სამშაბათი, მაისი 5, 2026
- Advertisement -
Google search engine

უბრალოდ დაუჯერებელია, რა შეუძლია ამ საოცრება ნაყოფს.

0
#image_title

წყალი და ბროწეულის გამხმარი კანი – ჰიპოკრატეს მიერ გამოცდილი წამალი, რომელიც 6 დაავადებას არჩენს.

1) დიზენტერია, გაივლის 5 საათში

2) სალმონელოზი, გაივლის 2-5 კვირაში

3) კუჭის წყლული, ერთ კვირაში

4) კოლიტი ერთ კვირაში

5) დისბაქტერიოზი ერთ კვირაში

6) მწვავე აპენდიციტი 5 საათში

წამლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ წყალი და ბროწეულის გამხმარი კანი.

აიღეთ 10-12 გრამი გამომშრალი ბროწეულის ქერქი და დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი. სასურველია, თუ ამ ყველაფერს მინის ჭურჭელში მოათავსებთ. დააფარეთ ქაღალდის ფურცელი ან თეფში. გააჩერეთ 25-30 წუთი და შემდეგ დაიწყეთ დალევა. ქერქებს ნუ გადაყრით. სანამ წყალს დალევთ, ეს ქერქები აუცილებლად უნდა იყოს წყალში. მკურნალობა იმ წუთიდან იწყება, როდესაც მდუღარე წყალს დაასხამთ ქერქს.

სასმელის მომზადების წესი ყველა ჩამოთვლილი დაავადებისთვის ერთნაირია. მხოლოდ მისი მიღებაა განსხვავებული.

დიზენტერიის, სალმონეოზის, მწვავე აპენდიციტის დროს ნაყენი მიიღეთ შემდეგნაირად:

მდუღარე წლის დასხმიდან 30 წუთის გასვლიდან დალიეთ დაახლოებით ნახევარი ჭიქა. სასმელი არ გადაწუროთ. თუ დალევიდან ათ წუთში თავი ჯანმრთელად იგრძენით. ე.ი. ადგილი ჰქონდა კუჭის მუშაობის უბრალო დარღვევას და ბოლომდე განიკურნეთ.

შეგიძლიათ, ნებისმიერ ადგილას წახვიდეთ. დიარეა და ყაზბობა თქვენ არ გაქვთ.

თუ დალევიდან ათი წუთის შემდეგ უკეთ არ იგრძენით თავი, ე.ი. თქვენ ან დიზინტერია გაქვთ, ან სალმონელიოზი. დარჩით სახლში და სამი საათის შემდეგ დარჩენილი სასმელი დალიეთ. დალევიდან ხუთ საათში თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ.

ამ სასმელით განკურნება ერთ კვირა დაგჭირდებათ თუ გაქვთ კუჭის წყლული, ნაწლავების წყლული, კოლიტი. დღის განმავლობაში უნდა მიიღოთ დაახლოებით 90-100 მლ. ოთხი დალევის შემდეგ დოზა უნდა გაანახევროთ.

დაიმახსოვრეთ, რომ სასმელი დღეგამოშვებით უნდა დალიოთ ერთი კვირის განმავლობაში. ეს საკმარისია სასურველი შედეგის მისაღებად. თუ პროფილაქტიკის მიზნით კვლავ მოგინდებათ დალევა, აუცილებლად ერთი კვირა უნდა იყოს გასული მკურნალობის დამთავრებიდან.

ცნობილია, რომ ჰიპოკრატე, ამ სასმელით ჭრილობებს კურნავდა. ღია ჭრილობებს ამ სასმელით გაჭღენთილ ნაჭერს ადებდა. სასმელი ინფექციის განვითარებას უშლიდა ხელს და ჭრილობის შეხორცებას აჩქარებდა. ავიცენამ თავის ტრაქტატებში ბროწეული 150-ჯერ ახსენა და ყოველთვის სხვადასხვა მიზეზით.

ბროწეული კოსმეტოლოგიაში ფაქტობრივად შეუცვლელია. შედის ძალიან ბევრ მალამოს შემადგენლობაში. მისი შემცველობის მაზები თქვენს კანს ატენიანებს და ათეთრებს.
ბროწეული ამაგრებს ფრჩხილებს, და თქვენს თმასაც დაეხმარება ჯანმრთელი იყოს.

ასევე ცნობილია ბროწეულის 10 საოცარი თვისების შესახებ:

1. ჰორმონების აქტივიზაციას უწყობს ხელს

ზეთები, რომლებსაც ბროწეულის კურკები შეიცავენ, ორგანიზმში ჰორმონალურ ბალანსს აღადგენენ. ამიტომ ბროწეულის ჭამა რეკომენდირებულია მტკივნეული მენსტრუალური ციკლის, თავის ტკივილების, ან კლიმაქსის დროს.

2. ბუნებრივი ინსულინი

თურმე, დიაბეტის დროს ბროწეულის ჭამა, აკრძალული არ არის და მისი წვენის ½ ჩ/კ–ის დღეში 4–ჯერ ჭამამდე მიღება, სისხლში შაქრის დონეს ამცირებს.

3. ჰემოგლობინის აწევა

ბროწეული ცნობილია, როგორც ანემიასთან ბრძოლის კარგი საშუალება. ბროწეულის წვენი წყალს შეურიეთ და საკვების მიღებამდე 30 წუთით ადრე ჭიქის 0,5 მიიღეთ დღეში 3–ჯერ, 2 თვის განმავლობაში.

4. პირის ღრუს და ყელის დეზინფექცია

ანგინის, ფარინგიტის და სტომატიტის დროს, ბროწეულის წვენის, ან მისი ქერქის ნახარშის, პირის ღრუში და ყელში გამოვლებაა რეკომენდირებული.

5. წნევის დაწევა

ჰიპერტონიის დროს, ბროწეულის მარცვლები ნამდვილი განძია. მათ იყენებენ არტერიული წნევის დაწევის დროს.

6. კოსმეტიკური საშუალება

თუ ცხიმიანი სახის კანი, ან გამონაყარი გაქვთ, ამ ნიღბის გამოყენებაა რეკომენდირებული: აიღეთ ოდნავ შემწვარი და დაფხვნილი ბროწეულის ქერქი და ნაღების კარაქს, ან ზეითუნის ზეთს შეურიეთ. ეს საკმაოდ კარგი საშუალებაა.

7. ამცირებს ანთებას

ბროწეულის ქერქის ნახარში სხვადასხვა ანთებითი დაავადების (თირკმელების, ღვიძლის, ყურების და თვალების, სახსრების) დროს ძალიან სასარგებლოა.

2 ჩ/კ ბროწეულის დაქუცმაცებულ ქერქებს, 1 ჭიქა ცხელი წყალი დაასხით, წამოადუღეთ ორთქლის აბანოზე 30 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ, და ადუღებული წყალი დაუმატეთ. მიიღეთ ამ ნახარშის 50 გრამი დღეში 2–ჯერ, ან 3–ჯერ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

8. ბროწეული რადიაციის წინააღმდეგ

მათთვის, ვინც რადიოაქტიულ იზოტოპებთან მუშაობს, ან ცხოვრობს ტერიტორიაზე, სადაც რადიაციის მაღალი მაჩვენებელი ფიქსირდება, ბროწეულის წვენი რაციონის უმთავრესი ელემენტია.

9. ჭიის საწინააღმდეგო საშუალება

ჭიებს ბროწეულის ქერქით გამოდევნით

მახვილა ჭიები თუ ასეთი ძნელი მოსაცილებელი იქნებოდა, არ მეგონა. საკმარისი იყო, ჩემი პატარა საბავშვო ბაღში გამეშვა, იმავე თვეში ენტერობიოზი ეწყებოდა. საბედნეროდ, დღეს უამრავი მედიკამენტი არსებობს მის საწინააღმდეგოდ, მაგრამ ბაღში სიარულის დროს ჭიების გადადების ალბათობა იმდენად დიდი იყო, მკურნალობიდან 2-3 თვეში ხელახლა სამკურნალო ვხდებოდით. არადა, ანტიჰელმინთური პრეპარატების უმრავლესობის მიღება მხოლოდ 6 თვის შემდეგ არის ნებადართული და მათი ხშირი გამოყენებაც არ არის სასურველი. ამით შეწუხებულმა, ერთ ნაცნობს შევჩივლე ჩემი გასაჭირი და მან მასწავლა საშუალება, რომელიც შეუზღუდავად შეიძლება გამოიყენოთ მახვილა ჭიების მოსაცილებლად. იგი ყველასათვის კარგად ნაცნობი და ხელმისაწვდომი ბროწეულისგან მზადდება.

ერთი ბროწეულის ქერქს უნდა დაასხათ 150 მლ მდუღარე წყალი. მიღებული ნაყენი უნდა გაყოთ 3 ნაწილად და მიიღოთ 30 წუთის განმავლობაში, მშიერ კუჭზე. 3-4 საათის შემდეგ საჭიროა საფაღარათო საშუალების მიღება – ეს პარაზიტების გამოდევნას გააადვილებს.

2. ჭიისგან გასათავისუფლებლად, 40- 50 გრამ დაქუცმაცებულ ქერქს დაასხით 400 გრამი ცივი წყალი, გააჩერეთ 6 საათი, შემდეგ აადუღეთ დაბალ ცეცხლზე სანამ ნახარში არ განახევრდება. გააგრილეთ, გადაწურეთ და 1 საათის განმავლობაში მიირთვით პატარა პორციებით. 1 საათის შემდეგ საფაღარათო საშუალება დალიეთ, ხოლო 4-5 საათის შემდეგ გაიკეთეთ ოყნა.

10. დიარეის დროს

ბროწეულის ქერქს და მარცვლებს შემკვრელი თვისება აქვთ, ამიტომ მათ დიარეის, კოლიტის და ენტეროკოლიტის დროს იყენებენ. უფროსებმა გამომშრალი, დაქუცმაცებული ქერქის მწიკვი ჭამის შემდეგ 3 ჯერ დღეში უნდა მიიღონ, ბავშვებისთვის კი, სასარგებლოა წყლით გაზავებული ახალგამოწურული ბროწეულის წვენის დალევა– პორციის ½ წყალი უნდა იყოს.

 

უნივერსალური საშუალება, რომელსაც მრავალმხრივი გამოყენება აქვს.

0
#image_title

წყალბადის ზეჟანგს იგივე პერეკისს ჭრილობების დამუშავების გარდა, მრავალი იშვიათი თვისებები აქვს, რომელიც ნამდვილად გამოგადგებათ.

წყალბადის ზეჟანგი გამოგადგებათ და დაგეხმარებათ აბაზანის, ტუალეტის, კაფელის, მაცივრების გაწმენდაში, ლაქების ამოყვანასა და ყოველდღიურ ცხოვრებაში სხვადასხვა პრობლემების მოგვარებაში.

წყალბადის ზეჟანგი ანადგურებს ვირუსს: 3 წვეთი ხსნარი თითოეულ ყურში და გაციება ყურებს არ შეეხება, ასევე ეხმარება გოგირდის მოშორებაა.

პესტიციდების მოშორება – 700 მლ წყალში გარეული 60 მლ წყალბადის ზეჟანგში გარეცხილი ხილი და ბოსტნეული პესტიციდებისგან თავისუფლდება.

ანადგურებს მიკრობებს – 3.5 ლ წყალში გარეული 0.5 ლ პეროქსიდი ჰაერში გაფრქვევით ბაქტერიებს ანადგურებს.

ათეთრებს კბილებს – 2 ჩაის კოვზ წყალში გარეული 1 ჩაის კოვზი წყალბადის ზეჟანგი კბილების გახეხვის შემდეგ გამოივლეთ პირში.

ათეთრებს ფჩხილებს – ფრჩხილები დაილბეთ წყალბადის ზეჟანგში.

აუფერულებს თმებს – წყალბადის ზეჟანგი გამოიყენეთ, როგორც ჩვეულებრივი საშუალება თმების ფერის გასაბაცებლად.

იყენებენ მელირებისთვის – სველ თმაზე შეიფრქვიეთ წყალბადის ზეჟანგი.

გამოიყენება შლაკების გამოსადევნად – აბაზანაში ჩაამატეთ 35%-იანი 250 მლ წყალბადის ზეჟანგი, შემდეგ მიიღეთ დუში.

სურდოს დროს – 1 ჭიქა წყალში გახსენით 1 ს. კ. პეროქსიდი და გამოირეცხეთ ცხვირი.

კბილის ტკივილის დროს – პეროქსიდს შეურიეთ ქოქოსის ზეთი და პირში გამოივლეთ.

კანის გაწმენდა – პეროქსიდი უმკლავდება აკნეს და კანს აჯანსაღებს.

აცილებს მაზოლებს – თანაბარი რაოდენობის ზეჟანგსა და თბილ წყალში დაილბეთ მაზოლიანი ადგილები, რათა ადვილად მოიცილოთ ის.

სოკოს საწინააღმდეგოდ – თანაბარი რაოდენობის ზეჟანგი და თბილი წყალი ეფექტური საშუალებაა ფეხის სოკოს სამკურნალოდ.

მარინადისთვის ხორცის, თევზისა და ფრინველის ხორცისთვის – თანაბარი რაოდენობის წყალი და წყალბადის ზეჟანგი დაასხით ხორცს, დააფარეთ თავზე და 30 წუთი შედგით მაცივარში. მომზადებამდე გარეცხეთ წყლით.

ამოყავს ლაქები – ნებისმიერი ორგანული ლაქა ქსოვილზე, განსაკუთრებით სისხლის, პეროქსიდს ადვილად ამოყავს. ლაქიან ქსობილს დაასხით ხსნარი, გააჩერეთ 1 წუთის განმავლობაში და გარეცხეთ ცივი წყლით.

ასუფთავებს აკვარიუმს – წყალბადის ზეჟანგი ადვილად აცილებს სოკოს აკვარიუმს, თუმცა თევზები რომ არ დაშავდნენ, მისი ზუსტი გამოყენება ნახეთ აკვარიუმისტების საიტზე.

მოწამლული ცხოველებისთვის – თუ თქვენი ძაღლი ან კატა მოიწამლა, პეროქსიდი გამოიწვევს პირღებინებას და გაუწმენდს კუჭს.

ჭურჭლის გასარეცხად – ზეჟანგით შესანიშნავად ირეცხება ჭურჭელი.

კონტაქტური ლინზების გასაწმენდად – დატოვეთ ლინზები ზეჟანგში მთელი ღამით, შემდეგ გარეცხეთ.

გამოიყენება როგორც მათეთრებელი – ქსოვილი ჩაალბეთ 220 მლ პეროქსიდით გარეულ წყალში, გააჩერეთ 30 წთ. შემდეგ ჩვეულებრივად გარეცხეთ.

ნებისმიერი უსიამოვნო სუნის გასაქრობად – შეურიეთ თეთრი ძმარი და წყალბადის ზეჟანგი ერთმანეთს და ქსოვილი გარეცხვამდე ცოტა ხნით გააჩერეთ ამ ხსნარში.

ობის მოსაშორებლად – დაობებულ ქსოვილს დაასხით წყალბადის ზეჟანგი და გააჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ გაწმინდეთ ღრუბელით.

ფანჯრების საწმენდად – პეროქსიდი შესანიშნავად წმენდს შუშას, ადვილად აცილებს ლაქებს და ჭუჭყს.

ქვაბების საწმენდად – მიმწვარ ქვაბებს დაასხით საჭმელი სოდისა და პეროქსიდის ნარევი, ქვაბს მიმწვარი ნებისმიერი საკვებისგან ასუფთავებს.

პირის ღრუს ჰიგიენისთვის – თუ პირში წყალბადის ზეჟანგს გამოივლებთ, თავს დააღწევთ ბაქტერიულ ინფექციებს, მოკრობებსა და წყლულებს.

 

გამოიყენება მცენარეთა მოსავლელად – 1 ნაწილი პეროქსიდითა 32 ნაწილი წყლით მცენარეთა მორწყვა აძლიერებს მცენარეებს და მათ ფესვებს.

ხელების დეზინფექციისთვის – პეროქსიდით ხელის დაბანა უკეთესად ანადგურებს ბაქტერიებს, ვიდრე ნებისმიერი ანტიბაქტერიული საპონი.

უნივერსალური საშუალება, რომელიც კარგია ხველის, ჭრილობების, დაჟეჟილობის, ფრჩხილის სოკოს სამკურნალოდ.

0
#image_title

ანტიბიოტიკების გარეშეც შეიძლება მკურნალობა. მთავარია, ხელთ იოდი და სოდა გქონდეთ.

1. ტონზილიტისა და ჩირქიანი ანგინის დროს დღეში რამდენჯერმე წაისვით ნუშისებრ ჯირკვალზე სოდა. ამის შემდეგ, ორი საათის განავლობაში არაფერი დალიოთ და ჭამოთ.

2. ცხვირში სიმშრალისა და წვის დროს სველი თითი სოდაში ჩააწეთ, ცხვირში ღრუში წაისვით და რამდენჯერმე შეისუნთქეთ. ეს პროცედურა გაცივებასაც აგარიდებთ თავიდან.

3. ცხვირის წვეთების მომზადება დამოუკიდებლადაც შეგიძლიათ. 5-პროცენტიანი იოდის 6-7 წვეთს დაუმატეთ დანის წვერით სოდა, დაასხით 2 ჩაის კოვზი ანადუღარი თბილი წყალი და წვეთები მზადაა.

4. გაცივების დროს სასარგებლოა იოდის ინჰალაცია. იოდის ფლაკონს მოხსენით თავსახური და მისი არომატი ჯერ ერთი, მერე მეორე ნესტოთი შეისუნთქეთ.

5. ძლიერი ხველების დროს რამდენიმე დღისა და ღამის განმავლობაში გულმკერდზე იოდის ბადე დაიხატეთ.

6. ჭრილობა რომ არ დაგიჩირქდეთ, მსუბუქად გადაისვით იოდი და ლეიკოპლასტირი დაიკარით. პროცედურა ოთხ-ხუთჯერ გაიმეორეთ.

7. ხიწვის გამოღებას თვითნებურად ნუ ეცდებით, მასზე რამდენჯერმე წაისვით იოდი და იგი ”დაიწვება”. იოდი სასარგებლოა იმ შემთხვევაშიც, თუ ანთებითი პროცესია დაწყებული.

8. დაჟეჟილობისა და დაჭიმულობის დროს, მტკივან
ადგილზე იოდის ბადე დაიხატეთ. აღდგენითი პროცესი დაჩქარდება და ამინდის ცვალებადობის დროს ტრავმა აღარ შეგახსენებთ თავს.

9. ფეხის ფრჩხილის სოკოვან დაავადებასაც იოდით უმკურნალებთ. გაიკეთეთ ფეხების აბაზანა. მოისუფთავეთ ფრჩხილი, კარგად შეიმშრალეთ და ზემოდან ჯერ იოდი შემდეგ კი ფრჩხილის ლაკი წაისვით. პროცედურა ყოველდღიურად ჩაიტარეთ.

10. კუჭ-ნაწლავის დაავადების დროს საშუალო ზომის ერთ ჭიქა წყალს 1 წვეთი იოდი დაუმატეთ და დალიეთ.

დამწვრობა უკვალოდ ქრება. უებარი მალამოა ყველაზე მძიმე დამწვრობის დროსაც კი!

0
#image_title

დამწვრობის სამკურნალო უნიკალური მალამოს რეცეპტი

 

ინგრედიენტები:

ჭინჭრის ნახარში 100 გრ.

100 გრ. ნაძვის წიწვი

100 გრ. ღორის მუცლის ქონი

100 გრ. თაფლის სანთელი

 

 

ჭინჭრის ფოთლების ნახარშს შეურიეთ 100 გრამი წვრილად დაფქული ნაძვის წიწვი, 100 გრამი ღორის მუცლის ქონი, 100 გრამი თაფლის სანთელი და ადუღეთ 5 წუთით. შემდეგ გააცივეთ.

 

შეინახეთ მაცივარში. უებარი მალამოა.
მალამოს წასმამდე დამწვარი ადგილი მოიწმინდეთ კირიანი წყლით (1 სადილის კოვზი დამწვარი კირი 1 ლიტრ წყალზე). შემდეგ ჭრილობაზე დაიფინეთ მალამოთი გაჟღენთილი საფენი.

ყველაზე მძიმე დამწვრობის დროსაც კი მტკივნეული შეგრძნებები 3-5 საფენის დადების შემდეგ ქრება.
ვიდრე ნაწიბური არ გაიწოვება, მალამო ყოველდღე უნდა ისვათ.

ბაღში გატარებული დღის შემდეგ გამოკვებეთ ხელები ადვილად გასაკეთებელი ხელის სკრაბით!

0
#image_title

დაღლილი და ჭუჭყიანი ხელებისთვის

სკრაბი შეიცავს ამქერცლავ დაფქულ ბრინჯსა და პემზის ფხვნილს,რაც მყარ, თუმცა ნაზ კონსისტენციას იძლევა. ნუშის ზეთი მკვებავია და ზეითუნის ზეთთან შერეულს შეუძლია დაარბილოს, დაამშვიდოს, განკურნოს და დაიცვას კანი. როზმარინის ეთერზეთის მასტიმულირებელი მოქმედება შესანიშნავია დაღლილი და გადაქანცული კუნთებისთვის.

ინგრედიენტები

როზმარინის ეთერზეთი

როზმარინი-ის სურათის შედეგი

მაცოცხლებელი და დამათბობელი, ეს ზეთი შესანიშნავია გადაღლილი ხელებისთვის.

დაკავშირებული სურათი

პემზის ფხვნილი

ეს სახეხია, რომელიც მკვდარ კანს აცილებს და აცოცხლებს.

ზეითუნის ზეთი

მწვანე ზეთის ხილი-ის სურათის შედეგი

ეს ზეთი კვებავს, ამშვიდებს, არბილებს, იცავს და კურნავს კანს.

ნუშის ზეთი

ნუში-ის სურათის შედეგი

ეს მკვებავი და ანთების საწინააღმდეგო ზეთია.

დაფქული ბრინჯი

ბრინჯის ფქვილი-ის სურათის შედეგი

ნაზი სახეხია კანის მკვდარი უჯრედების მოსაცილებლად.

 

 

50 გრამი კრემის რომ მოვამზადოთ საჭიროა:

დაფქული ბრინჯი 1 ს/კ

პემზის ფხვნილი 1 ს/კ

ნუშის ზეთი 1 ს/კ

ზეითუნის ზეთი 1 ს/კ

როზმარინის ეთერზეთი 10 წვეთი

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად და აურიეთ.

გადაიტანეთ მინის ქილაში და თავდახურული ბნელ ადგილას შეინახეთ.

შენახვის ვადა 3 თვე.

შეიზილეთ  მუშაობის შემდეგ ხელის კანში 1-2  წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით რომელიმე ხელის დამარბილებელი კრემი.

იაპონელების დღეგრძელობისა და სილამაზის საიდუმლო

0
#image_title

როცა გვესმის სიტყვა “დიეტა”, ის გულისხმობს თავისთავად უარის თქმას საყვარელ კერძებზე, რომლებიც ძალიან ბევრ კალორიას შეიცავს. შეგიძლიათ იმის წარმოდგენა, რომ თუ დაუჯერებთ იაპონელებს და დაიწყებთ დაბალკალორიული საკვებით კვებას, იქნებით ბევრად უფრო მოხდენილი და იცოცხლებთ დიდხანს.

низкокалорийная диета

იაპონელების მეთოდები ნამდვილად გასათვალისწინებელია, ბევრი დიეტა იძლევა გარანტიას, რომ გავხდებით, მაგრამ ყველაფერზე უარის თქმა გვიფუჭებს განწყობას.

იაპონიაში ოკინავას კუნძულს “დღეგრძელობის კუნძულს” ეძახიან. მიზეზი მოსახლეობის ჯანსაღი ცხოვრების წესი და სპეციალური დიეტაა, რომელსაც მკაცრად იცავენ: ეს დიეტა მათ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს პრევენციაში ეხმარება – ამ დაავადებების მაჩვენებელი ოკინავაზე მინიმუმამდეა დაყვანილი.

მოგითხრობთ იაპონიის კუნძულ ოკინავას მკვიდრთა კვების შესახებ, რომლებიც ცოცხლობენ 100 წლამდე და არასდროს უჩივიან ჯანმრთელობას. მეცნიერთა აზრით, ეს არის უნიკალური კვების პრინციპები, რომელიც ეხმარება ოკინაველებს კარგად იგრძნონ თავი, კარგად გამოიყურებოდნენ როგორც 30, ასევე 70 წლის ასაკშიც.

ოკინავას დიეტის კვების წესები

ყოველი კვების წინ მიირთმევენ დაბალკალორიულ წვნიანს, რომელიც კუჭს ავსებს 80%-ით და ისინი სწრაფად ნაყრდებიან. ასეთი კვება ხელს უწყობს კუჭის შევსებას და აღარ უწევთ საკვების სწრაფად ჭამა შიმშილის გამო.

низкокалорийная диета без мяса

ჯანსაღი ნახშირწყლები
ყველამ იცის, რომ იაპონიის ძირითადი საკვები ბრინჯია. მხოლოდ აქ ოკინავაში ჭამამდე ნაკლებად ჭამენ ბრინჯს და უფრო მეტს ტკბილ კარტოფილს. ხორბლის და ბრინჯის კერძების ნაცვლად, ისინი იყენებენ წიწიბურას. კუნძულზე ძირითადად ყვითელ და მწვანე ბოსტნეულს ჭამენ და მათი დიეტის მესამედს შეადგენს. ოკინავანის სასარგებლო დიეტა შეიცავს ბევრ ჯანსაღ ნახშირწყალს, რომლებიც არ გარდაიქმნება ცხიმებად, სხეულისთვის სასარგებლოა, ამიტომ ისინი ყოველთვის გამხდრები და შესანიშნავი აღნაგობის არიან.

низкокалорийная диета, богатая белком

ოკინავას სამზარეულოში პრიორიტეტულია მცენარეული პროდუქტები და კვირაში სამჯერ ჭამენ ზღვის პროდუქტებს. კუნძულის მცხოვრებლები ჭამენ სხვადასხვა სახეობის ზღვის მცენარეებს,  მოლუსკების სუპებს. მათ აქვთ რამდენიმე კალორია, მაგრამ ბევრი რკინა, იოდი და კალციუმი.

ოკინაველები სიცოცხლის ხანგრძლივობით პირველ ადგილზე არიან. ისინი იკვებებიან ყავისფერი  წყალმცენარეებით, რომლებიც შეიცავს ფლუკოიდანს. ეს ბიოლოგიურად აქტიური პოლისაქარიდია, რომელსაც კიბოსსაწინააღმდეგო მოქმედება აქვს და ანტიბაქტერიული თვისებით გამოირჩევა. ებრძვის ვირუსებს, დაბლა სწევს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ხელს უშლის თრომბის განვითარებას.

საინტერესო ფაქტია: ოკინავაზე ხორცს თითქმის არ ჭამენ. გამონაკლისის სახით სოიოს წვნიანთან მიირთმევენ ღორის სალას და ადგილობრივ 50 გრადუსიან  იაპონურ ვისკს.

низкокалорийная безуглеводная диета

ფერმენტირებული პროდუქტები

უპირატესობას სოიოსგან მომზადებულ საკვებს ანიჭებენ. მათ აქვთ ბევრი პრობიოტიკი, რომელიც გააუმჯობესებს ნაწლავის მიკროფლორას და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას.

низкокалорийная диета для похудения

იკვებეთ რეგულარულად და ცოტ-ცოტა ერთსა და იმავე დროს. მიირთვით ნელა, ასე საკვები უკეთესად შეიწოვება.

საუზმეზე მიირთვით თევზი, ბოსტნეული და მწვანე ჩაი. ლანჩზე, ჭამეთ  წვნიანი, თევზი ბრინჯით და ბოსტნეულით, სოიოს ყველი, კვერცხი და ხილი. ვახშმად წიწიბურას ფაფა ან ტკბილი კარტოფილი, მწვანე ბოსტნეულის სალათი.

низкокалорийная диета для женщин

ოკინავას დიალექტში არსებობს სიტყვა “Kusuimun”, ითარგმნა როგორც “სამედიცინო საკვები”. მათი დიეტა გაცილებით ჯანსაღი და ნაკლებ კალორიულია, ვიდრე დასავლეთ და ტრადიციული იაპონური. თუ კალორიების რაოდენობას სამჯერ შეამცირებთ, მაშინ თეორიულად შესაძლებელია მათსავით სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდა. ოკინავას ხალხმა დაადასტურა ეს თეორია!

низкокалорийная диета летом

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ ვართ ოკინავაში, ჩვენ შეგვიძლია ავირჩიოთ სწორი დიეტა “მშობლიური” პროდუქტების დახმარებით. ყურადღება მიაქციეთ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ბევრია ბოსტნეულში, ხილსა და მწვანილში. ჭამეთ ზღვის პროდუქტები, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, რეჰანი, ოხრახუში და სხვადასხვა ბოსტნეული. ოკინავას დიეტა მოეწონება მათ, ვისაც უყვარს ზღვის პროდუქტები – ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი რაოდენობით.

лучшая низкокалорийная диета

ჭამეთ ფერმენტირებული საკვები: კეფირი, იოგურტი, აირანი, ყველი, კომბოსტო, მწნილები, სოიოს სოუსი. დალიეთ მწვანე ან მცენარეული ჩაი შავი ჩაის და ყავის ნაცვლად. თითოეული კვებისთვის საგანგებოდ მოემზადეთ და აუჩქარებლად იტრაპეზეთ. დაიმახსოვრეთ ცნობილი სარეკლამო დევიზი”და მოდით მთელი მსოფლიო დაგველოდოს” – ამ განწყობით დაიწყეთ კვება!

ჩემმა მეზობელმა მასწავლა, თუ როგორ ახერხებს ყოველთვის თეთრეულის ასე გაქათქათებას!

0
#image_title

სამზარეულოში ყველა დიასახლისის დამხმარეა საოჯახო საქმეების შესრულების დროს სამზარეულოს პირსახოცი. მაგამ კარგად გარეცხვის დროსაც კი ის დროთა განმავლობაში კარგავს პირვანდელ სახეს.

სხვადასხვა სახით ცდილობენ მათ გათეთრებას, ზოგჯერ ძლიერი ქიმიკატებიც კი ვერ ახერხებენ პრობლემის გადაჭრას. სამზარეულოს ტილოდან ხშირად შეუძლებელია ლაქების ამოყვანა. ბევრი დიასახლისი ამის მოსაგვარებლად შინაურ მეთოდებს იყენებს, რომელიც ბევრად ეფექტურია.

ზოგიერთი მათგანი ძალიან უჩვეულოა. მაგალითად, შესაძლებელია მცენარეული ზეთი გამოვიყენოთ მათეთრებელი საშუალებების მომზადებისთვის. თავისთავად, მას შეუძლია მხოლოდ ზიანი მიაყენოს, მაგრამ როდესაც იგი შერეულია სხვა კომპონენტებთან, სასურველი რეაქცია ხდება და ახალი პროდუქტი იქმნება, რაც შესანიშნავად აცლის ცხიმსა და ჭუჭყს.

როგორ გავრეცხოთ სამზარეულოს პირსახოცი ცხიმისგან და ჭუჭყისგან

стирка кухонных полотенец

 

თქვენ დაგჭირდებათ

1 ვედრო წყალი

2 ს მზესუმზირის ზეთი

2 ს/კ. მშრალიმათეთრებელი

0.5ჭიქა ნებისმიერი სარეცხი ფხვნილი

გასარეცხი პირსახოცები

სამუშაო პროცესი

აადუღეთ წყალი

стирка кухонных полотенец

ადუღებულ წყალს დაამატეთ ზეთი

стирка кухонных полотенец

შემდეგ – მათეთრებელი და სარეცხი ფხვნილი

стирка кухонных полотенец

მოურიეთ წყალს, მოათავსეთ გასარეცხი თეთრეული, გამორთეთ ქურა და ვედროს დააფარეთ თავსახური.

 

стирка кухонных полотенец

გააციეთ ბოლიმდე ასეთ მდგომარეობაში. შემდეგ ამოწურეთ თეთრეული და რამოდენიმე საათით ჩაალბეთ თბილ წყალში. გარეცხეთ ჩვეულებრივ, სარეცხ ფხვნილში და გაავლეთ.

შესანიშნავ შედეგს მიიღებთ!

стирка кухонных полотенец

შეამჩნევთ, რომ ძველი ლაქებიც გაქრება. ამ მეთოდით გამოხარშვის გარეშე შეძლებთ გააქათქათოთ არა მარტო სამზარეულოს პირსახოცები, არამედ ნებისმიერი თეთრეული.

 

 

 

რჩევები, როგორ დაზოგოთ დრო სამზარეულოში მუშაობისას. გამოცდილი დიასახლისების და შეფ-მზარეულების ყველა სიბრძნე!

0
#image_title

ყველა დიასახლისი ცდილობს გაიმარტივოს სამზარეულოში მუშაობა. მაგრამ კერძი რომ გემრიელი გამოვიდეს, აუცილებელია ყველაფერი ზუსტად შესრულდეს. თუ თქვენ ცოტა ხრიკებს მიმართავთ, შეძლებთ ყველაფერი რეცეპტის მიხედვით მოამზადოთ და დრო და ენერგიაც დაზოგოთ. წლების განმავლობაში თუ ვერ შეძელით სამზარეულოს რჩევების დაგროვება, მაშინ მოგიწევთ წაიკითხოთ ეს სტატია.

პირველი კერძი

 

კერძი რომ ცხარე გამოვიდეს, მწვანე ხახვი დაფქვით მარილთან და ნიორთან ერთად, შეგიძლიათ დაამატოთ მდოგვის ფხვნილიც.

თუ წვნიანი დაგიმლაშდათ, ჩაუშვით შიგ მარლაში გამოკრული ბრინჯი და ადუღეთ 5 წუთი. შემდეგ ამოიღეთ, ბრინჯი ზედმეტ მაარილს შეიწოვს.

ხორცის ბულიონი რომ გამჭვირვალე და გემრიელი გამოვიდეს, დუღილის დროს მოათავსეთ მასში გარეცხილი კვერცხის ნაჭუჭი. მოხარშვის შემდეგ გაწურეთ წვენი.

ლობიო რომ არ გამუქდეს, დუღილის დროს არ დააფაროთ თავსახური.

ხორცის კერძები

 

ხორცი რომ რბილი გამოვიდეს, შეწვამდე ორი საათით მოათავსეთ ძმრისა და ზეთის ნარევში.

ხორცი შეწვის დროს რომ არ დაგეწვათ, ქვედა გრილზე მოათავსეთ ცეცხლგამძლე მინის ჭურჭელზე.

გამომცხვარი ხორცი რომ წვნიანი გამოვიდეს, მომზადებამდე ორი წუთით მდუღარე წყალში მოათავსეთ.

თუ გსურთ კატლეტები წვნიანი გამოვიდეს თანაბარი პორციით შეურიეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და გახეხილი ნედლი კარტოფილი.

ხალადეცი რომ ლამაზი გამოვიდეს, გადაწურეთ ხორცის პირველი ნახარში და დაასხით ცივი წყალი, ადუღეთ საშუალო ცეცხლზე.

კარტოფილი

 

თუ თქვენ აპირებთ გახეხილი კარტოფილით კერძის მომზადებას, მოასხით ცოტა რძე კარტოფილის მასას. ასე  ის არ გაშავდება.
თუ ამზადებთ ძველი კარტოფილით, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი ძმარი, რამდენიმე ნიორი კბილი და დაფნის ფოთლები, უგემრიელესი იქნება!
თუ კარტოფილი ოდნავ გაყინულია და უსიამოვნო გემო აქვს, მოხარშვისას ყინულის კუბიკი ჩააგდეთ წყალში.

თევზი

 

შეწვის დროს ცხიმის შხეფების აქეთ-იქით სროლის თავიდან ასაცილებლად, თევზის ნაჭრები მსუბუქად ამოვავლოთ მარილში.

უსიამოვნო სუნი რომ არ დადგეს სამზარეულოში, ცხიმში მოვათავსოთ ოთხად გაჭრილი ნედლი კარტოფილი და ისე შევწვათ თევზი.

თევზი შეწვის დროს რომ არ დაიშალოს და კანი ხრაშუნა გამოვიდეს, შეწვამდე შეამშრალეთ ტილოთი და ისე დაამარილეთ. ერთმანეთში აურიეთ ფქვილი, ცოტა მარილი და სანელებლები, ჩააწყეთ თევზის ნაჭრები, ამოიღეთ, ზედმეტი მასისგან გაასუფთავეთ და შეწვით.

სალათები

 

მარილი და პილპილი სალათს უნდა მოაყაროთ ზეთის მოსხმამდე.

შეიძლება უცნაურად ჩანდეს, მაგრამ კომბოსტოს სალათს შეიძლება მოაყაროთ დაჭრილი მანდარინის ან ფორთოხლის ქერქი. ოჰ, ძალიან გემრიელია!

მწვანილი ხმარებამდე გარეცხეთ მარილიან წყალში. ასე ბაქტერიები და მიკრობები ნადგურდება და კარგად ირეცხება პროდუქტი.

ეს არის რჩევები, რომლებიც ჩვენ თქვენთვის მოვამზადეთ. თუ გნებავთ, შეინახეთ და გაუზიარეთ მეგობრებსაც.

 

 

 

7 გზა თევზის იდეალურად შესაწვავად – შიგნიდან რბილი და წვნიანია, გარედან კი ხრაშუნა და ოქროსფერი.

0
#image_title

თევზის შესაწვავად ერთ-ერთი გზაა ბევრ ზეთში შეწვა, მეორე კი – თხევად ცომში ამოვლება. მეორ ვარიანტი უფრო მომგებიანია, რადგან ამოსავლები მასა თევზს ზედმეტი ცხიმის შეწოვისგან იცავს, თევზი ინარჩუნებს თავის წვენს და ძალიან გემრიელი გამოდის.

 

გარდა ამისა, თხევადი ცომი მომზადების პროცესში კერძს მოცულობაში ზრდის და უფრო ნოყიერს ხდის. თევზის შეწვის სხვადასხვა ვარიანტს შემოგთავაზებთ, ყველა მარტივი და სწრაფია.

ყველიანი თხევადი ცომი თევზის შესაწვავად

 

შემადგენლობა

3 ს/კ. მაიონეზი

4 კვერცხი

100 გრ მყარი ყველი

მარილი, წიწაკა გემოვნებით

ფქვილი

მომზადება

კვერცხები მაიონეზთან ერთად მსუბუქად ათქვიფეთ, დაამატეთ ყველი წვრილ სახეხზე გახეხილი. დაამატეთ მარილი, წიწაკა, ფქვილი და კარგად აურიეთ.

კარტოფილიანი თხევადი ცომი

 

შემადგენლობა

3 კარტოფილი

1 კვერცხი

2 ს/კ. ფქვილი

მარილი გემოვნებით

 

მომზადება

კარტოფილი გახეხეთ, დაამატეთ კვერცხი, ფქვილი და მარილი. კარგად აურიეთ.

თხევადი ცომი ჩინურად წითელი თევზის შესაწვავად

 

შემადგენლობა

1 კვერცხი

2 ს/კ. სიმინდის სახამებელი

მარილი გემოვნებით

სანელებლები გემოვნებით

მომზადება

ათქვიფეთ კვერცხი მარილთან და სანელებლებთან ერთად, დაამატეთ სახამებელი. თევზის ფილეს ნაჭრები  ამ წვენში ამოავლეთ და რეკომენდირებულია შეწვათ მაღალ ცეცხლზე. სხვათა შორის, ეს მასა კარგად შეეფერება პიკულირებული ქათმის ფრთებს.

ამოსავლები თხევადი ცომი ლუდით

 

შემადგენლობა

3 კვერცხი

200 გ ფქვილი

200 მლ მუქი ლუდი

0.3 ჩ/კ. მარილი

მომზადება

კვერცხის გულები გააცალკევეთ ცილისგან და ცალ-ცალკე ათქვიფეთ. გულებს დაამატეთ ლუდი და ფქვილი. ცილები მარილთან ერთად ათქვიფეთ გათეთრებამდე და ორივე მასა გააერთიანეთ.

თხევადი ცომი მინერალური წყლით

 

 

შემადგენლობა

4 კვერცხი

1.5 ჭიქა ფქვილი

0.5 ჭიქა რძე

0.5 ჭიქა მინერალური წყალი

0.5 ჩ/კ. მარილი

1 ჩ/კ. შაქარი

მომზადება

გააცალკევეთ ცილები და გულები. გულები ათქვიფეთ მარილით და შაქრით, შემდეგ დაასხით მინერალური წყალი და რძე. შეურიეთ ათქვეფილი ცილა. შემდეგ დაამატეთ ფქვილი და აურიეთ.

თხევადი ცომი კვერცხის გარეშე

 

შემადგენლობა

1 ჭიქა ფქვილი (ხორბალი ან ბარდა)

70 მლ წყალი

0.5 ჩ/კ. სოდა

მარილი გემოვნებით

მუსკატის კაკალი გემოვნებით

მწვანილი გემოვნებით

მომზადება

შეურიეთ ერთმანეთს ფქვილი მარილი, სოდა, მუსკატის კაკალი (სურვილისამებრ) და წვრილად დაჭრილი მწვანილი. მშრალი ნარევს თანდათანობით დაასხით წყალი, ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის ნიღებამდე.

ცილოვანი ცომი თევზის ამოსავლებად

ყველაზე ნაზი მოცემული რეცეპტებიდან

 

შემადგენლობა

4 კვერცხის ცილა

3 ს/კ. ფქვილი

1 ჩ/კ. წყლები

მარილი გემოვნებით

მომზადება

კვერცხის ცილები ათქვიფეთ მარილთან ერთად, დაამატეთ ფქვილი და წყალი.

გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები თევზის შეწვისას: მოათავსეთ ფილე მხოლოდ მაგრად გაცხელებულ ზეთში და არ განალაგოთ ძალიან მჭიდროდ ერთმანეთთან, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მიელვრებიან ერთმანეთს, არ დააფაროთ შეწვის პროცესში სახურავი.
იმედი გვაქვს, რომ ჩვენი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ მიიღოთ გემრიელი და არომატული კერძი. შეინახეთ რეცეპტები და გაუზიარეთ მეგობრებს სოც. ქსელში. კომენტარებში გაგვიზიარეთ თქვენ რა მეთოდს იყენებთ თევზის შეწვის დროს.

დაიწვეთეთ ხელის გულზე 5 წვეთი და შეიზილეთ სახეზე. 15 დღეში ნაოჭების და ლაქების კვალიც არ დარჩება!

0
#image_title

დრო დაუნდობელია ისეთი მშვენიერი არსებების მიმართაც კი, როგორიც ქალები არიან. წლები მათ სახეს ამჩნევს ნაოჭებს და ლაქებს.

ეს პრობლემები ჩნდება უფრო ადრე მშრალი ტიპის კანზე, ამიტომ კოსმეტოლოგები გვირჩევენ რეგულარულად დავიტენიანოთ და ვკვებოთ კანი. ბუნებრივი ზეთები უკეთესად წყვეტენ ამ პრობლემას, ვიდრე ნებისმიერი ხელოვნური კრემები. ჩვენ წარმოგიდგენთ ყველაზე პოპულარულ ზეთებს კანისთვის.

лучшее масло для лица

საუკეთესო ზეთები კანისთვის

1.ჟოჟობას ზეთი

ჟოჟობა არის ჩრდილოეთ ამერიკის უდაბნოს მარადმწვანე მცენარე. მისგან მოპოვებულ ზეთს უნიკალური შემადგენლობა აქვს.

იგი შეიცავს მჟავას, რომელიც აუმჯობესებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს და კანის ქსოვილის რეგენერაციას, რომელიც სასარგებლოა კანისთვის. მასში მოთავსებული კოლაგენი თითქმის ადამიანის მიერ წარმოებულის იდენტურია.

лучшее масло для лица

2. აბუსალათინის ზეთი

აბუსალათინის ზეთი ხშირად გამოიყენება თმის, წარბების, წამწამების გაძლიერების მიზნით. მაგრამ თვალის გარშემო კანისთვის ძალიან სასარგებლოა. იგი შეიცავს მჟავებს, რომლებიც სწრაფად შეიწოვება. სხვა ზეთებისგან განსხვავებით, არ ქმნის ცხიმიან საფარველს სახეზე, როდესაც შრება.

лучшее масло для лица

3.ზეითუნის ზეთი

ეს არის უნივერსალური საშუალება, სასარგებლოა როგორც შინაგანი, ისე გარეგანი გამოყენების მიზნით. ზეითუნის ზეთი კვებავს კანს. გარდა ამისა,  შეიძლება იყოს კომბინირებული სხვა კოსმეტიკასთან. მაგალითად, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ღამის კრემს.

лучшее масло для лица

4. ნუშის ზეთი

კიდევ ერთი პროდუქტი, რომლითაც შეგიძლიათ ისარგებლოთ განუსაზღვრელი ვადით. იგი მდიდარია ცილითა და უჯერი ცხიმებით, რომლებიც ორგანიზმს შიგნიდან კვებავს. ასევე მის შემადგენლობაში შედის ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინები, მაგნიუმი, კალციუმი და სხვა მინერალები, რომლებიც კვებავს კანს გარედან.
ნუშის ზეთს აქვს მცირედ მათეთრებელი მოქმედება. ის აცოცხლებს კანს და აღადგენს ტონს.

лучшее масло для лица

5. სელის ზეთი

განსხვავდება სხვა ზეთებისგან, რომელიც შეიცავს ცილებს. მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.
სელის ზეთის რეგულარულ გამოყენებას კი  ლიფტინგის ეფექტი აქვს. ამცირებს  სახის ოვალს ოპერაციების გარეშე – რაზეც ბევრი ქალი ოცნებობს.

лучшее масло для лица

6. ვარდის ზეთი

ვარდის ზეთი შეიცავს თხუთმეტი სახეობის ცხიმოვან მჟავებს. მჟავების უმეტესი ნაწილი, ეპიდერმისის დამცავი ძალების გაზრდას უწყობს ხელს. ეს ზეთი ასევე მდიდარია ვიტამინით, რომელიც ებრძვის კანის ასაკობრივ ცვლილებებს და ვიტამინი C, რომელიც იცავს კანს თავისუფალი რადიკალებისგან და კვებავს ჟანგბადით.

лучшее масло для лица

7. ქაცვის ზეთი

შეიცავს ფოსფოლიპიდებს, რომლებიც აღადგენენ ცხიმის მეტაბოლიზმს ქსოვილებში. მისი გამოყენების შემდეგ კანი არ გახდება ზეთოვანი და არ ბრწყინავს. იგი ასევე მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებით, რომლებიც ანტისეპტიკურად მოქმედებენ.
ხილის მჟავას შეიცავს, რომელიც აწარმოებს გამაახალგაზრდავებელ და სამკურნალო ეფექტს: უცვლის კანს ფერს, ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას, აქრობს გაღიზიანებას.

лучшее масло для лица

8. ატმის ზეთი

ვიტამინები A და E, რომლებსაც შეიცავს ატმის ზეთი, ზრდის კანის გაახალგაზრდავებას, ნაზად ატენიანებს და ხდება გლუვი. ვიტამინი B15 აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ქსოვილებში. გამოყენების შემდეგ კანზე შეხება ხდება სასიამოვნო და ხავერდოვანი, როგორც ატამი.

лучшее масло для лица

9. ქოქოსის ზეთი

მჟავები, რომლებსაც შეიცავს ქოქოსის ზეთი, აწარმოებენ რეგენერაციის ეფექტს კანზე. ფოლიუმის მჟავა და თიამინი ებრძვის გამონაყარს და აკნეს.
ასევე, ქოქოსის ზეთი გამოიყენება წვის წინააღმდეგ, როგორც მზისგან დამცავი საშუალება. იგი აღადგენს კანს უჯრედულ დონეზე.

лучшее масло для лица

რომელი ზეთი უკეთესია სახეზე, თქვენ გადაწყვიტეთ. ყველა მათგანი ბუნებრივია, ამიტომ არ გამოიწვევს რაიმე ზიანს. ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ აისახება კანზე მათი გამოყენება. გამოყენების შემდეგ, ის უნდა გახდეს უკეთესი, უფრო ელასტიური, გლუვი და სასიამოვნო უნდა იყოს კანზე შეხება და რაც ძალიან მნიშვნელოვანია – არ უნდა გახდეს ცხიმიანი.

ქალების უმრავლესობა უპირატესობას ქოქოსის და ზეითუნის ზეთებს ანიჭებს. ალბათ იმიტომ, რომ უფრო გავრცელებული და იაფია. ეს კიდევ ერთხელ ამტკიცებს, რომ საუკეთესო შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომიც.

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.