ოთხშაბათი, ივლისი 8, 2026
- Advertisement -
Google search engine

სტილის შერჩევის 6 რჩევა თქვენი სილამაზისთვის ✨️

0

გაიუმჯობესე გარეგნობა თავდაჯერებულობით

სტილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს გარეგნობისა და თავდაჯერებულობის ამაღლებაში. რამდენიმე მარტივი რჩევა საშუალებას მოგცემთ შექმნათ თქვენთვის უნიკალური სტილი და წარმოაჩინოთ შინაგანი სილამაზე.

სტატიაში გთავაზობთ სტილისა და სილამაზის პრაქტიკულ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ, იყოთ თქვენი თავის საუკეთესო ვერსია, იქნება ეს მოდის არჩევანი, კანის მოვლის რუტინა თუ თავის მოვლის პრაქტიკა.

  1. თქვენს სხეულზე მორგებული ჩაცმის სტილი

თქვენი სხეულის ტიპის დადგენით, აღმოაჩენთ ჩაცმულობის ისეთ სტილს, რომელიც თქვენი ფიგურის სილამაზეს გამოკვეთს. თქვენი სხეულის ფორმის მიხედვით (მაგ.: მსხლის ფორმის ფიგურა, წვრილი წელი, ვაშლის ფორმის სხეული ან მართკუთხა ფორმის ტანი) აირჩიეთ ისეთი ტანსაცმელი, რომელიც თქვენი ფიგურის საუკეთესო ნაწილებზე გააკეთებს აქცენტს. თუ წვრილი წელი გაქვთ, აირჩიეთ წელზე გამოყვანილი ტანსაცმელი. საუკეთესო ვერსიის მისაღებად სცადეთ სხვადასხვა ფორმის, ფერის და დიზაინის ტანსაცმელი.

  1. საკუთარი სტილის შექმნა

თქვენი პირადი სტილის აღმოჩენა შეიძლება იქცეს სასიამოვნო და სამოტივაციო მოგზაურობად. სცადეთ მიჰყვეთ სხვადასხვა მოდის ტენდენციებს, შეისწავლეთ ესთეტიკათა მრავალფეროვნება და არჩევანი შეაჩერეთ იმაზე, რაც თავს თავდაჯერებულად და კომფორტულად გაგრძნობინებთ. რა ტიპის სტილსაც არ უნდა ანიჭებდეთ უპირატესობას, მთავარია ის ორიგინალური სტილი იპოვოთ, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გამოხატოთ საკუთარი თავი.

  1. კანის მოვლის რუტინა

ჯანსაღი და ბრწყინვალე კანისთვის აუცილებელია კანის მოვლის თანმიმდევრული რეჟიმის შენარჩუნება. გაიწმინდეთ სახე დღეში ორჯერ ჭუჭყის მოსაშორებლად, რასაც მოჰყვება მატონიზირებელი და დამატენიანებელი საშუალებები. არ დაგავიწყდეთ ყოველდღიურად მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება, მინიმუმ 30%-იანი SPF, რათა დაიცვათ თქვენი კანი მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან. რეგულარულად აქერცვლა და სახის ნიღბების გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ კანის გაახალგაზრდავებაში და ტექსტურის გაუმჯობესებაში.

 

  1. ბუნებრივი სილამაზის გაუმჯობესება

თქვენი ბუნებრივი სახის ნაკვთების მიხედვით გააუმჯობესეთ გარეგნული იერსახე მაკიაჟის დახვეწილი ტექნიკით. ფოკუსირება მოახდინეთ თვალებზე ან ტუჩებზე. გამოიყენეთ ტონალური კრემი და კორექტორი კანის ერთ ფერში მოსაყვანათ, დაამატეთ ცოტა რუჟი ან ბრონზერი, რომ შემატოთ თქვენს სახის კანს სითბოს ეფექტი. სცადეთ მაკიაჟის სხვადასხვა ტიპი, მაგრამ გაითვალისწინეთ, მეტი ბუნებრივობისთვის სასურველია ნაკლები მაკიაჟის პროდუქტების გამოყენება.

  1. თმის მოვლა

ჯანსაღ და მოვლილ თმამ შესაძლოა მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენს გარეგნობაზე მთლიანობაში. თქვენი თმის ტიპის მიხედვით შეარჩიეთ შესაბამისი პროდუქტები და ინსტრუმენტები თმის სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად. რეგულარულად დაიბანეთ და ფორმა მიეცით თმას, გამოიყენეთ თქვენი თმის ტიპისთვის საჭირო პროდუქტები, რომელიც სასურველ იერს მოგცემთ. ეწვიეთ სანდო სტილისტს, რომელიც სახის ფორმისა და ინდივიდუალური სტილის შესაბამისად შეგჭრით თმას და შემოგთავაზებთ ვარცხნილობათა მრავაფეროვნებას.

 

  1. თავის მოვლის პრაქტიკა

თავის მოვლის დეტალებზე ყურადღების გამახვილებამ შესაძლოა გაგიუმჯობესოთ საერთო იერსახე.

  • ფრჩხილები უნდა გქონდეთ სუფთა და მოვლილი, რეგულარულად დაიტენიანეთ ხელები.
  • დაიცავით პირის ღრუს ჰიგიენა კბილების ყოველდღიური გახეხვით, ძაფის გამოყენებით, და სურვილის მიხედვით, კბილების პროფესიული გათეთრებით.
  • დაიცავით საერთო ჰიგიენა: რეგულარული დაბანა, დეოდორანტის გამოყენება და სახეზე არასასურველი თმის მოშორება, რათა შეინარჩუნოთ სუფთა იერსახე.

გახსოვდეთ, ნამდვილი სილამაზე თავად პიროვნებიდან მოდის, ზემოთ აღნიშნული რჩევები მხოლოდ თქვენი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად არის წარმოდგენილი, იმისათვის, რომ გამოხატოთ თქვენი უნიკალურობა და თავდაჯერებულობით იბრწყინოთ.

წყარო

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

ფიტნეს ტრეკერების პოპულარობის საიდუმლო – რატომ გაიზარდა ფიტნეს ტრეკერების პოპულარობა

0

ფიტნეს ტრეკერების მზარდი გამოყენება და მათი სარგებელი

თუ ფიტნესი ან ჯანსაღი ცხოვრების წესი გიზიდავთ, ფიტნეს ტრეკერები თქვენი საუკეთესო მეგობარი შეიძლება გახდეს.

ისინი აკონტროლებენ:

  • გავლილ ნაბიჯებს;
  • მანძილს;
  • დამწვარ კალორიებს;
  • გულისცემას;
  • ძილს და ა.შ.

ფიტნეს ტრეკერები ტექნოლოგიური წინსვლის დიდი ნაწილია. ბოლო ათწლეულის განმავლობაში მისი გამოყენება განსაკუთრებით გაიზარდა და დღეს პროფესიონალი ათლეტები და უბრალოდ ვარჯიშის მოყვარულებიც საკუთარი შედეგების მონიტორინგისთვის აქტიურად იყენებენ.

სრულად წაიკითხეთ აქ.

 

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

“კითხვა მაქვს საავადმყოფოებთან, რომლებიც ბარიატრიულ ოპერაციებს აკეთებენ – თქვენ ვისთან გადიხართ აკრედიტაციას ან გადიხართ საერთოდ?! – გიორგი ფხაკაძე

0

საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტმა, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კონსულტანტმა, ექიმმა, “აკრედიტაცია კანადას” წარმომადგენელმა საქართველოში, პროფესორმა გიორგი ფხაკაძემ facebook live-ში ისაუბრა საქართველოში საავადმყოფიების აკრედიტაციის პროცესის შესახებ…

მისი თქმით, საქართველოში არაერთმა საავადმყოფომ უარი განაცხადა საერთაშორისო სტანდარტით აღიარებულ მააკრედიტირებელ ორგანოებზე.

გიორგი ფხაკაძემ ბარიატრიის შესახებ ბოლო დღეებში მის მიერ გააქტიურებულ თემაზეც ისაუბრა:

“ბარიატრია არ ფინანსდება სახელმწიფოსგან, რაც დანაშაულია, რადგან ეს არის ექიმის მიერ დანიშნული სასიცოცხლო მნიშვნელობის ოპერაცია…

ახლა კითხვა მაქვს საავადმყოფოებთან, რომლებიც ბარიატრიულ ოპერაციებს აკეთებენ – თქვენ ვისთან გადიხართ აკრედიტაციას ან გადიხართ საერთოდ?! რა ნამიუსით ამბობთ, რომ თქვენთან არის საერთაშორისო სტანდარტები?!

ე.წ. ორგანიზაციები რომ გიკეთებენ აკრედიტაციას და იღებთ ფარატინა ქაღალდებს, რომელთაც მსოფლიოში არავინ აღიარებს… რატომ “აბოლებთ” თქვენს პაციენტებს?

ყველაზე საწყენი ისაა, რომ ის საავადმყოფოები, რომლებიც მუშაობენ დაუღლელად, დღე და ღამე, რომ სტანდარტები ასწიონ და ის საავადმყოფიებიც, რომლებმაც ფარატინა ქაღალდი აიღო, ერთსა და იმავე დონეზე უნდა იყვნენ. რატომ?…

 კითხვა მაქვს – ამდენ ხანს რატომ არ აკეთებ აკრედიტაციას, ვინ გიშლით ხელს? თუ პრეტენზია გაქვთ, რომ საერთაშორისო დონის ექსპერტები გყავთ, საუკეთესო დანადგარები გაქვთ და ხარისხზე ორიენტირებული ხართ, როგორ ხართ ხარისხზე ორიენტირებული, როცა აკრედიტაციას არ აკეთებთ?!…

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

 

“სამწუხაროდ, ფიტნესკლუბები არ არის უსაფრთხო საქართველოში” – გიორგი ფხაკაძე ფიტნეს სექტორის აკრედიტაციის პროცესს იწყებს

0
ჯანდაცვის მსოფლიო ექსპერტი, გიორგი ფხაკაძე, რომელიც  საქართველოში accreditation canada-ს წარმოადგენს და 23 საავადმყოფოს აკრედიტაციის პროცესშია ჩართული, საქართველოში ფიტნესკლუბების აკრედიტაციის პროცესს იწყებს.

პირველ ეტაპზე აკრედიტაციის ჩატარება შესაძლებელი იქნება თბილისში, ქუთაისში და ბათუმში.

ეროვნულ დამოუკიდებელ მააკრედიტირებელ ორგანოს ქმნის საქართველოს “საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტი” და ფრანგული ორგანიზაცია “აკრედიტაცია საზღვრებს გარეშე” იმ ორგანიზაციასთან ერთად, რომელიც ევროპის მასშტაბით აერთიანებს ფიტნესკლუბებსა და ქმნის საერთაშორისო დონის უმაღლეს სტანდარტს ამ სფეროში.

აღნიშნული კვალიფიციური ორგანოს მიერ ფიტნეს კლუბისთვის მინიჭებული აკრედიტაციის სტატუსი თავდაპირვრლად ვალიდური იქნება 3 წელი და ეს პროცესი იქნება მუდმივად განახლებადი.

ჯერჯერობით ფიტნეს კლუბების აკრედიტაცია საქარველოში ნებაყოფლობითია, თუმცა გიორგი ფხაკაძე იმედოვნებს, რომ ისევე, როგორც მოხდა საავადმყოფოების შემთხვევაში, ფიტნეს დაწესებულებების აკრედიტაციის საკითხს სახელმწიფო სავალდებულოდ გახდის, რადგან არააკრედიტირებულ ფიტნეს კლუბებში უსაფრთხოება დაცული არ არის.
“სამწუხაროდ, ფიტნესკლუბები არ არის უსაფრთხო საქართველოში და ჩვენ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ მათ გასაძლიერებლად, რადგან ეს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია…” – აცხადებს გიორგი ფხაკაძე.

ფხაკაძე მოუწოდებს ყველა ფიტნესორგანიზაციას საქართველოში, ჩაერთონ აკრედიტაციის პროცესში, რათა მათი სტანდარტი შეესაბამებოდეს ევროპის საერთაშორისოდ აღიარებულ სტანდარტს, ეს კი როგორც მომხმარებლის, ასევე თავად ფიტნესკლუბების  ინტერესშია.

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

გაგაცნობთ E ვიტამინის სასარგებლო თვისებებს

0

E ვიტამინი უამრავ საკვებშია, როგორც ცხიმში ხსნადი ანტიოქსიდანტი. ის მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს სისხლძარღვების სიჯანსაღეს და დიდ როლს თამაშობს გენის ექსპრესიასა და უჯრედების სიგნალიზაციაში.

ძლიერი დასკვნების არარსებობის მიუხედავად, ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტს (NIH)  მოჰყავს ზოგიერთი კვლევა, რომელიც ვარაუდობს, რომ Evვიტამინს შეიძლება ჰქონდეს განსაკუთრებული სარგებელი ადამიანების ჯანმრთელობისთვის.

სრულად წაიკითხეთ აქ.

 

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

C ვიტამინის სარგებელი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

0

ვიტამინები და მინერალები არის ის საკვები ნივთიერებები, რომლთა ზომიერი რაოდენობა მნიშვნელოვანია ორგანიზმის სიჯანსაღისა და სწორად მუშაობისთვის.

აუცილებელია ყველა საჭირო საკვები ნივთიერების მიღება, რომელიც მდიდარია C ვიტამინით. თუმცა,ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს დანამატების მიღება.

ვიტამინი C, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც ასკორბინის მჟავა, აქვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფუნქცია.

მათ შორის:

უჯრედებ დაცვა და ჯანმრთელ მდგომარეობის შენარჩუნება;
კანის, სისხლძარღვების, ძვლებისა და ხრტილის სიჯანსაღის შენარჩუნება;
ჭრილობების შეხორცება

C ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სკორბუტი (დაავადება, რომელიც გამოწვეულიასაკვებში C ვიტამინის ნაკლებობით). 

 

ვიტამინი C გვხვდება ხილისა და ბოსტნეულის მრავალ სახეობაში, მაგალითად:

ციტრუსები, როგორიცაა ფორთოხალი და ფორთოხლის წვენი
წიწაკა
მარწყვი
შავი მოცხარი
ბროკოლი
ბრიუსელის კომბოსტო
კარტოფილი

 

რა რაოდენობის C ვიტამინია აუცილებელი?

19-დან 64 წლამდე ადამიანებისთვის საჭიროა დღეში 40 მგ C ვიტამინის მიღება.

რა მოხდება თუ საჭიროზე მეტი რაოდენობის ვიტამინს მივიღებ?

ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის დეპარტამენტის რჩევის მიხედვით, თუ იღებთ C ვიტამინის დანამატებს, ყურადღება მიაქციეთ რაოდენობას, ნუ მიიღებთ ძალიან ბევრს, რადგან ჭარბი რაოდენობით მიღება შესაძლოა საზიანო კი იყოს.

C ვიტამინის დიდი რაოდენობით მიღებამ (დღეში 1000 მგ-ზე მეტი) შეიძლება გამოიწვიოს:

კუჭის ტკივილი
დიარეა
მეტეორიზმი

 

ხოლო დღეში 1000 მგ-მდე დანამატების მიღება ნაკლებად სავარაუდოა ორგანიზმისთვის ზიანის მომტანი იყოს.

 

წყარო

 

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

“შენი ჯანმრთელობის სადარაჯოზე…” – ბარიატრიულ ქირურგიაზე გიორგი ფხაკაძის მიერ საკითხის წამოჭრამ სრულიად საზოგადოება მოიცვა

0
მას შემდეგ, რაც საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტმა, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კონსულტანტმა, ექიმმა, “აკრედიტაცია კანადას” წარმომადგენელმა საქართველოში, პროფესორმა გიორგი ფხაკაძემ ბარიატრიული ქირურგიის შესახებ საუბარი დაიწყო, მედია ამ თემამ მოიცვა…
არაერთმა ტელევიზიამ თუ სხვა მედიაპლატფორმამ გააშუქა ბარიატრიული ქირურგიის თანმდევი რისკები და სახიფათო სტატისტიკა.

თავად გიორგი ფხაკაძე არაერთ facebook live-ში დეტალურად საუბრობს ბარიატრიული ქირურგიის რისკებზე, აუცილებლად გასათვალისწინებელ ფაქტორებზე და იმ ფატალურ შედეგზე, რაც ზოგ შემთხვევაში ამ ოპერაციის შემდეგ დგება.

ფხაკაძე განმარტავს, რომ ბარიატრიულ ოპერაციას ექიმი მიმართავს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტის წონისგან გამოწვეული საფრთხე უფრო მეტია, ვიდრე ბარიატრიული ქირურგიის რისკები… ჯანდაცვის მსოფლიო ექსპერტი დეტალურად განიხილავს ამ საკითხის ყველა ასპექტსა და სიფრთხილისკენ მოუწოდებს მათ, ვინც აპირებს ან უკვე ჩაიტარა აღნიშნული ქირურგიული ოპერაცია…

“ჩემი სტრატეგია იყო ძალიან მარტივი…

არ ვეთანხმები თურქეთში ამ ოპერაციის გაკეთებას…

საქართველოში რამდენიმე პაციენტი გარდაიცვალა თურქეთში გაკეთებული ოპერაციის შემდეგ. მე რომ არ მესაუბრა ამის შესახებ, არავინ არაფერს იტყოდა…

ბარიატრიული ოპერაციის მთელი არსი ისაა, რომ თუ ადამიანს აქვს წონის პრობლემა, არის BMI 35-ს ზევით და აქვს თანხმლები დაავადებები, ექიმები, დანიშნულების შედეგად, იღებენ ამ გადაწყვეტილებას… თუ ადამიანი ასეთი მაღალი წონით გააგრძელებს სიცოცხლეს და მის სიცოცხლეს დაემუქრება საფრთხე, ერთ-ერთი გამოსავალი არის ოპერაცია. როდესაც ადამიანი იწონის 200 კგ-ს, მისი ორგანოები არის გაცხიმოვნებული…

შენი ჯანმრთელობის სადარაჯოზე! გიორგი ფხაკაძე ქმნის დღის წესრიგს ჯანდაცვის სფეროში…”

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

ბარიატრიული ოპერაციის შემდეგ პაციენტების რამდენი პროცენტი ინარჩუნებს მიღწეულ შედეგს – გაეცანით სტატისტიკას

0

მას შემდეგ, რაც საზოგადოებრივი ჯანდაცვის საერთაშორისო ექსპერტმა, გიორგი ფხაკაძემ სოციალურ ქსელში წამოჭრა საკითხი ბარიატრიული ქირურგიის რისკებსა და გასათვალისწინებელი ფაქტორების შესახებ, სრულიად მედია ამ თემამ მოიცვა… 

“ბარიატრიული ოპერაციის შემდეგ პაციენტების მხოლოდ 70% ინარჩუნებს მიღწეულ შედეგს, ძალიან მნიშვნელოვანია პაციენტებთან ფსიქოლოგის მუშაობა” –საქართველოს საპატრიარქოს წმიდა იოაკიმეს და ანას სახელობის სამედიცინო ცენტრის, ზოგადი, ბარიატრიული და ლაპარასკოპიული ქირურგი ხვიჩა ხაჯაველიძე გადაცემაში „იმუნიტეტი“ წონაში დაკლების მიზნით ჩატარებული ოპერაციების შესახებ და არსებულ სტატისტიკაზე საუბრობს: კითხვის გაგრძელება

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

“15 წლის ასაკში ხატვა დავიწყე უბრალო შავი ფანქრით, დილამდე ვხატავდი…” – ინტერვიუ ჰიპერრეალისტ მხატვარ ლაზარე გელაშვილთან

0

ჰიპერრეალისტური მიმდინარეობის მხატვარმა, ლაზარე გელაშვილმა, თავისი ნამუშევრებით სოციალურ ქსელში დიდი ყურადღება მიიქცია…    ლაზარეს ნამუშევრებში არაერთ ცნობილ სახეს შეხვდებით და ძალიან გაგიჭირდებათ, განასხვავოთ – ფოტოა თუ ნახატი…

ამონარიდი ექსკლუზიური ინტერვიუდან:

– ლაზარე, რატომ ჰიპერრეალიზმი და არა სხვა მიმდინარეობა? გიცდიათ ხატვა სხვა მიმართულებითაც?

– როდესაც სოციალურ ქსელებში ნახატებს ვათვალიერებდი, ვუყურებდი ვიდეო გაკვეთილებს, როგორ ხატავდნენ, ყველაზე მეტად აღმაფრთოვანებდა ჰიპერრეალისტური ნახატები, რომლებიც იმდენად რეალისტური იყო, ფოტოებს ჰგავდა. მახსოვს 15 წლის ვიყავი, ღამე ველოდებოდი როდის დაიძინებდნენ ჩემი ოჯახის წევრები. როცა ყველა დაწვა, მე ხატვა დავიწყე უბრალო შავი ფანქრით, დილამდე ვხატავდი, მინდოდა ისეთი გამომსვლოდა, რომ პირველ რიგში მე მომწონებოდა, შემდეგ სხვებისთვისაც გამეზიარებინა… ამის მისაღწევად დიდი დრო დამჭირდა. მიცდია დახატვა გუაშებში, აკრილში, აკვარელშიც, თუმცა მაინც შავ-თეთრად ხატვა მომწონს, ნახშირში და ფანქარში.

ინტერვიუ სრულად წაიკითხეთ აქ

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

 

თმის ცვენის 5 გავრცელებული მიზეზი, რომელიც უნდა აუცილებლად უნდა იცოდე

0

თმის ცვენა საკმაოდ შემაწუხებელი ფაქტია და თუ გაწუხებთ, იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ. ადამიანები სწორედ ამ პრობლემით მიმართავენ ყველაზე ხშირად დერმატოლოგებს.

უმეტეს შემთხვევაში განკურნების გზები არსებობს. უპირველეს ყოვლისა უნდა გაირკვეს თმის ცვენის მიზეზი და ადრეულ ეტაპზევე უნდა დაიწყოს მკურნალობის კურსი.

თმის ცვენა ხდება როგორც კაცებში, ასევე ქალებში. ამისგან ფატალური შედეგი არ დგება, თუმცა განცდა და თმის ცვენის ყურება არასდროსაა სასიამოვნო.

თმის ცვენის საშიშროების წინაშე ხართ, თუ თქვენ:

  • თმა საგრძნობლად შეგითხელდათ და განსაკუთრებით ეს იგრძნობა თმის ბოლოებში.
  • უფრო მეტი ცარიელი სივრცეები გიჩნდებათ თმის ღერებს შორის

აქვე წარმოგიდგენთ თმის ცვენის 5 გავრცელებულ მიზეზს:

  1. ასაკი

ასაკთან ერთად, სკალპში ნაკლები ცხიმის გამომუშავება ხდება, რაც თმას უფრო სუსტს და მტვრევადს ხდის. რის გამოც თმის ცვენა და გათხელების პროცესი მეტად სავარაუდოა.

  1. გენეტიკა

თმის ცვენის ყველაზე გავრცელებული ტიპი – ანდროგენული ალოპეცია – არის მემკვიდრეობითი და ასაკთან დაკავშირებული. ეს არის თმის ცვენის უფრო ექსტრემალური ფორმა, რომელიც ჩვეულებრივ იწყება ახალგაზრდობაში და თანდათან პროგრესირებს ასაკთან ერთად.

ალბათ გსმენიათ, რომ თმის ცვენის გარკვეული ტიპები მემკვიდრეობით მიიღება დედის მხრიდან, თუმცა, კვლევა აჩვენებს, რომ მრავალი გენი თამაშობს როლს კონკრეტული ტიპის თმის ცვენის ალბათობის დადგენაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არ არის მხოლოდ დედის მემკვიდრეობით განსაზღვრული, არამედ გავლენას ახდენს გენეტიკური ფაქტორების ერთობლიობა.

  1. ჰორმონალური ცვლილებები

ჰორმონალური ცვლილებების პრობლემა მაშინ დგება, როდესაც თმი ცვენასთან ერთად ისეთი სიმპტომებიც ვითარდება როგორიცაა:

  • აკნე
  • სახეზე და სხეულზე თმის მკვეთრი ზრდა
  • არარეგულარული მენსტრუაციული ციკლი

ეს და ჰორმონების სხვა ისეთი მკვეთრი ცვლილებები, როგორიცაა: ორსულობა, მშობიარობა და მენოპაუზა შესაძლოა იყოს მიზეზი თმის ზრდის შეფერხებისა.

  1. სტრესული ცხოვრებისეული მოვლენები

ისეთმა სტრესულმა მოვლენებმა, როგორიცაა საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ქირურგიული ჩარევა ან სერიოზული ავადმყოფობის დიაგნოზი, შეიძლება გაზარდოს თმის ცვენის რისკი. თუმცა, ასევე უნდა აღინიშნოს, რომ თავად თმის ცვენაც შეიძლება იყოს სტრესული. აღნიშნულ შემთხვევაში თმის ცვენა არის დროებითი და მკურნალობას არ საჭიროებს.

  1. კვებითი დარღვევები

ზოგიერთ შემთხვევაში, თმის ცვენა შეიძლება მოხდეს არასათანადო კვების გამო. რკინის, D ვიტამინის და თუთიის დაბალი დონე პირდაპირ კავშირშია თმის ცვენასთან.

უმეტეს შემთხვევაში, დიეტურ დანამატებს შეუძლიათ ვიტამინის დეფიციტის გამოსწორება, თუმცა კონსულტაციისთვის აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

წყარო

#drpkhakadze  #shenisilamaze  #gochadze 

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.