სხვა დაავადებები, რომლებიც ითვლება როგორც კიბოს წინარე მდგომარეობა. ასეთი დაავადებაა მაგალითად აქტინური კერატოზი. ძირითადად ემართებათ ასაკოვან ადამიანებს, სხეულის მზისგან დაუცველ მიდამოებში ( სახეზე, კისერზე, ყურებზე, ხელის მტევნებზე, თავზე ). იგი ვლინდება მოწითალო–მოვარდისფრო ლაქების სახით, რომელსაც აქვს გაუხეშებული ზედაპირი. სტატისტიკურად დაახლოებით 15%–20% შემთხვევაში შეიძლება მზის სხივების ზემოქმედებით გადაგვარდეს ბრტყელ უჯრედოვან კარცინომად, ხოლო რაც შეეხება თვითონ ამ დაავადებას იგი საკმაოდ ხშირად გვხვდება და აგრეთვე მზისგან დაუცველ მიდამოებში არის ლოკალიზებული. აღსანიშნავია აგრეთვე ბაზალიომა, რომელიც კანის ზედაპირზე წარმოქმნილი სიმსივნური დაავადებაა და მეტად გავრცელებულია კანის სიმსივნეებს შორის. მკურნალობის გარეშე დროთა განმავლობაში აზიანებს ქვეშ მდებარე ქსოვილებს და იწვევს მათ დაწყლულებას ანუ დესტრუქციას. კანის სიმსივნეებს შორის მეტად აგრესიულია მელანომა. საბედნიეროდ ის არ გვხვდება ხშირად. მელანომით ადამიანი ნებისმიერ ასაკში შეიძლება დაავადდეს. სწორედ ამიტომ არის საჭირო პროფილაქტიკური ღონისძიებები, რაც მოიცავს დერმატოლოგთან ვიზიტს ხალების შემოწმების მიზნით და მზის სხივებისგან სათანადო დაცვას.

იმისათვის რომ ადამიანი უსაფრთხოდ გაირუჯოს მას უნდა ჰქონდეს წარმოდგენა ფოტომგრძნობელობის მიხედვით თუ რომელი ტიპის კანი აქვს. მაგალითად თუ ადამიანს აქვს ძალიან თეთრი კანი, იგი ყოველგვარი დაცვის გარეშე მზის სხივების ზემოქმედებით ძალიან სწრაფად წითლდება, მას კანი ეწვება. შედეგ ეს დამწვრობა გადის რამოდენიმე სტადიას, კანი იქერცლება და ისევ თეთრი ხდება. მაშასადამე პირველი ტიპის მქონე კანის ადამიანს არ შეუძლია რუჯის მიღება. ასეთი კანის შემთხვევაში და მითუმეტეს ხალების არსებობისას მეტი სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ მზის სხივების ზემოქმედების დროს. სასურველია მათ კონსულტაცია გაიარონ დერმატოლოგთან რათა დერმატოსკოპით დათვალიერდეს მათი ხალები და მიიღონ სათანადო რჩევები. ზოგადად ყოველთვის ყველა ადამიანმა თავი უნდა დაიცვას მზის ინტენსიური გამოსხივებისგან. გაირუჯონ მხოლოდ 10–11 საათამდე დილით და 6 საათის შემდეგ საღამოს. დანარჩენი დრო გაატარონ ჩრდილში.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია #shenisilamaze.ge

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

2025 წლის ზაფხულის მოდის ტენდენციები

0
#image_title

ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში ბევრი რამ დაბრუნდა მოდაში. გაიგეთ როგორია 2025 წლის ზაფხულის მოდის ტენდენციები

თავიდან ყველას უყვარდა განიერი, მაღალწელიანი შორტები, შემდეგ – ქუსლიანი ფეხსაცმელი, ახლა კი – კაბები, რომლებიც საღამურს მოგაგონებდათ.

კიდევ ერთი ცხელი ზაფხულის აუცილებლობა, რომელიც იდეალურად ჯდება ამ სამაგალითო ქალური ნივთების სიაში, არის თეთრეულის სტილის კაბა. მაგრამ საქმე არ ეხება აბრეშუმისგან დამზადებულ მოდელებს. ასეთი უნივერსალური პროდუქტები, რომლებიც ყველა შემთხვევისთვისაა შესაფერისი, უკვე ყოველი მეორე ქალის გარდერობშია.

ეს ვარიანტი იდეალურია მათთვის, ვინც მზად არის ჩაიცვას რაღაც მარტივი, მსუბუქი, მომხიბვლელი და ელეგანტური ივლისის ამ მძაფრ სიცხეში. ეს შეიძლება იყოს მომხიბლავი მაქმანის მინი-კომბინაციები. ამ მოდელის კიდევ ერთი უპირატესობა ისაა, რომ იგი ნებისმიერი სახის სხეულს იდეალურად ერგება.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია #shenisilamaze.ge

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

რჩევები- სათვალის ტარებისას ლამაზად რომ გამოიყურებოდეთ

0
#image_title

 ოპტიკური სათვალე ეხმარება ჩვენს მხედველობას, რომ დავინახოთ გამოსახულება უფრო მკაფიოდ და გარკვევით,

მაგრამ ამასთანავე, სათვალე შეიძლება ვაქციოთ საინტერესო და მიმზიდველ იმიჯის ნაწილად.

სახის ფორმებისთვის სწორად შერჩეული სათვალის ჩარჩო დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის ამაღლებაში. მაკიაჟი და სწორად შერჩეული ვარცხნილობა საშუალებას მოგცემთ შეიქმნათ დახვეწილი იმიჯი, რომელიც დაფარავს სახეზე ნაკლოვანებებს.

აიპრიხეთ წამწამები

გამოიყენეთ სპეციალური წამწამების ასაპრეხი ხელსაწყო და აიპრიხეთ წამწამები ზედა მიმართულებით. მეტი მოცულობისთვის დაგრძელებული წამწამები დაყავით რამდენიმე ნაწილად. თქვენი თვალები გამოიყურებოდეს ვიზუალურად უფრო დიდი გამოჩნდება.

დაიტანეთ ტუში წამწამების ძირებზე 

შეეცადეთ გააკეთოთ ისე, რომ ტუშის მეტი ნაწილი დაიტანოთ ახლოს, წამწამების ძირებთან და ნაკლები – დაბოლოებასთან. შემდეგ, ნაზი მოძრაობით გადაანაწილეთ ტუში ქვევიდან ზევით მთელს სიგრძეზე. შედეგად თქვენი წამწამები გახდება უფრო ლამაზი და მოცულობითი. გარდა ამისა, ასე თავს აარიდებთ სათვალის დამინძურებას. სცადეთ გამოიყენოთ თქვენი თვალის შესაფერისი ტუში, ან ის, რომელიც შექმნის კონტრასტს. სქელი წამწამების ეფექტისთვის გამოიყენეთ თვალის ფანქარი ჰორიზონტალური მიმართულებით. წამწამების დაგრძელებისთვის გამოიყენეთ ფუნჯი ვერტიკალური მიმართულებით მაღლა.

კონსილერით ამოითეთრეთ ჩაშავებული უპეები 

თვალები რომ არ გამოიყურებოდეს დაღლილად და შეშუპებულად, წაისვით დამატენიანებელი კრემი ჰაილაითერთან ერთად თვალების შიდა კუთხეებსა და ქვედა ქუთუთოებზე. გამოიყენეთ თქვენს კანთან შესაფერისი კონსილერის ფერი, რომელიც ამოანათებს თქვენი თვალის კუთხეებს. არ დაიტანოთ ბევრი პროდუქტი ქვედა ქუთუთოზე, რათა ხაზი არ გაესვას თქვენს წვრილ ნაოჭებსა და თვალებქვეშ შეშუპებულ (ჩამოშვებულ) უპეებს.

მიეცით წარბებს ფორმა 

სათვალე ჩვენს სახეს აძლევს ფორმას, ისევე როგორც წარბი. გაიკეთეთ კორექცია სალონში ან თუნდაც დამოუკიდებლად, რათა თქვენი წარბები გამოიყურებოდეს მოვლილად. წარბების ხაზი უნდა იყოს სათვალის ჩარჩოს ზემოთ, ამგვარად მოვლილი წარბები იქნება მარტივად შესამჩნევი.

#drpkhakadze

წყარო

 

 

თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზები – პრევენცია

0
#image_title

ყოველველდღიურად 100-მდე თმას ვკარგავთ. ეს ნორმალურია – ძველი თმა ცვივა და მის ადგილას ახალი თმა იზრდება.

თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში თმის ცვენა ძალიან ინტენსიური ხდება. მარტივი „ლოკონის ტესტი“ დაგეხმარებათ შეაფასოთ თმის ცვენის რაოდენობა: უნდა დაიჭიროთ თმის ლოკონი, ძალით გადაწიოთ ხელი ზემოდან ქვემოდან და ნახოთ რამდენი თმა რჩება თქვენს ხელში. თუ მათი რიცხვი 10-ზე ნაკლებია, ყველაფერი კარგადაა, თუ გაცილებით მეტია, ღირს სპეციალისტთან ვიზიტი, რათა გაირკვეს ძლიერი თმის ცვენის მიზეზები.

ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით თმის ცვენა დიფუზური ალოპეციის სიმპტომია, რომელიც შეიძლება აღინიშნოს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. დიფუზური ალოპეციის თავისებურება არის თმის ერთგვაროვანი ცვენა თავის მთელ ზედაპირზე. ის შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ფაქტორმა – კვებიდან დაწყებული ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებამდე.

ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობათითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობის წინაშე აღმოჩნდეს. რისკი განსაკუთრებით მაღალია მათთან, რომლებიც მიზანმიმართულად უარს ამბობენ გარკვეულ საკვებზე და მიირთმევენ დაუბალანსებელ დიეტას. ყველაზე ხშირად, თმის ცვენა ასოცირდება B ჯგუფის ვიტამინების, რკინის, ვიტამინის E და თუთიის ნაკლებობასთან.

თუ მცირე დეფიციტია, დიეტის კორექტირება დაგეხმარებათ, მაგრამ უფრო სერიოზულ შემთხვევებში ძნელია ამის გაკეთება მედიკამენტების მიღების გარეშე.

სტრესი, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი განიცდის რეგულარულად, არის ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მთლიან სხეულზე. თმა არ არის გამონაკლისი. დადგენილია, რომ მათ, ვინც რეგულარულად აწყდება სტრესს, ორჯერ უფრო ხშირად აქვთ ალოპეცია, ვიდრე მათ, ვინც განიცდის მცირე სტრესს.

ინფექციურმა დაავადებებმაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. მაგალითად, პაციენტების 20%-მდე, რომლებიც გამოჯანმრთელდნენ Covid-ისგან, განიცდის ალოპეციას, რომელიც იწყება გამოჯანმრთელებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია პრევენციული ღონისძიებების გატარება, რაც ხელს შეუწყობს ალოპეციის თავიდან აცილებას მომავალში:შეამცირეთ სტრესის დონე: თუ სრულად ვერ აიცილებთ სტრესულ სიტუაციებს, უნდა იპოვოთ შესაფერისი გზა შფოთვის დონის შესამცირებლად (მედიტაცია, ვარჯიში, ღრმა სუნთქვა, საყვარელი მუსიკა);

ძილის ნორმალიზება – მნიშვნელოვანია დღეში 7-9 საათი ძილი;

რეგულარულად გაიკეთეთ თავის მასაჟი დაბანისა და ვარცხნის დროს – ეს ხელს შეუწყობს თმის გასქელებას და შეამცირებს თმის ცვენის რისკს.

#drpkhakadze

წყარო

ჯანსაღი ფრჩხილების საიდუმლო

0
#image_title

დღესდღეობით ყველაზე დიდი პოპულარობით სარგებლობს შილაკის გელით

ფრჩხილების დაფერვა. ეს ერთგვარად უადვილებს ქალბატონებს საქმეს, მათ სრული გარანტია აქვთ იმისა, რომ ორი კვირის განმავლობაში ფრჩხილიდან ლაქი არ მოშორდებათ. ძალიან ცოტამ თუ იცის, როგორ აზიანებს შილაკის გელი და ზოგადად მანიკიური ფრჩხილებს. ფრჩხილის ლაქის ხშირი გამოყენების შემთხვევაში ფრჩხილები ყვითლდება, მასზე ჩნდება შავი ზოლი, ხდება მტვრევადი და სუსტდება. თუ გსურთ, რომ ლაქის გამოყენების შემთხვევაშიც გქონდეთ ლამაზი და ჯანსაღი ფრჩხილები გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას:

საკვები სოდა ათეთრებს და აძლიერებს ფრჩხილებს. მისი დახმარებით შეძლებთ სიყვითლისა და სოკოს მოშორებას. ჩაასხით ჯამში თბილი წყალი, ჩაყარეთ 1 სუფრის კოვზი სოდა და ჩაალბეთ ხელები. ფრჩხილების გარდა, ეს აბაზანა თქვენს კანსაც მოუხდება იგი მას ნაზსა და გლუვს გახდის. შეგიძლიათ, სოდა მცირეოდენ წყალში გახსნათ და ფრჩხილებზე შეიზილოთ რამდენიმე წუთით. შემდეგ კი თბილი წყლით ჩამოიბანოთ. იოდი გაყოფილი და მტვრევადი ფრჩხილების გამაგრებაში დაგეხმარებათ. ეცადეთ, თვეში ერთხელ მაინც დაასვენოთ ფრჩხილები. ნუ წაისვამთ ლაქს, ამის მაგივრად კი ღამით წაისვით იოდის თხელი ფენა. გაიმეორეთ თვეში ორჯერ და თქვენი ფრჩხილები შეინარჩუნებს სიმაგრესა და სიჯანსაღეს.

სოდა+იოდი+მარილი ამ აბაზანის მიღების შემდეგ თქვენ იდეალური ფრჩხილები გექნებათ. შეათბეთ წყალი, დაუმატეთ 1სუფრის კოვზი სოდა, 1სუფრის კოვზი მარილი და 5 წვეთი იოდი. 10-15 წუთის განმავლობაში ჩაალბეთ ხელები. დაინახვთ, რომ ფრჩხილების შეფერილობა შეიცვლება და გათეთრდება, გაქრება სიყვითლე, ლაქები და შავი ზოლები. ამ ნივთიერებების დახმარებით, მუდმივად შეინარჩუნებთ ჯანსაღ და ლამაზ ფრჩხილებს.

#drpkhakadze

წყარო

როგორ მოვამზადოთ სახლის პირობებში სახის ნიღბები – გლუვი და ლამაზი კანისთვის

0
#image_title

ყველა ქალი ოცნებობს გლუვსა და ხავერდოვან სახის კანზე.

ულტრაიისფერი სხივები, კვების რაციონი, არაჯანსაღი ცხოვრების სტილი, ძილის დარღვეული რეჟიმი, მოწევა და კიდევ მრავალი სხვა ფაქტორი მყისიერ ზემოქმედებას ახდენს ჩვენზე და შედეგად ვიღებთ გამომშრალ და დაღლილ იერსახეს. მართალია ძნელია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორს თავი ავარიდოთ, თუმცა მათი შემსუბუქება ნამდვილად შესაძლებელია.

ამისთვის რამდენიმე მარტივ საშუალებას გასწავლით:

ლიმნისა და თაფლის ნიღაბი

ლიმონი და თაფლი ეს ის ინგრედიენტებია, რომელიც ყველა ოჯახში მოიძებნება. ლიმონი გვეხმარება სახიდან მკვდარი უჯრედების მოცილებაში, თაფლს კი ახასიათებს ანტიბაქტერიული ზემოქმედება და გამდიდრებულია ანტიოქსიდანტებით. მათი კომბინაცია გვაძლებს საოცრად გლუვ და ბზინვარე კანს. ნიღბის მოსამზადებლად უბრალოდ საჭიროა მათი თანაბარი ნაზავი მოამზადოთ, დაიტანოთ სახეზე და გაშრობის შემდეგ ჩამოიბანოთ ცივი წყლით.

ზეითუნის ზეთის ნიღაბი

ზეითუნის ზეთი კიდევ ერთი ჯადოსნური საშუალებაა კანის ჯანსაღი იერის შესანარჩუნებლად. მარტივად წაისვით ზეთი კანზე, გაიკეთეთ 5 წუთიანი მასაჟი თითის ბალიშებით სახის კანზე და დაიტოვეთ ზეთი სახეზე მთელი ღამის განმავლობაში. ზეითუნის ზეთი დაგეხმარებათ კანზე შეინარჩუნოთ ტენიანობა და თავიდან აიცილოთ ნაოჭების წარმოქმნა. იდეალურია მშრალი სახის კანისთვის.

#drpkhakade

წყარო