ხუთშაბათი, მაისი 7, 2026
- Advertisement -
Google search engine

როგორ მოვუაროთ თმას სწორად მისი ტიპის მიხედვით

0

მოგეხსენებათ, რა ძნელი მოსავლელია ქალისთვის თმა. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის დაუმორჩილებელი, ხვეული და დაზიანებულია. დღეს ნამდვილად არ ჭირს ყველა ტიპის თმის და თავის კანისთვის შამპუნის არჩევა. თუ თქვენ ძვირადღირებულ შამპუნებს ხმარობთ, შედეგი კი ნამდვილად არაა ისეთი, როგორიც მოცემული შამპუნის რეკლამაში იყო, არ იდარდოთ, ყველაფრის გამოსწორება შეიძლება. პირველ რიგში დარწმუნდით, რომ ნამდვილად თქვენი თმის ტიპისთვის განკუთვნილ შამპუნს ყიდულობთ. არსებობს მშრალი, ცხიმიანი, ნორმალური, შერეული თმის (უფრო სწორი იქნება თუ ვიტყვით: თავის კანის) ტიპები. ნორმალური თმა ბრწყინავს, ელასტიკურია, ადვილად ლაგდება და ივარცხნება. ის რამდენიმე დღის განმავლობაში ინარჩუნებს სისუფთავის იერს.

• თუ თმა დაბანიდან მეორე დღესვე ჭუჭყიანს ემსგავსება და აქვს არაჯანსაღი, მქრქალი ბზინვარება, ის ცხიმიანი ტიპისაა.
• თუ თმას მქრქალი, უსიცოცხლო იერი აქვს, ადვილად იწეწება, წყდება და ცუდად ივარცხნება, ესე იგი ის
მშრალი თმის ტიპისაა.
• ძირებთან ცხიმიანი, ხოლო ბოლოებთან – მშრალი ნიშნავს, რომ
შერეული ტიპის თმა გაქვთ.

როგორ მოვუაროთ თმას მისი ტიპის მიხედვით:

  • ცხიმიანი თმის ტიპის შემთხვევაში დაგჭირდებათ გამწმენდი შამპუნი, რომელიც ერთდროულად იმუშავებს თმასა და სკალპზე. მნიშვნელოვანია განვსაზღვროთ რამდენად ცხიმიანია თმა და ამის შემდგომ შევარჩიოთ პროდუქტი. ასე მაგალითად:
    •  თუ გაწუხებთ ცხიმიანობა თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტია: Purifying Wash – გამწმენდი შამპუნი და Scalp Benefit – სამკურნალო ნიღაბი ცხიმიანი, ქერტლიანი და ცვენისკენ მიდრეკილი თმისთვის.
    • ხოლო თუ თმა დაბანიდან მალევე ძლიერ დაბიძურებული ხდება ამ შემთხვევაში გამოგადგებათ Moringa Wash და Moringa Rinse – დამცავი შამპუნი და ნიღაბი სკალპისა და თმის ღრმა წმენდისთვის.
  • მშრალი თმის შემთხვევაში დაგჭირდებათ ისეთი პროდუქტი რომელიც აღადგენს თმას ძირებიდან ბოლოებამდე, მოახდენს დაყოფილი ბოლოების წარმოქმნის პრევენციას, გახდის თმას ადვილად დასამორჩილებელსა და დასავარცხნს. ერთი სიტყვით საჭიროა ძლიერ დამატენიანებელი შამპუნი. მაგალითად Maple Wash და Maple Rinse – ნეკერჩხლის დამატენიანებელი, აღმდგენი შამპუნი და ნიღაბი.
  • შერეული თმის ტიპის შემთხვეაში კი გჭირდებათ ისეთი პროდუქტი, რომელიც ცხიმიან ძირებსა და კანზე და გამომშრალ, დაზიანებულ ბოლოებზე ერთდროულად იმუშავებს. ამ შემთხვევაში, ფილიპ მარტინსი გირჩევთ და გთავაზობთ Scalp Benefit – ნიღაბს. მას ისეთ სამკურნალო თვისებებთან ერთად როგორიცაა: ცხიმიანობის პრობლემის მოგვარება, ქერტლის გაქრობა, ცვენის შეჩერება, გაღიზიანებული კანის დამშვიდება, სიწითლის მოხსნა, ასევე აქვს კიდევ ერთი დიდი თვისება დაყოფილი, დაზიანებული, გამომშრალი ბოლოების აღდგენაში.

 

წყარო

23 მაისს თბილისში ამერიკელი ჰიპ-ჰოპ მომღერალის AKON-ის კონცერტი გაიმართება

0

23 მაისს თბილისი არენაზე Stage Love Affair-ისა და MaximuM Concerts Company-ის წარდგენით, მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი არტისტის, ჰიპ-ჰოპის ლეგენდად წოდებული Akon-ის კონცერტი გაიმართება, რომელსაც მუსიკალურ ინდუსტრიაში უდიდესი წვლილი მიუძღვის. მისი მუსიკა ცნობილია R&B, ჰიპ-ჰოპის და აფრიკული ბიტებისა და რიტმების შერწყმით. Akon-მდე სცენაზე დაუკრავს და საღამოს გახსნის ბენდი – Killages. კონცერტის ბილეთების შეძენა Biletebi.ge-ზეა შესაძლებელი.

 

წყარო

წერეთლის #49-ში სადღესასწაულო კაბების შოურუმი გაიხსნა – ინტერვიუ თამთა თურმანიძესთან

0
{"remix_data":[],"source_tags":[],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":false,"containsFTESticker":false}

აკაკი წერეთლის #49-ში სადღესასწაულო კაბების შოურუმი გაიხსნა, რომლის დამფუძნებელს, თამთა თურმანიძეს shenisilamaze.ge ესაუბრა:

“დრესი” არის ბრენდი, რომელიც ახლახანს შეიქმნა და თქვენთვის გამორჩეული, დასამახსოვრებელი დღეების კიდევ უფრო გალამაზებისთვის აქტიურად იზრუნებს.

ჩვენთან იქმნება და იკერება სადღესასწაულო კაბები, რომელთა მორგებასაც ქირით, ანდაც ყიდვითაც შეძლებთ. კაბებების თითოეული დეტალი გამოცდილი მკერავების ხელით არის შესრულებული და სილამაზესთან ერთად, ჩვენთვის ხარისი პირველ ადგილზეა.

შოურუმის გახსნა დიდი ხნის განმავლობაში მინდოდა. განსხვავებული და გამორჩეული კაბები, ნაჭრების ძიება მაშინ, როდესაც დღე ჯერ კიდევ არ გათენებულა და შემდეგ ჩემს მიერ შეკერილ კაბებში ბედნიერი გოგონების დანახვა ისაა, რაც ძალიან მახარებს და დადებითი ენერგიებით მავსებს.

ყველაფერი უნივერსიტეტიდან მიღებული პირველი სტიპენდიით დაიწყო, როდესაც მომენტალურად გადავწყვიტე, რომ მხოლოდ ფიქრი საკმარისი აღარ იყო და 2024 წელი ჩემი სურვილების ასრულებისათვის უნდა დამეთმო.

ასე შეიქმნა “დრესი” – სივრცე, სადაც დაგხვდებათ ხარისხი, კომფორტი და მისაღები ფასები. მეც და ჩემს გუნდსაც წინ დიდი მოგზაურობა გველის, რომელის მთავარი მიზანიც, ყოველთვის ჩვენს მომხმარებლებზე ზრუნვა იქნება.”

 

ტინა ტერნერის ვილა, რომელიც ანტიკური ნივთებით სავსე ,,მუზეუმია”

0

2000 წლის მარტის თვის ნომერი “დიზაინის საერთაშორისო წარმომადგენლის” Architectural Digest-ში მთლიანად ტინა ტერნერის ვილა დაეთმო, რომელიც საფრანგეთის სამხრეთ ნაწილში მდებარეობს. ტინა ძალიან უყვარდა ანტიკური ნივთები, რომლებშიც ეკლექტიკურად იყო შერწყმული სხვასხვა ქვეყნის კულტურა და ცხოვრების სტილი. მის სახლში შეინიშნება ფრანგი დიზაინერის André Dubreuil-ის, Stephen Sills-ის და James Huniford-ის მიერ შექმნილი ავეჯი, ასევე ევროპული, ეგვიპტური, ბერძნული და რომალური სტილის ანტიკური ნივთები.

 

 

წყარო

ყველაფერი ორსულობის ტესტის შესახებ

0

დღესდღეობით, ქალების უმრავლესობა სარგებლობს ორსულობის ექსპრეს-ტესტით, რომლის გამოყენება მარტივადაა შესაძლებელი ოჯახურ პირობებში. ასეთი ტესტები, ხელმისაწვდომია ნებისმიერ აფთიაქში მიზერულ ფასად.

ორსულობის ტესტი შედარებით ზუსტ შედეგს იძლევა მენსტრუაციის გადაცილებიდან (შეკავებიდან) რამოდენიმე დღეში (რეკომენდებულია გადაცილებიდან ერთი კვირის განმავლობაში).

უფრო ზუსტი შედეგის მისაღწევად რეკომენდებულია ტესტის დილით ჩატარება.

ზოგჯერ, ტესტი ფეხმძიმობას აჩვენებს მენსტრუაციის გადაცდენამდეც, ანუ მენსტრუაციამდე რამოდენიმე დღით ადრე.

ასეთი რამ შესაძლებელია იმ ქალებში, რომელთაც ქონდათ ადრეული ოვულაცია და გამოიყენეს მაღალმგრძნობიარე ტესტი.

დღესდღეობით არსებობს და გამოიყენება შემდეგი ტიპის ორსულობის ტესტები:

სტრიპ ტესტი;

პლანშეტური ტესტი (ტესტ-კასეტა შარდისთვის საწვეთურით)

ჭავლური ტესტი;

• ელექტრონული ტესტი;

თუმცა ყველა თანამედროვე ტესტი ერთი პრინციპით მუშაობს – ისინი შეიცავენ განსაკუთრებულ ნივთიერებას (რეაქტივს), რომელიც რეაქციაში შედის ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინის (HCG) ჰორმონთან.

 

 

ორსულობის ტესტის (სტრიპ ტესტის) გამოყენების წესი

 

სტრიპ-ტესტი ყველაზე ფართოდ გავრცელებული და პოპულარული ორსულობის ტესტია. მისი სტანდარტული მგრძნობელობაა 25mME/ml-დან 40mME/ml-მდე.

მისი გამოყენება ძალიან მარტივია:
როგორ კეთდება ორსულობის ტესტი

პაკეტის გახსნის შემდეგ, ტესტს ჩაუშვებთ დილის შარდში ისრების ნიშნულამდე და გააჩერებთ რამოდენიმე წამის განმავლობაში (წამების რაოდენობა მითითებულია ტესტის ეტიკეტზე).

შემდეგ ამოიღებთ, მოათავსებთ ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში და დაელოდებით შედეგს რამოდენიმე წუთი (წუთების რაოდენობაც მითითებულია ტესტის ეტიკეტზე).

თუ დაფიქსირდა ერთი წითელი (ან ლურჯი) ხაზი, ფეხმძიმედ არ ხართ. ხოლო თუ ორი წითელი (ან ლურჯი) ხაზი დაფიქსირდა, ტესტის შედეგი ფეხმძიმობაზე დადებითია.

შესაძლოა ზოგიერთ ტესტზე ხაზების მაგივრად დატანილი იყოს ნიშნები: “-” ან “+”, შესაბამისად “-” ნიშნავს უარყოფით პასუხს, ხოლო “+” დადებითს.

შეიძლება ტესტმა ხაზების ნაცვლად აჩვენოს სიტყვები – “pregnant” – “ორსულობა”, ან “not pregnant” – “არ არის ორსულობა”.

ზოგადად, ნებიმიერ ტესტს მოყვება დეტალური (დასურათებულიც კი) ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა მოხდეს ტესტის ჩატარება.

თუ ტესტზე არაფერი გამოჩნდა (არ ხაზები, არც წარწერები და არც + -), ეს ნიშნავს რომ ტესტი უვარგისია, ან არასწორად იქნა გამოყენებული.

 

პლანშეტური (კასეტური) ტესტი

 

ორსულობის პლანშეტური (კასეტური) ტესტიპლანშეტური – იგივე კასეტური ტესტი, ორსულობის ტესტების მეორე თაობას მიეკუთვნება.

ეს არის ერთჯერადი ტესტ-კასეტა საწვეთურით შარდისთვის (საწვეთური მოჰყვება ტესტს კომპლექტში), რომლის საშუალებითაც ტესტის სპეციალურად აღნიშნულ არეში ხდება რამდენიმე წვეთი შარდის დაწვეთება.

ტესტს აქვს ორი ფანჯარა. ერთზე, როგორც უკვე ავღნიშნეთ ხდება შარდის დაწვეთება, ხოლო მეორე აჩვენებს შედეგს.

პლანშეტური ტესტის მოქმედების პრინციპი იგივეა, როგორიც სხვა სახის ტესტების შემთხვევაში და დაფუძნებულია ქორიონული გონადოტროპინის (HCG) ჰორმონზე ზემოქმედებაზე. მისი მგრძნობელობა სხვადასხვაა და შეადგენს – 10-25 mME/ml. როგორც ვიცით, რაც უფრო მცირეა ეს მაჩვენებელი, მით უფრო ადრე დაადგენს ტესტი ორსულობას.

პლანშეტური ტესტი უფრო სრულყოფილი მოწყობილობაა, ვიდრე სტანდარტული სტრიპ-ტესტი. ასეთი ტესტები გამოიყენება სტაციონარებში პროფესიონალური ანალიზისთვის.

ტესტის კიდევ ერთ პლიუსად ითვლება ის, რომ იგი ლამაზია, თუ დადებითი პასუხის შემთხვევაში გსურთ მისი სამახსოვროდ შენახვა.

ჭავლური ტესტის გამოყენების წესი

 

ჭავლური ტესტის გამოყენების წესიჭავლური ტესტის შიგნით, ისევე როგორც ნებისმიერი სახის ტესტში, მოთავსებულია რეაქტივი (რეაგენტი), თუმცა მისი მექანიზმი და გამოყენების პრინციპი რამდენადმე განსხვავებულია (გააჩნია უფრო რთული მექანიზმი ჩვეულებრივ ტესტთან შედარებით, რაც მისი უპირატესობაა).

ჭავლური ტესტი უფრო ჰიგიენური და მაღალმგრძნობიარეა (მგრძნობელობა – 10-25 mME/ml. შეუძლია შედეგი აჩვენოს მენსტრუაციის შეკავებიდან პირველივე დღეებში).

ასეთი ტესტი არ ითხოვს შარდის წინასწარ შეგროვებას, რის გამოს მისი გამოყენება ძალიან მოსახერხებელია და შეიძლება ნებისმიერ დროს და პრაქტიკულად ნებისმიერ გარემოებაში (ამისთვის საჭიროა, მხოლოდ მისი მოთავსება შარდის ჭავლის ქვეშ, ხოლო შემდეგ რამოდენიმე წუთი დაელოდოთ შედეგს).

თუმცა იმისთვის, რომ ჭავლური ტესტის შედეგი იყოს საიმედო, საჭიროა მისი სწორად გამოყენება, რაც ძალიან მარტივია:

გახსენით ჰერმეტულად შეფუთული ტესტი;

მოხსენით მუშა ბოლოზე მოთავსებული დამცავი თავსახური;

დაიჭირეთ ტესტი ხელით და მისი ქვედა ნაწილი (მუშა მხარე) მიუშვირეთ შარდის ნაკადს (მდებარეობით ქვემოთ – ისე, როგორც მითითებულია ინსტრუქციაში);

ტესტის ქვედა ნაწილი (მუშა მხარე) უნდა დასველდეს შარდის ჭავლის ქვეშ – 5-10 წამის განმავლობაში;

მოათავსეთ ტესტი მშრალ ჰორიზონტალურ ზედაპირზე საინფორმაციო ფანჯარით ზემოთ და დაელოდეთ ინსტრუქციაში მითითებული დროის განმავლობაში. ჩვეულებრივ ეს დრო შეადგენს 1-5 წუთს.

ტესტის შიგნით მოთავსებული ღერძი დამზადებულია ბოჭკოვანი მასალისგან, რომელიც კარგად შეიწოვს შარდს, რომელიც მიემართება წვრილი მილაკებით რეაგენტისკენ, რომელიც მდებარეობს საინფორმაციო ველში.

თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ შევა სითხე ტალღისებურად სადიაგნოზო „ფანჯარაში“, აავსებს მას ბოლომდე და მალე გამოიკვეთება ტესტის შედეგი – ერთი ან ორი ხაზის სახით.

შესაბამისად – ერთი ხაზი ნიშნავს რომ ორსულობა არ დამდგარა. ორი ხაზი ადასტურებს რომ ორსულობს დამდგარია, ხოლო ერთი მკრთალი ასევე მიანიშნებს, რომ ორსულობა დადგა, თუმცა აუცილებელია ტესტის გამეორება რამოდენიმე დღის შემდეგ, რადგან ტესტი ან ძალიან ადრე გააკეთეთ, ან ქორიონული გონადოტროპინის (HCG) დონე არასაკმარისად მაღალია.

შეიძლება ტესტეზე დაეწეროს “- / +”, „yes/no“ ან “pregnant/not pregnant”.

თუ ჭავლურმა ტესტმა არაფერი არ აჩვენა, შესაძლოა ტესტი ან დაზიანებულია ან ვადაგასული. ამიტომ კარგად დაუკვირდით შეძენისას, რომ არ იყოს დარღვეული შენახვის ვადა ან შეფუთვა.

ელექტრონული (ციფრული ტესტი)

 

ორსულობის ელექტრონული (ციფრული) ტესტიელექტრონული ტესტი ჭავლური ტესტის ნაირსახეობაა. იგი მრავალჯერადია და გამოირჩევა მაღალი მგრძნობელობით (10mME/ml), ხოლო მოქმედების პრინციპიც იგივეა, როგორც ჩვეულებრივი ტესტისა ანუ რეაგირებს შარდში ქორიონულ გონადოტროპინის (HCG) ჰორმონის არსებობაზე.

გარდა ამისა, ტესტი გამორჩეულია იმით, რომ არ სჭირდება წვალება დაადგინოთ ჩანს თუ არა მეორე ხაზი. იგი აჩვენებს ციფრული ეკრანზე გამოტანილ ნიშანს “+” ან სიტყვას “pregnant”, რაც ორსულობის დამადასტურებელია.

ელექტრონული ტესტის შემწოვი ზოლი მდებარეობს ტესტის კორპუსის შიგნით, ხოლო შედეგი ჩანს ელექტრო მონიტორზე, რომლის აქტივირება ხდება მასზე სითხის (შარდის) მოხვედრის შემდეგ.

ზოგიერთ ელექტრონულ ტესტს გააჩნია დამატებითი ფუნქციებიც: მშობიარობის მიახლოებითი ვადის გამოთვლა (დადებითის პასუხის შემთხვევაში), ჩასახვის ყველაზე ხელსაყრელი დღეების განსაზღვრა (უარყოფითი პასუხის შემთხვევაში), აგრეთვე მონაცემების დამუშავების შესაძლებლობა კომპიუტერთან მიერთების შემდეგ (მრავალჯერადი ელექტრონული ტესტი) და სხვა…

ელექტრონული ტესტის სიზუსტე შეადგენს:

 ციკლის მოსალოდნელ შეკავებამდე 4 დღით ადრე – 51%;

 ციკლის მოსალოდნელ შეკავებამდე 3 დღით ადრე – 82%;

 ციკლის მოსალოდნელ შეკავებამდე 2 დღით ადრე – 90%;

 ციკლის მოსალოდნელ შეკავებამდე 1 დღით ადრე – 95%;

 ციკლის შეკავების პირველ დღეს – 99%-მდე;

რომელი ტიპის ორსულობის ტესტის გამოყენებაა უმჯობესი?

 

რომელი სახის ორსულობის ტესტის გამოყენებაა უმჯობესი?როგორც ცნობილია, სტრიპ-ტესტი, ჭავლური, პლანშეტური და ელექტრონული ორსულობის ტესტები გამოირჩევა სხვადასხვა მგრძნობელობით 10mME/ml-დან 50mME/ml-მდე.

მიუხედავად ამისა, ჩვეულებრივ სტრიპ-ტესტს (BB ტესტი / ბბ ტესტი) – ჭავლური, პლანშეტური და მრავალჯერადი ელექტრონული ტესტები კონკურენციას ვერ უწევენ. ამის ძირითადი მიზეზი, უპირველეს ყოვლისა სტრიპ-ტესტთან შედარებით მათი მაღალი ღირებულებაა.

სპეციალისტები და გამოცდილი ქალები, რომელთაც გააჩნიათ სახლის პირობებში ორსულობის ტესტების გამოყენების ხანგრძლივი გამოცდილება, ირწმუნებიან, რომ არ ღირს ტესტის ფორმაში ზედმეტის გადახდა და უმჯობესია გამოყენებული იქნას სტანდარტული ორსულობის ტესტი (გარდა იმ შემთხვევისა, თუ მის გამოყენებას გეგმავთ გზაში ან სხვა რაიმე ექტრემალურ სიტუაციაში).

უამრავი კომენტარები და გამოხმაურებები ამა თუ იმ ტიპის ორსულობის ტესტის შესახებ ცხადყოფს, რომ სიზუსტის თვალსაზრისით – ძვირფასი ტესტ-სისტემები და სტანდარტული ტესტები ერთმანეთისგან პრაქტიკულად არ განსხვავდება.

თუმცა არსებობს განსხვავებული მოსაზრებებიც (მაგალითად ფაქტია რომ მაღალი მგრძნობელობის გარდა ჭავლური ტესტის გამოყენება უფრო სასიამოვნო და კომფორტულია სტრიპ-ტესტთან შედარებით).

ნებისმიერ შემთხვევაში, რომელი ტესტიც არ უნდა გამოიყენოთ. აუცილებლად უნდა იქნას გადამოწმებული – არის თუ არა ტესტი ვადაგასული, დაზიანებულია თუ არა მისი შეფუთვა. მნიშვნელოვანია მათი სწორი გამოყენებაც.

გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი – ძვირფასი თუ სტანდარტული ტესტი შეიძლება შეცდეს. ამიტომ დადებითი ან საეჭვო პასუხის შემთხვევაში აუცილებლად მიმართეთ ექიმ-გინეკოლოგს. მხოლოდ მას შეუძლია გააქარწყლოს ყოველგვარი ეჭვები.

რატომ შეიძლება შეცდეს ორსულობის ტესტი?

 

რატომ შეიძლება შეცდეს ორსულობის ტესტიმიუხედავად მწარმოებლების მტკიცებისა, რომ ტესტის შედეგი 99% – ით უტყუარია, ტესტი შესაძლოა შეცდეს და მისი პასუხი იყოს შეცდომით დადებითი ან შეცდომით უარყოფითი.

უფრო ხშირია ტესტის მიერ მიღებული შეცდომით უარყოფითი პასუხი.

იმ საკითხზე, თუ რატომ შეიძლება შეცდეს ორსულობის ტესტი, ერთმნიშვნელოვანი პასუხი არ არსებობს, არის რამდენიმე მიზეზი:

უხარისხო, ან ვადაგასული ტესტი – უმჯობესია შეიძინოთ ხარისხიანი ფეხმძიმობის ტესტი. კარგად დააკვირდით მისი ვარგისიანობის ვადას. მნიშვნელობა აქვს იმასაც, რომ დაცული იყოს მისი შენახვის პირობებიც;

ტესტის არასწორი გამოყენება – შარდი არ არის დილის, ჭურჭელი რომელშიც შარდია, არ არის სუფთა და სხვა…

ამიტომ, მკაცრად და ზუსტად დაიცავით ტესტის გამოყენების ინსტრუქცია!;

ტესტის ჩატარების დროულობა – მაგალითად: მენსტრუაციული ციკლის შეკავების პირველივე დღეებში ჩატარებული ტესტის მცდარობის ალბათობა გაცილებით დიდია.

დაუცველი სქესობრივი აქტის შემდეგ 1-2 კვირაში ჩატარებული ორსულობის ტესტი არ შეიძლება ჩაითვალოს საბოლოო შედეგად.

 

ორსულობა და სექსი (კომპლექსური სახელმძღვანელო)

 

ანუ, უმჯობესია ზუსტი შედეგისთვის დაელოდოთ ერთი-ორი კვირა მაინც და ტესტი შემდეგ გაიკეთოთ.

ეს ხდება იმის გამო, რომ HCG-ის (ქორიონული გონადოტროპინი) დონე შარდში არ არის საკმარისად მაღალი იმისთვის, რომ ტესტმა იგი აჩვენოს;

მედიკამენტები – ტესტის მცდარი შედეგის ალბათობა იზრდება, თუ თქვენ იღებთ გარკვეული სახის მედიკამენტებს ტესტის გაკეთების მომენტში.

ასეთი პრეპარატებია: შარდმდენი საშუალებები, ტრანკვილიზატორები, პრომეტაზინი, ჰორმონალური პრეპარატები, HCG-ს შემცველი პრეპარატები და სხვა;

მუცლის მოშლა – ტესტის მცდარი შედეგი აგრეთვე შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტმა, თუ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ადგილი ჰქონდა მუცლის მოშლას.

ამიტომ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ სხვა სიმპტომებიც, თუნდაც ეს იყოს ნორმალური სისხლდენა;

საშვილოსნოსგარე ორსულობა – საშვილოსნოსგარე ორსულობის გამოვლენა პრობლემატურია, რადგან კვერცხუჯრედი ნაყოფიერდება საშვილოსნოს გარეთ. ეს ხელს უშლის ორგანიზმში HCG-ს ზუსტი დონის განსაზღვრას და შესაბამისად გამოიწვევს ტესტის შედეგის მცდარობას.

ამიტომ, თუ ტესტმა აჩვენა უარყოფითი პასუხი, თქვენ კი გრძნობთ მწვავე ტკივილს მცირე მენჯისა და მუცლის არეში, ამავდროულად გაქვთ ფეხმძიმობის სხვა სიმტომები, დაუყონებლივ მიმართეთ ექიმს;

შეშუპება – იშვიათ შემთხვევებში, ქალის რეპროდუქტიულ სისტემაში შეშუპებებმა, შესაძლოა გამოიმუშავოს HCG და ტესტმა აჩვენოს შეცდომით დადებითი პასუხი.

ასეთი დაავადების დროს დამახასიათებელია ისეთი სიმტომები, როგორიცაა ვაგინალური სისხლდენა და ძლიერი ღებინება.

ყველაფერი ორსულობის ტესტის შესახებთირკმლების დაავადებები – ამ დროს HCG არ გამოდის ორგანიზმიდან და შესაბამისად ტესტმა შეიძლება აჩვენოს მცდარად უარყოფითი პასუხი;

დიდი რაოდენობით სითხე – მოერიდეთ ტესტის ჩატარების წინ სითხეების მიღებას, რადგან იგი “განაზავებს” HCG-ს დონეს შარდში და მცდარი შედეგის ალბათობაც გაიზრდება;

არასწორი ინტერპრეტაცია – ზოგიერთ შემთხვევაში, ქალები არასწორად ახდნენ ტესტის შედეგების ინტერპრეტაციას.

ეს განსაკუთრებით ხდება მაშინ, თუ ჩანს მკრთალი ხაზები ტესტზე.

ასეთ შემთხვევაში, უმჯობესია ორი ან მეტი (სხვადასხვა მწარმოებლის) ტესტის გამოყენება და შედეგების შედარება;

და სხვა მიზეზები…

 

 

ტესტის ერთი ხაზი მკვეთრია, მეორე კი მკრთალი?

 

ტესტის ერთი ხაზი მკვეთრია, მეორე კი მკრთალი?თუ თქვენ შეიძინეთ მაღალხარისხიანი ტესტი და ყველაფერი სწორად გააკეთეთ, მეორე ხაზის გამოჩენა (თუნდაც მკრთალის), უმეტეს შემთხვევაში მიანიშნებს, რომ თქვენ ფეხმძიმედ ხართ.

მითუმეტეს, რომ ბევრი ტესტის ინსტრუქციაში არის გაფრთხილება, რომ მკრთალი მეორე ხაზის გამოჩენა ნიშნავს ფეხმძიმობის დადგომას. თუმცა, მიუხედავად ამისა შესაძლოა არსებობდეს საწინააღმდეგო შედეგიც.

რაც შეეხება თავად მეორე ხაზის “ფერმკრთალ იერს”, ეს გამოწვეულია იმით, რომ თქვენს შარდში ქორიონულ გონადოტროპინის (HCG) დონე ჯერ კიდევ არ არის მკვეთრად გამოხატული. თუმცა ამ ჰორმონის არსებობა (თუნდაც მცირედის) უკვე ფეხმძიმობაზე ლაპარაკობს.

რაც შეეხება საკითხს, თუ რატომ არის ქორიონულ გონადოტროპინის (HCG) დონე არასაკმარისი, ამას შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე მიზეზი:

 უვარგისი ან ვადაგასული ტესტი;

ორსულობის ძალიან მცირე ვადა (ტესტი ჩატარებულია ორსულობის დადგომამდე);

გაზავებული შარდი (შარდმდენი საშუალებების ან შარდმდენი პროდუქტების/სასმელების გამოყენება, რაც აძლიერებეს თირკმლების მუშაობას);

 აბორტის ან მუცლის მოშლის შემდეგ ჩატარებული ტესტი;

გადახრა სანაყოფე კვერცხის განვითარებაში (არასწორად მიმაგრებული ნაყოფი);

საშვილოსნოს გარე ორსულობა;

საშვილოსნოში არსებული კისტა;

და სხვა…

ამიტომ, ტესტის დადებითი პასუხის შემთხვევაში (მითუმეტეს, თუ ტესტის ერთი ხაზი (ან ორივე) მკრთალი ან ძნელად შესამჩნევია), საჭიროა თავის დაზღვევის მიზნით კონსულტაციისთვის დაუყონებლივ მიმართოთ ექიმ გინეკოლოგს.

თუ თქვენ გაკმაყოფილებთ ტესტის შედეგი, მაინც არ იქნება ზედმეტი, თუ ცოტა ხნის შემდეგ კვლავ გააკეთებთ ახალ ტესტს (სასურველია იგი იყოს სხვა მწარმოებლის), რათა შედეგი მეტად დამაჯერებელი იყოს.

როგორ ავარდიოთ თავი ტესტის შეცდომით პასუხს

 

ორსულობის ტესტის მცდარი შედეგიიმისათვის, რომ თავიდან იქნეს აცილებული ცრუ იმედები და იმედგაცრუება, რაც შეიძლება მოჰყვეს ტესტის მცდარ პასუხს, საჭიროა ზუსტად იქნეს დაცული ტექსტის გამოყენების ინსტრუქცია.

აგრეთვე, გათვალისწინებული იქნას ზემოთ მოყვანილი ფაქტორები.

გარდა ამისა, შესაძლოა მიღებული იქნეს შემდეგი ზომები:

»» გაკეთდეს არა ერთი, არამედ რამოდენიმე ტესტი (სასურველია შეირჩეს სხვადასხვა მწარმოებლის ტესტები);

»» განმეორდეს ტესტი 2-3 დღის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, თუ როგორია პირველადი ტესტის შედეგი;

»» ჩაბარდეს სისხლის ანალიზი ქორიონულ გონადოტროპინზე (HCG), სასურველია ტესტთან დინამიკაში (2-3 დღის ინტერვალით);

 

 

წყარო

21 წლის პირველი ქართველი ქალი MMA-ს მერბძოლი, მარიამ ტორჩინავა, PFL-ში იბრძოლებს

0

🇬🇪 მარიამ ტორჩინავა პირველი ქართველი ქალი მებრძოლი – რომელიც PFL-ში იბრძოლებს! ✊❤️

🥊 21 წლის სპორტსმენი პირველ შეხვედრას 8 ივნისს ინგლისელი შანელ დაიერის წინააღმდეგ გამართავს. 🔥

Mariam Torchinava 🇬🇪
✔️ MMA Record: 9-2-0
✔️ GFC Record: 6-0-0

Shanelle “NIGHTMARE” Dyer 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿
MMA Record: 4-0-0
PFL Record: 1-0-0

 

 

წყარო

როგორია ანჯელინა ჯოლის ცხოვრების გზა

0
ანჯელინა ჯოლი მსოფლიოში უამრავი ადამიანისათვის საყვარელი მსახიობი და ადამიანია. სამსახიობო ნიჭის გარდა, ცნობილია ქველმოქმედებითა და გაჭირვებულებზე უანგარო ზრუნვით. ჯოლი უკვე რამდენიმე წელია გაეროს კეთილი ნების ელჩია და უამრავ ადამიანს ეხმარება. “ოსკარის”, სამი “ოქროს გლობუსის” და აშშ-ს კინომსახიობთა გილდიის ორი ჯილდოს მფლობელია. სხვათა შორის, ანჯელინა ჯოლი პირველი მსახიობია ისტორიაში, რომელმაც ოქროს გლობუსი ზედიზედ სამი წლის განმავლობაში მოიგო. მისი დებიუტი კინოში 1982 წელს შედგა. მან კომედიურ ფილმში “გამოსავლის ძიებაში” ითამაშა, თუმცა პოპულარობა ფილმით “ლარა კროფტი: სამარხების მძარცველი” და ამავე ფილმის მეორე სეზონით მოიპოვა.2009, 2011 და 2013 წლებში, ჟურნალ Forbes-ის მიხედვით, ჯოლი ჰოლივუდის ყველაზე მაღალანაზღაურებად მსახიობად დასახელდა. მისი კომერციულად ყველაზე წარმატებული ფილმები იყო: “მალეფისენტი” (758 მილიონი აშშ დოლარი მსოფლიო მასშტაბით), “მისტერ და მისის სმიტები” (478 მილიონი აშშ დოლარი მსოფლიოში), “განსაკუთრებით საშიში” (341 მილიონი აშშ დოლარი), “ტურისტი” (278 მილიონი აშშ დოლარი).თუმცა, მისი ცხოვრება საკმაოდ რთული იყო, ჯერ კიდევ ბავშვობიდან. გთავაზობთ ჯოლის შესახებ ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტებსა და დეტალებს, რომლებსაც მისი ბიოგრაფია ინახავს.

13-1652215520.jpg

მომავალი მსახიობი, კინორეჟისორი, სცენარისტი და პროდიუსერი ანჯელინა ჯოლი 1975 წლის 4 ივნისს, ლოს-ანჯელესში, კალიფორნიაში დაბადა, ცნობილი ამერიკელი მსახიობის ჯონ ვოიტისა და ფრანგი-კანადელი მსახიობის მარშელინ ბერტრანის ოჯახში.

14-1652215553.jpg

წარმოშობის წყალობით, ჯოლიმ მემკვიდრეობით რამდენიმე ეროვნების სისხლი მიიღო: მამის მხრიდან – სლოვაკური და გერმანული, დედის მხრიდან – ფრანგული, კანადური და ჰოლანდიური.

15-1652215627.jpg

ანჯელინას ჰყავს უფროსი ძმა, ჯეიმს ჰევენი. ჯოლის მშობლები 1976 წელს განქორწინდნენ. ერთი წლის ანჯელინა, დედასთან და ძმასთან ერთად ნიუ-იორკში გადავიდა საცხოვრებლად. ერთი წლის შემდეგ ვოიტმა ფილმში “სახლში დაბრუნება” შესრულებული როლისთვის “ოსკარის” ჯილდო მიიღო. ბერტრანი კი იძულებული გახდა, საკუთარი ოცნებები წარმატებულ სამსახიობო კარიერაზე მიეტოვებინა და მთელი დრო შვილების აღზრდისთვის დაეთმო.

ბავშვები ხშირად დაჰყავდა კინოში, რამაც ანჯელინას პატარაობიდანვე გაუღვივა ამ სფეროსადმი ინტერესი. ყოველ შემთხვევაში, წლების შემდეგ ჯოლიმ ეს დაასახელა მიზეზად, რომ მსახიობი გახდა, და არა მამის წარმატებული კარიერა.

16-1652215672.jpg

როდესაც ანჯელინა 11 წლის იყო, ოჯახი ლოს-ანჯელესში დაბრუნდა, სადაც ჯოლი ორი წლის განმავლობაში ლი-სტრასბერგის კინოსკოლაში სწავლობდა. ასევე დადიოდა ბევერლი-ჰილზის საშუალო სკოლაში. ანჯელინა ჯგუფში ერთადერთი სტუდენტი არ იყო, ვისაც მსახიობობა სურდა, ამიტომაც, კონკურენციის პირობებში უწევდა ყოფნა. მისი თავდაჯერებულობა კიდევ უფრო დაზარალდა მას შემდეგ, რაც ყველა მცდელობა, მოდელი გამხდარიყო, წარუმატებელი აღმოჩნდა. მოგვიანებით ჯოლიმ აღიარა, რომ იმ დროს თავს ძალიან დეპრესიულად და უბედურად გრძნობდა, სჯეროდა, რომ “უსარგებლო” იყო და, შედეგად, სხეულის დაზიანება დაიწყო. ერთხელ CNN-თან ინტერვიუში მან ასეთი რამ თქვა: “დანებს ვაგროვებდი და ირგვლივ ეს ნივთები სულ მქონდა. შესაძლოა, სხეულის დაზიანება და ამით საკუთარი თავისთვის ტკივილის მიყენება, ერთგვარი თერაპიაც კი იყო”, – ამბობს ანჯელინა.

ამავე ასაკში ჯოლის სულ შავი ტანსაცმელი ეცვა, თმას წითლად იღებავდა და როგორც თავად იხსენებს, საკუთარი თავი სძულდა. ჯოლი არ მალავს იმ ფაქტს, რომ ნარკოტიკებსაც იყენებდა. 1996 წელს The Daily Mirror-თან ინტერვიუში მან თქვა, რომ 20 წლის ასაკში თითქმის ყველაფერი სცადა, რაც შესაძლებელი იყო. 2011 წლის სატელევიზიო შოუში “60 წუთი” აღნიშნა, რომ “მძიმე დრო” გამოიარა და ძალიან გაუმართლა, რომ ახალგაზრდა ასაკში არ გარდაიცვალა.

17-1652215729.jpg

ცნობილია, რომ ჯოლი მამის, ჯონ ვოიტის მიმართ არც ისე კეთილგანწყობილი იყო. მამას ყოველთვის ადანაშაულებდა ღალატსა და ოჯახის მიტოვებაში, თუმცა, ამის მიუხედავად, ურთიერთობების აღდგენას მაინც ცდილობდა. რამდენიმე კონფლიქტის შემდეგ, ჯოლი მის მამად ხსენებაზე უარს ამბობდა. 2002 წლის შუა რიცხვებში ჯოლიმ ხელისუფლებას, სახელის გადასაკეთებლად მიმართა, რათა ოფიციალურად, მის დასახელებაში “ვოიტი” აღარ ყოფილიყო. 2002 წლიდან მსახიობი გვარად მისი სახელის ნაწილს იყენებს და გახდა მხოლოდ ანჯელინა ჯოლი, და არა ანჯელინა ჯოლი ვოიტი.იმავე წელს ჯონ ვოიტმა პრესაში გააკეთა განცხადება, რომ მის ქალიშვილს “სერიოზული ფსიქიკური პრობლემები” ჰქონდა. 2004 წელს ჯოლიმ ჟურნალ Premiere-თან ინტერვიუში თქვა, რომ არ იყო დაინტერესებული მამასთან ურთიერთობის გაგრძელებით, მაგრამ მისი გადაწყვეტილების მიზეზები ჯერ კიდევ უცნობია. ჯონ ვოიტს არასოდეს შეხვედრიან ანჯელინას შვილები, რადგან ამბობენ, რომ ჯოლი ბავშვებს ბაბუასთან არ უშვებს. ასევე, ანჯელინა საკუთარ მამას მნიშვნელოვან დღესასწაულებზე არ ეპატიჟება. ანჯელინა ჯოლის დედა, მარშელინი, 2007 წლის 27 იანვარს ლოს-ანჯელესის კლინიკაში 56 წლის ასაკში საკვერცხის კიბოსთან 7-წლიანი ბრძოლის შემდეგ გარდაიცვალა.

 

 

წყარო

10 სნექი, რომელიც სამსახურში პროდუქტიულობას ზრდის

0
1. ნუში 

ნუში მდიდარია ჯანსაღი ცხიმებით, ადვილადგადამუშავებადია და ორგამიზმს დღისგანმავლობაში საჭირო კალორიებითუზრუნველყოფს. საუკეთესო არჩევანიაყურადღების კონცენტრაციისთვის.

2. მწვანე ჩაი

ზუსტად სნექების კატეგორიაში ვერ შევიყვანთ, თუმცა მწვანე ჩაი ყავის უფრო სასარგებლოალტერნატივაა. ის შეიცავს L-თეანინს, ამინომჟავას, რომელიც სასარგებლოა ყურადღებისკონცენტირებისა და გონებრივი სიფხიზლისშენარჩუნების მხრივ.

3. ბანანი

ბანანი შეიცავს დიდი რაოდენობით გლუკოზას, რომელიც ადამიანს უზრუნველყოფსკონცენტრირებისთვის საჭირო ენერგიით. ერთიბანანი გლუკოზის იმ დღიურ რაოდენობას შეიცავს, რაც ორგანიზმს სათანადო ფუნქციონირებისთვისსჭირდება.

4. კვერცხი

კვერცხი მდიდარია ქოლინით, B ვიტამინით, რომელიც დაკავშირებულია მეხსიერებისგაუმჯობესებასა და რეაქციულობასთან. 

კვერცხი მარტივი მოსამზადეველია, არ აქვსმნიშვნელობა როგორ მიირთმევთ, ათქვეფილს, მოხარშულს თუ ცოცხლად სალათაში, ნებისმიერშეთხვევაში ბევრ სარგებელს იძლევაპროდუქტიულობის თვალსაზრისით.

5. თხილეულობა და მარცვლეულობა

ნუში, ნიგოზი და მზესუმზირა შემავსებელი დაენერგეტიკული ტიპის სნექია, რომელიც მდიდარიაჯანსაღი ცხიმებით, პროტეინებით და ბოჭკოებით.

6. ვაშლი

ვაშლი, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებითადა დაბალი შაქრის შემცველობით, ენერგიისა დაცილების შესანიშნავი წყაროა, რაც გეხმარებათსიფხიზლესა და კონცენტრირებაში. 

7. მახანები

მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით და დაბალიშემცველობის ცხიმებით. მახანები უსაფრთხოვარიანტია დიაბეტისა და გულის დაავადებებისმქონე ადამიანებისთვის. 

8. სოიოს თხილი

ეს ხრაშუნა და უგემრიელესი სნექი მზადდებაგამხმარი სოიოსგან და შეიცავს ბოჭკოს, მცენარეულ ცილასა და სხვა აუცილებელ საკვებნივთიერებებს.

9. შემწვარი მუხუდო

შემწვარი მუხუდო არის არამაფუჭებელი სნექი, რომელიც მდიდარია პროტეინებით, ბოჭკოებითადა აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით.

10. ბერძნული იოგურტი

უშაქრო, ყოველგვარი დანამატების გარეშეარსებული ბერძნული იოგურტი სასარგებლოსნექების კატეგორიაში გადის. იგი შეიცავს უფრომეტ ცილას, ვიდრე ჩვეულებრივი იოგურტი.

 

 

წყარო

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisilamaze

როგორ ჩავრთოთ ბოჭკო ჯანსაღი კვების რაციონში

0

გემრიელი საკვების შერჩევა, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, არ არის რთული. 

დღე დაიწყეთ მაღალი ბოჭკოს შემცველი მარცვლეულით – 5 ან მეტი გრამი ბოჭკოვანი პორცია. აირჩიე მთლიანი მარცვლეული და მოაყარეთ თქვენს საყვარელ საუზმეს.

შემდეგი რეკომენდაციაც მთლიან მარცვლეულს მოიცავს. მოძებნეთ პური, რომელშიც მითითებულია მთლიანი ხორბალი, მთლიანი ხორბლის ფქვილი, ან სხვა მთლიანი მარცვლეული, როგორც პირველი ინგრედიენტი ეტიკეტზე და შეიცავს მინიმუმ 2 გრამი დიეტური ბოჭკოების პორციას. ექსპერიმენტის ჩატარება შეგიძლიათ ასევე ყავისფერი ბრინჯით, ველური ბრინჯით, ქერით, მთლიანი ხორბლის მაკარონითა და ბულგარული ხორბლით.

გამოცხობისას თეთრი ფქვილი შეცვალეთ მთლიანი მარცვლეულის ფქვილით. სცადეთ დაამატოთ დაქუცმაცებული ქატოს მარცვლეული, დაუმუშავებელი ხორბლის ქატო, ან მოუხარშავი შვრიის ფაფა მაფინებს, ნამცხვრებსა და ფუნთუშებს.

ბარდა, ოსპი, ლობიოს ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა. განსაკუთრებით ეს უკანასკნელი გამოირჩევა უამრავი სასარგებლო თვისებით – ლობიოს სასარგებლო თვისებები.  დაუმატეთ ლობიო მწვანე სალათას და სხვადასხვა კერძებს. 

მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული. ორივე მათგანი ძალიან მდიდარია ბოჭკოებით, ასევე ვიტამინებით, მინერალებით. დღეში ადამიანი მინიმუმ 400-500 გრამ ხილსა და ბოსტნეულს უნდა იღებდეს.

მიირთვით ერთი მუჭა თხილი, ან ხმელი ხილი. ორივე არის ჯანსაღი, ბოჭკოვანი საკვები – თუმცა გაითვალისწინეთ, რომ თხილი და ჩირი კალორიულია.

აქ წარმოდგენილია 10 ხილი და ბოსტნეული მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობით:

  • არტიშოკი – 8,6 გრამი
  • ბარდა – 8,3 გრამი
  • ოსპი – 7,9 გრამი
  • შავი ლობიო – 7,5 გრამი
  • ავოკადო – 6,7 გრამი
  • ჟოლო – 6,5 გრამი
  • ბროკოლი – 2,6 გრამი
  • ბრიუსელის კომბოსტო – 3,8 გრამი
  • მსხალი – 3,1 გრამი
  • ტკბილი კარტოფილი – 2,5 გრამი

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ბოჭკოების რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ორივე პროდუქტის მომზადების, ან მოხარშვის მიხედვით. შემცველობა ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი და იმავე ხილის, ან ბოსტნეულის სხვადასხვა სახეობებს შორის. მიუხედავად ამისა, ყველა მათგანი შესანიშნავი ვარიანტია ბოჭკოვან დიეტაში შესატანად.

 

 

წყარო

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisilamaze

რა სარგებელი აქვს უჯრედისს თქვენი ორგანიზმისთვის

0
  • უჯრედისი ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ბოჭკოთი მდიდარი პროდუქტი ამცირებს ბუასილისა და მსხვილი ნაწლავის სხვა დაავადებების განვითარების რისკს. კვლევებმა ასევე დაადგინა, რომ მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა ამცირებს კოლორექტალური კიბოს რისკს. ზოგიერთი ბოჭკო ფერმენტირებულია მსხვილ ნაწლავში. მკვლევარები აკვირდებიან, თუ როგორ შეიძლება ამან როლი შეასრულოს მსხვილი ნაწლავის ბევრი სხვა დაავადებების პროფილაქტიკაში.
  • ახდენს ნაწლავის მოძრაობის ნორმალიზებას ის ძალიან კარგი საშუალებაა უხერხული პრობლემის მოგვარებისთვის. ბოჭკოვანი ზრდის განავლის ზომას და არბილებს მას. ამის შემდეგ, განავალი უფრო ადვილად გამოიყოფა, რაც ამცირებს ყაბზობის შანსს. თუ ადამიანს აქვს ფხვიერი, წყლიანი განავალი, ბოჭკო მარტივად მოაგვარებს ამ საკითხს – ის შთანთქავს წყალს და ამაგრებს განავალს.
  • ამცირებს ქოლესტერინის დონესლობიოში, შვრიაში, სელის თესლში, შვრიის ქატოში არსებული ბოჭკო სისხლში მთლიანი ქოლესტერინის დონის ამცირებს, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების, ან „ცუდი“ ქოლესტერინის დონის კლების მეშვეობით. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ უჯრედისით მდიდარი საკვები  გულს სხვა კუთხითაც ეხმარება. აქ იგულისხმება არტერიული წნევის შემცირება.
  • ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლსდიაბეტის მქონე ადამიანებში ბოჭკოებს, განსაკუთრებით ხსნად ტიპს, შეუძლიათ შაქრის შეწოვის შენელება და სისხლში შაქრის დონის გაუმჯობესება. ჯანსაღი დიეტა, რომელიც შეიცავს უხსნად ბოჭკოებს, ასევე ამცირებს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკს.
  • ხელს უწყობს ჯანსაღი წონის მიღწევასბოჭკოვანი მდიდარი საკვები უფრო შემავსებელია, ვიდრე დაბალბოჭკოვანი საკვები. ასე რომ, თქვენ ნაკლების ჭამა დაგჭირდებათ, რომ დიდხანს დარჩეთ დანაყრებული. და ბოჭკოვან საკვებს უფრო მეტი დრო სჭირდება ჭამას და ნაკლებად „ენერგიით მკვრივი“, რაც ნიშნავს, რომ მათ აქვთ ნაკლები კალორია იმავე მოცულობის საკვებისთვის.
  • გეხმარებათ უფრო დიდხანს იცხოვროთ კვლევები ვარაუდობენ, რომ თქვენი დიეტური ბოჭკოების მოხმარების გაზრდა – განსაკუთრებით მარცვლეულის ბოჭკოების – დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და კიბოს რისკის შემცირებასთან.

 

 

წყარო

 

 

#drpkhakadze #gochadze 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.