პარასკევი, მაისი 1, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 156

როგორ მოვამზადოთ ვაშლის ძმარი, რომელიც მოგაცილებთ ჭარბ წონას და თქვენს კანს ახალგაზრდულ იერს შესძენს. ჩვენი წინაპრები მას თითქმის პანაცეად მიიჩნევდნენ.

მიერ
admin
-
0
#image_title

ვაშლის ძმარი
1 კგ. ვაშლი, 1.ს/კ. შაქარი, 1 /კ. თაფლი, 200 გრ. წყალი, 200 გრ. რუხი პური. ვაშლი გარეცხეთ, გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. შუშის ქილაში ჩაყარეთ გატარებული ვაშლი დაუმატეთ 1.ს/კ. შაქარი 1 ს/კ. თაფლი დაასხით 200 გრ. წყალი გააჩერეთ 30 წუთი, მოურიეთ და ჩაუმატეთ 200 გრ. შავი პურის ნაჭერი.
თავზე ქილას მოუკარით მარლა და დადგით ბნელ ადგილას 3 კვირა შიგადაშიგ მოურიეთ. 3 კვირის მერე გადაწურეთ ფაფისაგან და სუფთა წვენი ჩაასხით შუშის ბოთლში, მოუკარით მარლა და დადგით ბნელ და თბილ ადგილას უკვე 2-3 თვე, მორევა არ უნდა. ძმარი თავზე მოიგდებს  სქელ აპკს. ძმარი მზად არის

ვაშლის ძმარი

.მაღალი ხარისხის ვაშლის ძმრის მოსამზადებლად საჭიროა 5 კგ.მწიფე, მომჟავო ვაშლი. გარეცხეთ, მოაცილეთ დაზიანებული ნაწილები, გახეხეთ მსხვილ სახეხზე ან გაწურეთ წვენსაწურში. წვენი ან ვაშლის ნარჩენები მოათავსეთ მინის ან მომინანქრებულ, ფართოყელიან ჭურჭელში. დაასხით 5 ლ. თბილი ანადუღარი წყალი. დაამატეთ 500 გრ. შაქარი ან თაფლი. ასევე 50 გრ. პურის საფუარი და 100 გრ. შავი პური – დუღილის დასაჩქარებლად. ჭურჭელს დააფარეთ დოლბანდი და დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე. სიბნელე საჭირო არ არის.
ასე უნდა იდგეს 10 დღის განმავლობაში. დღეში რამდენჯერმე მოურიეთ ხის კოვზით. 10 დღის შემდეგ მასა გაწურეთ ორმაგ დოლბანდში ორჯერ და მიღებულ სითხეს ყოველ ლიტრაზე დაუმატეთ 50- 100 გრ. თაფლი ან შაქარი. ურიეთ სრულ გახსნამდე. დუღილის პროცესის დასასრულებლად დოლბანდით თავმოკრული ქილა დადგით სითბოში. როდესაც სითხე დაიწმინდება, ეს ნიშნავს იმას, რომ ძმარი მზად არის.
ყველა პროცესის გავლას ესაჭიროება 30-40 დღე. მზა ვაშლის ძმარი კვლავ გაფილტრეთ დოლბანდის მეშვეობით და ჩაასხით მინის ბოთლებში. ბოთლები გაავსეთ ბოლომდე, ჰერმეტულად დააფარეთ საცობი და შეინახეთ გრილ ადგილას.

სასარგებლო თვისებები

ყველა მისი შემადგენელი კომპონენტი არაჩვეულებრივად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე — წმენდს შლაკებისგან და იცავს გარემოს უარყოფითი ზემოქმედებისაგან. ის აგროვებს და ინახავს ენერგიას ორგანიზმში, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება გამოყენებულ იქნას. მაგრამ ამით არ მთავრდება ვაშლის ძმრის თვისებები.

ის ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაცაა, გამოიყენება კანის,
ინფექციური დაავადებების, მოწამვლის დროს.

ზედმეტი წონის მოსაცილებლად: 2 ჩაის კოვზ ვაშლის ძმარს დაასხით 1 ჩაის ჭიქა წყალი. დალიეთ საუზმის, სადილისა და ვახშმის წინ. იგი შლის ცხიმებს და აქვეითებს მადას. ნარევი დაამზადეთ ყოველდღიურად. სრული კურსი 60 დღეა.

ის თამამად გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში. ძმრის ხსნარით სახის გაწმენდა კარგ ეფექტს იძლევა როგორც მშრალი, ასევე ცხიმიანი და პრობლემური კანისათვის (კანი რბილი და ნაზი ხდება).

აკნეს დროს: ყოველ დილა-საღამოს პირის დაბანის შემდეგ ბამბის ტამპონი დაასველეთ ვაშლის ძმარში და სახე გაიწმინდეთ. გამონაყარი მალე გაივლის.

ვიტამინების სასმელის შესანიშნავი რეცეპტი არსებობს. ამისთვის 1 ჭიქა თბილ წყალში 1 ს/კ თაფლი და 1 ს/კ ვაშლის ძმარი უნდა გახსნათ და ყოველ დილით უზმოზე უნდა დალიოთ – ეს ვიტამინების წყაროა.

მის შემადგენლობაში შედის მაღალი კვებითი ღირებულების და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, მინერალები, ვიტამინები, რომლებიც ასრულებენ შესაბამის ფუნქციას ორგანიზმში.

 

როგორ ვიმკურნალოთ ალერგიული დაავადებების დროს

მიერ
admin
-
0
#image_title

ალერგიული დერმატიტის დროს:

 

1)1 ს/კ ნემსიწვერას დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე, გააჩერეთ წყლის ორთქლზე 5-7 წუთი, გაფილტრეთ 2-3 ფენა დოლბანდში და მიღებული ნახარში მცირე ხანს კიდევ ადუღეთ. დაიდეთ საფენები დღეში რამდენიმეჯერ ( კარგია ძირმაგარას, დაჩირქების და კანის წყლულების დროს )

 

2)1 ს/კ ჭინჭრის გამომშრალ, დაქუცმაცებულ ფოთოლს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე და შეფუთული დააყენეთ 1 საათით, შემდეგ გაფილტრეთ. დღეში 2-3-ჯერ დაიდეთ ამ ნაყენში დასველებული საფენები.

 

 

მტვრისმიერი ალერგიის დროს:

 

აიღეთ 5 ს/კ ასისთავა, 4 სკ კრაზანა, 3 ს/კ ბაბუაწვერას ფესვები, 1 ს/კ სიმინდის ულვაში, 4 ს/კ ასკილის ნაყოფი. ასკილი და ბაბუაწვერას ფესვები დაფხვენით ან დანაყეთ. ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ. 1 სკ ნარევს დაასხით 1,1/4 ჭიქა ცივი წყალი. ერთი ღამე გააჩერეთ მინანქრიან ჭურჭლში. დილით შედგით ცეცხლზე და სანამ წამოდუღდება, გადმოდგით. შეფუთეთ და 4 საათით დააყენეთ, შემდეგ გაფილტრეთ. მიიღეთ 1 ჭიქა, ოღონდ სამ ჯერზე. ნაყენი დალიეთ ჭამამდე, შეინახეთ მაცივარში. მკურნალობის კურსი დაახლოებით 6 თვეა.

 

ჭინჭრის ციების დროს:

 

400 გრ. კაკლის ფოთოლს დაასხით მდუღარე წყალი და დააყენეთ 15 წუთი. შემდეგ გაფილტრეთ. ნაყენი ჩაასხით წყლით სავსე აბაზანაში ( ტემპერატურა – 38,5 გრადუსი ) და 15 წუთით შიგ ჩაწექით.

 

ალერგიული კონიუქტივიტის დროს:

 

1)1-2 ჩ/კ ღიღილოს ყვავილს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, დააყენეთ 1 საათით და გაფილტრეთ. დაიდეთ თვალებზე ამ ნაყენის საფენები.

 

2) 1 ჩ/კ გულყვითელას ყვავილს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე, შეფუთეთ და 30-40 წუთით დააყენეთ, შემდეგ გულდასმით გაფილტრეთ. ამ ნაყენით ამოიბანეთ თვალები ან დაიდეთ საფენები.

 

3) გამოწურეთ წვენი სამყურას ყვავილებისა და ფოთლებისგან და დაიდეთ თვალებზე მასში დასველებული საფენები. ეს წვენი გამოგადგებათ თითის ფრჩხილთან დაჩირქების შემთხვევაში და ყურის ანთების დროს (ჩასაწვეთებლად).

 

ფსორიაზის დროს:

 

15 გრ. ორკბილას, 10 გრ. დიდგულას, 15 გრ. კრაზანას, 10 გრ. სიმინდის ულვაშის, 10 გრ. მოცვის ფოთლისა და 10 გრ. შვიტას ნარევს დაასხით 1 ჩ/ჭ მდუღარე წყალი, დააყენეთ ნახევარი საათით და გაფილტრეთ, მიიღეთ ჭამამდე და ჭამის შემდეგ ნახევარი ჩაის ჭიქა.

 

ბრონქული ასთმის დროს:

1) 50 გრ. ალთეს (ტუხტი) დაქუცმაცებულ ფესვებს შეურიეთ 60 გრ. ჩვეულებრივი ბეგქონდარა. 1 ს/კ ნარევს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. შეფუთეთ და 1 საათით დააყენეთ. შემდეგ გაფილტრეთ. მიიღეთ 1/3 – 1/4 ჭიქა 3-ჯერ დღეში. ( ეს ნაყენი მარგებელია ყივანახველისა და ბრონქების ინფექციური დაავადებების დროსაც ).

 

2) 2 ჩ/კ ანისულის თესლს დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. შეფუთეთ და დააყენეთ 1 საათის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ. მიიღეთ 2 ს/კ 3-4 ჯერ დღეში ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ( კარგია ხველისა და ბრონქიტის დროსაც ).

შეიძლება ანისულის ზეთის გამოყენებაც – დააწვეთეთ შაქრის ნატეხზე 2-3 წვეთი და ისე მიიღეთ.

გაიწმინდეთ ღვიძლი და აღიდგინეთ ფუნქციები უძველესი და მრავალჯერ ნაცადი რეცეპტით! გახსოვდეთ-“ჯანმრთელი ღვიძლი ჯანმრთელი სხეულის გარანტია!”

მიერ
admin
-
0
#image_title

ღვიძლი არის ჩვენი ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი საფუძველი და ალბათ, ერთადერთი ორგანო, რომელიც შეიძლება აღდგეს. თუმცა, თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ, სხვა ორგანოები განიცდიან დაზიანებას, რომელთა მუშაობა ღვიძლზეა დამოკიდებული და ეს ყველაფერი ბუმერანგივით დატრიალდება მთელ სხეულში.  ავიცენა ამბობდა:”ჯანმრთელი ღვიძლი – ნიშნავს ჯანმრთელ სხეულს”.

чистка печени

ადამიანების უმრავლესობა ამბობს, რომ “მე არ მაწუხებს ღვიძლი”, მაშინაც კი, როცა ღვიძლი სერიოზულად აქვთ დაზიანებული, ეს იმიტომ, რომ მას არ აქვს ნერვული დაბოლოებები და ამიტომ ტკივილიც არ იგრძნობა, ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ მხოლოდ სიმძიმე და დისკომფორტი, როდესაც გაფართოებული ღვიძლი აწვება  მიმდებარე ორგანოებს.

გთავაზობთ ბუნებრივი საშუალებებით ღვიძლის გაწმენდის უძველეს რეცეპტს, რომელიც შეიძლება სწრაფად და მარტივად მომზადდეს სახლში. სცადეთ და თქვენი სხეული აუცილებლად გეტყვით მადლობას.

თუ გრძნობთ ჭამის შემდეგ სიმძიმის შეგრძნებას, მხრის ტკივილს, სისუსტეს, სუნთქვის დარღვევას, დროა მიხედოთ ღვიძლს.

შემადგენლობა

1 ჭიქა დაჭრილი ჭარხალი

1/2ჭიქა ქიშმიშით

ერთი ლიმონის წვენი

2 ჭიქა წყალი

 

მომზადება:

 

გაასუფთავეთ და კუბიკებად დაჭერით წითელი ჭარხალი.

чистка печени свеклой и изюмом

აადუღეთ წყალი და ჩაუშვით შიგ ჭარხალი და ქიშმიში. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ 1 საათით. შემდეგ დააბლენდერეთ და დაამატეთ ლიმონის წვენი.

чистка печени дома

მიღებული მასა გაწურეთ დოლბანდში.

чистка печени дома отзывы

ღვიძლის ბუნებრივი ელიქსი მზად არის!

чистка печени свеклой и изюмом дома

მიიღეთ დღეში ორჯერ 200-200 მლ. დილით, უზმოზე და სადილის წინ. დეტოქსიკაციის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ ფაფები მარილისა და ცხიმის გარეშე, სასურველია დასვენების დღეებში ჩაიტაროთ ეს მკურნალობა, რადგან ჭარხალი გამოირჩევა შარდმდენი თვისებებით.

ეს რეცეპტი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც აქვს თირკმლის დაავადება და ართრიტი, დაბალი წნევა, ამაღლებული შაქარის დონე სისხლში.

ღვიძლის გაწმენდა ხალხური საშუალებებით არ არის პანაცეა.  მარტო ის არ შეიძლება იყოს საკმარისი. ღვიძლის დაავადების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეიცვალოს ცხოვრების წესი, დაიკლოთ წონაში, შეამციროთ ცხიმის რაოდენობა საკვებში და რაც მთავარია – იმოძრაოთ მეტი!

რეგულარულად გამოიყენეთ ამ პროდუქტებიდან რომელიმე და დაემშვიდობეთ დიაბეტს.

მიერ
admin
-
0
#image_title

შაქრიანი დიაბეტი არის ორგანიზმის საერთო დაავადება. ეს არის ენდოკრინული მეტაბოლური დაავადება, რომელიც ხასიათდება ინსულინის დეფიციტით და სისხლში გლუკოზის დონის ზრდით.

ხშირად დიაბეტის გამოწვევის მიზეზი ხდება არაჯანსაღი კვება. რა თქმა უნდა, როდესაც დაავადება ქრონიკულ ფორმას იღებს, შეუძლებელია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ეს დიეტა, მაგრამ შესაძლებელია მისი ეფექტის შესუსტება მომავალში სრული აღდგენის პერსპექტივით.

რეკომენდებულია, რომ ყველა დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა ჩართოს შემდეგი სამი სახის საკვები მათ რაციონში. სამედიცინო კვლევის მიხედვით, ისინი შეამცირებენ არა მხოლოდ შაქრის დონეს, არამედ სისხლში ქოლესტერინის დონეს და მიიღებთ კომპლექსურ ეფექტს.

 

დარიჩინი

 

ერთი შეხედვით ეს არის სანელებელი, რომელიც კერძს აძლევს განსაკუთრებულ გემოს. ის შეიცავს ისეთ კომპონენტებს, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის ფუნქციონირებაზე: ამცირებს ინსულინისადმი მგრძნობელობას, ახდენს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზაციას, ხელს უწყობს სისხლძარღვებში სისხლის შედედების თავიდან აცილებას, შაქრიანი დიაბეტის დროს ახდენს სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზაციას. დარიჩინის რეგულარული მოხმარება ამცირებს გულის შეტევის ალბათობას, ათეროსკლეროზს, ინსულტს.

как снизить уровень сахара в крови

გამოიყენეთ დარიჩინის ჩხირები. ერთი ჩაის კოვზი დაუმატეთ სალათებს, იოგურტს ან ფაფებს ყოველდღე.

 

ერთ-ერთი სახეობის კენკრა, რომელიც აფრიკის ტყეებში ხარობს, მცენარეებს შორის ყველაზე მკვეთრი ლურჯი შეფერილობით გამოირჩევა.

как снизить уровень сахара в крови

 

ითვლება ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებების მქონედ. ეს არის მდიდარი ანთოციანინებისა და ფლავონოიდებით, რომლებიც აღადგენს ინსულინის რეცეპტორების მგრძნობელობას.

რეკომენდირებულია  200 გრ  დღეში. მიიღეთ ნედლი,  სხვა საკვებისგან დამოუკიდებლად

 

.ძმარი

как снизить уровень сахара в крови

ვაშლის ან ღვინის ძმარი საუკეთესოა მკურნალობისთვის. მას გააჩნია ანტიგლიკემიური თვისებები: ის ხელს უწყობს სახამებლის დაშლას, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის გლუკოზის დონის რეგულირებაში.

აცეტილსალიცილის მჟავა, რომელსაც შეიცავს ძმარი, ამცირებს ნახშირწყლების მონელების პროცესში ჩართულ ფერმენტების აქტიურობას. ამდენად, გლუკოზა, რომელიც შეიცავს კომპლექსურ ნახშირწყლებს, ნელი სიჩქარით შედის სისხლში.

რეკომენდებულია ერთი სუფრის კოვზი სალათაზე დასამატებლად. მის ნაცვლად იმავე მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცაცხვის ან ლიმონის წვენი.

 

ეს ვიტამინი 40 წელს გადაცილებულ ქალბატონებს ჰაერივით სჭირდებათ

მიერ
admin
-
0
#image_title

ფაქტი: 40 და 60 წლის ასაკის ქალების 4% ვიტამინ B12 დეფიციტს განიცდიან და მშვენიერი სქესის კიდევ უფრო დიდი პროცენტული მაჩვენებელი იგნორირებას უკეთებს თავის სიმპტომებს. გინდათ ლამაზი თმა, ჯანსაღი კანი და ძლიერი ნერვული სისტემა? მაშინ, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია!

ხშირად ჩვენ არ ვუსმენთ ორგანიზმის სიგნალებს და დაღლას, თავის ტკივილს მივაწერთ ხოლმე სტრესს. მიზეზები კი უფრო ღრმაა. არსებობს 14 სიმპტომი, რომელიც მიუთითებს B12 ვიტამინის დეფიციტზე. ეს კი სერიოზული საფრთხეა 40 წელს გადაცილებული ქალბატონებისთვის.

 

თავბრუსხვევა და კოორდინაციის დაკარგვა

იმ ქალებში, რომლებიც ხშირად მიმართავენ ნეიროლოგებს თავბრუსხვევის ჩივილით, ვიტამინის B12 დონე გაცილებით დაბალია.  სხეულში მისი  ნაკლებობა იწვევს ნერვებისადმი შეუქცევად დაზიანებას, რასაც მოჰყვება არა მარტო ხშირი თავბრუსხვევა, არამედ კოორდინაციის სრული დაკარგვა.

 

ფრჩხილის პრობლემები და არაჯანსაღი თმა

თმა ძველებურად თუ არ ბზინავს, მტვრევადია და თხელი, ფრჩხილები თუ დაზიანდა და გემტვრევათ, ყველაფერი მიუთითებს B12 არასაკმარის რაოდენობაზე.

კუნთების სისუსტე

ნერვული სისტემის გავლენით, ციანოქობალამინის ნაკლებობა იწვევს არა მხოლოდ ზოგად დაღლილობას, არამედ ძალიან რეალურად გამოხატულ კუნთების სისუსტეს!

 

სუნთქვის გართულება

ეს უსიამოვნო სიმპტომი წარმოადგენს ანემიის ერთ-ერთ შედეგს, რომელიც გამოწვეულია ვიტამინის B12 უქონლობის გამო. ჰემოგლობინის არასაკმარისი რაოდენობა ართულებს ჟანგბადის მიწოდებას ქსოვილებზე, რითაც აიძულებს ფილტვებს იმუშაონ დატვირთვით, რათა ორგანიზმს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობა მიაწოდონ. ეს კი სუნთქვის ხარვეზს იწვევს.

 

მხედველობის პრობლემები

ვიტამინის B12 დეფიციტს მძიმე შემთხვევებში, თვალის ნერვი და ბადურა  განიცდიან, ადამიანს აწუხებს გაორება, დაბინდვა  ან დროებითი სიბრმავე.

 

მუდმივი დაღლილობა

არასაკმარისი ჰემოგლობინი -ნიშნავს არასაკმარის ჟანგბადს. თუ არ არის საკმარისი ჟანგბადი – გაწუხებთ მუდმივი ძილიანობა. ციანოქობალამინის ნაკლებობის გამო, ქალის სხეული მუდმივად განიცდის დაღლილობას, მაშინაც კი, თუ თქვენ გამოძინებული ხართ.

 

კანის სიყვითლე

B12 ვიტამინის  ნაკლებობა იწვევს სისხლძარღვების ნაწილის  განადგურებას, რის შედეგადაც ბილირუბინის ნაღვლის პიგმენტი გათავისუფლდება, რაც კანს აძლევს  ბნელ ჩრდილს.

B12- დეფიციტის ანემიის ერთ-ერთი ყველაზე არასასიამოვნო შედეგია ნევროლოგიური სიმპტომი. ნერვული მემბრანის დაზიანება და ჟანგბადის ნაკლებობა იწვევს არტერიული წნევის მწვავე უკმარისობას, ასევე კრუნჩხვებს. მტკივნეული სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ ვურჩევთ ვიტამინის B12 დონის შენარჩუნებას.

 

მეხსიერების პრობლემები

თუ არ გახსოვთ ძველი მეგობრის სახელი ან მექანიკურად ჩანთის ნაცვლად გასაღები ჩადეთ მაცივარში, დროა შეამოწმოთ ვიტამინი B12 დონე და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მისი  შევსება!

 

ვიტამინი B12 დეფიციტის გამო, ენის სტრუქტურა განიცდის ცვლილებებს, ხდება ნათელი წითელი,  თითქოს ეს საკმარისი არ არის, ენაში ჩნდება უსიამოვნო წვის შეგრძნება და გემოვნების შეცვლა.

 

უხასიათობა

ვიტამინის B12- ის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, გაზარდოს შფოთვა და ნევროზი.  ამიტომაა, რომ ეს ვიტამინი ჩართულია ბედნიერების ჰორმონების – სეროტონინის და დოფამინის წარმოებაში.

 

ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს სუნების მიმართ განსხვავებულ დამოკიდებულებას. თქვენი საყვარელი სუნამოს სუნი შეიძლება უსიამოვნოდ გეჩვენოთ, სამაგიეროდ შეგიყვარდეთ საღებავის ან ბენზინის სუნი.

 

გულის პრობლემები

ჰემოტოპიური ფუნქციის დარღვევის შედეგად, ხშირია ტაქიკარდია, სისხლის წნევის შემცირება და მრავალი სხვა სიმპტომი, რომლებიც იწვევენ კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებებს. როგორც ჩანს, უბრალოდ არ არის საკმარისი ვიტამინი B12 …

 

ცხელება

იშვიათ შემთხვევებში ციანოქობალამინის ნაკლებობას შეიძლება თან ახლდეს სხეულის ტემპერატურის დროებითი ზრდა.

 

თუ თქვენ შენიშნეთ არასასიამოვნო სიმპტომებისგან რომელიმე, გირჩევთ, რომ დაუყოვნებლივ მოძებნოთ სპეციალისტი. შეგიძლიათ ვიტამინის რაოდენობა ბუნებრივად შეივსოთ. მას შეიცავს ზღვის პროდუქტები, ყველი, კრევეტები, საქონლის ღვიძლი.

ეს პროდუქტები მდიდარია სასარგებლო ელემენტებით, მინერალებით, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანია – ციანოკობალამინით. მოუსმინეთ თქვენი სხეულის სიგნალებს, რადგან თქვენი ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია!

 

ეს სასმელი მომენტალურად დაგეხმარებათ თავი დააღწიოთ ხვრინვას

მიერ
admin
-
0
#image_title

თუ გაწუხებთ ხვრინვა, მაშინ უნდა იცოდეთ, რომ ეს არ არის მხოლოდ უსიამოვნო მოვლენა, რომელიც ხელს უშლის თქვენს საყვარელ ადამიანებს, რომლებსაც სძინავთ თქვენს გვერდით, არამედ საქმე გვაქვს სერიოზულ სამედიცინო პრობლემასთან.

ხვრინვით ხალხი სხვადასხვა მიზეზების გამო იტანჯება. ის შეიძლება აწუხებდეს, როგორც ბავშვს, ასევე მოხუცსაც. ამ პრობლემაზე თვალის დახუჭვა არ ღირს.

სანამ მიაგნებთ ამ დაავადების მარტივ და ეფექტურ რეცეპტს, თქვენ უნდა გაერკვეთ, თუ რატომ ხვრინავთ და როგორ დაგეხმარებათ ბუნებრივი წვენები მასთან ბრძოლაში.

ხვრინვის ერთ-ერთი მიზეზია ჭარბი წონა. ამიტომ რეგულარულად აკონტროლეთ წონა, მიირთვით ახალი ხილის და ბოსტნეულის წვენები. წონის შემცირებასთან ერთად იკლებს ხვრინვის ინტენსივობა.

სასუნთქ გზებში ჭარბი ლორწო კიდევ ერთი მიზეზია დაავადების. ხილისა და ბოსტნეულის წვენების მოხმარება სრულიად ბუნებრივი და ეფექტური გზაა, რამაც შეიძლება შეამციროს ლორწოს სეკრეცია. როგორც მოგეხსენებათ, წვენების რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება დაძლიოს ანთებითი პროცესები, რომლებიც ლორწოს წარმოქმნას იწვევს.

ხილისა და ბოსტნეულის წვენები შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მინერალებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

დაკავშირებული სურათი

 

ძლიერი იმუნიტეტი ეხმარება ზედა რესპირატორულ ორგანოებს იბრძოლოს ინფექციების დროს, რომლებიც იწვევენ ჭარბი ლორწოს წარმოქმნას.

როგორ მოვამზადოთ ვიტამინიანი სასმელი, რომელიც დაგვეხმარება განვიკურნოთ ხვრინვისგან.

 

2 სტაფილო

დაკავშირებული სურათი

 

2 ვაშლი

ორი ვაშლი-ის სურათის შედეგი

 

1 ნაჭერი კოჭა

დაკავშირებული სურათი

 

1/4 ლიმონი

დაკავშირებული სურათი

მომზადება

 

აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში. სვამთ ამ მძლავრ კოქტეილს მინიმუმ 3 ჯერ დღეში და შედეგიც არ დააყოვნებს.

სასუნთქ გზებში ლორწოს გაქრობა და წონაში კლება დაგეხმარებათ სწრაფად განთავისუფლდეთ ხვრინვისგან.

გაუზიარეთ ეს რეცეპტი მეგობრებს, იქნებ რომელიმე მათგანს აწუხებს ეს პრობლემა.

ყველას ვურჩიე მიეღო ეს ბუნებრივი კოქტეილი და ჩემს გარშემო არავინ აღარ ავადდება გრიპით!

მიერ
admin
-
0
#image_title

ტრადიციული მედიცინა მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის ეფექტური საშუალებაა. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენი წინაპრები ბუნების საჩუქრებს იყენებდნენ და როგორღაც ცდილობდნენ გადარჩენას.

ერთმა ქალმა მირჩია, ყოველ დილით დამელია თბილი წყალი ლიმონით და თაფლით, რა თქმა უნდა გავსინჯე და ძალიან მომეწონა. ერთი წლის განმავლობაში ჩემი სხეული მართლაც შეიცვალა, მთლიანად გარდაიქმნა.

არასდროს მწამდა ხალხური მედიცინის, ყოველთვის შესაბამის წამალს აფთიაქში ვეძებდი. ამ სასმელის ყოველდღიურად მიღების შემდეგ დავივიწყე გაციება, ქრონიკული დაღლილობა, კუნთების ტკივილი.

წამლების ნაცვლად უკვე თან დამაქვს თაფლი და ლიმონი, სადაც არ უნდა ვიყო, დილით აუცილებლად ვსვამ ამ საოცარ სასმელს.

დილას ყავის ნაცვლად ვიწყებ ამ სასმელით, უფრო ადვილად ვფხიზლდები და ენერგიულიც ვარ. მეხსნება ყველანაირი დაძაბულობა.

ყველას ვურჩიე მიეღო ეს ბუნებრივი კოქტეილი და ჩემს გარშემო არავინ აღარ ავადდება გრიპით, არ ვიცი როგორ, მაგრამ ნამდვილად ჯადოსნურად მოქმედებს ორგანიზმზე. შედეგი ის არის, რომ  ნაწლავები  მუშაობს კარგად, კანი ხდება უფრო სუფთა და ჯანსაღი ფერის.

ერთ ჭიქაში ვწურავ ნახევარ ლიმონს, ვუმატებ 1 ჩ/კ თაფლს,  ვასხამ თბილ წყალს და უზმოზე მივირთმევ. შეიძლება სხვადასხვა გემო ჰქონდეს სასმელს, რადგან ეს დამოკიდებულია თაფლზე და ლიმონზე.

ეს სასმელი შველის შეკრულობას და ცისტიტს, კარგია საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორი მუშაობისთვის. აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ბუნებრივი ენერგეტიკია.

ლიმონს ბევრი უპირატესობა გააჩნია კანისთვის, წყალი ასტიმულირებს კოლაგენის წარმოქმნას. ლიმონი კი ეხმარება ახალი უჯრედების სწრაფად წარმოქმნას სისხლში.

დამეთანხმეთ, რომ ჩაის და ყავას ნამდვილად სჯობია დილა დაიწყოთ ისეთი სასმელით, რომელიც სიამოვნებასთან ერთად იზრუნებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

სცადეთ დღეიდან და ისიამოვნეთ ამ გემრიელი და მკურნალი კოქტეილით!

როგორ ვიკვებოთ ისეთ დროს, როდესაც ზედმეტი წონის გამო საჭიროა ნახშირწყლებისა და ცხიმის მცირე რაოდენობით მიღება

მიერ
admin
-
0
#image_title

დილის პირველი საუზმე 8-9 საათზე:

150 გრამი ჭვავის შავი პური, თევზი ქაშაყი 30 გრამი, კომბოსტოსა და ვაშლის სალათი ( კომბოსტო 200 გრამი, ვაშლი 50 გრამი, ლიმონის მჟავა და მარილი გემოვნებით ).

 

მეორე საუზმე 12 საათზე:

ხორბლისა და ქატოს ფაფა რძით ( ქატო 50 გრამი, ბურღული 20 გრამი ), 1 ჩაის ჭიქა ასკილის ნაყენი.

 

სადილი 15 საათზე:

ჭვავის პური 100 გრამი, ბორშჩი ხორცის ბულიონზე, ჩაბუღული ხორცი თავისსავე წვენმოსხმული, უგრეხელის ფლავი ( ხორცი 100 გრამი, კარაქი 10 გრამი, ბურღული 40 გრამი ), კომბოსტოს და უმი ვაშლის სალათი ( კომბოსტო 200 გრამი, ვაშლი 50 გრამი ).

 

ვახშამი 17 საათზე:

კარტოფილისა და ხორბლის ქატოს კატლეტები ( კარტოფილი 200 გრამი, დაფქვილი ხორბლის ქატო 50 გრამი, რძე 1/3 ჩაის ჭიქა, 1/2 კვერცხი, კარაქი 10 გრამი ), ერთი ჭიქა რძიანი ყავა, საქარინით შეტკბილებული.

 

19 საათზე:

ჭვავის პური 100 გრამი, ხორცის კატლეტები ( ხორცი 70 გრამი, კარაქი 5 გრამი, მზადდება უპუროდ ), მოშუშული კომბოსტო ( კარაქი 5 გრამი ), ყველი 20 გრამი.

 

დაძინებამდე 2 საათით ადრე:

ერთი ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი, ერთი ჩაის ჭიქა ასკილის ნაყენი.

კომბოსტოს, კიტრის, გოგრის სალათი, აგრეთვე გახეხილი და წყალში ამოვლებით სიტკბომოცილებული სტაფილო და ჭარხალი. შეგიძლიათ სურვილისამებრ მიიღოთ უმი ან მოხარშული ხილი.

 

მხოლოდ სამი ინგრედიენტი და წარმოუდგენელი ეფექტი! როგორ უნდა შეამციროთ ტკივილი და აღიდგინოთ ძალა ამ პრობლემის დროს!

მიერ
admin
-
0
#image_title

ტკივილი ზურგის და ხერხემლის არეში მრავალი ადამიანის პრობლემას წარმოადგენს. ნაკლებად დატვირთული ცხოვრების წესი პროგრესირებს თანამედროვე საზოგადოებაში და უფრო მეტიც, ყველა ასაკის ადამიანებში ვხვდებით ერთსა და იმავე დაავადებას.

ზურგის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მარტო დატვირთული რეჟიმის მქონე ადამიანებში. გაგიკვირდებათ, მაგრამ ამ პრობლემის გადაჭრა შეგიძლიათ სამი სახეობის ჩირით, რომელიც გიხსნით ტკივილისგან, შეგმატებთ ძალას და ენერგიას. ამისთვის ყოველ დღე 7 კვირის განმავლობაში ძილის წინ უნდა მიირთვათ შავი ქლიავის, ლეღვის და გარგარის ჩირის ნარევი.

 

5 ცალი გარგარი

1 ცალი ლეღვი

1 ცალი შავი ქლიავი

 

საიდუმლო ისაა, რომ ყველა ეს ხმელი ნაყოფი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ რბილი ქსოვილების აღდგენას. მათი რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს ხერხემლის ელასტიურობას და სტაბილურობას. საინტერესოა ის, რომ ცალ-ცალკე  ეს  ხილი არ ფლობს ისეთ ძალას, რომ შეებრძოლოს ხერხემლის პრობლემებს, მაგრამ მათი ერთად გამოყენების შემდეგ სათანადო პროპორციებით შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგი. გარდა ამისა, ამ ხილის ნაზავს აქვს დადებითი გავლენა განაყოფიერების დროს.

 

ლეღვი ეს არის ერთ-ერთი უძველესი კულტურული მცენარე. ეს ხილი გამოიყენება მედიცინაში კიბოს საწინააღმდეგოდ, ასევე ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის გასაუმჯობესებლად. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ლეღვი შეიცავს 70% შაქარს, ამიტომ ნაყოფი უკუნაჩვენებია დიაბეტით დაავადებულებს შორის.

 

გამხმარი გარგარი შეიცავს ბევრ მინერალს. დიეტოლოგების აზრით, გამხმარი გარგარი ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, ანემიის და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მკურნალობას, ასევე სასარგებლოა მხედველობისთვის. გამხმარი გარგარი მდიდარია ვიტამინით, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ადამიანის სხეულის ნორმალური ფუნქციონირება.

 

ქლიავის ჩირს აქვს მატონიზირებელი თვისებები, აღადგენს შრომისუნარიანობას, აუმჯობესებს სხეულის საერთო მდგომარეობას. მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა. გარდა ამისა, ქლიავი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ბუნებრივი საშუალებები ადრეული ეტაპების გულსისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ. ეს ხელს უწყობს წნევის ნორმალიზაციას, აუმჯობესებს სხეულის მეტაბოლიზმს და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს მუშაობას.

 

იაპონური დიეტა- მარტივი და ეფექტური გზა წონაში დასაკლებად.

მიერ
admin
-
0
#image_title

 

ბანანს ძალიან ბევრი სასარგებლო თვისებები აქვს

  1. აუმჯობესებს კარდიოვასკულარულ მუშაობას – 

გექნებათ ჯანმრთელი გული, თუ საუზმეზე, სადილსა და ვახშამზე მიირთმევთ ბანანს.

 2. ამცირებს სისხლის წნევას –

შეიცავს კალიუმს, რაც ხელს უწყობს წნევის დარეგულირებას.

     3. ებრძვის ანემიას –

შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, რაც ენერგიით აგავსებთ და შრომისუნარიანობაც აგიმაღლდებათ.

  4. ამცირებს კიბოს რისკს –

ბანანი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ებრძვის მავნე რადიკალებს.

 5. ებრძვის დაბერების პროცესს –

ხშირად მიირთვით ბანანი და შედეგად მუდამ გექნებათ ახალგაზრდა კანი, რაც კოლაგენის გამომუშავების შედეგია.

დიეტის რაციონის ბანანით გამდიდრება საუკეთესო არჩევანია,

ერთ-ერთი არის სწორედ იაპონური დიეტა.

 დიეტის წესებია:

ყოველ დღე უნდა დაიძინოთ არა უგვიანეს 12 საათზე.

დიეტის დროს იკრძალება წახემსება.

გამორიცხეთ რძის პროდუქტები და ალკოჰოლი.

ფიზიკური დატვირთვა არ არის სავალდებულო.

ერთადერთი სასმელი, რომელიც დასაშვებია ამ დროს, ეს არის ოთახის ტემპერატურის წყალი.

 

ბანანის შეიცავს ბევრ რეზისტენტულ სახამებელს, რის გამოც ჩვენ თავს ვგრძნობთ დანაყრებულად. შედეგად, ცხიმის წვის პროცესი უფრო ინტენსიურად მიმდინარეობს. ოთახის ტემპერატურის წყალი კი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს შიმშილს.

японская диета

საუზმე:

ერთი ან რამოდენიმე ნახევრად დასამწიფებელი ბანანი და ოთახის ტემპერატურის წყალი.

 

სადილი:

რაც გნებავთ ის მიირთვით, ტკბილეულის და საკონდიტრო ნაწარმის გარდა.

 

სადილსა და ვახშამს შორის შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ხილი.

 

ვახშამი:

შეგიძლიათ ჩვეულებისამებრ ივახშმოთ, მაგრამ ეს უნდა იყოს არა უგვიანეს საღამოს 8 საათზე. აუცილებლად გამორიცხეთ ყველანაირი დესერტი.

 

იაპონური დიეტის უპირატესობა:

 

გაზრდილი მეტაბოლიზმი და დღე-ღამეში საკვების მცირე რაოდენობით მიღება;
დიეტიდან კოფეინის გამორიცხვა ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზებას და ამცირებს მადას, რაც იწვევს ნაკლები საკვების მიღებას.

სრულფასოვანი ვახშამი თავიდან აგვაცილებს გვიან წახემსებას და ამით თავს დავაღწევთ ზედმეტ კალორიებს.

რძის პროდუქტებისა და დესერტის  შეზღუდვა გვეხმარება მივიღოთ ნაკლები ცხიმები და შაქარი.

რაც მთავარია ბანანი – მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით.

არავითარი ძალისხმევა არაა საჭირო ამ დიეტის დროს, ყოველ დილით მიირთვით გემრიელი ხილი და დატკბით მიღებული შედეგით.

 

 

1...155156157...680გვერდი 156 of 680

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia