პარასკევი, აპრილი 24, 2026
- Advertisement -
Google search engine

შერცხვენა სიმსუქნის გამო და მისი გავლენა ჯანმრთელობაზე

0
#image_title

წონა, როგორც პრობლემა, ბოლო ათწლეულის განმავლობაში მრავალი ადამიანის შფოთვის საფუძველი გახდა ჩამოყალიბებული სილამაზის სტანდარტებისა და პოპ-კულტურაში ფესვგადგმული იმ სტერეოტიპის გამო, რომ ლამაზად მხოლოდ გამხდარი სხეული აღიქმება.

სტატისტიკის თანახმად, ჭარბწონიანობა მსოფლიოს მოსახლეობის დიდ ნაწილს აწუხებს – 1.9 მილიარდ ადამიანს. ამ პრობლემის გამომწვევი მიზეზი ბევრი შეიძლება იყოს: სიღარიბე და არასწორი კვება, გენეტიკა, ჰორმონები, თუ ქრონიკული დაავადებები. თუმცა, ამ სირთულეებს ემატება დაცინვა და გარიყვა საზოგადოების მხრიდან, რაც მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემებსაც იწვევს.

სიმსუქნის გამო ადამიანების დამცირება გლობალური პრობლემაა და მას ყველაზე ხშირად თინეიჯერები აწყდებიან. მსგავსი სახის მიდგომას ხშირად ექიმები, მეგობრები და კლასელები ავლენენ. International Journal of Obesity-ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად კი, მოზარდებს წონის გამო დამცირების შემთხვევები უმეტესად ოჯახის მხრიდან გამოუცდიათ: კვლევაში მონაწილე მოზარდების 76-88%-ს გამოუცდია მსგავსი რამ.

გავრცელებული აზრია, რომ სიმსუქნის გამო შერცხვენა ადამიანს აიძულებს, წონაში დაიკლოს, თუმცა ფსიქოლოგები ამას არ ეთანხმებიან და ამბობენ, რომ მსგავსი დისკრიმინაცია ადამიანზე მხოლოდ უარყოფითად მოქმედებს.

მსოფლიოში არსებობს პრეცენდენტები, როდესაც სიმსუქნის გამო ადამიანის შერცხვენა იმაზე სერიოზულად აღიქვეს, ვიდრე ზოგადად მიიჩნევა. მაგალითად, ამერიკის შტატ მიჩიგანში 1970 წლიდან ადამიანებს კანონი იცავთ წონის გამო დისკრიმინაციისგან.

ქალების შერცხვენა წონის გამო

წონის გამო შერხვენის მსხვერპლები უმეტესად ქალები ხდებიან, რადგან სილამაზის დაწესებულ ბევრ კრიტერიუმს შორის წონა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სტანდარტია. მიიჩნევა, რომ ქალი სასურველი მხოლოდ მაშინ არის, როდესაც ის გამხდარია.

ამ დისკრიმინაციის აქტიურად გამოყენება ადრეული ასაკიდანვე იწყება. გოგონები სკოლის ასაკში იწყებენ დიეტის დაცვას, რაც მათ ჯანმრთელობაზე უარყოფითად მოქმედებს, თუმცა სასურველი ფიგურის მისაღწევად ამ რისკზე მაინც მიდიან.

წონის გამო შერცხვენა და მენტალური ჯანმრთელობა

არაერთი კვლევა ადასტურებს იმას, რომ ადამიანებზე დაცინვა, შერცხვენა და დისკრიმინაცია დამანგრევლად მოქმედებს. წონაზე ხაზგასმა და ამ თემაზე ხუმრობა დეპრესიას, კვებით აშლილობას, თვითშეფასების დაქვეითებას და, ხშირ შემთხვევებში, სუიციდსაც იწვევს.

2011 წელს გერმანიაში ჩატარებული კვლევის შედეგად, რომელშიც 3000-მდე ადამიანი მონაწილებდა, დადგინდა, რომ ჭარბწონიანი ქალების 27%-ს უცდია თვითმკვლელობა, როდესაც იგივე მაჩვენებელი კაცებში 13%-ია.

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში არაერთი კამპანია ჩატარდა იმ მიზნით, რომ რაც შეიძლება მეტმა ადამიანმა გაიაზროს ის ფაქტი, რომ ყველა სხეული მისაღები და ლამაზია. გარდა ამისა, უფრო ნათლად აღვიქვათ ის შედეგი, რაც სიმსუქნის გამო შერცხვენას მოჰყვება და ისიც, თუ რამდენად უარყოფითად მოქმედებს მსგავსი სახის ქმედებები ადამიანებზე.

მთავარი სურათი: dribbble / Ryan Marinay

წყარო

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების გავლენა ქალების ჯანმრთელობაზე

0
#image_title

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი), იგივე ვენერიული დაავადებები, მოიცავს სხვადასხვა სახის ინფექციებს, რომელთა რიცხვიც ოცდაათზე მეტია და ისინი სქესობრივი აქტის დროს გადადის.

ინფექციების აღმოჩენა და მკურნალობა ადრეულ ეტაპებზეა სასურველი, რათა ჯანმრთელობას ზიანი არ მოუტანოს და სხვა გართულებები არ გამოიწვიოს. სგგი-ების უმეტესობა მარტივად იკურნება ანტიბიოტიკების საშუალებით, თუმცა არსებობს ისეთი ინფექციებიც, რომელთაგან განკურნების გზებიც ჯერ ნაპოვნი არ არის.

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების გაჩენისა და მკურნალობის ისტორია

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები უძველესი დროიდან არსებობს, თუმცა ძველად ეს ინფექციები ადამიანებში ბევრად გავრცელებული იყო, რადგან არ არსებობდა თავის დაცვის საშუალებები, მკურნალობის გზები და ამ ადამიანების დახმარების სურვილიც კი.

გავრცელებული სტიგმების გამო ბევრი ექიმი უარს ამბობდა დაინფიცირებულების მკურნალობაზე, არასწორი მკურნალობის გზები კი ხშირად აუარესებდა პაციენტების ჯანმრთელობას, რაც ზოგჯერ ლეტალურად სრულდებოდა.

მეოცე საუკუნიდან ქიმიისა და მიკრობიოლოგიის განვითარების წყალობით ექიმები სგგი-ებს ბევრად ეფექტურად მკურნალობდნენ, მაგრამ სექსუალური რევოლუციისა და 70-იან წლებში ჩამოყალიბებული მოძრაობების გამო უფრო ხშირი გახდა დაუგეგმავი და შემთხვევითი სქესობრივი აქტები, რამაც გაზარდა ინფექციით დაავადებული ადამიანების რაოდენობა. მიუხედავად ამისა, სწორედ ამავე პერიოდში გაიზარდა ცნობადობა ამ ინფექციების შესახებ და მათი შესწავლის პროცესიც უფრო აქტიური გახდა.

ფოტო: Dribble / 没有肚肚的杜杜

როგორ გადადის სგგი-ები და როგორ ვლინდება ისინი?

სგგი-ების გამომწვევი სამი მიზეზი არსებობს: ბაქტერიები (მაგ.: სიფილისი, გონორეა, ქლამიდია), პარაზიტები (მაგ.: ტრიქომონიაზი) და ვირუსები (მაგ.: პაპილომა, ჰერპესი, ჰეპატიტი, შიდსი).

ინფექციების გადადება უმეტესად ხდება ვაგინალური, ანალური და ორალური სექსის დროს, თუმცა შესაძლებელია ისიც, რომ პარტნიორს ინფექცია კანზე შეხების ან სექს-სათამაშოების გაზიარების შემდეგაც გადაედოს.

იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ადამიანს არ დაუწყია სქესობრივი ცხოვრება, მაინც არსებობს საფრთხე, რომ გადაედოს ის ინფექციები, რომლებიც მჭიდრო საყოფაცხოვრებო კონტაქტისას გადადის (მაგალითად, ნივთებიდან: პირსახოცი, ტანსაცმელი, უნიტაზი და ა.შ.).

სგგი-ების უმეტესობა დაინფიცირებიდან 3-10 დღეში ავლენს სიმპტომებს და ისინი სხვადასხვანაირად ვლინდება ქალებსა და კაცებში. ქალებში ყველაზე ხშირად გამოვლენილი სიმპტომებია:

♦ უჩვეულო გამონადენი საშოდან ან უჩვეულო სუნი;

♦ ქავილი ან წვა საშოს მიდამოში;

♦ წყლულები, ბუშტუკები ან სხვა სახის გამონაყარი საშოს ირგვლივ ან სხეულის სხვა ნაწილებზე;

♦ ტკივილი სქესობრივი აქტის ან შარდვის დროს;

♦ ტკივილი მუცლის ქვედა არეში.

თუკი, ქალს ეს სიმპტომები გამოუვლინდა, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოს პირად ექიმს ან გინეკოლოგს.

ფოტო: Dribble / Jessica Flores

საკმაოდ ხშირად ხდება ისიც, რომ ქალს აქვს სგგი, თუმცა ის უსიმპტომოდ მიმდინარეობს და ამის შესახებ არაფერი იცის. ასეთ შემთხვევაში ინფექციის გავრცელებისა და მისი პარტნიორზე გადადების ალბათობა მატულობს. ამ დროს ინფექციის გართულების რისკიც მაღალია და შეიძლება, რომ ჯანმრთელობას სერიოზული ზიანი მოუტანოს: უშვილობა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და მხედველობის პრობლემები — უკიდურეს შემთხვევაში კი, სიკვდილიც გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანია, ექიმთან გეგმიური ვიზიტის ჩანიშვნა და ტესტირება სქესობრივი გზით გადამდებ ინფექციებზე.

როგორ უნდა დავიცვათ თავი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან?

► სგგი-ების თავიდან აცილების ყველაზე ეფექტური გზა დაცული სექსია. სქესობრივად აქტიურ ადამიანებს დაავადებების გადადებისა და გავრცელების შეჩერება თავის დაცვის საშუალებებით 70-90%-ით შეუძლიათ.

ფოტო: Dribble / Hillary Jones

ინფექციებისგან თავის დაცვის საშუალებებია:

  • პრეზერვატივი (კონდომი) — მნიშვნელოვანია, ანალური და ვაგინალური სექსის დროს კონდომის მუდმივი გამოყენება, რადგან ეს ყველაზე ეფექტური გზაა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან თავდასაცავად. თუმცა, ისეთი ინფექციების შემთხვევებში, რომლებიც კანზე შეხებით გადადის, კონდომი არ არის ეფექტური.
  • სტომატოლოგიური კაშხალი — მართალია, ორალური სექსის დროს ინფექციის გადადების შანსი ნაკლებია, ვიდრე ვაგინალური ან ანალური სექსის შემთხვევებში, თუმცა მნიშვნელოვანია, რომ ამ დროსაც პარტნიორებმა გამოიყენონ სტომატოლოგიური კაშხალი თავის დაცვის მიზნით.
  • ჰიგიენის დაცვა — მეტი დაცულობისთვის იაბანავეთ აქტამდე და აქტის შემდეგ, ასევე არ გამოიყენოთ სხვისი პირსახოცი და საცვლები
  • ვაქცინაცია — არსებობს ინფექციები, რომელთაგანაც ვაქცინა გვიცავს. მაგალითად, პაპილომავირუსის ვაქცინა მოზარდებს უკეთდებათ 11-12 წლის ასაკში, ჰეპატიტების ვაქცინა კი ჩვილობისას, ერთ წლამდე ასაკში, კეთდება.
  • ინფორმირებულობა — მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდობის ასაკიდან ადამიანს ჰქონდეს ინფორმაცია სქესობრივი გზით გადამდებ ინფექციებზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიცვას თავი მათგან. თინეიჯერობის ასაკში მიღებული სქესობრივი განათლება ამცირებს ინფექციების გავრცელებისა და დაორსულების რისკებს.
  • გეგმიური ტესტირება — მნიშვნელოვანია ექიმ-გინეკოლოგთან გეგმიურ ვიზიტზე მისვლა და ტესტირება, განურჩევლად იმისა, გაქვთ თუ არა სიმპტომები. ამ გზით ხდება ინფექციების გავრცელების პრევენცია და პარტნიორის ჯანმრთელობაც უფრო დაცულია.

აღსანიშნავია, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები და საშვილოსნოსშიდა კონტრაცეფტივიც (სპირალი) თავის დაცვის საშუალებებია, თუმცა ამ შემთხვევაში ქალი თავიდან ირიდებს მხოლოდ დაუგეგმავ ორსულობას და არა სგგი-ს გავრცელების საფრთხეს. თუკი სქესობრივი აქტის დროს მხოლოდ ეს აბები იქნა გამოყენებული, როგორც თავდაცვის საშუალება, ამ შემთხვევაში ინფექციები მაინც ვრცელდება.

გარდა ამისა, ინფექციისგან ერთხელ განკურნება არ ნიშნავს იმას, რომ ის ხელახლა არ დაემართება ადამიანს, ამიტომ მნიშვნელოვანია თავის მუდმივი დაცვა სქესობრივი აქტის დროს და მაქსიმალურად უსაფრთხო სქესობრივი ცხოვრების ქონა.

ცხოვრება სგგი-ებთან ერთად და მათი გავლენა მენტალურ ჯანმრთელობაზე

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მონაცემებით ყოველდღე ერთ მილიონზე მეტ ადამიანს უდასტურდება სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია მსოფლიოს მასშტაბით. ეს სტატისტიკა ნათლად მეტყველებს იმაზე, თუ რამდენად გავრცელებულია სგგი-ები, თუმცა ადამიანების უმრავლესობას ძალიან უჭირს, თვალი გაუსწოროს იმ ფაქტს, რომ ერთ-ერთი მათგანი სჭირს.

დღემდე ფართოდაა გავრცელებულია სტიგმა, რომ სგგი-ებით დაინფიცირებული ადამიანები „ბინძურები“ არიან და ხშირად, დახმარების ნაცვლად, საზოგადოებისა და ახლობელი ადამიანებისგან განჯსას ელიან. ეს მიდგომა შფოთვების, სტრესის, დეპრესიისა და ზოგჯერ თვითმკვლელობის მიზეზიც კი ხდება.

სგგი-ების უმეტესობა მარტივად იკურნება და ადვილია მათი იდენტიფიცირება, თუმცა მათგან განკურნების შემდეგ ხშირად ადამიანებს მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემები მაინც რჩებათ.

ფოტო: Dribble / Domenique Guzman

► ხშირია ისეთი შემთხვევებიც, როდესაც ადამიანებს ჰგონიათ, რომ მათი სქესობრივი ცხოვრება დასრულდა ვენერიული დაავადებების გამო, რაც დამატებითი სტრესის საფუძველი ხდება. ამ პრობლების მოგვარების ერთადერთი გზა კი სგგი-ს შესახებ ცნობადობის ამაღლებაა. მნიშვნელოვანია ამ ინფექცების შესახებ ადამიანების ინფორმირება და იმის ხაზგასმა, რომ მათი უმეტესობა იკურნება.

რატომ წარმოადგენს სგგი-ები ქალებისთვის უფრო დიდ საფრთხეს?

სგგი-ები სხვადასხვანაირად მოქმედებს ქალებისა და კაცების ჯანმრთელობაზე. იმის გამო, რომ ვაგინას თხელი გარსი აქვს, დაუცველი სექსის დროს სგგი-თ დაინფიცირების ალბათობა ქალებისთვის უფრო დიდია.

გარდა ამისა, ქალებში უფრო იშვიათად ვლინდება ამ ინფექციების სიმპტომები, ვიდრე კაცებში. იმის რისკიც, რომ გამოუვლენელმა ინფექციამ ჯანმრთელობას სერიოზულად ავნოს, ქალებში უფრო მეტია. მაგალითად, იმ შემთხვევაში, თუკი გონორეა ან სიფილისი არ გამოვლინდა და არ მოხდა მათი მკურნალობა, დიდი ალბათობით, ისინი მენჯის ქრონიკულ ტკივილს, საშვილოსნოს გარე ორსულობასა და უშვილობას გამოიწვევს.

აღსანიშნავია ისიც, რომ ქალების ნაწილი შვილს აჩენს და დედა ხდება. არსებობს საფრთხე, რომ ორსულობის პერიოდში დედას ჰქონდეს სგგი, მაგრამ ამის შესახებ არ იცოდეს და ის შვილს მუცლად ყოფნისას ან მშობიარობის დროს გადაედოს. მიუხედავად იმისა, ქალს აქვს თუ არა ინფექციებისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები, ექიმები ურჩევენ, რომ სქესობრივი გზით გადამდებ ინფექციებზე შეემოწმოს, რათა ორსულობის პროცესი და ბავშვი დაცულები იყვნენ.

ფოტო: Dribble / Evgenia Balchinova

იმ შემთხვევაში, თუკი ქალს ორსულობის დროს გამოუვლინდება სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, მას შესაბამისი მკურნალობა ენიშნება და სასურველია, რომ ბავშვი საკეისრო კვეთით გააჩინოს, რადგან ამ დროს ჩვილზე ინფექციის გადადების რისკი მცირდება.

აუცილებელია იმისი ცოდნა, რომ სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციის ქონა არ ნიშნავს გამოუვალ მდგომარეობას, რადგან ისინი მარტივად განკურნებადი და მართვადია. მნიშვნელოვანია იმისი გააზრებაც, რომ არსებული სტიგმებისა და არასწორი შეხედულებებისგან გათავისუფლება შეიძლება ინფორმაციის ქონით, ექიმ-გინელოკოგთან გეგმიური ვიზიტითა და ტესტირების ჩატარებით.

მთავარი სურათი: ანიკი გელაშვილი / Femea

წყარო

10 მითი, რომლითაც შშმ პირებს სექსუალობას ვუზღუდავთ

0
#image_title

„სექსუალობა ნებისმიერი ადამიანის საბაზისო საჭიროებასა და ცხოვრების განუყოფელ ნაწილს წარმოადგენს“ — ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO)

სექსუალობა ხშირადაა გაიგივებული მხოლოდ სექსთან, თუმცა ის ამაზე ბევრად ფართო და მრავლისმომცველი ცნებაა და აერთიანებს ისეთ საკითხებს, როგორებიცაა: გენდერული იდენტობა და როლები, სექსუალური ორიენტაცია, ეროტიკულობა, სიამოვნება, ინტიმურობა და რეპროდუქცია. სექსუალობა გამოიხატება და გამოიცდება ისეთი ფორმებით, როგორიცაა ფიქრები, ფანტაზია, სურვილები, რწმენები, ქცევები, ღირებულებები და ა.შ. 

შესაბამისად, ადამიანის სექსუალობასა და მის გამოხატვაზე მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ფსიქოლოგიურ, ეკონომიკურ, პოლიტიკურ, სოციალურ და ბიოლოგიურ ფაქტორებს.

როგორც ყველას, შშმ პირებსაც აქვთ სექსუალური სურვილები, ფანტაზიები და საჭიროებები, რომელთა გამოხატვა და გამოცდაც სურთ, თუმცა ამ საკითხებზე საუბარი ტიპური განვითარების მქონე ადამიანებისთვის ხშირად უხერხულობასთან და უსიამოვნო შეგრძნებებთან ასოცირდება. ჯერ კიდევ გავრცელებულია პრაქტიკა, როცა მასწავლებლები, ექიმები და სხვა იმ სფეროების წარმომადგენლები, რომლებსაც დახმარება ევალებათ, უგულებელყოფენ მსგავს საჭიროებებს, რაც აძლიერებს სტიგმას და ზრდის დისტანცირებულობის განცდას შშმ და ტიპური განვითარების მქონე ადამიანებს შორის. 

შშმ პირები ხშირად აწყდებიან მათი შეზღუდული შესაძლებლობებისგან დამოუკიდებელ, დამატებით გამოწვევებს თავიანთ სექსუალურ და რეპროდუქციულ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. ეს არა მხოლოდ სხვა ადამიანების დაუფიქრებელი ქცევითა და საუბრით, არამედ ინფრასტრუქტურის არაადაპტირებულობითაცაა გამოწვეული — სამყარო ტიპური განვითარების მქონე ადამიანების საჭიროებებზეა მორგებული და არ ითვალისწინებს იმ ფართო სპექტრს, რომელიც რეალურად არსებობს. 

ამ ტიპის კომპლექსური ფაქტორები ქმნიან არასწორ წარმოდგენებსა და დამოკიდებულებებს შშმ პირების სექსუალობასთან მიმართებით. სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში 10 ყველაზე გავრცელებული მითის შესახებ მოგიყვებით.

სურათი: WomanLog

მითი #1: შშმ პირებს არ აქვთ სექსუალობა

სექსუალობა ყველა ადამიანის განუყოფელი ნაწილია და თითოეული ჩვენგანი მას განსხვავებულად გამოხატავს. იგივეა შშმ პირების შემთხვევაშიც: კვლევა აჩვენებს, რომ შშმ და ტიპური განვითარების მქონე ქალებს სექსუალური სურვილები და მისწრაფებები ერთნაირად აქვთ. თუმცა, მათი გამოხატვის შესაძლებლობები განსხვავებულია. 

შშმ ქალებს ხშირად არ აქვთ საკუთარი სექსუალობის გამოხატვის შესაძლებლობა და ამის მიზეზი მათი შეზღუდული შესაძლებლობა კი არა, არამედ ის არასწორი წარმოდგენაა, რომ მათ სექსუალობა არ გააჩნიათ. სხვა ბარიერებია მობილობა, უარყოფითი სოციალური დამოკიდებულებები, საგანმანათლებლო, გასართობი, სოციალური და ჯანდაცვის სერვისებისა და უფლებების ნაკლებობა და ა.შ.

მითი #2: ფიზიკური შეზღუდვის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ, ჰქონდეთ სექსი

აუცილებელია, ვიცოდეთ, რომ სექსი არ არის მხოლოდ პენეტრაცია — ანუ სხეულში შეღწევა — და ის, რასაც პოპულარულ მედიასა და იქ გამართულ დისკუსიებში ვხვდებით. ის არაერთ სხვა აქტივობას მოიცავს, მაგალითად: კოცნას, მასაჟს, მასტურბაციას, ორალურ სექსს და ა.შ. 

ფიზიკური შეზღუდვის ტიპიდან გამომდინარე, სექსი შეიძლება საჭიროებდეს კრეატიულობას, მოთმინებასა და სპეციფიკურ დაგეგმვას, მაგრამ ის შეუძლებელი არაა. სწორედ ამიტომ, აუცილებელია ჯანსაღი კომუნიკაცია იმაზე, თუ რა მოსწონს და სიამოვნებს ამა თუ იმ ადამიანს. 

მითმა „რეალური“ ან „სწორი“ სექსის შესახებ, შშმ ქალები შეიძლება დაარწმუნოს, რომ თუ ვერ ხედავენ, ესმით, გრძნობენ ამ მოძრაობენ, სექსი არ შეუძლიათ. მაგრამ არ არსებობს წესი, რომელიც განსაზღვრავს, რა შეიძლება და არ შეიძლება ჩაითვალოს სექსად, გარდა თანხმობისა და უსაფრთხოებისა. სექსუალურ აქტს არ აქვს რაიმე კონკრეტული ფორმა, ხმა, სუნი ან შეგრძნება — ეს ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მოსწონთ მათ, ვინც ამ აქტში არიან ჩართულნი.

სურათი: Rice

მითი #3: ეტლით მოსარგებლე ქალებს წელს ქვემოთ ფიზიკური შეგრძნებები არ აქვთ

უპირველეს ყოვლისა, უნდა ვიცოდეთ, რომ ყველა ეტლით მოსარგებლე ადამიანი მას ერთი და იმავე მიზეზით არ იყენებს. ეს იმას ნიშნავს, რომ ეტლით სარგებლობა ავტომატურად წელს ქვემოთ შეგრძნებების არარსებობას არ ნიშნავს. მეტიც, შშმ ქალებს ხშირად გენიტალიების სრული შეგრძნება აქვთ, მათ შორის ხერხემლის დაზიანების მქონეთაც. 

თუმცა, არსებობს შემთხვევები, როცა შეზღუდულ შესაძლებლობას გავლენა აქვს ისეთ სექსუალურ ფუნქციებზე, როგორიცაა: შეგრძნების ცვლილება ან დაკარგვა, კუნთების კონტროლის სირთულე (რაც ზოგიერთ შშმ კაცში ერექციის არარსებობას ან მისი შენარჩუნების სირთულეს იწვევს). მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, წელს ქვემოთ შეგრძნებების შემცირება ან არარსებობა სულაც არ ნიშნავს, რომ შშმ პირს ორგაზმის განცდა არ შეუძლია. მაგალითად, ხერხემლის დაზიანების მქონე ქალები ამბობენ, რომ ის შეგრძნებები, რაც ორგაზმის დროს წელს ზემოთ ჰქონდათ (დაზიანების მიღებამდე) არ შეცვლილა დაზიანების მიღების შემდეგ. 

ამრიგად, თითოეულ ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია, იცნობდეს საკუთარ სხეულს და იცოდეს, რა ანიჭებს სიამოვნებას.

მითი #4: შშმ პირებს სექსზე მნიშვნელოვანი პრობლემები და საფიქრალი აქვთ

ადამიანები ხშირად ვახარისხებთ საჭიროებებსა და მოთხოვნილებებს როგორც საბაზისოს (კვება, ბანაობა, ძილი) და სხვა დანარჩენს (სხვებთან კომუნიკაცია, სექსუალური სურვილები, ინტელექტუალური განვითარება). ეს დიფერენცირება კი უფრო მკაცრი ხდება შშმ ქალებისა და გოგოების მისამართით. თუ ქალს დახმარება სჭირდება, რომ „საბაზისო“ საჭიროებები დაიკმაყოფილოს, მისი „სხვა“ საჭიროებები არარელევანტურად და უმნიშვნელოდაა აღქმული. 

რეალურად, ადამიანები სხვადასხვა საჭიროებასა და მოთხოვნილებას თანადროულად განვიცდით. მაგალითად, ჭამის სურვილი, როცა გშია, შეიძლება სულაც არ იყოს ვინმესთან ლაპარაკის სურვილზე ძლიერი, როცა თავს მარტოსულად გრძნობ. იმავე თვალსაზრისით, თითოეული ჩვენგანი სექსს სხვადასხვა მნიშვნელობას ანიჭებს და ზოგიერთი ადამიანის ცხოვრებაში ის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია. შესაბამისად, მისი მეორეხარისხოვნად აღქმა არასწორია. 

სურათი: Time / Getty Images

მითი #5: შშმ პირები სექსუალური ძალადობის მსხვერპლი არ ხდებიან

რეალურად, შშმ პირები სექსუალური ძალადობის საფრთხის წინაშე სამჯერ უფრო ხშირად დგანან, ვიდრე ტიპური განვითარების მქონენი.

მაგალითად, ინტელექტუალური შეზღუდვის მქონე ქალებს ხშირად ასწავლიან, რომ კითხვის დასმის გარეშე გააკეთონ ის, რასაც სხვები ეტყვიან, რაც მათზე სექსუალური ძალადობის რისკს მნიშვნელოვნად ზრდის — თუ ადამიანს არ ესმის, რა ხდება მის თავს, ნაკლები შანსია, რომ ძალადობის იდენტიფიცირება და დახმარების თხოვნა შეძლოს. მოძალადეთა უმრავლესობა მსხვერპლის ახლობელია (ოჯახის წევრი, მომვლელი, სამედიცინო პერსონალი ან პირადი დამხმარე). 

სექსუალური ძალადობის მსხვერპლი შშმ ქალები ხშირად დამოკიდებულნი არიან მოძალადეზე და არ ჰყავთ არავინ, ვისაც დახმარებას სთხოვენ. ხოლო ძალადობის ფაქტის გამოკვეთის შემთხვევაში, პასუხისმგებელი ინსტიტუციები ხშირად უსარგებლონი და გულგრილები არიან.

მითი #6: შშმ პირებს არ სჭირდებათ სექსუალური განათლება

ეს მითი უფრო დიდი არასწორი წარმოდგენის ნაწილია, რომლის თანახმადაც, სექსუალური განათლება ზოგადად საჭირო არ არის. რეალურად, ასაკისა და გარემოებების შესაბამისი სექსუალური განათლება განსაზღვრავს იმას, თუ როგორ აღიქვამენ ადამიანები თავიანთ სხეულს, სიყვარულს, სექსს, ურთიერთობებს და რამდენად შესაძლებელია მათი უსაფრთხოების უზრუნველყოფა ძალადობისა და შევიწროებისგან. 

არსებობს მოსაზრება, რომ სექსუალური განათლება ქართულ კულტურასა და ტრადიციებს არ შეესაბამება, თუმცა რეალობა შემდეგია: სანამ ადამიანებს აქვთ სექსი, მანამდე იდგება სექსუალური განათლების საჭიროება, განურჩევლად კულტურული თუ სოციალური გარემოებებისა.

სურათი: WomanLog

როცა შშმ ადამიანებს არ ეძლევათ შესაბამისი სექსუალური განათლება, იზრდება მათი მდგომარეობით ბოროტად სარგებლობისა და მათზე ძალადობის რისკები. 

შშმ გოგოები იმ რაოდენობითაც კი არ იღებენ სექსუალურ განათლებას, როგორც ტიპური განვითარების მქონე მათი თანატოლები. ამას ის არასწორი დამოკიდებულება იწვევს, რომ თითქოს შშმ ქალებს არ აქვთ სექსუალური სურვილები და მისწრაფებები, რომ არავის სურს მათთან სექსი ან რომ მათ არ შეუძლიათ „ნამდვილი“ სექსი ჰქონდეთ. რეალურად, სექსუალურ განათლებას ყველა ქალის გაძლიერება შეუძლია ცოდნითა და ინფორმაციით — უსაფრთხო და სასიამოვნო სექსუალურ გამოცდილებებზე, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი-ებისგან) დაცულობაზე, არასასურველი ორსულობის თავიდან არიდებაზე და მოძალადე სექსუალური პარტნიორების იდენტიფიცირებასა და მათგან თავის დაცვაზე.

მითი #7: შშმ პირებმა მხოლოდ სხვა შშმ პირებზე უნდა იქორწინონ

ეს დამოკიდებულება ჩვენს ცნობიერებაში არაჯანსაღ შეზღუდვებს აწესებს და შშმ პირებს ხედავს, პირველ ყოვლისა, როგორც შშმ-ს და არა — როგორც ადამიანს, ინდივიდს. ტიპური განვითარების მქონე ადამიანი შშმ პირთან ურთიერთობის შემთხვევაში აღიქმება, როგორც მზრუნველი, რომელმაც საკუთარი თავი მსხვერპლად გაიღო, ან არ შეეძლო ტიპური განვითარების მქონე ადამიანთან დაემყარებინა ურთიერთობა და ამ რეალობას „დასჯერდა“. 

ეს უარყოფით და არაჯანსაღ დამოკიდებულებას იწვევს შეზღუდული შესაძლებლობების მიმართ და აძლიერებს განწყობას, რომ შშმ პირი ნაკლებს იმსახურებს ან მას ნაკლები მნიშვნელობა აქვს, როგორც ადამიანს.

მითი #8: შშმ ქალებს შვილები არ უნდა ჰყავდეთ

შშმ ქალებთან მიმართებით ისევეა რეპროდუქცია დღის წესრიგიდან ამოღებული, როგორც სექსი. ქალთა პოლიტიკის კვლევის ცენტრის (CWPD-ს) ანგარიშში, სახელწოდებით „შშმ ქალები და გოგოები: გამოწვევების იდენტიფიცირება”, ვკითხულობთ: „ჩვენი გენდერის გარეშე აღქმა გამოგვრიცხავს საზოგადოებიდან როგორც სექსუალობის მქონეებს და როგორც ქალებს. შესაბამისად, გამოვირიცხებით რეპროდუქციული ჯანმრთელობის საკითხებიდანაც და რადგან აღვიქმებით როგორც „არაგამრავლებადი“ ადამიანები, მეტად უსარგებლოებად აღგვიქვამს საზოგადოებაც.”

გარდა ამისა, არსებობს წარმოდგენა, რომ „შეზღუდული შესაძლებლობა შობს შეზღუდულ შესაძლებლობას” და რომ შშმ ქალები გენეტიკურად გადასცემენ შვილებს შეზღუდულ შესაძლებლობებს. რეალურად, შეზღუდული შესაძლებლობების ძალიან მცირე პროცენტულობაა გენეტიკური და ისინიც კი არ გადაეცემიან მომავალ თაობას ყოველთვის. 

უმეტეს შემთხვევებში, შშმ და ტიპური განვითარების მქონე ქალს თანაბარი შანსი აქვთ როგორც შშმ, ისე ტიპური განვითარების მქონე ბავშვის ყოლის. შესაბამისად, ამ მითს არანაირი ფაქტობრივი საფუძველი არ აქვს. შშმ ქალებს შეუძლიათ ისევე აღზარდონ ბავშვი, როგორც ნებისმიერ სხვა ადამიანს, მათ უბრალოდ დახმარება და ხელშეწყობა სჭირდებათ — ისევე, როგორც ნებისმიერ მშობელს. 

მითი #9: შშმ ქალები მიმზიდველები არ არიან

სილამაზის სტანდარტებისა და ქალის სხეულის მუდმივი განსჯისა და კონტროლის ფონზე ხშირად გვავიწყდება ფაქტი, რომ სექსუალური მიზიდულობის მიზეზი ინდივიდუალურია და მოიცავს როგორც ვიზუალურ მხარეს, ისე პიროვნულ თვისებებს, სექსუალურ ფანტაზიებსა და სხვა არაერთ ფაქტორს.

ჩვენი საინფორმაციო გარემო — ტელევიზია, პრესა, სოციალური ქსელები და ა.შ. — სავსეა მცდარი იდეალებითა და სილამაზის სტანდარტებით, რომლებიც მხოლოდ კონკრეტული ტიპის ქალებს მიიჩნევს „ლამაზად“ ან „მიმზიდველად“. 

რეალურად, მიზიდულობა ორ ადამიანს შორის კავშირია და სილამაზის სტანდარტები აქ ბევრს ვერაფერს განსაზღვრავს, რადგან ის, რაც რეალური მიზიდულობისა და კავშირისთვისაა საჭირო, სილამაზის სტანდარტებით ვერ დარეგულირდება. 

მითი #10: შშმ ქალებს სექსი „ზედმეტად“ აინტერესებთ და უნდათ

ხშირად შშმ ქალები სრულფასოვან ქალებად არ არიან აღქმულნი და საზოგადოება მათ იმავე ტიპის ზრუნვის ობიექტად აღიქვამს, როგორსაც ბავშვები საჭიროებენ. შესაბამისად, მათი სექსუალობა ან მათგან სექსუალური მისწრაფებების გამოვლინება გარყვნილებად აღიქმება. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ შშმ ქალები იმაზე მეტად გამოხატავენ საკუთარ სექსუალურ სურვილებს, ვიდრე ტიპური განვითარების მქონენი, ან რაიმე განსხვავებულს აკეთებენ.

სურათი: Handi

ეს მითი განსაკუთრებით ძლიერია ფსიქოსოციალური შეზღუდვის მქონე ქალებისა და გოგოების მიმართ: ხშირად მათ არ ასწავლიან საკუთარი სექსუალობის გამოხატვის სოციალურ ნორმებს (მაგალითად, მასტურბაცია პირადი სივრცის ნაწილია, სასქესო ორგანოები საჯარო სივრცეში დაფარული უნდა იყოს და ა.შ). სწორედ ამიტომ, მათ შეიძლება თავიანთი სექსუალობა არაშესაფერის გარემოში გამოხატონ. ეს კი ინფორმაციის ნაკლებობის ბრალია და არა — იმ ფაქტის, რომ შშმ ქალებსა და გოგოებს სექსუალობის განცდა აქვთ.

შშმ ქალებისა და გოგოების სექსით დაინტერესების „ზედმეტად“ აღქმა საშიშია და მათ სექსუალური ძალადობის რისკის ქვეშ აყენებს, რაც იმ მოსაზრებით „მართლდება“, რომ შშმ ქალებს „სიამოვნებთ“ ამგვარი ძალადობრივი ქმედებები, რადგან სექსი უნდათ. რეალობა კი ისაა, რომ არავის უნდა არასასურველი სექსუალური გამოცდილებები.

იმისათვის, რომ ამ ტიპის მითები დაინგრეს, აუცილებელია, ვფლობდეთ ინფორმაციას სექსუალობაზე და მის ინდივიდუალურ ხასიათზე. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია სახელმწიფო ზრუნავდეს შშმ პირებისა და მათი გამოწვევების ხილვადობაზე, რათა პრობლემებს მათში კი არა, იქ ვხედავდეთ, სადაც რეალურადაა — მედიაში, საზოგადოებრივ აზრსა და შშმ პირების მიმართ ბრმა სახელმწიფოებრივ პოლიტიკაში.

მთავარი სურათი: ანიკი გელაშვილი / Femea

ვაგინიზმი — მისი გავლენა, სიმპტომები და მკურნალობა

0
#image_title

ვაგინიზმი სექსუალური დარღვევაა, რომლის დროსაც ვაგინის კუნთები უნებლიეთ იკუმშება, რაც ნებისმიერი სახის პენეტრაციას — ვაგინაში შეღწევის მცდელობას — ქალისთვის ძალიან მტკივნეულს ხდის.

ვაგინიზმი ხელს არ უშლის სექსუალურ აღგზნებას, თუმცა მის გამო ქალებს ხშირად უჭირთ სექსუალური ურთიერთობების დამყარება. ისინი შეიძლება ფიქრობდნენ, რომ დისფუნქციურები არიან ან რომ პარტნიორისთვის საკმარისს ვერ გაიღებენ. ვაგინიზმი ძლიერ ზემოქმედებს ქალის ფსიქიკაზე და პარტნიორის მხრიდან მიმღებლობასა და მხარდაჭერას მნიშვნელოვანი დადებითი ეფექტი აქვს.

სექსუალური დისფუნქციები ქალებსაც აწუხებთ და კაცებსაც და მათი მკურნალობა, ჩვეულებრივ, შესაძლებელია. გახსოვდეთ, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის და სასირცხვილო არაფერია.

ექსპერტებმა არ იციან, ზუსტად რამდენ ქალს აწუხებს ვაგინიზმი, თუმცა მიიჩნევა, რომ ის საკმაოდ იშვიათი დარღვევაა.

ვაგინიზმის გავლენა ქალის ცხოვრებაზე

თუკი ვაგინიზმი გაწუხებთ, პენეტრაცია ძლიერ ტკივილს იწვევს, იქნება ეს სექსი, ტამპონის ან მენსტრუალური ჭიქის გამოყენება თუ თითებით ან სექს-სათამაშოთი მასტურბაცია.

ვაგინიზმი ორი ტიპის არსებობს: პირველადი და მეორადი. პირველადია ვაგინიზმი, თუკი ის ქალს ყოველთვის ჰქონდა, ხოლო მეორადია, თუკი ერთ დროს მას კომფორტულად შეეძლო პენეტრაციული სექსი, მაგრამ ახლა აღარ შეუძლია. ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ვაგინიზმი ბევრი სხვადასხვა ფორმით ვლინდება, ამიტომაც ეს დაყოფა შეიძლება არასრული და შემზღუდველი იყოს. მსგავსი სიმპტომები ზოგჯერ სხვა პრობლემებზე მეტყველებს და თუ ტკივილს ან დისკომფორტს გრძნობთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

სურათი: HelloBetter

ზოგ ქალს ვაგინიზმი მენოპაუზის შემდეგ ემართება. როდესაც სხეულში ესტროგენის დონე ეცემა, ვაგინის სისველისა და ელასტიკურობის ნაკლებობამ შეიძლება ზოგჯერ ვაგინიზმი გამოიწვიოს და სექსი მტკივნეული, სტრესული ან შეუძლებელი გახდეს.

► ვაგინიზმის მქონე ქალების უმეტესობისთვის ორგაზმის მიღწევა პრობლემას არ წარმოადგენს და ის კლიტორის სტიმულაციითაა შესაძლებელი, თუმცა არის ისეთი შემთხვევებიც, როდესაც აღგზნებას თან ახლავს კუნთების შეკუმშვა, რაც იწვევს აღგზნების დროებით შეწყვეტას და განწყობის გაფუჭებას.

რაც არ უნდა შემაწუხებელი იყოს ვაგინიზმი, ის ქალის სექსუალობის განაჩენი ნამდვილად არ არის. პრობლემები მაშინ წარმოიქმნება, როდესაც პარტნიორებს აუსრულებელი ან შეუთანხმებელი მოლოდინები აქვთ, ან როდესაც ქალმა ეს მდგომარეობა შიშისა თუ რამე სხვა მიზეზის გამო წინასწარ არ გაამხილა. წყვილებს შეუძლიათ ამ პრობლემასთან გამკლავება კომუნიკაციისა და ისეთი სექსუალური სტიმულაციის მეშვეობით, რომელიც პენეტრაციას არ მოიცავს — მაგალითად, ორალური სექსით, მასაჟით, მასტურბაციით.

ვაგინიზმის გამომწვევი მიზეზები და სიმპტომები

ვაგინიზმი შეიძლება დაკავშირებული იყოს სექსუალური ძალადობის გამოცდილებასთან ან ტრავმასთან, ასევე წარსულში მომხდარ მტკივნეულ სექსუალურ გამოცდილებასთან ან ემოციურ ფაქტორებთან, თუმცა ხშირ შემთხვევაში ვაგინიზმის გამომწვევი მიზეზები უცნობია.

დიაგნოზის დასასმელად ექიმი ფიზიკურ შემოწმებას ჩაგიტარებთ და თქვენს სამედიცინო და სექსუალურ ისტორიას გამოგკითხავთ. ამან შეიძლება მას მიანიშნოს თქვენი პრობლემის გამომწვევ მიზეზებზე.

ვაგინიზმის ფიზიკურ სიმპტომებს შორისაა ვაგინის კუნთების უნებლიე შეკუმშვა; წვა, ჩხვლეტა და დაჭიმულობა სექსის დროს; განგრძობითი სექსუალური ტკივილი რამე აშკარა მიზეზის გარეშე; განგრძობითი სექსუალური დისკომფორტი ან ტკივილი მშობიარობის ან მენოპაუზის შემდეგ, ასევე სოკოვანი/საშარდე ინფექციების, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისა და სხვა პრობლემების შემდეგ.

ფსიქოლოგიურ სიმპტომებს შორისაა სირცხვილი, თავდაჯერების ნაკლებობა, სექსის შიში ან მისგან თავის არიდება, სექსუალური ინტერესის დაკარგვა, სექსის შესახებ პარტნიორის მოტყუების ვალდებულების შეგრძნება და დისკომფორტი იმ თემების გარშემო, რომლებიც პენეტრაციას უკავშირდება.

ექიმთან ვიზიტი და დიაგნოზის დასმა

ვაგინიზმის დიაგნოსტირება, როგორც წესი, თქვენი სიმპტომების აღწერით იწყება. ექიმმა შეიძლება გკითხოთ:

  • როდის შეამჩნიეთ ეს პრობლემა პირველად
  • რამდენად ხშირია ის
  • თქვენი დაკვირვებით, რა გარემოებები აღძრავს მას

ჩვეულებრივ, ექიმი ასევე გამოგკითხავთ თქვენს სექსუალურ წარსულს, რაც შეიძლება მოიცავდეს შეკითხვებს სექსუალური ტრავმებისა და ძალადობის შესახებ.

ზოგადად, ვაგინიზმის დიაგნოსტირებასა და მკურნალობას გინეკოლოგიური შემოწმება სჭირდება. შეიძლება, ამან შეგაშინოთ, თუმცა ეს ბუნებრივია და ნუ მოგერიდებათ ექიმთან საუბარი. აუცილებლად გააჟღერეთ თქვენი შიშები, რათა ექიმმა შემოწმება მაქსიმალურად კომფორტული გახადოს.

როდესაც ექიმს ვაგინიზმზე აქვს ეჭვი, ის უფრო ფრთხილად ჩაატარებს შემოწმებას. შემოწმების დროს ის ინფექციისა და დაზიანებების ნიშნების პოვნას შეეცდება. ზოგ ქალს ურჩევნია, გინეკოლოგიური სავარძლის ფეხის დამჭერები არ გამოიყენოს და შემოწმებისთვის რამე სხვა პოზა სცადოს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ, პროცედურის დროს ექიმს სთხოვოთ, რომ შემოწმების თითოეული ეტაპი აგიხსნათ. ასევე შეიძლება, უფრო მყუდროდ იგრძნოთ თავი, თუ სარკის გამოყენებით თავად მიადევნებთ თვალს შემოწმებას.

ვაგინიზმის დროს ვაგინის კუნთების შეკუმშვას არავითარი ფიზიკური მიზეზი არ გააჩნია. ეს იმას ნიშნავს, რომ თუკი ვაგინიზმი გაქვთ, ექიმი ამ სიმპტომების გამომწვევ სხვა მიზეზს ვერ იპოვის.

სურათი: WomanLog

ვაგინიზმის უყურადღებოდ დატოვების საფრთხეები

ჯანმრთელობის პრობლემის წინაშე დადგომას ზოგჯერ შიშები ახლავს. საკუთარ თავთან პრობლემის არსებობის აღიარება იმის აღიარებასაც ნიშნავს, რომ მას რაღაც შედეგები მოჰყვება, რის გამოც ბევრი ადამიანი წლობით იტანჯება და არ ცდილობს იმის გარკვევას, თუ რაშია საქმე. დისპარეუნია ერთ-ერთი ისეთი პრობლემაა, რომელსაც ყველაზე ხშირად ტოვებენ უყურადღებოდ, რადგან ის ძალიან პირადია.

► დისპარეუნია სამედიცინო ტერმინია და ის „მტკივნეულ სქესობრივ კავშირს“ აღნიშნავს. დისპარეუნიაში იგულისხმება ნებისმიერი ტიპის სექსუალური ტკივილი გენიტალიის არეში. ვაგინიზმი დისპარეუნიის ერთ-ერთი ფორმაა. თუმცა დისპარეუნია ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კისტამ, მენჯის ანთებითმა დაავადებამ, ვაგინალურმა ატროფიამ და სხვა მიზეზებმა.

უყურადღებოდ დატოვებული ვაგინიზმი ურთიერთობებს აზიანებს, განსაკუთრებით თუ მას საიდუმლოდ ინახავთ. შეიძლება წარმოიშვას უნდობლობა ან პარტნიორმა არასწორი დასკვნები გამოიტანოს სექსის ნაკლებობასთან დაკავშირებით. ტკივილის მიუხედავად პენეტრაციის ძალით განხორციელება დიდი ალბათობით დაზიანებას გამოიწვევს. ვაგინიზმი ისეთი პრობლემა არ არის, რომელიც შეიძლება უგულებელყო, მკურნალობას კი დრო და მოთმინება სჭირდება.

სიმპტომების მართვა და მკურნალობა

ვაგინიზმისგან განკურნება შესაძლებელია. მკურნალობის პროცესი შეიძლება ემოციურად დამღლელი იყოს, თუკი ამ პრობლემასთან დაკავშირებით უარყოფითი გამოცდილებები გქონიათ. ტრავმამ შეიძლება წარმოშვას ფსიქოლოგიური ბარიერები, რომლებიც მოდუნების მცდელობებს გაართულებს, როდესაც საქმე პენეტრაციას შეეხება.

► უყურადღებოდ დატოვებული ვაგინიზმი თავისით არ განიკურნება. ჯანსაღ ცხოვრების სტილზე გადასვლას შეიძლება დადებითი ეფექტი ჰქონდეს — მაგალითად, სტრესის გამომწვევი მიზეზების მოშორებას, ვაგინიზმის გააზრებასა და მიღებას, გამგები პარტნიორის ყოლას — თუმცა გაცნობიერებული და მიზანმიმართული მკურნალობა გაცილებით ეფექტურია.

ვაგინიზმის მკურნალობა, როგორც წესი, ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რამდენიმეს კომბინაციას მოიცავს:

♦ ფსიქოთერაპია. ექიმმა შეიძლება გადაგამისამართოთ ფსიქოთერაპევტთან, რათა აღმოაჩინოთ და გადაჭრათ ნებისმიერი გამომწვევი ფსიქოლოგიური პრობლემები, ასევე საზიანო წარმოდგენები, რომლებიც შეიძლება სექსის შესახებ გქონდეთ

♦ დაცულ გარემოში მოდუნება და საკუთარი სხეულის შესწავლა (მარტო ან პარტნიორთან ერთად), რათა უკეთ გაიგოთ სხეულის ანატომია და სექსუალური აღგზნების დროს მიმდინარე პროცესები, უფრო მყუდროდ იგრძნოთ თავი საკუთარ სხეულსა და საკუთარ სექსუალობასთან და დაამყაროთ ინტიმური კავშირი გადაჭარბებული მოლოდინების გარეშე

♦ კუნთების ვარჯიშები, რომლებიც საკუთარ სხეულზე კონტროლის დაბრუნებაში დაგეხმარებათ. მაგალითად, მენჯის ფსკერის კუნთების ვარჯიშები ან პროგრესული რელაქსაცია — თქვენი კუნთების დაჭიმვა და მოდუნება განსაზღვრული თანმიმდევრობით

♦ თანდათანობითი გაფართოება. ეს შეიძლება მოხდეს თითებით ან სპეციალური ხელსაწყოებით, მაგალითად, ვაგინის ტრენაჟორებით — სხვადასხვა ზომის გლუვი კონუსებით, რომლებიც პენეტრაციასთან შესაჩვევად გამოიყენება, თქვენზე მორგებული ტემპით

თუ მკურნალობა ყურადღებით და თანმიმდევრულად წარიმართება, დიდი ალბათობით, სრულად (და სამუდამოდ) განიკურნებით, განურჩევლად იმისა, თუ რამდენ ხანს გაწუხებდათ ტკივილები: თვეების, წლებისა თუ ათწლეულების განმავლობაში.

გამოყენებული წყაროები:

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

კლიტორი — ქალის სიამოვნების მთავარი წყარო

0
#image_title

კლიტორი ქალის რეპროდუქციული სისტემის ეროგენული ორგანოა. ის ვულვის — ქალის გარეთა სასქესო ორგანოების — ზედა ნაწილში მდებარეობს, შარდსადენის ზემოთ.

კლიტორი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სექსუალურ აღგზნებაში. მის თავს უფრო მეტი ნერვული დაბოლოება აქვს, ვიდრე ნებისმიერ სხვა წერტილს ადამიანის სხეულზე. სწორედ ამიტომაა, რომ ქალის რეპროდუქციული სისტემის მქონე ზოგი ადამიანი მძაფრ სიამოვნებას იღებს მისი სტიმულაციით, ზოგისთვის კი ზედმეტი სტიმულაცია შეიძლება არაკომფორტული ან მტკივნეულიც იყოს.

რამდენად დიდია? რა როლს ასრულებს? რატომ არის სასიამოვნო მასზე შეხება? — ამ სტატიაში განხილულია კლიტორი, მისი მდებარეობა, ფუნქცია, სტიმულირების გზები და მასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემები.

კლიტორის აგებულება

კლიტორი პატარა ერექტილური — ერექციის (გაბერვის/გამაგრების) უნარის მქონე — ორგანოა ქალის გენიტალურ ტრაქტში და მცირე სასქესო ბაგეების (ე.წ. „ლაბია მინორას“) შეერთების ადგილას მდებარეობს. ის პატარა ნაწილი, რომელსაც ვხედავთ და შეხებისას ვგრძნობთ, მხოლოდ გარედან ხილული კლიტორის თავია. კლიტორის დანარჩენი ნაწილი, 90%, სხეულის შიგნით მდებარეობს.

► კლიტორი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ქალის რეპროდუქციული სისტემის მქონე ადამიანების სექსუალურ აღგზნებასა და სიამოვნებაში.

სურათი: WomanLog

კლიტორი პენისის ანალოგიურია: ორივეს აქვს თავი (ქალებში ის ბევრად პატარა ზომისაა: 3-6 მმ მოდუნებულ მდგომარეობაში და 6-დან 10 მმ-მდე აღგზნების დროს), ჩუჩა და პუდენდალური (სასქესო) ნერვი. კლიტორის ჩუჩა არის კანის ფენა, რომელიც ფარავს და იცავს კლიტორის თავს, და ის მცირე სასქესო ბაგეებს უკავშირდება. კლიტორის ეს პატარა „ჰუდი“ იგივეა ქალებისთვის, რაც ჩუჩა კაცებისთვის. თუმცა, პენისისგან განსხვავებით, კლიტორს პირდაპირი როლი არ აქვს გამრავლებაში.

კლიტორის ხილული ნაწილი მცირე ზომისაა, თუმცა, პენისის მსგავსად, აღგზნების დროს მასაც შეუძლია ერექცია. კლიტორის დამალული ნაწილი შედგება „ღეროსგან“ (კლიტორის სხეულისგან), ორი „ფესვისგან“ (ე.წ. სავნებოს ფეხებისგან — ესაა ერექტილური ქსოვილისგან შემდგარი ორი შიდა სტრუქტურა, რომელიც V-ს ფორმას წარმოქმნის) და კარიბჭის (ვესტიბულარული) ბოლქვებისგან. კლიტორის ორივე — ხილული და დამალული — ნაწილი ძალიან მნიშვნელოვანია სექსუალური სიამოვნებისთვის.

კლიტორის დამალული ნაწილი გაცილებით დიდია, ვიდრე მცირე ხილული თავი. კლიტორის ხილული ნაწილი დაახლოებით 0.5-იდან 1 სმ-ამდე ზომისაა, თავის უკან მდებარე დამალული ღერო კი შეიძლება 12-13 სმ-იც კი იყოს. კლიტორის თავი შეიცავს დაახლოებით 8000-10000 მგრძნობიარე ნერვულ დაბოლოებას. შედარებისთვის, პენისის თავი საშუალოდ მხოლოდ 3000-4000 ნერვული დაბოლოებისგან შედგება.

► პენისის მსგავსად, კლიტორიც ერექტილური ქსოვილისგან შედგება, რომელიც სტიმულირებისა თუ აღგზნების დროს იბერება. ამას კლიტორული ერექცია ეწოდება.

ერეგირებულ მდგომარეობაში კლიტორის ხილული ნაწილი (თავი) კლიტორის ჩუჩიდან გამოდის და 50%-იდან 300%-მდე იზრდება ზომაში. როგორც ვაგინის ბაგეები იბერება აღგზნების დროს, ასევე იბერება კლიტორის სტრუქტურები, როცა სისხლის მიმოქცევა იზრდება და ქსოვილები სისხლით ივსება.

კლიტორი სავსეა ნერვული დაბოლოებებითა და სისხლძარღვებით, რის გამოც ის გამორჩეულად მგრძნობიარე ეროგენული ზონაა. როდესაც საქმე ამ ორგანოს სტიმულაციას ეხება, ქალებს განსხვავებული პრეფერენციები აქვთ — ზოგს ურჩევნია ძალიან მსუბუქი შეხება, სხვები კი უფრო ინტენსიური და ძლიერი შეხებისგან იღებენ სიამოვნებას.

კლიტორი ძალიან მგრძნობიარეა სტიმულაციის მიმართ და ადამიანების უმეტესობას სიამოვნებასა და ნეტარების მძაფრ შეგრძნებას გვრის. სტიმულაციის დროს ის სისხლით ივსება და გამოყოფს სიამოვნების ჰორმონ ოქსიტოცინს.

► კლიტორის ერთადერთი დანიშნულება სიამოვნებაა. ქალის სხეულის არცერთი სხვა ორგანო არაა განკუთვნილი მხოლოდ სიამოვნებისთვის.

კლიტორის სტიმულაციას ქალის რეპროდუქციული სისტემის მქონე ადამიანები ორგაზმამდე მიჰყავს. სტიმულაცია შეიძლება იყოს პირდაპირი — მაგალითად, როცა რაღაც უშუალოდ ეხება კლიტორის ზედაპირს — ან ირიბი — მაგალითად, სექსის დროს „წინ და უკან“ ტიპის მოძრაობისას ხახუნი.

მისი ადგილმდებარეობის გამო კლიტორი ბუნებრივად სტიმულირდება — მიწოლით, შეხებით — პენისის ვაგინაში შეღწევის დროს. კლიტორის სწრაფი აღგზნება ასევე შესაძლებელია თითების, ტუჩების, ენის ან ვიბრატორის გამოყენებით.

არსებობს ფართოდ გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა, რომ ზოგი ადამიანი ორგაზმს კლიტორის სტიმულაციით განიცდის, სხვებს კი მხოლოდ ვაგინის პენეტრაციითაც შეუძლიათ ორგაზმი, თუმცა ეს არ არის სიმართლე. ორგაზმი ერთიანი გამოცდილებაა — მასში ჩართულია ვულვაც, ვაგინაც და კლიტორიც. მიუხედავად ამისა, ზოგ ადამიანს ორგაზმის მისაღწევად რაიმე ფორმით მაინც სჭირდება კლიტორის სტიმულაცია.

სურათი: WomanLog

შესაძლოა, რომ კლიტორს რამე დაემართოს?

სხვა მგრძნობიარე გენიტალური ორგანოების მსგავსად, კლიტორიც შეიძლება გაღიზიანდეს ზედმეტად მჭიდრო ტანსაცმლის (მოტკეცილი ჯინსების, წვრილი მინი-ბიკინის) ხახუნისგან ან სინთეტიკური ქსოვილისგან. მართალია, ეს მგრძნობიარე უბანი კარგადაა დაცული, მაგრამ პატარა, შემთხვევითმა ჭრილობამ ან ნაკაწრმა შეიძლება ის დააზიანოს.

ამ ორგანოზე მოქმედი სხვა პრობლემების სიაშია ასევე სოკოვანი ინფექციები და ვაგინალური ჰერპესი.

► კლიტორი შეიძლება დააზიანოს ინტიმურმა პირსინგმა, თუკი ის ცუდად გაკეთდა ან უხარისხოდ ჩაუტარდა დეზინფექცია.

ყველაზე გავრცელებული პრობლემებია:

♦ გაღიზიანება სექსის ან მასტურბაციის გამო

♦ საპნისგან, გამწმენდისგან ან ლოსიონისგან გამოწვეული ქავილი

♦ ტკივილი ჭრილობის გამო

♦ ინფექციებით — მაგალითად, სქესობრივი გზით გადამდები ან სოკოვანი ინფექციებით — გამოწვეული ტკივილი ან ქავილი

♦ ტკივილი ან ქავილი ვულვის კიბოს გამო

♦ ტკივილი ხანგრძლივი სისხლმეტობის გამო

თუკი ისეთი სიმპტომები, როგორებიცაა კლიტორის გაღიზიანება, ქავილი, ტკივილი ან მოთეთრო გამონადენი, რამდენიმე დღე გაგრძელდა, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს პირად ექიმს ან გინეკოლოგს. ეს მნიშვნელოვანია კლიტორზე ზრუნვისა და ინტიმური ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის, რადგან ასეთი სიმპტომები შეიძლება რეპროდუქციული სისტემის სხვა პრობლემებზე მიანიშნებდეს.

იშვიათ შემთხვევებში ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კლიტორის ფიმოზი — როდესაც კლიტორის გარშემო არსებული კანის ზედმეტი დაჭიმულობა ან ჭარბი ქსოვილი კლიტორთან წვდომას ართულებს ან შეუძლებელს ხდის. ისევე, როგორც კაცებში, ფიმოზის მკურნალობა ქირურგიულად ხდება.

კლიტორთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის პრობლემების უმეტესობა იკურნება. პრობლემის მიზეზიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიბიოტიკები ინფექციის სამკურნალოდ, ან მალამო — გაღიზიანების დასაცხრობად. უჩვეულო გამონაზარდი ან ამობურცულობა შეიძლება უფრო სერიოზულ პრობლემაზე მიანიშნებდეს, მაგალითად, მელანომაზე. ნებისმიერი პრობლემის არსებობის შემთხვევაში აუცილებლად მიმართეთ თქვენს პირად ექიმს ან მეან-გინეკოლოგს.

► ქალის წინადაცვეთა, იგივე ქალის გენიტალიის დასახიჩრება, აფრიკის, ახლო აღმოსავლეთისა და აზიის ზოგ ქვეყანაში არსებული ტრადიციული პრაქტიკაა, რომლის დროსაც ქალს კლიტორის გარეთა ნაწილს ან/და გენიტალიის სხვა უბნებს აჭრიან. წინდაცვეთას გოგოებს ხშირად დაბადებიდან რამდენიმე დღეში ან სქესობრივი მომწიფების ასაკის მიღწევისას უკეთებენ.

► ეს პრაქტიკა რამდენიმე მიზეზით არსებობს. ზოგს სწამს, რომ ის ამცირებს იმის ალბათობას, რომ ქალი თავის პარტნიორს უღალატებს. ეს იმიტომ, რომ სექსი ქალისთვის ნაკლებად სასიამოვნოა სრულფასოვანი კლიტორისა და გენიტალიის სხვა უბნების გარეშე.

► ქალის გენიტალიის დასახიჩრება ძალიან ბევრგანაა აკრძალული, თუმცა ზოგ ქვეყანაში ის ჯერ კიდევ გავრცელებული პრაქტიკაა — მათ შორის საქართველოში, კახეთში, ეთნიკურად ავარიელ მოსახლეობაში კლიტორის ნაწილობრივ მოკვეთა ტრადიციული რიტუალია.

თვითსიამოვნების ხელოვნება

კლიტორს ერთადერთი დანიშნულება აქვს — ის სიამოვნების წყარო უნდა იყოს! ადამიანების უმეტესობა თავიანთი სხეულის ამ ასპექტს ცხოვრების ადრეულ ეტაპზევე აგნებს — ახალგაზრდა გოგოები შეიძლება უწყინრად მასტურბირებდნენ თავის დასამშვიდებლად ან ძლიერ გრძნობებთან გასამკლავებლად — და მხოლოდ მოგვიანებით ხვდება ასეთი შეხების სექსუალურ ხასიათს.

მასტურბაციას ბევრი დადებითი მხარე აქვს, მათ შორის კარგი შეგრძნებები და საკუთარი თავის უკეთ შესწავლა.

► მასტურბაცია გეხმარებათ, უკეთ მიხვდეთ, როგორი შეხება განიჭებთ სიამოვნებას, შემდეგ კი შეგიძლიათ ეს პარტნიორს გაუზიაროთ, რათა ერთობლივი სექსუალური გამოცდილება გააუმჯობესოთ.

► იხილეთ აგრეთვე: მასტურბაცია — მითები და სიმართლე

სურათი: WomanLog

ქალების უმეტესობას ორგაზმის მიღწევა მექანიკურად შეუძლია კლიტორის რაიმე სახის წრიული სტიმულირებით. თუნდაც უკვე აღმოჩენილი გქონდეთ რაღაც, რაც სანდოდ მუშაობს, მაინც ღირს სხვა მეთოდების ცდა — განსაკუთრებით იმიტომ, რომ სხეული და მისი მგრძნობელობა დროთა განმავლობაში იცვლება. კლიტორის სტიმულაცია სხვადასხვა გზითაა შესაძლებელი:

♦ თითებით ან საყვარელი სექს-სათამაშოთი კლიტორისა და კლიტორის ჩუჩის სტიმულაცია — ზემოთ და ქვემოთ, წინ და უკან.

♦ კლიტორსა და კლიტორის ჩუჩაზე მსუბუქი, ნაზი ბიძგების შესრულება ორგაზმის უფრო ნელა და სასიამოვნოდ მიღწევას უწყობს ხელს — ტემპის ცვლა სურვილის მიხედვით შეიძლება.

♦ ორი თითით კლიტორის ჩუჩის ნაზად მოჭერით და ზემოთ-ქვემოთ წამოწევით ან გვერდით გადაწევით, ჯერ ერთ და მერე მეორე მხარეს.

♦ კლიტორის დამალული ნაწილები ვაგინის არხს აკრავს გარს, ამიტომაც თითების ან სექს-სათამაშოს გამოყენებით ვაგინაში შეღწევას დიდი სიამოვნების მონიჭება შეუძლია. შეგრძნებების გასამძაფრებლად შეიძლება ვიბრირებადი სექს-სათამაშოს გამოყენება.

გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ყველას სხვადასხვა ეროგენული ზონები და სურვილები აქვს. არ არსებობს ერთი „სწორი“ გზა კლიტორის სტიმულირებისთვის — თავად უნდა შეისწავლოთ, რა სიამოვნებს თქვენს სხეულს.

კლიტორის სტიმულაცია პარტნიორთან ერთად

თუკი პარტნიორთან გაქვთ სექსი, არ დამალოთ თქვენი სურვილი კლიტორის სტიმულაციასთან დაკავშირებით. ამის მიღწევის მრავალი გზა არსებობს:

♦ სექსის ბევრ პოზიციას, რომელიც პენეტრაციას მოიცავს (იქნება ეს პენისით თუ სექს-სათამაშოთი), შეიძლება თან ახლდეს თითების თამაში კლიტორზე ან მის გარშემო.

♦ „ლოტოსის პოზა“ — როდესაც პარტნიორები პირისპირ სხედან, ფეხები კი ერთმანეთის გარშემო აქვთ შემოწყობილი — სხეულების მოძრაობის პარალელურად კლიტორთან უშუალო წვდომას იძლევა.

♦ პარტნიორის მენჯის არე ძალიან კარგი „ხელსაწყოა“ კლიტორის სტიმულირებისთვის — ადამიანს შეუძლია, აკონტროლოს მოძრაობა და კლიტორი აუსვას პარტნიორის ბოქვენის ძვალს ან პენისს, რათა შეხების ზუსტი სიძლიერე და ტემპი იპოვოს, რომელიც ორგაზმამდე მიიყვანს.

♦ ორალური სექსი, როცა ენა ნაზად არტყამს წრეს კლიტორს, ასევე სასიამოვნოა. ბევრ ადამიანს კლიტორის მსუბუქად წოვაც სიამოვნებას გვრის.

გაითვალისწინეთ: ზოგ ადამიანს ურჩევნია, კლიტორის პირდაპირი სტიმულაცია არ მიიღოს — შეგრძნებები შეიძლება ძალიან ძლიერი ან მტკივნეულიც კი იყოს. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ირიბი სტიმულაცია — გამოცადეთ, რა შედეგს მოგცემთ კლიტორის ჩუჩაზე და მის გარშემო უბნებზე შეხება, მოფერება, მსუბუქი ბიძგები.

► კლიტორის სტიმულირება ირიბადაც შეიძლება, მაგალითად, დიდი სასქესო ბაგეების (ე.წ. „ლაბია მაჟორას“) მეშვეობით.

როგორც ვხედავთ, კლიტორი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ქალის რეპროდუქციული სისტემის მქონე ადამიანების აღგზნებასა და სიამოვნებაში. ბევრი ადამიანი კლიტორის უშუალო სტიმულირების გარეშე ორგაზმს ვერ აღწევს. თუმცა, სექსუალური სიამოვნების მიღწევის მთავარი გზა უამრავ სხვადასხვა ტექნიკაში გაწაფულობა არ არის. მთავარია ღიაობა და გაზიარება, ხალისი და ბედნიერება, ნდობა და გახსნილობა, და — ყველაზე მნიშვნელოვანი — პარტნიორის მიმღებლობა!

გამოყენებული წყაროები:

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

სტრესის გავლენა ქალის სექსუალურ-რეპროდუქციულ ჯანმრთელობაზე

0
#image_title

სტრესი ჩვენი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია. დადებითი სტრესი წინაღობების დაძლევასა და საფრთხეებთან გამკლავებაში გვეხმარება. როდესაც სხეული დიდი რაოდენობით ადრენალინს გამოყოფს, იზრდება გულისცემის სიჩქარე, სისხლის წნევა და ენერგიის მარაგი. მიუხედავად ამისა, ქრონიკული სტრესი შეიძლება საზიანო იყოს ორგანიზმისთვის და უარყოფითად იმოქმედოს ქალის სხეულზე, განსაკუთრებით როდესაც საქმე მის სექსუალურ და რეპროდუქციულ ჯანმრთელობას ეხება. ჯანსაღი ცხოვრების სტილი და სტრესის კარგად მართვა ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის გამართულად მუშაობისთვის.

სტრესი და შფოთვა, დიდი ალბათობით, თქვენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობაზე იმოქმედებს. ხშირად პირველი სიმპტომები რეპროდუქციულ სისტემაში ჩნდება. გრძელვადიანმა ან ქრონიკულმა სტრესმა შეიძლება სხეული „დააბნიოს“ და არიოს ჰორმონების პროდუქცია, რაც გამოიწვევს არარეგულარულ მენსტრუაციას, დაორსულების გართულებას და დაბალ ლიბიდოსაც კი.

ქრონიკული სტრესის გავლენა სხეულზე

სტრესი სხეულის ბუნებრივი რეაქციაა საფრთხის შემცველ ან საპასუხისმგებლო, დასაძლევ სიტუაციებზე. ის პრობლემების ამოცნობასა და საფრთხისგან თავის დაცვაში გვეხმარება. ძველად „შეებრძოლე ან გაიქეცი“ ინსტინქტი ადამიანებს გადარჩენაში ეხმარებოდა, თუმცა დღეს უკვე სტრესი და შფოთვა მაშინაც გვაწუხებს, როდესაც საქმე სიკვდილ-სიცოცხლეს სულაც არ ეხება. დაძაბულობას განვიცდით სამსახურში, სოციალურ სიტუაციებში და ოჯახში. როდესაც რეგულარულად ვერ ვახერხებთ სტრესისგან გათავისუფლებას, ის შეიძლება ქრონიკულ მდგომარეობაში გადაიზარდოს.

როდესაც სტრესის ქვეშ ვართ, ჩვენი ტვინი გამოყოფს ჰორმონს, სახელად კორტიზოლს. კორტიზოლი იწვევს ხელისგულის გაოფლიანებას, გულის აჩქარებას და სუნთქვის გახშირებას. ქრონიკული სტრესის დროს ორგანიზმში კორტიზოლის დონე მუდმივად მაღალია და სხეული უწყვეტად ფსიქოლოგიური აღგზნების მდგომარეობაშია. ეს უამრავ არასასიამოვნო სიმპტომს წარმოშობს, მათ შორის ადვილად გაღიზიანებადობას, თავისტკივილს, გულძმარვას, უძილობასა და დაღლილობას.

თუკი ქრონიკულ სტრესს ყურადღება არ მიექცა, მან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორებიცაა:

♦ მაღალი წნევა და შაქრის მაღალი დონე სისხლში

♦ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები

♦ დეპრესიის რისკის გაზრდა

♦ გულის შეტევები

♦ ანთებითი პროცესების გახშირება

♦ ფერტილურობის (ნაყოფიერების) შემცირება

► ქრონიკული სტრესის მქონე ქალებისთვის ხშირად უფრო რთულია დაორსულება, მათ აწუხებთ არარეგულარული მენსტრუაცია/ოვულაცია, ზოგჯერ კი, სულაც, ამენორეა — მენსტრუაციის არქონა. სტრესის გამო სხეულში კორტიზოლის დონის ზრდა ლიბიდოსაც აქვეითებს.

სტრესი და მენსტრუალური ციკლი

სტრესის ჰორმონებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს რეპროდუქციულ ჰორმონებს, რომლებიც ქალის სხეულში მენსტრუალური ციკლის დროს წარმოიქმნება. ჰორმონულმა დისბალანსმა შეიძლება არიოს თქვენი ციკლი — გახადოს უფრო ხანგრძლივი, ხანმოკლე, არარეგულარული ან საერთოდ შეწყვიტოს — რაც კიდევ უფრო მეტ სტრესს იწვევს.

სტრესმა ასევე შეიძლება გააძლიეროს პრემენსტრუალური სინდრომის (პიემესის) სიმპტომები. შეიძლება შეგაწუხოთ უფრო ძლიერმა ტკივილმა ან გუნება-განწყობის უფრო მძაფრმა ცვლილებებმა. კორტიზოლი თქვენს მადაზეც მოქმედებს. სტრესისა და პიემესის კომბინაციამ შეიძლება უფრო მოგაშიოთ და შაქრისა და ცხიმის მაღალი შემცველობის საკვები მოგანდომოთ.

სურათი: WomanLog

COVID-19-ის პანდემია ყველა ჩვენგანზე მოქმედებს. ამ ახალი და პოტენციურად საშიში ვირუსის გავრცელება საკმაოდ სტრესული მოვლენაა. პანდემიის დროს ბევრ ქალს შეენიშნა ცვლილებები მენსტრუალურ ციკლში.

ორსულობა, ძუძუთი კვება და სტრესი

ორსულობის დროს ქალის სხეულში ბევრი რამ იცვლება — როგორც ფიზიკურად, ისე მენტალურად. ეს თავისთავადაც იწვევს გარკვეულ სტრესს, რომელსაც ემატება ყოველდღიური საქმეები და ბავშვის ამქვეყნად მოვლინებისთვის მზადება. მართალია, სხეული ამ დროს მზადაა, მწვავე, ხანმოკლე სტრესს გაუმკლავდეს — რომელიც, დიდი ალბათობით, ორსულობაზე არ იმოქმედებს — მაგრამ ქრონიკულმა სტრესმა შეიძლება ნაადრევი მშობიარობა გამოიწვიოს, ყველაზე მძიმე შემთხვევებში კი ჩვილის განვითარებაც შეაფერხოს.

სანამ ნაყოფი საშვილოსნოშია, მას გარს არტყამს ამნიონური სითხე — მოყვითალო სითხე, რომელიც იცავს ნაყოფს და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მისი სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნებაში. ამნიონურ სითხეში კორტიზოლის მუდმივმა მაღალმა შემცველობამ შეიძლება ნაადრევი მშობიარობა ან თანდაყოლილი მანკები გამოიწვიოს. ციურიხის უნივერსიტეტში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუ ორსულობისას დედას ქრონიკული სტრესი აწუხებს, უფრო მაღალია იმის ალბათობა, რომ მის შვილს მოგვიანებით განუვითარდება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტივობის სინდრომი (ADHD) და გულ-სისხლძარღვთა დაავადება.

სტრესი ასევე დაკავშირებულია ძუძუს რძის მუდმივობის ცვლილებებსა და რძის მარაგის შემცირებასთან. კორტიზოლი შეიძლება ძუძუს რძით გადაიცეს, კორტიზოლის ქრონიკულად მაღალმა დონემ კი ჩვილებში შეიძლება გაზარდოს სტრესული რეაქციები ცხოვრების განმავლობაში, მაგალითად, მაღალი წნევა და აჩქარებული გულისცემა.

სტრესი და სექსუალობა

მარტივია, რომ სამსახურებრივმა და საშინაო პასუხისმგებლობებმა ჩვენი ცხოვრება „დატბოროს“. როდესაც ყველაფერი რთულდება, სექსუალური ცხოვრება უკანა პლანზე იწევს. ამის მიზეზი მხოლოდ სტრესით გამოწვეული დაღლილობა არ არის — ლიბიდოს, ანუ სქესობრივი ლტოლვის, დაქვეითება კორტიზოლის მაღალი დონის ერთ-ერთი გვერდითი მოვლენაა. გარდა ამისა, ბევრი სტრესის ქვეშ მყოფ ადამიანებს დეპრესიის უფრო მაღალი რისკიც აქვთ, ანტიდეპრესანტები კი ზოგჯერ ლიბიდოზე მოქმედებს.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სტრესი ჰორმონალურ ბალანსს არღვევს. შფოთვა ცლის თქვენს ენერგიას, რის გამოც შეიძლება სექსისადმი ინტერესი შეგიმცირდეთ. ამასთანავე, დაძაბულობა უფრო ართულებს მოდუნებას, სტრესმა კი შეიძლება ქალებს ბუნებრივი ლუბრიკაციის — სისველის — გამოყოფა გაურთულოს, რაც ასევე უსიამოვნოს ხდის სექსს.

ისევე, როგორც სექსთან დაკავშირებული შემთხვევების უმეტესობაში, აქაც პრობლემა და მისი მოგვარების გზები მარტივი არ არის. მიუხედავად ამისა, დასაწყისისთვის კარგი იქნება, თუ რაღაც პასუხისმგებლობებს ჩამოიშორებთ და ძილის რეჟიმსა და ხანგრძლივობას მოაწესრიგებთ.

სურათი: WomanLog

სტრესთან გამკლავება

აუცილებელი არაა, რომ სტრესმა თქვენი ცხოვრება მართოს. ჯანმრთელობა, მათ შორის სექსუალური ჯანმრთელობა, მხოლოდ დაავადებების არქონას არ ნიშნავს — მნიშვნელოვანია, თავს კარგად გრძნობდეთ. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მეთოდი, რომელიც სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ.

შეამცირეთ სტრესის გამომწვევი ფაქტორები. იპოვეთ წყნარი ადგილი და იფიქრეთ, რა გსტრესავთ და რატომ? რა გიჩქარებთ გულისცემას? საჯაროდ საუბარი? სოციალური ღონისძიებები? ცუდი ამბები ამჟამინდელ ეკონომიკურ სიტუაციაზე? გახსოვდეთ, რომ მსოფლიოს მასშტაბით არსებული პრობლემების მართვა არ შეგიძლიათ, მაგრამ მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული იმ ნაბიჯების გადადგმა, რომლებიც თქვენს კეთილდღეობას განაპირობებს. სტრესის გამომწვევი ფაქტორების ჩამოშორებას მყისიერი დადებითი ეფექტი ექნება.

მაგალითად, თუკი ცუდი ამბების მოსმენა გხდით ცუდად, დროებით მოშორდით საინფორმაციო საშუალებებს ან, სულაც, ყოველდღიურად ცოტა ხნით გამორთეთ ყველანაირი ტექნიკა და დაისვენეთ. Facebook-ის თვალიერებისა და ახალი ამბების სათაურების კითხვის ჩანაცვლება ბევრი სხვადასხვა აქტივობით შეგიძლიათ — ალბათ, რამდენიმე უკვე თავადაც გაგახსენდათ.

თუ სოციალური სიტუაციები გაწუხებთ — ცოტა შეანელეთ. ადამიანებს, რომლებსაც სოციალური შფოთვა აწუხებთ, ჰგონიათ, რომ მათ მუდმივად აკვირდებიან ან განსჯიან, თუმცა, სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობას საკუთარი თავი უფრო ადარდებს, ვიდრე ვინმე სხვა. შეგიძლიათ, დღიურში ჩაინიშნოთ ის სიტუაციები, რომლებიც გსტრესავთ, შემდეგ კი მათ არიდებას ან მათთან გამკლავების გზების პოვნას შეეცადოთ.

დაიცავით ჯანსაღი დიეტა. კორტიზოლი ასტიმულირებს თქვენს მადას. ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ, როგორც წესი, სალათის ჭამა არ გვინდება ხოლმე. სტრესის დროს ადამიანები ხშირად იმატებენ წონაში. სტრესმა შეიძლება გიბიძგოთ ალკოჰოლისკენ, სიგარეტისა და ნარკოტიკებისკენ. მნიშვნელოვანია, გახსოვდეთ, რომ ორივე ტიპის — მასტიმულირებელი და დამამშვიდებელი — ნივთიერებები თქვენს განწყობას ხანმოკლედ აუმჯობესებს, თუმცა გრძელვადიან პერიოდში ამცირებს სტრესთან გამკლავების უნარს.

ჯანსაღი, სასარგებლო ნივთიერებებით მდიდარი დიეტა სირთულეებთან გამკლავების უნარს გაგიუმჯობესებთ. სტრესის შემსუბუქებაში ხელშემწყობი საკვები ნივთიერებების სიაშია ავოკადო, ცხიმიანი თევზი, კაკალი, ციტრუსი და შავი შოკოლადი. ავოკადო და ცხიმიანი თევზი, მაგალითად, ორაგული, ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს შეიცავს, რომლებიც გუნება-განწყობასა და ჰორმონალურ ბალანსს აუმჯობესებს. ციტრუსები მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც იმუნური სისტემის გაძლიერებას უწყობს ხელს.

იმოძრავეთ. ფიზიკური აქტივობები არა მხოლოდ გონების გასუფთავებაში დაგეხმარებათ, არამედ დადებითად იმოქმედებს თქვენს ნერვულ სისტემაზეც, პარალელურად კი ძალასა და ენერგიას შეგმატებთ. მოძრაობისას ტვინი „ბედნიერების ჰორმონებს“ გამოყოფს, მაგალითად, სეროტონინსა და დოფამინს.

კორტიზოლის ქრონიკულად მაღალი დონეები აზიანებს თქვენს მენტალურ ჯანმრთელობას და ზრდის დეპრესიისა და შფოთვითი აშლილობების გაჩენის რისკს. ისეთი აქტივობებით დაკავება, რომლებიც ტვინში სეროტონინისა და დოფამინის გამოყოფას ზრდის, თქვენს ორგანიზმში კორტიზოლის დონეს შეამცირებს და უკეთ გაგრძნობინებთ თავს.

ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. ფიზიკური ჯანმრთელობა საკუთარ თავზე ზრუნვის მხოლოდ ერთ-ერთი ნაწილია. თუკი სტრესს ვერ უმკლავდებით და მარტივი საქმეების შესრულება უფრო და უფრო რთული ხდება, დროა, დახმარება ითხოვოთ. დახმარება მეგობრებსა და ოჯახის წევრებსაც შეუძლიათ, თუმცა არც იმაშია რამე სამარცხვინო, რომ პროფესიონალს მიმართოთ — ბოლოს და ბოლოს, ისინი სწორედ ამისთვის არსებობენ.

სურათი: Stanford Neuroscience

ზოგიერთ გამაღიზიანებელ ფაქტორზე ჩვენი რეაქცია წარსულის ტრავმებითაა გამოწვეული. უფრო ღრმა პრობლემებთან გამკლავება სტრესის შემცირებასა და ჯანსაღი ჩვევების გაჩენაში დაგეხმარებათ. ამის თქმა უფრო მარტივია, ვიდრე გაკეთება, და შეიძლება სასურველზე მეტი დროც დაგჭირდეთ, თუმცა ცდა აუცილებლად ღირს.

ისიამოვნეთ სარელაქსაციო მასაჟით. თუკი კისერი და მხრები კომპიუტერთან გატარებული ხანგრძლივი დროის შემდეგ დაჭიმულია, ან თუ ფიზიკურად მუშაობის შემდეგ კუნთები გტკივათ, საკუთარ თავს პატარა საჩუქარი გაუკეთეთ და რამდენიმე საათით სპა-სალონს ესტუმრეთ ან პარტნიორს სთხოვეთ, ნაზად გაგიკეთოთ მასაჟი. სტრესის შემცირებასთან ერთად ეს ძალიან კარგი გზაა ინტიმურობის გასაზრდელად. ისეთი მარტივი რამეც კი, როგორიც ზურგის დაზელაა, ხსნის დაძაბულობას და ამცირებს კორტიზოლის დონეს.

შეინარჩუნეთ რეგულარული ძილის რეჟიმი. სტრესი უძილობასა და ძილთან დაკავშირებულ სხვა პრობლემებს იწვევს. თუმცა ძილი აუცილებელია სტრესთან გასამკლავებლად. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და დაუთმეთ დრო ძილის ჯანსაღი რუტინის შემუშავებას, რათა თქვენმა სხეულმა მოდუნება და დასვენება შეძლოს.

► ადამიანებს, რომლებსაც დღე-ღამეში 6 საათზე ნაკლები სძინავთ ან არარეგულარული ძილის რეჟიმი აქვთ, ორგანიზმში კორტიზოლის უფრო მაღალი დონე აქვთ.

სცადეთ თვითგაცნობიერების ტექნიკები. თვითგაცნობიერების (Mindfulness) პრაქტიკები, როგორებიცაა მედიტაცია, სუნთქვა და იოგა საოცრებებს ახდენს სტრესის მართვასა და ემოციურ სტაბილურობაში. სტრესთან გამკლავებაში სუნთქვის მარტივი 5-წუთიანი სესიაც კი დაგეხმარებათ.

თვითგაცნობიერების ტექნიკები სექსის დროს სხეულის მოდუნებაში დაგეხმარებათ, რათა სიამოვნება უფრო მძაფრად მიიღოთ. ტანტრულ იოგას აქვს არაერთი ვარჯიში, რომელიც სექსუალურ სიამოვნებას ზრდის.

სამყაროში იმაზე მეტი ხდება, ვიდრე ერთ ადამიანს შეუძლია, რომ „გადახარშოს“. მნიშვნელოვანია, ერთმანეთისგან გამიჯნოთ, რა არის და რა არ არის თქვენზე დამოკიდებული. საჭიროა, რომ ჯერ საკუთარ თავზე ვიზრუნოთ, სანამ სხვებზე დავიწყებდეთ ზრუნვას, რთული პერიოდების დროს კი პრობლემების დასაძლევად ერთმანეთი გვჭირდება.

ქალების სექსუალურ-რეპროდუქციული ჯანმრთელობა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თითოეული ქალისთვის, არამედ ასევე ბავშვებისა და ოჯახების კეთილდღეობისთვის. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და უფრო მეტი დრო დაუთმეთ იმ ყველაფერს, რაც ძალასა და ბედნიერებას გმატებთ.

გამოყენებული წყარო:

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

ვაქცინები და მათი გავლენა მენსტრუაციასა და ნაყოფიერებაზე

0
#image_title

ვაქცინები ადამიანთა სიცოცხლეების გადასარჩენად შეიქმნა. ვაქცინების გამოგონებით ჩვენ არაერთი სასიკვდილო დაავადების განადგურება ან, როგორც მინიმუმ, მართვა შევძელით, მათ შორის ყვავილისა და პოლიომიელიტის. ამჟამად კაცობრიობა COVID-19-ის ვირუსს ებრძვის, რომლის დამარცხებაც ასევე ვაქცინითაა შესაძლებელი.

ვაქცინაცია (აცრა) კარგი თავდაცვის მექანიზმია სიცოცხლისთვის სახიფათო დაავადებების წინააღმდეგ. ისინი ასტიმულირებს ადამიანის იმუნურ სისტემას, რომ აწარმოოს სასურველი ანტისხეულები, თუმცა ეს პროცესი ქმნის გარკვეულ სირთულეებს, რომლებიც სხეულსა და მენსტრუალურ ციკლზე მოქმედებს.

მენსტრუალური ციკლი ქალის ჯანმრთელობის მრავალ ასპექტზე და მის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე ახდენს გავლენას. ამის საპირისპიროდ, გარემო პირობები და ქალის ფიზიოლოგიური პროცესები ასევე მოქმედებს მის მენსტრუალურ ციკლზე. ციკლის შეცვლა დაავადებაზე იმუნურ პასუხს ან ვაქცინასაც შეუძლია.

ამ სტატიაში განვიხილავთ ზოგიერთ გავრცელებულ მცდარ წარმოდგენას ვაქცინების შესახებ და იმას, თუ სინამდვილეში როგორ მოქმედებს ის მენსტრუაციასა და ქალის ფერტილურობაზე (ნაყოფიერებაზე).

როგორ მუშაობს ვაქცინები?

როდესაც ვირუსი პირველად შეგეყრებათ, თქვენს იმუნურ სისტემას შეიძლება გაუჭირდეს მასთან გამკლავება და გამოიწვიოს მაღალი ტემპერატურა, ციებ-ცხელება, თავის ტკივილი, ლიმფური კვანძების შეშუპება, მუცლის ტკივილი, გამონაყარი და სხვა გავრცელებული სიმპტომები. როდესაც იგივე ვირუსი კიდევ ერთხელ მოხვდება სხეულში, თქვენი იმუნური სისტემა ამოიცნობს მას და უფრო ეფექტურად რეაგირებას შეძლებს, რაც უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში დაგეხმარებათ.

იმუნური სისტემა შემდეგნაირად მუშაობს: ის წარმოქმნის ანტისხეულებს ნებისმიერი ვირუსის წინააღმდეგ, რომელსაც გადაეყრება. დედამიწაზე ძალიან ბევრი ვირუსი არსებობს; მათგან 200-ზე მეტი ადამიანებისთვის პოტენციურად სახიფათოა. მართალია, ზოგი ვირუსის გადატანა მხოლოდ მსუბუქი სიმპტომებითაა შესაძლებელი, მაგრამ არსებობს ვირუსები, რომლებიც ორგანიზმს გრძელვადიან ზიანს აყენებს ან, სულაც, სასიკვდილოა. სწორედ ასეთ დროსაა საჭირო ვაქცინები.

► ძველად ყველა ვაქცინა ვირუსის ანტიგენის შესუსტებულ ან არააქტიურ ნაწილებს შეიცავდა. ეს მასალა საკმარის ინფორმაციას აწვდის სხეულს საიმისოდ, რომ მან ვირუსის წინააღმდეგ ანტისხეულები წარმოქმნას, ამავდროულად კი ზედმეტად სუსტია, რომ ადამიანი ავად გახადოს.

► ახალი ვაქცინები შეიცავს ვირუსის ანტიგენების მხოლოდ „ნახაზს“. მაგალითად, COVID-19-ის ზოგიერთი ვაქცინა შედგება ვირუსის მარტოოდენ ცილისგან, რომელსაც არანაირად არ შეუძლია ადამიანის დაინფიცირება.

სურათი: WomanLog

რეკომენდებული ვაქცინები

მართალია, ვაქცინით თავიდან აცილებადი დაავადებების უდიდესი ნაწილი კონტროლის ქვეშაა, განსაკუთრებით განვითარებულ ქვეყნებში, მაგრამ ზოგიერთი ვაქცინა ჯერ კიდევ ფართოდაა რეკომენდებული. მაგალითად, რეკომენდებულია, რომ ბავშვებსა და მოზარდებს გაუკეთდეთ პოლიომიელიტის, B ჰეპატიტის, პაპილომავირუსისა და პნევმოკოკური ინფექციების საწინააღმდეგო ვაქცინები.

რეკომენდაციები განსხვავებულია ქვეყნებისა და რეგიონების მიხედვით. მაგალითად, აზიის, აღმოსავლეთ ევროპის, სამხრეთ ამერიკისა და აფრიკის ბევრ ქვეყანაში, მათ შორის საქართველოში, ჯერ კიდევ აქტიურად მიმდინარეობს ტუბერკულოზის ვაქცინაცია, როცა სხვა ქვეყნებში ამ დაავადების რისკი მინიმალურია.

► საქართველოში არსებული იმუნიზაციის წესების სანახავად იხილეთ პროფილაქტიკური აცრების ეროვნული კალენდარი. გაესაუბრეთ თქვენს პირად ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა საჭირო აცრა გაკეთებული გაქვთ.

► საზღვარგარეთ მოგზაურობის შემთხვევაში გაითვალისწინეთ დანიშნულების ადგილას არსებული პოტენციური რისკები და გაიკეთეთ შესაბამისი ვაქცინაცია.

ყოველწლიურად ვაქცინებით მსოფლიოს მასშტაბით დაახლოებით 3 მილიონი ადამიანის სიცოცხლეს გადარჩენა ხერხდება. ყვავილმა — მძიმე ინფექციურმა დაავადებამ — ერთ დროს მილიონობით ადამიანის სიცოცხლე შეიწირა, თუმცა ვაქცინაციის წყალობით ის სრულიად გაქრა. სხვა სერიოზული დაავადებები — როგორებიცაა პოლიომიელიტი, დიფთერია და ათობით სხვა — ჯერ კიდევ არსებობს, თუმცა საფრთხეს აღარ წარმოადგენს.

► ადამიანები, რომლებიც უარს ამბობენ აცრაზე ან არ ცრიან შვილებს, არათუ მხოლოდ დაინფიცირების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან და შეიძლება მათ ჯანმრთელობას სერიოზული ზიანი მიადგეს, არამედ ასევე სხვების დაინფიცირებისა და, სულაც, ახალი ვირუსული აფეთქების გამოწვევის საფრთხესაც ქმნიან.

COVID-19-ის ვაქცინა და ცვლილებები მენსტრუალურ ციკლში

ზოგმა ქალმა COVID-19-ის ვაქცინის მიღებისას საკუთარ მენსტრუალურ ციკლში ცვლილებები შეამჩნია. მართალია, ოფიციალურ ანგარიშებში გვერდითი მოვლენების სიაში ჯერ კიდევ არ არის შეტანილი მენსტრუალური ციკლის ცვლილებები, მაგრამ იმუნიზაციის შემდეგ ბევრი ქალი აცხადებს დაგვიანებულ მენსტრუაციაზე, ადრეულ მენსტრუალურ სისხლდენაზე, ძლიერ სისხლდენასა და მენსტრუალურ ციკლებს შორის სისხლდენაზე.

ექსპერტები ამბობენ, რომ რთულია პირდაპირი კავშირის დადგენა ვაქცინასა და მენსტრუალურ ციკლს შორის, რადგან მენსტრუალური დარღვევები ფართოდაა გავრცელებული რეპროდუქციული ასაკის ქალებში. ისინი ასევე ამბობენ, რომ ციკლის დაფიქსირებული ცვლილებები შეიძლება პანდემიით გამოწვეული შფოთვით იყოს განპირობებული. მსგავსი შემთხვევების დაფიქსირების სიხშირის მიუხედავად, მენსტრუალური ცვლილებები ვაქცინის პოტენციურ გვერდით მოვლენებში ჯერ არ დაუმატებიათ. ცდების დროს მენსტრუალური ცვლილებები არ გათვალისწინებულა, რაც კიდევ ერთხელ აყენებს ქალებს მოწყვლად მდგომარეობაში.

მართალია, მენსტრუალური ციკლის დროებითი ცვლილებების რისკის გამო ქალებმა უარი არ უნდა თქვან ვაქცინაციაზე, თუმცა მსგავსი შემთხვევები უნდა შეფასდეს და ეს სიმპტომები პოტენციური გვერდითი მოვლენების სიაში უნდა შევიდეს, რათა ქალებმა თავიანთი ჯანმრთელობის შესახებ საუკეთესო შესაძლო გადაწყვეტილება მიიღონ.

სურათი: The Conversation

რატომ ხდება ეს ცვლილებები?

ციკლის ცვლილებების დაფიქსირებული შემთხვევების უმეტესობა დროებითი იყო და ერთი ან ორი ციკლის განმავლობაში გაგრძელდა, რის გამოც ექსპერტებს სჯერათ, რომ ეს არასტაბილურობა შეიძლება სხეულის იმუნური სისტემის ბუნებრივი რეაქციით იყოს გამოწვეული.

► მენსტრუალური ციკლი ახალი მედიკამენტების, ცხოვრების სტილის ცვლილების, დაავადებებისა და სხვა მოვლენების მიმართ ძალიან მგრძნობიარეა. გამორიცხული არაა, რომ მენსტრუაციის მქონე ხალხი ციკლის ცვლილებებს იმუნური რეაქციის გამო განიცდიდეს.

დაფიქსირებულ ხანმოკლე სიმპტომებს გრძელვადიანი შედეგები არ მოჰყოლია. უფრო სერიოზული პრობლემა ისაა, რომ COVID-19-ის ვაქცინის კლინიკური ცდების ექსპერტებმა კიდევ ერთხელ უგულებელყვეს ქალების ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ასპექტი. მიუხედავად იმისა, რომ ამდენმა ქალმა განაცხადა მენსტრუალურ ცვლილებებზე, ამის შესახებ ინფორმაცია მაინც არ იყო, რამაც გამოიწვია დაუფიქრებელი სპეკულაცია და უფრო მეტი ადამიანის მხრიდან აცრაზე უარის თქმა.

ეს სახიფათოა?

ადრეული კვლევების მიხედვით, COVID-19-ის ვაქცინები უსაფრთხოა და მათ მხოლოდ დროებითი გვერდითი ეფექტები აქვს. რა თქმა უნდა, თუკი რაიმე ეჭვები გაქვთ, ვაქცინაცია ჯერ თქვენს პირად ექიმთან უნდა განიხილოთ, თუმცა არ არსებობს იმის მტკიცებულება, რომ ვაქცინები ხელს უშლის ფერტილურობას, იწვევს პრობლემებს მშობიარობისას ან თანდაყოლილ მანკებს განაპირობებს. მენსტრუალური ცვლილებებიც კი, როგორც წესი, ერთ ან ორ ციკლზე დიდხანს არ გრძელდება და ისინი გრძელვადიანი ზიანის მანიშნებელი არ არის. თუკი თქვენს მენსტრუაციაში გრძელვადიანი ცვლილებები შენიშნეთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

მოქმედებს თუ არა COVID-19-ის ვაქცინა ნაყოფიერებაზე?

COVID-19-ის ვაქცინაციის მიღების შემდეგ დაორსულებისთვის თავის არიდება არ არის საჭირო. არ არსებობს იმის მტკიცებულება, რომ COVID-19-ის ვაქცინები რაიმე ფორმით ზემოქმედებს ნაყოფიერებაზე ან დაორსულების შანსებზე.

COVID-19-ის ვაქცინები არ შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომლებიც საზიანოა ორსული ქალებისთვის ან ნაყოფისთვის, ამიტომაც არ არსებობს ბიოლოგიურად სარწმუნო მექანიზმი, რომლის მეშვეობითაც ვაქცინები რაიმე ფორმით დააზიანებს ქალის ფერტილურობას.

გვერდით მოვლენებზე დასაკვირვებლად ცხოველებში ჩატარებული ვაქცინაციის კვლევებმა არ აჩვენა იმის მტკიცებულება, რომ ვაქცინები აზიანებს ორსულობას ან ფერტილურობას. მაგალითად, Pfizer-ისა და Moderna-ს ვაქცინების ცხოველებზე გამოცდამ აჩვენა, რომ ვირთხებში ვაქცინები ფერტილურობაზე არ მოქმედებს. არც იმის მტკიცებულება არსებობს, რომ ვაქცინირებულ ქალებს ფერტილურობის პრობლემები გაუჩნდათ.

ამავენაირად, ის თეორია, თითქოს კორონავირუსის სპაიკცილისადმი — ვირუსის ზედაპირზე არსებული ცილისადმი — იმუნიტეტს შეუძლია ფერტილურობის პრობლემების გამოწვევა, ასევე არ დასტურდება მტკიცებულებით. COVID-19-ის გადატანის შემდეგ ადამიანების უმეტესობას უჩნდება სპაიკცილის საწინააღმდეგო ანტისხეულები და არ არსებობს იმის მტკიცებულება, რომ კოვიდგადატანილ ადამიანებს ფერტილურობის პრობლემები განუვითარდათ.

სურათი: Healthy Women

როგორ მოვემზადოთ ვაქცინაციისთვის?

აცრის გასაკეთებლად მზადებისას გირჩევთ, უფრო მეტი გაიგოთ ვაქცინის ისტორიის, მისი მუშაობის პრინციპისა და ორგანიზმზე ზემოქმედების შესახებ.

იპოვეთ სწორი ინფორმაცია. თუკი აცრის გაკეთებამდე რამე კითხვები გაქვთ, შეგიძლიათ ეწვიოთ დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის ვებგვერდს (ან რომელიმე სხვა სანდო წყაროს) და იხილოთ ინფორმაცია ვაქცინებისა და ვაქცინაციის პროცესის შესახებ, ასევე გვერდითი მოვლენების, რეკომენდაციებისა და ვაქცინაციის პროგრამის შესახებ.

გაესაუბრეთ თქვენს ექიმს. ექიმი შეაფასებს კონკრეტული ვაქცინის რისკებსა და უპირატესობებს. თუკი რაიმე პათოლოგია ან ალერგია გაწუხებთ, ამან შეიძლება გართულებები გამოიწვიოს, ექიმის რეკომენდაცია კი თქვენი ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო არჩევანის გაკეთებაში დაგეხმარებათ.

აწონ-დაწონეთ რისკები. თუკი პოტენციური გვერდითი მოვლენები გაღელვებთ, კარგად აწონ-დაწონეთ ის შედეგები, რომლებსაც ვირუსით ინფიცირება მოიტანს. მაგალითად, მართალია, რომ COVID-19-ის ვაქცინის მიღების შემდეგ ზოგ ადამიანს ხანმოკლე გვერდითი ეფექტები შეენიშნება, მაგრამ თვითონ ვირუსის შედეგები ბევრად უფრო მძიმეა.

► ამჟამად ყველა ჩვენგანი ვირუსით დაინფიცირების მაღალი რისკის ქვეშ ვართ. რაც უფრო მეტი ადამიანი აიცრება, მით უფრო სწრაფად მოვახერხებთ კორონავირუსის მართვას და უფრო მალე დავუბრუნდებით ცხოვრების ჩვეულ რიტმს.

ვაქცინის გვერდითი ეფექტები შეიძლება ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში გაგრძელდეს, ვირუსის მიერ ორგანიზმისთვის მიყენებული ზიანი კი — წლობით. კვლევები აჩვენებს, რომ COVID-19-ის ვირუსის გრძელვადიანმა ზიანმა შეიძლება პერმანენტულად დააზიანოს ფილტვები, გამოიწვიოს ალცჰაიმერის დაავადება, პარკინსონის დაავადება, ინსულტი და გულის პრობლემები.

თუკი თქვენი ექიმი არ გამოავლენს მნიშვნელოვან უკუჩვენებებს, უმჯობესია, აიცრათ და თავი აარიდოთ COVID-19-ით დაინფიცირებასა და მის შესაძლო მძიმე შედეგებს.

თვალი ადევნეთ საკუთარ ჯანმრთელობას. ვაქცინაციის შემდეგ საჭიროა, რომ კლინიკაში კიდევ მინიმუმ 30 წუთს გაჩერდეთ შესაძლო ალერგიული რეაქციისგან თავდასაცავად. გვერდითი ეფექტების უმეტესობა — დაღლილობა, ნანემსარის ტკივილი, თავის ტკივილი, მაღალი ტემპერატურა — რამდენიმე დღეში ქრება და მათთან გამკლავება მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლებითა და ანთების საწინააღმდეგო არასტეროიდული პრეპარატებით შეიძლება. თუკი სიმპტომები გაუარესდება ან ორ კვირაზე მეტ ხანს გასტანს, მიმართეთ ექიმს.

► COVID-19-ის ვაქცინაციაზე დარეგისტრირება შეგიძლიათ საქართველოს ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტროს მოცემულ ბმულზე.

► ვაქცინაციის პროცესის შესახებ მეტის გასაგებად ეწვიეთ დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის ვებგვერდს.

შიშველი სხეული, როგორც იარაღი ქალების წინააღმდეგ

0
#image_title

ანტიკური დროიდან მოყოლებული ქალის შიშველ სხეულს ვხედავთ ყოველთვის — ნახატის, ქანდაკების, კადრისა თუ ტექსტური აღწერის ფორმით. თუ წარსულში მის გამოხატვას ძირითადად ესთეტიკური დანიშნულება ჰქონდა, დღესდღეობით მას ყველგან ვაწყდებით: ჟურნალ-გაზეთებში, სარეკლამო სივრცეებში, ფილმებსა და სერიალებში და ა.შ. როგორ უნდა აღვიქვათ ეს?

შიშველი სხეული

სხეულს განუზომელი მნიშვნელობა აქვს ჩვენს კულტურაში, პიროვნულ განვითარებასა თუ ცხოვრებისეულ გამოცდილებებში. ყველას განსხვავებული ურთიერთობა აქვს საკუთარ სხეულთან — შიშველთან თუ დაფარულთან.

სხეული შესწავლის საგანია. კანი, ორგანოები, ქსოვილები, სითხეები და ა.შ. — ეს ყველაფერი თავისი ბუნებით გასაოცარია. სხეული დაუხატავთ, გამოუქანდაკებიათ, გაუკვეთავთ მისი ფუნქციონირების, რეაქციებისა და როლის უკეთ შეცნობისთვის.

ფოტო: სოფი მდივნიშვილი

ქალის სიშიშვლე და მისი სექსუალიზება

ერთ დღესაც, სხეული ტაბუს საგნად იქცა სირცხვილის, გენიტალიების, გამოხატვის ფორმებისა თუ სექსუალობის ჭრილში.

საჭირო გახდა სხეულის დაფარვა — კაბის სიგრძის კონტროლი, მრავალნაირი და მრავალი დანიშნულების კორსეტები, ლიფი და სხვა პატარ-პატარა „ციხეები“ ქალის სხეულისთვის. გარდა ამისა, როცა საქმე საკუთარი სხეულის ფლობის უფლებას ეხება, პოლიტიკა, საზოგადოება და რელიგიები დამატებით შეზღუდვებს აწესებს (მაგალითად, აბორტის უფლების შეზღუდვა).

თითქმის ყოველთვის ქალის სიშიშვლე სექსუალობასთანაა ასოცირებული. სექსი „იყიდება“, შესაბამისად, ყველგან და ყველაფერზე შევხვდებით შიშველ ქალს, რომელიც „მყიდველის“ სიამოვნებისთვისაა განივთებული.

მანქანის გაყიდვა გინდათ? სარეკლამო ბანერზე აუცილებლად დაამატეთ ქალი საცურაო კოსტიუმში! ცივ სასმელებს ყიდით? სექსუალური, გაოფლიანებული ქალი გაყიდვებს გაგიორმაგებთ

არსებობს განსხვავება ორ გარემოებას შორის: ხედავდე ვინმეს შიშველს, მაგალითად ქალს, და სექსუალურ შინაარსს აძლევდე ამ სიშიშვლეს. სრული ან სხეულის ნებისმიერი მონაკვეთის სიშიშვლე თავისთავად სექსუალური არ არის და ეს კონტექსტი მას საზოგადოებრივი შეხედულებების მიხედვით ეძლევა.

კონტექსტის შექმნის პროცესი კი უკვე ავტომატურადაა ქცეული: სიშიშვლე, ქალის თეთრეული ან ნებისმიერი აქსესუარი, რომელსაც საზოგადოება (გაუპატიურების კულტურა, პატრიარქატი, სექსიზმი) სექსუალურ სტიმულად  მიიჩნევს, შემდეგნაირად ითარგმნება: „მას (კონკრეტულ ქალს) ჩემი აღგზნება უნდა, შესაბამისად, მე მაქვს უფლება, სექსუალურად აღვიქვა მისი შიშველი ან ასე ჩაცმული სხეული. საბოლოოდ, სხვისი სხეული მე უფრო მეკუთვნის, ვიდრე თავად მას – ჩემი სექსუალური სურვილების ობიექტია და მეც დაუკითხავად ან იძულებით გამოვხატავ ამ სურვილებს მისი მისამართით“.

ამის ფონზე, როგორ მოვიქცეთ? როგორ ვიყოთ საკუთარი თავი? როგორ ჩავიცვათ ისე, როგორც გვინდა, რომ გვეცვას?

რეალური კითხვა არ არის ის, სექსუალობის გარდა უნდა ჰქონდეს თუ არა შიშველ სხეულს სხვა დანიშნულება. რეალური კითხვაა: ვის აქვს უფლება გადაწყვიტოს, რას ემსახურება სიშიშვლე? სად და როდის უნდა იყოს დანახული და ვისგან? ეს უკვე ძალაუფლების გადანაწილების საკითხია და იქ, სადაც გარემო პატრიარქალურია, ამას კაცები წყვეტენ.

სხეული, როგორც იარაღი ქალების წინააღმდეგ

ქალის შიშველი სხეულის სექსუალიზება სექსუალური შევიწროებისა და გაუპატიურების კულტურის გაძლიერებასთან ერთად კიდევ ერთ მნიშვნელოვან გამოწვევას ქმნის: ის ქალების შანტაჟისა და დაშინების ძლიერ იარაღად იქცევა. ამ ტიპის შანტაჟი და მანიპულაცია გოგოების თვითმკვლელობის მიზეზიც არაერთხელ გამხდარა.

შიშველი ფოტოებისა და ვიდეოების გავრცელებით დამუქრება და სანაცვლოდ ქალისთვის არასასურველი სექსის თუ სხვა მოთხოვნების წამოყენება მსოფლიოს მასშტაბით გავრცელებული პრაქტიკაა. ამ პრობლემას განსაკუთრებული ეფექტი არასრულწლოვან გოგოებზე აქვს — დაუცველობისა და გამოუცდელობის გამო ისინი ხშირად კუთხეში არიან მიმწყვდეულნი და ფიქრობენ, რომ ერთადერთი გზა მოძალადის მოთხოვნების დაკმაყოფილებაა და მხოლოდ ასე შეუძლიათ თავი აარიდონ შერცხვენას, გარიყვასა და პოტენციური ძალადობის საფრთხეს ოჯახისა და ახლობლებისგან.

ხშირია შემთხვევებიც, როცა გოგოები მანიპულაციის ან იძულების გამო უგზავნიან მოძალადეს მსგავსი შინაარსის ფოტოებს და ეს ნებაყოფლობითი სულაც არაა. თუმცა ხდება ისეც, რომ ისინი ნდობას უცხადებენ პარტნიორს, რომელიც ამ ნდობით ბოროტად სარგებლობს.

ქალებს ამ ტიპის საფრთხეებისგან თავის დაცვა მეტი სიფრთხილით უწევთ. თუ გადაწყვეტთ რომ თქვენი შიშველი ფოტოს ვინმესთვის გაგზავნა გინდათ, უმჯობესია, თუ სახე ან სხეულის დამახასიათებელი ნიშანი (ხალი, ლაქა, ტატუ, პირსინგი და ა.შ.) ფოტოზე არ გამოჩნდება. ასეთ შემთხვევაში თქვენი იდენტიფიცირება უფრო რთული ან შეუძლებელი იქნება და ამ ტიპის მუქარებისგან შედარებით უფრო დაცულები იქნებით.

თუმცა ეს პრობლემის გადაჭრის მოკლევადიანი გზაა, რომელიც კონკრეტული შემთხვევების თავიდან არიდებას ემსახურება და არ აქვს გავლენა ცნობიერებასა და დამოკიდებულებაზე ქალის სხეულის მიმართ.

მეტად ხანგრძლივი გადაჭრის გზის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილი ცნობიერების ასამაღლებელი კამპანიები, სექსუალური განათლება და, ზოგადად, ქალის სექსუალური თავისუფლებისა და უსაფრთხოების ხარისხის გაზრდაა, რაშიც მედიას, ლიტერატურას, ხელოვნებასა და სახელმწიფოს მნიშვნელოვანი როლი აქვთ.

ფოტო: სოფი მდივნიშვილი

ქალის სხეული კინოსა და სერიალებში

მიუხედავად იმისა, რომ, ასე თუ ისე, ვიცით „კაცის ხედვის“ (Male gaze) ცნების შესახებ, ჰოლივუდი და, ზოგადად, თანამედროვე ფილმები თუ სერიალები თითქმის იმავე სიხშირით იყენებენ ქალის შიშველ სხეულს მნახველთა რიცხვისა და ინტერესის გასაზრდელად.

სენტ-მერის უნივერსიტეტის 2016 წლის კვლევის მიხედვით, ქალი მსახიობები 3-ჯერ უფრო ხშირად არიან შიშვლები ეკრანზე, ვიდრე მათი კაცი კოლეგები, ხოლო თინეიჯერი გოგოები — 2-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე თინეიჯერი ბიჭები.

არაფერია ცუდი ან მიუღებელი იმაში, როცა ქალი მსახიობები თავად იღებენ ეროტიკულ სცენებში მონაწილეობის ან ეკრანზე გაშიშვლების გადაწყვეტილებას. მაგრამ ამ პროცესში აუცილებლად გასათვალისწინებელია ქალის სექსუალობის ირგვლივ არსებული სტერეოტიპები და მისი ექსპლუატაციისა და განივთების ხანგრძლივი ისტორია.

მიღებული და მიუღებელი სიშიშვლე — რა მოსწონთ მათ?

ქალების უმეტესობისა და გენდერფლუიდი ან არაბინარული გენდერული იდენტობის მქონე ადამიანების სხეულის საჯარო სიშიშვლეს განსჯის ისეთი ქარცეცხლი მოჰყვება, როგორიც კაცების მიმართ არასდროს გვინახავს.

ფოტო: სოფი მდივნიშვილი

თუ ქალის შიშველი სხეული არსებული სილამაზის სტანდარტების შესაბამისი არ არის, ის ვულგარულად, გამაღიზიანებლად ან შეურაცხმყოფლადაც კი აღიქმება. ხოლო თუ კაცი შიშველი ან ნახევრად შიშველია, ეს სასაცილოდ, ჩვეულებრივ მოვლენად (მაგალითად, წელს ზემოთ შიშველი კაცები ზაფხულში) ან ათლეტურობის გამოვლინებადაა მიჩნეული.

ქალის სიშიშვლესთან მიმართებით მხოლოდ მისი სექსუალიზება როდია პრობლემა, ის სოციალური იერარქიების შენარჩუნების გზაცაა, როგორიცაა რასა და კლასი. როცა ჩვენი კულტურა გაჯერებულია ქალის სხეულის გენდერული, სექსუალური და ჰეტერონორმატიული რეპრეზენტაციით, უფრო მარტივი ხდება სექსისტური და მიზოგინური დამოკიდებულებების ხანგრძლივად შენარჩუნება ჩვენს აზროვნებაში.

და მაინც, რატომ შეიძლება იხდიდნენ ქალები?

ერთია, როგორ აღიქმება ქალის სიშიშვლე, და მეორეა, რეალურად რა არის მისი ჯანსაღი მიზეზები.

♦ ქალები შიშველ ფოტოებს შეიძლება საკუთარი სხეულის მიმღებლობის, სიყვარულისა და საკუთარი თავის გამოხატვისთვის იღებდნენ და არა იმისთვის, რომ ვინმეში სექსუალური სურვილები აღძრან.

ქალები ზოგჯერ საკუთარ სხეულსა და მის სიშიშვლეს ჩაგვრისა და უძლურების ფონზე  შეიცნობენ და ამის გადალახვის შემდეგ, მნიშვნელოვანია საკუთარი სხეულის წარმოჩენა — როგორც მიღებულისა და შეყვარებულის.

ფოტო: სოფი მდივნიშვილი

♦ ქალის სიშიშვლეს საპროტესტო მოძრაობებშიც ხანგრძლივი ისტორია აქვს — ქალები შიშვლები სკანდირებდნენ და სკანდირებენ სოციალური ნორმებისა და სტანდარტების, მიზოგინური პოლიტიკისა და ზოგადად, მათი სხეულის, როგორც მხოლოდ მათის აღქმისთვის. საჯარო სიშიშვლისთვის ციხეშიც არაერთი ქალი მოხვედრილა (მათ შორის ნახევრად წელს ზემოთ, ნახევრად სიშიშვლისთვისაც, რაც კაცების შემთხვევაში სულაც არ აღიქმება „დანაშაულად“).

საკუთარი სხეულის დაბრუნების, შეყვარებისა და მიღების მცდელობას მრავალგვარი ფორმა აქვს და თითოეული ქალი მისთვის სასურველს და გარემოებებიდან გამომდინარე ეფექტურს ირჩევს.

ქალებს საკუთარ სხეულის დაბრუნება ყოველდღიურად უწევთ, როგორც საჯარო წნეხისა და სტერეოტიპების, ისე საკუთარი ფიქრებისა და გარემოს ზეგავლენების გამო. ამ ბრძოლაში კი ყველა ქალი თავისუფალი უნდა იყოს და უნდა ჰქონდეს საკუთარი სხეულის მისი სურვილის მიხედვით რეპრეზენტაციის შესაძლებლობა.

მთავარი სურათი: ანიკი გელაშვილი / Femea

წყარო

ვაგინის სიმშრალე — რა უნდა ვიცოდეთ?

0
#image_title

ჯანმრთელი ვაგინა თვითონ ახდენს ლუბრიკაციას — გამოყოფს სისველეს — და ეს სექსუალური აღგზნებისა და ვაგინის ჰიგიენის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუმცა, ზოგ ქალს ლუბრიკაციის ნაკლებობა აწუხებს, რასაც ვაგინის (ვაგინალური) სიმშრალე ეწოდება.

ვაგინის სიმშრალე საკმაოდ უსიამოვნო პრობლემაა, რომელსაც შეიძლება მნიშვნელოვანი უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს როგორც ინტიმურ ურთიერთობებზე, ისე ქალის ჯანმრთელობასა და ცხოვრების ხარისხზე, თუმცა ის განკურნებადია. ეს პრობლემა ყველაზე ხშირია პერიმენოპაუზის, მენოპაუზის ან ძუძუთი კვების დროს, მაგრამ ის ქალის ზრდასრული ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე შეიძლება გაჩნდეს.

ვაგინის სიმშრალის სიმპტომები

ბუნებრივი ლუბრიკაციის არარსებობასთან ერთად ვაგინის სიმშრალის თანმხლები სიმპტომები შეიძლება იყოს: ვაგინის ქავილი, წვა, დისკომფორტი ან გაღიზიანება, სექსისადმი ინტერესის დაკარგვა, ასევე ტკივილი სექსის დროს ან სისხლდენა. ეს სიმპტომები ყველაზე ხშირად სექსის დროს ან სექსის შემდეგ იჩენს თავს და, შესაძლოა, რამდენიმე დღეც კი გაგრძელდეს. მიუხედავად ამისა, სიმპტომები შეიძლება დროდადრო თავისითაც გაჩნდეს, სქესობრივი აქტის გარეშე.

მსგავსი სიმპტომები ასევე შეიძლება სხვა პრობლემების მანიშნებელი იყოს, მაგალითად, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების, საშარდე გზების ინფექციებისა და ანთებითი პროცესების. ინფექციები, როგორც წესი, ვაგინის სიმშრალისთვის დამახასიათებელ სიმპტომებთან ერთად ასევე იწვევს გახშირებულ და სასწრაფო შარდვას, ვაგინალურ გამონადენს ან უსიამოვნო სუნს.

ტაბუდადებული თემა

მიუხედავად იმისა, რომ ვაგინის სიმშრალე საკმაოდ ხშირი მოვლენაა, ბევრი ქალი მასზე საუბრისგან თავს იკავებს, მათ შორის ექიმებთანაც კი, რადგან ეს ძალიან ინტიმური თემაა. მიუხედავად ამისა, ამ პრობლემის უყურადღებოდ დატოვებამ შეიძლება ძალიან დიდი გავლენა იქონიოს როგორც ჯანმრთელობაზე, ისე სექსუალურ ცხოვრებაზე.

ვაგინა, ჩვეულებრივ, თავად აწარმოებს ლუბრიკაციას და აღგზნებისას გამოყოფს უფერო, გამჭვირვალე სითხეს. ეს სქესობრივ კავშირს არა მხოლოდ შესაძლებელს ხდის, არამედ სასიამოვნო შეგრძნებების შექმნასაც უწყობს ხელს. ბუნებრივი სისველე რომ არა, სექსი არასასიამოვნო და მტკივნეულიც კი იქნებოდა. დისკომფორტი შეიძლება სექსისთვის თავის არიდების მიზეზი გახდეს, რამაც, შესაძლოა, ურთიერთობაში პრობლემები გამოიწვიოს.

► მიუხედავად ამისა, თუკი ვაგინის სიმშრალის დროს ქალი მაინც დათანხმდება სექსს, სქესობრივი კავშირის დროს შეიძლება ლორწოვანი გარსი დაზიანდეს. შესაძლებელია, ხახუნმა და შეხებამ პატარა ჭრილობები გააჩინოს, რაც ინფექციების საფრთხეს ზრდის.

ამას ზოგჯერ ფსიქოლოგიური ეფექტიც აქვს — თუკი ქალს ინტიმურ აქტთან არასასიამოვნო შეგრძნებების, მაგალითად, ქავილისა და წვის, ასოციაცია გაუჩნდება, მას შეიძლება არაჯანსაღი დამოკიდებულება ჩამოუყალიბდეს ზოგადად ინტიმურობასთან მიმართებით, რასაც სხვა პრობლემების გამოწვევაც შეუძლია.

კარგი სექსი ტვინში იწყება

სექსის დროს სისველის ნაკლებობა შეიძლება ფიზიკური აღგზნების სიმცირითაც იყოს განპირობებული — ამისთვის დრო, ყურადღება და შესაფერისი სტიმულაციაა საჭირო.

ინტიმურობის დაჩქარებამ შეიძლება ფსიქოლოგიური ზეწოლა მოახდინოს, რაც აღგზნებას ხელს შეუშლის. ინტიმური კავშირის დამყარებას დრო სჭირდება, ამიტომაც ფრთხილი და თანდათანობითი მიდგომა საუკეთესოა, განსაკუთრებით ურთიერთობის ადრეულ ეტაპზე. პარტნიორები, რომლებიც ერთმანეთს კარგად არ იცნობენ, შეიძლება თავიდან მორცხვობდნენ — ისევე, როგორც მათი სხეულები. პარტნიორთან სწორი კომუნიკაცია ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გასარკვევად, თუ რა მოგწონთ და რა — არა. აქტიურად მოსმენა და პასუხის დაბრუნება დაგეხმარებათ, სექსის დროს კომუნიკაციის გასამარტივებლად ვერბალური და არავერბალური მინიშნებები შექმნათ.

► თუკი ვაგინის სიმშრალესთან ერთად სქესობრივი ლტოლვის შემცირებასაც ამჩნევთ, ეს შეიძლება დაბალი ლიბიდოს მანიშნებელი იყოს, რომელსაც უამრავი ფაქტორი იწვევს, მათ შორის მედიკამენტები და ჯანმრთელობის პრობლემები.

სურათი: WomanLog

ამბობენ, რომ  „კარგი სექსი ტვინში იწყება“, და მართლაც, როგორც კი თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთის სურვილებისა და მინიშნებების ინტერპრეტაციას სწორად შეძლებთ, პოზიტიური ასოციაციები, რომლებიც სიტყვებისა და სხვა სიგნალების მიმართ გაგიჩნდებათ, შეიძლება ისეთივე აღმგზნები გახდეს, როგორიც ფიზიკური სტიმულაცია.

მნიშვნელოვანია, გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია. მიდგომა, რომელიც ერთისთვის სასიამოვნოა, შეიძლება მეორეს საერთოდ არ მოეწონოს. და ისეთი დღეებიც იქნება, როცა არაფერი არ გამოდის, რაც ასევე ნორმალურია. ზოგჯერ ყველაზე გულისხმიერი მიდგომაც კი წარუმატებლად მთავრდება, მაგალითად, თუკი თქვენი პარტნიორი დაღლილია ან ცუდ განწყობაზეა.

► არავითარ შემთხვევაში არ არის მისაღები, რომ პარტნიორს სექსი დააძალოთ, ან პირიქით. სექსუალური ძალადობა დანაშაულია და ისჯება კანონით.

ჰორმონები, ჰიგიენა და თმის მოშორება

თუკი პარტნიორთან ინტიმურობასა და კომუნიკაციაში პრობლემა არ გაქვთ, მაგრამ ბუნებრივი სისველის არქონა მაინც გაწუხებთ, ამის მიზეზი შეიძლება სხვა რამ იყოს.

ვაგინის სიმშრალე შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტად გულმოდგინე ინტიმურმა ჰიგიენამ (შეუსაბამო პროდუქტების გამოყენებით ან ზედმეტად ხშირად დაბანამ შეიძლება დაარღვიოს ვაგინის მიკროფლორა და ვაგინის ბუნებრივი მჟავიანობა) და საშოს გამორეცხვამ. ამის მიზეზი ასევე შეიძლება იყოს ალერგიის ან გაციების საწინააღმდეგო პრეპარატები, რადგან ისინი ანტიჰისტამინებს შეიცავს, რომლებიც ლორწოვანი გარსის მქონე მემბრანების გამოშრობას უწყობს ხელს.

გარდა ამისა, მენსტრუაციის დროს ტამპონების, ჰიგიენური საფენებისა და მენსტრუალური ჭიქების არასწორმა გამოყენებამ შეიძლება ასევე დააზიანოს ვაგინის მიკროფლორა და გამოიწვიოს ვაგინის სიმშრალე. არასასიამოვნო გვერდითი მოვლენების ალბათობა პირადი ჰიგიენის ნივთების სწორად მოხმარების შემთხვევაშიც კი არის, თუმცა, როგორც წესი, ისინი მხოლოდ დროებითია. თუკი დისკომფორტი დიდხანს გაგრძელდა, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს პირად ექიმს ან გინეკოლოგს.

ეს ეფექტი სხეულის ინტიმური ზონებიდან თმის რეგულარულად მოშორებასაც შეიძლება ჰქონდეს. ვაგინის მიკროფლორის ცვლილება და, შესაბამისად, ვაგინის სიმშრალე შეიძლება ისეთი შარვლებისა და საცვლების ჩაცმასაც მოყვეს, რომლებიც ზედმეტად ვიწროა ან კანისთვის გამაღიზიანებელი მასალისგანაა დამზადებული, ასევე ცხელ ამინდში ველოსიპედის რეგულარულად ტარებას, განსაკუთრებით ისეთ ტანსაცმელში, რომელიც „არ სუნთქავს“.

სურათი: Ella Byworth / Metro

ვაგინის სიმშრალის გამომწვევი კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზია ესტროგენის დაბალი დონე. ესტროგენი სხეულში მიმდინარე ბევრ ბიოლოგიურ რეაქციაზე ახდენს გავლენას, მათ შორის ვაგინის ლორწოვანი გარსის სისველეზე, რაც ჯანსაღ ელასტიკურობასა და მჟავიანობას უზრუნველყოფს.

► სხეულში ესტროგენის დონემ შეიძლება დაიწიოს, თუ ქალმა ცოტა ხნის წინ იმშობიარა ან თუ ბავშვს ძუძუთი კვებავს.

ესტროგენის დონეებზე მოქმედებს პერიმენოპაუზა და მენოპაუზა, მოწევა და ალკოჰოლი, იმუნური სისტემის დარღვევები და გარკვეული მედიკამენტების გამოყენება.

გარდა ამისა, ვაგინის სიმშრალე დამახასიათებელია შეგრენის სინდრომის დროს, რომელიც იმუნური სისტემის აშლილობაა. მისი ორი ყველაზე ხშირი სიმპტომია პირისა და თვალების სიმშრალე. ამ დაავადებას ხშირად თან ახლავს სხვა იმუნური აშლილობები, მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტი და ლუპუსი. შეგრენის სინდრომი ზემოქმედებს ლორწოვანი გარსის მემბრანაზე და სისველის გამომყოფ ჯირკვლებზე — როგორც წესი, ეს თავიდან პირსა და თვალებზე მოქმედებს — რაც ცრემლებისა და ნერწყვის წარმოების შემცირებას იწვევს. მართალია, შეგრენის სინდრომი ნებისმიერ ასაკში შეიძლება განვითარდეს, თუმცა პაციენტების უდიდესი ნაწილი დიაგნოზის დროს 40 წლის ან უფრო მეტისაა. ეს სინდრომი გაცილებით უფრო გავრცელებულია ქალებში. მკურნალობა სიმპტომების შემსუბუქებაზე ფოკუსირდება.

► ვაგინის სიმშრალის გამომწვევ სხვა მიზეზებს შორის ასევე შეიძლება იყოს დეპრესია, ზედმეტი სტრესი, ზედმეტი ვარჯიში ან სხვა ტიპის ფიზიკური დატვირთვა, კიბოს მკურნალობის ზოგიერთი გზა (მაგალითად, რადიაციული თერაპია, ჰორმონალური თერაპია ან ქიმიოთერაპია) და საკვერცხეების ამოკვეთა.

ექიმთან ვიზიტი და დიაგნოსტირება

ვაგინის სიმშრალე იშვიათად არის სერიოზული პრობლემის მანიშნებელი. მიუხედავად ამისა, თუკი დისკომფორტი რამდენიმე დღეზე მეტხანს გასტანს ან თუ ის სექსის დროს გაწუხებთ, სჯობს, ექიმს გაესაუბროთ. უყურადღებოდ დატოვების შემთხვევაში ვაგინის სიმშრალემ შეიძლება ვაგინის ქსოვილები დააზიანოს.

► თუკი ამ პრობლემას ვაგინიდან ძლიერი სისხლდენაც ახლავს თან, აუცილებლად მიმართეთ პირად ექიმს ან გინეკოლოგს.

ვაგინის სიმშრალის მიზეზის დასადგენად თქვენი ექიმი გაითვალისწინებს ისეთ ფაქტორებს, როგორებიცაა თქვენი ასაკი, ჩვევები და სიმპტომები, რომლებიც გაქვთ. თუკი ვაგინის სიმშრალე ჯანმრთელობის რომელიმე სხვა პრობლემას უკავშირდება, ექიმი, დიდი ალბათობით, დაადგენს ამას, რადგან მსგავს პრობლემებს ხშირად სხვა სიმპტომებიც ახასიათებს. როგორც წესი, ჰორმონების დონეებისა და დიაგნოსტიკური ტესტირების, მაგალითად, ულტრაბგერის, მეშვეობით შესაძლებელია გამომწვევი მიზეზის დადგენა.

ვაგინის სიმშრალის მკურნალობის გზები

ვაგინის სიმშრალის პრევენციისა და მკურნალობის სხვადასხვა მეთოდი არსებობს. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ:

♦ სექსის დროს გამოიყენეთ ლუბრიკანტები. ეს პროდუქტები სპეციალურადაა შემუშავებული ვაგინის სეკრეციების სტიმულაციისთვის — ისინი ატენიანებს ვაგინის ლორწოვან გარსს და იცავს გაღიზიანებისგან. ასეთი ლუბრიკანტები შეიძლება შეიცავდეს ჰიალურონმჟავას, ალოე ვერას, კალენდულას (გულყვითელას) და/ან სხვა დამატენიანებელ ნივთიერებებს. გამოიყენეთ მხოლოდ ის ლუბრიკანტები, რომლებიც თქვენი ეროგენული ზონებისთვისაა განკუთვნილი!

♦ მოერიდეთ ისეთი საცვლების ჩაცმას, რომლებიც გამაღიზიანებელი, უხეში ან სინთეტიკურია. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ბამბას, აბრეშუმსა და სხვა ბუნებრივ მასალებს.

სურათი: Hip and Healthy

♦ ინტიმური ჰიგიენისთვის გამოიყენეთ ნეიტრალური pH-ის მქონე საშუალებები, რომლებიც არ დაარღვევს ვაგინის ბუნებრივ მიკროფლორას, რადგან ის სხეულის ბუნებრივი თავდაცვის სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილია

♦ თქვენს კვების რაციონში დაამატეთ სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავები — ისინი „შიგნიდან“ ასტიმულირებს ვაგინის ბუნებრივ ჰიდრატაციას, გიცავთ ანთებისგან და ხელს უწყობს პატარა ჭრილობების შეხორცებას. ასეთებია, მაგალითად, თევზის ქონი, კიტრისუნას და ფურისულას ზეთები. ისინი დიეტური დანამატების სახით გამოიყენება, თუმცა უმჯობესია, მათი გამოყენებისა და მედიკამენტებთან შესაძლო ურთიერთქმედების შესახებ თქვენს გინეკოლოგს ან ფარმაცევტს გაესაუბროთ.

► თუკი სხეულზე ზრუნვის მიუხედავად ვაგინის სიმშრალე მაინც შენარჩუნდა, აუცილებლად გაიარეთ შემოწმება თქვენს პირად ექიმთან ან გინეკოლოგთან.

♦ ზოგ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გამოგიწეროთ კრემები, რომლებიც შეიცავს ესტრიოლს — ესტროგენის მოლეკულას. ფიტოესტროგენის შემცველი მცენარეული საშუალებები შეიძლება მენოპაუზის დროს მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებების საპასუხოდ გამოიყენოთ.

♦ გინეკოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ ჰიალურონმჟავას შემცველი ვაგინალური სანთლების გამოყენება კვირაში 2-3-ჯერ, ლორწოვანი ქსოვილის გაღიზიანების დასაცხრობად.

თუკი ვაგინის სიმშრალე თქვენი ინტიმური ურთიერთობისთვის დიდ ტვირთად იქცა, შეგიძლიათ, ფსიქოთერაპევტს ან ფსიქოლოგს მიმართოთ. ამ პროცესში ორივე პარტნიორი უნდა მონაწილეობდეს. ვინმესთვის დაბრალება სარგებელს არ მოიტანს — იმუშავეთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, რათა ერთად იპოვოთ გამოსავალი და ჯანსაღი ურთიერთობა ჩამოაყალიბოთ.

გენიტალური ჰერპესი — რა უნდა ვიცოდეთ?

0
#image_title

გენიტალური ჰერპესი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციაა (სგგი), რომელიც მსოფლიოს გარშემო მილიონობით ადამიანს აქვს. სგგი-ებთან დაკავშირებული სტიგმები მათი აღმოჩენისა და მკურნალობის გზას რთულად გასავლელს ხდის. თუმცა, რეალობა ისაა, რომ ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს სგგი, მათ შორის გენიტალური ჰერპესიც, რომელიც ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს არ იწვევს.

სამწუხაროდ, გენიტალური ჰერპესი არ არის განკურნებადი ინფექცია, თუმცა მისი მართვა მარტივად შეიძლება. თუკი ჰერპესი გაქვთ, მისი გამოვლენა და აღმოჩენა მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ შემდეგი ნაბიჯები დაგეგმოთ. ამ სტატიაში მოგიყვებით ჰერპესის მართვის სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ საშუალებებს.

რა არის გენიტალური ჰერპესი?

ჰერპესის ვირუსის ორი სახე არსებობს: HSV-1 და HSV-2.

HSV-1 სახის ჰერპესვირუსი უმეტესად სახეზე, პირის ღრუსა და ტუჩზე ვლინდება წყლულოვანი გამონაყარის სახით.  ის შეიძლება გავრცელდეს კანზე შეხების, კოცნის ან ორალური სექსის დროს. შესაძლებელია ისიც, რომ HSV-1 ჰერპესვირუსი გენიტალიების (სასქესო ორგანოების) არეში გავრცელდეს და გამოიწვიოს გენიტალური ჰერპესი იმ შემთხვევაში, თუკი ამ მიდამოებს პარტნიორი პირით შეეხება მაშინ, როდესაც გამონაყარი აქვს და ვირუსი აქტიურ ფაზაშია. გასათვალისწინებელია, რომ ჰერპესი შეიძლება გავრცელდეს მაშინაც, თუკი პირსა და ტუჩებზე თქვენ და თქვენს პარტნიორს არ გაქვთ გამონაყარი, მაგრამ ვირუსი მაინც აქტიურია — მაგალითად, ნერწყვის მეშვეობით.

HSV-1 სახის ჰერპესვირუსი უმეტესად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს, ანუ ადამიანების დიდ ნაწილს არ აქვს ინფორმაცია, რომ ჰერპესვირუსის მატარებელია. იმ შემთხვევაში, თუკი სიმპტომი ერთხელ გამოვლინდა, დიდი ალბათობით, ის ხელმეორედაც გამოვლინდება გარკვეული დროის შემდეგ.

ჰერპესის ვირუსის მეორე სახე — HSV-2 — იწვევს გენიტალურ ჰერპესს. გენიტალური ჰერპესი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციაა და ის პარტნიორს გადაედება გენიტალიების ზედაპირზე, კანზე და გამონაყარზე შეხებისას, სპერმითა და ვაგინალური გამონადენით. გენიტალური ჰერპესი შეიძლება გადაედოს პარტნიორს მაშინაც კი, თუკი კანზე გამონაყარი არ არის. ისევე როგორც ორალური ჰერპესი (HSV-1), გენიტალური ჰერპესიც ხშირად უსიმპტომოდ მიმდინარეობს.

ჰერპესვირუსის ორივე ტიპი ადამიანის სხეულში ცხოვრების ბოლომდე რჩება და, სამწუხაროდ, მისგან საბოლოოდ განკურნების გზები ჯერ ნაპოვნი არ არის. მიუხედავად ამისა, გენიტალური ჰერპესის ქონა არ ნიშნავს, რომ უცილებლად გამოცდით ტკივილს და დისკომფორტს. გენიტალური ჰერპესის შემთხვევების უმეტესობა უსიმპტომოდ ან შეუმჩნეველი სიმპტომებით მიმდინარეობს, ამიტომ ხშირად სწორი დიაგნოზის დასმა რთულია.

გენიტალური ჰერპესის სიმპტომები

გენიტალურ ჰერპესს უმეტესად ახასიათებს შემდეგი სიმპტომები:

  • ჩხვლეტის შეგრძნება ან მოვლითი ტკივილი ფეხებზე, თეძოებსა და დუნდულებზე, მანამ სანამ გაჩნდება წყლულოვანი გამონაყარი

  • ერთი ან მეტი წყლულოვანი ან ბუშტუკოვანი გამონაყარი გენიტალიის ან ანუსის მიმდებარედ

  • სიცხე

  • სხეულის სისუსტე და ტკივილი

  • გადიდებული ლიმფური კვანძები

სურათი: WomanLog

უმეტესად, ადამიანები მხოლოდ მაშინ იგებენ, რომ ჰერპესი აქვთ, როდესაც გამონაყარი ჩნდება. გამონაყარისა და სხვა სიმპტომების გამოვლენა სხეულში ვირუსის მოხვედრიდან  2-12 დღის შუალედში ხდება. მას შემდეგ, რაც გენიტალური ჰერპესის სიმპტომები პირველად გამოვლინდება, დიდია ალბათობა, რომ ეს მეორედაც მოხდება, თუმცა ამ შემთხვევაში სიმპტომები უფრო უმტკივნეულო და ნაკლებად მძიმე იქნება.

► იშვიათად, თუმცა მაინც შეიძლება, რომ ჰერპესი ორსულობის დროს გადავიდეს დედიდან შვილზე. გადადების რისკი განსაკუთრებით მატულობს მაშინ, თუკი ორსულობის ბოლო ეტაპზე დედის სხეულში ჰერპესვირუსი „გაიღვიძებს“.

ჰერპესის თავიდან აცილება

ჰერპესვირუსის თავიდან აცილების ყველაზე ეფექტური გზა, პირველ ყოვლისა, ინფორმაციის ქონაა — უნდა იცოდეთ, თუ როგორ და რა გზებით ვრცელდება ჰერპესი — როგორც ორალური, ისე გენიტალური. მნიშვნელოვანია, გაითვალისწინოთ შემდეგი რჩევები და ამგვარად დაიცვათ თქვენი და თქვენი პარტნიორის ჯანმრთელობა:

  • ორივე სახის ჰერპესვირუსი გადამდებია მაშინ, როდესაც ის „გაღვიძებულია“ — გამოვლენილია გამონაყარი ან სხვა სიმპტომები.

  • იმ შემთხვევაში, თუკი გენიტალური ჰერპესი გაქვთ, სასურველია, რომ სექსისგან თავი შეიკავოთ, სანამ სიმპტომები არ გაქრება.

  • სექსის დროს პრეზერვატივის (კონდომის) გამოყენება ამცირებს ვირუსის გავრცელების რისკს. თუმცა პრეზერვატივი მხოლოდ ნაწილობრივ გიცავთ, რადგან არსებობს იმის ალბათობა, რომ ვირუსი გავრცელდეს კანის იმ ნაწილებზე შეხების დროს, რომლებსაც პრეზერვატივი ვერ ფარავს.

  • იქიდან გამომდინარე, რომ ჰერპესი ორალური სექსის დროსაც ვრცელდება, სასურველია სტომატოლოგიური კაშხლის გამოყენება.

► ჰერპესი ზრდის აივ-ის რისკს, ამიტომ უმჯობესია, თუკი სიმპტომების გამოვლენისას აივ-ის ტესტსაც გაიკეთებთ.

გენიტალური ჰერპესის მკურნალობა

მართალია, გენიტალური ჰერპესისგან განკურნება ამ დრომდე შეუძლებელია, თუმცა ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ვირუსმა უნდა დააზიანოს თქვენი მენტალური ჯანმრთელობა და სქესობრივი ცხოვრება. ბევრი საშუალება არსებობს, რითაც შეამცირებთ ვირუსის გავრცელების რისკს და აკონტროლებთ მისი „გაღვიძების“ სიხშირეს.

რჩევები ვირუსთან გასამკლავებლად:

  • ანტივირუსულ საშუალებებს — აციკლოვირი, ფამციკლოვირი და ვალაციკლოვირი — შეუძლიათ, გამოვლენილი სიმპტომები შეამსუბუქონ და დააჩქარონ მათი გაქრობის პროცესი.

  • სუპრესიულ თერაპიას — ყოველდღიურად ანტივირუსული წამლების მიღება — შეუძლია, შეამციროს ვირუსის გავრცელება 50%-80%-ით და მნიშვნელოვნად შეამციროს ვირუსის „გაღვიძების“ რისკი.

  • ტკივილგამაყუჩებლებს შეუძლიათ, სიმპტომების განმუხტვა.

  • თბილ აბაზანას ან შხაპს შეუძლია დაამშვიდოს ანთებითი პროცესი გენიტალიებზე ან ანუსზე და შვება მოგგვაროთ.

სუპრესიული თერაპიის პარალელურად კონდომის გამოყენება და სექსისგან თავის არიდება მაშინ, როდესაც ვირუსი „გაღვიძებულია“, მნიშვნელოვნად ამცირებს მისი გავრცელების ალბათობას.

მნიშვნელოვანია, იფიქროთ თქვენი სხეულისა და გონების სიჯანსაღეზე, რაც ამცირებს ვირუსის „გამოღვიძების“ რისკს. ეს მოიცავს საკმარის ძილს, სტრესის შემცირებასა და ჯანსაღ კვებას. დაიმახსოვრეთ, ჯანმრთელობა არ განისაზღვრება მხოლოდ ფიზიკურად კარგად ყოფნით —  თუკი გენიტალური ჰერპესის დიაგნოზი თქვენთვის მძიმედ გადასატანია, იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით და დაელაპარაკებით ამის შესახებ. მორალური მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია რთული პერიოდის შესამსუბუქებლად.

სურათი: Dribble / Karolina Kalinowska

გენიტალური ჰერპესი და კომუნიკაციის მნიშვნელობა

იქიდან გამომდინარე, რომ სექსუალური განათლება ხშირად არ არის ხელმისაწვდომი, თქვენი ბრალი არაა, თუკი არ ფლობთ ინფორმაციას სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების შესახებ. რთულია, ისაუბროთ ინტიმურ საკითხებზე, მითუმეტეს მაშინ, როდესაც ირგვლივ სასაუბროდ შესაფერისი ადამიანი არ გეგულებათ. თუმცა, ინფორმაცია არის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ფაქტორი იმისათვის, რომ ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრება გქონდეთ.

თუ ეჭვობთ, რომ გენიტალური ჰერპესი (ან ნებისმიერი სხვა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია) გაქვთ, აუცილებლად მიდით ექიმთან. ტესტისა და ანალიზების დახმარებით ზუსტად დაადგენთ თქვენს დიაგნოზს და ვირუსის ეფექტურად მართვას შეძლებთ. გახსოვდეთ, რომ ექიმები თქვენს დასახმარებლად მოქმედებენ და არა იმისთვის, რომ დაგარცხვინონ ან თავი ცუდად გაგრძნობინონ.

მნიშვნელოვანია, პარტნიორთან გქონდეთ კომუნიკაცია ვირუსის შესახებ, რათა უკეთ დაგეგმოთ თქვენი სქესობრივი ცხოვრება. თუკი არ გსურთ, რომ გენიტალური ჰერპესის დიაგნოზის შესახებ მოუყვეთ თქვენს მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს, ეს სრულიად ნორმალურია.

იმისი სწავლა, თუ როგორ უნდა მართოთ ვირუსი, დაგეხმარებათ ცხოვრების ნორმალური ტემპით გაგრძელებაში. დიაგნოზის დასმის შემდეგ მნიშვნელოვანია, მიიღოთ ეს რეალობა და ფლობდეთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რა ბერკეტები გაქვთ ვირუსის წინააღმდეგ.

გამოყენებული წყაროები:

მთავარი სურათი: WomanLog

წყარო

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.