პარასკევი, მაისი 1, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 155

ეს მარტივი და ეფექტური დიეტა იქნება ნამდვილი ხსნა ყველასთვის, ვისაც დიდი ხანია სურს წონაში დაკლება

მიერ
admin
-
0
#image_title

დიეტა, რომელიც თქვენს ყურადღებას მიიპყრობს, ძალიან ეფექტურია. იგი ეფუძნება თითქმის სრული უარის თქმას ნახშირწყლებზე,  ასეთი კვების გეგმა სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მონელების გართულება და უკმაყოფილონი არიან მათი კანის მდგომარეობით.

მხოლოდ ორი კვირის განმავლობაში, თქვენ წონაში დაიკლებთ, გამოიყურებით ჯანმრთელად და თავს იგრძნობთ უფრო ენერგიულად!

კვერცხის დიეტა!

ორშაბათი

საუზმე: 1 ფორთოხალი (შეგიძლიათ გრეიფრუტი, ატამი, ანანასი და მსგავსი ხილი, მთავარია – არა ბანანი), 2 ნამცხვარი, ყავა ან ჩაი შაქრის გარეშე.

სადილი: 1 ფორთოხალი, 1 მოხარშული კვერცხი, იოგურტი ან კეფირი.

ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, 2 პომიდორი, 500 გ ბოსტნეულის სალათი (შეგიძლიათ მხოლოდ კიტრი), 2 ნამცხვარი.

როგორც ხედავთ, დიეტა მოიცავს საკმაოდ ნოყიერ ვახშამს – არ უნდა დაიძინოთ ცარიელი მუცლით.

ძალიან მნიშვნელოვანია ასეთ კერძებთან ერთად საკმარისი რაოდენობის სითხეების დალევა, აუცილებელია დიეტადან მარილის გამორიცხვა. მარილი შეიძლება შეიცვალოს მწვანილითა და სანელებლებით, გამოიყენოთ წიწაკა და ძირა, რათა შეაზავოთ სალათები, თევზი, ხორცი და ბოსტნეული.

 

სამშაბათი

საუზმე: ორშაბათის მსგავსი საუზმე.

სადილი: 1 ფორთოხალი, 1 მოხარშული კვერცხი, იოგურტი ან კეფირი, 2 ნამცხვარი.

ვახშამი: 120 გრამი ხორცი (სასურველია საქონლის ხორცი), 1 პომიდორი, 1 ნამცხვარი.

 

ოთხშაბათი

საუზმე: ორშაბათის მსგავსი საუზმე.

სადილი: 1 ფორთოხალი, 1 მოხარშული კვერცხი, იოგურტი ან კეფირი, ბოსტნეულის სალათი.

ვახშამი: 120 გრამი ხორცი, 1 ფორთოხალი, 1 ნამცხვარი, ჩაი ან ყავა.

 

ხუთშაბათი

საუზმე: ორშაბათის მსგავსი საუზმე.

სადილი: 120 გ უცხიმო ყველი ან ხაჭო, 1 პომიდორი, 1 ნამცხვარი.

ვახშამი: 120 გრამი ხორცი, 2 პომიდორი, 1 ვაშლი, 1 ნამცხვარი.

 

პარასკევი

საუზმე: ორშაბათის მსგავსი საუზმე.

სადილი: 200 გრ ორთქლზე მოხარშული თევზი, 1 პომიდორი, 1 ნამცხვარი.

ვახშამი: 500 გრ მოხარშული ან ჩაშუშული ბოსტნეული (სტაფილო, ხახვი, კომბოსტო, კარტოფილი, ლობიო), 1 მოხარშული კვერცხი, 1 პომიდორი.

 

სიურპრიზი:  შაბათ-კვირა შეგიძლიათ იკვებოთ ჩვეულებრივ, მაგრამ ზომიერად. უარი თქვით ალკოჰოლზე, მარილზე და ტკბილ გაზიან სასმელებზე. აუცილებლად დაიკლებთ 15 დღის შემდეგ, ნამდვილად ღირს ამ დღეებში მსხვერპლის გაღება, რადგან ვიცით, რომ გამოსასვლელ დღეებში გველის დღესასწაული.

დიეტა შეზღუდული ნახშირწყლებით ყოველთვის კარგ შედეგს იძლევა. როდესაც სასურველ წონას მიაღწევთ, კვირაში ერთხელ შეზღუდეთ რაციონი და მიღწეულ წონას შეინარჩუნებთ.

მაგალითად, ორშაბათს იკვებეთ ასე:

საუზმე: 2 ჭიქა წყალი ლიმონის წვენით.

სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ნამცხვარი, 1 პომიდორი, 1 ვაშლი.

ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ნამცხვარი, 1 პომიდორი.

 

ეს მარტივი და ეფექტური დიეტა იქნება ნამდვილი ხსნა ყველასთვის, ვისაც დიდი ხანია სურს წონაში დაკლება, გააკეთეთ ყველაფერი ზუსტად და შედეგი იქნება 100%,  ასე რომ, 10-13 კილოგრამის ორი კვირის განმავლობაში დაკარგვა რეალურია. გაუზიარეთ მეგობრებს ამ კვების გეგმა და ერთად ბევრად უფრო ადვილი იქნება წონის დაკარგვა!

 

ამის გამო უწოდეს დიეტოლოგებმა ხაჭოს – “ჭარბი წონის მდუმარე მკვლელი”.

მიერ
admin
-
0
#image_title

ხაჭო არის პროდუქტი, რომელმაც მოიპოვა დამსახურებული პოპულარობა მისი სასარგებლო თვისებების გამო.

ის გამოიყენება ათეროსკლეროზისა და დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე საუკეთესოა მათთვის, ვისაც გადაწყვეტილი აქვს წონაში დაკლება.

ხაჭო შეიცავს კალციუმს, ფოსფორს, ცილებს, ცხიმებს, აძლიერებს ძვლებს, კბილებს და თმას, ამ გემრიელი საკვების გამოყენება დადებითად მოქმედებს ნაწლავების და ნერვული სისტემის მუშაობაზე.

გასაკვირი არ არის, რომ დიეტოლოგები ხშირად უწევენ რეკომენდაციას სხადასხვა სახის ხაჭოს დიეტებს.

მაქსიმალური სარგებლისა და ეფექტურობისთვის ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ 1-2 დღის განმავლობაში ხაჭოს განტვირთის დიეტას,  ან კომპლექსურ დიეტას-ხორცით და ხაჭოთი, მაგრამ არა უმეტეს 5-6 დღისა.

ხაჭოს დიეტა შეიძლება იყოს განსხვავებული.  ყველა ირჩევს სხადასხვა ვარიანტს, მნიშვნელოვანია, რომ ხაჭო იყოს უცხიმო ან ცხიმიანი, არაუმეტეს 5%. უნდა აღინიშნოს: რაც უფრო მსუქანია, მით უფრო დაბალია მასში კალციუმის შემცველობა. ჩვენ გთავაზობთ ხაჭოს დიეტის რამდენიმე ვარიანტს.

 

  1. 500 გრამი ხაჭო და 2 ჭიქა კეფირი 5 ნაწილად დაყოფილი, უნდა მიირთვათ  5 – ჯერ დღის განმავლობაში.
  2. შეგიძლიათ მიიღოთ ნაკლები ხაჭო – 400 გრამი, მაგრამ კეფირის მოცულობას გაზრდით 1 ლიტრამდე.
  3. თუ უარს ამბობთ კეფირზე, დაამატეთ საკვები ქატო. დღეში ოთხჯერ 100 გრამი ხაჭო და 1-2 ჩ/კ ქატო. ეს დიეტა შეგიძლიათ 6-7 დღის განმავლობაში დაიცვათ.
  4. კიდევ ერთი დიეტის ვერსია, მაგრამ უკვე ხაჭო და ვაშლი: 400 გრამი ხაჭო და 2 ჭიქა კეფირი დღეში (4 კვება) დაამატოთ ერთი ვაშლი. თუ გსურთ, კეფირი შეიძლება შეიცვალოს რძით.
  5. თქვენ შეგიძლიათ ბრძოლა ლამაზი ფიგურისთვის ხაჭოსი და ბანანის დიეტის დახმარებით.  400 გრამი ხაჭო და 2 ბანანი. თითოეულ 4 კვებაში შედის 100 გრამი ხაჭო და ნახევარი ბანანი. ხანგრძლივობა არაუმეტეს 5 დღისა.                                                                                                                                                                       ხაჭოს დიეტა არ არის რეკომენდებული: რომელიმე პროდუქტზე ალერგიის დროს, მოზარდებისთვის, ორსულობისა და ლაქტაციის დროს, მომატებული მჟავიანობისას, მუცლის ღრუს, თირკმელების და გულის დაავადებების დროს, სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის, ოპერაციების დროს.

 

ხაჭოს ერთკვირიანი დიეტა ორგანიზმისთვის ნამდვილი გამოცდაა. ეს არ აძლევს ორგანიზმს ყველა     საჭირო  სასარგებლო ნივთიერებას, გარდა ამისა, ღვიძლისა და თირკმელების დატვირთვა იზრდება.

დიეტოლოგები მიმართავენ ხაჭოს დიეტას არა უმეტეს 2-ჯერ წელიწადში. ყურადღება უნდა მივაქციოთ ხაჭოს შერჩევას, შენახვას და გამოყენებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მხოლოდ დააზარალებს საკუთარ თავს.

ეს ანტიოქსიდანტი დაგეხმარებათ დაიკლოთ წონაში და შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა დიდი ხნით!

მიერ
admin
-
0
#image_title

ახლა მთელი მსოფლიოს ყურადღებას იპყრობს ეს ნივთიერება. მას ეწოდება “უნივერსალური ანტიოქსიდანტი”, “ახალგაზრდული ვიტამინი”, “იდეალური აბები დიეტისთვის.”ლიპოჟის მჟავას გარშემო  აღფრთოვანება ასევე გამოწვეულია მისი დაბალი ღირებულებით.  როგორც ნებისმიერი ვიტამინები ან დიეტური დანამატები, პრეპარატს აქვს უკუჩვენებები. აქედან გამომდინარე, ჩვენ არ გირჩევთ ექსპერიმენტს, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

თვითონ ლიპოის მჟავა წონის დაკარგვის საშუალებად არ ითვლება. ის ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს ფაქტორებს, რომლებიც აიძულებს მას დააგროვოს ცხიმი და მოიმატოს წონაში. ასეთ პირობებში პრეპარატი დამატებითი საშუალებაა და არა პირველადი დახმარება. ვინც მიიღო ლიპოის მჟავა, აღნიშნავს, რომ დაუქვეითდა მადა და ტკბილეულის და ცომეულის მიმართ მოთხოვნილება შეუმცირდა. ეს ანტიოქსიდანტი არეგულირებს სისხლში შაქრის შემცველობას, შესაბამისად მადაც კონტროლირდება. მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, ტოქსინებიგამოდევნილია, ნახშირწყლები სწრაფად იშლებაა – აქედან გამომდინარე, ცხიმის დაგროვება აღარ ხდება, კუნთების მასა იზრდება.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ სახლის პირობებში ყველაზე ეფექტურად წონის დაკარგვა შესაძლებელია მხოლოდ ლიპოის მჟავის კომბინაციაში კომპეტენტური დიეტით და ვარჯიშით.

ლიპოის მჟავების მიღებისას, ალკოჰოლი უკუნაჩვენებია. საუკეთესო შთანთქმისათვის, დანამატი უნდა მიიღოთ ნახევარი საათით ადრე კვებამდე ან ერთი საათის შემდეგ კვებიდან. თუ ყველაფერი კეთდება სწორად, მაშინ შესამჩნევი შედეგი 3 კვირის განმავლობაში გამოჩნდება.

კვლევები ასახავს ლიპონიუმის მჟავას დამსახურებას მკურნალობის მაღალი სიმძიმის სერიოზული დაავადებების და ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების წინააღმდეგ მკურნალობის დროს.

ასაკთან ერთად გარეგნობის გაუარესების ერთ-ერთ მიზეზს, მეცნიერებმა გლიკოდაბერება დაარქვეს, რომლის დროსაც კოლაგენის მოლეკულები მყარდებიან შაქრის მოლეკულებით. ასეთი “მოლეკულური წებო” ხდის სისხლძარღვებს ვიწროს და არაელასტიურს. გლიკაციის პროდუქტების გამო,  ხდება კანის ფერის შეცვლა, კანი ხდება  მშრალი, გლუვი, ჩნდება  ნაოჭები და წითელი წერტილები. ლიპოის მჟავა არა მხოლოდ ხელს უშლის გლიკაციის დესტრუქციულ პროცესს, მას შეუძლია უკვე დაზიანებული კანის აღდგენა. აღინიშნება სახეზე შეშუპების შემცირება, აკნეს გაუჩინარება, კანის ტექსტურა ხდება გლუვი. მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.

ლიპოის მჟავა ებრძვის თავისუფალი რადიკალებს, ამცირებს ქოლესტერინს, ნორმალიზება მეტაბოლიზმი, შლის მარილები და ტოქსინები გამოიდევნება სხეულიდან, დაავადებების შემდეგ აღადგენს და იცავს ღვიძლის უჯრედებს.

ლიპოჟის მჟავაზე დაფუძნებული პრეპარატები გამოიყენება დაავადებების ფართო სპექტრში, ხელს უწყობს ორგანიზმის სწრაფ რეაბილიტაციას დაავადებების და ოპერაციების შემდეგ. იზრდება განწყობა და შრომისუნარიანობა მაღლდება.

არტერიული წნევა ნორმალიზდება და შაკიკის შეტევის სიხშირე მცირდება. ტვინის ინსულტის შემდეგ უფრო სწრაფად აღდგება ტვინის აქტივობა. ეხმარება ნეირონების აღდგენას და ტვინის დაავადებების თავიდან აცილებას. დიაბეტის დროს იწყება საკუთარი ინსულინის წარმოება სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად.

შეგნებულად არ ვამბობ სტატიაში დოზას, რადგან ლიპოის მჟავის მოხმარების მაჩვენებელი გამოითვლება მხოლოდ სპეციალისტის მიერ, ასაკის, ფიზიკური ინდიკატორების და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით. ვიტამინი N შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ გვერდითი მოვლენები და კიდევ სერიოზულად ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ, გთხოვთ ყურადღება მიაქციოთ ქვემოთ მოცემულ შეზღუდვებს.

უკუნაჩვენებია:

6 წლამდე ასაკის ბავშვებში, მოზარდებში, ორსულობის და  ლაქტაციის დროს.
მაღალი და დაბალი მჟავიანობით გასტრიტის დროს.
კუჭისა და ნაწლავების წყლულების,
პრეპარატის მიმართ ინდივიდუალური აუტანლობის შემთხვევაში.
ალერგიის ტენდენციის,
რკინის შემცველი პრეპარატების მიღების დროს.

არასწორმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკოვილი, თავბრუსხვევა, პირის სიმშრალე, ძილის დარღვევა, კიდურების შეშუპება. თუ გადაწყვიტეთ წონაში დაკლება სახლის პირობებში, ნუ გაიქცევით აფთიაქში წამლის საყიდლად, მიმართეთ სპეციალისტს რჩევისთვის.

წამლის მიღებამდე სცადეთ ეს ბუნებრივი პროდუქტი

მიერ
admin
-
0
#image_title

ვაშლის ძმარი შეიცავს პექტინებს, ეს ნივთიერება შლის და ორგანიზმიდან გამოდევნის კარცენოგენულ ნივთიერებებს, სანამ მოხდება მათი შეწოვა. მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტი წარმატებით გამოიყენება ასევე წონის დასაკარგად და შესანარჩუნებლად. ამცირებს ქოლესტერინს, აძლიერებს სისხლძარღვებს, ზრდის იმუნიტეტს. გამამხნევებელი სასმელის ხანგრძლივი გამოყენება ხსნის დაღლას და გათავისუფლებთ შიმშილის შეგრძნებისგან.

ვაშლის ძმარი არის ძლიერი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი და თაფლთან ერთად, მისი თერაპიული ეფექტი მნიშვნელოვნად იზრდება. ბუნებრივი ვაშლის ძმარი შეიცავს ბევრ კალიუმს და ფერმენტებს. კალიუმი პასუხისმგებელია გულის, კუნთებისა და ნერვული იმპულსების გადაცემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. გარდა ამისა, კალიუმი ხელს უშლის პათოგენური ბაქტერიების ზრდას.  ფერმენტებს აქვს სასარგებლო ეფექტი დღეგრძელობისთვის. ვაშლის ძმარი ცხიმების გამოყოფას უზრუნველყოფს უვნებლად,  მის შემადგენლობაში შემავალი ამინომჟავები და ორგანული მჟავები თავიდან გვაცილებს ცხიმის დაგროვებას.

ვაშლის ძმარი შეიძინეთ მხოლოდ ნატურალური ან დაამზადეთ თვითონ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტურობა ნულის ტოლფასი იქნება. თუ ქრონიკული დაავადება გაქვთ ან თუ რაიმე მიზეზით სხეული ცუდად რეაგირებს ძმარზე, შეგიძლიათ სვათ ვაშლის წვენი.

 

ქრონიკული დაღლილობის და უძილობის დროს
შეურიეთ 150 გრ თაფლი და 2 ს/კ.  ვაშლის ძმარი. მიიღეთ 2 ჩაის კოვზი სასმელი ძილის წინ.

ართრიტის დროს 10 ჩ/კ ვაშლის ძმარი და 1 ჩ/კ თაფლი შეურიეთ ოთახის ტემპერატურის 1 ჭიქა წყალში და ჭამის დროს დალიეთ ყლუპებით.

ჰიპერტენზიის, შაკიკის, გულძმარვის დროს
ერთი ჭიქა თბილ წყალში აურიეთ 1 ჩ/კ თაფლი და 1 ჩ/კ. ძმარი და დღეში სამჯერ მიიღეთ. სისხლის წნევა ნორმალიზდება,  მოიშორებთ გულძმარვას და შაკიკის შეტევებს.

გულის დაავადებისას
2 ს/კ. ლ ვაშლის ძმარი  1 ს/კ. ყურძნის წვენი და 2 ჩ/კ. თაფლი მიიღეთ 4-ჯერ დღეში.

ცხიმიანი კანისთვის შეურიეთ 1 ს/კ.  თაფლი, 0.5 ჩ/კ. მარილი და 1 ჩ/კ. ვაშლის ძმარი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

ცელულიტის შემცირებისთვის
შეურიეთ თაფლი და ძმარი თანაბარი პროპორციებით. დაამატეთ ფქვილი და ცოტა ზეითუნის ზეთი.  მასა წაისვით პრობლემურ ადგილებზე. ნიღაბი 40 წუთის განმავლობაში გაიჩერეთ, შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით და გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი.

წონის დაკარგვისთვის, ვაშლის ძმარი თაფლით უნდა მიიღოთ ყოველდღე 4 კვირის განმავლობაში. უკეთესია დილით უზმოზე. ცხიმის წვის კოქტეილის მომზადება ძალიან მარტივია: აურიეთ 2ჩ/კ. ძმარი და 1ჩ/კ. თაფლი ჭიქა თბილი წყალში. თუ არ იცით, როგორ რეაგირებთ მჟავაზე, დაიწყეთ  1/4 ჩ/კ. ძმრით, თანდათანობით გაზარდეთ ორ კოვზამდე. თუ უზმოზე მიღებას ვერ ახერხებთ, 30 წუთით ადრე დალიეთ ჭამამდე და დააყოლეთ ცოტა წყალი მაქსიმალური ეფექტისთვის. მიიღეთ 2 თვის განმავლობაში.

ვაშლის ძმარი კარგია თმის მოსავლელად, გადაივლეთ ის დაბანის შემდეგ. არცერთი კოსმეტიკური პროდუქტი არ მოგცემთ ასეთი ბრწყინვალე შედეგს.

ვაშლის ძმარი თაფლით მართლაც უნივერსალური საშუალებაა, რომელიც გამოიყენება საუკუნეების განმავლობაში. წამლის მიღებამდე სცადეთ ეს ბუნებრივი პროდუქტი და გაგვიზიარეთ შთაბეჭდილებები.

ეს სასმელები ხელს უწყობენ ჰორმონების ნორმალური მდგომარეობის შენარჩუნებას!

მიერ
admin
-
0
#image_title

ჯანმრთლობა და სილამაზე მეტწილად დამოკიდებულია კვებაზე. ყველაფერს, რაც თქვენს სხეულში ხვდება, დიდი გავლენა აქვს ყველა ქსოვილისა და ორგანოების მუშაობაზე. “ადამიანი არის ის, რასაც ის ჭამს”, დღემდე ეს სიბრძნე პოპულარულია.

საჭმელზე  ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია, მაგრამ როგორ გავაუმჯობესოთ კეთილდღეობა სასმელების დახმარებით?მათი დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჰორმონები, განსაკუთრებით ქალებში. ასევე  მიიღებთ თხელ ფიგურას, ჯანსაღ და ხავერდოვან კანსა და თმას. ამიტომ ჯანსაღ სასმელებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ და შეიყვანოთ დღის რაციონში, რომლებიც ქმნიან სასწაულს თქვენი სხეულისთვის. ქალებს ურჩევენ სასმელი გამოიყენონ ყოველდღე!

 

თბილი წყალი ლიმნით

თბილი წყალი ლიმნით-ის სურათის შედეგი
ეს სასმელი არის  ქალების რეალური აღმოჩენა. ეს ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, სხეულისგან გამოდევნის ტოქსინებს, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, კანის მდგომარეობას და საჭმლის მონელებას. ლიმონს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჰორმონ ლეპტინზე თუ მისი ბალანსი დარღვეულია, სხეული იწყებს ცხიმის დაგროვებას.

სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია. ნახევარი ლიმონის წვენი შეურიეთ ერთ ჭიქა ცხელ წყალში და ცოტა ხნის შემდეგ დალიეთ, უმჯობესია უზმოზე.

 

ჟოლოს ფოთლის ჩაი

ჟოლოს ფოთლის ჩაი-ის სურათის შედეგი
ეს სასმელი არეგულირებს ქალის რეპროდუქციულ სისტემას. ჟოლო ამაგრებს საშვილოსნოს კუნთებს, აადვილებს მენსტრუაციას, მშობიარობასა და მენოპაუზის დროს არსებულ სხვადასხვა პრობლემას. ეს ჩაი ორგანიზმს ამხნევებს და განწყობას აუმჯობესებს, შეგიძლიათ ყავის ნაცვლად მიირთვათ.

სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია: 1 ს/კ ფოთოლს დავასხათ 200 მლ მდუღარე წყალი, გავაჩეროთ 10 წუთი. ჰორმონების ბალანსისთვის მიირთვით დღეში სამჯერ დილით ან შუადღემდე. ძილის წინ მისი დალევა არ შეიძლება, რადგან ვერ შესძლებთ დაძინებას.

 

რძე კურკუმათი

რძე და კურკუმა-ის სურათის შედეგი

მას სხვანაირად “ოქროსფერ რძეს” უწოდებენ. ეს სასმელი აბალანსებს ყველა ჰორმონს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და კურნავს გაციებას.

200 მლ ცხელ რძეში დაამატეთ 1/2 კოვზიკურკუმა. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით. ეს სასმელი არის დასალევად უკეთესი ღამით.

 

გვირილის ჩაი

გვირილის ჩაი-ის სურათის შედეგი

უძველესი დროიდან გამოიყენება კუჭის და ნაწლავების ლორწოვანი გარსების სამკურნალოდ, სპაზმების მოსახსნელად, აქვს ანტიმიკრობული და ანთებისსაწინააღმდეგო მოქმედება, სხეულის წმენდის ეფექტი.

ცხელი სასმელის მიღებისას ოფლიანობა იზრდება და ოფლთან ერთად ტოქსინები გარეთ გამოდიან, ასევე  ნაწლავების მუშაობა ნორმალიზდება. თუმცა, არ შეიძლება ეს ჩაი დიდი რაოდენობით მიიღოთ – მისმა სედატიურმა თვისებებმა შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა მოახდინოს კონცენტრაციასა და ჯანმრთელობაზე.

 

პიტნის ჩაი

პიტნის ჩაი-ის სურათის შედეგი

 

ეს არომატული სასმელი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ხსნის დაღლილობას. კურნავს უძილობას,  აყუჩებს ტკივილებს, გეხმარებათ თავიდან მოიცილოთ გაღიზიანება.

 

გისურვებთ ძლიერ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას!

რატომ უწოდებენ მანგოს ” ღმერთების საზრდოს “

მიერ
admin
-
0
#image_title

მრავალი სახის იოგურტი ხილს, კენკრას, ციტრუსებს შეიცავს. ასეთი ნაწარმი ორგანიზმისთვის ორმაგად სასარგებლოა – იოგურტის შემადგენლობას ხილში შემავალი ვიტამინებიც ემატება.

ამჯერად მანგოს შემცველ იოგურტზე შევჩერდები. მანგოს, გარდა შესანიშნავი გემოსი, რომლის გამოც მას ” ღმერთების საზრდოს ” უწოდებენ, დიდი კვებითი ღირებულებაც აქვს. ხორციანი, წვნიანი ნაყოფი შეიცავს C, E, B3, B5, B16 ვიტამინებს, კაროტინოიდებს და საკვები ნივთიერებების მთელ ნაკრებს.

ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, გულისა და თირკმელების მუშაობას, ხელს უწყობს ძილისა და ენერგიის აღგენას, მხნეობას მატებს ორგანიზმს. სპეციალისტები მას კბილებისთვის სასარგებლო თვისებებსაც მიაწერენ. ყოველივე ამასთან ერთად, მანგო შეიცავს ნივთიერება მანგიფერინს, რომელიც ეფექტურად ებრძვის ჰერპესის ვირუსს. მანგოს რბილობისგან დამზადებული ფაფა სწრაფად აშუშებს ჭრილობებს. ამ ხილის ნიღაბი კანს სიმკვრივეს, სიგლუვეს ანიჭებს, ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას.

კუნთების ტკივილის უებარი წამალი, რომელსაც აფთიაქში ვერ ნახავთ.

მიერ
admin
-
0
#image_title

დიდი ხანია ხალხურმა მედიცინამ გამიტაცა. ბაღის შროშანის ყვავილებისაგან შეიძლება ნაყენის მომზადება, რომელიც კუნთების ტკივილისას დიდ დახმარებას გაგვიწევს.

როგორ მოვამზადოთ ნაყენი:

კარგად გაშლილი ბაღის შროშანის ყვავილები მოვათავსოთ მუქი მინის ქილაში ან ბოთლში, დავასხათ სუფთა სპირტი( სპირტი ყვავილებს უნდა ასცდეს ორი თითის დადებაზე ), მჭიდროდ დავახუროთ და დავდგათ 6 კვირის განმავლობაში ბნელ, გრილ ადგილას.

საკმარისია მტკივანი ადგილი ამ ნაყენით დაიზილოთ, რომ ტკივილი გაგივლით.

მეგობრებს არ სჯეროდათ ამ “სასწაულმოქმედი” ნაყენის, მაგრამ აზრი ეცვლებოდათ გამოყენებისთანავე. ვისაც არ ეხერხება, სიამოვნებით ვუმზადებ. ისინი იკურნებიან, მე კიდევ ამით კმაყოფილი ვარ.

არსებობს კუნთების ტკივილის სამკურნალო სხვა რეცეპტებიც, რომლებიც ასევე შეგიძლიათ თქვენ თვითონ მოამზადოთ:

შინაურ პირობებში დასაშვებია კუნთების დაზელა ევკალიპტის, როზმარინის, ლავანდის, მაიორანის, ფიჭვის განზავებული ეთერზეთებით. ასეთი მასაჟი ახურებს და ადუნებს დაზიანებულ კუნთოვან ბოჭკოებს და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას.

ეფექტურია მუხის ქერქისა და ნაძვის ან ქრისტესისხლას აბაზანები.

წინასწარ გასაპნულ კომბოსტოს ორ ფურცელს წაუსვით საჭმელი სოდა და მიიდეთ დაზიანებულ ადგილას. ზევიდან გადააფარეთ დოლბანდი.

ტკივილისას მეტად ეფექტურია მინდვრის შვიტას კომპრესები და მალამო, აიღეთ 4 გ დამარილებული ღორის ქონი ან დამარილებული ნაღების კარაქი, კარგად შეურიეთ 1 გ გამომშრალი შვიტა და მტკივან კუნთებში შეიზილეთ.

აიღეთ თითო სადილის კოვზი ვაშლის ძმარი და თაფლი, დაასხით ერთი ჭიქა წყალი და კარგად აურიეთ. მიიღეთ 2-3 ჭიქა დღეში. სასურველია, იმავდროულად სხეული ვაშლის ძმრით დაიზილოთ. ერთი თვის შემდეგ 10 დღით შეისვენეთ.

კოწახურის ტოტის ქერქს დაასხით 1 ჭიქა 70%-იანი სპირტი და 7-10 დღით დააყენეთ სიბნელეში. მიიღეთ 30 წვეთი დღეში 3-ჯერ. ყოველი ერთთვიანი კურსის შემდეგ 10 დღე შეისვენეთ.

ჭარხლის, კომბოსტოსა და კვერცხის შეჭამანდი

მიერ
admin
-
0
#image_title

საჭიროა: 750 გრამი ჭარხალი, 1 თავი ხახვი, 1 კბილი ნიორი, 100 გრამი კომბოსტო, 100 გრამი პრასი, 2 ს/კ ნაღბის კარაქი, 750 გრამი ბოსტნეულის ბულიონი, 200 გრამი არაჟანი, 4 ცალი მოხარშული კვერცხი, 2 ს/კ თეთღი ღინის ძმარი, მარილი, პილპილი, რამდენიმე ღერი კამა.

გათლილი, გარეცხილი ჭრხლი გახეხეთ. გაფცქვნილი ხხვი და ნიორი დაჭრით წვრილად. კომბოსტო გარეცხეთ და დაჭერით გრძლად. პრასი გაარჩიეთ, გარეცხეთ და დაჭერით.

დიდ, სქელძირიან ქვაბში გააცხელეთ ნაღების კარაქი, მოხრაკეთ შიგ ხახვი და ნიორი. დაამატეთ კომბოსტო, პრასი, ჭარხალი და მოთუთქეთ. დაასხით ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაბალ ცეცხლზე ხარშეთ 20 წუთს.

გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან და ბოსტნეული მიქსერით ათქვიფეთ. დაამატეთ არაჟანი, შეაზავეთ ძმრით, მარილით და პილპილით. როცა შეგრილდება, შედგით მაცივარში.

ღრმა თეფშებზე დაასხით ცივი წვნიანი, ყოველ მათგანში ჩადეთ შუა-შუა გაჭრილი მოხარშული კვერცხი და მოაყარეთ კამის დატეხილი ღეროები.

ეს არის არაჟნიანი ბორშჩის ცივი ვარიანტი. ეს შეჭამანდი ორგანიზმს მოამარაგებს ვიტამინებით და ხელს შეუწყობს კუჭ-ნაწლავის ნორმალურ მუშაობას. კერძს განსაკუთრებულად სასარგებლოს ხდის ჭარხალი. წითელი ჭარხალი უძველესი დროიდან მოჰყავდათ ევროპაში. ჩვენ შევეჩვიეთ მის სასიამოვნო გემოსა და ხასხასა წითელ ფერს, რაც გვეხმარება სალათების გალამაზებასა და სუფრის გამშვენიერებაში. მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ წითელი ფერის მიმცემი პიგმენტი, ფლავონოიდების ჯგუფის წარმომადგენელი, მეტად ძვირფასი, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებაა, რომელიც ეხმარება უჯრედებს ენერგიის გაომუშავებაში, იცავს ორგანიზმს გამოფიტვის, გაციებისა და სიმსივნეებისგანაც კი.

ჭარხალი მდიდარია ვიტამინებით ( B1, B2, B6, C და სხვა ), ორგანული მჟავებით, ცილებით, ამინომჟავებით, რკინის, კალიუმის, მაგნიუმის, მანგანუმის, იოდის მარილებით.

მას მედიცინაში იყენებენ: სისხლნაკლულობის, კოლიტის, ღვიძლის დაავადებების, ქრონიკული სურდოს, კბილის ტკივილის, ჰიპერტონიული დაავადების და ძნელად შეხორცებადი წყლულების სამკურნალოდ.

საქონლის ხორცითა და სოკოთი მომზადებული შეჭამანდი

მიერ
admin
-
0
#image_title

საჭიროა: 250 გრამი საქონლის გულმკერდის ნაწილი,

60 გრამი შებოლილი ღორის ქონი ( ე.წ. სალა ),

500 გრამი კომბოსტო,

12 ცალი შავი ქლიავის ჩირი,

2 ს/კ რომი,

1 ს/კ თაფლი,

150 გრამი მშრალი წითელი ღვინო,

250 გრამი მჟავე კომბოსტო,

4 ცალი მიხაკი,

1 მწიკვი მიხაკი,

1 მწიკვი ქონდარი,

3 ცალი დაფნის ფოთოლი,

2 თავი ხახვი,

200 გრამი ქამა სოკო,

2 ს/კ ნაღების კარაქი,

2 ს/კ დაჭრილი მწვანილი ( ქინძი, ოხრახუში და კამა ),

მარილი, პილპილი.

ხორცი გარეცხეთ, გააშრეთ და დაჭრით წვრილად. სალა დაკეპეთ. კომბოსტო გაასუფთავეთ, გარეცხეთ და დაკეპეთ. ქლიავს დაასხით რომი.

სალა გააცხელეთ სქელკედლიან ქვაბში, დაამატეთ ხორცი და ოდნავ შეაწითლეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და მარილი. ქვაბში ჩაყარეთ დაკეპილი კომბოსტო და ყველაფერი ერთად მოხრაკეთ. დაამატეთ თაფლი, წითელი ღვინო, ტომატი, მჟავე კომბოსტო და ქლიავი ( რომის გარეშე ). დაამატეთ სუნელები და ხარშეთ 45 წუთის განმავლობაში.

გაფცქვნილი ხახვი წვრილად დაჭერით. გასუფთავებული სოკო დაკეპეთ. გააცხელეთ ტაფაზე ნაღების კარაქი. მოხრაკეთ ხახვი და სოკო, შემდეგ გადაიტანეთ ქაღალდის ხელსახოცზე. კერძს მოაყარეთ მარილი და პილპილი, დაამატეთ რომი და ხახვიანი სოკო. დაასხით თეფშებზე და მოაყარეთ დაჭრილი მწვანილი.

ეს წვნიანი ორიგინალურია, შედგება ბევრი პროდუქტებისგან, რაც მას ცილებით, ცხიმებით, ნახშირწყლებითა და ვიტამინებით ამდიდრებს. ხშირ-ხშირად ასეთი შეჭამანდის მირთმევა ნამდვილად არ იქნება მისაღები, მაგრამ დროგამოშვებით სარგებლობასაც კი მოუტანს ორგანიზმს. აჯობებს, ის უპუროდ მიირთვით. თუ მეორე კერძზე უარს იტყვით არ წააგებთ, რადგან ეს წვნიანი საკმაოდ მსუყეა და ადვილად დაგანაყრებთ.

ამ მალამოს სახელის შერჩევისას ბევრი არ მიფიქრია, ეს მართლაც უნივერსალური მალამოა არა მარტო დამწვრობისთვის.

მიერ
admin
-
0
#image_title

დამწვრობის და ნაწოლების მალამო

ინგრედიენტები:

100 გრ გამდნარი თაფლის სანთელი

100 გრ ღორის ქონი

100 გრ ზეითუნის ზეთი

10 აბი სტრეპტოციტი

1 მლნ პენიცილინი

მომზადების და გამოყენების წესი:

ფაფასავით ათქვიფეთ 100-100 გრამი და დამდნარი თაფლის სანთელი, ღორის ქონი, ზეითუნის ზეთი, 10 აბი სტრეპტოციტი და 1 მლნ პენიცილინი. ჩაასხით მინის ჭურჭელში და შეიზილეთ კანის დაზიანებულ ადგილებში დღეში სამჯერ.

1...154155156...680გვერდი 155 of 680

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia