ოთხშაბათი, აპრილი 29, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 115

დაასტაბილურეთ არტერიული წნევა: ეს 5 პროდუქტი ამაში დაგეხმარებათ

მიერ
admin
-
0
#image_title

არტერიული წნევა მისი არასწორი დონე ადამიანებისთვის უამრავი პრობლემის საფუძველი შეიძლება გახდეს.

არტერიული წნევა  როგორც ჯანმრთელობაზე, ასევე ყოველდღიური აქტივობის სიჯანსაღეზეც ახდენს გავლენას.

წნევის დასარეგულირებლად მრავალფეროვანი მედიკამენტების არჩევანი არსებობს, რომელიც ექიმის მიერ გამოწერილი რეცეპტით უნდა მოიხმაროთ. თუმცა, თქვენ ასევე საკუთარ თავსაც შეგიძლიათ გამოუწეროთ ერთი ორიგინალური მედიკამენტი ჯანსაღი დიეტის სახით, რომელიც რეცეპტს არ საჭიროებს.

1. კენკრა

მოცვი, მარწყვი და ჟოლო წნევის დასარეგულირებელ სასარგებლო ტოქსიკურ ნივთიერებებს შეიცავს. ისინი ასევე იდეალური ნატურალური წამალია სისხლის მიმოქცევის გასაკონტროლებლად.

2. ბანანი

ბანანი პოტასიუმითაა მდიდარი, რაც ასევე წნევის ჯანსაღ ნორმებში მოქცევას უზრუნველყოფს. ამ დესერტის მირთმევა თქვენს სხეულში წყლის იდეალურად განაწილებას უწყობს ხელს და მსგავსი გზით არეგულირებს სისხლის წნევას.

3. ნიორი

ნიორი ნიტრიციდებითაა სავსე, რაც თქვენი არტერიების გაფართოების სტიმულირებას იწვევს, შესაბამისად სისხლის წნევაც დაბლა იწევს.

4. შავი შოკოლადი

ბოლო წლების სამეცნიერო გამოკვლევებმა დაამტკიცა, რომ ის ვინც ნორმალური რაოდენობის შავ შოკოლადს მიირთმევს, კარდიოვასკულარული დაავადებების დაბალი პროცენტული მაჩვენებლით გამოირჩევა.

შეგიძლიათ ეს გემრიელი დესერტი იოგურტში გაურიოთ და ყველაზე სასარგებლო დიეტის მთავარ კოზირად აქციოთ.

5.მწვანე სალათი

მაღალი წნევასთან საბრძოლველად ყველაზე მეტად თქვენ სხეულს პოტასიუმი სჭირდება, რომლის მიღებასაც ჭარხლის, ისპანახისა და მსგავსი ტიპის მწვანე პროდუქტებით შეძლებთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

7 რჩევა ქალის ჰიგიენასთან დაკავშირებით

მიერ
admin
-
0
#image_title

ქალბატონების ინტიმური ადგილების სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად ზედმეტი მზრუნველობა შესაძლოა უარყოფითი ზეგავლენის მოხდენით დასრულდეს, 7 რჩევა ნამდვილად სწორ გზაზე დაგაყენებთ

7 რჩევა  ძირითადი მოვლისა და გამაჯანსაღებელი პროცედურების შესახებ.

 

1. კომფორტული და მაღალი ხარისხის ნაჭრის საცვალი

ზედმეტად მოტკეცილი და მხოლოდ ფორმების გამომკვეთი საცვლები თქვენთვის შესაძლოა ვიზუალურად მომხიბვლელი იყოს, თუმცა საბოლოო ჯამში ისინი არაჯანსაღ კომფორტს ქმნიან.

ჩაიცვით ბამბის ნაჭრისგან დამზადებული თეთრეული, რომელიც თქვენს ინტიმურ ორგანოებს უკეთესად სუნთქვის საშუალებას მისცემს და ზედმეტი სითბოსგან წარმოქმნილი ინფექციებისგან დაიცავს.

2. გააფორმეთ აბაზანა სწორად

ცხელ აბაზანაში ჩაწოლა სურნელოვანი საშუალებებით გაჯერებული წყლისა და სანთლების ფონზე შესაძლოა იდეალური განტვირთვის საშუალებად ითვლება, თუმცა ზედმეტი კომფორტი აქაც არ არის მისაღები.

თავი შეიკავეთ წყლის შემაფერადებელი საშუალებებისგან, რომლებიც საკუთარი ბუშტებით შესაძლოა სასიამოვნო სანახაობად წარმოგიდგეთ, თუმცა მათი შემცველი მინერალები თქვენი ორგანოებისთვის ძალიან ცუდია.  გამოიყენეთ ისინი მაქსიმუმ 1–2 თვეში ერთხელ.

3. დაიბანეთ სწორად

ქალბატონების სასქესო ორგანოები უმეტეს შემთხვევაში საკუთარი გამწმენდი პროცესებით გამოირჩევა. უმჯობესია მათთან მიმართებაში სპეციალური დასაბანი საშუალებების მაგივრად სურნელის არმქონე საპონი გამოიყენოთ, რომლის შემადგენლობაც ბევრად უფრო შეესაბამება მათ სენსიტიურ ზედაპირს.

 

4. ნუ გადაწყვეტთ საშვილოსნოს არეს უხეშად გაწმენდას

ინტიმური ადგილების სისუფთავისა და ვარდის სურნელის გათანაბრება ბევრისთვის იდეალურ შედეგად ითვლება, თუმცა თქვენს სასქესო ორგანოს საშუალება უნდა მისცეთ საკუთარი გაწმენდითი პროცესები ბოლომდე მიიყვანოს.

მას ეს იდეალურად შეუძლია და ამ სიტუაციაში თქვენი ზედმეტი ჩარევა არასასურველ შედეგს გამოიწვევს.

5. დამახასიათებელი სუნი ხშირად შეშფოთებას იწვევს, თუმცა უნდა გახსოვდეთ, თითოეული გოგონას  მხოლოდ მისთვის დამახასიათებელი, სპეციალური სურნელი ახლავს თან და მისი განსხვავებულობა ყოველთვის ცუდ ნიშნად არ უნდა მიიღოთ. არ შეეცადოთ ამ დამახასიათებელ ნიშანთან რადიკალურად ბრძოლას პარფიუმერიისა და სუნამოების გამოყენებით.
6. შხაპის წნევა

დაბანა მაღალი წნევის მქონე წყლის ჭავლით ერთ–ერთი ყველაზე ცუდი ჰიგიენური საშუალებაა. ინტიმური ორგანოები საკუთარი სიჯანსაღისთვის საჭირო სითხეს გამოყოფენ და მისი ძლიერი წნევით ჩამორეცხვა მხოლოდ ინფექციების გამომწვევი ბაქტერიების ადვილად გამრავლებას გამოიწვევს.

7. კოსმეტიკა

სურნელოვანი კრემები, შხაპის გელები, არაბუნებრივი დანამატებით დამზადებული საპონი და საპარსი კრემი თქვენი სასქესო ორგანოებისთვის ყველაზე დიდ და მრავალჯერ გამოყენებად მტერს წარმოადგენენ.

ყოველთვის თავი შეიკავეთ ინტიმურ ადგილებში ამ საშუალებების მოხვედრისგან, ასევე უკეთესი იქნება, თუ სველი ხელსახოცების გამოყენებასაც შეამცირებთ ან სრულად აკრძალავთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

შეცდომები რომლებსაც წამლების დალევისას უშვებთ

მიერ
admin
-
0
#image_title

შესაძლოა თქვენს მედიკამენტებს ყველაზე არასწორი და მავნე გზით იღებთ. შეცდომები რომლებიც არ უნდა დაუშვათ  

შეცდომები რომლის შესახებაც სპეციალისტები გვაფრთხილებენ. ტექნოლოგიურ პროგრესთან ერთად, მედიცინის სფეროც საკმაოდ სწრაფი ტემპით ვითარდება და ყოველწლიურად ახალ–ახალი მედიკამენტების შექმნას ცდილობს.

განსხვავებული სამკურნალო საშუალებები ხშირად საკმაოდ ეფექტური და მომგებიანი გზაა სხვადასხვა დაავადებებთან საბრძოლველათ, თუმცა მათი სწორად მიღება ამ ეფექტის გამოწვევისთვის აუცილებელ პირობას წარმოადგენს, რაც ბევრმა არ იცის.

რატომ გვექმნება დისკომფორტი აბების გადაყლაპვის დროს?

ადამიანის გონება მენტალურ ბარიერს ქმნის დაუღეჭავი ობიექტის გადაყლაპვის დროს. ეს იმით არის გამოწვეული, რომ ჩვენი თვითგადარჩენის ინსტიქტების ერთ–ერთი შემადგენელი თვისება სწორედ საკვების კარგად დამუშავებაა მის მომნელებელ სისტემაში გადაშვებამდე.

ასევე, დისკომფორტისა და უსიამოვნო შეგრძნების გამოწვევა შესაძლოა პირის სიმშრალემ გამოიწვიოს. ზოგადად, ადამიანები აბებზე ბევრად უფრო დიდ საჭმლის ლუკმებს ყლაპავენ, თუმცა მათ გადაყლაპვას სპეციალური ნერწყვის ჯირკვლები შედარებით უფრო ამარტივებენ, რადგან ეს ერთგავ ინსტიქტს წარმოადგენს.

როგორ უნდა გადავყლაპოთ აბი სწორად

დაიდეთ მედიკამენტი ენაზე, მიიდეთ პირზე ბოთლი და ორივე ტუჩი მყარად მიადეთ ბოთლის ყელს. ოდნავ გადახარეთ თავი უკან ისე, რომ ბოთლიდან წყალი ნელა გადმოვიდეს და წამლის აბი ბუნებრივად გადარეცხოს ენიდან თქვენი ყელის მიმართულებით. ამის შემდეგ მარტივად გადაყლაპეთ წყალი მასში მყოფ აბთან ერთად.

კაფსულის სწორად მიღება

დაიდეთ კაფსულა ენაზე და ჩაიგუბეთ პირში ცოტა წყალი. ნელა დახარეთ თავი თქვენი მკერდის მიმართულებით. აუცილებელია, კაფსულა იმ დროს გადაყლაფოთ, როდესაც თქვენი თავი წინ არის გადახრილი.

კარგი იქნება, თუ კაფსულის დალევამდე 1–2 ჭიქა წყალს მიირთმევთ, რათა საყლაპავი სისტემა ამ პროცესს რბილი და საკმარისად დასველებული კედლებით შეხვდეს.

რა არ უნდა გავაკეთოთ აბებისა და კაფსულების მიღებისას

1. არ შეიყაროთ აბები თქვენს პირში.

2. არ გადახაროთ თავი ზედმეტად წინ ან უკან.

3. არ დაფშხვნათ აბები და არ გახსნათ კაფსულები. ეს მათ ეფექტს მნიშვნელოვნად შეამცირებს.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

სხეულის შეშუპების მიზეზი ორგანიზმში ჭარბი სითხეა. აი, რჩევები, რითიც გამოდევნით ზედმეტ სითხეს.

მიერ
admin
-
0
#image_title

ჩვენი სხეულის დაახლოებით 80% წყლისგან შედგება. შესაბამისად მას ჩვენს ჯანმრთელობასა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე უდიდესი გავლენა აქვს. თუმცა, წყალი შესაძლოა დისკომფორტისა და პრობლემების გამომწვევ მიზეზადაც მოგვევლინოს, თუკი მისი დიდი რაოდენობა დაგვიგროვდება ორგანიზმში.

სხეულის შეშპების მიზეზი შეიძლება გახდეს ჭარბი სითხის მიღება. ასეთ დროს საჭიროა სწორ და ზუსტ ზომებს მივმართოთ, რომლებზეც ახლა მოგითხრობთ:

როგორ უნდა გავიგოთ დაგვიგროვდა თუ არა სხეულში ზედმეტი წყალი და რა მოჰყვება ამას?

სხეულის რამდენიმე ნაწილი ყველაზე აშკარა სიმპტომების გამოვლინებით გამოირჩევა. მათ აღმოსაჩენად შემდეგ დეტალებს უნდა დააკვირდეთ;

1. კანის ფერის ცვლა

2. კანის ზედაპირზე თითის დაჭერისას ნაკვალევის დატოვება

3. კიდურებში ყრუ ტკივილისა და სისუსტის შეგრძნება

4. სახსრების მოხრის პროცესის გაუხეშება

5. წონაში მატება

მსგავსი პრობლემის მიზეზი ჩვენს სხეულში საჭიროზე მეტი სითხის დაგროვებაა. ორგანიზმი ჰორმონების კომპლექსური სისტემით ახდენს წყლის დონის რეგულაციას, რაც საკმაოდ რთული პროცესია და მხოლოდ ამის შემდეგ ერთვებიან პროცესში თირკმელები. ისინი არასაჭირო დოზას სწრაფად დევნიან სხეულიდან შარდის სახით.

მარტივი ხერხები ზედმეტი წყლის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად

1. ჯანსაღი ძილის დროს სხეული მარტივად ახერხებს ორგანიზმში არსებული წყლის რაოდენობის დასაბალანსებლად საჭირო პროცესების წარმართვას.

2. მარილიანი საკვები და დესერტი ელექტროლიტებით ავსებს სხეულს, რაც აუცილებელია სხეულის მიერ წყლის შეწოვისა და გადამუშავებისათვის საჭირო პროცესებისთვის. თუმცა, ელექტროლიტებით მდიდარი მედიკამენტებისა და საკვების მიღების წინ აუცილებლად საჭიროა ექიმის კონსულტაცია.

ასევე, გაზიანი სასმელები სხეულში წყლის დაგროვების ჯანსაღ პროცესებს ხელს უშლიან. აუცილებლად გააკონტროლეთ მათი მიღების დოზები მარილთან ერთად. ზედმეტი მარილისა და გაზიანი სასმელების მიღება ისევე ცუდია, როგორც მათზე მთლიანად უარის თქმა.

3. მაგნესიუმის შემცველი საკვები ჰიდრატაციის დონის კონტროლში უდიდესი დამხმარის როლს ასრულებს. მის მისაღებად მიირთვით ხორბალი, მიწის თხილი და მსგავსი ტიპის საკვები.

4. აკონტროლეთ ყოველდღიურად წყლის მიღების ნორმა. სპეციალურად თქვენთვის საჭირო დოზის დადგენა ექიმებს შეუძლიათ.

5. მიირთვით ისეთი საკვები, რომლებიც ნატურალურ ზეთებსა და მცენარეებს შეიცავს. შეუხამეთ ისინი ისეთ კერძებს, რომლებიც არ იწვევს თქვენი მუცლის ზედმეტად დამძიმებასა და გაბერვას.

6. ნახშირწყლების დაბალი დოზის მქონე დიეტა ასევე წარმატებით ებრძვის არასაჭირო წყლის დონეს, რადგან ინსულინის დონეს არეგულირებს ჩვენს სხეულში.

7. ყოველდღიურად საშუალო რაოდენობის ჩაისა და ყავის მიღება ჩვენი სხეულიდან ზედმეტი სითხის გამოსვლას ყველაზე მეტად უწყობს ხელს.

8. ივარჯიშეთ და აქტიური ცხოვრების წესს მისდიეთ, რადგან სხეულის ჯანსაღი დატვირთვა და კუნთების დაჭიმვა სხეულს საჭირო რაოდენობის სითხის შენარჩუნებასა და გამოყოფაში ეხმარება.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

9 რჩევა, რომლის დახმარებითაც თქვენი ჩაცმის სტილით ყველას მოხიბლავთ

მიერ
admin
-
0
#image_title

დეტალები მნიშვნელოვანია ჩაცმის სტილის გასამრავალფეროვნებლად. გთავაზობთ რჩევებს რომელიც თქვენს ვიზუალს დასამახსოვრებელსა და განსაკუთრებულს გახდის

ჩაცმის სტილის რამოდენიმე დეტალი რომელიც ყველას ყურადღებას მიიქცევს:

1. მარგალიტი

მარგალიტი ერთ–ერთი ყველაზე ელეგანტური სამკაულია, რომელიც ყველა ქალს უხდება. თუმცა მისი სპეციფიური დიზაინი ნაკლებად ჯდება თანამედროვე მოდის სტილში და მის მფლობელს უფრო ასაკოვან იერს სძენს.  ამიტომ კარგი იქნება თუ მათი გამოყენებისას ექსპერიმენტებს მიმართავთ და სხვადასხვა სამკაულს შეუხამებთ.

2. საათები

საათი თითქმის ყველაზე მოხერხებული აქსესუარია, რომელიც ამასთანავე შეიძლება ძალიან ელეგანტურიც იყოს. ისინი ქალის მაჯის გამოკვეთილ ვიზუალს უსვავენ ხაზს, რიც გამოც მოდის სპეციალისტები ერთ დეტალზე თანხმდებიან. ახლა მოდაში გამჭირვალე სამაჯურის მქონე საათია, ასევე გემოვნებიანად გამოგაჩენთ ისეთი აქსესუარი, რომელიც ხელზე რამდენიმე წრედ გეხვევათ. აარჩიეთ ნეიტრალური ფერების დიზაინის მქონე საათი, რათა ნებისმიერ სამოსს მოარგოთ.

3. აბრეშუმის შარფი

არ არის ადვილი აბრეშუმის შარფი მოიხდინოთ და თან ახალგაზრდა გამოჩნდეთ. კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ კონკრეტულ აქსესუარს შეუძლია სხეულის კონკრეტულ ნაწილს უფრო მეტი ნათელი მოჰფინოს და გამოკვეთოს. შესაბამისად, კარგი იქნება თუ აბრეშუმის შარფს მკლავის, ჩანთის, თმის ან კისრის სილამაზის გამოსაკვეთად თუ გამოიყენებთ.

4. ცხოველების დიზაინის სამოსი

ვოგის მიხედვით, ცხოველის თემატიკა მოდაში ყოველთვის აქტუალურია. ასეთი დიზაინით გაფორმება თითქმის ყველაფერზეა მორგებული. მოდის ექსპერტების აზრით, ამ საკითხში მთავარია საჭირო ზღვარი არ გადავკვეთოთ. მაგალითად ვეფხვის ვიზუალის მქონე სამოსი ჯობს მხოლოდ მთლიანი ჩაცმულობის მხოლოდ ერთ დეტალს შეადგენდეს. იგი ასევე ზედმეტად მოტკეცილი სტილის არ უნდა იყოს.

5. კიმონო

ტექსტურითა და დიზაინით კიმონოები მოდის ყოველ ეტაპს თანმიმდევრულად მისდევს. ის ყოველთვის აქტუალური სამოსია სხვადასხვა ღონისძიებაზე ჩასაცმელად. კარგი იქნება თუ კლასიკურ ჯინსსა და მოტკეცილ მაიკას სწორედ ამ ორიგინალურ მოსაცმელს შეუხამებთ.

6. სათვალე

სათვალის ხმარება სტილისტურ აქსესორადაც შეიძლება და ფიზიკური საჭიროების შემთხვევაშიც. ორივე ვარიანტში მოდის ექსპერტები გვირჩევენ გამოვიყენოთ სქელი შავი ჩარჩო, ან ნახევრად გამჭირვალე პლასტმასის. ჩაატარეთ ექსპერიმენტები და შეარჩიეთ აქსესუარი თქვენი სახის სიგრძის მიხედვით.

7. კაცის სამოსი

კოკო შანელმა დაამტკიცა რომ მამაკაცის სტილის სამოსი ნებისმიერი მოდის გურუს გარდერობში შეიძლება იყოს. შეუხამეთ ერთმანეთს ფემინური და მამაკაცური სტილის სამოსი, დაურთეთ მკვეთრი დეტალები ამ ჩაცმულობას და ყველას თავს აუცილებლად მოაწონებთ. ასეთ ვიზუალს ყველაზე მეტად ღია ფერის ჩანთები და მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი უხდება.

8. ასიმეტრიული სამოსი

ასეთი ტიპის სამოსს ნებისმიერი სხეულის ნაწილის პროპორციების შესვლა შეუძლია. თუკი თქვენ მსგავსი დიზაინის კაბის ჩაცმა გსურთ, შეარჩიეთ ღია ლურჯი ფერი, რათა ფეხები უფრო კარგი ფორმის გამოჩნდეს. ასევე, ასიმეტრიული ზედები ყელსაბამებს ეხამება საკმაოდ გემოვნებიანად.

9. მაღალი ქუსლები

მაღალი პლატფორმის მქონე ფეხსაცმელები უმრავლესობის აზრით ყოველთვის ელეგანტური არჩევანია. თუმცა კარგი იქნება თუ მათი ქუსლების სტილზე უფრო სერიოზულად დაფიქრდებით. წვრილი და გამოკვეთილი ფეხსაცმელის ფიგურა თქვენს ფეხებს სრულიად უფრო მკვეთრ და თანამედროვე იერს სძენს, ვიდრე ფართო ძირი. დაუჯერეთ ზემოთ მოცემულ ფოტოს და თქვენი სამოსი იდეალურ აქსესუარს მოარგეთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

7 რჩევა, რომელიც თქვენი სილამაზის რუტინას მთლიანად შეგაცვლევინებთ

მიერ
admin
-
0
#image_title

7 რჩევა ყოველდღიური სილამაზის რუტინისთვის

7 რჩევა რომელიც თქვენი ყოველდღიურობა გახდება:
1. ტუჩების ბრწყინვალება

ასეთი ორიგინალური შედეგის მიღწევა მარტივია. გაყავით ხელსახოცი ორ თხელ ნაწილად და ერთ–ერთი მათგანი დაიფინეთ ტუჩებზე. გადაუსვით ამ თხელ ფენას სახის პუდრი რბილი ფუნჯით. ცოტა დროის შემდეგ ტუჩები ვერცხლისფერ მომხიბლავ იერს შეიძენს.

2. მოიშორეთ კანიდან ფერიმჭამელები მარილით

კანის ანთების მოშორება უამრავი გოგონასთვისაა დიდი პრობლემა. სახლში შესაძლებელია იპოვოთ ისეთი ნივთიერება, რომელიც ამ საკითხში შეუცვლელი დამხმარეა. გაურიეთ ერთო სუფრის კოვზი მარილი იმდენ წყალში, რომ მასამ მაზის სისქე მიიღოს. შემდეგ წაისვით ეს მიქსი პრობლემატურ ადგილას და აცალეთ გაშრობა. სენსიტიური კანის შემთხვევაში ჩამოიბანეთ 10 წუთში, თბილი წყლით.

3. ტუჩები მკვდარი კანის ნარჩენების გარეშე

თუ დაიღალეთ ტუჩების გაშრობით და მათზე დიდი ოდენობით კრემის წასმაც არ გსურთ, მაშინ ამ ხერხს უნდა მიმართოთ. აიღეთ კბილის სახეხი ჯოხი, დაასველეთ და წაისვით ტუჩებზე ნელა, წრიული მოძრაობით. კანის მკვდარი უჯრედები მალევე მოგცილდებათ, ამის შემდეგ წაისვით გამაჯანსაღებელი ტუჩსაცხი.

4. მაკიაჟის მოშორება სამოსიდან

სამოსზე მაკიაჟის ნაწილის მოხვედრა ყველა ქალისთვის ნაცნობი პრობლემაა. ამის საწინააღმდეგოდ შეგიძლიათ საკმაოდ მარტივი საშუალება გამოიყენოთ. წაუსვით დალაქავებულს წერტილზე საპარსი კრემი, დატოვეთ ასე რამდენიმე წუთი და შემდეგ გარეცხეთ ხელით ან სარეცხის მანქანით.

5. გაისქელეთ თმა კვერცხით

კვერცხი უნივერსალური პროდუქტია და კანთან ერთად, თმის გაჯანსაღებაც შეუძლია. გატეხეთ 2–3 კვერცხი და ჩაასხით ჭიქაში, შემდეგ კი ამ მიქსით დაიბანეთ თმა შამპონის მაგივრად. დაიტოვეთ თავზე ეს მასკა 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და დაამატეთ ბოლოს ბალზამი. გამოიყენეთ ეს ტექნიკა კვირაში ერთხელ.

6. განაახლეთ მაკიაჟის აქსესუარები

თუ დაიღალეთ სახეზე პუდრისა და მსგავსი საშუალებების წასასმელი ფუნჯების გამოცვლით, მათი განახლებისთვის მარტივი გზა არსებობს. აიღეთ ზეთისხილის ზეთი და შამპონი, აურიეთ ეს მასა ჭიქაში და ჩადევით შიგნით თქვენი ძველი, გამხმარი სახის ფუნჯი. ერთი საათის შემდეგ ამოიღეთ, გარეცხეთ ისე რომ საპონი მთლიანად მოშორდეს, შემდეგ ცხელ წყალში გაავლეთ. ასე მიიღებთ სრულიად ახალ აქსესუარს.

7. მარტივი განახლება

თუ თქვენ საკმარისად ფართო ფუნჯი არ გაქვთ მაკიაჟის სხვადასხვა სახეობის წასმისათვის, ამ პრობლემის გადაწყვეტა ასევე ახალი აქსესუარების ყიდვის გარეშე შეგიძლიათ. უბრალოდ გაშალეთ ფუნჯის ღეროები მარაოს ფორმაში და გაუკეთეთ მას თმის სამაგრი ძირში. ასეთი მეთოდით დამაგრებული ფუნჯი მარაოს ფართო ფორმას შეინარჩუნებს და მას ახალი ფუნქციით მარტივად გამოიყენებთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

11 წყვილის ტრანსფორმაციის ფოტო, რომელიც ამტკიცებს რომ სიყვარული ადამიანს ცვლის

მიერ
admin
-
0
#image_title

1. სიყვარულს უდიდესი ეფექტის მოხდენა შეუძლია მოტივაციაზე. ამ ორ ფოტოს შორის  3 წელია გასული.

2. დენის და ლექსის საერთო წონა ქორწილის დღეს 350 კილოს აღწევდა. წყვილმა ერთად ყოფნისას უდიდესი ტრანსფორმაცია განიცადა, რაც მათ ფოტოებზეც აისახება.

3. ამ წყვილმა ახალ წელს ერთმანეთს პირობა მისცა, რომ უფრო ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ყველაფერს გააკეთებდნენ. შედეგი სახეზეა

4. ეს წყვილი ერთმანეთს 2 წლის განმავლობაში უდიდეს მხარდაჭერას უწევდა. მათმა სიყვარულმა ეფექტი მალევე გამოიღო:

5.ბედნიერმა წყვილმა 1 წელში ერთად ვარჯიშის შედეგად 200 კილო დაიკლო.

6. ამ ბედნიერ ადამიანებს სურდათ ქორწილის დღეს საუკეთესო ფორმაში შეხვედროდნენ. შედეგი მართლაც შთამბეჭდავია

7. ამ ადამიანებმა ისეთ ასაკში გადაწყვიტეს ერთმანეთის თანადგომით წონის დაკლება, რომელშიც ბევრისთვის ეს უაზრო გადაწყვეტილება იქნებოდა. 1 წელში მათ სასწაული შედეგი მიიღეს

8. ჰეილიმ ნიშნობის შემდეგ გადაწყვიტა მისი პარტნიორის გასახარებლად საკუთარი ცხოვრების წესი გამოესწორებინა. სიყვარულმა უდიდესი ცვლილება მოახდინა:

9. წყვილმა საერთო ჯამში 220 კილო დაიკლო ერთმანეთის გასახარებლად:

10. ბედნიერი სიყვარულის გამო პარტნიორებმა ერთმანეთს უდიდესი დახმარება გაუწიეს დიეტაზე ყოფნის დროს. მათ საერთო ჯამში 230 კილომდე წონა დაიკლეს.

11. როდესაც ერთმანეთს შეხვდნენ, ამ ადამიანებს იდეალური სხეულისგან დიდი გზა აშორებდათ. სიყვარულის დახმარებით მათ ეს დაბრკოლება მარტივად დაძლიეს:

9 სიმპტომი, რომელიც კიბოს ნიშანი შეიძლება იყოს მაგრამ ყველა აიგნორებს

მიერ
admin
-
0
#image_title

9 სიმპტომი რომელიც შეიძლება ყურადსაღები იყოს

9 სიმპტომი საშიში დაავადევბის შესახებ! დროული დიაგნოსტიკა ძალიან ნიშვნელოვანია ასეთ დროს.

1. სწრაფი და მოულოდნელი გახდომა

თუ თქვენს დიეტაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ შეგიტანიათ და არც ცხოვრების წესი შეგიცვლიათ, მაშინ წონაში სწრაფი კლება საშიში სიმპტომი შეიძლება იყოს. ეს შესაძლოა მკერდის, ფილტვის ან ნაწლავების კიბოს მანიშნებელი აღმოჩნდეს. კიბოს შეუძლია თირკმელებში საჭირო ტოქსიკების წარმოქმნა შეაჩეროს, რაც მადის დაკარგვასა და წონაში კლებაზე ახდენს გავლენას.

2. კანის გამონაზარდი

თუ თქვენ შეამჩნევთ კანის ზედაპირის წერტილოვან ამობურცვას მკერდის, საზარდულის ან იღლიების არეში, მაშინვე მიმართეთ ექიმს. განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს სიმპტომი 3 კვირაზე მეტ ხანს გაგრძელდა.

იღლიებში კანის შეშუპება და გლანდების გადიდება ხშირ შემთხვევაში მკერდის კიბოს ნიშანია. ასეთ დროს შესაძლოა მალე მკერდის არეში სიწითლე და წვაც იგრძნოთ.

3. ძლიერი დაღლილობა და სისუსტე

თუ ასეთი სიმპტომები გაწუხებთ და ძილის სწორი რეჟიმი არ გშველით, ხოლო ჯანსაღი კვება ენერგიას არ გმატებთ, მაშინ ჯობია ექიმთან მიხვიდეთ. შესაძლოა ასეთი მდგომარეობა სხვა რამემაც გამოიწვიოს, თუმცა დიდი შანსია კიბოს ნიშანიც იყოს.

4. ხშირი ინფექცია და მაღალი სიცხე

ერთ–ერთი ყველაზე ხშირი სიმპტომი, რასაც ლიმფობა იწვევს, სწორედ გამუდმებული მაღალი სიცხე და მსგავსი ინფექციებია. ლეიკემია ასევე იწვევს ასეთი სახის პრობლემებს, ძლიერ დაღლილობასთან ერთად.

5. ფრჩხილების პრობლემები

ეს ნიშნები შესაძლოა კანის, ფილტვის ან თირკმელის კიბოს მანიშნებელი შეიძლება იყოს:

  • შავი ან ყავისფერი წერტილები ფრჩხილის ზედაპირის ქვეშ
  • ფრჩხილების ზედმეტი მოხრა
  • ზედმეტად თეთრი ან მკრთალი ფრჩხილები. შესაძლოა ასევე რკინის ნაკლებობასა და ანემიის სიმპტომიც იყოს.

6. ქრონიკული ხველა და ხმის ჩახლეჩვა

ეს ნიშნები ხშირ შემთხვევაში შეიძლება ლეიკემიის ან ფილტვის კიბოს მანიშნებელი იყოს. ტკივილი მკერდის არეში, რომელიც მხრებიდან იწყება და დაბლა გრძელდება, სწორედ ასეთი სახის კიბოს სიმპტომებია. თუ ჩახლეჩილი ხმით 6 კვირაზე მეტი მოგიწიათ ცხოვრება, მაშინვე ექიმს უნდა მიმართოთ.

7. სირთულე გადაყლაპვისას

კუჭის ან ყელის კიბო გადაყლაპვის პრობლემებს იწვევს. თქვენ ასეთ დროს ისეთი შეგრძნება გაქვთ, თითქოს საკვები ყელში გეჩხირებათ.  ასევე წვისა და სიმხურვალის შეგრძნებებსაც შეიძლება ჰქონდეს ადგილი. ყველაზე ხშირად სწორედ ასეთი ტიპის კიბოს აღმოჩენა ხდება გვიან.  თუ ასეთ სიმპტომებს შეამჩნევთ, ძალიან სწრაფად უნდა მიმართოთ ექიმს.

8. ხალების ცვლილება

კანის ზედაპირზე ცვლილებები ნორმალურია, თუმცა არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

  • ჭრილობები ხალის ზედაპირზე, რომელიც არ გირჩებათ
  • ხალის ფერის, ზომისა და სიმეტრიის ცვლილებები

 

9. ტკივილი მუცლისა და საზარდულის არეში

სიმძიმე საზარდულისა და მის მაღლითა არეში შესაძლოა საშვილოსნოს კიბოს ნიშანი იყოს. ეს არის იმ ქალების ტიპები, რომლებსაც აღნიშნული პრობლემის წარმოქმნა ყველაზე მეტად ემუქრებათ:

  • ქალები, რომლებსაც უკვე დაუდგინდათ ამ ტიპის კიბო
  • ქალები, რომლების ოჯახის წევრებსაც წარსულში ჰქონიათ მსგავსი ტიპის დაავადება
  • ქალები, რომლებიც არასდროს ყოფილან ორსულად

ტკივილი საშვილოს არეში კიბოს ან ლეიკემიის სიმპტომი შეიძლება იყოს.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

5 ყველაზე უსარგებლო კოსმეტიკური პროდუქტი, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს სილამაზეს

მიერ
admin
-
0
#image_title

ყველა ქალბატონის კოსმეტიკის ჩანთაში აღმოაჩენთ კანის მოვლის საშუალებებს, რომელთა გარეშეც მათ ცხოვრება ვერ წარმოუდგენიათ. თუმცა, არსებობს რამოდენიმე კოსმეტიკური პროდუქტი,  რომელთა დანიშნულებაც სადავოა.

კოსმეტიკური პროდუქტი, რომლებსაც მასობრივ მარკეტებში გადააწყდებით, პოტენციური კლიენტებისთვის სრულიად უსარგებლოა. მათი გამოშვების ერთადერთი მიზანი მყიდველის შეცდომაში შეყვანა და მისგან დამატებითი თანხის გამოძალვაა. წარმოგიდგენთ კოსმეტიკის რამდენიმე მაგალითს, რომლებიც საერთოდ არ გჭირდებათ.

1. სახის მატონიზირებელი (ტონიკი)

ვფიქრობთ, რომ სახის ტონიკი აუცილებელი ნივთია, მაშინ როცა წარმოდგენა არ გვაქვს რა სჭირდება ჩვენს კანს. უკეთესია ეკოლოგიურად სუფთა საპონი ან სახის გამწმენდი კრემი გამოიყენოთ, რომელიც კანის უჯრედების ბუნებრივ ბიოქიმიურ ბალანსს არ დაარღვევს. თუ მაინც მოგწონს ეს პროდუქტი, მაშინ ისეთი არჩიეთ, რომელიც ალკოჰოლს არ შეიცავს.

2. ანტი-ცელულიტის პროდუქტები

ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც ცელულიტის მკურნალობას გთავაზობთ, საერთოდ არაა ეფექტური. ცელულიტი მეტაბოლიზმის პათოლოგიაა, რომელსაც ჰორმონალური ბუნება აქვს და ცხოვრების წესის რადიკალური ცვლილების გარეშე ვერ განიკურნება. თუ მასთან ბრძოლა გინდათ, პირველ რიგში დიეტა უნდა დაიცვათ, მავნე ჩვევებისგან განთავისუფლდეთ და სპორტით რეგულარულად დაკავდეთ. არ დახარჯოთ ფული და დრო იმაზე, რაც ყოვლად უსარგებლოა.

3. ხელის კრემი, ფეხის კრემი და ტანის კრემი

ადამიანებს სჯერათ, რომ სხეულის ყველა ნაწილისთვის სპეციალური კრემი სჭირდებათ. ეს ძალიან ჭკვიანური მარკეტინგული ხრიკია. რეალურად, ერთადერთი სასარგებლო კრემი სახისაა და ის შეგიძლიათ სხეულის სხვა ნაწილებზეც თავისუფლად გამოიყენოთ, რადგანაც ყველაფერზე ერთნაირად მოქმედებს.

4. შამპუნი და სხვა კოსმეტიკური პროდუქტები დაზიანებული თმისთვის

დაზიანებულ თმას სასწაულებრივი მეთოდი ვერ უშველის. პროდუქტს შეუძლია თმას სირბილე და ბზინვარება მიანიჭოს, მაგრამ უფრო ჯანსაღს მაინც ვერ გახდის. ამ შემთხვევაში აუცილებლად უნდა ესტუმროთ თმის სტილისტს. ახალი ჯანსაღი თმა დაზიანებული თმის ადგილას უნდა გაიზარდოს.

5. ღამის დამატენიანებელი სახის კრემი

თანამედროვე დერმატოლოგიური კვლევის მიხედვით ნივთიერებათა ცვლა და კანის რეგენერაცია ღამით მიმდინარეობს. კრემის რეგულარული გამოყენება ამ პროცესს შეაფერხებს და მკურნალობა ნაკლებად ეფექტური იქნება. პირიქით, მსგავსი კრემი კანს უფრო მშრალს გახდის.

რთულია იყო რაციონალური, როცა საქმე სილამაზეს ეხება. თუმცა, მარკეტინგული ხრიკები და თანხის დახარჯვა სულელური ფუფუნებაა. გაანალიზეთ მასპროდუქცია და აირჩიეთ მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტები.

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://shenipositive.ge/  https://shenisilamaze.ge/

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ორი შვილის დედას რამდენიმე კვირიანი მენსტრუაციის გამო ყველაზე საშიში დიაგნოზი დაუსვეს

მიერ
admin
-
0
#image_title

ზოგადად, მენსტრუაცია 3 ან 5 დღე გრძელდება. როცა პერიოდის ხანგრძლივობა 1 კვირას უტოლდება, საქმე შესაძლოა სერიოზულად იყოს. ზოგჯერ, გრძელი პერიოდი შეიძლება კეთილთვისებიანი იყოს, თუმცა ხანდახან გრძელვადიანი სისხლდენა კიბოს ნიშნებს უკავშირდება.

38 წლის ორშვილიან დედას მელბურნიდან, მეინსტრუაცია დაეწყო და აღარ დაუმთავრდა. კლერ ვეითი დაღლილობას იშვიათად განიცდიდა, შემდეგ პერიოდი რამდენიმე კვირა გაუგრძელდა და თავს მუდამ გამოფიტულად გრძნობდა.

კლერი ექიმის სანახავად წავიდა, რომელმაც იფიქრა, რომ მოვლენა საშვილოსნოს ფიბრომას უკავშირდებოდა და მისი ამოკვეთის ოპერაცია დაუნიშნა. ოპერაციის და ტესტების შემდეგ, კლერის შეუჩერებელი სისხლდენის ნამდვილი მიზეზი დადგინდა: მას ნეიროენდოკრინული პატარა უჯრედების კიბო ჰქონდა, რომელიც უიშვიათესი და ძალიან აგრესიული ტიპის კიბოა. არც რადიაციამ უშველა და ექიმებს აღარაფრის გაკეთება შეეძლოთ.

5 წლის ბიჭის და 4 წლის გოგოს დედამ ყველაფრის მიუხედავად ბრძოლა გადაწყვიტა. მან და მისმა ქმარმა იშვიათი კიბოს იმუნოთერაპია შეისწავლეს. უცნობია, იმუშავებს თუ არა ეს ხერხი, მაგრამ ისინი ცდილობენ დედამ შვილებთან რაც შეილება მეტი დრო გაატაროს. უცნობია როგორ მიიღებს ამ პრაქტიკას კლერის ორგანიზმი.

თუ მენსტრუაციის ხანგრძლივობამ 7 დღეს გადააჭარბა, აუცილებლად მიმართეთ გინეკოლოგს. სისხლდენა არანორმალურია მაშინაც, თუ მენოპაუზის შემდეგ პერიოდებს შორის აღგენიშნებათ.

1...114115116...680გვერდი 115 of 680

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia